Las diferencias en la autoestima.

Una autoestima elevada o sana, est basada en la conviccin personal, de que: 1. Soy una persona valiosa y 2. soy capaz de enfrentarme a los problemas de la vida.

La autoestima es una actitud ante la vida basada en tres elementos: 1. Mis pensamientos,

2. sentimientos y

3. conductas.

Todos tenemos una autoimagen, que es el resultado de lo que pensamos sobre nosotros mismos. As decimos, "soy alto", "chaparro", etc. Una vez formada esta imagen, la calificamos como positiva o negativa, ya sea que la califiquemos de manera general o cada caracterstica por separado. El resultado de esta calificacin me genera diferentes sentimientos que pueden ser de gusto, satisfaccin, disgusto, enojo, etc. y que me hacen actuar de cierta manera que pueden reforzar o debilitar mi nivel de autoestima. Veamos un ejemplo: Supongamos que cometemos un error importante y alguien nos llama la atencin o nos critica. Tenemos tres opciones principales: Primera: Yo pienso: Es cierto, me equivoque. Un error, es slo eso, un error. Voy a analizar la situacin, ver en donde estuvo el error para no volverlo a cometer y ver de que manera solucionar los problemas que dicho error caus.

Ante este tipo de pensamientos me siento tranquilo. Me responsabilizo de lo que sucedi y acto. Si considero que hice lo correcto, me siento bien conmigo mismo y fortalezco mi autoestima.

Segunda: Pienso: Qu tonto soy! Cmo pude cometer un error as! Soy un incompetente.

Pensando as, me voy a sentir devaluado y angustiado y mi conducta va a ser poco efectiva.

El sentimiento de devaluacin va a provocar que evite situaciones en donde me puedo equivocar, me califique negativamente y mi autoestima baje.

Tercera: Pienso: Yo nunca me equivoco, la culpa la tuvo Adems quin se cree para reclamarme o criticarme, si yo se ms que l.

Estos pensamientos generan sentimientos de coraje hacia los dems. Como consecuencia, mi conducta es negativa: No corrijo, no aprendo de mis errores y muy probablemente me desquite y le grite o insulte a otras personas.

Cul crees que es la causa principal de estas diferencias? El tipo de autoestima. En el primer caso hablamos de alguien con autoestima alta, en el segundo con baja y en el tercero con lo que se conoce como pseudos autoestima o inflada. La persona que tiene una autoestima elevada, no se califica por lo que hace. Juzga y califica los errores, es decir los pensamientos o hechos, como adecuados o inadecuados. La gente con baja autoestima no sabe separar y ella es, lo que hace. No hace tonteras, es tonta. Esto es un error y por eso siente que su autoestima baja.

El que tiene una autoestima inflada, tambin confunde lo que es con lo que hace, pero para no sentirse mal, busca culpar y devaluar a los dems. Te diste cuenta cul fue la diferencia principal en lo que provoc los diferentes tipos de autoestima? Lo que pensamos de nosotros mismos. Aunque nuestra autoestima se empieza a formar a partir de los mensajes que recibimos cuando somos pequeos y no tenemos la capacidad de pensar y analizar dichos pensamientos, mantenemos el nivel de nuestra autoestima con nuestra manera de pensar. Por lo tanto, cambiando nuestra manera de pensar, de percibirnos y evaluarnos, podemos modificar nuestro nivel de autoestima. Ampla tu informacin sobre cada uno de los tipos o niveles de autoestima (alta, baja o inflada) y revisa tambin el cuestionario sobre este mismo tema, para que puedas darte cuenta en donde ests situado.

Tipos de autoestima
Etimologa y definicin: El siguiente trabajo muestra que La autoestima sobre todo es una experiencia ntima, un sentimiento constructivo, una conciencia que se autoafirma, un concepto positivo que se elabora con respeto de s mismo, basado en actitudes correctas, ticas y la integridad del carcter, como el respeto y el aprecio de la persona por s misma sobre todo en los adolescentes que se encuentran en una etapa de descubrimiento interno.

La palabra estima deriva del latin aestimare, que significa aprecio, valor, amistad, consideracin, etc. Autoestima, sin duda, es la base de la idoneidad, del

desarrollo espiritual, de la potencialidad interior del individuo. No tiene ninguna relacin con el egoasmo, ni potencia un sentimiento de apego a los intereses peresonales en detrimento de las otras personas. Como ocurre con el aparato inmunitario en el cuerpo humano, donde el objetivo es proteger al organismos de las infecciones, la autoestima tiende a proteger a la persona de peligros, de agresiones, del sufrimiento, etc. LA PERSONA QUE SE VALORIZA A SI MISMA TAMBIEN SE RESPETA. O sea, tiene conciencia de la importancia de sus valores individuales, trasmitindolos a otras personas, a travs de sus actitudes y cualidades, ya sea en su familia, sus vecinos o compaeros de trabajo.La autoestima debe considerarse como un sentido o mecanismo natural y necesario para la autopreservacin y defensa del propio organismo y de la conciencia que lo habita. Existen 3 tipos diferentes de autoestima: Autoestima positiva: No es competitiva ni comparativa. Esta constituda por dos importantes sentimientos: la capacidad (de que se es capaz) y el valor (de que se tiene cualidades). Esta actitud deriva en la confianza, el respeto y el aprecio que una persona pueda tener de si misma. Autoestima relativa: oscila entre sentirse apta o no, valiosa o no, que aceret o n como persona. Tales incoherencias se pueden encontrar en personas, que a veces se sobrevaloran, revelando una autoestima confusa. Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, tambin de culpa, por miedo a vivir con plenitud. Existe la sensacin que todo no alcance, y es muy comn que haya poco aprovechamiento de los estudios o del trabajo. Puede ir acompaado de inmadurez afectiva.

1. INTRODUCCIN. Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearan tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparacin intelectual, ni la misma base econmica. Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente.

Estudiaremos un poco ms el interior de lo que engloba la palabra "AUTOESTIMA" para una mejor comprensin de su significado, ya que es un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de vista, cmo se forma, la vida con y sin ella, porqu se necesita, algunos comportamientos dependiendo del nivel de Autoestima posedo, cmo incide sobre las relaciones sociales y sobre el trabajo y su relacin con la sociedad.

CONCLUSIONES.

La Autoestima se forma desde la gestacin, durante el perodo prenatal y en los aos que siguen el nacimiento del nio, quien aprender, de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si es apto para lograr objetivos y ser feliz, o si debe resignarse a ser comn; uno ms en una sociedad en la que vivir posiblemente resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Los niveles de salud, xito econmico y calidad de relaciones, estn frecuentemente relacionadas con una Autoestima fuerte. El desequilibrio, el caos en estas reas, se puede vincular a una baja, dbil o escasamente desarrollada autoestima. La Autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas se orienten hacia el bienestar y no hacia la autodestruccin. Sin embargo de manera automtica y poco consciente, acostumbramos desarrollar comportamientos que afectan y reducen de manera significativa nuestra calidad de vida. Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son, evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente, fumar o beber en exceso y actuar tmidamente o con apata, entre otras conductas frecuentes, revelan desamor por uno mismo, prdida del equilibrio de la mente y del cuerpo y, por consiguiente, la urgente necesidad de restablecer la Autoestima, que es la pieza clave para todo tipo de relacin en nuestras vidas: paternal, amorosa, de trabajo o simplemente social.