PROGRAMA DE PREVENCIN DE LA DEPRESIN EN LATERCERA EDAD. ESTEREOTIPOS NEGATIVOS SOBRE LA VEJEZ. PREVENTION PROGRAMME OF DEPRESSION IN THE ELDERLY .

NEGATIVE STEREOTYPES OF ELDERLINESS.

Carlota de Sousa Gonzlez. Centro de Psicologa Bertrand Russell.

RESUMEN.

Hay varios factores de riesgo de la depresin en las personas de la tercera edad. stos sern mencionados ms adelante. En este programa nos centraremos en uno de ellos: los estereotipos negativos sobre la vejez que conducen a un envejecimiento pasivo . Esta idea del envejecimiento pasivo es un factor de riesgo de la depresin en las personas mayores! por lo que es de inter"s social dise#ar un programa de prevencin psicolgica dirigido a modificar falsas creencias $acia la vejez y as% evitar que las personas mayores ms vulnerables caigan en comportamientos de pasividad f%sica y mental &envejecimiento pasivo'.
ABSTRACT.

(e )no* several ris) factors of depression in t$e elderly. +$ese *ill be dealt *it$ after*ards. ,n t$is course! *e *ill focus on one of t$em: t$e negative stereotypes of elderliness t$at lead to passive aging. +$is idea of passiveness is a ris) factor of depression in t$e elderly. +$erefore! it is of social interest to devise a programme of psyc$ological prevention in order to modify false beliefs to*ards elderliness. +$e programme *ill prevent t$at t$e most vulnerable elder people fall into p$ysical and mental inactiveness.
PALABRAS CLAVES.

Envejecimiento activo. -epresin. Estereotipos negativos sobre la vejez.

KEY WORDS

.ctive aging. -epression. /egative stereotypes of elderliness.

1. INTRODUCCIN. Desarrollo demogr !"o de #erso$as de la %er"era edad. 0a primera tendencia demogrfica del 1iglo 22 fue el drstico incremento de la proporcin de personas mayores de 34 a#os. El n5mero real de adultos de edad avanzada $a aumentado casi 67 veces en los 5ltimos a#os. 8na influencia importante es que despu"s de la e9pansin de la tasa de natalidad! a finales de la d"cada de los sesenta y de los setenta! la tasa de nacimientos disminuy! lo que provoc un aumento de la proporcin de ancianos. +ambi"n la esperanza de vida $a aumentado $asta un grado sin precedentes. Hay dos $ec$os ms destacables acerca del panorama del 5ltimo per%odo de la vida: a' :ue est constituido principalmente por mujeres b' :ue contiene ms y ms individuos muy ancianos. Es bueno aclarar que no $ay un 5nico punto en el que una persona se convierta en mayor ! pero la mayor%a de los gerontlogos tienden del mismo modo a seleccionar una cifra de 37 34 a#os para marcar la edad de comienzo o edad umbral. De !$!"!o$es de la de#res!&$ e$ #erso$as de la %er"era edad. 0os +rastornos del Estado de ;nimo &+E.' tienen como caracter%stica principal una alteracin del estado an%mico y del $umor en la persona que lo padece a cualquier edad durante el ciclo de la vida. 0os +E. tienen una mayor prevalencia! en un a#o y a lo largo de la vida! en las mujeres que en los $ombres mayores. 0a tercera edad es uno de los grupos de poblacin ms e9puestos a la depresin y aunque tal vez nosotros no pertenezcamos a este grupo! tenemos familiares que la pueden estar sufriendo. .quellas personas que son mayores de sesenta a#os tienen cuatro veces ms posibilidades de sufrir depresin. Esto se debe a que por lo general este grupo se siente ms cercano a la muerte! ya no se siente 5til ni en la familia ni en la sociedad y muc$as veces sus allegados y el sistema en s% les $acen a un lado. <eneralmente! el adulto mayor que sufre depresin e9presar muc$a tristeza y! parecer que se $a ec$ado a morir aunque no lo diga directamente! pues es posible que sienta que su condicin a nadie le va a importar y que no $ar ninguna diferencia que lo diga. +ambi"n puede ser que calle porque no conoce su condicin y adjudique todos sus s%ntomas al $ec$o de que est viejo. -e todas las etapas evolutivas! es la vejez la que ms apre$ensiones provoca en los seres $umanos pues comienzan a perderse! de manera progresiva! diferentes capacidades tanto intelectuales como f%sicas! comenzando a ser evidentes a partir de los 37 a#os. 1eg5n =anet >. ?els)y! la depresin es un trastorno mental real que puede

responder a muc$as causas. 0a predisposicin tanto gen"tica como de la personalidad! las e9periencias vitales previas! las p"rdidas actuales y anteriores y los fracasos son otros tantos factores que asociados pueden producir depresin o contribuir a ella. 1eg5n =anet! la depresin no slo puede parecer muy diferente! desde un punto de visto cl%nico! en diferentes individuos! sino que el anciano puede adoptar una forma cualitativamente distinta de la que puede tener un adulto ms joven. @uy a menudo la depresin en la edad avanzada nace de una sensacin de incapacidad y desesperanza frente a lo inevitable! las p"rdidas reales.

S'$%omas de la de#res!&$ e$ #erso$as de la %er"era edad.

Los sntomas ms comunes en la depresin son: un $umor disfrico! la p"rdida de inter"s y la ansiedad. 0os s%ntomas f%sicos pueden incluir dificultad para dormirse! p"rdida de apetito y de la libido! falta de energ%a y fatiga fcil. E9iste a menudo un sentimiento de incapacidad y de ineficacia respecto al presente! de desesperanza respecto al futuro y de inutilidad y fracaso respecto al pasado.

Pre(ale$"!a ) edad.

*%*ro de la de#res!&$ e$ #erso$as de la %er"era

La prevalencia de la depresin en los mayores de 34 a#os se estima entre el 6AB64C. El 6A!4C para los varones y el 6D!4C para las mujeres. Futuro: a la luz de los resultados! en las depresiones de los ancianos se $a pasado de un anterior ni$ilismo a un optimismo prudente. 1e obtiene la recuperacin en el E7C de los casos y recaen en el AEC. En estudios a largo plazo! de unos D a#os de evolucin! se observa una clara mejor%a en apro9imadamente tres cuartas partes de los casos. En la evaluacin no influye ni el se9o ni la edad! pero s% la intensidad de los s%ntomas afectivos y el mayor declinar en las funciones cognoscitivas. 0a evaluacin resulta menos favorable si e9iste: BFresencia de deterioro cognoscitivo. B @s enfermedades somticas. B Galta de soporte social. B Huadro ms grave. B @ayor cronicidad. B @s incapacidad funcional. B Iecurrencia mayor. B Homienzo ms tard%o.

Fa"%ores de r!esgo de la de#res!&$ e$ las #erso$as de la %er"era edad. a' Estado f%sico. b' -eterioro cognitivo. c' Estereotipos negativos sobre la vejez: envejecimiento pasivo. d' Ielaciones interpersonales! apoyo social.

e' E9periencias estresantes. f' IiesgoJHarga gen"tica. a' Estado f%sico: la depresin puede deberse a cambios biolgicos originados por la propia enfermedad f%sica o por su tratamiento. +ambi"n la depresin puede ser una reaccin al estr"s producido por la disminucin de las capacidades que provoc la propia enfermedad f%sica a causa del dolor.

b) -eterioro cognitivo: la disfuncin cognoscitiva puede ser

la causa de la depresin! lo que suele ser bastante frecuente en las primeras fases de los procesos demenciales como reaccin ante la conciencia de enfermedad y de d"ficit.

c) Estereotipos

negativos sobre la vejez: todos los estereotipos negativos e9istentes en nuestra sociedad sobre la vejez &irritables! d"biles! aisladosK' conducen a la persona anciana a la pasividad! situacin en la que la persona mayor no conf%a en sus capacidades! no cuida de s% misma! etc. &Este factor de riesgo ser e9plicado ms adelante'.

d' Ielaciones interpersonales: las dificultades interpersonales y los s%ntomas depresivos presentan una alta correlacin. 0as interacciones interpersonales no rec%procas pueden precipitar la depresin. e' E9periencias estresantes: las e9periencias estresantes $an sido identificadas como variables relacionadas con la depresin. Entre los acontecimientos ms comunes y estresantes entre mayores! destacan: la enfermedad f%sica! la muerte de seres queridos! los problemas financieros! los conflictos de familia y la necesidad de institucionalizacin. f' Iiesgo gen"tico: los factores gen"ticos tambi"n ayudan a e9plicar la depresin en la vejez! aunque parece ser que la depresin de inicio temprano tiene una mayor carga gen"tica que la depresin que emerge en la vejez.

2. FACTOR DE RIESGO QUE SE EVALA: LOS ESTEREOTIPOS NEGATIVOS SOBRE LA VEJEZ QUE CONDUCEN A UN ENVEJECIMIENTO PASIVO.

-urante a#os $a $abido una mayor insercin en nuestra cultura de la conceptualizacin negativa de la vejez.

0os prejuicios contra la vejez! como cualquier otro prejuicio! son adquiridos durante la infancia y luego se van asentando y racionalizando durante el resto de la vida de los seres prejuiciosos. .lgunos de estos estereotipos negativos son: 0os individuos de edad avanzada piensan y act5an con lentitud. -epresivos. ,nteligencia y memoria reducida. Gatigados. 1in coordinacin. 1e vuelven irritables e incontrolables. 1e vuelven distra%dos! estn llenos de recuerdos y son locuaces. El inter"s y la actividad se9ual decaen. -"biles y con falta de inter"s. ,n5tiles socialmente. 1olitarios. Esperan a la muerte. Entran en una segunda infancia! atrapados en un egocentrismo cada vez mayor! e9igiendo ms de su entorno de lo que estn dispuestos a ofrecer. 1e desvinculan. 1e vuelven improductivos.

+odos estos estereotipos pueden conducir a una forma de envejecimiento pasivo! en el cual la persona mayor no se valora! no se cuida! no cree en sus posibilidades! se a%sla! no se siente feliz! no se responsabiliza de s% mismo y piensa negativo. Esta idea del envejecimiento es un factor de riesgo de la depresin en las personas mayores! por lo que es de inter"s social dise#ar un programa de prevencin psicolgica dirigido a modificar falsas creencias $acia la vejez y as% evitar que las personas mayores ms vulnerables caigan en comportamientos de pasividad f%sica y mental &envejecimiento pasivo'.

. PROGRAMA DE PREVENCIN DEL ENVEJECIMIENTO PASIVO. Hon el programa de Frevencin y -eteccin precoz lo que se quiere conseguir es una disminucin de la probabilidad de sufrir este trastorno. OBJ !"#OS$ O+,e%!(o ge$eral: contribuir a aumentar el nivel de salud f%sica y ps%quica y la calidad de vida de la poblacin anciana! promoviendo! paralelamente! la mejora de su bienestar. .s% como mejorar la consideracin social que se tiene de las personas mayores y tambi"n mejorar su autoestima.

O+,e%!(os es#e"' !"os Hombatir los estereotipos negativos sobre la vejez y el envejecimiento. Eliminar los posibles prejuicios acerca del cambio conductual en las personas mayores. Honseguir una actitud positiva $acia la vejez y el envejecimiento. -esarrollar una actitud de autonom%a en el mayor. Gavorecer una actitud positiva $acia la mejora cognitiva y de la memoria en los mayores. Gomentar la implicacin en tareas cognitivas. ,mpulsar una visin favorable $acia las actitudes preventivas en el rea cognitiva en los mayores. Frevenir el tabaquismo y el alco$ol. Fromocionar la actividad f%sica en todo el proceso de envejecimiento. .segurar una alimentacin adecuada. .poyar acontecimientos agradables en la vejez como factores preventivos de la depresin y la soledad. Gomentar los comportamientos proBsociales. Gomentar la participacin social. ,mpulsar la confianza en la propia capacidad.

8n primer paso eficaz es evaluar las creencias contenidas en los estereotipos negativos de la vejez! ya que pueden influir en la conducta y en la salud f%sica y psicolgica de las personas mayores. Este programa podr%a estar dirigido a todas las personas de edad comprendida entre 44B4L a#os &la correspondiente a la segunda crisis $umana' si bien se considera conveniente desde el punto de vista prctico! $acer una seleccin de la poblacin objetivo! como por ejemplo escoger personas cuyo trabajo tenga unas caracter%sticas tales como: sedentarismo! aislamiento social! estr"s! etc. Honsidero necesario pasar: ?-, ,,: inventario %ue eval&a las di'erentes mani'estaciones de la depresi(n. )Bec*+. C ,# $ cuestionario de estereotipos negativos so-re la ve.ez. En este cuestionario se eval5an preguntas tales como: 0a mayor parte de las personas! cuando llegan a los 34 a#os de edad! apro9imadamente! comienzan a tener un considerable deterioro de memoria. M 0as personas mayores tienen menos inter"s por el se9o. M 0as personas mayores se irritan con facilidad y son cascarrabias . M 0a mayor%a de las personas mayores de 34 a#os tienen alguna enfermedad mental lo bastante grave como para deteriorar sus capacidades normales. M 0as personas mayores tienen menos amigos que las ms jvenes. M . medida que las personas mayores se $acen mayores! se vuelves ms r%gidos e infle9ibles. M 0a

mayor parte de los adultos mantienen un nivel de salud aceptable $asta los 34 a#os apro9imadamente! en donde se produce un fuerte deterioro de la salud. M . medida que nos $acemos mayores perdemos el inter"s por las cosas. M 0as personas mayores son! en muc$as ocasiones! como ni#os. M 0a mayor parte de las personas mayores de 34 a#os tienen una serie de incapacidades que les $acen depender de los dems. M . medida que nos $acemos mayores perdemos la capacidad de resolver los problemas a los que nos enfrentamos. M 0os defectos de la gente se agudizan con la edad. M El deterioro cognitivo &perdida de memoria! desorientacin o confusin' es una parte inevitable de la vejez. M Hasi ninguna persona mayor de 34 a#os realiza un trabajo tan bien como lo $ar%a otra ms joven. M 0a mayor parte de las personas! cuando llegan a los 34 a#os de edad apro9imadamente! comienzan a tener un considerable deterioro de la memoria. El cuestionario al que se $ace referencia &HE/NE' fue publicado en la revista @ult <erontol &A774'O64 &D':A6ABAA7. .utores: @ar%a =os" ?lanca @ena! Honcepcin 1nc$ez Falacios y @ar%a Nictoria +rianes. Este cuestionrio se realiza a partir del de @ontorio e ,za &6EE6' y el de Falmore &6ELL'! que son suficientemente aceptados en la literatura psicolgica. 0a puntuacin oscila entre4 y A7 puntos para cada una de las tres partes que se compone el cuestionario: salud/ motivacional0social 1 carcter0 personalidad. 0as preguntas se eval5an de 6 a D. 1ignificando 6 muy en desacuerdo! A algo en desacuerdo! P algo de acuerdo y D muy de acuerdo. 1e concluyen que las personas que mantienen en alto grado los estereotipos negativos $acia la vejez se corresponden con el siguiente perfil: bajo nivel educativo! no participan en actividades sociales! no mantienen actividad f%sica! mantienen una actitud negativa $acia su propio proceso de envejecimiento y obtienen bajas puntuaciones en autoestima y optimismo. 1e sugiere que los resultados que mantienen en alto grado los estereotipos negativos $acia la vejez puede constituir una poblacin de riesgo depresivo.

Desarrollo del #rogramal programa se va a desarrollar a lo largo de tres semanas. Las sesiones/ %ue sern dos por semana/ tendrn una duraci(n de dos 2oras cada una/ con un total de doce 2oras.

Primera sesi(n$

Homo $emos seleccionado a las personas que obtienen en la evaluacin un alto grado de estereotipos negativos $acia la vejez! en esta sesin lo que se quiere es combatir y eliminar dic$as ideas y los posibles prejuicios acerca del cambio conductual en las personas mayores. El proceso ser el siguiente: .. -efinicin y e9plicacin de estereotipo . 8n estereotipo es una imagen o idea aceptada com5nmente por un grupo o sociedad. El t"rmino se usa a menudo con sentido negativo! causando distorsin porque se $ace ms "nfasis en algunos aspectos del grupo mientras que se ignoran otros. 0os estereotipos suelen ser descripciones basadas en lo subjetivo! no en lo objetivo.

/. ,nformacin de los estereotipos negativos asociados a la vejez ms comunes en nuestra sociedad: B 0os individuos de edad avanzada piensan y act5an con lentitud. B -epresivos. B ,nteligencia y memoria reducida. B 1e vuelven irritables. B El inter"s y la actividad se9ual decaen. B ,n5tiles socialmente. B 1olitarios. B 1e vuelven improductivos. 0. -iscusin de estas ideas. B Ieestructuracin cognitiva &siempre que sea posible'. BHambiar el foco de atencin a los aspectos positivos del envejecimiento y a personas mayores activas. 1. E9plicacin de las consecuencias negativas que se pueden producir sobre ellos mismos si mantienen esas ideas. B B B B B B -epresin. .islamiento. ,nactividad. -ependencia. Freocupacin. .nsiedad.

Segunda sesi(n$ 8na vez eliminadas y combatidas dic$as ideas y prejuicios sobre el envejecimiento! el objetivo en esta sesin es conseguir una actitud positiva $acia la vejez y el envejecimiento. El proceso ser el siguiente: .. :ue realicen cada uno de ellos una lista con las ventajas posibles que pueden obtener al cambiar sus ideas acerca de la vejez. /. Ieforzar cualquier idea que pueda producir un cambio positivo en la actitud $acia el envejecimiento.

!ercera sesi(n$ -espu"s de conseguir en los pacientes una actitud positiva $acia la vejez y el envejecimiento! el objetivo a conseguir en esta sesin consiste en desarrollar una actitud de autonom%a en el mayor. El proceso ser el siguiente: .. E9tinguir las conductas de dependencia. Fedir ayuda ! esperar a que otros $agan las cosas ! no $acer la comida ! no ba#arse ! etcK /. Gomentar conductas relativas a la autonom%a personal. 1alir de casa ! ba#arse ! $acerse la comida ! cuidarse a s% mismo ! etc. 0. Ieforzar las conductas relativas a la autonom%a personal. @uy bien ! .s% las cosas marc$arn mejor ! Eres unQ campeoQ ! Genomenal ! etc. 1. .utoBrefuerzo. R:u" bien que lo $e $ec$oS ! Rqu" bien que lo $e intentado ! Rla pr9ima vez ser ms fcilS ! etc. 2. Gomentar la toma de decisiones evitando la b5squeda de apoyos e9ternos. +"cnicas de solucin de problemas! saber lo que le gusta! no

preguntar a los dems. 3. .umentar el sentimiento de control. Fuedo controlar muc$as cosas de mi vida ! me siento orgulloso de m% .

Cuarta sesi(n$ En esta cuarta sesin el objetivo se centra en el rea cognitiva &atencin! memoria! percepcin! orientacin y juicio'. 1e busca favorecer una actitud positiva $acia la mejora cognitiva! fomentar la implicacin en tareas cognitivas e impulsar una visin favorable $acia las actitudes preventivas en el rea cognitiva en los mayores. El proceso ser el siguiente: .. ,nformar de los cambios en las funciones cognitivas. Hambios en la memoria primaria: esta memoria es la referida a los momentos en que lo sentido o e9perimentado est todav%a en el foco de atencin consciente. /o $ay decremento con la edad! pero si $ay interferencias o se e9ige una reorganizacin del material a recordar! empeoran los resultados. Hambios en la memoria secundaria: esta memoria interviene en el momento en el que ya se $a procesado la informacin y se debe recuperar. E9iste dificultad con la edad cuando se pide recuerdo libre o cuando la complejidad del material aumenta. Hambios en la memoria a largo plazo: se produce poco decremento con la edad. Es muy importante para la adaptacin en la satisfaccin vital. Hambios en la memoria a corto plazo: presenta ms decremento con la edad. 1e encuentran problemas en el registro y procesamiento de la informacin.

/. ,nformar acerca de la necesidad de ejercitar la memoria. Es muy importante ser conscientes de la importancia que tiene ejercitar la memoria. Este ejercicio ayuda a: B Frevenir la aparicin y desarrollo de trastornos de la memoria. B Freservar la autonom%a de la persona. B Ense#ar las reas que intervienen en la memoria y su funcionamiento. B Fromover el aprendizaje de estrategias mnemot"cnicas. B Evitar o reducir las preocupaciones que se generan sobre esta rea.

0. Fresentacin fotogrfica.

3uinta sesi(n$ En esta quinta sesin el objetivo se centra en el rea de salud. /os dirigimos a prevenir el tabaquismo y el alco$ol! promocionar la actividad f%sica en todo el proceso de envejecimiento y asegurar una alimentacin adecuada. El proceso ser el siguiente: .. ,nformar de los aspectos negativos del consumo de alco$ol y tabaco: El "o$s*mo de al"o4ol a largo plazo afecta negativamente tanto al organismo como al comportamiento. En el organismo provoca psicosis! encefalopat%as! gastropat%as! $epatopat%as! pancreopat%as! polineuritis! miocardiopat%as. +olerancia y s%ndrome de abstinencia. En el comportamiento provoca una disminucin en el rendimiento laboral! aumento de la posibilidad de accidentes! perturbaciones de las relaciones sociales y familiares! agresividad! irritabilidad! e9$ibicionismo y mayor porcentaje de suicidios. El "o$s*mo de %a+a"o a largo plazo que tambi"n afecta negativamente tanto al organismo como al comportamiento. En el organismo provoca una disminucin de la memoria! dolores de cabeza! fatiga! bronquitis! enfisema pulmonar! cncer de pulmn! boca y de laringe y disminuye el rendimiento deportivo. En el comportamiento provoca un aumento de la dependencia ps%quica y manifestaciones comportamentales derivadas de los momentos de abstinencia &irritabilidad! ansiedad! etcK' /. Fromocionar los aspectos positivos del mantenimiento de la actividad f%sica en todo el proceso de la vida. El proceso de envejecimiento no se puede evitar pero se puede retardar! y uno de los recursos que $a dado buenos resultados en este intento es la actividad f%sica. 0os estudios demuestran que el cuerpo puede recuperar de 67 a 6P a#os de su aptitud operativa cuando se adopta la actividad f%sica como un $bito de vida. 0a actividad f%sica como componente para la salud es importante y no

puede ser reemplazada ni por la medicina! ni por conferencias! ni por lecturas. Nentajas: 0a actividad f%sica previene las ca%das al fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio. +ambi"n se necesita la actividad f%sica para fijar el calcio y combatir la osteoporosis. .s% como para fle9ibilizar las venas y las arterias! que ayuda en la prevencin de problemas cardiovasculares y la mejora del retorno venoso! que a su vez mejora los problemas de varices. 0. E9plicacin de la importancia que tiene mantener una alimentacin adecuada. 0a salud! en cualquier etapa de la vida! est condicionada en gran parte por lo que se come d%a a d%a. En la tercera edad! cuando los ac$aques son una constante! la atencin que $a de prestarse a los alimentos que se ingieren y a la forma de cocinarlos es de capital importancia si se quieren prevenir visitas al m"dico. 0as personas mayores pueden ver disminuidas sus dolencias con una alimentacin sana y equilibrada cuya elaboracin! adems! llega a ser una entretenida y creativa tarea. 0a cocina supone que es una actividad que es beneficiosa no slo para el estmago! sino tambi"n para la menteO $acer la lista de la compra! recordar los ingredientes o estar atento a los tiempos de coccin suponen un sano ejercicio mental. 1. Fresentacin fotogrfica

Se4ta sesi(n$ En esta se9ta sesin el objetivo se centra en el rea personal y social. .qu% fomentamos el apoyo a acontecimientos agradables en la vejez como factores preventivos de la depresin y la soledad! los comportamientos proB sociales y la participacin social. El proceso ser el siguiente: .. E9plicacin de las ventajas de la realizacin de actividades agradables. B 0as actividades contemplan un enfoque prctico! activo y de interrelacin y se realizan de forma voluntaria! sobre todo en el

tiempo libre. B 0as actividades giran en torno a la cultura cotidiana! la memoria cultural y los valores sociales por lo que se trabaja: solidaridad! participacin y comunidad. B 0a realizacin de actividades gratificantes aumenta el nivel de control y autoeficacia. B 0a realizacin de actividades gratificantes fomentan una actitud positiva $acia la vejez y $acia la vida. /. -estacar las consecuencias positivasJventajas de los comportamientos proBsociales y la participacin social. 0. Ejemplos de actividades gratificantes y sociales. .ctividades deportivas y de carcter f%sico: billar! ajedrez! petanca! psicomotricidad! paseos! movilizacin! gimnasia de mantenimiento. .ctividades de carcter intelectual: aulas de cultura! grupos de lectura! m5sica! corales. E9posiciones: artes plsticas! pintura! fotograf%aK .ctividades de carcter social: convivencias! voluntariado! visitas a museosK .ctividades de destreza manual: encuadernacin! cermica! grabados! maderaK .ctividades de carcter psicolgico: entrenamiento para desarrollo cognitivo! llevar a cabo dinmicas de grupo! etc. .ctividades diversas: actuaciones! cine! cuidado de animales y plantasK 1. Fresentacin fotogrfica.

!. SEGUIMIENTO. 8na vez aplicado este programa de prevencin a la poblacin seleccionada! es conveniente $acer un seguimiento para ver la incidencia que puede tener este programa en el cambio de las ideas $acia la vejez. En este sentido! transcurridos dos a#os! aplicaremos otra vez los tests anteriormente citados con el fin de comprobar la evolucin de las ideas y ver $asta qu" punto incide este programa en la poblacin. ". CONCLUSIN. Homo ya se $a comentado en otro apartado! $oy d%a en Europa la esperanza de vida se $a incrementado de forma e9traordinaria en las 5ltimas d"cadas.

For consiguiente vemos necesario la utilizacin de programas que ayudan a la persona mayor a optimizar sus $abilidades y potenciales. 8no de los programas ms e9tendidos es el llamado 5enve.ecimiento activo ! cuyas caracter%sticas y definicin son las siguientes 0a palabra activo se refiere a una continua implicacin social! econmica! espiritual! cultural y c%vica! y no simplemente a la capacidad de permanecer f%sicamente activo. 0a vejez activa refleja el deseo y la capacidad de la persona mayor para mantenerse involucrada en actividades productivas. 0a vejez activa significa que! en gran medida! la persona de edad mantiene actividad mental! actividad f%sica y actividad social. B?irren &6EE3' utiliza el t"rmino ve.ez activa para aludir a los mayores que! en la 5ltima etapa de la vida! son relativamente aptos y disponen de los recursos necesarios para desempe#ar actividades de modo consciente. B0a T@1 utiliza el t"rmino enve.ecimiento activo para indicar el proceso de optimizacin de las oportunidades de la salud! participacin y seguridad de las personas mayores! con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. For lo cual! para la T@1! el envejecimiento activo es el proceso de aprovec$amiento m9imo de las oportunidades para tener un bienestar f%sico! ps%quico y social durante toda la vida. Fara finalizar se puede afirmar que con este programa se consigue una actitud ms receptiva en las personas adultas $acia el posible programa de intervencin o envejecimiento activo.

". BIBLIOGRAF#A. B .ndr"s! N.! U ?as! G. &6EEE'. !ratamiento de la 6epresi(n. En. @ontorio U ,zal. "ntervenci(n psicol(gica en la ve.ez. @adrid: 1%ntesis.

.ndr"s! N.! ?as! G.! U @art%n! I. &A777'. 7a-ilidades del geront(logo. En. GernndezB?allesteros! I. Gerontologa social. @adrid: Firmide. B ?els)y! =. &A776'. Psicologa del enve.ecimiento. @adrid: Faraninfo. ?uend%a! =. &6EED'. nve.ecimiento 1 psicologa de la salud. @adrid:

22,.

GernndezB?allesteros! I. y cols. &6EE6'. psicol(gica en la ve.ez. ?arcelona: @art%nez Ioca.

valuaci(n e intervenci(n

Greeman! ..! U Tster! H. 0. &6EEV'. +erapia cognitiva de la depresin. En. Haballo! N. E. &dir'. 8anual para el tratamiento cognitivo0 conductual de los trastornos psicol(gicos. @adrid: 1. 22,. B >alis$! I. .. &6EE3'. La ve.ez. Perspectivas so-re el desarrollo 2umano. @adrid: Firmide. 0 0e*ins$on! F. @.! <otlib ,. H.! U Hautzinger! @. &6EEV'. !ratamiento conductual de la depresi(n unipolar. En. Haballo! N. E. &dir'. 8anual para el tratamiento cognitivo0 conductual de los trastornos psicol(gicos. @adrid: 1. 22,.

@oragasB@oragas! I. &A776'. Gerontologa Social. ?arcelona! Herder. @u#oz! =. &A77A'. Psicologa del enve.ecimiento. @adrid: Firmide. 1nc$ezBHaro! =.! y Iamos! G. &6ELA+. La ve.ez 1 sus mitos. ?arcelona: 1alvat. 1)inner! ?. G. U Naug$an! @. E. &6EL3'. 6is'rutar de la ve.ez. ?arcelona: @art%nez Ioca. +riad! H.! U Nillar! G. &A77V'. Psicologa de la ve.ez. @adrid: .lianza. Wuste Iossell! /.! Iomana IubioBHerrera! I. y .lei9andreBIico! @. "ntroducci(n a la Psicogerontologa. @adrid: Firmide.

B &A77D'.