JANEIRO Frutas: Abacaxi, carambola (obs: esta uma fruta perigosa para quem tem problemas renais; se houver

r qualquer suspeita, evite!), coco-verde, figo, fruta-do-conde, laranja-pera, mamo, maracuj, melancia, nectarina. Legumes: Abbora, abobrinha, beterraba, pepino, pimento, quiabo, tomate. Verduras: Alface, cebolinha, couve, salsa, salso Pescados: Bacalhau, cao, dourado, linguado, manjuba, pescada-amarela FEVEREIRO Frutas: Abacate, ameixa, carambola, figo, pinha (conhecida em algumas regies por fruta-do-conde), goiaba, jaca, ma, pera Legumes: Abbora, gengibre, milho-verde, pepino, pimento, quiabo, tomate Verduras: Cebolinha, escarola, hortel, louro, repolho Pescados: Atum, bacalhau, badejo, bonito, cao, manjuba, merluza, sardinha MARO Frutas: Abacate, abacaxi, ameixa, banana-ma, banana-nanica, goiaba, jaca, limo, ma, pera Legumes: Abbora, abobrinha, berinjela, beterraba, car, chuchu, jil, nabo, pepino, quiabo, tomate Verduras: Acelga, alface, alho-por, coentro, escarola, repolho, rcula Pescados: Badejo, cao, corvina, linguado, merluza, pintado, robalo, sardinha, tainha ABRIL Frutas: Abacate, banana-ma, caqui, jaca, kiwi, ma, pera Legumes: Abbora, abobrinha, berinjela, beterraba, car, chuchu, gengibre, inhame Verduras: Alface, alho-por, almeiro, catalonha, escarola (tambm conhecida pelo nome de chicria), repolho Pescados: Bagre, bonito, cao, cavalinha, corvina, linguado, merluza, tainha MAIO Frutas: Abacate, banana-ma, caqui, kiwi, jaca, ma, pera, tangerina (ou mexerica) Legumes: Abbora, abobrinha, batata-doce, berinjela, beterraba, car, cenoura, chuchu, mandioca, mandioquinha, nabo Verduras: Alho-por, almeiro, erva-doce, louro, nabo, rabanete Pescados: Bagre, bonito, cavalinha, lambari, linguado, tainha, trara JUNHO Frutas: Carambola, kiwi, laranja-lima, tangerina (ou mexerica) Legumes: Batata-doce, berinjela, cenoura, ervilha, inhame, mandioca (tambm conhecida por aipim ou macaxeira), mandioquinha, milho-verde, Verduras: Agrio, alho-por, almeiro, brcolis, erva-doce Pescados: Atum, badejo, camaro, caranguejo, lambari, porquinho, sardinha, siri, tainha JULHO Frutas: Carambola (ver obs em Janeiro), kiwi, laranja-lima, tangerina (ou mexerica) Legumes: Cenoura, cogumelo, ervilha, inhame, mandioca (aipim ou macaxeira), mandioquinha, milhoverde, palmito, pepino Verduras: Agrio, coentro, couve, escarola (ou chicria), espinafre, mostarda Pescados: Atum, badejo, cavalinha, espada, pargo, pescada, sardinha, trilha AGOSTO Frutas: Caju, carambola, laranja-pera, lima, ma, tangerina (ou mexerica), morango Legumes: Car, cenoura, ervilha, fava, inhame, mandioca (ou aipim, ou macaxeira), pimento Verduras: Agrio, couve, couve-lor, escarola (ou chicria), espinafre, mostarda, rcula Pescados: Atum, cao corvina, espada, lambari, namorado, porquinho, sardinha SETEMBRO Frutas: Abacaxi, banana-nanica, caju, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, mexerica Legumes: Car, cogumelo, ervilha, fava, inhame, pimento, rabanete

Verduras: Almeiro, couve, couve-flor, escarola (tambm conhecida por chicria), espinafre, louro, organo Pescados: Atum, corvina, lambari, sardinha, tilapia OUTUBRO Frutas: Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, manga, jabuticaba, lima Legumes: Alcachofra, aspargo, berinjela, beterraba, ervilha, fava, pepino, tomate caqui Verduras: Almeiro, catalonha, cebolinha, coentro, espinafre, hortel, mostarda Pescados: Atum, bonito, corvina, lambari, linguado, pintado, robalo, salmo, tilapia NOVEMBRO Frutas: Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, coco-verde, mamo, manga, melancia, melo, pssego Legumes: Aspargo, berinjela, beterraba, cenoura, maxixe, nabo, pepino, pimento, tomate Verduras: Alho-por, brcolis, cebolinha, endvia, erva-doce, espinafre Pescados: Bonito, corvina, dourado, espada, manjuba DEZEMBRO Frutas: Ameixa, cereja, damasco, figo, lichia, manga, melancia, melo, nectarina Legumes: Beterraba, cenoura, cogumelo, pimento, tomate, vagem macarro Verduras: Almeiro, cebolinha, endvia, erva-doce, rcula, salsa, salso Pescados: Bagre, bonito, dourado, espada, manjuba, salmo, truta