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Janvier - Fvrier 2014

Le spcialiste de lharmonie en ligne

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w La poudre de perle w Quest-ce que lconomie solidaire ? w La gobiologie pour un habitat sain w Tout sur le Qi w Les mthodes nergtiques w Les techniques psycho-corporelles

la bonne distance

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Janvier - Fvrier 2014

Trouver la bonne distance...

Editorial

Sige Social : 17 Bd Champfleury 84000 AVIGNON Directrice de publication / rdactrice en chef : Chantal Calatayud Ralisation : Psychanalyse magazine Directeur publicit / communication : Philippe Eledjam Directrice scientifique : Docteur Laurence Pescay Directeur artistique / dveloppement : Ivan Calatayud Adresse courrier : 98 Avenue Lon Blum - 84310 Morires les Avignon Tl/Fax : 04 90 23 51 45

* www.signesetsens.com
Service presse : Signes & sens magazine
98 Avenue Lon Blum - 84310 Morires les Avignon Rgie publicitaire : 0964271619 e-mail : signesetsens@wanadoo.fr Site Internet : www.signesetsens.com Crdits photographiques Couverture : Gettyimages Intrieur : PhotoDisc, BrandXpictures , Gettyimages, Corbis

Tlchargeable gratuitement sur le Web (format pdf standard) sur plusieurs sites Internet, dont certains portails leaders francophoneset, bien sr, galement sur notre site

Droits de reproduction strictement rservs Signes & sens magazine. Les articles publis dans Signes & sens magazine nengagent que la seule responsabilit de leurs auteurs avec, de leur part, la garantie doriginalit de leur uvre. Publis, et corrigs le cas chant, ils deviennent ds lors la proprit de lditeur Socit Psychanalyse Magazine. Tout document envoy au magazine est conserv par celui-ci. Toute insertion publicitaire parat sous la seule responsabilit de lannonceur. Lditeur se rserve le droit de refuser, tout moment, une demande dinsertion publicitaire sans avoir justifier de son choix.

Signes &sens magazine est dit par : la SARL Psychanalyse magazine Sige social : 17 Bd Champfleury 84000 Avignon Grants : Ivan Calatayud - Philippe Eledjam

Tant quon ne sinterroge pas sur les raisons de nos kilos superflus, de notre irritabilit, de notre stress, nous alimentons nos angoisses les plus diverses qui nous polluent au plus haut point. Commenons par loralit autoperscutrice : Je dois. Voil une expression particulirement ambivalente liminer systmatiquement de notre vocabulaire. Sur un plan pratique, deux autres axes sont considrer : le travail et la maison. Certes, nous traversons une crise mondiale mais il nest pas question pour autant de devenir corvable merci en ce qui concerne des horaires et/ou une surcharge de tches professionnelles incompatibles avec notre quilibre intrieur. Ct enfants, lattitude raisonnable reste peu prs lidentique : les Je veux que tu machtes des chaussures aujourdhui sont inacceptables. Dabord, le Roi ne dit-il pas Nous voulons ! Ensuite, la couve peut tout fait comprendre que notre avis et notre accord sur ce point sont indispensables. Attention aussi au partenaire qui peut chercher nous faire du chantage affectif : quand nous sommes fatigus, osons dire non. Un cinma, un restau, une balade ne prsentent dintrt et dharmonie que si le cur y est vraiment. Autrement formul, trouver la bonne distance consiste avant tout respecter nos limites pour que lentourage les respecte son tour. Ceci dit, nous davoir rgl notre anxit abandonnique pour parvenir plus de srnit en sautorisant penser un peu soi. Tout le monde sen portera mieux, avec davantage defficacit au boulot et une crativit optimise qui rejaillira positivement alentour, cest-dire sur notre sphre prive et intime. Dailleurs, comme le chante si pertinemment MC Solaar, Pour aller de lavant, il faut prendre du recul car prendre du recul, cest prendre de llan Une sagesse fortifier. Chantal Calatayud

Les suggestions nonces dans les articles et le contenu des publicits de ce magazine ne peuvent daucune manire que ce soit se substituer un avis mdical.

12 / Signes & sens

clat

La poudre de perle, un trsor cosmtique


Une peau de rve !
Notre soin du visage, base de poudre de perles micronises, constitue un atout anti-ge naturel dexception pour retrouver une seconde jeunesse.

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Excellent tonique pour la peau, la poudre de perle possde un effet antirides efficace grce, notamment, son action sur les muscles du visage. Dautre part, sa teneur en calcium et en oligolments en fait galement un avantageux produit sant/bien tre. Et cela ne date pas dhier

acides amins, des protines, une grande quantit de calcium et des vitamines tires du plancton marin sil sagit dhutres de mer. De quoi booster lnergie, dautant que chez la femme elle stimulerait de surcrot la libido ! Un atout soin jeunesse Vritable trsor cosmtique, prcieux et rare, on trouve aujourdhui la poudre de perle micronise sous forme de crme revitalisante attnuant les rides et consolidant la structure de lpiderme et ce, au prix de moins de 20 euros le pot de 20 ml. Pour aller plus loin et pour un rsultat maximum, les spcialistes de la beaut au naturel conseillent de faire une cure de deux mois sous forme de glules (une par jour). Son cot total : environ 150 euros. La poudre de perle allie vritablement la cosmtique et la thrapeutique puisque son secret est dagir aussi bien sur le corps

On trouve aujourdhui la poudre de perle micronise sous forme de crme revitalisante attnuant les rides
que sur lesprit. Certains Spa proposent dailleurs un rituel nomm La perla . Il sagit de soins anti-fatigue qui redonnent clat et jeunesse tout lpiderme. Le traitement dbute par une exfoliation corporelle, suivie dun masque chaud contenant de la poudre de perle, et se termine par un soin du visage la perle noire Prs dune heure trente de profonde dtente et de rgnration assure Michle Petit

Les atouts du beurre de karit bio Le karit est un arbre dAfrique nomm arbre rajeunir dont les fruits ressemblent des avocats. Cest de son noyau trs riche en matire grasse quest extrait de faon artisanale le fameux beurre de karit. Trs pris juste titre pour ses effets nourrissants et assouplissants, le beurre de karit restaure lhydratation des peaux dessches, rparant ainsi avantageusement gerures et autres inconvnients cutans. Les esthticiennes le prconisent aussi bien sous forme de masque pour le visage quen soin capillaire en cas de cheveux secs et cassants.

13 / Signes & sens

Une origine millnaire Ce sont les hutres deau douce de la famille des pteriidae (hutres perlires) qui, en Chine, offraient la matire premire : la perle. Il y a 2000 ans, les Chinois la transformaient dj en poudre et la rservaient aux princesses. Ainsi a-t-on retrouv des textes relatant que limpratrice de la dynastie Ching et ses suivantes lutilisaient pour embellir leur teint. Par la suite, la mdecine chinoise lui a dcouvert des vertus mdicinales tonifiantes. On sait effectivement aujourdhui que la poudre de perle contient environ 16

14 / Signes & sens

La boutique bio en ligne, mon shopping naturel


Solution innovante, le concept de vente en ligne de produits bio, via Internet, fait de plus en plus dadeptes. Un ou deux clics suffisent pour une livraison rapide domicile !

Pratique

Fonctionnant 24h/24, la boutique en ligne, accessible rapidement et agrable parcourir, offre lavantage dtre en permanence disponible domicile

A
15 / Signes & sens

Annonce cliquable tionnant 24h/24, la boutique en ligne, accessible rapidement et agrable parcourir, offre lavantage dtre en permanence disponible domicile. la ville comme la campagne, elle ouvre ainsi tous laccs au bio. Il devient alors possible deffectuer sans stress et son rythme, de jour comme de nuit, ses emplettes sur le Net en bnficiant dun panel volutif de produits mis disposition. Le mode de livraison se veut rapide, les paiements scuriss et les tarifs souvent concurrentiels. Diversit et abondance Pour les adeptes de 5 fruits et lgumes par jour , il est dsormais possible dallier aliments frais et vie professionnelle. Il suffit en effet dune simple commande pour dclencher la livraison dun panier certifi bio de fruits et lgumes de qualit. complter, selon ses envies, dun apport en viande ou en produits laitiers. Vritable supermarch, la boutique en ligne bio rend ralisables toutes sortes dachats en lien avec le respect de la sant et de lenvironnement. Remplir son caddie domicile devient un jeu denfant. Quil sagisse dpicerie sale ou sucre, daromates, de boissons, de denres sans gluten, de nourriture pour animaux, dustensiles de cuisine, daccessoires de mnage, de biberons ou de couches bb, le choix est vaste. Vecteurs dharmonie et de plaisir, aromathrapie et huiles essentielles, diffuseurs de parfums, soins du visage et du corps, crayons et mascaras naturels viendront agrablement complter cette nouvelle mode de shopping. Graldine Frmont

Quest-ce que lconomie sociale et solidaire ?


Lconomie sociale et solidaire permet des groupes de personnes, sans apport financier important, de lancer leur projet. Son fonctionnement sappuie sur les mutuelles, coopratives et associations. Il nest pas question ici de lucrativit titre personnel. Les bnfices raliss sont en effet rinvestis dans des projets dits dutilit sociale ou collective, avec une redistribution quitable des excdents entre les diffrents partenaires. La libre adhsion ce systme et son principe dmocratique Un homme = une voix font partie des valeurs intrinsques de ce type dconomie. Un concept innovant qui a ainsi permis le dveloppement, par exemple, dentreprises dinsertion, du commerce quitable, des aides domicile, de coopratives viticoles et agricoles....

Apparue au dbut du XXme sicle en Europe, lagriculture biologique prend rellement son essor dans les annes 70. Lide dune production cologique, naturelle, sans pesticides ni produits toxiques, respectueuse de la biodiversit et de la prservation des ressources de la terre, sduit le grand public et rpond aux attentes dune vie plus saine. Les rseaux de distribution sorganisent car le secteur est en pleine expansion. En effet, au-del de lalimentaire, le bio investit galement le domaine des cosmtiques, de la sant, de la construction et du bien-tre... Des achats facilits Adapt une vie moderne trpidante et exigeante, le concept dachats Internet est apprci et recherch pour sa facilit dutilisation. Nul besoin de courir entre deux rendez-vous pour faire ses courses ou se dplacer pour trouver des mets particuliers. Fonc-

16 / Signes & sens

Oui aux mthodes nergtiques pour retrouver sa vitalit !


Selon Le petit Robert , lnergie peut tre dfinie comme une force, une fermet dans laction, qui rend capable de grands effets . Ne dit-on pas couramment se sentir plein dnergie ! Vecteur dquilibre et de bien-tre, lnergie circule ainsi librement en nous et reprsente une denre prcieuse.

quilibre

Unique au monde et utilis par des milliers de personnes ! Mdaille d'or au Concours Lpine de Paris (2005) Mdaill de la socit franaise de mdecine du sport

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Pour la mdecine chinoise, vieille de plus de 3000 ans, lnergie nomme chi ou souffle invisible est diffuse dans le corps selon un rseau de douze mridiens. Une mauvaise circulation de chi est cause dasthnie et de maladies. Mais la ralisation dun bilan complet avec une dittique adapte, des soins de phytothrapie, de lacupuncture et des exercices de gymnastique nergtique (shiatsu, tai chi, qi

gong), est mme de rtablir une circulation harmonieuse de lnergie. En sappuyant sur ce concept, une multitude de techniques nergtiques se sont dveloppes, permettant de retrouver sa vitalit. Lostopathie nergtique Lostopathe intervient gnralement sur un patient en situation de blocage musculo-ligamentaire ou or-

Une mauvaise circulation de chi est cause dasthnie et de maladies

17 / Signes & sens

Vous avez dit qi ?


Le qi gong, ou chi kung, est une technique nergtique chinoise base sur des mouvements physiques lents et des exercices respiratoires. Le qi reprsente le flux nergtique prsent chez lindividu et le qi gong permet de matriser lnergie vitale en faisant circuler le qi de faon harmonieuse dans lorganisme. Sa pratique rgulire est un gage de sant, de bon quilibre nergtique et de nombreux autres effets positifs : amlioration des performances intellectuelles et sportives, effet relaxant anti stress, souplesse du squelette etc.

ganique. Cet tat peut tre conscutif des postures forces, un traumatisme direct ou li une souffrance sur le plan psychique, comme des situations de stress, de conflits Il sagit dune mthode douce par excellence dans laquelle lcoute du patient et le testing manuel identifient la lsion, permettant ensuite un travail sur lindividu dans sa globalit, en lien avec le concept du mouvement respiratoire primaire. Le retour une mobilit normale du squelette seffectue en redonnant, grce aux points dappui des mains, une redistribution correcte de lnergie dans la zone concerne. Le reiki Cette mthode a t mise au point au Japon, la fin du XIXme sicle, par le docteur Mikao Usui, moine japonais (1864-1926). Reiki est lassociation de Rei, universel ou essence, et de Ki, le lien qui anime la vie et signifie dailleurs force de vie universelle. Par ses mains, le praticien canalise lnergie et rquilibre les centres nergtiques de lindividu. Leffet est immdiat, relaxant, antistress. Le soutien apport par ces sances agit la fois sur le plan physique, psychique et motionnel. Une sance dure entre 60 et 90 minutes. La kinsiologie Cette pratique holistique permet dcouter le corps, de lever le blocage identifi mais galement doptimiser le potentiel de lindividu. Cette technique est ne avec le docteur Goodheart, chiropracteur aux

tats-Unis dans les annes 60. Il sagit de soins nergtiques sappuyant, comme les prcdents, sur les princeps de la mdecine chinoise, avec diffusion de lnergie selon des mridiens corporels et dune interaction psychisme-soma. Ainsi, ce panel de moyens nergtiques, ou dautres encore comme le yoga, la rflexologie plantaire, les massages nergtiques, est-il mme daider chaque individu trouver en lui la force ncessaire pour progresser et se raliser dans sa vie professionnelle et affective.

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Laurence Perroud

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Protection

La gobiologie pour un habitat sain

Se protger des agressions venues de lextrieur a toujours t la priorit des btisseurs. Cest pour cette raison que les cathdrales millnaires nont pas t riges nimporte comment et surtout pas nimporte o. La gobiologie moderne rhabilite en fait une connaissance ancestrale.

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L
21 / Signes & sens

La gobiologie soccupe de cette nergie du sous-sol que les sourciers, en dtectant les veines deau, ont de tout temps perue. Le mtier du gobiologue consiste tudier ce sous-sol de manire dtecter les ventuels courants telluriques nocifs et les solutions envisager si tel est ncessaire. Ses comptences sappliquent aussi lenvironnement du lieu dhabitation, tels que lignes haute tension, ondes magntiques et autres conducteurs nergtiques demandant des stratgies de protection. En outre, un souci dadquation de la personnalit de loccupant avec son espace de vie fait que les comptences du gobiologue sont souvent trs sollicites.

Lharmonisation de son lieu de vie Privilgier leffet des facteurs environnementaux requiert une approche pluridisciplinaire que la gobiologie prend en compte. Si cette profession intervient souvent avec efficacit au tout dbut dun projet de construction de manire tudier les facteurs telluriques du terrain btir, elle ne se limite pas cela. On peut en effet consulter un gobiologue afin dharmoniser un habitat dj en place : conseils sur le ragencement dun intrieur par rapport une rorganisation de la disposition des meubles, apport dune plante comme le cactus ayant la proprit dabsorber les effets nocifs des ondes magntiques

Selon la gobiologie, un lieu de vie est soumis invariablement des rayonnements telluriques mis par des failles souterraines et lorganisation des veines deau
22 / Signes & sens

Les ustensiles de cuisine saine


Le dsir dune alimentation saine et biologique suscite aujourdhui des interrogations quant aux matriaux contenant la nourriture. Des fabricants spcialiss se sont ainsi rendu compte que lacier inoxydable est un alliage qui respecte efficacement la valeur nutritive des aliments, quils soient destins tre cuits la vapeur, au bain-marie ou au four. Ce qui nenlve rien la qualit dune pole en fonte fabrique artisanalement, dpourvue de revtements et de mtaux lourds. Quant au bois, il remplace avantageusement le plastique au niveau des accessoires. Cet lment naturel relve des nergies renouvelables et entirement biodgradables. retenir que ces ustensiles de cuisine sont souvent de confection artisanale et possdent une dure de vie beaucoup plus longue.

Dailleurs, les plantes comme les azales, ficus, fou- soin, en termes de bio-lectricit, de matriaux adapgres et anthuriums, possdent le pouvoir non ngli- ts ou encore dcran de protection. geable dtre efficaces pour lutter contre certains dsagrments lis aux solvants et autres substances allergnes (colles, papiers peints, peintures murales). Jol Avron De mme pour lclairage de la maison, la luminothrapie sintgre parfaitement lobjectif de la gobiologie. Il est aussi reconnu que la prsence dune lampe de sel contribue diminuer un stress ambiant grce la diffusion dune lumire invitant la srnit. Toutefois, si le dsir est ressenti daller plus loin dans la dmarche dharmonisation, une consultation spcifique auprs dun spcialiste en gobiologie est recommande. Lexpertise gobiologique Selon la gobiologie, un lieu de vie est soumis invariablement des rayonnements telluriques mis par des failles souterraines et lorganisation des veines deau. Lexpertise gobiologique consiste identifier ces rseaux de manire adapter lemplacement des diffrentes zones dhabitation (chambres, bureau, salle de sjour etc.). Est effectue aussi une recherche des champs lectriques (mesurs en volt/mtres) et magntiques (mesurs en milligauss). Le gobiologue value ainsi les hyperfrquences mises par les tlphones portables et les fours micro-ondes, entre autres. lissue de sa visite effectue laide doutils de dtection spcifiques, le professionnel tablit un bilan dexpertise quil partage avec le consultant. Des solutions sont ensuite proposes, en cas de be-

23 / Signes & sens

Bnficier des atouts de lhuile dargan


Soins

Conjuguer des effets positifs aussi bien en dittique quen cosmtique ou encore dans le cadre des mdecines douces, un tour de force que lhuile dargan ralise avec brio. Ce produit naturel, riche en vitamine E et en acides gras insaturs, sduit dcidment de nombreux secteurs du bientre. Coup de projecteur sur les atouts dun produit pas comme les autres

www.huile-dargan.fr
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C
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Cest aux alentours dAgadir, au Maroc, que pousse larganier, un arbre donnant les fruits desquels est extraite, selon un processus extrmement rigoureux et ancestral, une huile magique.

Une huile alimentaire parfume et protectrice Si les grands chefs cuisiniers font appel lhuile dargan pour prparer leurs mets dlicats, cest incontestablement quils apprcient au plus haut point son got subtil, capable de relever finement viandes et poissons. Beaucoup de connaisseurs la considrent aujourdhui comme tant la plus noble des huiles de table. Mais ses qualits ne se limitent pas la pure gastronomie. Les spcialistes en dittique assurent quelle joue aussi un rle important en terme de prvention des risques cardiovasculaires : sa consommaDes atouts antidouleurs tion rduit le mauvais cholestrol. Lhuile dargan est prcieuse lorsquil sagit de dnouer une musculature raidie autour dune articula-

Des vertus dermatologiques Ds lAntiquit dj, lhuile dargan est utilise pour soigner diverses affections de la peau. Aujourdhui, les naturopathes la recommandent, associe au savon dAlep, pour aider traiter leczma, cette dermatose inflammatoire particulirement gnante. Son efficacit est objectivable. Les femmes marocaines connaissent galement depuis la nuit des temps les atouts de lhuile dargan pour prvenir les vergetures, voire les rduire. Il suffit de lutiliser quotidiennement en massant de faon lgre les endroits concerns. Pour plus de rsultats, les spcialistes en cosmtiques naturels prconisent de complmenter le soin en appliquant un produit hydratant base de beurre de karit.

Ds lAntiquit, lhuile dargan est utilise pour soigner diverses affections


tion douloureuse. Les sportifs, qui lont avantageusement exprimente, lappliquent rgulirement quand une douleur apparat aprs un effort intense. Les sujets souffrant de courbatures diverses, voire de rhumatismes, darthrose, de tendinite, dentorse, de torticolis, peuvent galement bnficier des proprits antidouleurs de lhuile dargan. Un soin dexception pour les cheveux Un autre aspect, et non des moindres, du rle bienfaiteur de ce liquide singulier consiste en un pouvoir de revitalisation du bulbe racinaire du cheveu. Lhuile dargan possde en effet la capacit de stimuler la production de kratine, constituant essentiel de la chevelure. Ainsi nourrie, elle redevient brillante et saine. Idale pour les cheveux secs et cassants, il sagit de masser le cuir chevelu avec cette huile dexception, puis den appliquer un peu sur les pointes. Aprs avoir laiss agir une heure ou deux, il suffit de rincer abondamment pour obtenir un rsultat exceptionnel.

Graldine Jeannot

26 / Signes & sens

Les massages dtente ? Que du bonheur !

Relaxation

Mme sil rduit les tensions accumules depuis des jours, des semaines, ou soulage le mal de dos, les bienfaits du massage vont trs au-del du traitement dun symptme. On peut aussi pratiquer cette technique de faon toute naturelle pour le bnfice de bb, du conjoint, dun ami

M
27 / Signes & sens

Mis part le massage spontan, il existe des myriades de mthodes spcifiques selon les cultures, les effets souhaits. Dans la seule mdecine ayurvdique, il nexiste pas moins de huit techniques codifies exigeant leurs huiles spcifiques. Quant au massage shiatsu, il est en accord avec les points dacupuncture chinois. Pratiqu par les Indiens dAmrique du Nord, il se nomme la stone thrapie,

se prparant traditionnellement avec la pose de pierres volcaniques chauffes. La peau tant la limite extrme du moi, selon le psychanalyste Didier Anzieu, auteur du Moi-peau , il est donc tout fait naturel et lgitime que cette forme structure du toucher dclenche le plaisir de la relation avec cet autre qui nous veut du bien

Lengouement pour le massage bien-tre a vu se dvelopper largement des Instituts de beaut comptents

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Les techniques psycho-corporelles


Kinsiologie, sophrologie, training autogne, relaxation Jacobson et autre psycho-stretching Autant de techniques qui prennent en compte linteraction entre le soma (le corps) et le psychisme. La mouvance du Dveloppement personnel propose des ateliers dinitiation une foule de mthodes qui, toutes, ont lobjectif de rconcilier le corps et lesprit. Afin de savoir quelle est la mieux adapte pour soi, il suffit de lire des ouvrages sur la question ou dessayer tout simplement !

La dtente accessible tous Longtemps rserv une classe privilgie, explique Gilles Morand dans son ouvrage Massage pour enfants , publi aux ditions de Mortagne, lart du massage est de plus en plus populaire et accessible tous La preuve en est que les produits de massages, les huiles essentielles, les ouvrages techniques, les DVD de dmonstrations, les tables de massages, tous ces outils didactiques ne sont plus lapanage exclusif des salles de kinsithrapie. Chacun chez soi peut sinitier au massage bien-tre. Il nest videmment pas question de remplacer le professionnel qui intervient propos dun symptme spcifique. Toutefois, le massage peut agir titre prventif, de la mme manire quune sance de yoga ou de qi gong. Lengouement pour le massage bien-tre a vu partout en France le dveloppement de Salons de massages et autres Spa tout fait srieux et comptents. Ainsi peut-on, en toute tranquillit et des tarifs abordables, soffrir une sance de massages parfums ou un soin base de chocolat... Eh oui, a existe ! Sensualit et dtente Le massage possde une dimension sensuelle qui peut renforcer la relation de couple et augmenter le plaisir sexuel. Joindre le sens du toucher celui de lodorat installe une ambiance propice la communication. En outre, certaines huiles essentielles sont rputes tre aphrodisiaques : la rose, la cannelle, le girofle, le bornol, la myrte, la sauge officinale, lilang-ilang en font partie. Cependant, choisir une

huile de massages dpend surtout des prfrences des protagonistes : masseur(se) et mass(e). Il est donc utile en la matire de connatre quelques-unes de leurs spcificits : - Lhuile damandes douces : ses proprits lubrifiantes en font un produit idal pour une sance de massages sensuels. Dautre part, elle est trs riche en minraux, vitamines et protines, convenant parfaitement aux peaux sches et sensibles. - Lhuile de noyau dabricot : utilise gnralement pour les soins de beaut, on peut aussi sen servir pour masser. - Lhuile de noix de coco fractionne : particulirement recommande comme support pour les parfums, elle peut tre la base dune huile de massages aromathrapiques.

Lisa Herraut

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Signes & sens

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Lart daller lessentiel

Le plaisir Clef de la longvit

Ne trichez plus avec vous-mme et avec les autres

Jai tant de choses dire Apprenez la communication connecte avec votre bb Ouvrez les portes dun nouveau quotidien en prtant la parole votre bb. Il y a encore peu de temps, on ne sintressait vritablement aux tout-petits qu partir de deux ou trois ans, quand ils commenaient parler. Depuis, lide a fait son chemin que les bbs sont ds la naissance des tres part entire, sur le plan physique, motionnel et spirituel. Parler son bb est dailleurs devenu une chose naturelle pour beaucoup de parents. Une sacre rvolution ! Et si ltape suivante, en plus de leur parler, tait de leur prter la parole pour les couter aussi ? partir de leur exprience de parents, Hlne Grin et Frdric Laloux ont dvelopp la communication connecte. Cette technique, base notamment sur la kinsiologie, permet des changes dune richesse insouponne : le bb peut exprimer ses ressentis, ses besoins et ses questionnements, sans ncessairement passer par les pleurs pour se faire entendre. La communication connecte ouvre les portes dun quotidien fluide, o le bb se sent compris et o les parents smerveillent de sa vie intrieure. Elle est la fois rigoureuse et trs accessible. Au fil des pages, vous dcouvrirez pas pas comment prter la parole votre bb, pour vous lancer votre tour dans des changes dune nouvelle profondeur avec lui. Hlne Grin et Frdric Laloux, ditions Le Souffle dOr.

tre plus efficace et plus dtendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les tres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations Le secret ? Simplifier sa vie et se fixer moins dobjectifs. Ce livre vous initie lart daller lessentiel : il vous transmet le pouvoir dune vie simplifie. En apprenant identifier les choses indispensables et slectionner le ncessaire, vous dplacerez des montagnes. En appliquant ce concept, Lo Babauta a russi arrter de fumer se mettre la course pied mieux sorganiser et tre plus productif devenir un lve-tt mettre de largent de ct... Lo Babauta, ditions Leduc.s.

Vivre plus vieux, oui, mais dans quel tat ? Dans ce livre, vieillir en restant jeune nest plus un rve ; cest un dfi relever, un choix rflchi fond sur le plaisir personnel et partag. La convivialit, lesprit associatif, la recherche du beau, sans doute. Et surtout savoir mettre le plaisir comme moteur de la dittique, du sport, de la sexualit et du maintien de la forme, tout en gardant le sourire. En lisant ces pages, vous saurez comment vivre plus vieux, dans le plaisir dune vie panouie. Docteur Bruno Vuillemin, ditions Bussire.

Recourir au mensonge, lagressivit, la bouderie ou la sduction pour se sortir dune situation difficile est pratique courante. Comment apprendre viter ces piges et retourner vers un soi plus authentique ? tre vrai, cest savoir grer limprvu et les frustrations qui surgissent sur votre parcours tout en demeurant sincre travers vos paroles et vos actes. Cet ouvrage propose sept cls permettant dentretenir des rapports transparents au quotidien. Reconsidrer vos croyances, utiliser les mots justes et tre lcoute de vos sens sont les premiers pas qui vous amneront redevenir vousmme. Grce aux nombreux conseils pratiques de ce livre, vous retrouverez la libert de mener votre vie en accord avec vos aspirations les plus profondes. Thierry Gaubert, ditions de lHomme.

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Amliorez votre pouvoir dachat Martin Kurt 180 pages - 17

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Un fauteuil pour ma princesse Nathalie Tahon 290 pages - 16,9

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Que manger pour tre en bonne sant, mince et rester jeune Pr Grgoire Jauvais 320 pages - 19

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100 % moi
Comment me faire (enfin) confiance ? de Sandra Dary

Signes & sens magazine


Un fait divers, un thme d'actualit, un tmoignage, un sujet qui vous interpelle, des conseils que vous souhaitez partager ? crivez-nous !

et de ragir au fond de vous !

Retrouvez confiance en vous ! Notre ducation, nos croyances et notre environnement nous empchent souvent dtre pleinement nous-mmes. En grandissant, nous avons mis de ct nos propres perceptions pour privilgier un savoir thorique et rpondre aux attentes de notre entourage. Comment alors mettre fin ce conditionnement inconscient ? Comment savoir ce qui est juste pour nous et nous faire enfin confiance ? Sappuyant sur les enseignements quelle a suivis, la loi dattraction, les dernires recherches en physique quantique, les prceptes de la sagesse hawaenne (Hooponopono) ou encore les accords Toltques, Sandra Dary dvoile les meilleures approches pour se recentrer et renouer avec son authenticit ? Chacun devient responsable de soi, assume ses choix et, surtout, arrte de sautolimiter pour devenir acteur et crateur de sa vie. Laissez-vous guider sur le chemin de cet veil personnel pour vous panouir (enfin) en pleine conscience et tre 100 % vous !

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ditions Eyrolles 184 pages

Prochain numro en ligne ds le 1er Mars 2014


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