Manual de Introduo

COSMTICA NATURAL
SAUIPE Sade Integral em Permacultura

MANUAL DE INTRODUO COSMTICA NATURAL

PESQUISA, EDIO E ELABORAO DOS TEXTOS

Ludmilla Cavalcanti Zaiden Karina Schulz Borges Kyvia Gergrio Caon Nina Abgail Caligiorne Cruz

DIAGRAMAO Karina Schulz Borges

NOVEMBRO 2013
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APRESENTAO

Este material vem apresentar o mundo da cosmtica natural, nos ajudando a resgatar hbitos e praticar algumas aes de sade integral. Sabemos que os produtos industrializados que muitas vezes utilizamos na higiene diria podem causar intoxicaes e irritaes no nosso corpo, alm de tambm poluir o ar, a terra e a gua. Como somos parte de um ciclo ecolgico, todos os produtos que utilizamos diariamente podem afetar outros seres. Esperamos que este material possa lhe auxiliar nos trabalhos e prticas dirias de sade, bem estar e autoconhecimento. Contato: sauipermacultura@yahoogrupos.com.br ou acesse SAUIPE no facebook
Financiamento: Conferncia Nacional dos Bispos do Brasil CNBB Critas Brasileira Fundo Nacional de Solidariedade FNS Banco Nacional de Desenvolvimento Econmico e Social BNDES

QUEM SOMOS?

SAUIPE SADE INTEGRAL EM PERMACULTURA

O grupo SAUIPE formado por estudantes da Universidade Federal de Viosa (UFV) e por profissionais de diversas reas do conhecimento: humanas, agrrias, exatas, biolgicas e terapias naturais. Desde 2004, o grupo tem desenvolvido trabalhos dentro dos princpios e tcnicas da permacultura, relacionados temticas como economia solidria, agroecologia, ecopedagogia, terapias naturais, saneamento ecolgico, bioconstrues, sistemas agroflorestais e hortas comestveis e medicinais. Alm disso, estudamos e desenvolvemos receitas de produtos de limpeza ecolgicos e cosmticos naturais. Nosso grupo se dedica temtica de Sade integral por entender que a sade humana est diretamente relacionada com a sade do meio ambiente, e assim, contribumos com a compreenso de que estamos ligados grande Teia da vida - a interligao entre todos os seres.

PERMACULTURA

O projeto permacultural abre as portas para uma vida simples, com mais qualidade, e lhe d autonomia, porque qualquer um pode pratic-la. Envolve o planejamento de ambientes produtivos e saudveis, que visam a biodiversidade, a permanncia e a estabilidade de ecossistemas naturais, e, assim, promove a integrao harmoniosa entre os seres e a paisagem. O conceito Permacultura surge no comeo dos anos 70, se pautando nos estudos das culturas ancestrais, conhecimentos tradicionais e informaes da cincia moderna, sendo apoiado por um conjunto de princpios e ticas. O resultado uma nova forma de sustentar e enriquecer a vida sem a degradao social e ambiental.

SADE INTEGRAL

Sade Integral a prtica do autoconhecimento a partir do conhecimento do seu corpo e do ambiente em que vive. A sade de nosso corpo depende diretamente de fatores externos como frio, calor, umidade, poluio, germes, fungos e bactrias, assim como os alimentos que ingerimos diariamente: lquidos ou pastosos, frios ou quentes, industrializados ou naturais. Nossas emoes e pensamentos tambm contribuem para a manuteno da nossa sade. Por isso, hbitos saudveis
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esto associados vida ao ar livre, boa alimentao e ao sono reparador... Nosso organismo sente e d sinais quando alguma coisa est em desarmonia, sendo a pele umas das primeiras a se manifestar. Por isso importante deixar este processo acontecer: deixando a pele responder, dar os sinais, a partir da utilizao de cosmticos que no bloqueiam a transpirao e a respirao deste grande rgo - a pele, cujas funes so manter o equilbrio e a temperatura do corpo e eliminar toxinas. Ter uma pele bonita, saudvel, sedosa e macia a consequncia de um bom funcionamento de todo o organismo. A m digesto, o acmulo de toxinas, os desequilbrios hormonais, por exemplo, refletem suas consequncias na pele. Para cuidarmos melhor do nosso corpo, podemos contar com a ajuda de diversas plantas e alimentos que esto bem perto de ns e podem nos fazer muito bem. O uso de plantas medicinais e alimentos nutritivos sempre esteve na vida dos seres humanos, com um motivo de lhe servir em fins curativos. Vamos ver???

COSMTICOS: COMPRAR OU FAZER?

Colaborao de Sandra Guimares (Blog Papa Capim)

A maioria dos cosmticos comprados tem a funo no de tonificar ou revitalizar a pele, mas sim disfarar suas imperfeies. Hoje encontramos, em praticamente todos os produtos de beleza e higiene, substncias qumicas sintticas e outros componentes responsveis por efeitos adversos e reaes alrgicas caso dos parabenos e do lauril sulfato de sdio. Os produtos de uso externo, na maioria das vezes, esto cheios de corantes e conservantes que so absorvidos pela pele e entram na circulao, ativando o sistema de defesa. Com isso h um aumento de radicais livres, gerando estresse oxidativo, o que pode acarretar doenas inflamatrias e crnicas. A pele o nosso maior rgo e tudo que colocamos nela passa pelos poros e entra no organismo. A estimativa que em meros 20 minutos aquele hidratante que voc espalhou no corpo ter penetrado na sua corrente sangunea. Talvez um hidratante sozinho no seja txico, mas imagine os ingredientes desse mesmo hidratante combinados com todos os
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outros cosmticos que usamos! No momento, cosmticos seguros, naturais e no testados em animais so difceis de encontrar no mercado. Mas ser que realmente precisamos de um produto diferente pra cada centmetro quadrado do corpo? Algumas pessoas usam sabonete para corpo, outro para o rosto, xampu, condicionador, hidratante para o corpo, hidrante para o rosto, creme para as mos, creme para os ps, reparador de pontas, mscara capilar, desodorante, perfume, protetor solar Sem falar nos leave-in, creme para rugas, creme para olheiras, para celulite, pomada e mousse para cabelo, tinta para cabelo, mscara para o rosto, tnico facial, loo para espinha E ainda tem a maquiagem! Faa o seguinte exerccio: v at o seu banheiro/quarto e pegue todos os cosmticos que voc usa diariamente ou ocasionalmente. Em seguida pegue uma folha de papel e escreva os ingredientes de cada um. Elimine os ingredientes repetidos e conte os que sobraram. O nmero enorme, no ? Agora responda sinceramente: voc realmente precisa colocar todos esses produtos sintticos no seu organismo? Se voc est pensando que se o desodorante que acabou de aplicar representasse um perigo pra sua sade ele no estaria nas prateleiras ao alcance de todos, afinal cosmticos passam por testes de segurana controlados pela ANVISA antes de
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serem colocados venda, existem duas ms notcias. A primeira que esse controle est longe de ser satisfatrio. Alguns ingredientes sintticos cujos perigos para sade j foram comprovados (cancergenos, perturbadores de hormnios, etc.), e que j foram banidos de alguns pases, continuam sendo utilizados durante anos antes que seja feita uma reforma na legislao proibindo o seu uso no nosso pas. Nos EUA a situao ainda pior, j que a FDA (Food and Drug Administration) no exige que as empresas provem que seus produtos so seguros antes de comercializ-los. A indstria cosmtica um mercado extremamente lucrativo e obviamente do interesse desse pessoal frear qualquer iniciativa de colocar obstculos na sua frente. E enquanto isso ns usamos cremes e loes carregados de txicos, expondo nosso organismo a riscos elevados. Nos rtulos de cosmticos, palavras como "ervas", "natural" ou "orgnico" no tem definio legal. O que significa que qualquer um pode colocar qualquer substncia em um frasco e chamar o produto de "natural". As fbricas de cosmticos nem sequer tem a obrigao de listar todos os ingredientes no rtulo. A segunda m notcia que, mesmo quando um produto recebe sinal verde no teste de segurana, isso significa, na melhor das hipteses, que o produto em questo no
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representa riscos sade quando usado sozinho. Mas simplesmente impossvel prever como os ingredientes qumicos desse produto reagiro ao se misturarem com os outros que usamos diariamente. Dia aps dia, ao misturar o xampu com o condicionador, hidratante, desodorante, perfume, protetor solar e p compacto, produzimos um coquetel txico que passar pela pele, entrar no organismo e se acumular nos nossos tecidos e rgos. A triste verdade que somos cobaias voluntrias, expondo nosso organismo diariamente uma infinidade de produtos qumicos perigosos sem ter a mnima ideia dos riscos que estamos correndo. Annie Leonard, a mente brilhante (e engajada) por trs do projeto Story of Stuff, fez um vdeo altamente instrutivo chamado A histria dos cosmticos, que explica bem o que foi dito acima. Alm de todas as toxinas que entram pela pele, boa parte dos cosmticos testada em animais e muitos so elaborados com ingredientes de origem animal. Ou seja, os humanos no so os nicos animais que sofrem com a indstria dos cosmticos. Tem mais: ao usar estes produtos sintticos voc est literalmente despejando pelo ralo do chuveiro milhares de substncias potencialmente txicas em mananciais hdricos e em todos os ambientes.
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Produtos sintticos que usamos diariamente

XAMPU Mdia de

BLUSH Mdia de

Mdia de

Mdia de

CREME PARA O CORPO Mdia de

ESMALTE Mdia de

Fonte: http://tantrasurbanos.com/

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DIMINUA O NMERO DE COSMTICOS QUE VOC USA! Para reduzir o nmero de produtos txicos que entra no seu organismo atravs da pele, sugerimos que: Reavalie suas necessidades em cosmticos e use somente o necessrio; No compre cosmticos que foram testados em animais; Prefira produtos/cosmticos naturais, geralmente eles so mais seguros e ticos; pois

Produza seus cosmticos em casa, utilizando ingredientes naturais e orgnicos vindos direto da cozinha e da horta!

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OS PRINCIPAIS VILES DOS COSMTICOS

Flor: Um dos principais produtos do creme dental, um elemento acumulativo que atravessa a barreira sangue-crebro e a barreira placentria. Nas crianas, em excesso, pode descolorir e desconfigurar os dentes e nos adultos pode aumentar o risco de fraturas sseas, cncer sseo, danos no crebro e na tireoide e ainda enrijecer as articulaes. Ele entra na corrente sangunea em poucos minutos depois que escovamos os dentes e faz todo esse estrago. Procure saber
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mais sobre os efeitos do flor e confira se na sua regio esse elemento acrescentado s guas de abastecimento pblico. Sabia que o flor usado em inseticidas? Que se uma criana pequena engolir o contedo de um tubo de creme dental com flor isso pode mat-la? Lauril Sulfato de Sdio (LSS): O Lauril Sulfato de Sdio componente usado para produzir a espuma em cremes dentais, xampus, sabonetes, etc. Pode causar dermatites, cncer de pele, distrbios gastrointestinais e descamao da boca (gerando aftas e feridas). A espuma desnecessria, uma vez que no responsvel pela limpeza, alm de agredir o meio ambiente, reduzindo a penetrao do oxignio na gua e diminuindo a possibilidade de vida aqutica. Corantes e fragrncias sintticas: As cores aparentemente inofensivas e sedutoras dos cosmticos podem ser muito prejudiciais com o uso contnuo e prolongado. As fragrncias sintticas utilizadas em produtos cosmticos so coquetis qumicos, podendo conter cerca de 200 ingredientes e no existe forma de saber quais so os componentes, porque nos rtulos s vm descritas como "fragrncias". Entre os problemas provocados por estes qumicos esto dores de cabea, tonturas, irritaes, hiperpigmentao, tosse forte, vmitos, irritao cutnea.
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Alumnio: Os desodorantes antitranspirantes possuem elevados nveis de alumnio, substncia permevel e potencialmente causadora de cncer de mama. Temos cerca de 600 ndulos linfticos no corpo, dos quais cerca de 50 esto nas axilas. O sistema linftico a nossa principal defesa contra infeces. Ele vital na hora de colocar para fora as toxinas do corpo, aprisionar clulas estranhas, como bactrias e clulas cancerosas, e elimin-las em seguida. O que acontece quando usamos desodorantes antitranspirantes? Os ingredientes txicos presentes nos desodorantes entram pelos poros, ficam presos dentro do corpo e vo se acumulando. E quem est ali do lado? Nossos seios, que viram verdadeiros lixes de toxinas. Sabemos que as toxinas podem provocar mutaes das clulas e o corpo precisa liber-las. Mas se o seu desodorante obstrui os poros, elas ficam retidas no organismo, prejudicando a circulao linftica na regio da axila, o que pode se tornar um aliado no desenvolvimento do cncer. Usar um desodorante que no seja antitranspirante seria a soluo? Desodorante, antitranspirantes ou no, so carregados de produtos txicos e como as axilas so portas de entrada para o organismo, no uma boa ideia injetar todos esses produtos sintticos no seu corpo. Colaborao de Sandra Guimares (Blog Papa Capim)
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Propilenoglicol: Os sabonetes comuns, que voc encontra em qualquer supermercado, tem em sua formulao uma substncia chamada propilenoglicol. Este composto no tem origem natural, um resultado sinttico de reaes qumicas da indstria petroqumica. Por que as indstrias farmacuticas e cosmticas usam uma matria-prima presente no petrleo em sabonetes? Devido s suas propriedades higroscpicas, o propilenoglicol tem a capacidade de absorver gua, isso faz com que o sabonete no resseque ou endurea e aumente sua validade. Quando ver PEG (polietileno glicol) ou PPG (polipropileno glicol) num rtulo, tenha cuidado, pois so produtos qumicos sintticos idnticos. Esses produtos tambm so utilizados na formulao de perfumes. Parabenos (Metil, Propil, Butil e Etilparabeno): So conservantes sintticos, utilizados para inibir o crescimento microbiano e para prolongar a durabilidade dos produtos. Tm causado vrios tipos de reaes alrgicas e irritaes na pele. Presente em quase todos os cosmticos. Dietanolamina (DEA), Trietanolamina (TEA): Utilizados habitualmente nos cosmticos como emulsionantes e/ou agentes produtores de espuma. Podem causar reaes alrgicas, irritaes nos olhos e desidratao do cabelo e pele. So txicos se absorvidos pelo corpo prolongadamente.

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COMO EXTRAIR AS PROPRIEDADES MEDICINAIS E COSMTICAS DOS VEGETAIS

Flores, Frutos, Sementes, Folhas, Cascas e Razes 1) Chs: O ch pode ser feito por decoco ou infuso. A decoco feita com partes resistentes da planta - sementes, razes, cascas - fervendo-as na gua por cerca de 10 a 20 minutos com a panela tampada. A proporo deve ser de 2 colheres de sopa para cada caneca de gua. A seguir, deve-se coar e utilizar o preparado no mesmo dia. A infuso feita com as partes da planta ricas em compostos volteis (princpios ativos e aromas): normalmente flores e folhas. Ferve-se a gua, em uma proporo de uma caneca de gua para uma colher cheia da erva seca ou duas da erva fresca. Depois de fervida, derrame a gua quente sobre a erva e deixe descansar por cerca de 15 minutos em um recipiente fechado. Coe e utilize a infuso no mesmo dia. 2) Macerao: Preparao a frio, que consiste em colocar parte da planta medicinal em um recipiente fechado contendo lcool, leo ou gua. Deixe descansar ao abrigo da luz por entre 10 a 24 horas e coe a mistura.

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3) Sumo ou suco: Esprema o fruto para retirar o suco ou triture parte da planta com um pilo para obter o sumo. 4) Tinturas: uma forma de extrair os princpios ativos das plantas medicinais e de conserv-los por mais tempo. As tinturas podem ser usadas para uso interno (gotas na gua) ou externo (pomadas, unguentos, cataplasmas, cosmticos). Exemplos: tintura de calndula para peles sensveis e com manchas, de confrei para cicatrizaes de feridas, de mil folhas para dor de cabea, de arnica para inchao e contuses, etc. Para fazer preciso: - 1 parte de planta fresca para 2 partes de lcool 92. - 1 parte da planta seca para 4 partes de lcool 70% (que preparado com 7 partes de lcool 92 e 3 partes de gua mineral ou filtrada). O ideal utilizar lcool de cereais, mas se no for possvel, pode-se utilizar lcool comum ou cachaa artesanal. Espere entre 8 a 15 dias, mexendo o contedo pelo menos uma vez ao dia e mantendo o frasco em local fresco e ao abrigo da luz. Aps este perodo, deve-se coar, descartar o resduo e rotular (planta, data). Guarde ao abrigo da luz. 5) leos Essenciais: So leos volteis presentes em plantas aromticas, que so obtidos atravs da destilao por arraste de vapor d'gua. So leos muito puros e delicados, que
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evaporam muito rpido em contato direto com a pele, devendo sempre ser aplicados em conjunto com outros leos vegetais no volteis (carreadores) ou argila, por exemplo. necessrio uma enorme quantidade de planta para sua extrao e para isso preciso um equipamento especfico, o que torna difcil sua extrao caseira. So encontrados venda em farmcias e lojas de produtos naturais, mas ateno para no confundir leos essenciais com essncias sintticas! leos essenciais so geralmente mais caros, evaporam facilmente e possuem aroma muito puro e intenso. Possuem inmeras propriedades cosmticas e medicinais, pois so compostos altamente concentrados de princpios ativos. 6) leos Vegetais fixos: So leos vegetais gordurosos no volteis e pouco aromticos, como leo de amndoas, girassol ou coco. Os leos vegetais so constitudos por blocos de construo chamados de cidos graxos e glicerol. Eles so essenciais para a vida e o funcionamento normal das nossas clulas, participando de incontveis processos qumicos de nosso corpo.

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DICAS PARA CUIDAR DE VOC CUIDANDO DO PLANETA

Para os cabelos: Substitua o uso do xampu e condicionador por bicarbonato de sdio e vinagre! Dilua duas colheres de ch de bicarbonato de sdio em uma xcara de gua e derrame sobre o couro cabeludo, massageando bem, e enxague. Depois dilua uma colher de sopa de vinagre em uma xcara de gua e derrame sobre as pontas dos cabelos e enxague. O Bicarbonato de sdio limpa os cabelos retirando a oleosidade, o vinagre equilibra o pH e d brilho e maciez. Gotas de leo essencial podem ser acrescidas ao bicarbonato e o enxague dos cabelos tambm pode ser feito com ch de ervas. Experimente! Para os dentes: A ao mecnica da escova suficiente pra limpar os dentes - fio dental tambm essencial. Mas voc pode complementar a limpeza de diversas maneiras mais saudveis e baratas do que o uso de creme dental. Experimente escovar os dentes com babosa (Aloe vera)! Corte um pedacinho
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de babosa, tire os espinhos, corte ao meio, passe uma colherinha no gel/polpa e coloque na escova. Escove os dentes normalmente. suave, timo para dentes sensveis e previne sangramentos nas gengivas, alm de ajudar a clarear os dentes. Voc pode tambm escovar os dentes com bicarbonato de sdio de vez em quando, pois um agente de limpeza profunda e ajuda no clareamento dos dentes. Outra opo o p dental de ju. Para as axilas: Experimente usar suco de limo, desde que a pele no entre em contato com a casca, que pode causar queimaduras. Voc tambm pode usar bicarbonato de sdio diretamente nas axilas. Se preferir, faa a receita de desodorante natural que est adiante. Para a pele: Use leos 100% vegetais prensados a frio. Existe uma enorme variedade: leo de rosa mosqueta delicado, excelente para o rosto, e atua contra o envelhecimento da pele; leo de coco suave e pode ser usado para hidratar todo o corpo; leo de amndoas um poderoso hidratante para reas ressecadas; leo de gergelim e abacate possuem propriedades que atuam na proteo solar. Voc pode adicionar gotas de leos essenciais aos leos vegetais, por exemplo: leo essencial de lavanda cicatrizante e calmante, leo essencial de melaleuca (Tea tree) antissptico e combate

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oleosidade. Cuidado com os leo ctricos pois eles podem provocar queimaduras na pele exposta ao sol! Geoterapia - tratamento com argilas medicinais: As argilas so muito indicadas para produtos cosmticos por causa de sua estrutura e seu elevado contedo de sais minerais. Elas so naturalmente cicatrizantes, absorventes, estimulantes e ativadoras das funes imunolgicas. As diferentes cores existentes refletem a variao dos compostos minerais. Voc pode fazer mscaras com argila verde para peles oleosas, de argila rosa para peles desidratadas, de argila branca para peles sensveis. Para fazer as mscaras basta acrescentar gua filtrada at que a argila fique com a consistncia pastosa. Se quiser, pode hidratar a argila com chs de plantas medicinais, como a calndula (tira manchas e acalma a pele), e ainda incluir algumas gotinhas de leos essenciais. Urinoterapia: o uso da prpria urina tambm garante benefcios para sade. A urina formada por 96 partes de gua e 4 partes de uma mistura de sais, uria, protenas, vitaminas e hormnios. Essa composio apresenta substncias com poder cicatrizante, antirrugas, bactericida, alm de outros. A urina no tem contra indicao e pode ser de uso externo - passar na pele - e at mesmo interno, contribuindo na reposio de nutrientes que muitas vezes so eliminados com a filtragem do sangue pelos rins.
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ALIMENTOS QUE ATUAM NA SADE E BELEZA DO CORPO

Abacate: A polpa do abacate possui um leo que tem grande poder umectante contra a desidratao da pele. Quando aplicado com um algodo, remove as impurezas drmicas. Esmagado e friccionado pelas mos uma excelente loo. Por ser rico em leos e gorduras, funciona como bronzeador solar e hidratante, que deve ser utilizado com cautela por pessoas de pele clara. Alface: Contem importantes sais minerais e vitaminas. Ajuda a dormir melhor, principalmente quando adiciona-se o suco a uma bebida quente que contenha mel. muito benfico quando adicionado a uma mscara facial. Amendoim: excelente para pele, bastando adicionar uma colher de leo de amendoim para qualquer preparo facial que precise de um elemento lubrificante. O leo especial para a rea do pescoo. Aveia: Bata um pouco de aveia com gua, at ficar com consistncia de creme. Est pronto o chamado leite de aveia natural, excelente hidratante! Azeite: rico em antioxidantes e vitamina E. Ajuda na hidratao da pele e dos cabelos.

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Banana: Rica em vitamina A, essencial para vitalidade da pele. Aplicar na pele. Cenoura: Rica em vitamina B e A, prpria para o tratamento de pele, cabelo e olhos. Sua ingesto ajuda na proteo solar. Cacau: Sua manteiga emoliente, d maciez e hidrata a pele. Coco: Seu leo (extrado da polpa branca) utilizado para hidratar cabelos e peles ressecadas. Manga: Pode ser aproveitada por inteiro! A casca passada na pele hidratante e refrescante, funcionando tanto para antes de um banho de sol como para depois. Por ser rica em vitaminas A e C, funciona tambm como protetor solar. No final do seu uso, o caroo se torna um excelente sabonete! Mamo: Rico em vitaminas A, C e do complexo B, possui um alcalide chamado papana que um excelente regenerador de tecidos, funcionando como poderoso hidratante e umectante para pele. Por ser fonte de betacaroteno e vitamina C, muito bom para ser usado como protetor solar. Passe a parte interna da casca do mamo diretamente sobre a pele, espere alguns minutos e veja que essa polpa totalmente absorvida pelo tecido da pele, contribuindo para sua hidratao e limpeza.
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RECEITAS DE COSMTICOS NATURAIS

P Dental Ingredientes (todos em p): 4 col de ju 1 col gengibre 1 col canela 1/2 col de cravo 1/2 col de bicarbonato 5 gotas de leo essencial de menta 5 gotas de extrato de prpolis Como fazer: Misture delicadamente todos os ingredientes em p, por ltimo adicione o leo essencial, at se dissolver. Esta receita voc pode modificar de acordo com sua preferncia, desde que mantenha o ju como principal ingrediente. Voc pode acrescentar ervas desidratadas e trituradas (como hortel e slvia), outras especiarias (aniz, beringela) e at mesmo argila branca medicinal. Este p dental livre de flor e seus ingredientes favorecem a higienizao bucal eliminando bactrias, fortalecendo e protegendo as gengivas. O P no abrasivo e no tem efeitos colaterais. Indicado para qualquer idade.

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Modo de usar: depois de usar o fio dental, molhe a escova de dente com gua e salpique o p dental. Faa a escovao recomendada pelos dentistas e depois enxague bem a boca. Uso dirio. Voc Sabia? O p de ju vem da casca do fruto do Juazeiro, uma rvore nativa do nordeste brasileiro, encontrada principalmente em reas secas como caatinga e cerrado. A casca do fruto, rica em saponina (substncia responsvel pela espuma e sua alta capacidade de limpeza), usada para fazer sabo, xampus e produtos de limpeza para os dentes. Usa-se as cascas do tronco para baixar a febre e para o tratamento de caspa, queda de cabelo e seborreia.

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Desodorante Ingredientes: 100 mL de gua filtrada 95 mL lcool de cereais 90 5 mL* de extrato vegetal 1 pitada de bicarbonato de sdio 2 gotas de leo essencial Como fazer: Misture o lcool, o extrato vegetal e o leo essencial, at o leo ser totalmente diludo. Depois acrescente a gua e o bicarbonato, misture bem e coloque em um frasco borrifador. Se o bicarbonato decantar no torne mistur-lo pois significa quem est em excesso. Se preferir uma mistura mais simples, coloque apenas o lcool, a gua e o bicarbonato. O lcool e o bicarbonato higienizam as axilas. Para o extrato vegetal, sugerimos tinturas de slvia e/ou calndula, que contm princpios ativos que aliviam o suor em excesso. Para o leo essencial, indicamos melaleuca, que antissptico e combate fungos e bactrias. Modo de usar: pode ser necessrio aplicar o desodorante algumas vezes ao dia, pois a mistura no impedir a transpirao. *Voc pode medir 5 mL com uma seringa ou usar uma colher de sopa cheia.

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Sabonete Glicerinado Preparo da base glicerinada - ingredientes: 200 mL de gua 200 mL de lcool 300 g de acar 300 g de sabo em barra neutro (Ip) Como fazer: Primeiro, rale o sabo e coloque em um recipiente plstico ou esmaltado. Em seguida misture a gua, o lcool e o acar em banho-maria, at que todo o acar seja dissolvido. Agora s acrescentar o sabo ralado mistura, mantendo sob agitao delicada em banhomaria, at que tudo se dissolva. Neste ponto voc pode acrescentar as tinturas desejadas, partes das ervas (flores, folhas, sementes) e leos essenciais ou hidratantes. Depois s despejar em forma plstica ou de madeira para esfriar e endurecer. Desenformar. Se voc tiver acesso a uma base de glicerina natural, sem adio de compostos sintticos ou derivados de petrleo, possvel fazer um sabonete ainda mais natural. Para isso, basta picar e derreter a barra de glicerina em banho maria, depois acrescentar as ervas e extratos desejados. Despeje nas forminhas e espere esfriar. Ateno! Nunca utilize recipientes de alumnio! Espere a glicerina esfriar um pouco antes de adicionar leos ou tinturas, para que no evaporem! Se formar bolhas ao despejar a massa
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nas forminhas, borrife um pouco de lcool por cima que elas desaparecero! Sabonete de prpolis e calndula - O prpolis um antibitico natural, produzido pelas abelhas, com ao bactericida. A unio do prpolis com a calndula, que cicatrizante, proporciona pele com acne cicatrizao mais rpida. Sabonete de caf e menta - Ideal para lavar as mos, tirando o odor de temperos e cigarros. Sabonete de alfazema - Tem propriedades cicatrizantes e calmantes. Sabonete de argila verde - Limpeza profunda. Ideal para peles oleosas. Sabonete de canela - Aromtico, energizante (estimula a circulao sangunea) e afrodisaco. Sabonete de barbatimo - Cuidado ntimo feminino, alivia problemas na regio da vagina e hemorroidas. Sabonete de citronela e slvia - Repelente de insetos e alivia picadas. Ideal para o banho de animais! Sabonete de aveia e mel Hidratao da pele. Sabonete com leo de coco - Hidratao da pele. Se inspire e crie sua prpria receita!
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PARA SABER MAIS

Livros: Cosmtica Natural. Salllly Chitwood. Ed. Ground, 1983. Farmacopeia Popular do Cerrado. Articulao Pacari. 2010. Manual Introductorio a la Ginecologa Natural. Pabla Prez San Martn. 2011. Plantas Medicinais. Martins, E. R.; Castro, D. M.; Castellani, D. C.; Dias, J. E. Ed. UFV. 2003. Plantas Medicinais. Harri Lorenzi. Ed. Plantarum. Revista Vegetarianos. Matria "Beleza Pura". N. 57, jul/2011. Urinoterapia: uma alternativa simples para tratamentos de sade. Machado, D.G. (org.). Ed. Irdin, 1999. Vdeo: A Histria dos Cosmticos - The Story of Stuff Project (Elaborao de Annie Leonard). Internet: Blog Papa Capim - http://www.papacapimveg.com/ (Sandra Guimares). Site Laszlo - http://laszlo.ind.br/default.asp

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