SESIONES DE AUTOCONCEPTO NOMBRE DE LA SESION 1: Tiempo aproximado 60 min Aprendizaje Esperado: Que los nios pierdan el miedo a expresar

lo que sienten frente a los dems. Hablarles de lo importante que son los sentimientos y que son una parte constante de la vida. Instrucciones: Se pide a los nios que hagan un crculo grande, en medio de ste hay una caja en la cual estn escritos en trozos de papel los siguientes sentimientos (hambriento, temeroso, aburrido, melanclico, maternal, orgulloso, disgustado, misterioso, contento, enojado, flojo, fastidiado, indiferente, tonto, culpable, ansioso y avergonzado). Despus cada uno de ellos va a pasar al centro del crculo, tomar uno de los papeles y representar la emocin que le haya tocado, mientras que el resto del grupo debe adivinar de qu sentimiento se trata. Los CMO EXPRESAR MIS SENTIMIENTOS.

sentimientos antes mencionados fueron escritos previamente en el pizarrn, esto con la finalidad de que se les hiciera ms fcil la dinmica a los nios y adivinaran ms rpido el sentimiento. Material: Pizarrn, gises de colores, pedacitos de papel donde se anotaron los sentimientos, una caja de cartn pequea y el libro: Juegos para mejorar la autoestima en los nios (Sher, 2003).

NOMBRE DE LA DINMICA 2: HAY QUE TENER UN SUEO.

Tiempo aproximado 60 min Aprendizaje Esperado: Que por un instante se olviden de lo que est pasando a su alrededor y se imaginen que todas las personas tienen sueos. La importancia de ver ms all de lo que hay frente de ellos. sueos que tienen. Instrucciones: Leer cuidadosamente la hoja con las siguientes preguntas: Imagnate que tienes 25 aos, Dnde te gustara vivir?, describe la casa que te gustara y sus alrededores. Hay agua, montaas, playa, bosque, es una ciudad, o un pueblito?, Quin vive contigo?, Quin vive cerca o quin vive lejos de tu casa?, describe un da cualquiera, cmo lo empiezas, qu es lo que haces, en qu ests trabajando. Te ves casado y con hijos o sigues soltero, dnde vas y qu es lo que haces en tus vacaciones. Cada quin va a tomar su turno para responder a estas preguntas acerca del futuro. Cada uno de ustedes puede dibujar, escribir o simplemente decir sus respuestas frente al grupo, dependiendo cul es la forma de expresin con la que se sientan ms cmodos. Material: Libro: Juegos para mejorar la autoestima en los nios (Sher, 2003), una fotocopia con las preguntas que se describieron en el prrafo anterior, hojas blancas, plumones y crayolas de diferentes colores. Que expresen frente al grupo los

NOMBRE DE LA DINMICA 3: DARLE NOMBRE A NUESTRAS NECESIDADES.

Tiempo aproximado 60 min Aprendizaje Esperado: Que el grupo sepa lo importante que es hacerle caso a sus necesidades, muchas veces estas necesidades son buenas o son malas. Identificar cuando necesitan de algo y qu hacer para sentirse plenos. Que entiendan la diferencia entre las siete necesidades y que entiendan el concepto de cada una. Kaufman y Raphael (2003) dicen que existen siete necesidades bsicas que todas las personas comparten y son: 1.- La necesidad de relacionarse con otras personas. 2.- La necesidad de acariciar y de abrazar. 3.- La necesidad de pertenecer y sentirse uno con los otros. 4.- La necesidad de ser diferente y aparte. 5.- La necesidad de hacer algo por los otros. 6.- La necesidad de sentirse digno, valorado y admirado. 7.- La necesidad de poder en nuestras relaciones y en nuestras vidas. Instrucciones: Cada uno va a escribir alguna vivencia sobre las necesidades mencionadas anteriormente y al finalizar, cada uno pasar frente a sus compaeros y compartir con ellos sus vivencias y experiencias. La instruccin para cada una de las necesidades es la siguiente: 1.- Primera necesidad.- Quines son las personas que ms te importan, quines se interesan ms en ti, y cmo te sientes cuando ests frente a esas personas. 2.- Segunda necesidad.- Pdele a alguno de tus compaeros que te d un gran abrazo. Escribe lo que sucede y lo que sentiste. 3.- Tercera necesidad.- Escribe el nombre de cinco personas a las que respetes y admires. Cul de ellos te gustara ser y por qu? 4.- Cuarta necesidad.- Escribe cinco caractersticas de porqu eres diferente al resto de las personas que forman parte de tu familia. Escribe cinco caractersticas en las que eres diferente a tus amigos. 5.- Quinta necesidad.- Escribe cinco ocasiones en las cuales has ayudado a otras personas. Comenta cmo te sentiste y cmo actuaron cuando les ayudaste. 6.- Sexta necesidad.- Escribe por los menos cinco de tus talentos y habilidades. Despus nombra cuando menos cinco personas que te ayuden a sentirte que eres una persona que vale la pena, que eres valora do y admirado. 7.- Sptima necesidad.- Nombra tres cosas sobre las cuales tienes el poder en tu casa. Despus nombra tres cosas en las cuales no tienes el poder en tu casa.

Material: Hojas blancas, lpices y el libro: Como hablar de autoestima a los nios (Kaufman y Raphael, 2003). NOMBRE DE LA DINMICA 4: SOAR DESPIERTO.

Tiempo aproximado 60 min Aprendizaje Esperado: Que el grupo exprese algn sueo que tengan en mente frente a sus compaeros. Que los sueos no solo aparecen cuando duermen, que tambin se puede soar despierto y que es una experiencia agradable. Que nadie puede impedirles soar y que es un sentimiento del cual pueden ser los protagonistas.

Instrucciones: Antes de hacer la actividad se explic lo siguiente: soar despierto es como tener las pelculas favoritas en video, las pueden ver las veces que sea necesario, como quieran y lo mejor de todo son gratis! Puede ser que cada uno de ustedes tenga un sueo frecuente o favorito, muchas veces tener un sueo cuando estamos despiertos ayuda a relajarnos y olvidarse por un instante de las cosas que te preocupan o no te gustan. Escribe lo siguiente: Si pudieras tener todo lo que quisieras, qu tendras. Si pudieras lograr que todos tus deseos se concedieran, cul sera uno de ellos. Puede que uno de tus sueos sea tener el cario o la aceptacin de alguien o simplemente que alguien te de un abrazo o te diga palabras bonitas como te quiero, eres lo mximo, etc. Al terminar, cada no de los miembros del grupo pasar frente a sus compaeros y comentar lo que haya escrito.

Material: Hojas blancas, lpices, crayolas y plumones de colores, y el libro: Cmo hablar de autoestima a los nios (Kaufman y Raphael, 2003).

NOMBRE DE LA DINMICA 5: LAS CARAS TIENEN SENTIMIENTOS. Tiempo aproximado 60 min

Aprendizaje Esperado: Que el grupo exprese diferentes sentimientos con su rostro. Tener libertad de expresin y que el resto del grupo pueda adivinar de qu sentimiento se trata.

Instrucciones: Hacer un crculo grande y en el centro de ste se encuentra una pequea caja de cartn, dentro de ella estn escritos algunos sentimientos que son: hambriento, temeroso, aburrido, melanclico, orgullo, enojado, misterioso, contento, flojo, fastidiado, tonto, culpable, avergonzado y maternal. Cada uno va a tomar su turno, pasar al centro del saln y segn el sentimiento que toque lo expresarn con su rostro, tambin puede hacer diferentes movimientos con su cuerpo. Mientras tanto, el resto del grupo tiene que adivinar de qu sentimiento se trata. Antes de iniciar la actividad se escribi en el pizarrn los sentimientos, esto con la finalidad de hacer ms fcil la dinmica.

Material: Pedacitos de papel donde se escribieron los sentimientos, caja de cartn pequea, pizarrn y gises de colores, libro: Juegos para mejorar la autoestima en los nios (Sher, 2003).

NOMBRE DE LA DINMICA 6: ENFRENTANDO AL MONSTRUO.

Tiempo aproximado 60 min Aprendizaje Esperado: Que el grupo identifique algn temor, miedo o enojo. Tcnicas para poder enfrentarlos. Que la mejor forma de enfrentar lo que desagrada es dar la cara y buscar la solucin ms adecuada.

Instrucciones: Pensar en algo que nos de temor (por ejemplo, la oscuridad, que mis paps no me quieran, que mis amigos no me acepten, reprobar alguna materia, estar solo, perderme en la calle, etc.). Escribirlo en una hoja, despus cerrar los ojos e imaginar por unos instantes que cara tiene aquel sentimiento al que le temo (por ejemplo, si el temor es la soledad, se puede imaginar un pequeo ratn temblando en medio de un saln muy grande). Despus imagnate a ti mismo trayndole un enorme regalo a tu sentimiento. Si el miedo se parece a un ratoncito, el regalo puede ser un enorme pedazo de queso, de esta manera el temor ira desapareciendo poco a poco.

Material: Libro: Juegos para mejorar la autoestima en los nios (Sher, 2003).

NOMBRE DE LA SESIN 7: CMO ESCUCHAR TUS VOCES INTERIORES?

Tiempo aproximado 60 min Aprendizaje Esperado: Hacer un breve autoexamen de autoestima al grupo. Instrucciones: Por cada pregunta que aparece a continuacin, elige la respuesta que se acerque ms a la manera en que te hablas a ti, piensas en ti o cmo te sientes dentro de ti mismo. 1.- Cuando te levantas por las maanas y te miras en el espejo, qu es lo dices? a) Te ves muy bien esta maana! y estas a punto de tener un gran da. b) Otra vez t, no es posible! Por qu te molestas en salir de la cama? 2.- Cuando fallas en algo o cometes un grave error, qu te dices a ti mismo? a) Todo mundo tiene derecho de fallar o cometer errores todos los das. b) Ya la regaste otra vez, qu no puedes hacer nada bien? 3.- Cuando tienes xito en algo, qu es lo que te dices a ti mismo? a) Felicidades! Debes sentirte orgullos de ti mismo! b) Podras haberlo hecho mejor, claro si te hubieras esforzado. 4.- Acabas de hablar con alguien que tiene autoridad sobre ti (como paps o maestros), qu es lo te dices a ti mismo? a) Manejaste este asunto muy bien. b) Actuaste de una manera tan estpida! Siempre dices cosas tontas. 5.- Acabas de salir de la primera junta del club al que acabas de inscribirte, qu te dices a ti mismo? a) Estuvo divertido, conociste a mucha gente. b) Hablaste demasiado y no le caste bien a nadie. 6.- Acabas de salir de la casa de un amigo, despus de que jugaron juntos, qu te dices a ti mismo? a) Fue muy divertido, realmente le simpatizas a tu amigo. b) Tu amigo solo te hizo creer que le caste bien. 7.- Cuando alguien te dice un cumplido o dice me caes bien, qu es lo que te dices a ti mismo? a) Te lo mereces. b) Nadie te dice un c umplido a menos que quieran algo de ti. 8.- Cuando alguien a quien estimas te falla, qu te dices a ti mismo? a) Hirieron tus sentimientos, pero te repondrs. b) Esto prueba que no le caes bien a esa persona. 9. Cuando le fallas a una persona a quien estimas, qu es lo que te dices a timismo? a) No es bueno, y no es gracioso, pero algunas veces fallamos. b) Cmo pudiste hacer algo tan terrible, deberas sentirte avergonzado. 10.- Cuando te sientes necesitado o inseguro de ti, qu es lo que te dices a ti mismo? a) Todos se sienten as algunas veces, pdele un abrazo a alguien. b) Madura, no seas infantil, esto es muy desagradable.

Material: Fotocopias con el cuestionario anterior, lpices, gomas y libro: Cmo hablar de autoestima a los nios (Kaufman y Raphael, 2003).