Educacin fsica en el Preescolar

En esta seccin proponemos una breve introduccin al campo de la Educacin fsica en el jardn, pequeas listas orientativas de objetivos y algunas actividades y proyectos. Introduccin: La educacin fsica es parte integral de la Educacin. Se propone lograr el desarrollo normal somatopsquico-funcional del ser humano, mediante la implementacin ajustada del movimiento en sus innumerables formas de aplicacin. En este caso, el ser humano, en su etapa especfica de la niez, reclama y necesita de esta educacin total, pero... cuidado! No consideremos al nio como un hombre en miniatura. ste es un ser especial con sus propias caractersticas biolgicas, psicomotrices y afectivas, y su educacin fsica debe ser tambin especial, basando en stas sus objetivos, eleccin de contenidos y actividades. La niez, etapa del "aprendizaje inconsciente", debe estar llena de posibilidades de aprendizaje fundamentales, de experiencias motricamente vividas y de tiempo y espacio suficiente para realizarlas; en otras palabras: oportunidad y espacio. Despojar al nio de estas oportunidades o pretender acelerar su proceso educativo fsico nos traera consecuencias negativas en su ulterior desarrollo. Con la Educacin Fsica se pretende: 1- Satisfacer la necesidad de movimiento: El moverse es vital para el nio, todo lo hace con movimiento. Ser necesario encauzar ese movimiento en forma correcta para que canalice su energa de manera til y provechosa, por ejemplo, transformar los movimientos incoordinados y sin sentido en coordinados y con un sentido dado. 2- Favorecer los cambios posturales que deben producirse: La estructura esqueltica sufre importantes cambios (aparicin y fijacin de las curvas fisiolgicas de la columna, arquitectura pedal adecuada, palancas seas mecnicamente aptas, etc.), tendientes a lograr una postura correcta, como as tambin surgen modificaciones en el aparato neuromuscular (msculos, ligamentos) que son indispensables para los cambios de postura. 3- Posibilitar la definicin de la lateralidad: Determinar si usa la mano derecha o izquierda, o la pierna derecha o izquierda, hacia qu lado est la dominancia. Ser necesario brindarle la oportunidad de ejercitar su lado dominante, sin forzarlo ni limitarlo. De esta manera lograr su seguridad. 4- Vivenciar hbitos, habilidades, destrezas, descubriendo sus posibilidades: El nio quiere y exige cosas, ha descubierto su yo, por lo tanto deber fortalecerlo y, para esto, debemos brindarle actividades que le posibiliten ejercitarse en los hbitos, destrezas y todo lo que le proporcione satisfaccin, le d seguridad y lo haga feliz. La maestra podr establecer el nivel de posibilidades que presenta su grupo, y de acuerdo a esto seleccionar las actividades. Algunos objetivos de la Educacin Fsica son: Que logre una buena postura corporal. Que adquiera dominio del espacio y de los movimientos.

Que adapte la conducta a las normas del grupo. Que logre habilidad en el manejo de su cuerpo. Que valore la necesidad de movimiento y de descanso Que logre agilidades y destrezas

Actividades: Formas bsicas primarias: caminar, saltar, correr y sus combinaciones. Formas bsicas secundarias: trepar, arrojar, recibir, empujar, hacer equilibrio, etc. Formas bsicas con ayuda de elementos: individuales (bolsitas, aros, pelotas) o colectivos (soga). Con aparatos: para favorecer determinados movimientos (colchonetas, escaleras, barras de equilibrio, etc.). Juegos respiratorios: destinados a una buena higiene de la respiracin (inflar un globo, soplar velas, etc.). Dilogo tnico: ejercicios destinados a sentir la contraccin y descontraccin muscular (elevar un brazo, dejarlo caer, etc.). Ejercicios construidos: movimientos globales para favorecer la formacin corporal.

Algunas actividades de gimnasia natural, por edades: 3 aos: Caminar libremente y, a una seal, sentarse en el suelo. Dar saltos con los pies juntos hacia adelante y hacia atrs como una pelota que pica. Caminar sobre una lnea dibujada en el suelo, sin salirse de ella. Saltar en un pie. Caminar agachados, gatear, caminar salvando obstculos, etc. Caminar hacia atrs con manos y pies. Galopar libremente como caballitos, saltar como conejos. Caminar o correr llevando un elementos sobre la cabeza. Caminar haciendo equilibrio. Correr con variacin de velocidad. Saltar abriendo y cerrando piernas cada vez. Alternar caminar, correr y galopar segn marque el ritmo de la maraca o pandereta. Saltar elementos a distintas alturas. Reptar salvando obstculos. Ejercicios construidos: acostados, "pedalear" en el aire; sentados "pedalear" de a dos; sentados en parejas y enfrentados, hacer un puente con las piernas; parados, hacer un puente con las piernas abiertas y espiar hacia atrs, etc.

4 aos:

5 aos:

La expresin corporal para los ms pequeos El cuerpo es un importante medio de expresin. El sentirse bien con su propio cuerpo, conocerlo y manejarlo bien, ayuda a comunicar mejor lo que se siente y da mayor confianza en uno mismo. Es conveniente que el nio, adems de conocer su cuerpo, aprenda a expresarse a travs de l de muchas maneras. A travs de la Expresin Corporal lograr: Integrar todas las posibilidades de expresin que ofrece el cuerpo. Tener conciencia de su esquema corporal. Adquirir nociones de posicin: arriba, abajo, detrs, etc. Expresar sentimientos e ideas con su cuerpo. Compartir experiencias grupales a travs del movimiento trabajado en equipo. Utilizar el espacio total realizando desplazamientos.

Veamos algunos ejemplos de expresin corporal en forma de juego. El jugar a ser otro ayudar al nio a expresarse libremente y a salir, de alguna manera, de su propio punto de vista. - Juegos de imitacin: jugar a ser animales Es conveniente que conozca diferentes animales y que haya escuchado algunos cuentos sobre ellos. En una primera etapa, ensele al nio a identificar cada animal con un movimiento y, si se puede, con un ruido tpico. Por ejemplo: caballo que galopa perro que corre y camina gato que se estira y camina suavemente tortuga que camina lentamente.

Realice preguntas: pods arrastrarte como... una culebra?, pods volar como... un pjaro?, pods saltar como... un conejo?, pods nadar como... un pez? Puede realizar otras variaciones a medida que el nio crezca y aumente su imaginacin. Por ejemplo, decirle: nos ponemos chiquititos, como una pelota, rodamos por el piso, nos quedamos muy quietitos y chiquititos como una hormiga, una pulguita, etc. Y despus: nos convertimos en gigantes, crecemos, crecemos nos estiramos y damos unos enormes pasos, grandes como un elefante, como una jirafa, como el pap. - A travs del cuerpo pueden expresarse tambin muchos elementos de la naturaleza. La maestra puede empezar a hacer movimientos con msica y dejar que los nios la imiten o den curso a su imaginacin. Por ejemplo, pueden imitar: olas del mar, tranquilo o agitado el viento, suave o fuerte las nubes, la lluvia rboles altos y delgados y otros bajos y gruesos . una semilla que germina y forma una planta

- Una de las formas ms naturales de expresarse es a travs del baile con distintos tipos de msica, bailando solos o en grupos, ya que esto ltimo tambin sirve para desarrollar la cooperacin y aprender a compartir buenos momentos con los dems.

- Tambin pueden comunicarse diversos estados de nimo: alegra, tristeza, cansancio, etc. Por ejemplo: caminar con alegra, con cansancio marchar contentos, enojados, apurados correr con miedo, con entusiasmo galopar con bros, galopar cansados saltar como gotitas de lluvia saltar como sapos o ranas caminar como un mueco a cuerda trotar como caballitos.

Estructura de una clase en Educacin Fsica en el Nivel Preescolar. "La clase es la clula del proceso educativo, en ella convergen y se conjugan los conocimientos tcnicos, pedaggicos y psicolgicos, as como las habilidades didcticas y organizativas del educador, para interactuar con lo mltiples elementos que participan en el proceso enseanza - aprendizaje." Lo cual esto nos quiere dar a entender, que la clase debe de estar inmiscuida e interactuar con todos los elementos que entran dentro del proceso enseanza aprendizaje, es decir que los alumnos, contenidos programticos, objetivos, metodologa, medios didcticos, tiempo de instalaciones; por eso es en la clase, en donde se pone juego todo lo antes mencionado teniendo en cuenta que todo esto debe de ir con una planeacin coherente que cumpla con todos los propsitos y provoque en el nio una formacin integral. La clase de educacin fsica en el nivel preescolar es impartida una vez por semana, con una duracin de 30 minutos por sesin, cabe mencionar que en este nivel la educadora(or) debe de ser capacitada por un maestro de educacin fsica, para poder realizar esta clase, y as ella(l) pueda colocar dentro de su planeacin esta materia y obtener en el nio un desarrollo completo. En la clase de educacin fsica en el nivel preescolar deben de existir tres fases: 1. Fase inicial o de apertura 2. Fase central o medular 3. Fase final o cierre de clase

Dependiendo de las caractersticas y objetivos que se vayan a aplicar en la fase central o medular, la fase inicial, tiene el propsito de conseguir la preparacin morfofuncional (calentamiento), as como en esta fase es donde entra la motivacin apropiada, con la meta de que los nios motivados tengan una mejor participacin y aprovechamiento de la clase o sesin. En cuanto al aspecto morfofuncional, este se refiere a las ejercitaciones para que as la fisiologa del organismo y estructura logren las condiciones requerida para participar con seguridad en la actividad. En la fase central o medular, es donde se realizan las actividades principales de la planeacin, tanto por el profesor como por los alumnos, en esta etapa es donde se destina mayor tiempo e intensidad pues uno de los objetivos es conseguir que el alumno obtenga destrezas motoras, as como mayor rendimiento fsico y psicomotor. En la fase final o cierre de clase, es donde hay una notable disminucin del trabajo y esfuerzo por medio de tareas sencillas y tranquilizadoras, teniendo como objetivo que el nio vuelva a su estado basal que tenia antes de dicha actividades, es decir, relajado. Antes de realizar la clase de educacin fsica el docente debe de haber preparado con anterioridad las actividades a realizar por medio de una planeacin, adems, de que en el caso de utilizar material este debe ser acorde con lo que seala la planeacin para evitar un uso inapropiado. Algunos objetivos de la Educacin Fsica son: Que logre una buena postura corporal. Que adquiera dominio del espacio y de los movimientos. Que adapte la conducta a las normas del grupo. Que logre habilidad en el manejo de su cuerpo. Que valore la necesidad de movimiento y de descanso Que logre agilidades y destrezas

Actividades: Formas bsicas primarias: caminar, saltar, correr y sus combinaciones. Formas bsicas secundarias: trepar, arrojar, recibir, empujar, hacer equilibrio, etc. Formas bsicas con ayuda de elementos: individuales (bolsitas, aros, pelotas) o colectivos (soga). Con aparatos: para favorecer determinados movimientos (colchonetas, escaleras, barras de equilibrio, etc.). Juegos respiratorios: destinados a una buena higiene de la respiracin (inflar un globo, soplar velas, etc.). Dilogo tnico: ejercicios destinados a sentir la contraccin y descontraccin muscular (elevar un brazo, dejarlo caer, etc.). Ejercicios construidos: movimientos globales para favorecer la formacin corporal.

Algunas actividades de gimnasia natural, por edades: 3 aos: Caminar libremente y, a una seal, sentarse en el suelo. Dar saltos con los pies juntos hacia adelante y hacia atrs como una pelota que pica. Caminar sobre una lnea dibujada en el suelo, sin salirse de ella. Saltar en un pie. Caminar agachados, gatear, caminar salvando obstculos, etc.

4 aos: Caminar hacia atrs con manos y pies. Galopar libremente como caballitos, saltar como conejos. Caminar o correr llevando un elementos sobre la cabeza. Caminar haciendo equilibrio. Correr con variacin de velocidad. Saltar abriendo y cerrando piernas cada vez.

5 aos: Alternar caminar, correr y galopar segn marque el ritmo de la maraca o pandereta. Saltar elementos a distintas alturas. Reptar salvando obstculos. Ejercicios construidos: acostados, "pedalear" en el aire; sentados "pedalear" de a dos; sentados en parejas y enfrentados, hacer un puente con las piernas; parados, hacer un puente con las piernas abiertas y espiar hacia atrs, etc. Ejemplo de clase de Educacin Fsica (Sala de 4 aos) OBJETIVOS Que el nio logre saltar sobre aros, con cambios de direccin. Que logre elevar la cadera con el peso del cuerpo sobre sus brazos. Que logre saltar por encima de una soga tomando carrera. Que practique equilibrio caminando sobre una sola lnea. Que logre relajar el cuerpo luego de la actividad. Que disfrute de la actividad.

ACTIVIDADES INICIO Correr libremente.

Desplazarse entre los aros en cuadrupedia alta. Juego: correr libremente y al sonar el silbato regresar rpidamente al aro y sentarse dentro.

MATERIALES Aros, uno para cada nio. NCLEO En fila, uno por uno, desplazarse sobre la colchoneta en cuadrupedia. Sogas: Correr y saltar la soga extendida en el suelo, a modo de lnea, lo ms lejos posible. Correr y saltar la soga elevada unos 20 cm. del suelo. Caminar sobre la soga haciendo equilibrio, con la soga apoyada en el piso. Avanzar con apoyos alternados de manos y pies. Avanzar con apoyos alternados de aro en aro. Saltar adentro y afuera del aro. Saltar dentro del aro de frente y hacia atrs para salir del aro. Saltar del aro hacia el costado y entrar de nuevo saltando de costado. Combinar los saltos adelante- atrs- costados.

MATERIALES Colchonetas Aros, uno por nio Sogas

CIERRE Acostarse sobre las colchonetas o sobre el piso con un buzo o almohadoncito bajo la cabeza, cerrar los ojos y escuchar la msica y las palabras de relajacin de la profesora, dejando el cuerpo quieto y respirando despacio y profundo. MATERIALES Grabador con msica de relajacin. Almohadoncitos o colchonetas (si no hay pueden usarse buzos, etc.)

Planificacin de clase de Educacin Fsica (Sala de 4 aos)

OBJETIVOS

- Que el nio logre saltar sobre aros, con cambios de direccin. - Que logre elevar la cadera con el peso del cuerpo sobre sus brazos. - Que logre saltar por encima de una soga tomando carrera. - Que practique equilibrio caminando sobre una sola lnea. - Que logre relajar el cuerpo luego de la actividad. - Que disfrute de la actividad.

ACTIVIDADES
- Correr libremente. - Desplazarse entre los aros en cuadrupedia alta. - Juego: correr libremente y al sonar el silbato regresar rpidamente al aro y sentarse dentro.

MATERIALES

INICIO

- Aros, uno para cada nio.

NCLEO

- En fila, uno por uno, desplazarse sobre la colchoneta en cuadrupedia. - Avanzar con apoyos alternados de manos y pies. - Avanzar con apoyos alternados de aro en aro. - Saltar adentro y afuera del aro. - Saltar dentro del aro de frente y hacia atrs para salir del aro. - Saltar del aro hacia el costado y entrar de nuevo saltando de - Colchonetas costado. - Aros, uno por nio - Combinar los saltos adelante- atrs- costados. - Sogas Sogas: - Correr y saltar la soga extendida en el suelo, a modo de lnea, lo ms lejos posible. - Correr y saltar la soga elevada unos 20 cm. del suelo. - Caminar sobre la soga haciendo equilibrio, con la soga apoyada en el piso. - Grabador con msica de relajacin. - Acostarse sobre las colchonetas o sobre el piso con un buzo o - Almohadoncitos o almohadoncito bajo la cabeza, cerrar los ojos y escuchar la msica colchonetas (si no hay y las palabras de relajacin de la profesora, dejando el cuerpo pueden usarse buzos, etc.) quieto y respirando despacio y profundo.

CIERRE