QUE MANTIENE ATADAS TUS MANOS???

Tener atadas las manos es un sentido figurado para decir que eres prisionero, algo as como el guila a la que le ponen una cuerda amarrada a una de sus patas. Nosotros como seres humanos tenemos el mentado libre albedro con el que podemos elegir el rumbo de nuestras vidas. Es realmente muy triste ver como por costumbre, miedo o comodidad tal vez muchos de nuestros hermanos han elegido hacer un culto a la imperfeccin a travs de los apegos no cabe duda que es muy sencillo ser esclavo de las ideas, las memorias, las cosas, las personas y principalmente de uno mismo. Yo quiero que el da de hoy cierres tus ojos y hagas unos minutos de reflexin para reconocer que es lo que te limita el vuelo, acaso sern las heridas que recibiste cuando eras pequeo? O acaso ser lo que alguien ms decidi que fueras? tal vez lo que te impide ser tu mismo es una relacin que no te satisface o un trabajo que no disfrutas???? Es tan sencillo echarle la culpa a algo. a los traumas de la infancia, al gobierno de tu pas o simplemente a la rutina de tu diario vivir. Ya librate!!!! Tira ya ese costal que llevas en la espalda en el que guardas emociones tan negativas. Deja ya de arrepentirte de tu pasado y castigarte por lo que no marcha bien en tu vida presente. Cada da tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada maana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para transformar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. Pero si va a ser, solo depende de ti!!!. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, ni del gobierno, depende solo de ti. A muchos todava no les cae el veinte, tal vez lo entiendan en la parte intelectual del cerebro, pero todava no saben como conectar esa energa en su corazn. Por eso hoy quiero hacer unas cuantas preguntas para ayudarte a mover para adelante solo para adelante que para eso nos pusieron los ojos enfrente. Qu es lo que te tiene inmvil? El miedo al rechazo? Al xito? Al fracaso? Al que dirn? A la crtica? A cometer mas errores? A estar solo????.

Querido amigo, todo esto son puras ideas limitantes que tu solo te haz impuesto. Rompe de una vez por todas con toda esa energa que te encadena. Date cuenta que lo nico que frena al amor es el miedo, y es muy normal que los humanos siempre tengamos miedo de algo no te juzgues tan severamente, no est mal, es parte del yin / yang de la vida, solo acptalo y comienza a transformar lo que no te permite avanzar. A lo nico que le debes tener miedo es a no ser t mismo, a dejar pasar la vida sin hacer lo que viniste a hacer a este plano, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte ante otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes y lo que eres. T eres parte del universo y como todos, puedes caminar con la frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro de seguro sern perdonados. Haz consciente que nadie (ni Dios) lleva un registro de tus faltas, solo t mismo. Ese juez que te reprocha y que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica siempre eres tu mismo recuerda que TU EGO es el peor verdugo de tu yo verdadero. Ya djate en paz, ya perdnate y comienza a re-programar todas tus clulas con patrones de luz, armona y amor. como te lo he dicho tantas veces: Esto es un trabajo personal y slo t puedes lograrlo. Cundo vas a dejar entrar plenamente al amor en tu vida?? Hace muchos aos un amigo que tengo que es cristiano me deca: Francia cuando vas a dejar entrar a Jess en tu corazn??? Otro amigo budista me deca: cuando vas a reconocer tu Budeidad?? En fin cada quien lo expresa de diferente manera pero a fin de cuentas lo que significa es: cuando vas dejar entrar la energa del amor en todo lo que te rodea??. El tiempo es ahora, como dice Ana Mara Rabath: En vida hermano, en vida Cuando demostraras que te amas y con ello que amas tu experiencia en este plano??? Cundo te queden unos minutos de vida?, Cundo les queden a ellos unos minutos de vida? El amor que no experiementes hoy, se disolver lentamente en el olvido del tiempo. Recuerda que la vida es tan corta y tan frgil que no tenemos tiempo para desperdiciarla en rencores y discusiones estpidas. Hoy es el da de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar los asuntos inconclusos.HoyHoyHoy!!!! para que esperar hasta maana???. Entrgate a los que amas sin tratar de cambiarlos, acptalos tal como son y respeta el don ms valioso que han recibido: Su libertad. Pero lo mas importante: entrgate a ti mismo y acptate como eres, respeta tu libertad y no te vendas ante nada ni nadie. Ya no seas un esclavo y suelta tus amarras. Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. A veces cuando me molesto con alguien y siento enojo, la primera reaccin es: no le hablo o le pongo cara larga (por que gracias a Dios hace mucho tiempo pas por la etapa del pleito). Pero luego reflexiono inmediatamente y me digo: si hago eso estar desperdiciando minutos maravillosos en los que podemos sonrer, tomar caf, ir al supermercado, platicar, que se yo Lo que sea!!! Pero no gastarlo en estupideces por que el tiempo no regresa. As

que para efectos de orden practico mejor arreglo una negociacin lo suficientemente flexible para poner de acuerdo ambas partes lo mas rpido posible. Si pretendes que todos hagan lo que t quieres o que sean como t has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenars tu vida de conflicto. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como tu haz de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos Ganar / Ganar!!! As podrs vivir tu vida con mucha mas armona. La clave es el amor recuerdalo siempre. Y por ltimo, Qu ests esperando para empezar a disfrutar y cambiar esa actitud de mrtir? Que se arreglen todos tus problemas?, Que se te quiten todos tus traumas?, Que por fin alguien reconozca cuanto vales?, Que llegue el amor de tu vida?, Que regrese el que se fue?, Tener mucho dinero?, Que todo salga como t quieres?, Que se acabe la crisis econmica?, Que te suceda un milagro?, Que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto? Ufffffffffffff!!!!!! Para eso hay que comprar una silla bastante cmoda. La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasar cuando tengas eso que tanto deseas. La vida es lo que est pasando en Este preciso instante. T vida en este momento es leer esto que tienes frente a ti, donde quiera que lo ests haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora. En este momento tu corazn lleva sangre a todas las clulas de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxgeno a donde se necesita. En este momento una fuerza superior e invisible (aparentemente claro!!) que no puedes comprender te mantiene vivo y te permite ver, pensar, expresarte, moverte, rer y hasta llorar. No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los das y circular sobreviviendo, aburrido, malhumorado, preocupado o simplemente durando como deca yo antes de despertar. Imaginate nada mas esto: cuando me preguntaban como estas??? responda: estoy que es ganancia que horror!!! gracias a Dios ahora puedo verlo tan claro y con ello tomar otra actitud. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, tocar, saborear, escuchar, sentir y GENERAR. Agradece tu capacidad de escuchar el canto de los pjaros, tu msica preferida, la risa de tus hijos. Pon tus manos en el pecho y siente tu corazn latir con fuerza dicindote: Estoy vivo, estoy vivo, estoy vivo yeiiiiiii.ESTOY VIVO!!! Yo se que la vida no es perfecta, que est llena de situaciones difciles (y mira que lo se por que lo he vivido), PERO AHORA TAMBIEN SE QUE ESTA ES LA ESCUELITA Y QUE AQU SE VIENE A APRENDER as es como es, punto. Tal vez por eso se nos han brindado todas las herramientas que necesitamos para enfrentarla: Una gran fortaleza que permite soportar las prdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de nuestros seres queridos. Se tambin que no somos perfectos, nadie lo es. Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que tanto tu como yo y como todos nosotros existamos aqu y ahora. Todos fuimos formados a partir de un diseo maravilloso que compartimos con toda la humanidad, las virtudes y los defectos. As est escrito en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirn.

Las pasiones, los miedos, las heridas, las debilidades, los secretos y la agresin, los compartimos con todos nuestros semejantes y son el entrenamiento El bendito entrenamiento!!!. Y como yo ya conozco casi todas estas emociones ( o al menos muchas de ellas) te comparto que lo nico que se necesita para salir adelante es decisin y mucha disciplina yo solo deseo que seas feliz en la misma forma que yo estoy aprendiendo a serlo. Y si te preguntas Quin soy yo para decirte todo esto? Te contestar que soy simplemente una versin diferente a otros de mi misma especie. Soy otro ser humano ms entre miles de millones, con la pequea caracterstica que he decidido ser libre y recuperar todo el poder de mi propia vida. Y que al probar las mieles de la energa positiva, no puedo hacer otra cosa mas que compartir lo que voy encontrando para que t tambin decidas hacerlo. Todos podemos soltarnos a la confianza del universo. Yo puedo, tu puedes, el puede, ella puede, nosotros podemos acaso el verbo no se puede conjugar en todos los tiempos??? COMO PURGAR EL HIGADO.

Tal como te lo expres la semana pasada, el Hgado tiene una serie de connotaciones muy importantes por lo que el da de hoy te dar los tips mas rpidos y eficaces para purgar este maravilloso rgano. Los sntomas para pensar que el Hgado esta en desbalance pueden ser tanto emocionales como fsicos te explico. Algunos de los sntomas fsicos mas frecuentes son: -Dolor e inflamacin de la regin abdominal y costal. -Fastidio y fcil enojo. -Mareo. -Dolor y congestin en la cabeza o zona del abdomen. -Extremidades temblorosas (ya sean manos o pies). -Enfermedades de los ojos.

-Irregularidad menstrual. -Cualquier problema con la glndula tiroides. -Dolor e inflamacin de mamas, sndrome pre menstrual. -Hipertensin. -Insomnio (calor en la cabeza). -Hemorragia en menstruacin (fuego del hgado). -Derrame en la esclertica o sangrado nasal frecuente (fuego del hgado). -Boca amarga y seca. -Mal aliento (rancio o metlico). -Tics nerviosos. -Estreimiento. -Indigestin por comer grasa o nauseas. Algunos de los sntomas emocionales mas importantes son: -Enojo constante, leve, pero constante, que se transforma poco a poco en ira. -Conductas emocionales repentinas o agresin que se guarda. -Sentimiento depresivo con fcil enojo. -Sensacin de nudo en la garganta. -Coraje por la minima provocacin. -Sentimientos de ira y frustracin. -Ansiedad y fcil enojo. -Estados de prisa, intolerancia, hipersensibilidad, ataques de explosividad. -Ganas de mandar todo al carajo. -Apata o desgano de la vida. Si te suena familiar alguno de estos detalles te recomiendo seguir al menos tres de las siguientes sugerencias para purgar tu hgado, los chinos promueven mantener al hgado limpio y fresco como

medida preventiva; no debes esperar a que algo de lo mencionado ac arriba suceda para poner cartas en el asunto. Ahora bien, si ya presentas alguno de estos sntomas, nunca es tarde para empezar a estabilizar a este rgano y posteriormente hacer todo lo necesario para no permitir que se vuelva a estancar o calentar. TRATAMIENTO CON HIERBAS. - Boldo infusin en ayunas: de esta planta se utilizan las hojas secas y es muy famosa para tratar trastornos digestivos, adems por su sabor amargo nos ayuda a drenar la vescula biliar y el hgado. Nunca debe de tomarse durante el embarazo. La dosis es un sobre de 2 grs. por 250 ml. De agua. (una taza). - Hierbas alternativas: Prodigiosa, cuasia, chaparro amargo, ajenjo. Tomadas en infusin de la misma manera, una taza en ayunas siendo estas hierbas mucho mas amargas. - Aceite de olivo extra virgen: en ayunas 1 cdita. mezclada con 5 gotas de limn durante un mes como medida inicial. ALIMENTACION: - Vegetales verdes crudos (espinacas, acelgas, brcoli, calabacitas), alimentos frescos por su cualidad alimenticia no por su temperatura, es decir, suspender o minimizar al mximo posible el consumo de picante, grasa, condimentos, alcohol y azucares. BEBIDAS: - Te verde en infusin: como agua de uso. Una bolsita de 2 grs. Por 2 litros de agua durante todo el da. TERAPIAS RECOMENDADAS: - TERAPIA DE GRITO: gritar saludablemente, es decir con un comando determinado nos ayuda a drenar la toxicidad emocional del hgado. Te sugiero hacer clases de Kick boxing, kung fu o alguna disciplina donde se maneje el grito. (puedes subirte a una montaa rusa y gritar desde la entraa con la intencin de sanar tu hgado esta terapia nunca falla). - EJERCICIO FISICO: el ejercicio fsico fuerte como el spinning o correr ayudan mucho a drenar la energa estancada en el cuerpo, lo nico que debes de checar es la condicin de tu presin arterial ya que si padeces de hipertensin (causada por el mismo estancamiento del hgado), tendrs que comenzar tan solo con caminata para no forzar al corazn que ya esta afectado por el calor del hgado. -EJERCICIOS DE RESPIRACION: existen varios tipos de pranayama (respiracin) especficos para drenar el calor del hgado, el que te sugiero hoy por su efectividad es la respiracin llamada SITALI PRNAYAMA y consiste en enroscar la lengua en forma de U. Inhalar a travs de la lengua enroscada y exhalar a travs de la nariz. Este ejercicio se puede hacer todos los das por lo menso 5 minutos en la

maana antes de iniciar las labores, si al principio notas un sabor amargo en tu boca es debido a las toxinas que se comienzan a mover. -TERAPIA DE PERDON: hasta ahora la mejor manera de drenar todas las emociones negativas almacenadas en el hgado tales como la ira, el enojo, el resentimiento, la frustracin, etc es perdonando!!!. Existen meditaciones especificas para tratar este punto, algunas personas dependiendo de sus creencias pueden acudir a un terapeuta, sacerdote, ceremonia, etc lo importante aqu es remover toda esa energa estancada que ya no sirve de nada tener almacenada recuerda que descansa mas el que perdona que el perdonado ya que remueve de su ser todo el veneno acumulado. -LA DIGITOPRESION: es tambin de una gran ayuda, ya que al masajear los puntos que a continuacin te mostrar, podrs remover la energa atorada de los meridianos de este rgano (en ambos pies), lo cual ayudara a que tu energa circule de mejor manera por todo tu cuerpo. Realiza un masaje firme ya sea ejerciendo presin o simplemente recorriendo esta parte del empeine donde te sealo los puntos a tratar (H2, H3 y esa porcin del meridiano que es por donde recorre la linea que vez en la fotografa, si masajeas esa parte haciendo hincapi en los puntos sealados ayudaras al drenaje de la energa estancada).

Recuerda adems que es muy importante la intencin que tu tengas de sanar y lograr un resultado. Siempre que comiences cualquiera de estas terapias, pon en tu mente un hgado sano y feliz. Decreta salud, bienestar, regeneracin, oxigenacin e hidratacin de todas las clulas de tu rgano. Haz conciencia de que un hgado fresco y liberado te dar mucha mas paciencia, tranquilidad emocional, capacidad de discernimiento y creatividad, as como mejores digestiones, mejor capacidad de sueo y de relajacin en todos los niveles. El hgado es tu mejor amigo tal como te lo expres en el artculo de la semana pasada, as que mi humilde sugerencia es que lo cuides y lo consientas ya que de l depender la buena calidad de vida que tengas, tu longevidad y tu paz interior estar enojado con la vida es algo muy desgastante y tener a tu laboratorio decompuesto es como caminar por la vida con un carro desvielado, creme que es sumamente molesto para ti y para los que te rodean. Perdonaliberasueltaalimntate adecuadamente y evita las intoxicaciones ya sean fsicas, mentales, energticas, emocionales o psicolgicas

TU HIGADOTU MEJOR AMIGO

A PETICION DEL PUBLICO Y DEBIDO A QUE TODOS TENEMOS EL HIGADO SOBRE CARGADO DEPUES DE TANTA PACHANGA NAVIDEA, AQUI LES DEJO ESTE ARTICULO QUE ES UNO DE MIS FAVORITOS LA SEMANA QUE VIENE PONDR TODOS LOS TIPS PARA HACER UNA BUENA PURGA QUE LO DISFRUTES MUCHO. CON AMOR Francia Anunaya. Me enamor de la Medicina China cuando conoc que nuestros rganos no solo son un pedazo de masa material compuesta de venas y tejidos, sino un complejo sistema que involucra a la personalidad y de los cuales dependen en mayor o menor grado nuestros estados de nimo. Para los chinos cada rgano rige ciertas emociones y conductas y en realidad no importa que es primero si el huevo o la gallina por que si tu no sabes manejar esas emociones, el rgano a cargo de ellas se ver afectado fisicamente; de igual manera si daas a tu rgano con factores externos, inmediatamente empezaras a manifestar estados de animo o conductas alteradas. El Hgado rige el enojo, la ira, la frustracin, el coraje, el resentimiento, el sarcasmo, los celos, la avaricia y adems todos los aspectos que generen estrs y rigidez en tu vida; crees que alguien se libre de estancarse con este tipo de energa?? Yo creo que no. Pero a la vez cuando sabes como manejar esa energa, el Hgado se encarga de tu creatividad, de tu capacidad para elaborar planes o estrategias, as como de la pasin por lo que haces y tu imaginacin ademas de que los chinos dicen que ah reside el ALMA de la personas y eso es muy positivo como vez, el Hgado tiene un gran cargo!!! Te pondr un ejemplo. Si ves a tu suegra cada viernes o a tu jefe todos los das y no los soportas, lo mas probable es que nada mas de verlos, su energa te caiga en el hgado como dice la expresin popular djame decirte que literlmente, esa energa te cae en el higado, provocando que a la larga ese rgano presente disfunciones fsicas. De igual manera si tu ingieres mucho alcohol o consumes muchos medicamentos, comidas grasosas o muy condimentadas, estas calentando y saturando tu hgado, lo que har que en un perodo de tiempo adems de los fallos fisicos asociados, comiences a tener actitudes de irritabilidad, facil enojo, sentimientos depresivos o de apata y muchos molestias relacionadas con el calor.

Como te mencion antes no importa que es primero, el circulo vicioso debe de romperse en algun eslabn. El da de hoy quiero hablarte en particular del Higado, ya que es un rgano de vital importancia tanto fsica como energticamente, los chinos lo llaman el General del cuerpo y sera el equivalente por decirlo de algna manera, a los peones en tu tablero del ajedrez, siendo estos los que estan en la primera linea y los que salen primero a defender las situaciones, por lo tanto tambien son los primeros en caer o desestabilizarse el hgado como el ejercito es el que est a cargo de mantenerte estable y protegido, y por ello debemos de cuidarlo mucho. Te voy a dar una lista completa de aspectos de tu hgado que tu ni te imaginas que tienen relacin con el, a esto le llamamos las ventanas de los rganos y son las que nos avisan con mucho tiempo de anticipacin cuando un rgano se est enfermando incluso antes de que el problema aparezca como una enfermedad con nombre y apellido. Al final de este escrito te comparto una presentcin en donde se explica con toda claridad el funcionamiento de este importantisimo rgano desde la perspectiva occidental y oriental. Estoy segura que te va a servir mucho y te va a aclarar un sin numero de situaciones se que te sorprender EL HIGADO. EL ELEMENTO que lo representa es la madera. La madera es un material maleable y al mismo tiempo rgido, suficientemente til tanto para formar una hermosa figura (creatividad, imaginacin, etc..) as como para ser lo bastante fuerte y duro para resistir un gran peso o una gran responsabilidad. LA VISCERA asociada es la vesicula biliar, por lo que cualquier problema con la vesicula nos esta indicando mucho tiempo antes que la energa del hgado est en desbalance. El TEJIDO donde se manifiesta son los tendones, por lo que cualquier problema relacionado con las articulaciones o visagras del cuerpo nos indica que el Hgado necesita atencin, cuando uno tiene rigidez en las articulaciones o msculos a la persona que uno va a visitar es al masajista o al quiroprctico, cuando en realidad el cuerpo nos pide una purga del hgado. NUTRE a las uas, por lo que culquier problema con las uas ya sea que esten demasiado fragiles, o al reves, demasiado duras, se entierren o desarrollen micosis o psoriasis, antes de ir al pedicurista, podlogo o incluso mdico alpata, debes de contemplar una limpia de tu hgado. EL AGUJERO que manifiesta el estado del hgado son los ojos, si estos te lloran, la luz te molesta, se secan, salen perrillas etc antes de ir a ver al oculista u oftalmlogo, trata tu hgado. SU SENTIDO es la vista, tanto exterior como tu visin interna, que no quieres ver?? O que estas viendo que no te agrada?? Estas perdiendo la vista??ojo con el hgado SU LQUIDO son las lagrimas, y hasta el dia de hoy no conozco mejor catarsis emcional que limpie el coraje o la frustracin que gritar y llorar eso lo descubrieron los chinos hace mas de 2000 aos. SU COLOR es el verde, por lo que este color neutraliza el enojo, la frustracin y le da salud y pureza a tu higadono dicen por ah que el verde es vida???

EL SABOR que lo representa es el acido, si te das cuenta que todo se antoja con limon (hasta los hot cakes ufff!!!) o prefieres el acido en tus sabores predominantes, lo mas probable es que tu hgado se haya salido del balance; incluso los comentarios acidos hacia los dems reflejan un estado de coraje interno recuerda que como es arriba es abajo y como es adentro es afuera SU OLOR es el rancio, cuando el olor de tu cuerpo se vuelve rancio, ya sea el aliento (como si hubieses chupado un veinte), te huelen los pies o el sudor de tus axilas es muy fuerte, tienes presencia de calor y toxinas, por lo que tu hgado necesita urgentemente una limpieza. LOS SENTIMIENTOS que se generan cuando el hgado est estancado es la ira, la frustracin, el coraje, la apata o el hasto de la vida en las circunstancias que te rodean, el resentimiento o el enojo se presentan con mucha mas facilidad ante cualquier situacin por pequea que esta sea te suena familiar?? LA ESTACIN donde se agravan las personas con el higado desbalenceado es la primavera como se llama la enfermedad de los OJOS?? esa en la que lloran y lloran sin parar?? Conjuntivitis que??? Primaveral!!!! Claro!!.. Hgado. EL CLIMA que mas afecta a la personas higadeadas es el viento, el cual genera mucha comezon, temblores o tics nerviosos. Tambin las alergias de cualquier indole tienen su inicio en una disfuncion del hgado del mismo modo que la hipersensibilidad en todos los sentidos, ya sea a las personas, a los climas, a la comida, a los olores, los ruidos, etc AAAAHhh!!! Y que decir de los estados de prisa, intolerancia, irritabilidad e impaciencia.tambien tienen una connotacion del higado estancado As que, mi querido lector si te haz identificado con al menos 3 aspectos de los que acabo de mencionar, te invito a que con toda conciencia le des un buen descanso y una buena purga a tu hgado en todos los sentidos recuerda que el es tu mejor amigo y que gran parte de tu salud fsica, mental, emocional y psicolgica, as como tu larga vida, depender del buen uso que le des a su energa. Ahora si, despus de todo este breviario cultural, te invito a que veas esta presentacin para que tu mismo decidas como trataras a este incrible amigo tuyo de hoy en adelante APRENDIENDO A CONTENER EL OCEANO DE TU MENTE.

En semanas pasadas y artculos que ya he compartido contigo desde el principio en que abr mi Blog, he hecho mucho hincapi en el poder que tienen las palabras y los pensamientos sobre nuestra realidad. Despus de mi aventura en Filadelfia con mi maestro el Doctor Yuen, y conforme van pasando los das y la energa se asienta, mas comprendo lo sencillo que es estar bien, lo fcil que es enviarle comandos positivos a nuestro ser y a nuestro entorno y me sigo preguntando por que los humanos somos tan expertos en hacer complicadas las cosas. Si ustedes pudieran conocer a mi maestro el Dr. Yuen, a los monjes con los que he coincidido en el camino, e incluso a mi propio padre, pensaran que todos ellos son seres de otro planeta por la tranquilidad con la que miran a su alrededor y viven su vida Tal vez ellos nacieron con esa caracterstica de paz en su personalidad, tal vez realmente provienen de otra dimensin yo solamente aprendo de ellos y camino un poquito mas cada da tratando de entender la naturaleza humana. Despus de tantas experiencias que la vida me ha otorgado, he llegado a la conclusin de que una buena parte de la tranquilidad emocional y la paz interior se logra mediante el ejercicio de la meditacin, y cuando digo meditacin no me refiero a sentarte frente a una vela en posicin de loto tratando de vaciar completamente tu mente y cantando el ommmmmmmmm Me refiero a realmente estar completo en tu vivencia en el momento presente. Uno de mis grandes Sifus me deca meditar es estar presente en lo que haces si vas a comer come !! Si vas a leer lee !! Si vas a escuchar msica escucha msica !! Eso es meditar !! hacer de tu vida una meditacin y un habito, que por lo general es algo muy difcil de lograr ya que nuestra mente viaja a velocidades increbles, brincando de una fantasa a otra, de un recuerdo a otro, de una idea a 65 mil ideas mas en fraccin de segundos increblemente te puedes ir del pasado al futuro en una micra de tiempo, dejando un enorme vaco en el medio precisamente en el momento presente que es en donde se puede meditar. Lo que sucede es que se ha mal interpretado lo que es meditar y vaciar la mente de ideas se tiene el miedo de que si vacas tu mente te quedas idiota, as no es la cuestin estar vaco implica estar en estado contemplativo de lo que pasa en este momento. sea lo que sea. Es lo que en otras palabras se podra explicar como neutralidad la neutralidad que genera un vaco para ver, sentir, oler, saborear, tocar y vivir cada instante Que complicado y a la vez que fcil Tratando de entender la vida he hecho mil analogas en el transcurso de mi caminar que ahora trato de expresarte con mi mundo de palabras. Te escribo esto por que yo imagino la mente como un gran ocano (de ah el titulo de este artculo); el agua es incontenible e indomable en sus proporciones te has imaginado siquiera la idea de parar el movimiento de un ocano?? Es una idea casi imposible con todo lo que conlleva sin embargo entiendo que mi mente y tu mente y la de todos aquellos que estn leyendo este articulo es como un hermoso y enorme ocano, lleno de vida, de experiencias, de especimenes diferentes y de

oportunidades; y el cual no puedes parar, pero que de alguna manera si puedes aprender a usar y tomar de el sus beneficios, tal como lo hacen los marineros mas experimentados. Para lograrlo, tienes que aprender a utilizar tu mente y elegir tus pensamientos Ahora despus de tantos aos se que esto es posible, simplemente se necesita disposicin y entrenamiento. As como eliges la ropa que te vas a poner todos los das, as mismo tienes que aprender a seleccionar lo que piensas. Esta es una capacidad que tienes y que puedes llegar a dominar. Si pones empeo en vigilar lo que piensas primero durante un corto espacio de tiempo y paulatinamente vas incrementando esta disciplina, en determinado momento podrs darle seguimiento a tu mente y elegir la informacin que es buena para ti. Se que te estars preguntando como es esto posible, con humildad te digo que callar el mitote que genera la mente ciertamente no es algo fcil, que en un principio me pareca imposible y que adems me ha costado muchsimo trabajo llevar a cabo, y que con honestidad te digo que todava tengo muchos fallos al respecto, sin embargo, he puesto en practica algunas tcnicas que quiero compartir contigo y que para mi han sido herramientas de mucha utilidad, con el nico afn de simplificarte la tarea al tener una ruta que seguir si tu as lo deseas. Por ejemplo: antes de que pudiera discernir cual pensamiento era adecuado y cual no, simplemente repeta 500 veces al da No dar cobijo a pensamientos insanos- as, poco a poco me empec a dar cuenta cuando tenia un pensamiento negativo, y en ese mismo momento repeta mi mantra elegido no hay cobijo para pensamientos insanos- con el paso del tiempo me di cuenta que la palabra cobijo no me hacia feliz del todo, una vez le por ah que cuando das cobijo a algo es como darle refugio o amparo a algo yo no quera darle amparo a energas que no fueran benficas para mi persona. Despus sustitu instintivamente la palabra cobijo por la palabra cabida, en la que mi ser interior interpretaba que cabida significa entrada, frontera, puerta. Eso encajaba mucho mejor en mi concepto de seleccionar lo que ingresara a mi mente. Meses mas tarde y mediante la practica disciplinada de mi cabeza, tambin entend lo que los psiclogos dicen acerca del prefijo NO, en el que el cerebro no reconoce esta negativa. El no, no puede ser interpretado de manera consciente por la mente, as que sin querer lo que propiciaba con mis decretos solo era reforzar de manera subconsciente una idea establecida. Cuando me di cuenta de esto, inmediatamente resignifiqu todo el tiempo que invert aun en mi manera equivocada de decretar, ya que si he de reconocer que mis meses de practica del no dar cabida a pensamientos negativos, me ayudaron enormemente a darme cuenta y de una manera muy tangible el gran numero de veces que segua pensando negativamente ahora con mas experiencia de la vida y con una mayor estructura en el sistema de mis pensamientos solamente digo: doy cabida a pensamientos positivos cabida a pensamientos positivos simplemente pensamientos positivos mas fcil aun y mas rpido!!.. Como te lo escrib renglones arriba, para mi la mente es un ocano que hay que aprender a contener y dirigir. Para ello he colocado un enorme puerto de donde salen y a donde entran muchos navos constantemente te explico: Obviamente un puerto es un lugar resguardado y protegido pero al mismo tiempo es un espacio abierto al exterior, un lugar que ha sido marcado por las tormentas y por las mareas, pero que sigue en pie trabajando para recibir a los viajeros, siendo este puerto una baha grande y profunda, pero a la vez el nico acceso a la isla de mi YO.

Este concepto del ocano, la isla y los barcos (que son todo lo que entra y sale de tu mente), lo entend cuando comenc a leer a los Sufis, me di cuenta del significado de llegar a la isla de tu yo interior por medio de tus pensamientos. Es hermoso como con tanta poesa, los Sufis te ensean quienes son los fabricantes de barcos que trabajan para navegar en el mar de la existencia para llevar gente a la isla del ser, ah fue que comprend que aquel que nada en las corrientes del amor y la verdad siempre ser un buen marino. Por ello despus de todas mis batallas libradas en alta mar, despus de haber sufrido muchas guerras y algunos bombardeos, ahora mi puerto solo desea ser arribo de paz y cobijo del amor. Por eso hoy, bajo una nueva visin mucho mas estricta y con mas experiencia de la vida, y entendiendo que mi puerto es una zona protegida, he anunciado por los 7 mares que el acceso a mi isla mediante el puerto en el ocano de mi mente, tiene un acceso restringido. Ya no se puede accesar cargado de ideas crueles, tormentosas o injustas, cargado de ideas de guerra o de buques de tristeza todos esos navos sern rechazados. Mi mente el da de hoy es un puerto de paz y esperanza, la va de entrada a una isla estupenda donde reina la confianza y la tranquilidad. Pero como te lo he dicho tantas veces en el transcurso de muchos meses y tal como yo lo he decidido, es solamente tu actitud la que har que las nuevas leyes de tu encuentro contigo mismo se respeten, se lleven a cabo y con ello le den la bienvenida a los queridos buenos pensamientos o barcos de sencillez y paz. En la mayora de mis escritos, he hecho mucha mencin a una de mis palabras favoritas RESIGNIFICAR !! que solo quiere decir que le busques el lado positivo a lo que sea, que de seguro existe que por beneficio propio le des un significado de amor y confianza a todo cuanto ocurri y ocurre la vida no es tan complicada y es muy amable a pesar de todo. Hoy, despus de mi enorme viaje en carro de 4726 kilmetros en los que tuve mucho tiempo de ver paisajes, colores, percibir aromas diferentes, probar nuevos sabores y por supuesto dar ingreso a muchos, muchos barcos a la isla de mi yo, mi puerto por fin se siente seguro ya no hay cabida para pensamientos insanos, y que quede claro que el tema no tiene nada que ver con represin ni con negacin, ya que estos son solo artificios para disimular sentimientos negativos. He aprendido que debes de admitir que las ideas negativas y los malos pensamientos existen, debes de entender tambin de donde vienen y por que, pero es entonces que con mucha misericordia y entereza sin darles cabida, debes pedirles que se marchen, que zarpen rumbo a los mares de donde vienen y que les vaya bien por otras coordenadas amorosamente debes mandar lo negativo al infinito o a la infinidad para que esa energa se regenere, se transmute y deje tu ser en paz Para mi, entre otras cosas tambin eso es meditar As que mi querido amigo mi deseo para ti en este inicio de ao es que aprendas a meditar y que te des el tiempo y la intencin para ello, que aprendas a contener la energa de tu cabecita loca con amor, respeto y manifestando realidades buenas y felicidad.

Con entusiasmo haciendo lo que te gusta, respirando por la nariz y nutriendo lo positivo muy pronto lo lograras. Hermano, te amo!!! quien quiera que seas, si estas leyendo esto -aunque no te des cuenta consciente- eres parte de mi.