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Autocuracin con plantas y hierbas naturales

1. La importancia de la medicina natural
La farmacologa y la medicina moderna han avanzado en este ltimo siglo a pasos agigantados. Importantes descubrimientos cientficos han ayudado a que las personas vivan ms tiempo y en mejores condiciones que en las pocas de nuestros abuelos. Los antibiticos, la anestesia, las radiografas, el monitoreo y maravillas de la ciencia como la ingeniera gentica son un logro importante de nuestra civilizacin. Sin embargo, pese a estos progresos, la muy desarrollada farmacologa moderna tambin ha demostrado ser perjudicial para las personas por sus efectos secundarios, ya que las drogas qumicas numerosas veces curan un mal pero Producen otra clase de desequilibrios difciles de controlar. Por eso es que la ciencia mdica actual ha comenzado a tener en cuenta los remedios naturales que los doctores del pasado recomendaban a sus pacientes, ya que muchos de ellos son tan efectivos como los productos actuales de laboratorio, con la ventaja de ser a la vez econmicos y no tener tantas contraindicaciones. Estos remedios maravillosos provienen en su gran mayora del reino vegetal y durante miles de aos las personas se han curado sus males recurriendo a ellos. Tal vez hoy en da muchos de los usos de estas plantas resulten desconocidos para un gran nmero de personas, pero durante siglos fue natural que los mayores enseasen a las nuevas generaciones a curarse de sus dolencias con hierbas. Al menos en el campo argentino, hace apenas treinta aos atrs, las abuelas nos preparaban distintas infusiones o nos curaban con purgas y cataplasmas de hierbas cada vez que estbamos enfermos. La Organizacin Mundial de la Salud calcula que las hierbas curativas son la medicina principal de dos tercios de la poblacin mundial, la que asciende a unos cuatro mil millones de personas. Muchos cientficos aceptan esta realidad, aunque opinan que utilizar plantas es adecuado solamente para los pobres, ya que no tienen acceso a la alta tecnologa mdica debido a los costos de la misma. Se equivocan, porque incluso en los remedios de laboratorio, se calcula que un 25 por ciento de los mismos, estn elaborados con hierbas y minerales extrados directamente de la propia naturaleza. La aspirina, por ejemplo, fue creada originalmente en base a una planta llamada ulmaria o spirea (la que le dio su nombre) y corteza de sauce blanco o, por ejemplo, el jarabe para la tos con gusto a cereza no es un caprichoso invento de los laboratorios actuales, ya que los indgenas trataban la tos con corteza de cerezo silvestre. Todo esto nos habla de la conexin estrecha que existe entre la medicina herbaria y la bioqumica actual, as como de la necesidad de conocer los beneficios de las plantas en nuestra autocuracin para evitar los efectos perjudiciales de los productos de laboratorio.

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Recuperar este saber y transmitirlo es el propsito de este libro, porque la medicina tradicional merece mantenerse viva y el nico modo de lograrlo es que las personas se curen con plantas, curen con ellas a sus nios y de este modo la memoria de la Tierra vaya perdurando a travs de las generaciones, si es que nuestro generoso planeta sigue brindndonos todo aquello que precisamos para nuestra subsistencia de cada da.

2. Plantas curativas
A. La importancia de las dietas balanceadas
Alimentarse correctamente es fundamental para estar sano. Resfro, alergias, dolores, de cabeza, problemas cardacos y muchos otros males podran evitarse con una nutricin adecuada. Lo que sucede es que no todas las personas saben con claridad en qu consiste comer bien, ya que muchas creen que es preciso consumir suficiente carne y lcteos para asegurarse una gran cantidad de protenas al da, mientras que otras suponen que es bueno para el organismo comer solamente verduras de hoja y arroz integral. Algo que tambin contribuye a que miles de hombres y mujeres enfermen son las dietas para adelgazar, que desvitalizan por completo el organismo cuando no estn equilibradas. Adems, para agravar este panorama, gran parte de los alimentos cuyas publicidades nos aseguran que son sanos, frescos y con vitaminas, resultan en realidad autnticos venenos para nosotros, ya que en vez de aportarnos energas, acumulan toxinas en nuestro organismo y, con el paso de los aos, terminan por crearnos problemas muy graves de salud. Es preciso entonces cambiar nuestros hbitos, porque tanto los que quieren curarse de alguna enfermedad como los que pretenden mantenerse saludables deben saber que la mejor de todas las medicinas es una dicta correcta. Purificar es curar Imagine un estudiante de qumica mezclando distintas substancias en un tubo de ensayo. Algunas combinaciones tendrn un aroma agradable, otras -como el agua y el aceite- no se mezclarn nunca y puede que unir determinadas substancias produzca una explosin o el lquido resultante sea tan cido que resulte peligroso que se derrame sobre la piel. Ahora imagine su sistema digestivo, su estmago, su hgado, sus intestinos. Igual que en el tubo de ensayo los alimentos se desintegran y se combinan entre s. Cuando las combinaciones son correctas usted se siente liviano, con mucha energa y de buen humor, pero cuando esto no sucede usted va lentamente perdiendo las fuerzas hasta que en algn momento se enferma. Si todos los das de nuestra vida, durante largos aos, nos alimentamos en forma incorrecta, es necesario que en algn momento purifiquemos el sistema para ayudarlo a descansar de tanto esfuerzo y darle la posibilidad de reponerse. En esos casos, es muy bueno el ayuno o las curas, como la cura de las uvas o la del limn que explicaremos al finalizar este captulo. Lo ideal es hacer primero una de estas limpiezas www.gftaognosticaespiritual.org

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y luego comenzar a combinar bien los alimentos. Aunque, de todos modos, respetando ciertos principios de compatibilidad que pasaremos a explicar, ser suficiente para que, poco a poco, recuperemos la vitalidad. Lo que no debe comerse Para limpiar el organismo por dentro hay algunos alimentos que es mejor evitar, estos son: - la levadura - la sal - los lcteos (solamente dos veces por semana, yogur natural) - el caf - el alcohol - los aditivos y preservantes - el azcar blanco - los productos enlatados - el chocolate - las gaseosas Para sustituir estos alimentos pueden usarse: - harina de trigo integral, mezclada con harina de gluten - harina de centeno - pan de soja - pan de harina integral - levadura fresca en vez de levadura seca - sal marina - queso y leche de soja - infusiones de hierbas - caf de malta - fructosa o miel en vez de azcar - agua mineral - algarroba (en vez de chocolate) Alimentos cidos y alcalinos Otro punto fundamental que es preciso tener muy en cuenta desde ahora es cules alimentos son cidos y cules alcalinos, ya que esa es la base de toda combinacin. Nuestro estmago no est preparado para digerir ms que un 20 por ciento de alimentos cidos por da, por lo que debemos reducirlos al mnimo en nuestra dieta.

Alimentos alcalinos
Manzanas, duraznos, paltas, bananas maduras, cerezas, grosellas, dtiles, higos, uvas, limones y limas, mangos, melones, aceitunas frescas, mamn, peras, pasas de uva, www.gftaognosticaespiritual.org

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chauchas, remolachas, brcoli, coliflor, apio, acelga, achicoria, pepino, algas, berenjenas, ajo, lechuga, perejil, pimientos, papas, batatas, calabaza, rbano, semillas de soja, espinacas, nabo, berro, leche fresca, maz, mijo, miel, tisanas, almendras, castaas asadas, vinagre de sidra.

Alimentos neutros
Aceite de oliva, aceite de maz, soja, semillas de ssamo, manteca.

Alimentos cidos
Jaleas, dulces, bananas verdes, aceitunas en vinagre, ciruelas, jugo de ciruelas, repollitos de Bruselas, garbanzos, lentejas, cebollas, tomates, quesos (todos), helados, leche (hervida, pasteurizada, en polvo y enlatada), carnes (de todo tipo), gelatina, salsas, harina blanca, cebada, pan, trigo sarraceno, bizcochos, maz, harina de maz, fideos y otras pastas, arroz, bebidas gaseosas, bebidas alcohlicas, caramelos, chocolate, cacao, caf, condimentos, almidn de maz, medicamentos (en especial aspirinas), huevos (sobre todo la clara), aromatizantes, tabaco, vinagre. Estados emocionales que favorecen la acidez estomacal Exceso de trabajo, pocas horas de sueo, preocupaciones, tensin, enojo, resentimientos.

B. Los componentes esenciales de una dieta balanceada

El equilibrio es la base de la salud y, en la nutricin, este equilibrio debe establecerse entre la cantidad de protenas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales que se ingieren. Las protenas deben limitarse a un quince por ciento de nuestra alimentacin diaria. Los alimentos que contienen protenas son los siguientes.

- Huevos - Yogur - Queso de soja - Leche de soja - Porotos de soja - Semillas de girasol - Semillas de calabaza o zapallo - Semillas de ssamo - Almendras - Legumbres (especialmente las lentejas) www.gftaognosticaespiritual.org

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Otro componente alimenticio bsico son los carbohidratos. Estos se encuentran en una importante proporcin en esta lista de los siguientes alimentos: - Arroz - Mijo - Trigo - Smola - Salvado de centeno - Cebada - Papas - Pastas - Pan - Avena - Zanahoria - Nabo El azcar tambin proporciona carbohidratos pero es necesario limitar al mximo la cantidad que se consume porque el azcar, los dulces en general y el chocolate en particular, provocan un aumento brusco del nivel de azcares en la sangre que termina causando debilidad, dolor de cabeza, cansancio o irritabilidad. Adems, el exceso en el consumo de azcar provoca descalcificacin y favorece la osteoporosis. Respecto de las fibras, un componente de la dieta que en la actualidad est muy de moda, es preciso decir que no conviene agregar salvado a las comidas para tener ms fibra, porque esto irrita finalmente los intestinos y provoca inconvenientes en la digestin. A fin de incorporar fibras, algo imprescindible para quienes sufren de estreimiento, lo mejor es alimentarse con: - Frutas frescas - Verduras de hoja - Cereales integrales - Legumbres - Races Algo bueno de tener en cuenta es que el tomate, la berenjena y los pimientos, si bien contienen fibra, resultan perjudiciales en grandes cantidades, ya que poseen un veneno llamado solonina, nocivo para el sistema nervioso.

Las grasas - o lpidos- son otro ingrediente infaltable en la alimentacin. Es un grave error creer que las personas ms sanas son las que no tienen un gramo de grasa en su cuerpo, ya que las grasas nos ayudan a regular la temperatura corporal, y protegen de golpes o heridas a los huesos y los rganos internos. Por otra parte, un organismo sin grasas tiene pocas defensas, es ms propenso a las infecciones y otras enfermedades, en ocasiones, graves. Lamentablemente nuestra sociedad ha hecho un culto a la delgadez y la publicidad nos muestra personas muy por debajo de su peso, que se convierten en nuestro ideal fsico, causando un gran dao, especialmente a las adolescentes, ya que muchsimas jvenes para www.gftaognosticaespiritual.org

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parecerse a estos modelos de belleza dejan de comer o se someten a dietas extremas. Esto en muchos casos es tan grave que lleva a jvenes y adultos a la muerte. Para que esto no suceda - sin caer en el extremo de consumir grasas en exceso- hay que ingerir una cierta dosis de grasas diarias. Lo mejor es evitar las grasas duras, como la de cerdo y la de carne, que aumentan el colesterol, y consumir moderadamente aceite de oliva, semillas de lino y una cucharadita diaria de aceite de pescado, excelente para evitar infecciones y reducir el colesterol. Por ltimo estn las vitaminas y los minerales, todos ellos necesarios para estar saludables y protegerse de toda enfermedad. A continuacin usted encontrar una lista completa de las vitaminas y los minerales que necesitarnos para estar saludables y los alimentos que contienen estas substancias, Para utilizarla correctamente procedan de este modo: 1) Lea atentamente los beneficios de cada mineral o vitamina y determine usted mismo sus necesidades; por ejemplo, si est muy nervioso, ver que las vitaminas del grupo B son excelentes para ayudarlo. 2) Prefiera entonces los alimentos recomendados que contienen generosas cantidades de esta vitamina.

3. Vitaminas y minerales
AZUFRE Tonifica el cabello y la piel. Ayuda en caso de infecciones y de mal funcionamiento heptico. Alimentos que contienen azufre: Ajo, algas, diente de len, cebolla, berros, repollitos de Bruselas, pepino, zanahoria, higo, yema de huevo, verduras de hoja, papas, espinacas, nabos. CALCIO Mantiene sanos huesos y dientes, ayuda a una mejor coagulacin de la sangre y elimina la acidez. Alimentos que contienen calcio: Consuelda, malvisco, regaliz, cola de caballo, semillas de ssamo, coliflor, algas, almendras, miel, lechuga, harina de avena, aceitunas, uva, limn, cebollas, nabos, naranja, hojas de diente de len, rbanos, salmn, trigo integral, espinacas, tomates, aceitunas, avellanas. CLORO Mejora la memoria y fortalece el hgado. Alimentos que contienen cloro: Lechuga, apio, espinaca, esprragos, remolacha, coliflor, acedera, ciruelas, hinojo, cebolla, tomate. COBRE Combate la anemia. www.gftaognosticaespiritual.org

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Alimentos que contienen cobre: Efedra, duraznos y nabo. FLOR Evita las caries y previene la osteoporosis. Alimentos que contienen flor: Arroz integral, repollitos de Bruselas, coliflor, yemas de huevo, ajo, avena arrollada, centeno, espinacas, berros, remolacha, puerros. FSFORO Esencial para el funcionamiento del cerebro y el rin. Interviene en la formacin de huesos y dientes. Alimentos que contienen fsforos: Algas, arroz, germen de trigo, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de ssamo, nueces, pescado, repollo, semillas de mostaza, berenjenas, rbanos, puerro, coliflor, ciruelas, espinaca, berro, mariscos. HIERRO Ayuda en el crecimiento, fortalece el sistema inmunolgico, evita la fatiga fsica y mental. Alimentos que contienen hierro: Diente de len, ortiga, frambuesas, genciana, germen de trigo, arroz, manzanas, nueces, pasas de uva, hinojo, hojas de diente de len, calabazas, ciruelas, semillas de ssamo, lentejas, verduras de hoja. MANGANESO Reduce la tensin y mejora la memoria. Alimentos que contienen manganeso: Consuelda, manzanas, duraznos, centeno, nabo. MAGNESIO Es antiestrs y mejora el sistema cardiovascular. Alimentos que contienen magnesio: Valeriana, diente de len, germen de trigo, avena arrollada, nueces, almendras, arroz, acedera, centeno, apio, berenjenas, naranjas. POTASIO til en los tratamientos antialrgicos y en la purificacin de los residuos orgnicos. Alimentos que contienen potasio: Algas marinas, coliflor, repollo, esprragos, pepinos, rbanos, acedera, tomates, berros, porotos. SELENIO Previene el envejecimiento prematuro, evita problemas de piel y de prstata. Alimentos que condenen selenio: Germen de trigo, atn, salvado, cebollas, tomates, brcoli, moluscos. SLICE Fortifica arterias, tendones, piel, cartlagos y es bueno para la vista. Alimentos que condenen slice: Cola de caballo, lechuga, esprragos, remolacha, rbano, avena, arroz, semillas de girasol, cereales, verduras de hoja, todas las frutas, diente de len. SODIO Regula las funciones nerviosas y musculares. Alimentos que contienen sodio: Algas, calndula, aceitunas, durarnos, cebada, higos, huevos, dtiles, rbanos, nabos, lentejas, repollo colorado, avena.

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YODO Interviene en el metabolismo, mejora memoria y favorece la belleza del cabello y la piel. Alimentos que contienen yodo: Algas marinas, nabos, moluscos, ajo, cebollas, papas, zanahorias, hongos, apio, yema de huevo, chauchas. ZINC Ayuda en casos de infertilidad, de problemas de prstata, de crecimiento lento, colesterol alto y poca formacin de insulina. Alimentos que contienen zinc: Frambuesa, alfalfa, olmo americano, duraznos, ostras, huevo, damascos, germen de trigo, semillas de mostaza, cacao, semillas de calabaza, levadura de cerveza.

Las vitaminas
Vitamina A Evita infecciones respiratorias y ayuda al crecimiento. Alimentos que contienen vitamina A: Alfalfa, zanahoria, esprragos, hojas de mostaza, hojas de diente de len, acedera, berros, espinacas, perejil, manzanas, jengibre, mamn, centeno, ajo, batata, manzana, repollo, frutas y verduras de colores intensos. Vitamina B Interviene en el crecimiento y protege al sistema nervioso del estrs. Alimentos que contienen vitamina B: Levadura de cerveza, melaza, alfalfa, ajo, germen de trigo, semillas de girasol, semillas de ssamo, manzanas, jengibre, nabos, centeno. Vitamina B2 Contribuye al crecimiento y la reproduccin, ayuda a que crezcan el cabello, las uas y la piel. Alimentos que contienen vitamina B2: Levadura de cerveza, melaza, ajo, almendras, germen de trigo, manzanas, mijo, jengibre, centeno, verduras de hoja verde, pescado, huevos, levadura, queso, hgado, riones. Vitamina B3 Revitaliza las hormonas sexuales, incrementa la energa, ayuda al sistema nervioso y a la digestin, reduce el dolor de cabeza y el colesterol. Alimentos que contienen vitamina B3: Levadura de cerveza, melaza, alfalfa, manzanas, ajo, jengibre, cebolla, trigo, perejil, berros, nabos, centeno. Vitamina B5 Ayuda en la cicatrizacin de heridas, combate infecciones, mejora el sistema inmunolgico, aportar energa al organismo. Alimentos que contienen Vitamina B5: Levadura de cerveza, melaza, centeno, nabo, ajo, perejil. Colina: Mejora la memoria, beneficia al hgado, permite asimilar mejor el colesterol. Alimentos que contienen colina: Levadura de cerveza, melaza, perejil, nabo, hgado, sesos, yema de huevo, germen de trigo, verduras de hoja. Vitamina B12 Regenera las clulas rojas de la sangre, aporta energa, mejora la concentracin y el funcionamiento del sistema nervioso. www.gftaognosticaespiritual.org

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Alimentos que contienen Vitamina B12: Levadura de cerveza, melaza, alfalfa, consuelda, centeno, legumbres, semillas germinadas, huevos, riones, leche, hgado. Vitamina B17 Aunque no est completamente comprobado su efecto, se cree que controla el avance del cncer. Alimentos que contienen Vitamina B17: Levadura de cerveza, melaza, duraznos, manzanas, cerezas, ciruelas, damascos. Vitamina C Interviene en la absorcin del calcio, la formacin del colgeno, la cicatrizacin de heridas, la reduccin del colesterol, impide que se formen cogulos en la sangre, cura el escorbuto, las enfermedades en las encas y refuerza el sistema inmunolgico. Alimentos que contienen vitamina C: Alfalfa, calndula, naranjas, manzanas, berros, ajos, cebollas, nabos, pimienta de cayena, pimientos rojos, perejil, limn, nueces, papas, verduras de hojas verdes, coliflor, tomates, batatas. Vitamina D Fortalece los huesos y los dientes, previene el raquitismo, ayuda a curar resfros. Alimentos que contienen vitamina D: Alfalfa, fenogreco, manzanas, berro, leche, aceite de hgado de pescado, atn, salmn, sardinas, arenques. Vitamina E Retarda el envejecimiento, aporta mucha energa, previene la formacin de cogulos en la sangre, alivia la fatiga, evita abortos durante los primeros meses de embarazo, protege los pulmones. Alimentos que contienen vitamina E: Alfalfa, calndula, menta, manzanas, perejil, centeno, germen de trigo, trigo integral, porotos de soja, brcoli, repollitos de Bruselas, espinacas, aceites vegetales, huevos, verduras de hoja. Vitamina F Otorga salud al cabello y a la piel, combate enfermedades cutneas y cardacas. Alimentos que contienen vitamina F: Prmulas, ajo, aceites vegetales, germen de trigo, linaza, girasol, crtamo, porotos de soja, paltas. Vitamina K Contribuye a la mejor coagulacin de la sangre, previene hemorragias internas. Alimentos que contienen vitamina K: Alfalfa, duraznos, porotos de soja, aceite de hgado de pescado, verduras de hojas verdes, yogur, ajo. Vitamina P Fortalece el sistema inmunolgico, evita que las encas sangren, refuerza la resistencia de los capilares. Alimentos que contienen vitamina P: Trigo sarraceno, la piel blanca de los ctricos, duraznos, moras, cerezas.

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AUTOCURACION CON PLANTAS Y HIERBAS NATURALES BIBLIOTECA ESOTERIKA 4. Como combinar los alimentos en la dieta diaria
1) Consuma varas frutas al da ya que las frutas tienen el poder de permitirnos eliminar las toxinas del organismo. Lo mejor es ingerir frutas o jugo de frutas como nico alimento en el desayuno y la merienda beneficiando de este modo el proceso de eliminacin, sobre todo para aquellos que padecen estreimiento. La fruta no debe mezclarse con NINGN otro alimento, por eso es mejor comerla sola o antes de las comidas y esperar al menos quince minutos antes de ingerir cereales, carne, verduras o harinas, En el caso de la banana, por ser de digestin ms lenta que la mayora de las frutas, debe comerse una hora antes que el resto de los alimentos, Nunca consuma fruta despus de comer, porque tardar hasta cuatro horas en digerirla, fermentar y las substancias en descomposicin llegarn a la sangre. 2) El treinta por ciento de su dieta debe estar compuesta por verduras, la mitad cruda y la otra mitad cocida. Al menos una vez al da es beneficioso consumir ensalada. Es preciso limitar el consumo de tomates, berenjenas, pimientos, papas y espinacas. El resto de las verduras puede ingerirse sin lmite de cantidad y combinadas con cereales, carnes legumbres o lcteos. 3) Los cereales son bsicos en una dieta sana, en especial el arroz integral. Tambin son recomendables el trigo, el maz, la avena y el centeno. Hay que combinarlos solamente con verduras y nunca con carne o legumbres. 4) Al menos dos veces por semana es preciso comer legumbres: lentejas, porotos o garbanzos, siempre combinados con verduras. 5) Si come carne de hgalo solamente por la noche y combinada con verduras. De todos modos es mejor limitar al mximo el consumo de carne roja, ya que exige un sobre esfuerzo al sistema para su digestin y tambin de pollo, ya que los pollos de criadero contienen elevadas cantidades de hormonas. De todas las carnes, la ms sana es la de pescado, siempre que est bien fresco y preparado a la plancha o al vapor. Los embutidos y las carnes ahumadas son muy perjudiciales para la digestin. 6) Los lcteos son difciles de digerir y forman mucosidades, por eso estn especialmente contraindicados para los alrgicos. Es mejor reemplazar la leche de vaca por la leche de soja o directamente eliminarla. Limite al mnimo el consumo de yogur. La manteca no tiene contraindicaciones, pero si su uso es moderado. 7) Para aderezar ensaladas lo ms saludable es el aceite de oliva y el limn. Sin embargo, otros aceites en pequeas cantidades tambin son necesarios para el organismo. www.gftaognosticaespiritual.org

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8) Incorpore al menos 100 gramos de semillas en su dieta. Las mejores son las almendras crudas, las nueces, las semillas de calabaza, girasol y ssamo.

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La cura de la uva y la del limn

En la antigedad era habitual que cada tanto las personas ayunasen y se purgasen para purificar sus intestinos. Esta costumbre se ha perdido, aunque muchos mdicos orientales y tambin los mdicos de campo occidentales de la vieja escuela siguen recomendndoles a sus pacientes un ayuno teraputico para combatir un gran nmero de enfermedades. Otra opcin no tan extrema como la del ayuno es la de la cura de frutas. Las ms efectivas son la de las uvas y la del limn. La cura de las uvas es sencilla y consiste en alimentarse entre uno y tres das exclusivamente en base a uvas maduras, sin cscara y sin semillas. La uva es muy rica en fructosa, el azcar de las frutas y por lo tanto evitar que el paciente sufra los efectos desagradables de baja de presin, hambre y fatiga habitual en estas dietas. Es algo ms suave que la cura del limn y recomendable para tratar tanto una leve indigestin como para purificar al organismo en caso de dolencias graves. La cantidad de uvas a ingerir no tiene un lmite fijo y se acompaa esta alimentacin exclusivamente con agua mineral. Es mejor que las ingestas se vayan haciendo en pequeas cantidades. La cura del limn se ha utilizado mucho para combatir tuberculosis, sarampin, viruela, fiebres, tifus, blenorragia y sobre todo reumatismo, gota y artritis, ya que disuelve el cido rico, Sin embargo, es necesario consultar con el mdico de cabecera antes de llevarla a cabo. El tratamiento consiste en tomar el jugo de un limn el primer da, de dos Limones el segundo y as aumentando hasta llegar a diez limones el dcimo da, Luego se reducir el undcimo da a nueve limones, el duodcimo a ocho y as sucesivamente hasta volver a beber el jugo de un solo limn el vigsimo da. Esto se consume en ayunas y se espera una hora antes de ingerir un desayuno liviano. Se puede comer a voluntad, siempre que se trate de alimentos ligeros. Ambas curas pueden producir urticaria, dolor de cabeza, aliento fuerte, deseos permanentes de orinar y otros sntomas que indican que el cuerpo se est desprendiendo de toxinas. No hay que asustarse y s seguir adelante con el tratamiento.

5. Sinnimos de los alimentos mencionados en toda la informacin de hierbas

Alcaucil: Alcachofa. Arvejas: Guisantes. Banana: Pltano. Batata: Boniato. www.gftaognosticaespiritual.org

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Brcoli: Brculi, brcol. Damasco: Albaricoque. Durazno: melocotn. Man: Cacahuete, cacahuate. Manteca: Mantequilla. Palta: Aguacate. Porotos: Judas. Porotos de manteca: Judas tiernas. Papa: Patata.

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6. Como preparar recetas para la salud con hierbas naturales

A. Recetas
ALBAHACA PARA EL ACN: (Antibitico) (infusin) Poner agua hirviendo en una taza y agregar hojas de albahaca, guardar tapado en el refrigerador y poner compresas fras en la cara. PARA LOS PARSITOS O EL SISTEMA INMUNOLGICO: preparar lo mismo y tomarlo como t. ALBAHACA MORADA: (PARA EL ACN Y EL AZCAR) Cortar la albahaca ponerla en una taza, agregarle agua caliente esto se toma para nivelar el azcar, tambin es antisptico, antibacterial y desinflamatorio, cuando se enfra se guarda en la heladera y se pasa por la cara y compresas para el acn. AGUACATE (palta): (SUBSTITUYE A LA CARNE) HOJA DE AGUACATE: (PARA ULCERAS ESTOMACALES) Hacer una infusin para inflamacin de los intestinos. (DOLOR DE CABEZA) colocar hojas de aguacate en la cabeza. AJO: (Contiene antibiticos Lisina y Linassa) Machacado es como 100.000 unidades de Penicilina, ponerlo en los dedos es muy bueno para las uas, para los Hongos, ponerlo en el pan para comer, el ajo entero y tomado como pldora no sirve para estas cosas. AJO FRESCO, GUGUL: Para prevenir el colesterol malo. ALOE VERA: (ESTREIMIENTO) Se pela la penca y se lava muy bien para sacarle lo amargo, se corta en trozos y se guarda en el congelador, todas las maanas se sacan 1 o 2 trozos, se le hecha jugo de limn y se toma en ayunas. BERENJENA: (COLESTEROL, LIMPIADORA, CELULITIS) Se pica cruda en trozos, ponerla en una jarra de agua, dejar descansar, se mantiene en la heladera y se sigue agregando agua hasta que no d el color amarillo all se cambia la berenjena, esto se toma como agua para limpiar el organismo. www.gftaognosticaespiritual.org

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CEBOLLA MORADA: (Para hgado y rin) es antisptico, se le hecha agua caliente a una rodaja de cebolla, se le agrega a la sopa, pollo o a cualquier comida. CHOLESTATIN: Hace el mismo efecto de los remedios recetados par el colesterol. COENZIME Q10: Para prevenir ataques al corazn. COMINO EN GRANO:(para clicos intestinales) echar agua caliente sobre los granos de comino y tomarlo como t. LECHUGA PARA DORMIR: (Es tranquilizante, para el insomnio y para la ansiedad) Poner agua hirviendo en una taza, agregar hojas de lechuga, tapar y dejar enfriar por 15 o 20 minutos tomarlo 1/2 hora antes de ir a dormir para poder descansar. LLANTN: (DEPURATIVO, LIMPIADOR, GASTRITIS, ACIDES) Sacarle los tallos y ennervadura porque produce perdida de la vista, se pone en una taza de agua, se deja 15 minutos y se toma 3 veces al da. PEPINO: (DIURTICO Y PARA ADELGAZAR) Se corta en cuadraditos con cscara, se ponen 8 o 10 cuadraditos en agua y jugo de limn, se licua y se toma esa agua si es posible en ayunas, la cscara es como una escobita que elimina las toxinas. PEREJIL: (MANCHAS DE LA PIEL) pasar por procesador se utiliza 6 cucharadas de sopa (30grs.) en 1/2 litro de agua, hervirlo por 5 minutos, guardar en el refrigerador tapado, se toma 3 veces al da para manchas de la piel. (CELULITIS) Se hierve bastante perejil y se toma esa agua todo el da cuanto ms se tome es mejor para retencin de lquido. ROMERO: (ARTRITIS) se coloca el romero machacado y un cubito de alcanfor machacado (una cucharada) en un frasco de alcohol, dejar descansar por 5 o 10 das batindola todos los das para mezclar bien, se fricciona donde duele. RUDA: (Dolor de odos, presin arterial, varices, circulacin, tranquilizante) hacer una infusin: colocar bastante en una taza y echarle agua caliente, dejar enfriar y tomarlo como t. SEMILLAS DE CALABAZA: (PARA PRSTATA, VEJIGA, INFLAMACIN) Secar las semillas, echar en la licuadora con cucharadas de azcar y licuarlo, se puede mezclar con yogurt, cereales, arroz o en lo que quiera. TOMATE O CEBOLLA PARA ASTILLAS: poner una rodaja de cebolla o tomate en una curita o venda y la astilla saldr sola. YOGURT: (Hongos vaginales, hacer mascarillas) Poner en el fuego un galn de leche apagar el fuego a punto de hervir, cuando lo toca y ya no quema agregarle un yogurt, mezclar bien y dejarlo toda la noche sin tocar ni mover, pasarla a una jarra y se le puede agregar frutas y comerlo, o dejarlo solo para mascarillas. www.gftaognosticaespiritual.org

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GASES, ESTREIMIENTO, DIGESTIN: Hacer tres infusiones, una de manzanilla, otra de menta y otra de jengibre, se toman despus de las comidas ayuda para la digestin, mezclar gotas de canela en la menta o el jengibre en un vaso de agua. ASTAS: Aceite orozus, regaliz, ponerlo sobre las llagas. MAL ALIENTO: Masticar una ramita de perejil despus de las comidas.

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B. Cscaras medicinales
FRUTA DE LA PASIN: (Digestivo) Se corta y se saca la semilla, se hierve la pulpa se hecha gotas de vainilla, cuando se enfra se licua y se pone en la heladera, se toma fro y ayuda a la digestin. CSCARA DE HUEVO: (Calcio natural, Vitamina A y D) Poner las cscaras bien lavadas boca abajo se cubre con redecilla, se pone al sol, lejos de bichos o contaminacin, Se deja hasta que quede vidrioso. Se ponen en la licuadora, no debe tener humedad, licuar bastante para que quede bien finito, se guarda en frasco de vidrio bien limpio y se guarda en gabinete oscuro. Se pone en las comidas, cereal, jugo, etc. Es bueno para UAS, CABELLOS, HUESOS, y prevenir la OSTEOPOROSIS (especialmente despus de los 40 aos) DOSIS: Adulto 1 cucharada, Nios 1/4 o 1/2 cucharada. CSCARA DE HUEVOS PARA LAS PLANTAS: (Sirve como calcio y nutriente) Licuar la cscara de huevo con bastante agua, se riega 1 vez a la semana especialmente los helechos. Se ponen ms verdes y da ms flores.

C. Cmo preparar recetas con hierbas curativas naturales

Aunque en la actualidad es sencillo conseguir hierbas para preparar tisanas en diferentes comercios, tambin es posible cultivar o recolectar hierbas y prepararlas para el propio consumo. Por lo general, las plantas se consumen secas y tradicionalmente se las ataba en manojos que se ponan a secar en un lugar tibio, seco y sombreado. Este mtodo tiene la desventaja de ser muy lento y adems los aromticos aceites voltiles de muchas hierbas se pierden con el paso del tiempo. Para evitar estos inconvenientes, lo mejor es optar entonces por secar las hierbas al horno, a unos 35 grados de temperatura, colocndolas para ello en una vasija de barro. Una vez secas, las hierbas deben pulverizarse. Esta operacin puede hacerse en el hogar tanto con un mortero como con un molinillo de caf, siempre que el mismo haya sido cuidadosamente limpiado. Para guardarlas es fundamental saber que la luz y el oxgeno son dos grandes enemigos de la buena conservacin de las plantas medicinales y por eso es mejor almacenarlas en frascos opacos de cermica o de vidrio, llenos hasta el borde para disminuir la cantidad de oxgeno que pudiera ingresar al recipiente, A medida que se use el contenido del frasco, lo mejor es ir rellenando el lugar vaco con algodn. Como la humedad las www.gftaognosticaespiritual.org

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destruye rpidamente, de ser necesario, hay que volver a secarlas para que se conserven, Mantener los frascos bien cerrados evitar adems que los insectos puedan arruinarlas.

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D. Procedimiento para preparar las recetas

Existen muchas formas de aprovechar las propiedades curativas de las plantas, ya que no es lo mismo beber una infusin para combatir la acidez que aplicarse una pomada natural que ayude a cicatrizar una herida. A continuacin se detallan los procedimientos correctos para elaborar preparados curativos en forma casera, de tal modo que resulte sencillo y rpido. 1- bebidas curativas Es preferible no usar recipientes de hierro o aluminio para preparar estas bebidas curativas y adems el t debe ser siempre consumido en el da y nunca por ms de 2 meses. Cuando se utilizan hierbas frescas, debe usarse el doble de cantidad que cuando las hierbas estn secas. A los nios se les da a beber la mitad de la dosis que a los adultos. No todas las hierbas se someten al mismo procedimiento cuando se elabora con ellas un t. Los modos de preparacin son cuatro, a saber: A) MACERACIN: En este caso se remojan 1 o 2 cucharaditas de hierbas frescas o secas por taza de agua, durante unas 12 horas y a veces el doble de tiempo si se trata de un preparado con partes duras de la planta. Se conserva a temperatura ambiente y, antes de beber la infusin, se la calienta levemente, se cuela y se bebe sin endulzar. Este proceso se indica generalmente para las plantas aromticas, para aprovechar las vitaminas y minerales sin correr el riesgo de que se destruyan durante un prolongado hervor. B) INFUSIN: Por cada taza de agua se calculan entre 1 y 2 cucharaditas de hierbas, el agua se agrega hirviendo sobre la planta, se tapa y se deja reposar durante 10 minutos y se bebe a la brevedad el preparado. Este procedimiento se utiliza con flores y hojas tiernas y a veces con races y cscaras, pero siempre que estas dos ltimas se piquen finamente y se dejen reposar media hora en agua hirviendo. C) DECOCCIN: Se agregan 1 o 2 cucharaditas de hierba por taza de agua, en este caso el agua debe estar fra y se calienta la mezcla a fuego bajo el tiempo indicado en cada caso. Se deja luego reposar, se cuela y estar listo para beber. Este sistema se usa para las partes ms duras de la planta, como troncos, races, tallos y semillas, las cuales deben estar bien picadas. D) TISANA: Primero se deja hervir el agua y luego se agregan 1 o 2 cucharaditas de hierba por cada taza de agua. Se tapa, se vuelve a hervir durante 5 minutos, se deja reposar y finalmente se bebe. 2- compresas

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Por lo general, se emplean en el caso de golpes y heridas externas. Se utilizan 2 cucharadas soperas de hierbas por taza de agua, se le agrega el agua hirviendo, se deja reposar 10 minutos y luego se humedece un pao de algodn sobre el preparado, se escurre y se aplica sobre la zona a tratar. Puede a continuacin cubrirse con otro pao de lana grueso para que el calor ayude a una penetracin ms rpida. 3- cataplasmas Son semejantes a las compresas pero no se aplican calientes sino fras. Se utilizan en caso de inflamaciones y en cierta clase de golpes. Es importante no utilizar elementos de metal para prepararlas sino slo de madera. Las cataplasmas pueden prepararse con hierbas preferente frescas y, de lo contrario, con hierbas secas. Las hierbas frescas se lavan, se pican y se amasan hasta que se forma una pasta y luego se envuelven en un tejido fino para ser aplicada sobre la piel o se aplican directamente. Si se trata de plantas secas, se remojan en agua caliente, se exprimen, se dejan enfriar, se envuelven en una tela y se aplican durante 20 minutos. 4- ensaladas y jugos No es preciso dar demasiadas indicaciones acerca de cmo preparar una ensalada, excepto recordar que hay que lavar muy bien las hierbas antes de ingerirlas, ya que muchas veces contienen pesticidas o fertilizantes peligrosos para la salud. Los jugos, por su parte, pueden prepararse con un extractor centrfugo de jugos, una licuadora o un mortero, en el que se machacarn las hierbas hasta que suelten sus preciosas sustancias lquidas. Lo fundamental de los jugos es que deben ser consumidos en el momento, ya que rpidamente pierden sus propiedades vitamnicas. 5- baos A travs de los baos, toda la piel que nos recubre absorbe las substancias curativas de las hierbas y por eso es tan inmediato el efecto de los tratamientos con hidroterapia. Para preparar un bao con hierbas primero es preciso elaborar un t por infusin o decoccin, aproximadamente de un puado de hierbas por litro de agua. Ese t se agrega al agua del bao. Tambin se pueden envolver las hierbas en un saquito de tela fina y sumergir la bolsita en el agua del bao. 6- tinturas www.gftaognosticaespiritual.org

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Las tinturas son extractos preparados con alcohol en lugar de agua. Son muy concentradas y conservan su potencia por ms tiempo, de modo que el efecto es ms intenso que el de las bebidas, por ejemplo. Actualmente es sencillo conseguir tinturas madre ya preparadas en herboristeras o almacenes en los que se vendan productos macrobiticos, pero igual es importante aprender a fabricar las tinturas en casa. Se puede utilizar alcohol puro de 96 grados y tambin vodka. Otra opcin es preparar las tinturas con vinagre de vino o manzana - no blanco- estando el mismo tibio pero no hervido. La proporcin es de 50 gramos de hierba seca y triturada puesta en reposo durante 6 semanas con medio litro de alcohol, en un frasco de vidrio color mbar y hermticamente cerrado. Durante la maceracin, a veces el lquido desborda y puede manchar el sitio donde se apoya, por lo que debe colocarse el frasco sobre un platito o un plstico. Si se preparan varias tinturas ser preciso etiquetarlas y anotar la fecha de preparacin. Cada dos o tres das es conveniente agitar un poco el frasco. A las seis semanas conviene colar el preparado y guardarlo en un lugar fresco, fuera del alcance de los nios. 7- grgaras y buches Por lo general, se utilizan para aliviar dolencias en boca o garganta. Se prepara un t por decoccin, se hacen grgaras y luego se expele el lquido. Su efecto es mayor por la maana y por la noche. 8- ungentos y pomadas La substancia base con la que se mezcla el extracto de hierba puede ser vaselina, lanolina, aceite de coco o de almendra. Puede prepararse de varias formas, a saber: a) Mezclando una cucharadita de tintura madre por cada 30 gramos de substancia base. b) Mezclando la hierba amasada con la substancia grasa, aproximadamente una cucharada cada 30 gramos. c) Cocinando en 200 gramos de vaselina dos cucharadas soperas de hierba, Luego, el preparado se agita, se cuela, se deja enfriar y se guarda en un frasco, Esta ltima frmula es la ms duradera y por eso, tambin la ms recomendable. 9- jarabes Los nios son muchas veces reacios a tomar medicamentos, por eso esta clase de preparacin resulta ideal para curar enfermedades infantiles. www.gftaognosticaespiritual.org

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Los jugos de hierbas, maceradas o decocidos, se mezclarn mitad y mitad con miel. Tambin se pueden hervir 100 gramos de hierbas secas en un litro de agua, dejar reposar 3 das, exprimir, filtrar y adicionar kilo de azcar por cada litro de jugo. La dosis mxima para los nios es de 3 cucharaditas de t al da. 10- inhalaciones Es comn este uso herbario para aliviar afecciones en las vas respiratorias. Se coloca 1 cucharada sopera de hierba por cada 1/2 litro de agua hirviendo y se inhalan durante 15 minutos los vapores, mientras la mezcla contina a fuego minino. Se puede tapar la cabeza con una toalla para que el vapor se concentre, siempre que se tenga mucho cuidado en que la toalla no se acerque al fuego y en no volcar el recipiente. Por supuesto, tambin el vapor puede producir quemaduras y es preciso tomar los recaudos necesarios, sobre todo en el caso de los nios.

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