-TOQUE DE DEDOSVOLEIBOL

ADRIN MOLINERO RUEDA 2AFD A IES Laguna de Joatze A!"gnatu#a$ De%o#te! de e&u"%o

INDICE
Portada.......................................................................... Pgina 1 ndice............................................................................. Pgina 2
1. Introduccin y pautas bsicas............................................. Pgina 3
Reglamentacin que afecta al toque de dedos............................... Pgina 4

2. !cnica bsica del toque de dedos............................... Pginas " y # 3. $rrores ms comunes.......................................................... Pgina % 4. $&ercicios para el aprendi'a&e........................................... Pginas ( y ) ". *uelta a la calma............................................................... Pgina 1+ #. ,pinin personal............................................................... Pgina 11 %. -aterial............................................................................. Pgina 12 (. .ibliograf/a....................................................................... Pgina 12 -odelo fic0a autoe1aluacin................................................ Pgina 13

1. Introduccin
$l golpe2 pase o toque de dedos es el elemento ms bsico del 1oleibol. 3ct4a como pase a un compa5ero con la funcin de colocacin de la pelota para el toque siguiente 6remate7. Es la accin de unin entre la fase defensiva y el ataque. 8$l colocador como dominador del toque de dedos 9a colocacin es el elemento primordial en la composicin del equipo y en el &uego en general. Por aspectos cuantitati1os 6n4mero de contactos7 y cualitati1os 6posibilidad de ataque7 el colocador adquiere una importancia muy grande. :/ el ataque es fundamental en la consecucin del punto2 la colocacin condiciona la efecti1idad del ataque no slo desde el punto de 1ista t!cnico sino tambi!n desde el tctico2 debido a que la distribucin del &uego radica en el colocador. $n el alto ni1el la 0abilidad de !ste puede ser definiti1a. 9a colocacin es el baln dirigido con trayectoria y 1elocidad precisa a un atacante particular de modo que pueda rematarlo de forma efecti1a. Remarcamos de la definicin dos t!rminos; precisin2 como concepto bsico2 a partir de !ste se desarrollan el resto de elementos que conducen a la efecti1idad2 donde ya confluyen aspectos relacionados con la tctica. $n cuanto a su t!cnica2 el pase colocacin debe reali'arse con pase de dedos siempre que sea posible2 con el fin de que el &ugador pueda tener ms opciones en la precisin y distribucin del &uego. 3 su 1e'2 cualquier &ugador del campo debe controlar dic0a accin.

8 Posicin de partida
$n iniciacin2 el colocador se sit4a en 'ona 3 y ms tarde2 cuando aparece el atacante central se pone al colocador entre la 'ona 3 y la 2. $l 0ec0o de que la mayor/a de los atacantes sean diestros y les sea ms fcil coordinar el remate de un baln que 1iene por su derec0a2 0a sido la causa de que el colocador est! uni1ersalmente aceptado en esa situacin. $l colocador tiene que estar cerca de la red2 a unos 4+ cms2 separado lo suficiente para notocarla al girar y no tan separado como para que tenga que mo1erse 0acia !sta cuando 1a ainterceptar el baln. :e situar entre tres y cuatro metros y medio de la banda lateral derec0a.

8 $l baln

$l baln es esf!rico y fle<ible= #"8#% cm de circunferencia2 2#+82(+ g de peso y presin interior entre +23++ y +232" >g?cm@. $s ms peque5o y ligero que los balones de baloncesto o f4tbol. Puede estar 0ec0o de 1arios materiales aunque el ms cmodo y utili'ado es el de cuero. ambi!n 0ay balones de plstico que ocasionalmente se pueden utili'ar en entrenamientos.

8 Reglamentacin que afecta al toque de dedos

Toques por equipo
$l equipo tiene derec0o a 3 toques 6sin contar el bloqueo7. An &ugador no puede tocar el baln 2 1eces consecuti1as si la primera no 0a sido en el bloqueo. Buando dos o ms personas tocan el baln simultneamente2 se cuenta un toque por cada persona que 0aya tocado el baln.

Faltas en el toque del baln

Buatro toques; el equipo reali'a ms de los 3 toques reglamentarios 6sin contar el bloqueo7 oque asistido; cuando un &ugador se apoya en un compa5ero o en cualquier ob&eto. Retencin; cuando el baln no es golpeado limpiamente 61er 4.47 Coble golpe; cuando un &ugador golpea el baln dos 1eces consecuti1as

2. !cnica bsica del toque de dedos

En primer lugar para poder reali'ar un pase de dedos se tienen que dar dos condiciones bsicas; Due el baln nos llegue ms alto que la cabe'a. Due el baln nos llegue con poca 1elocidad 6ser/a lo adecuado7.

8Preparacin del golpeo

69a 1ista se dirige en todo momento 0acia la bola7
1. Pies anc0ura de los 0ombros y una pierna ms adelantada. 2. Rodillas ligeramente fle<ionadas 6depende de la altura a la que nos 1enga la pelota7 3. ronco 1ertical 4. Bodos fle<ionados y dirigidos al frente. ". Bodos en angulo de )+E #. -u5ecas ligera fle<in dorsal %. -anos encima de la cara2 abiertas y palmas 0acia el baln (. Pulgares 0acia dentro y dedos separados y casi e<tendidos

8Bontacto con la bola 6amortiguacin7

1. Peso recae en la punta de los pies 2. Fle<in rodillas 3. ronco estable 4. Formar el tringulo; 17 .aln8 mano8 codos 27.aln8 dedos ". Bodos )+E #. Palmas en superficie cnca1a %. Bontacto con llemas de los dedos 6falange distal7. (. Pulgares 1an adentro2 /ndices 0acia arriba

8 erminacin del golpeo

:e produce una proyeccin articular en 1ertical 1. Pies anc0ura 0ombros. $<tensin tobillos 2. Rodillas e<tendidas 3. ronco estirado. Proyectado 0acia la trayectoria elegida. 4. .ra'os arriba y adelante ". Bodos e<tendidos #. -u5ecas e<tendidas %. -anos ms arriba (. Cedos ms e<tendidos.

8 Proyeccin de la trayectoria del baln

18 rayectoria 1ertical o parbola alta;
Posicin alta $mpu&e pr<imo a la 1ertical utili'ando las piernas y los bra'os. $s la 1ariante ms 1ertical

28 Frontal o 0acia delante.

Posicin fundamentalmente alta 9a posicin fundamental2 la posicin de las manos y la e&ecucin de la misma2 no 1ar/a. :/ e<iste2 sin embargo2 un elemento que tiene mayor influencian este tipo de pases2 la inclinacin 0acia delante del tronco. .

38 rayectoria tensa2 paralela al suelo;

$mpu&e 0ori'ontal a partir de los 0ombros 0asta las mu5ecas. Go se suele utili'ar

48 Ce espaldas o 0acia atrs.

Posicin fundamental media. 8Bontacto con el baln por encima de la cabe'a. 8Impulso de la pierna atrasada. 83rqueo del tronco 0acia atrs. 8$<tensin de bra'os 0acia arriba2 con inclinacin 0acia atrs como continuacin del arqueo del tronco.

"8 9ateral.
Posicin fundamentalmente media
8$l bra'o ms ale&ado de la direccin que 1amos a dar el baln pasa por encima de la cabe'a formando un arco. $ste bra'o da la direccin lateral al baln. 8$l otro bra'o se encuentra ms fle<ionado2 y es el que proporciona la mayor o menor altura del pase. 8$n el momento del toque se produce una ligera inclinacin lateral del bra'o. 89os bra'os se e<tienden 0acia arriba y lateralmente2 siguiendo la inclinacin del tronco.

3. ERRORES MAS COMUNES

Algunos de los errores ms comunes en el golpe de dedos son:
1) No golpear la pelota con todos los dedos 2) Golpear la pelota con la palma de la mano 3) No producir una flexin dorsal de la mano antes del contacto con la pelota y una extensin en el momento del mismo. 4) No ubicarse correctamente debajo y detrs de la pelota. ) !erder de "ista el baln #) No colocar una pierna adelante y otra atrs para mantener el e$uilibrio. %) No amortiguar lo suficiente en el momento del golpeo &) Golpear corriendo en lugar de correr ' detenerse ' golpear. () )olocar las piernas cru*adas. 1+) No estar frente a donde se en"iar la pelota, pudiendo estar de espalda en caso de ser un pase -acia atrs. 11) .eali*ar un pase muy -ori*ontal 12) )olocar los pulgares adelante y colocar los codos muy separados. 13) Golpear y luego extender los bra*os o el cuerpo. 14) Golpear y saltar 1 ) .etener el baln

4. $&ercicios para el aprendi'a&e del toque de dedos

1E 8Balentamiento8
17 -o1ilidad articular mientras e<plico la introduccin 6"minutos7 27 1ueltas a al campo a trote 37 Pilla pilla con un baln. Car con las manos formando el tringulo en el baln 47 Pilla pilla tirando balncon 2 manos en tringulo. :e unen los pillados 0asta que se pillen todos.

2E 8$&ercicios prctica8 8 $n pare&as

1. Pases sin 1uelo de baln.
,b&eti1o; Familiari'acin con la posicin de las manos ,rgani'acin; Pare&as. An baln por pare&a Cesarrollo; 3cercamos el baln cogido en tringulo y el compa5ero la coge de la misma forma y repite el e&ercicio.

2. Pases sin 1uelo en alto

Igual que el anterior pero con la t!cnica2 posicin y altura correcta del toque de dedo 3. !ariantes" Pases sin 1uelo por el lado Pases sin 1uelo por atrs

4. Pases continuos en esttico

,b&eti1o; Familiari'acin con la pelota ,rgani'acin; Pare&as. 1 baln por pare&a Cesarrollo; Pases continuos sin bote

". Pases alto con bote

,b&eti1o; -eternos deba&o de la pelota al golpear ,rgani'acin; Pare&as. 1 baln por pare&a Cesarrollo; oque de dedos alto2 se de&a botar la pelota una 1e' y el compa5ero se mete deba&o y reali'a la misma accin #. !ariante" 9o mismo pero con rebote en pared. :i 0ay pared suficiente2 en pare&as. :ino &untar 1arias pare&as en cada tro'o de pared para reali'ar el e&ercicio con espacio suficiente.

%. 3utopase8pase en esttico
,b&eti1o; Bontrolar la posicin para el golpeo2 la amortiguacin de la pelota y el pase ,rgani'acin; Pare&as. 1 baln por pare&a Cesarrollo; Ano enfrente del otro. Reali'ar pases con un autopase antes $. !ariante; con rebote en pared. la misma organi'acin que en la 1ariante anterior.

). 3utopase8 pase alto en mo1imiento

Igual pero el pase se reali'a en 1ertical y el compa5ero 1a al encuentro de la pelota sin que bote. :e lan'a el baln en todas las direcciones. %&. !ariante" con rebote en pared

8 $n tr/os
11. Pases al del medio
,b&eti1o; Prctica de proyeccin del baln ,rgani'acin; $n tr/os. 9ogitudinalmente y uno en el medio. An baln por grupo Cesarrollo; 9os de los lados pasan la pelota al del medio con toque de dedos2 !ste la de1uel1e. 9os de los lados al recibir se pasan al compa5ero del otro e<tremo y el e&ercicio sigue. %'. !ariantes" con autopase2 de lado2 0acia atrs

13. Pases alto con autopase cambiado de sitio

,b&eti1o; Pase2 amortiguacin y proyeccin en mo1imiento ,rgani'acin; Bomo en el anterior Cesarrollo; $l del medio reali'a un autopase8pase 1ertical a un compa5ero de los lados. $ste2 cambindole el sitio al ancuentro y sin perder de 1ista la pelota ni de&arla botar2 0ace lo mismo 0acia el el compa5ero del otro lado. %(. !ariante" 9o mismo pero sin atutopase. Bontar las rondas sin que caiga el baln.

8 $n se<tetos 6&untar 2 tr/os de antes7

1". Rondos con pase metiendonos deba&o
,b&eti1o; Cominio del toque de dedos y 1elocidad de reaccin ,rgani'acin; $n grupos de # apro<. An baln por grupo Cesarrollo; $n rondos y sentados con 1 en el medio. Reali'amos un autopase8 pase muy alto en 1ertical y decimos el nombre del siguiente colocador2 !ste 1a al encuentro de la pelota y reali'a la misma accin. $l que golpea 1uel1e a su sitio. Cecir el nombre en el momento del autopase. Intentar no repetir muc0os nombres y dar los m<imos toques posibles. %#. !ariante" con autopase de pie2 sin bote de pie

1%. Rondos HmareoH

,b&eti1o; Bontrol del toque de dedos y la proyeccin del baln ,rgani'acin; $n grupos de # apro<. 1 baln por grupo Cesarrollo; :e 0ace un c/rculo con uno en el medio. 9os de fuera se pasan la pelota entre s/ con un toque de dedos sin que el del medio la intercepte. :i lo 0iciese se cambian el papel con el que la golpeo por 4ltima 1e'.

8 :eparar los grupos de # en 2 equipos de 3 6uno a cada lado de la red7

1(. -ini tenis Hque no caigaH 3 1s 3

,b&eti1o; Prcticar toque de dedos en situacin simuladaH ,rgani'acin; Ci1isin en el terrero de grupos 3 1s 3 a ambos lados de la red. An baln por grupo. Cesarrollo; Go competicin sino compenetracin. 3 toques por equipo y pasar la bola al otro lado de la red de forma que el otro equipo pueda de1ol1erla. :e cuentan las 1eces que pasa de un lado a otro. Iaber que grupo 0ace ms. Reglas; :olo 1ale toque de dedos %). !ariante" 9o mismo pero en modo partido. Bompitiendo entre si a 1er a que equipo se le cae.

. *ETE+ +ED DE !,-E.

8Ci1idir clase en 2 grupos 6 Ano en cada lado de la red7. 2+. $ncestar de toque de dedos tras pase; frontal2 laterales2 0acia atrs.
,b&eti1o; Cominio del toque de dedos desde todos los ngulos ,rgani'acin; 2 grupos. Ano en casda canasta. An baln o dos por grupo. Cesarrollo; $n fila. An compa5ero pasa con toque de dedos alto al primero de la fila2 !ste intenta encestar. *ol1emos al final de la fila. :e cambia el pasador de 1e' en cuando. Bada dos rondas se cambia en lugar del pase.

21. orneo modificado

,b&eti1o; Prcticar el toque de dedos en situacin real ,rgani'acin; 3 o 4 equipos 6min # por equipo7. 1 baln. $l colocador de cada equipo se pone un peto. Cesarrollo; Partidos de # minutos. :lo 1ale toque de dedos 6antebra'o en el primer toque defensi1o7. Altimo toque 1ale remate 63 de ser descendente para que puntue como remate7. Reglas; 9imites del campo igual. -<imo " toques por equipo. Puntuacin; 8?J3 toques; K 1pto 3 toques; sin remate K 2ptos. remate con !<ito K 3ptos Cistribucin 38. 38. 38B o B8C .8B 63.78BC7

". *uelta a la calma

1. Reali'ar fic0a de autoe1aluacin con el compa5ero del principio. 2. Iacemos todos un c/rculo y nos sentamos rela&ando las partes traba&adas 6m4slos2 bra'os2 mu5ecas2 dedos7. Lo como monitor me situo en el medio. 9e 1oy pasando la pelota a cada uno de los alumnos2 ellos 0acen un peque5a cr/tica constructi1a 6si la tienen7 o cualquier peque5o comentario personal sobre la e<periencia que 0an tenido en la prctica reali'ada o la manera de e<ponerla por parte del monitor. Buando acaban se le1a1antan y permanecen de pie en el c/rculo reali'ando sua1es estiramientos. 3l acabar todos2 se da por terminada la sesin.

#. ,pinin personal
-i opinin respecto al toque de dedos es que es un golpe bastante simple desde el punto de 1ista t!cnico2 ya que no requiere una condicin f/sica especial2 pero si una concepcin tctica del terreno de &uego y del desarrollo de !ste bastante importante y !sto2 resulta dificil para un &ugador no1ato. $l toque de dedos aunque no es el golpe ms a1an'ado del 1oleibol2 es probablemente el golpe ms importante desde mi punto de 1ista 6desde el punto de 1ista de el colocador7 algo re5ido con el de antebra'o2 ya que una mala e&ecucin defensi1a de !ste 4ltimo da por culmidado el punto de la &ugada atacante. $n cambio en fa1or del toque de dedos tengo que decir que una buena colocacin del baln acompa5ada de un buen remate 6ms facil si el baln est bien colocado7 asegura practicamente un punto del equipo atacante. Por esta ra'n2 aunque un &ugador no1ato seguramente no sea consciente2 el dominio del toque de dedos es fundamental en un buen equipo de 1oleibol y una de sus principales ba'as es la figura del colocador.

%. -aterial
8 .alones de 1oleibol 8 Red de 1oleibol 8 Bonos 8 Io&as de e1aluacin

(. .ibliograf/a
0ttp;??MMM.google.es?Meb0pN0lKesOtabKMM 0ttp;??f1oleibol.blogspot.es 0ttp;??MMM.peque1oley.com?1ideos?gestos?toque8de8dedos.p0p 0ttp;??es.Mi>ipedia.org?Mi>i? PB3P3)cnicaQdelQ1oleibol 0ttp;??MMM.fe1oc0i.cl?NpK31+1 0ttp;??es.scribd.com?doc?13#33)#)? oque8de8Cedos

FIC/0 DE 01T,E!0-10CI2N DE -0 3+4CTIC0 EN C-05E T,61E DE DED,5

Gombre del monitor; 3drin -olinero Rueda 2E 3FC 3

Gombre de los alumnos; 3;QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ.;QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

Iabilidades t!cnicas
:I RBolocacin de manos en tringuloN RSolpeaba con las llemas de los dedosN RSolpeaba la pelota con todos los dedosN R en/a las mu5ecas rela&adas en el momento de golpeoN Fle<in dorsal de la mano en el momento de golpeo R:eparaba los pies a la anc0ura de los 0ombrosN RBolocaba una pierna delante y otra atrs en el momento de recepcinN R-e colocaba deba&o y detrs de la pelotaN Palma de la mano cnca1a al amortiguar RFle<ionaba los codos lo suficiente antes del golpeoN RFle<ionaba las rodillas lo suficienteantes del golpeoN R-e resultaba dificultoso el toque lateralN RReca/a el peso sobre la punta de mis pies al golpearN R en/a dificultad para proyectar la pelota al lugar deseadoN RReali'aba los pases 1erticales correctamenteN R-e situaba deba&o de la pelota para golpearN R3mortigTaba suficientemente la pelota al golpearN RCaba un golpe secoN Pulgares 0acia dentro y dedos casi e<tendidos R$<tend/a el e&e corporal en el momento del gopeoN *aloracin general de la t!cnica de toque de dedos

3 G, :I

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