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Profesor:
Lic. Mario Mouche
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DETERMINACIONDEUNANUEVAFORMADEEVALUACION
DECONSUMOMAXIMODEOXIGENOENDEPORTESACICLICOS
AplicacinEspecficaenelBasquetbol
CentroNacionaldeAltoRendimientoDeportivo(CENARD)
UniversidadNacionaldeLomasdeZamora
ComitOlmpicoArgentino
BuenosAires,Argentina.
marmouche@deportesaciclicos.com
TEMA: Determinacin de una nueva forma de evaluacin de Consumo Mximo de Oxgeno (VO
2
mx) en
deportesacclicos.MetodologadelaevaluacindelVO
2
mx.ysuaplicacinenelBsquet.
INTRODUCCION
"El entrenamiento de deportes de conjunto como el ftbol, bsquetbol, rugby, etc. presentan
caractersticasacclicasytienendiferentesaspectosparaanalizar.
Actividades como stas se caracterizan por diversidad de acciones tcnicas, coordinativas y tambin por
variantesmetablicasentodosudesarrollo.Estodeterminaentoncesciertacomplejidadenlapreparacin
dedichosdeportistas,loscualesdebenafrontardistintasvariantescircunstancialesdesdeelpuntodevista
tcnicoyfuncional,quesonlasqueproponenprecisamentesudisciplinadeportiva.
Es por dicha causa que el proceso del entrenamiento en estos deportes es variado, polivalente y el cual
demandar del entrenador exigencias con la finalidad de solucionar las distintas alternativas que propone
eldeporteencuestin.
La evaluacin del rendimiento fsico se ha convertido en un instrumento indispensable para todo
profesional en educacin fsica, en ciencias del ejercicio, en promocin de la salud, en entrenamiento
deportivo,enfisioterapia,yenmedicinadeldeporte,esdecir,paratodoaquelquesearesponsabledeun
grupo de individuos que realicen actividad fsica, con el objetivo de mejorar su salud y su calidad de vida,
con el objetivo de alcanzar unos determinados rendimientos deportivos, con el objetivo de determinar el
puntodepartida,etc.(Villaescusa,J.Espaa).
ANTECEDENTES
Para el universo de especialistas, el uso del Test de Cooper, el Yo Yo Test y el Test de Curse Navette
constituyenunanormalidad,comoasladiferenciacindedeporteencualidadescclicasyacclicas.
1.TestNavette:
ElDr.LucLegerdesarrolluntestparamedirelmximoconsumodeoxigeno.Lasreferenciasbibliogrficas
sonmuydifcilesdeconseguir,comoaslasreferenciassonlastablasconlasquesetomaeltest,queson
diferentes de acuerdo a los cassettes que se utilicen y adems de acuerdo a la velocidad con que se
empiece. Otros los clasifican en expertos deportistas o principiantes y de acuerdo a ello confeccionan las
tablas.
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SegnlaopinindeLeger,dichotesttienecomoobjetivovalorarlapotenciaaerbicaydeterminarelVO
2
mx. mediante un recorrido lineal en 20 m. con velocidad incremental. Se calcula el Consumo Mximo de
Oxigenoapartirdelavelocidaddecarreraalcanzadaymediantelaecuacin:
VO
2
mximo=5,857xVelocidad(Km./h)19,458.
Estetesthasidoyesmuydiscutidoenlacomunidaddeportivaycientfica.
2.TestdeCooper:
ElDr.CooperKenneth,luegodeevaluaramsde30.000cadetesdelaFuerzaAreaAmericanaestableci
los parmetros para poder evaluar el consumo mximo de oxgeno en una carrera de 12 minutos de
duracin en la que el participante pudiera recorrer la mayor distancia. Adems confeccion tablas de
referencia(CooperK.AmeansofassesingMaximalOxigenIntake.JAMA203,201204,1511968.).
EltestdeCoopervaloralaresistenciaaerbicaydeterminaVO
2
mx.,medianteelrecorridodelamxima
distanciaposibledurantedoceminutosdecarreracontinuaenunapistadeatletismode400metrosoen
unacanchadeftbolocualquierotrainstalacindondesepuedacorrerenunamismadireccin.
LaecuacinparadeterminarelVO
2
mx.es:
VO
2
=22,351xDistancia(Km.)11,288VO
2
=distanciarecorrida504/45
Este test es utilizado en poblaciones escolares y deportivas y poblacin en general, y es en una misma
direccintodosudesarrollo.
3.YOYOTest
El Dr. Jens Bangsbo, (Act. Phys. Scand. 151: Sup. 619, 1994.) fundamenta la importancia de evaluar a los
deportistasdedeportesintervaladosoacclicos(ftbol,tenis,hndbol,basquetbol,etc.)medianteuntest
denominadoYOYOTestdeendurance,queconsisteenrecorrerunadistanciade20metrosalritmodeun
cassette que aumenta progresivamente la velocidad. El mismo finaliza cuando el evaluado no puede
mantenerlavelocidademitidaporlacintapreviamenteestandarizada.
Este hecho ha generado un problema al querer acercar los diferentes planteamientos. As, se considera
importante estudiar dicha relacin con el propsito de determinar cmo evaluar VO
2
max en deportes
acclicos.
Desde hace muchos aos se intenta conocer el mximo consumo de oxgeno para poder programar
entrenamientospersonalizadosydeacuerdoacadaetapadelprocesodeentrenamiento.
MuchosinvestigadoreshanconfeccionadodiferentestestparapoderevaluarelVO
2
mx.
El Prof. Manfred Grosser en su libro Test de la condicin fsica enumera en su captulo 4 Pruebas de
resistencia19diferentestestparamedirlacapacidadresistencia.Variossonlosdelaresistenciaaerbica
ydestinadoadiferentesdeportes.
Esto est indicando la diversidad y la cantidad de autores y test que existen para poder enunciar el
presentetrabajo.
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Debido a las descripciones de los test anteriormente planteados, se ha generado un problema al querer
acercar ambos planteamientos. As, se considera importante estudiar dicha relacin con el propsito de
determinarcmoevaluarVO
2
mx.endeportesacclicos.
La necesidad de contar con un test que pueda especficamente medir el consumo mximo de oxgeno,
imitando el gesto deportivo especfico, en un deporte acclico como el bsquet, me ha llevado a realizar
esteTestPilotoalquedenominare:
IMPORTANCIAYRELEVANCIADELTEST
El estudio planteado ayudar, entre otros aspectos, a proporcionar datos del VO
2
mx. en espacios o
instalaciones reducidas, siendo stas las que ms se asemejan a las dimensiones de las instalaciones y/o
campos de juego en donde los deportistas compiten. Adems, considero que proporcionar informacin
paraplanificarporcentajesdeentrenamientodeportivo.
CuleslaformamsadecuadaparaevaluarelVO
2
mx.endeportesacclicos?
MARCOTEORICO
DomingoBlzquezdefinelosTESTcomounasituacinexperimentalyestandarizada,quesirvedeestmulo
a un comportamiento. Este comportamiento se evala mediante una comparacin estadstica con el de
otros individuos colocados en la misma situacin de modo que es posible clasificar al sujeto examinado
desdeelpuntodevistacuantitativoobientipolgico.
Los test permiten determinar la eficiencia de un sujeto en una o varias tareas, pruebas y escalas de
desarrollo,sitanalsujetoenunaovariasactividadesenrelacinconelconjuntodelaposicinnormalde
esaedad;dichodeotromodo,permitensuclasificacin.
Segn Domingo Blzquez, (Evaluar en Educacin Fsica Ed. INDE, Espaa) las caractersticas que debe
presentarcualquiertestsonlassiguientes:
Validez:quevaloreaquelloquerealmentesepretendemedir.
Fiabilidad:precisindelamedidaqueaporta.
Objetividad:independenciadelosresultadosobtenidos.
Normalizacin:queexistaunatransformacininteligibledelosresultados.
Estandarizacin:quelaprueba,formaderealizarlaycondicionesdeejecucinestnuniformizadas.
Luis Miguel Ruiz Prez (Rendimiento Deportivo, Gymnos, Espaa) aade a estas, otras caractersticas
generalesquetodotilevaluativodeberacumplir:
Sensibilidad,sielinstrumentodescribelamnimadiferencia
Integracinconotrainformacin.
Costoeconmicoytiempo.
TESTDEMOUCHE(PILOTO)DEESTUDIODELVO
2
mx.ENELBASQUETBOL
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CONCEPTODECONSUMOMXIMODEOXIGENO
SedefineVO
2
mx.(consumomximodeoxgeno)comolacantidadmximadeoxgenoqueelorganismo
puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo. Se expresa normalmente en ml/min
1
o
relativo al peso del sujeto en ml/kg
1
/min
1
. Constituye una excelente valoracin del estado de transporte
deoxigeno.
LosprotocolosdelaboratorioqueseutilizanmscomnmenteparadeterminarVO
2
mx.sonprogresivos,
incrementales.
Un concepto entrelazado con el consumo mximo de oxgeno es el de resistencia, que genricamente lo
podemosdefinircomolacapacidadderealizarunesfuerzodemayoromenorintensidadduranteelmayor
tiempoposible.Weineckladefinecomolacapacidadpsquicayfsicaqueposeeundeportistapararesistir
lafatiga.
El ser humano posee diferentes vas metablicas para abastecerse de energa en diferentes situaciones.
Cuandounsujetorealizaunadeterminadaactividadfsica,seponenenfuncionamientolasdiferentesvas
metablicasquevanasuministraralindividuolaenerganecesariaparapoderdesarrollardichaactividad.
Elhechodequeentreenfuncionamientounavauotradistinta,vaadepender,fundamentalmente,dela
intensidadyduracindelaactividadfsicaqueseestrealizando.
De este modo, podemos establecer una clasificacin del ejercicio en funcin de la va metablica de
suministro de energa que ponga en marcha el individuo para satisfacer las demandas energticas que
reclamalaactividadqueestrealizando.
Entonces, clasificaremos los distintos ejercicios como de resistencia aerbica, resistencia anaerbica
(alcticosylcticos)ycomodepotenciaaerbica,potenciaanaerbica(lcticosyalcticos).
Enprimerlugartendremosquediferenciarlostrminos"potencia"y"resistencia",yaqueresultandegran
importanciaparalacorrectainterpretacindelaclasificacinpresentada.
Potencia: supone la capacidad para realizar un esfuerzo intenso, en el menor espacio de tiempo
posible.
Resistencia: supone la capacidad de mantener una alta intensidad, durante el mayor tiempo
posible.
Una vez definidos estos dos trminos, trataremos de explicar, en cada uno de los tipos de ejercicios
propuestos,lavametablicautilizada,ascomounejemplodeltipodeesfuerzonecesario:
Enlosejerciciosdepotenciaanaerbicosalcticosyenlosejerciciosderesistenciaanaerbicosalcticos,la
vametablicadesuministrodeenergautilizadaestaformadaporladegradacinenzimticadelfosfgeno
almacenado(ATPyPC).
Un ejercicio de potencia anaerbico alctico es un esfuerzo explosivo de altsima intensidad como un
lanzamientodejabalina.
Unejercicioderesistenciaanaerbicoalcticoesunesfuerzomuyintensoconunaduracinentornoalos
5,6,7segundos,comounacarreraamximavelocidadde60metros.
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En los ejercicios de potencia anaerbicos lcticos y en los ejercicios de resistencia anaerbicos lcticos, la
vametablicadesuministrodeenergautilizadaestaformadaporladegradacinanaerbicadelaglucosa
pormediodelagluclisisanaerbica.
Un ejercicio de potencia anaerbico lctico es un esfuerzo muy intenso con una duracin que oscilara
entrelos1215,einclusolos20segundos,comounacarrerade200metrosllanos.
Un ejercicio de resistencia anaerbico lctico es un esfuerzo de fuerte intensidad con una duracin en
tornoalos30segundosylos2minutos,comounacarrerade800metros.
En los ejercicios de potencia aerbicos y en los ejercicios de resistencia aerbicos la va metablica de
suministro de energa utilizada est formada por la degradacin aerbica de la glucosa por medio de la
gluclisisaerbica.
Un ejercicio de potencia aerbica es un esfuerzo intenso con una duracin aproximada en torno a los 36
minutos,comounacarrerade1500metros.
Unejercicioderesistenciaaerbicoesunesfuerzodemoderadaintensidadperodegranduracin,dems
de6minutosdeduracin,comounacarrerade5000metros.
Resulta importante destacar que la descripcin que se ha realizado corresponde a un intento de crear un
pequeo marco terico de referencia. Como ya hemos dicho, la resistencia es una capacidad fsica
demasiadocompleja,queexcedeconmuchoelconceptoylaclasificacinaquexpuestos. Enrealidad,las
vas de obtencin de la energa no actan una con independencia de otra, sino que se suceden en un
continuo(continumenergtico).
Eneldeporteacclicolasdiferentessituacionesdejuego,porsucarcterdeimprevisibleconrespectoalas
intensidadesytiemposdejuegoporjugador,determinanqueestosparmetrosnosedefinanclaramente.
Porpotenciaaerbica(VO
2
mx.),seentiendelamximacapacidadparametabolizareloxgenoporunidad
de tiempo. Aqu no analizaremos los distintos factores que responden al consumo de oxgeno; solamente
se destaca tericamente las mayores magnitudes de oxgeno que puede metabolizar una persona en la
unidad de tiempo; a mayor intensidad puede desarrollar el jugador o deportista su especialidad sin
producir significativos niveles de lactato. Este es por lo tanto uno de los grandes objetivos del
entrenamientodelaresistenciaparalosdeportesacclicos:desarrollarmayoresmagnitudesdetrabajoen
la unidad de tiempo durante un lapso relativamente prolongado, o repetidas veces, sin desviarse
mayormentedelmecanismooxidativoparalaobtencindeenerga(tolerancialctica).
Losjugadores,especialmenteenlasespecialidadesendondeexisteeltrasladodemuchadistanciadurante
el encuentro (bsquetbol, rugby, ftbol), deben poseer un buen consumo de oxgeno para hacer frente a
lasintensasycontinuasexigencias,connivelesquelleganestadsticamentealos5565ml/kg/min.(Bosco,
1985).
Existensinembargociertasvariantesparaelmximoconsumodeoxgenoteniendoencuentalasdistintas
edades y como lo muestra la tabla N 1 www.brianmac.demon.co.uk/VO2max.htm Brian Mackenzie, UK
Athletics,yN2,conrelacinajugadoresdeftboldeelitedeDinamarca(Bangsbo,1995).
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ANALISISDEVALORESDEVO
2
mx.
TablaN1
Mujeresenml/kg./min.(1)
Edad Bajo Pobre Promedio Bueno Alto
2029 <31 3134 3537 3841 >41
3039 <29 2932 3335 3639 >39
4049 <27 2730 3132 3336 >36
5059 <24 2427 2829 3032 >32
60+ <23 2325 2627 2831 >31
Hombresenml/kg/min(1)
Edad Bajo Pobre Promedio Bueno Alto
2029 <37 3741 4244 4548 >48
3039 <35 3539 4042 4347 >47
4049 <33 3337 3840 4144 >44
5059 <30 3034 3537 3841 >41
60+ <26 2630 3134 3538 >38
VO
2
mx.pordeportes(1)
VO
2
mx. Deporte
>75ml/kg/min. Fondistasyciclistas
65ml/kg/min. Squash
6065ml/kg/min. Ftbol
55ml/kg/min. Rugby
50ml/kg/min. Voleibol
50ml/kg/min. Beisbol
www.brianmac.demon.co.uk/VO2max.htmBrianMackenzie,UKAthletics
TablaN2(Bangsbo,1995)
Edad 16 1821 2225 2629 >29
VO
2
mx.
(mlmin.
1
Kg
1
)
59.5
(53.8
64.2)
60.7
(56.3
67.7)
61.8
(54.2
65.9)
59.6
(52.7
72.0)
60.9
(51.7
64.5)
Elentrenamientodelaresistenciasedesarrollaatravsdedistintasreasombitosmetablicos,lascuales
son los siguientes: (basado en Maglisco, 1983; Hollmann, Hettinger, 1990; Berg y col. 1990; Mazza, 1990,
Molnr,1993,1995).
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reasubaerbicaobajonivelaerbico.
reasperaerbicaomedianonivelaerbico.
readelmximoconsumodeoxgenooaltonivelaerbico.
readelacapacidad,toleranciaypotenciaanaerbicalactcida.
Losmtodoscontinuoyfraccionado,sonutilizadosenlasdiferentesreasdeentrenamiento,sinembargo
elreadeloanaerbicolactcidosepuededesarrollarnicamenteconelltimo.
CARACTERSTICASDELLOSMOVIMIENTOSCCLICOSYACCLICOS
A)movimientoscclicos:
Desplazamientos en una misma direccin, utilizando el movimiento previo para continuar en el siguiente
(carreras lineales o en una misma direccin, sistema energtico mayoritariamente aerbico, o anaerbico
segneltiempodeduracindelaprueba,velocidaduniformeouniformementeacelerada).
B)movimientosacclicos:
Desplazamientos con cambios de direccin, utilizacin mixta de los sistemas ATPCP, glucoltico aerbico,
anaerbico.
En los deportes en donde la carrera es la forma de desplazarse, se realizan contracciones excntricas
concntricaspermanentemente.
Enloscclicossebeneficiaeldeportistaporqueelmovimientonotieneprdidadevelocidadsinoquecada
pasoomovimientoesayudadoporelanterior.
Encambioenlosdeportesdondeloscambiosdedireccinyvelocidadsonlaconstanteolacaracterstica
ms importante, debemos tener en cuenta ste fenmeno para la evaluacin correcta de las capacidades
especialmenteelVO
2
olacapacidadaerbica.
Lasdiferenciasdemovimientosysistemasenergticosenlosdiferentesdeportesson:
DeportesCclicos:Remo,Natacin,carrerasatlticas,100,200,400,800,5000,10000,etc.
MOVIMIENTOS SISTEMASENERGTICOS RITMO
Lineales
Cambiosdedireccin
Oxgeno
ATPCP(deacuerdoaltiempodeprueba)
Continuo
DeportesAcclicos:Rugby,Bsquet,Vley,Ftbol,Tenis,Golf,triplesalto,saltolargo,decombate.
MOVIMIENTOS SISTEMASENERGTICOS RITMO
Cambiosdedireccin
Oxgeno
ATPCP,glucoltico
Intermitente
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Porotraparte,encontramosquehaydosmanerasderealizarlostestdeconsumomximodeoxgeno:
Concarrerascontinuas,porejemploCooper,Balke,delamilla,3000metros,etc.
Concarrerasacclicas,dondeseutilizaelfrenaryarrancar,YoYotest,Navette,RRamsbottom,etc.
Preguntas:
Sontilesyexactoslostestdemedicindeconsumodeoxgenoendondesecorreendistancias
cortas y a intervalos, en donde se digita la velocidad de las cargas progresivas en forma arbitraria
poruncassette?
EseltestdeCooperelmsutilizadoyelmscorroboradoyvalidadoporlacomunidad cientfica
porqueseevalalacapacidadrealpararecorrerenuntiempodeterminadounamximadistancia?
Es la combinacin de ambas formas la correcta para poder tener la certeza de que nuestros
deportistassernmsexactamenteevaluados,puesutilizamoslaformadecorrermsutilizadaen
eljuego,duranteuntiempoprolongado?
Podremos confeccionar un programa acorde con cada capacidad individual, al obtener un valor
cuantificableenmetros?
TABLACOMPARATIVAENTRETESTS
COOPER NAVETTE YOYOTEST PILOTOMOUCHE
Tiempo/velocidad 12minutos Cargas Cargas 12minutos
Ritmo Continuo Cargasprogresivas Cargasprogresivas Continuo
Finaliza 12minutos Fatiga Fatiga 12minutos
Si bien existen en los deportes acclicos cambios en la velocidad e intensidad de los esfuerzos en las
distintas situaciones del juego, el hecho es que la misma hay que desarrollarla muchas veces durante el
transcurso del partido. De aqu surge entonces la importancia de la resistencia: repetir muchas veces las
distintas situaciones del juego en las mejores condiciones posibles. Por este motivo se hace necesario
desarrollarunaespecficaevaluacin,APRApoderplanificarespecficamentelaresistencia.
Es importante mencionar que en los deportes acclicos no hay una previa seguridad de cuantos minutos,
metrosyaqueintensidadvaparticipareldeportistaenlacompetencia.
Creoimportanteagregaraesteestudiopreliminar,prrafosdeltrabajopublicadoen:
Fuente Original: Aspetti bioenergetici della corsa frazionata nel calcio, SdSScuola dello Sport, Rivista di
CulturaSportiva,annoXIXN50,2127,ottobredicembre2000.
Traduccin:ScarfRicardoLuis(PUEFUNLP)
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AspectosBioenergticosdelaCarreraFraccionadaenelFtbol
Ladiversidaddelascaractersticasbiomecnicasybioenergticasdelacarrerafraccionadaenelftbol
respectoalacarreraenlneaymetdicadesuentrenamiento.
La carrera fraccionada, tpica de los deportes de equipos como el ftbol, presenta caractersticas
bioenergticasybiomecnicasdiversasrespectoalacarreraenlnea.
Esta diversidad justifica un mtodo de entrenamiento especfico en la actualidad, como precisamente el
ftbol, donde la carrera es caracterizada por continuas fases aceleradoras y desaceleradoras, que
comportanunmayorgastoenergticoencomparacinconlacarreraefectuadaavelocidadconstante..
El gasto energtico de la carrera, una actividad como el ftbol, es por eso fuertemente correlacionado al
nmero de fases de aceleracin y a la velocidad media para mantenerse en funcin de la aceleracin
misma;alasfasesdedesaceleracin,ascomoalcambiodefrecuenciadepaso,enefecto,lanecesidadde
tener que correr con el control de la pelota, o controlando la accin del adversario del juego, comporta el
usodeunafrecuenciadepasoquesealejadelafrecuencianatural,provocandounmayorgastoenergtico
(Heberg1952;Cavagnah,Williams1982;Dalleauetal.1998,a,b).
Los resultados surgidos de esta experiencia, tambin requerirn una ulterior profundidad experimental a
travsdeunprotocoloqueprevealamedicindirectadelconsumode0
2
haciendoevidenteladificultaden
la cuantificacin del gasto energtico en algunas actividades como exactamente el ftbol, en la cual la
carrera es caracterizada por la alternancia de fases de aceleracin y desaceleracin, por fases de carrera
suave a velocidad casi constante, y a cambios continuos en la frecuencia del paso de la carrera, impuesta
porlaexigenciadeestarensintonaconlatrayectoriaylavelocidaddelapelota.
Por cuanto lo dicho, pone en claro de all, la necesidad de apropiada metodologa de entrenamiento que
tales actividades requieren, propias en virtud de su especificidad bioenergtica. En otras palabras, el
incremento del gasto energtico que se verifica en la carrera fraccionada, tpica de actividades como el
ftbol, requieren casi de los medios de entrenamiento que recalquen lo ms fielmente posible el gasto
energticoqueseverificaencondicionesdejuego.
Son necesarios, en efecto, parmetros con relacin a un ndice de referencia que puede hacer contener la
intensidadrelativadevariostiposdecarreray/odedesarreglosadoptadosenelcursodeljuego.
Por este motivo habamos utilizados los datos relativos a una competicin de alto nivel reportando los
valores sobre la base de la Velocidad Aerbica Mxima media del futbolista tipo (recordamos a tal
propsitoquelaVelocidadAerbicaMxima(VAM)eslavelocidadderecorridomnimaalacualsealcanza
elvalordeVO
2
mx.).
Otroaspectointeresante,ennuestraopinin,delaVelocidadAerbicaMximaesaquelrepresentadodela
mxima capacidad de trabajo sostenible durante la carrera efectuada a porcentajes elevados de la VAM
misma. Algunos trabajos relativamente recientes (Billat et al. 1994; Billat 1998) s son interesantes de la
problemtica inherente al tiempo lmite de trabajo sostenible durante una carrera en lnea, ejecutada a
porcentajeselevadosdelaVAM(del90al105%).Sinembargo,acercadenuestroconocimiento,faltanenla
bibliografaestudiosqueserefierenaltiempolmitedetrabajodurantelacarrerafraccionadaefectuada
aporcentajesbiendefinidosdelaVAM.Porestemotivohabamosefectuadounestudiorealizadosobreuna
muestra relativamente elevada de jugadores de ftbol de nivel medio (78 sujetos), durante el cual, cada
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sujetofueexigidode efectuarunapruebadecarreraenmodalidadnavetasobreladistanciade20m,a
diferentesvelocidadesderecorrido,igualal70,80,90y100%delaVAM.Acadaatletaademsseleexigi
ejecutar, a los mismos porcentajes de la VAM, una prueba de carrera en lnea hasta el agotamiento de la
propia capacidad de trabajo. Ambas pruebas de carrera (a naveta y en lnea) fueron interrumpidas
solamente en el caso en que los sujetos superaban los 7 minutos de carrera continua, tiempo adoptado
comondicedelainstauracindeuntipodetrabajosustancialmenteaerbico.
Durantelosdostiposdepruebafueronregistrados,ademsdeltiempodetrabajo,lafrecuenciacardiaca,la
produccinfinaldelactatoydeamonio.
Los resultados relativos a las dos pruebas efectuadas a los porcentajes de la VAM sobreexpuestos son
reportadosenlatabla7yenlafigura7.
Tabla1 Tabla2
Tipodeandar Velocidadderecorrido Tipodeandar %tiempototal
Esttica Posicinesttica Esttica 8,32
DeambulacinA Haciadelantea5km/h DeambulacinA 18,23
Carreralenta Carreraa11km/h Carreralenta 39,05
Carreramedia Carreraa15km/h Carreramedia 12,36
Carreraalargada Carreraa18km/h Carreraalargada 5,73
Carreraveloz Hasta21km/h Carreraveloz 4,46
Sprint Hasta24km/h Sprint 0,69
Sprintmximo Hasta27km/h Sprintmximo 0,53
DeambulacinI Haciaatrshasta3km/h DeambulacinI 1,57
Carrerareversa Haciaatrsentre3y21km/h Carrerareversa 7,40
Carreralateral Lateralde0a21km/h Carreralateral 1,66
% de la VAM respecto a la velocidad de carrera
calculada considerando un VO
2
mx. de 60 ml kg
1

min.
1
,correspondienteaunaVAMde17,3km/h.
Tabla3 Tabla6
Tipodeandar %distanciatotal %VAM %distanciatotal
Esttica 0,0 0,0 0,0
DeambulacinA 7,53 28,9 7,53
Carreralenta 35,98 63,6 35,98
Carreramedia 20,60 86,7 20,60
Carreraalargada 12,16 104 12,16
Carreraveloz 11,78 121,4 11,78
Sprint 2,30 138,7 2,30
Sprintmximo 0,08 156,1 0,08
DeambulacinI 0,39 17,3 0,39
Carrerareversa 5,47 de17,3a121,4 5,47
Carreralateral 1,77 % de la VAM respecto a la velocidad de
carrera calculada considerando un VO
2
mx.
de 60 ml kg
1
min.
1
, correspondiente a
unaVAMde17,3km/h.
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Tabla4
TipodeAndar Km/h %VAM
Esttica Posicinesttica 0,0
DeambulacinA Haciadelantea5km/h 28,9
Carreralenta Carreraa11km/h 63,6
Carreramedia Carreraa15km/h 86,7
Carreraalargada Carreraa18km/h 104
Carreraveloz Hasta21km/h 121,4
Sprint Hasta24km/h 138,7
Sprintmximo Hasta27km/h 156,1
DeambulacinI Haciaatrshasta3km/h 17,3
Carrerareversa Haciaatrsentre3y21km/h de17,3a121,4
Carreralateral Lateralde0a21km/h de0a121,4
%delaVAMrespectoalavelocidaddecarreracalculadaconsiderandounVO
2
mx.de
60mlkg
1
min.
1
,correspondienteaunaVAMde17,3km/h.
Tabla5
%VAM %tiempototal
0,0 8,32
28,9 18,23
63,6 39,05
86,7 12,36
104 5,73
121,4 4,46
138,7 0,69
156,1 0,53
17,3 1,57
de17,3a121,4 7,40
de0a121,4 1,66
% de la VAM respecto a la velocidad de carrera calculada
considerandounVO
2
mx.de60mlkg
1
min.
1
,correspondientea
unaVAMde17,3km/h.
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Tabla7
Duracin
Mxima
(seg.)
FC
(P
*
min
1
)
Lactato
(m.mol
*
min
1
)
NH
3
(m
*
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1
)
70%delaVAMenlnea >420 1622 5,031,02 72,7917,4
70%delaVAMfraccionada
ennavetade20m
>420 1722* 7,933,04* 89,606,35*
80%delaVAMenlnea >420 1708 7,032,52 81,7216,49
ennavetade20m
**p<0,01
>310,6798 1778** 11,421,47** 120,613,12**
90%delaVAMenlnea >420 1755 8,750,49 96,165,66
ennavetade20m
**p<0,01
>7331 1723** 12,61,47** 130,4213,12**
100%delaVAMenlnea >420 1755 10,550,77 113,076,55
ennavetade20m
>47,52,12*** 16417** 14,564,17** 142,834,9**
*p<0,05;**p<0,01;***p<0,001
Figura 7. Tiempo de trabajo y parmetros fisiolgicos medios registrados en un grupo de 78

jugadores durante la ejecucin de una carrera fraccionada, prolongada hasta el tiempo lmite,
efectuadaal70,80,90y100%delaVelocidadMximaAerbica.
Profesor:
Lic. Mario Mouche
El dato mayormente interesante de este estudio tiene relacin al hecho de que tales valores indicados,
ademsdelmayorgastoenergticodelacarrerafraccionada,elhechodequelacarreraefectuadaconesta
modalidad ejecutiva, el mecanismo limitante, devienen siempre ms de tipo perifrico que central, con
relacinalaumentodelaintensidaddetrabajo,tantoque,aporcentajesderecorridoigualal90yal100%
de la VAM, la frecuencia cardiaca no resultaba ms que un buen testimonio de la intensidad del esfuerzo,
quesehallabaenvezdelostestimoniosfisiolgicosmayormenteatendidosenlaproduccindelactatoyde
amonio.
Este particular aspecto de la averiguacin, subraya ulteriormente la importancia del entrenamiento
muscularespecficoenelmbitodelacapacidaddetrabajodelaresistenciadelfutbolista.
Conclusiones
Laoptimizacindedistintosparmetrosqueconstituyanaquellaqueparaelhombreresultaserunadelas
actividadesmsinstintivasynaturales,comolacarrera,comporta,enelmomentoenquelaprestacines
extrema, como en la realidad deportiva de alto nivel, un profundo conocimiento de todos los aspectos
biomecnicosyenergticos.Poresemotivonoslodebehaberunprofundoconocimientotericodeesto
ltimo, todava aparte del tcnicodeportivo, pero an ms resulta fundamentalmente una estrecha
colaboracin entre el investigado y el hombre de campo con el objeto de individualizar su slida base
cientfica,lamejormetodologadeentrenamientoalmejoramientodelaprestacin(rendimiento),donde
evitarlaaplicacindeunalneametodolgicadetrabajo,basadasobreaqultantohastahoyutilizadopor
elmtododeaprendizajeensayoyerror,quenacedeunsustancialempirismovalorativoyquenotiene
mucho ms motivo de existir en el mbito del rendimiento deportivo de alto perfil cualitativo como el
actualftbolprofesional.
Esta investigacin es de ftbol, pero creo que por la similitud de los tipos de desplazamientos, tiene una
relacindirectaconelpresentetrabajo.
LARESISTENCIA
Elentrenamientodelaresistenciaproporcionaaljugadorentreotrosfactoreslossiguientes:
Incrementoenelcontenidoyactividaddedistintossustratosyenzimas.
Aumentodelmximoconsumodeoxgeno(potenciaaerbica)
Unsistemticoentrenamientodelaresistenciapuedeproducirunincrementoenelcontenidoyactividad
de distintos sustratos y enzimas. En ese sentido tenemos que destacar el incremento glucognico tanto
hepticocomotambinelmuscular.
Distintasinvestigacioneshanpodidodemostrarqueelcontenidodelglucgenohepticocomoelmuscular
puede incrementarse en ms del 100% (Bergstrm, Hultman, 1967; Hermansen, y col. 1967). Obviamente
unincrementadocontenidoglucognicomuscularposibilitasumsrpidadegradacinyproveermayores
magnitudes de energa en la unidad de tiempo. Debido a que dicha degradacin ocurre a travs de la va
anaerbica glucoltica, ello supondra un incremento en la produccin de lactato. Sin embargo, la
velocidaddedescomposicinporvaanaerbicapermanececonstante,mientrasqueporelotroladocrece
sumetabolismomediantelavaaerbicaoxidativa(Platonov,1995).
Profesor:
Lic. Mario Mouche
Esto es sumamente importante para la prosecucin de trabajos relativamente prolongados dado que
supone una incrementada intensidad de trabajo an con energa proveniente por va oxidativa, con baja
formacin de lactato. En partidos de ftbol como tambin en el juego del bsquetbol en donde existe
elevada exigencia por la marcacin individual, esto constituye gran ventaja para la eficiencia del juego. El
incremento del contenido glucognico est relacionado entonces con un mayor consumo de oxgeno.
Entrenamientos a nivel aerbico elevan las posibilidades para incrementar el contenido de mioglobina,
hechoverificadoencobayos(PattegaleyHolloszy,1967).Sinembargo,estasexperienciasnohanarrojado
luzenelcasodelossereshumanos(Jansson,1982).
LAFUERZAMUSCULAR
La fuerza muscular tiene elevada correlacin con la velocidad del deportista. El desarrollo de la fuerza
muscular estar cimentada sobre los siguientes fundamentos: la coordinacin intra e intermuscular. El
primerodeestosdosfactoressuponenosolamentelacapacidaddereclutartericamentetodaslasfibras
muscularessinotambindeefectuarloenelmenortiempoposible.Sinembargo,estonodebeaislarsedel
segundofactor,lacoordinacinintermuscular,einterarticular(sinergia)ylacoordinacinqueexisteentre
losdistintosgruposmusculares.
Lacontraccinexcntricaconcntrica
Los msculos son estirados o alargados (prestreching), mientras se ejerce una fuerza contrctil, para que
puedanresistirlagravedaduotrasfuerzasexternasaplicadasalcuerpo.
Estacontraccineslaqueseutilizaenlamayoradelosgestosdeportivosdecarcterexplosivobalsticos.
Por ejemplo: Lanzamientos, desplazamientos en todas las direcciones, acciones de frenar y arrancar del
basquetbolista; remate y bloqueo del voleibolista; puntapi a la pelota del futbolista; los tenistas en cada
unos de sus movimientos, frenar, arrancar, saque, momento de impacto a la pelota, etc.; Hndbol en los
saltosyendefensa;lanzamientodelaboladelpitcher.
En resumen, encontraremos en casi todos los deportes movimientos de prestreching o de contracciones
excntricas.
EnergaElsticayPotenciaMuscular
El Prof. Carmelo BOSCO ha realizado diferentes estudios referentes a la elasticidad muscular y sus
posibilidadesdeentrenamiento.Asuvezestudilapotenciamuscularylaevalu.
De sus estudios se desprende que la elasticidad muscular y las propiedades elsticas de los msculos no
solocontribuyenaldesarrollodelapotenciasinoque,adems,sepuedeentrenar(Boscoyotros,1982).
l usa el salto como variable para comprobar que el entrenamiento de la contraccin excntrica, en este
caso,delasdiferentesformasdelsalto,mejoralapropiedadelsticadelmsculoytambinsumecanismo
debiofeedbackpropioceptivo(Boscoyotros1979.
Unafuerteactivacindelasunidadesmotoras,conunincrementosimultneodelafuerzadecontraccin
excntricaaumentaeltonomuscularyfavoreceralaprestacinmuscularenlafaseconcntricasiguiente.
(Bosco.Lapreparacinfsicaenelvoleibolyeldesarrollodelafuerzaenlosdeportesexplosivobalsticos).
Profesor:
Lic. Mario Mouche
Lautilizacindelaenergapreviamentealmacenada,poreseacortamientomuscularprevio,esdemxima
importanciaenlaprestacinfinal.
Porqu?
Cuando se estira el msculo previamente se est transformando la energa qumica muscular en energa
cintica.
En el trabajo excntrico, la fuerza aumenta hasta un cierto punto, paralelamente a la velocidad de
estiramiento. El msculo resiste el estiramiento, oponiendo una fuerza mayor a la que se produce en la
contraccinconcntrica.
Estoderivadelhechoquedurantelafasedeestiramiento,partedelatensinqueseproduceprovienede
loselementoselsticosenseriedelmsculo(SerieElasticComponent,SEC)(Huxleyyotros1971,Cavagnay
Citteri1974,Asmunssenyotros1976,Boscoyotros1982,d:).
En consecuencia, durante el estiramiento se almacena la energa elstica potencial de los elementos
elsticosenseriesypuedevolverseautilizarenformadetrabajomecnicoduranteeltrabajoconcntrico
siguiente,sielpasajedelasfasesexcntricasyconcntricasesbreve(Cavagnayotros1965,Boscoyotros
1982,b).
Por otra parte, si el tiempo de acoplamiento es largo (+ de 200/300 milsimas de segundo), la energa
elsticasepierde,sedispersaenformadecalor(FennyMarsh1935).
De acuerdo a lo expresado por el Prof. Dal Monte y otros en su trabajo en el 1er. Congreso Mundial de
Cienciasdel Deportedel ComitOlmpicointernacional,ColoradoSprings,1989,lacorrelacindelTestde
Boscoylos50metrosesdel59%.
Cmosedesarrollalaactividadmuscularenlacontraccinexcntrica?
EstimulonerviosoliberacindelosionesdeCa++puentesdeactinamiosina,enestepuntoenlugar
deundeslizamientodelosfilamentosdeactinahaciaelcentro(acortamiento),hayunestiramientohaciael
exterior(estiramiento).
Comoseexplicaanteriormente,estaenergaelsticasetransformaentrabajomecnicosielestiramiento
=acortamientonoduramsde200m/seg.
Utilizar energa elstica es ahorrar energa bioqumica. La evaluacin y el entrenamiento de esta cualidad
sondesumaimportanciasisequiereconocerlascualidadesmsimportantesquedeterminanlaactividad
fsica.
La energa elstica no solo se usa en respuesta al estiramiento provocado por la fuerza de gravedad, sino
que se utiliza tambin en respuesta a la transformacin de energa cintica que se posee durante los
desplazamientosveloces,durantelasfasesamortizantesyporlotantovienerecicladaenformadeenerga
potencialodeenergacinticanuevamente.
Lascaractersticasdelosmovimientosenelbsquetboltienesucorrelacinenelprotocolodeltestpiloto:
FRENAR Y ARRANCAR; Caractersticas tcnicas y de coordinacin especficas tanto en el juego,
entrenamiento,comoeneldesarrollodeltest.
Profesor:
Lic. Mario Mouche
LAVELOCIDAD
Esto significa tanto la velocidad gestual, aislada, como tambin la cclica, responsable de los
desplazamientos.
La velocidad estar cimentada entonces sobre una excelente coordinacin intra e intermuscular, con una
calificadaactividaddelosanalizadorescinestsicos.Aestotenemosquesumarunamuyeficientetareadel
sistema energtico del fosfgeno, generador de elevadas magnitudes de energa en la unidad de tiempo.
Adems de ello la velocidad del jugador estar relacionada con los siguientes factores: el peso corporal,
relacindepalancasdesusextremidadesinferiores,relacinmuslo/pantorrilla,conformacinoestructura
delospies(Joch,1992).Losfactoresneuromuscularespresentantambinunasignificativainfluenciapara
elrendimientodelavelocidadenlosjugadores.
Aquesnecesariocitarfactoresvitalescomo:
cortetransversaldelamasamuscular,
relacinporcentualentrelosdistintostiposdefibrasmusculares(FTF/STF),
comportamientoelsticodelaparatomsculoligamentoso,comotambin,
elcomportamientodelainervacinneuromuscular.(Joch,1992).
Asentoncessehacenecesarioelevadodesarrollodevelocidadendistanciasespecficas,lasquedemanda
laespecialidad.
Tambin la mejor reaccin de partida favorecer en elevada magnitud al jugador dado que las distintas
situaciones del juego se deben de resolver en plazos sumamente cortos, quizs en menos de 1 seg. (!)
(Bosco,1995).
Dentrodeldesarrollodelavelocidadpurasehacenecesarioefectuarcorridashastaunos4,5segundosen
altaintensidadyconpausascompletasypasivasloquepermitirlamejorrecuperacindelosnivelesdel
fosfgeno.Estacircunstanciadebesermuytenidaencuentaporpartedelentrenador:pausasincompletas
perturbanlosnivelesadecuadosdelosfosfgenos,conmermaeneldesarrollodelavelocidad.
En el caso de la resistencia de velocidad (alactcida) los tiempos o espacios a cubrirse sern algo ms
prolongados:68segundosoensudefectoseutilizarndistanciasmscortasconpausasincompletasde
recuperacin...
OBJETIVOSDELTEST
DescribirlascondicionesdeusodelVO
2
mx.enactividadesintermitentes.
DescribirlasdiferenciasentreevaluacionesenelTestdeCooper,elTestdeCourseNavette,elYO
YOTestyelTestPilotoMouche.
Determinarlaaplicacinendeportesacclicos,especficamenteelbsquetbol.
ObtenervalorescorrelacionadosparaelTestPilotoMouche.
Profesor:
Lic. Mario Mouche
Establecerlacorrelacinentrelosdostestqueseutilizaron.
Luego de finalizada esta primera investigacin realizar comprobaciones con el laboratorio para
validarelTestPilotoMouche.
Brindarlealacomunidadcientficaunanuevayespecficaevaluacin.
Introducirestemododeevaluacinenelmediodeportivoyescolar.
Unidaddeanlisis(UA):cadajugadortesteado.
UNIDADDEANLISIS VARIABLE VALORES INDICADORES
Cadajugador COOPER
Continuo12minutos
Mismadireccin
Excelente +de3200metros
MuyBueno 3100a3200metros
Bueno 3000a2900metros
Regular 2800a2900metros
Malo de2800metros
TESTPILOTOMOUCHE Adeterminar Metros
MATERIALESYMTODO
Lapoblacinaccesibleestuvocompuestaporjugadores,BsquetdePrimeradivisinmayoresde21aos,
jugadores juveniles entre 17 y 20 aos, y alumnos de la escuela de jueces de la Capital Federal. Todos los
deportistas demostraban habilidades especficas buenas para su especialidad. Los evaluados fueron 50
individuosdesexomasculino.Lossujetosfueronclasificadoscomoactivos,consignandounafrecuenciade
entrenamiento promedio de entre 3 y 5 veces por semana, con una frecuencia de entre 1 y 2
entrenamientosdiarios,conunaduracindetiempodesesinpromediode120minutos.
Laseleccindelamuestraserealizsinutilizarningnprocedimientoestadstico,peroseconsideraronen
suseleccindefinitivaloscriteriosanteriormentedescriptos.
INSTRUMENTOS
TESTDECOOPER
Otrasdenominaciones:Testdelos12minutos.
Objetivo:Valorarlaresistenciaaerbica.DeterminarelVO
2
mximo.
Desarrollo: Consiste en cubrir la mxima distancia posible durante doce minutos de carrera continua. Se
anotaraladistanciarecorridaalfinalizarlosdoceminutos.
Elresultadosepuedevalorarenlatablaconlabaremacincorrespondiente.
Tericamente,unacargaconstantequeprovocaelagotamientoalos12minutosdeiniciarse,correlaciona
significativamente conelvalordelVO
2
mximo.Segnesto,elVO
2
mximosepuededeterminarsegnla
siguienteecuacin:VO
2
mx.=22,351xDistancia(Km.)11,288
Profesor:
Lic. Mario Mouche
Normas: Cuando finalicen los doce minutos, el alumno se detendr y caminara en el lugar, hasta que se
contabiliceladistanciarecorrida.
Materialeinstalaciones:Cronmetro.Pistadeatletismoo,ensudefecto,unterrenollanosealizadocada
50metros.
TESTPILOTOMOUCHE
Otradenominacin:Testde28metrosencanchadebsquetbol.
Objetivo:Valorarlaresistenciaaerbica.DeterminarelVO
2
mx.
Desarrollo:Consisteencubrirlamximadistanciaposibledurantedoceminutosdecarreracontinuaenuna
distanciade28metros(canchadebsquet).
Seanotarladistanciarecorridaalfinalizarlosdoceminutosen,metros.
Normas: Cuando finalicen los doce minutos, el alumno se detendr y caminara en el lugar, hasta que se
contabiliceladistanciarecorrida.
Material e instalaciones: Cronmetro. Clulas fotoelctricas, Cancha de bsquet, tenis o rugby con dos
marcasdistanciadasen28metrosunadelaotra.
Lapruebaserealizenunasuperficiedura,nodeslizante,paraelTestPilotoMoucheenunadistanciade
28metros,yseutilizunacanchadeftbolparaelTestdeCooper.
Larecoleccindedatosserealizenambostestconcronometromanualyalfinalizarlapruebaseanotlas
cantidaddevueltasrealizadasysemultiplicpor:Cooper300metrosyenelArgentinopor28metros.La
vueltaquenosecompletseanotansolamentelosmetrosrecorridosenlamisma.
Lasecuenciadelatomafue1TestdeCooper,2TestArgentinoconunmnimode48horasentrecadauno
yrealizndoloalamismahora.Elcalzadoutilizadoserelpropiodeldeporte.Elacondicionamientoprevio
(entradaencalor)tuvounapartegeneralyunaespecficaconaplicacionesindicadasparacadatest.
Profesor:
Lic. Mario Mouche
DATOS:
Nombre Cancha Pista Coeficiente

1 2576 2964 0,869
2 2586 3032 0,853
3 2408 2628 0,916
4 2520 2686 0.938
5 2380 2528 0,941
6 2688 3260 0,825
7 2408 2590 0,930
8 2576 2840 0,907
9 2716 2930 0,927
10 2170 2410 0,900
11 2100 2460 0,854
12 2632 2820 0,933
13 2254 2610 0,864
14 1820 2000 0,910
15 2163 2550 0,848
16 2492 3000 0,831
17 2156 2400 0,898
18 2305,5 2640 0,873
19 2200 2324 0,947
20 2268 2420 0,937
21 2324 2680 0,867
22 2156 2220 0,971
23 2443 2700 0,905
24 2184 2800 0,780
25 1974 2040 0,968
26 2352 2700 0,871
27 2254 2820 0,799
28 2548 3300 0,772
29 2632 3135 0,840
30 2534 3120 0,812
31 2702 3500 0,772
32 2534 3250 0,780
33 2590 3035 0,853
34 2394 3000 0,798
35 2324 2900 0,801
36 2436 2750 0,886
37 2210 2400 0,921
38 2704 3150 0,858
39 2665 2790 0,955
40 2509 2960 0,848
41 2392 2530 0,945
42 2522 2770 0,910
43 2392 2550 0,938
44 2860 3320 0,861
45 2782 3100 0,897
46 2392 2610 0,916
47 2310 2600 0,888
48 2288 2510 0,912
49 2516 2822 0,892
50 2315 2650 0,874
Promedio 2415,13 2756,08 0,88
Desvoestndar 216,35 331,48 0,055
Mximo 2860 3500 0.97
Mnimo 1820 2000 0,77
Ind.correlacin 0,851
Profesor:
Lic. Mario Mouche
PROCESAMIENTODELLOSDATOSyRESULTADOS:
SeestudiaronlosdatosdelosevaluadosconunprogramaExceldeMicrosoft:
Losanlisisestadsticossehicieronconlasfrmulasdelprogramaanteriormentecitado.
Sevolcaronlosdatosenlacitadaplanilladeclculo,procediendoaobtenerlosresultadossiguientes:
1. Elndicedecorrelacinesdel0,83.
2. Eldesvoestndaresde216,35metroseneltestPilotoMoucheyde331,48eneldeCooperenla
canchadeftbol.
3. Seestableceuncoeficientederelacinentrelosdostestencadaevaluadodel0,88promedio,con
undesvoestndardel0,055.
4. Enlosdostestexisteunadiferenciademetrostotalesrecorridos.
5. ElmximoenelPilotoesde2860m.,yeneldeCooperesde3500m.
6. ElmnimoenelPilotoesde1820m.,yeneldeCooperesde2000m.
Conclusiones:
LareproducibilidaddeltestnopermitequehayadiferenciaenlosvaloresdelVO
2
mx.cuandose
evalaconunadiferenciainferiora7das.
EltestdeCooperestreconocidointernacionalmenteporlacomunidad cientficacomoel ptimo
paramedirelVO
2
mx.enformaindirecta.
Que existen dos formas diferentes de evaluar el consumo mximo: duracin y de cargas
progresivas.
Que la direccin de la carrera y las diferentes paradas y arrancadas en los deportes acclicos es
especficaydeterminanteenlaevaluacinyanlisisdelafatiga.
Quelabiomecnicaybioenergticadelacantidaddefrenadasyarrancadaspropiasdeldeporte
estara marcando la diferencia en la distancia recorrida, pues en cada stop est utilizando a
medida que transcurre el test ms tiempo, y aumenta el gasto de energa, pues debido a lafatiga
perifrica,disminuyelaeficienciamecnica.
La utilizacin de un trabajo muscular excntrico en cada stop y su continua repeticin cclica
cada28metrosinfluenciaraademsenlafatigamuscularlocalizada,loqueaumentaeltiempode
giroydisminuyelavelocidaddefrenadoyarranque.
LosmetrosrecorridosenelTestpilotonospermitiranplanificarenlasuperficie,enlasdistanciasy
enconlastcnicasycoordinacionesespecificasdeldeporte.
Profesor:
Lic. Mario Mouche
Creoconvenientecontinuarconestainvestigacineneldesarrollodeuncontrolmsexhaustivoy
compararconeltestNavetta,YoYotestyconsumodirectoenlaboratorio,parapoderavanzaren
lasconclusiones.
Esperoqueestosdatosseandeutilidadaotrosentrenadoresypreparadoresfsicosyenelfuturo
seamejoradoparabeneficiodelosdeportistas,losprotagonistasdeldeporte.
Quisieraagradeceramiesposayamishijos,amisdeportistas,amiscolaboradores,amiscompaerosde
la licenciatura; Juan Casajus, Julio Ramos y Juan Blanc por sus consejos; los entrenadores, a la Lic. Sandra
Pelez,yunespecialagradecimientoalDr.AlbertoLeveroniportodassusinvalorablespalabrasdealiento
desdequehecomenzadoainvestigar.
BIBLIOGRAFIA
ALVAREZ DEL VILLAR, C. La preparacin fsica del ftbol basada en el atletismo. 1985. Madrid. Editorial
Gymnos.
BLAZQUEZSANCHEZ,D.Evaluareneducacinfsica.1990.Barcelona.EditorialINDE.
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Le TEST 45/15 Georges GACON 1994 Evaluation de la VMA. (vitesse maximale arobie sous forme
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Nombre Cancha Pista Coeficiente

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