Los ciclos de la mujer y la luna

Por Miranda Gray El caso de la menstruacin femenina es uno de los ejemplos ms claros de esta tendencia nuestra a omitir el lado introspectivo que caracteriza a los valores yin. El ciclo menstrual es un conjunto de fases donde la mujer tiene el potencial de conectar, mensualmente y a travs de su propio cuerpo, con la creatividad que se desprende de todo ciclo vital de muerte y renacimiento. Tiempo lineal y tiempo cclico. Ritos de iniciacin (Nacimiento y Renacimiento). Hay un momento en la vida de la mujer donde comienza a sentirse parte integrante y conformante del proceso creativo de la naturaleza. El punto de inflexin lo marca su primera menstruacin. Antes de ese momento, la mujer es todava una nia y vive un tiempo lineal caracterizado por el discurrir homogneo de sus das sin cambios importantes en su naturaleza emocional y energtica. La primera menstruacin es un momento importante en la vida de la mujer. Por desgracia este momento pasa desapercibido en la mayora de los casos o se vive sin la conciencia y la importancia que tendr para la mujer este acceso fisiolgico y corporal con el ritmo vital. En nuestra sociedad actual no hay una educacin enfocada a informar a las nias que a partir de su primera menstruacin los das no van a ser iguales. Las chicas adolescentes de hoy en da no tienen una informacin clara y precisa de que su biologa va a transformarse y se estructurar en ciclos. Para una adolescente es importante saber que cada uno de los das van a ser diferentes a lo largo de un mes y que, sin embargo, volvern a repetirse mes tras mes. Esta repeticin va a generar un ritmo del que podrn ser conscientes con tan slo observarlo, vivirlo. La finalidad de concienciarse de su ciclo es poder explorar cada uno de los diferentes matices diarios sin perderse emocionalmente dentro de esta variedad tan rica de posibilidades. Muchas de las madres no pueden informar a sus hijas de este hecho porque ni siquiera ellas saben que existe esta posibilidad, tampoco los padres. La sociedad nos exige vivir desconectadas, nos pide que volvamos a ser seres asexuadas volviendo al tiempo lineal de nuestra niez. Una vez la mujer ha accedido a su naturaleza cclica, es imposible desconectarse y querer volver a vivir en un tiempo lineal. Sera como querer retornar biolgicamente a nuestra infancia, y esto la naturaleza no lo contempla. Sin

embargo la sociedad s nos exige esta homogeneidad en nuestros patrones de conducta, nos demanda seguir igual da tras da, sin cambios a lo largo de un ciclo mensual. Nuestro pndulo vital nos obliga a bajar, a bucear y explorar nuestra naturaleza interna, mientras que la sociedad exige constantemente estar arriba, disponibles, activas, yang, fuera, al frente, ignorando los ciclos yin de interiorizacin. La mujer, en su descenso a lo profundo trae al mundo externo el yin, ella es la portadora de sus cualidades, pero para ello necesita conectar con esa parte, necesita distanciarse durante una fase de su ciclo para volver al mundo externo, yang, con la sabidura adquirida en su descenso. Por esta razn muchas mujeres viven cada mes de manera conflictiva esta oportunidad que la naturaleza brinda. Lo llamamos sndrome premenstrual. Son unos das de conflicto donde la naturaleza empuja a la mujer hacia lo profundo, mientras que la sociedad la retiene impidindole ese acercamiento. Y as la mujer vive un periodo de gran conflicto donde su visin interior contrasta con una realidad exterior que ha extremado sus valores hasta el punto tambin de desvirtuarlos. La falta de informacin a la hora de entender este proceso es muchas veces la causa que impide tanto a la mujer como al hombre tomar conciencia de este hecho. Dialogar con las energas que se despiertan durante la menstruacin a lo largo del ciclo puede ayudar a la mujer a recuperar parte de su equilibrio. Este dilogo necesitar de un distanciamiento responsable y consciente de la actividad y el ritmo que se viven fuera. Nuestros antepasado celebraban los inicios de los ciclos, y la primera menstruacin de una mujer era motivo de celebracin para la comunidad. Pero los ritos de iniciacin tan importantes en estas sociedades tambin han desaparecido de nuestra manera occidental de entender la vida, as como el sentido sagrado de la misma. Esta carcter sagrado no era otra cosa que sentir en carne propia esa conexin con el pulso, con los latidos de la vida. De igual importancia y significacin para la mujer son las alteraciones biolgicas que se producen en su ciclo mensual, como son los embarazos o la menopausia. Tambin la menopausia deberan igualmente celebrarse como final de un periodo y renacimiento a otra etapa. Pero al perder el sentido de los cambios, hemos perdido la heterogeneidad que genera diferencia, alternancia y vida, en favor de una homogeneidad cada vez ms estril y aburrida. Qu podemos hacer? Experimentar con curiosidad cada fase de nuestro ciclo mensual, integrarla, celebrarla y dejarla marchar. Y emocionarnos y agradecer al sentir el ritmo. Cuatro Fases

Sociedades antiguas y todava hoy comunidades indgenas separaban y aislaban a las mujeres que estaban menstruando para, precisamente aprovechar al mximo el potencial vital y creativo que la mujer portaba dentro. Una informacin ancestral valiosa que se utilizaba para ayudar, nutrir, inspirar y dirigir a la comunidad donde habitaban. Para ponernos en contacto con estas energas creativas que se liberan durante el ciclo mensual podemos distinguir cuatro fases fisiolgicas que son las fases de todo proceso creativo y tambin las fases de gestacin de la naturaleza. 1. Muerte (culminacin, menstruacin) El ciclo comenzara con el primer da de sangrado. Un momento en el que se cierra el ciclo anterior y se da comienzo a un nuevo ciclo. Este dejar ir dura entre 3 y 5 das ms o menos dependiendo de la mujer. Es ste un momento de muerte e introspeccin, de liberacin de un ciclo que se ha completado. En esta fase la mujer tiene el potencial de contactar con ese interior fro, oscuro, receptivo que forma parte intrnseca de su naturaleza. Un momento de intimidad y aproximacin a un espacio interno profundo, muy profundo, que nos recuerda unos valores hoy por hoy olvidados. 2. Renacimiento (preparacin, comienzo) Despus de los das de menstruacin el cuerpo de la mujer comienza a prepararse para gestar un nuevo vulo en los ovarios, es la fase de renacimiento. Esta preparacin tiene a nivel vital externo su expresin en la planificacin preliminar de las ideas que darn lugar a nuevos proyectos. Esta es una fase donde podemos encontrar inspiracin en todo aquello que nos rodea, pudiendo disfrutar de una forma renovada de la relacin con nuestro entorno. La naturaleza intuitiva de la mujer ir seleccionando aquello en lo que ir fijando su atencin pero todava sin decidir una forma, simplemente jugando. 3. Pensamiento (direccin) Esta fase da paso a unos das en los que la mujer empieza a contactar con la direccin que quiere dar a esas ideas, gestndose la intencin y la forma de un proyecto, idea o causa determinados. Tambin aqu la intuicin de la mujer tiene un papel relevante en la toma de decisiones y prioridades. A nivel fisiolgico el vulo ha viajado de los ovarios al tero y se encuentra en su fase ms receptiva esperando a unirse a un espermatozoide. ste es por ello un momento donde la mujer se expresa a un nivel ms externo y sus deseos personales son menos importantes, se va preparando ya aqu para una posible maternidad. En esta fase la

mujer puede aportar gran ayuda y nutrimento a otros miembros de su entorno o comunidad. 4. Creatividad (creacin) Y por ltimo llegamos a los das previos a la menstruacin. Uno de los momentos donde la mujer est ms frentica y creativa en su vida cotidiana pues el vulo, si no ha sido fecundado por un espermatozoide, tienen el potencial de hacerlo a otros niveles tomando la forma de proyectos y causas que se concretan y exteriorizan con la estructura y potencia natural que ha ido gestndose a lo largo de las etapas anteriores. La mujer en esta fase empieza ya a sentir la llamada interna y van creciendo recprocamente su intuicin o su lucha, conforme se adentra o se resiste a esta reunin con la parte de su naturaleza ms desconocida y recndita. Y vuelta a empezar Y as llegamos de nuevo a la fase donde el vulo y el tejido que recubre el tero son expulsado fuera del cuerpo. La mujer puede acceder aqu a su naturaleza ms yin. La mujer en esta fase conecta con soluciones y salidas creativas, encuentra los matices, resuelve los enigmas. Se completa y despide un ciclo, y se va madurando el inicio del prximo. Parecera obvio resaltar que la forma de entrar en conexin con las energas de cada fase no proviene de la razn y el entendimiento intelectual de estos ciclos. Con este artculo corremos quiz el riesgo de que la lectura del mismo pueda generar una barrera intelectual superficial que impida un acercamiento ms vivencial. Sin embargo hemos considerado importante facilitar esta informacin y hacerlo desde la perspectiva integradora del ciclo bsico del yin y elyang. 1. Rememora tu primera menstruacin. Rene en casa a familiares y amigos, y atrvete a celebrar ese momento como celebras tu cumpleaos. Busca entre tus recuerdos la fecha o poca del ao donde tuviste tu primer ciclo, si no consigues acordarte, establece una fecha simblica. Celebra este evento anualmente; ests celebramos el inicio a la vida cclica. En ocasiones sorprende cmo nuestra fecha de nacimiento, nuestro cumpleaos, es cercana o coincide con la fecha de nuestro primer periodo. Aprovecha los regalos que te hagan o te hagas para lucirlos durante los das de tu menstruacin a lo largo del ao. Esos das vstete para ti. Elige colores que te acompaen en tu introspeccin: negro, marrones, violetas Otra sugerencia es que os reunis varias amigas cuya fecha de inicio a la vida cclica coincida en el tiempo. Animaros a compartir y celebrar ese momento.

2. Ir sincronizando tu menstruacin con la Luna. A lo largo de los dos o tres primeros meses es importante observar la luna y entender cmo est funcionando tu ciclo actualmente. Posteriormente podemos empezar a sincronizar nuestro periodo con los das de Luna llena, o de Luna nueva. Sincronizarnos con la luna llena nos brinda la oportunidad de exteriorizar y dar forma en el mundo a nuestra creatividad interior. Sincronizar con la luna nueva nos lleva a un periodo de mayor introspeccin profundizando en el misterio y la intuicin. Dependiendo del momento vital en el que nos encontremos puede apetecernos ms sincronizarnos con uno u otro. Para conseguir esta sincronizacin fijaremos nuestra intencin en un plazo relativamente flexible de tiempo, por ejemplo 1 ao, y cada mes alrededor de la 2 semana que es la fase de nuestro ciclo mensual relacionado con la direccin y los proyectos, nos centraremos en recordar nuestro objetivo. Podemos utilizar la siguiente frase para programarnos y fijar nuestra intencin en sincronizarnos Sincronizo mi ciclo mensual interno con el ciclo de la Luna. La prxima primavera (verano/otoo/invierno) mi menstruacin empezar con la Luna llena (nueva). Este margen de 1 ao es recomendable para intentar no caer en procesos obsesivos de competencia personal, y permitir que esta pauta corporal se vaya instaurando en nuestro cuerpo de manera paulatina y relajada.

Fuente: Miranda Gray (1995). Luna Roja. Los dones del ciclo menstrual. Gala Ediciones.