Vous êtes sur la page 1sur 6

La osteoporosis, que significa "huesos porosos", provoca que los huesos se vuelven dbiles y quebradizos - tan frgil que

incluso tensiones leves como agacharse, levantar una aspiradora o la tos pueden causar una fractura. En la mayora de los casos, los huesos se debilitan cuando usted tiene niveles bajos de calcio, fsforo y otros minerales en los huesos. Un resultado comn de la osteoporosis son las fracturas - la mayora de ellos en la columna vertebral, la cadera o la mueca. Aunque a menudo es considerado como una enfermedad de mujeres, la osteoporosis tambin afecta a muchos hombres. Y aparte de las personas que tienen osteoporosis, muchos ms tienen una baja densidad sea. Nunca es demasiado tarde - o demasiado temprano - que hacer algo acerca de la osteoporosis. Usted puede tomar medidas para mantener los huesos fuertes y saludables durante toda la vida.

En las primeras etapas de la prdida de masa sea, por lo general no tienen dolor u otros sntomas. Pero una vez que los huesos se han debilitado por la osteoporosis, es posible que tenga sntomas de la osteoporosis que incluyen:

actura de las vrtebras, muecas, cadera u otros huesos

La fuerza de los huesos depende de su tamao y densidad, la densidad del hueso depende en parte de la cantidad de calcio, fsforo y otros minerales de los huesos contienen. Cuando sus huesos contienen menos minerales de lo normal, es menos fuerte y finalmente pierden su estructura de soporte interno. Los cientficos an tienen que aprender todas las razones por las que esto ocurre, pero el proceso implica cmo se hace el hueso. El hueso es continuamente cambiante - hueso nuevo se hace y el hueso viejo se rompe - un proceso llamado remodelacin o recambio seo. Un ciclo completo de la remodelacin sea tarda unos dos o tres meses. Cuando eres joven, tu cuerpo hace que el hueso nuevo ms rpido de lo que se rompe el hueso viejo, y aumenta su masa sea. Se llega a su pico de masa sea en los mediados de los aos 30. Despus de eso, la remodelacin sea contina, pero se pierde un poco ms de lo que gana. En la menopausia, cuando los niveles de estrgeno decaen, la prdida sea en las mujeres aumenta de forma espectacular. Aunque muchos factores contribuyen a la prdida de hueso, la principal causa en las mujeres se reduce la produccin de estrgenos durante la menopausia. Su riesgo de desarrollar osteoporosis depende de la cantidad de masa sea que los logros alcanzados entre las edades de 25 y 35 (pico de masa sea) y la rapidez con que lo pierde despus.

Cuanto mayor sea su masa sea mxima, ms hueso que tiene "en el banco" y menos probabilidades hay de desarrollar osteoporosis a medida que envejece. No obtener suficiente vitamina D y calcio en la dieta puede conducir a un pico de masa sea baja y la prdida acelerada de masa sea despus. Hay tres factores que pueden influir son esenciales para mantener los huesos sanos durante toda su vida:

Un nmero de factores que pueden aumentar la probabilidad de que se va a desarrollar osteoporosis, incluyendo:

hombres. Eso es porque las mujeres comienzan con masa sea baja y tienden a vivir ms tiempo. Tambin experimentan una cada repentina de estrgeno en la menopausia que acelera la prdida sea. Las mujeres delgadas, pequeas enmarcadas estn particularmente en riesgo. Los hombres que tienen bajos niveles de la hormona masculina testosterona tambin estn en mayor riesgo. El riesgo de osteoporosis en los hombres es mayor de 75 aos de edad en.

edad. eres blanco o de origen del sudeste asitico. Hombres y mujeres, negros e hispanos tienen una menor, pero significativo, del riesgo.

osteoporosis que pone en mayor riesgo, especialmente si tambin tiene antecedentes familiares de fracturas.

pequeas estructuras corporales tienden a tener un mayor riesgo, ya que pueden tener menos masa sea a extraer de la edad.

claramente, pero los investigadores saben que el tabaco contribuye a la debilidad de los huesos. strgenos. La mayor exposicin de por vida de la mujer a los estrgenos, menor ser su riesgo de osteoporosis. Por ejemplo, puede tener un riesgo menor si usted tiene una menopausia tarda o que comenzaron a menstruar ms temprano de lo normal. Pero el riesgo de osteoporosis aumenta si su exposicin de por vida a los estrgenos ha sido

deficiente, por ejemplo, de los perodos menstruales infrecuentes o la menopausia antes de los 45 aos. o bulimia tienen un mayor riesgo de baja densidad sea en la espalda y las caderas ms bajas.

como la prednisona, cortisona, etc, est daando al hueso. Estos medicamentos son tratamientos comunes para las enfermedades crnicas, como el asma, la artritis reumatoide y la psoriasis. Si necesita tomar un medicamento con esteroides durante mucho tiempo, su mdico debe controlar su densidad sea y recomendar otros medicamentos para ayudar a prevenir la prdida sea.

puede ocurrir ya sea porque su tiroides est hiperactiva (hipertiroidismo), o porque usted toma cantidades excesivas de medicamentos de hormona tiroidea para tratar el hipotiroidismo (hipotiroidismo).

densidad mineral sea en hombres y mujeres que actualmente usan los ISRS en comparacin con los participantes del estudio que no toman estos antidepresivos. Se necesita ms investigacin para entender completamente la asociacin entre el uso de ISRS y la baja densidad sea.

tratamiento con metotrexato medicamento contra el cncer, algunos medicamentos anticonvulsivos, diurticos y anticidos que contienen aluminio tambin puede causar prdida sea.

mayor riesgo de osteoporosis, especialmente si fueron tratados con inhibidores de la quimioterapia o de la aromatasa, como anastrozol y letrozol, que suprimen el estrgeno.

desarrollo de la osteoporosis. Bajo consumo de calcio contribuye a la mala densidad sea, prdida sea temprana y un mayor riesgo de fracturas. condiciones y procedimientos mdicos que disminuye la absorcin de calcio. La ciruga del estmago (gastrectoma) puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. As puede condiciones tales como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celaca, la deficiencia de vitamina D, la anorexia nerviosa y la enfermedad de Cushing - un trastorno poco comn en la que las glndulas suprarrenales producen excesivas hormonas corticosteroides. ancia. Los nios que son fsicamente activos y consumen cantidades adecuadas de alimentos que contienen calcio tienen la mayor densidad sea. Cualquier ejercicio con pesas es beneficioso, pero saltando y saltando

parece especialmente til para la creacin de huesos sanos. El ejercicio durante toda la vida es importante, pero se puede aumentar la densidad sea a cualquier edad.

est claro, pero la cafena puede interferir con la absorcin de calcio y su efecto diurtico puede aumentar la prdida de minerales. Adems, el cido fosfrico en la soda puede contribuir a la prdida sea al cambiar el equilibrio de cido en la sangre. Si bebida con cafena soda, asegrese de obtener suficiente calcio y vitamina D de otras fuentes en su dieta o de suplementos.

riesgo para la osteoporosis. El consumo excesivo de alcohol reduce la formacin de hueso e interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber el calcio.

prdida sea. La osteopenia se refiere a la prdida sea leve que no es lo suficientemente grave como para ser llamado osteoporosis, sino que incrementa su riesgo de osteoporosis. Los mdicos pueden detectar la osteopenia o los primeros signos de la osteoporosis utilizando una variedad de dispositivos para medir la densidad sea. La mejor prueba de deteccin es la absorciometra de rayos X de energa dual (DEXA). Este procedimiento es rpido, simple y da resultados precisos. Se mide la densidad de los huesos de la columna vertebral, la cadera y la mueca - las zonas ms propensos a ser afectados por la osteoporosis - y se utiliza para seguir con precisin los cambios en estos huesos con el tiempo. Otros exmenes que se pueden medir con precisin la densidad sea incluyen: Ultrasonido La tomografa computarizada cuantitativa (TC) Si usted es una mujer, la Fundacin Nacional de Osteoporosis de EE.UU. recomienda que tenga una prueba de densidad sea si usted no est tomando estrgeno y alguna de las siguientes condiciones se aplican a usted: Eres mayor de 65 aos, independientemente de los factores de riesgo. Usted es posmenopusica y tener por lo menos un factor de riesgo para la osteoporosis, incluyendo haber fracturado un hueso. Hay una anomala vertebral. Utilizar medicamentos, como la prednisona, que pueden causar osteoporosis. Usted tiene diabetes tipo 1, enfermedad heptica, enfermedad renal, enfermedad de la tiroides o una historia familiar de osteoporosis.

Usted ha experimentado la menopausia temprana. Los mdicos no recomiendan generalmente deteccin de osteoporosis para los hombres debido a que la enfermedad es menos comn en los hombres que en las mujeres. Las fracturas son la complicacin ms frecuente y grave de la osteoporosis. A menudo se producen en la columna vertebral o las caderas - los huesos que apoyan directamente su peso. Las fracturas de cadera por lo general el resultado de una cada. Aunque la mayora de la gente hace relativamente bien con el tratamiento quirrgico moderno, las fracturas de cadera pueden resultar en discapacidad e incluso la muerte por complicaciones postoperatorias, especialmente en los adultos mayores. Las fracturas de mueca por cadas tambin son comunes. En algunos casos, las fracturas de columna pueden ocurrir sin ningn tipo de cada o lesin simplemente porque los huesos de la espalda (vrtebras) se vuelven tan dbiles que empiezan a comprimir. Las fracturas por compresin puede causar dolor severo y requiere una larga recuperacin. Si usted tiene muchos de esos fracturas, puede perder varios centmetros de altura que su postura se vuelve encorvada. Obtener suficiente calcio y vitamina D es un factor importante en la reduccin de su riesgo de osteoporosis. Si ya tiene osteoporosis, consumir suficiente calcio y vitamina D, as como la adopcin de otras medidas, puede ayudar a evitar que sus huesos se conviertan en ms dbiles. En algunos casos puede incluso ser capaz de reemplazar el hueso que has perdido.

La cantidad de calcio que necesita para mantenerse saludables cambios durante su vida. La demanda de su cuerpo para el calcio es mayor durante la infancia y la adolescencia, cuando el esqueleto est creciendo rpidamente, y durante el embarazo y la lactancia. Las mujeres posmenopusicas y hombres mayores tambin necesitan consumir ms calcio. A medida que envejece, su cuerpo se vuelve menos eficiente en la absorcin de calcio, y es ms probable que tome los medicamentos que interfieren con la absorcin de calcio.

Las mujeres premenopusicas y las mujeres posmenopusicas que utilizan HT deben consumir al menos 1.000 miligramos (mg) de calcio elemental y un mnimo de 800 unidades internacionales (UI) de vitamina D todos los das. Las mujeres posmenopusicas que no usan HT, cualquier persona en situacin de riesgo de la osteoporosis inducida por esteroides, y todos los hombres y mujeres mayores de 65 aos deben aspirar a 1500 mg de calcio elemental y al menos 800 UI de vitamina D al da. Obtener suficiente vitamina D es tan importante como obtener la cantidad adecuada de calcio. No slo la vitamina D mejorar la salud sea, ayudando a la absorcin de calcio, pero tambin puede mejorar la fuerza muscular.

Estas medidas tambin pueden ayudar a prevenir la prdida de hueso:

ejercicio se beneficiar sus huesos no importa cuando se inicia, pero usted obtener los mayores beneficios si se inicia el ejercicio con regularidad cuando se es joven y contina haciendo ejercicio durante toda su vida. Combine ejercicios de entrenamiento de fuerza con ejercicios de pesas. El entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer los msculos y los huesos de los brazos y la columna vertebral superior, y los ejercicios de soporte de peso - como caminar, trotar, correr, subir escaleras, saltar la cuerda, el esqu y los deportes de impacto que producen - afecta principalmente a los huesos de las piernas, las caderas y la columna lumbar.

densidad sea y puede reducir el riesgo de fracturas.

estrgeno cuerpo de una mujer y hace mediante la reduccin de la absorcin de calcio en el intestino. hormonal puede reducir el riesgo de osteoporosis de la mujer durante y despus de la menopausia. Sin embargo, debido al riesgo de efectos secundarios, discutir las opciones con su mdico y decidir qu es lo mejor para usted. La terapia de reemplazo de testosterona slo funciona para los hombres con osteoporosis causada por niveles bajos de testosterona. Si lo toma cuando tiene niveles normales de testosterona no aumenta la masa sea. licas al da puede disminuir la formacin de hueso y reducir la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. No hay ninguna relacin clara entre el consumo moderado de alcohol y osteoporosis. - cerca de dos a tres tazas de caf al da - no te har dao, siempre y cuando su dieta contenga suficiente calcio.