Informaes sobre o tipo sanguneo O

O mais antigo e bsico tipo de sangue, sobrevivente do topo da cadeia alimentar, com um forte e agressivo sistema imunolgico. As pessoas tm memria gentica de autoconfiana, autopreservao, concentrao, energia, fora, intuio, ousadia, poder, resistncia e um otimismo inato. Gostam de assumir riscos, so resistentes, seguros, tranquilos. O stress atinge diretamente os m sculos, gerando !iperatividade. "recisam fa#er e$erc%cios pesados. &ipo sangu%neo O carn%voro. Os alimentos de origem animal aceleram o ritmo de seu metabolismo, aumentando a eficincia. A carne combust%vel e o organismo tem alto n%vel de acide# no est'mago. (eu principal fator de aumento de peso o gl ten, encontrado no trigo e derivados. )m menor e$tenso o mil!o tem o mesmo efeito. O gl ten cola*se na mucosa do intestino grosso, causando inflamao e irritao dolorosa. "ara a+udar na perda de peso bom consumir algas, brcolis, carne vermel!a, espinafre, f%gado, frutos do mar e sal iodado. ,uem tem sangue tipo O pode comer carne magra de cordeiro, frango, gado e peru quanto dese+ar, mas sempre equilibrando com verduras e frutas, para evitar a superacidificao. Os alimentos considerados malficos -indicado evitar o consumo. interferem na eficincia da insulina, diminuem o ritmo metablico, redu#em a utili#ao das calorias e inibem o !orm'nio tireoidiano. Curiosidade/ Al 0apone era do tipo sangu%neo O. Alimentos que proporcionam benefcios Carnes/ boi, b falo, carneiro, cordeiro, f%gado e veado. Frutos do mar -1itamina 234odo./ bacal!au, bade+o, cavala, enc!ova, estur+o, linguado, merlu#a, pei$e espada, salmo sardin!a, truta e vermel!o. Frutas/ amei$a e figo. Gros/ ervil!a, fei+o a#u5i, fei+o ra+ado e po de gros germinados. Legumes e verduras/ abbora, acelga, alcac!ofra, alface romana, batata doce, brcolis, c!icria, couve, dente*de*leo, escarola, espinafre, fol!a de beterraba, nabo, pimento vermel!o e quiabo. ementes/ no#es e semente de abbora. !emperos/ al!o, al!o poro, a#eite de oliva, cebolas, curr6, leo de lin!aa, rai# forte e salsa. C"#s$ alcau#, amora, casca de olmo, dente*de*leo, feno grego, fruto da roseira, gengibre, !ortel*pimenta, pimenta de caiena, salsa e t%lia. ucos/ abaca$i, amei$a e cere+a preta. Outras bebidas/ gua gasosa. uplementos/ clcio, iodo, mangans, vitamina 2 e vitamina 7. %&erccios/ aerbica, artes marciais, calistnicos, camin!ada, ciclismo, corrida, dana, esporte de contato, esteira, musculao, natao, patinao e step. Alimentos 'eutros (Consumir moderadamente combinando com alimento que proporcione benefcio) Carnes/ codorna, coel!o, faiso, frango, pato, perdi# e peru. Frutos do mar/ atum, camaro, escargot, carangue+o, carpa, enguia, estur+o branco, garoupa, !adoque, lagosta, lagostim -crustceo., lula, me$il!o, ostra, pargo, perca, pescada, r, trutas e tubaro. Laticnios/ leite de so+a, manteiga, mussarela, quei+o de cabra e tofu. Frutas/ abaca$i, amora, banana, caqui, carambola, melancia, cere+a, damasco, framboesa, goiaba, grapefruit, grosel!a, 5i8i, lima, limo, ma, mamo, manga, melo, nectarina, passas, pra, pssego, rom, t9mara e uvas. Gros/ arro# branco, arro# integral, arro# selvagem, bolos de arro#, cevada, creme de arro#, ervil!a verde fava, farin!a de centeio, farin!a de cevada, farelo de arro#, farin!a de arro#, fei+o branco, fei+o mulatin!o, fei+o preto, fei+o verde, gro*de*bico, massa da rai# de girassol, paino, po de centeio, po sem gl ten, trigo sarraceno e vagem. Legumes e verduras/ abobrin!a, agrio, aipo, alface americana, alface, aspargo, beterraba, broto de bambu, broto de fei+o, car, cenoura, c!icria, cogumelo, ervil!a, in!ame, pepino, pimento amarelo, pimento verde, rabanete e tomate.

ementes/ amndoas, avels, semente de girassol, semente de gergelim, no# macad9mia, no# de nogueira amarga e pin!o. !emperos/ aafro, a car, alecrim, al!o, araruta, a#eitona verde, cebolin!a, coentro, comin!o, cravo, erva doce, essncia de amndoa, estrago, gelatina, gelias, gengibre, !ortel, louro, maionese, malte de cevada, man+erico, man+erona, mel, melao, menta, miss', mol!o ingls, mostarda seca, leo de canola, leo de gergelim, pprica, pimenta da :amaica, pimenta malagueta, pimenta me$icana, sal e s!o6o. C"#s/ camomila, carval!o branco, fol!a de framboesa, ginseng, !ortel, rai# de alcau#, sabugueiro, slvia, valeriana, verbena e c! verde. ucos/ aipo, cenoura, damasco, mamo, pepino, tomate, uva e verduras. Outras bebidas/ cerve+a e vin!o. Alimentos que proporcionam malefcios (%vitar consumo) Carnes$ carne de porco e drivados, como presunto c!ourio e bacon. Frutos do mar/ caviar, polvo e salmo defumado. Laticnios/ iogurte, leite de cabra, leite de vaca, quei+os e sorvete c3 leite. Frutas/ abacate, amora preta, banana da terra, c'co, laran+a, melo, morango, tangerina e tamarindo. Gros/ trigo, arro# ; cereais, bolo ingls, creme de trigo, farelo de aveia, farelo de trigo, fei+o fradin!o, fei+o mulatin!o, flocos de aveia, flocos de mil!o, fub, germe de trigo, lentil!as, po de trigo integral, po preto e trigo duro. Legumes e verduras/ batata vermel!a, berin+ela, broto de alfafa, cogumelo paris, couve 2ru$elas, couve*flor, mil!o, mostarda e repol!o. ementes/ amendoim, castan!a de ca+u, castan!a do "ar, semente de papoula e pistac!e. !emperos/ alcaparra, a#eitona preta, baunil!a, canela, 5etc!up, no# moscada, leo de algodo, leo de amendoim, leo de mil!o, picles, pimenta branca, pimenta do reino e vinagre. C"#s/ alfafa, babosa, bardana, erva de (o :oo, fol!as de morango c! preto e sene. uco/ ma e sidra. Outras bebidas/ caf, destilados e refrigerantes. uplementos/ vitamina A e vitamina ).