CUADRO DE LAS EMOCIONES PRIMARIAS

EMOCIN SORPRES A DEFINICIN. Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria, uede dar una a ro!imaci"n co#niti$a ara saber %ue asa. CARACTERSTICAS a arece a los rimeros & meses de $ida. Es muy bre$e. Es indeterminada. 'Es transitar(a, ositi$a o ne#ati$a.) Pocas $eces son indi*erentes. Es autom+tica. E$aluaci"n ines erada y r+ ida de la situaci"n. No conciente Predominantemente acti$a FUNCIONES Ayuda a en*rentarnos *rente a una nue$a situaci"n. Pre ara al indi$iduo ara a*rontar de e*ecti$a los sucesos ines era, y sus consecuencias.IENE /UNCI0N ADAP.A.I1A. /acilita la a arici"n de una reacci"n emocional y conductual a ro iada ante situaciones nue$as o ines eradas. Ada tati$o, moti$acional. Prote#er y mantener la salud *(sica. Mecanismos de control social. ACTIVACIN Est(mulos no$edosos de intensidad d2bil o moderada. Acontecimientos ines erados- or e3em lo un trueno, una comida %ue tiene un #usto ines erado. Una $isita, etc.4 Interru ci"n de una acti$idad en curso. Acontecimientos co#niti$os, es decir el %ue se roduce en nuestros ensamientos EFECTO SUBJETIVO Mente en blanco. EXPRESIN Cor oral5 ele$a la arte interior y e!terior de ce3as, ele$aci"n de los ar ados su eriores, descanso de mand(bula y a ertura de boca, ele$aci"n de la arte in*erior de los ar ados y reducci"n de la abertura al ebral. 1erbal5 6colmos76caramba7- 6rayos7 8ay AFRONTAMIENTO Para reaccionar ante est(mulos no$edosos. /acilita los rocesos atencionales y conductas e! loratorias. TIPOS Sobresalto5 temor o susto re entino. Asombro5 susto o es anto. CONSECUENCIAS Sor Sor Sor Sor Sor resa 9 ale#r(a : 9. resa 9 ira : ;. resa 9 miedo : ; resa 9 temor: ; resa 9 *elicidad : 9.

ASCO

Es la re u#nancia roducida or al#o %ue incita al $omito. Es desa#radable o a$ersi$o.

Es una reacci"n emocional. .iene reacciones *isiol"#icas. Aumenta la tensi"n muscular. Su e! resi"n es intercultural ero no su $aloraci"n. La sensibilidad al asco es interindi$idual

Mala 8i#iene, san#re coa#ulada , muerte, contaminaci"n inter ersonal

Re u#nancia. Mecanismo de de*ensa control en la salud

Cor oral5 nari< *runcida, boca inclinada 8acia un lado, las ce3as se ele$an. /recuencia cardiaca. Conducta de la iel. N+usea $omito. 1erbal5 6=8a>ala7 66?ue asco77 6?ue *eo7 666=ua777

Para la rotecci"n, ale3+ndonos de un estimulo %ue nos lle#ue a ocasionar un da@o.

Asco natural. Asco interracial; discriminaci"n. Asco social5 incesto, aido*ilia.

Anore!ia y bulimia.

MIEDO

Sentimiento de in%uietud causado or un eli#ro real o ima#inario

Partici"n sAbita de s(ntomas de a rensi"n, miedo a$oroso o terror, acom a@ados 8abitualmente de sensaci"n de muerte inminente. /alta de aliento, al itaciones o resi"n. Sana e! resi"n cor oral.

.iene la *unci"n de rotecci"n. Su er$i$encia e$itaci"n esca e de lo amena<ante

Se ro$oca la a arici"n de un eli#ro. Por la am(#dala los est(mulos desencadenamiento, ueden ser a rendi, o no.

Sensaci"n de tensi"n, desarrollo reocu aci"n, sensaci"n de erdida de control.

Cor oral5 el cuer o se inclina 8acia atr+s, dilataci"n de las u ilas, sudoraci"n, secreci"n de nonadeladrina, temblor. 1erbal5 68uy7 68ay7

Pre ara al indi$iduo ara atacar o 8uir ante determinada situaci"n 'atacar o res onder).

Abluto*o$ia. A#iro*o$ia. Ailo*o$ia. Alodo!a*o$ia. Aracno*o$ia. Pata!io*o$ia. .rastornos del +nico.

Inse#uridad. Res ecto en la ro ia ca acidad ara suscitar o mantener una situaci"n de amena<a.

ALEGRA

Es una emoci"n rimordial, relacionada con una sensaci"n de triun*o y de liberaci"n creadora.

Malestar tor+!ico, sensaci"n de atra#antamiento o as*i!ia, con estados ne#ati$os. Se uede dar a conocer or medio de las e! resiones *aciales y e! resiones cor orales. Emoci"n ositi$a. .res ti os de sonrisa.

E! resar el 2!ito.

El 8aber reali<ado un 8ec8o an8elado. E$aluaci"n del ob3eto como *a$orable a la consecuencia de metas

Sensaci"n de a<, calma cor oral. Deleite, di$ersi"n, lacer.

Cor oral5 la sonrisa, sudoraci"n y enro3ecimiento. 1erbal5 3a3a3a3a3a, 3e3e3e3e, carca3adas.

Nos ayuda a estar en un 8umor estable.

La ale#r(a como reacci"n. La ale#r(a como tendencia $ital.

Estabilidad emocional. Patol"#icamente5 man(a.

E! resar el estado de bienestar sicol"#ico y *isiol"#ico. In8ibe sensaciones ne#ati$as o de intran%uilidad.

TRISTEZA

Estado natural o accidental de a*licci"n.

Es una de las emociones rimarias. Es una emoci"n intr(nseca el *racaso. Des#aste *(sico. Sentirse ne#ati$o. Reducci"n si#ni*icati$a de la acti$aci"n conducti$a y conductual.

/unci"n rinci al de reinte#raci"n. /unci"n ada tati$a

B la erdida de un ser %uerido. B la 2rdida de al#o material ero $alioso a ni$el sentimental. Perce ci"n del su3eto de no tener nin#An lan %ue le ermita reestablecer una meta erdida.

Oscila entre la con#o3a le$e y la ena intensa ro ia o de duelo o de resi"n.

Cor oral5 ce3as deca(das semblantes de ca(do, cuer o inclinado as( adelante des#aste *(sico. Alteraci"n del sue@o y a etito, dolor de la cabe<a, ausencia de menstruaci"n, estre@imiento sensaci"n de cansancio re*le!i"n mental lenta. 1erbal5 mmmmmmmm, Llanto. Cor oral5 ce3as 3untas, *runcimiento de la nari<, aceleraci"n cardiaca, secreci"n de noradrenalina, dilataci"n de u ilas, enro3ecimiento, sudoraci"n y arru#as en la *rente. 1erbal5 alabras altisonantes. Cor oral5 sudoraci"n, ner$iosismo, aceleraci"n cardiaca, deses eraci"n. 1erbal5 6no 8ay dinero7, $(ctor no $iene de traba3o, los ni@os no obedecen y no 8an terminado de %ue 8acer.

Para asimilar al#An e$ento da@ino ara la ersona.

.riste<a normal. .riste<a atol"#ica.

De resi"n or triste<a e!trema. Melancol(a ro*unda. Actitud esimista.

IRA

C"lera, eno3o- la ira es mala conce3era. Es sin"nimo irritaci"n de

/uertes arran%ues de $iolencia, rabia, sus icacia. Ausencia de amor. Mal car+cter.

La *unci"n rinci al de la ira es la de rotecci"n. Recu eraci"n de las metas erdidas.

Por el eno3o. Situaciones de *rustraci"n o %ue la resulta a erciba5 estr2s, sentimientos 8eridos.

Da@o o eli#ro a nuestro bienestar *(sico.

Nos ayuda a a arentar *ortale<a. Nos conduce 8ablar. Nos da la se@al de un eli#ro.

Ira normal. Ira atol"#ica.

Liberar la tensi"n las ideas ne#ati$as, los rencores, eno3os. En*ermedades coronoides del o(do. Costilidad.

ANGUSTIA

Es un estado a*ecti$o de car+cter enoso %ue se caracteri<a or la a arici"n como reacci"n ante un eli#ro desconocido o im reciso.

E! resi"n cor oral.

Su *unci"n es la de rete3er.

Por la deses eraci"n.

D %uiero saber %ue esta asandoE D no 8aceE se %ue

Nos ayuda a resol$er roblemas %ue se resenten de manera ro#resi$a.

An#ustia se@al. An#ustia auto

Crisis de la an#ustia.

CUADRO DE LAS EMOCIONES SECUNDARIAS

emoci # &ie,#, co ce!"o Deses eraci"n, *rustraci"n or al#o no reali<ado o or reali<ar c#$#c"e$%&"ic#& Emoci"n ne#ati$a Se resenta circunstancias reocu antes ines eradas Ada tati$o E$aluaci"n contra de todo ermanente ro$oca autode endencia en en e Estar re arado ara res onder a la luc8a Cuando una ersona siente ira todo el tiem o Cuando la ira se intensi*ica y no uede ser controlada Donde no 8ay un entorno de em atia a#radable Dd23ame tran%uilaE Dde3a molestarE Palabras obscenas $ul#ares. de Pal itaciones Descar#a adrenalina de Anti at(a Di*(cil ra<onar .ensi"n muscular Llanto inducido Dllorar or llorarE y Presi"n arterial siem re ele$ada Cabla *uerte en tono /alta de a etito Encuentre manera saludable e! resarla la de A#resi"n Aislamiento Mani*iesta controlada A#resi"n Ata%ue cardiaco Aislamiento Estr2s cr"nica De resi"n suicidio .ratamiento sicol"#ico Cuente 8asta GH. .ratar de entender or %ue siente ira todo el tiem o '( cio e& Es un sistema de alarme del or#anismo en el +rea emocional #c"i)#ci Se es era la res uesta o conclusi"n de un 8ec8o e'ec"o& &(*+e"i)o& D %ue 8a#oE Flo%ueo mental Dno se %ue 8acerE #c"i)i,#, 'i&io-.ic# Incremento en la acti$idad cerebral e/!$e&i co$!o$#-0)e$*#Sudoraci"n en las manos Ner$iosismo y *ati#a #'$o "#mie "o Calmarse Resol$er roblema el "i!o& Ansiedad #enerali<ada co &ec(e ci#& Produce ira neurosis "$#"#mie "o Saber %ue es lo %ue le esta causando la ansiedad

1o&"i-i,#,

Ree! ulsi"n 8acia el e!terior de nuestra arte A#redir, atacar o molestar a al#uien con insistencia

1(mo$

Con3unto de rocesos a*ecti$os %ue im lica la e!istencia de tono e intensidad, roduce risa

Ada tati$o de lar#a duraci"n Cuando el 8umor se mani*iesta 8ay ensamientos ositi$os

Control de estr2s Pre ara al or#anismo ara e! erimentar lacer sensorial Reduce la

Se acti$a en el sistema ner$ioso aut"nomo, la $erbal y cor oral donde se e! resan alabras Denota la *elicidad

Mas comunicaci"n sentimiento Risas Iron(a

Mo$imientos en el abdomen, 8ombros, cabe<a, y en todo el cuer o Cambios res iratorios,

Se dilata las u ilas Sonrisas abierta o cerrada Risas

Sir$e como a*rontamiento en ocasiones ne#ati$as Su eraci"n con*lictos de

1erde No intencional Ne#ro Positi$o o blanco

/elicidad. E$ita la comunicaci"n de sentimientos dolorosos Se uede inter retar como

Ol$idar y erdonar .ratamiento tera 2utico Sir$e de tratamiento ara acientes con en*ermedades terminales o roblemas sicol"#icos, risotera ia

ansiedad Fuena dis osici"n en %ue uno s encuentra ara 8acer al#una cosa moti$aci"n

ositi$a cor oral Cos%uillas

Estado ale#r(a Cilaridad

de

circulatorios y cardio$asculares . Acti$aci"n en el sistema do aminer#etico , circuitos neuro%uimicos, catecolamina y ni$eles de cortisol Mo$imiento en le estoma#o Aumento en el Ritmo cardiaco. *recuencia res iratoria

O3os arru#ados Placer y dis*rute Cac8etes enro3ecidos

Ele$aci"n de autoestima

la

ne#ati$o

sarcasmos o *alta de res eto 8acia su ersona Ocasiona erdida de con*ian<a. Permite la sociali<aci"n.

Contar c8istes D3a3a3a3a3a3aE Dro#as

'e-ici,#,

Prolon#aci"n de la ale#r(a Estado del animo del %ue #o<a de oseer un bien. Sentimiento de bienestar %ue se mani*iesta e!ternamente

Ada tati$o de lar#a duraci"n. Cuando el 8umor se mani*iesta e!isten ensamientos ositi$os

Produce sensaci"n de bienestar Estabilidad emocional en caso de desorden

Se acti$a en am(#dala 8i ot+lamo Neocorte!, racionali<ar emoci"n. I!ito en situaci"n

la e ara la

D%ue bienE, a<, lacer, ale#r(a

Sonrisa O3os arru#ados Risas, brincos O3os brillosos

Justo, Contento, satis*acci"n. O timismo Ale#r(a Ele$aci"n de la autoestima

natural

Utili<ada ara esconder sentimientos ne#ati$os E$aluaci"n del estado de animo Sensaci"n de bienestar #eneral

Fuscar el sentimiento %ue esconde detr+s de esa *elicidad *alsa.

al#una aumento en la resi"n san#u(nea Pal itaciones Mo$imiento en el estoma#o Enro3ecimiento de la cara

#mo$

Con3unto de com ortamientos y actitudes incondicionales y desinteresadas

Ada tati$o, diri#idos a mismo o ersonas

uno otra

Es la recom ensa de los sentimientos recibidos. Sentimiento ositi$o

Se acti$a or la erce ci"n de corres ondencia de los sentimientos de al#o o al#uien

D te %uieroE Ale#r(a Janas de $i$ir Es eran<a bienestar

Sonrisa, estado de ins iraci"n. Pensamientos ositi$os. sus iros

/elicidad Ale#r(a Satis*acci"n .riste<a

A("o!e$&o #-. A uno mismo F$#"e$ #-. A adres Rom2 "ico. A al#uien P$+imo. A otras ersonas Dio&. A un ser su remo. Cul a res onsabili<ada

Ideali<aci"n la ersona bienestar

de

Si asas or una erdida de al#uien amado, lo me3or es sobrelle$ar el estado de duelo. .ratamiento tera 2utico

c(-!#

Kuicio acerca de la res onsabilidad delicti$a de un indi$iduo *ormulado or otro o or el #ru o social

Ada tati$o Emoci"n autoconciente

Arrastrar a la ersona a la asi$idad de3+ndola inde*ensa Asumir res onsabilidad de los actos

Consecuencia de un 8ec8o ne#ati$o comemetido.

Dyo soy el causanteE Dyo ten#o la cul aE

Presi"n ec8o

en

el el y

.emblor or todo el cuer o Actos tor es Cundimiento de los o3os

A#resi"n a uno mismo Autocasti#o Criticas y autore roc8e Deses eraci"n ner$iosismo

Fa3a autoestima Des$aloraci"n ersonal Casti#os y autocasti#os Aislamiento

Pedir discul as Comunicar lo %ue te 8ace sentir cul able .ratamiento tera 2utico

Dolor en estoma#o, cabe<a es alda Presi"n alta

arterial Postura er#uida O3os enetrantes

o$.(--o

Satis*acci"n ersonal %ue se e! erimente or al#o ro io y %ue se considera $alioso.

Ada tati$o Emoci"n autoconciente Se desarrolla a artir de los L a@os

?uerer ser me3or Re*uer<a com ortamientos sociales Fusca la atenci"n de los dem+s

Actos reali<ados con buenos resultados %ue lle#a a sobreestimarse No ace taci"n de la cul abilidad

Dsoy el numero G7 Dyo uedoE

Presi"n alta

eno3ado Dsoy me3or %ue tuE

Ira /elicidad 1anidad Arro#ancia Persistencia .er%uedad de*ensi$os

O$.(--o !o&i"i)o. Consecuci"n de metas 2!ito ersonal o e al#uien cercano O$.(--o e.#"i)o.

suicidio Fa3a autoestima Aislamiento de la sociedad Reali<aci"n Par+lisis

A render erdonar Ace tar erd"n de dem+s Ace tar errores

a el los los

Sentimiento de su erioridad ante los dem+s )e$.3e 4# Kuicio ne#ati$o sobre nosotros mismos. Es el resultado de una situaci"n embara<osa y enosa ara nosotros Diri#ido a uno mismo Da@o del e#o Me3oramiento nuestros actos de Se acti$a como consecuencia de la tor e<a de un acto %ue reali<amos y or la *alla de este mismo Cumillaci"n, insulto , *orma de 8acer el rid(culo en el medio e!terno D%ue $er#Men<aE D or %ue a m(E Dtr+#ame tierraE Pal itaciones Enro3ecimiento de la cara Combros y cuer o deca(dos. Mirada ba3a. Par adeo en los o3os. Actos consecuti$os tor es. .emblor en todo el cuer o. Flo%ueo del ensamiento. Produce tensi"n natural An#ustia Ira triste<a Miedo, ena a e%ui$ocarse de nue$o Fa3a autoestima

Cumildad Ser ositi$os La *orma a*rontar $er#Men<a artici ando ella ri2ndose. Ace tando $er#Men<a Ser ositi$os de la es en la

Emociones rimarias5 b+sicas ara la su er$i$encia. Cerebros re til y mam(*ero. Emociones secundarias5 se desencadenan or los ensamientos y la ima#inaci"n. Neo corte!.