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Cinco claves para establecer tus metas

Te voy a compartir hoy algunas reflexiones tomadas de diferentes entrenamientos que tomado a lo largo de mi carrera, que se resumen en cinco claves para establecer tus metas. Esta metodologa que te presento hoy est extrada principalmente de los cursos de motivacin emprendedora de Brian Tracy, la cual me sirvi para poder establecer un rumbo claro y concreto entre todos los buenos propsitos que haba tenido hasta entonces. Empiezo contndote una pequea ancdota, dicen que en cierta ocasin, el multimillonario magnate petrolero Haroldson L. Hunt dijo cuando le preguntaron en un programa de televisin cul era el secreto de su xito: Slo hay dos cosas que se requieren para tener xito, la primera es que debes saber exactamente lo que quieres, y la segunda es que debes conocer cul es el precio que tienes que pagar para lograrlo, y resolverte a pagarlo. Cual es el problema? El problema es que la mayora de las personas no sabe lo que quiere en realidad, y esto es una paradoja, ya que vivimos en una poca en la que existen muchos recursos, tecnologa, tcnicas, modelos de negocio, y sobre todo el conocimiento al alcance de cualquiera que tenga una computadora e internet, para que cualquier persona pudiera establecer y lograr cualquier meta que se proponga. Sin embargo, se sabe que el 90 % de la poblacin tiene slo una idea vaga de lo que quiere, o no tiene ninguna idea. La mayora de la poblacin no tiene metas claras, tan slo buenos propsitos y eso solamente al inicio de cada ao, en un arrebato de inspiracin, que luego se va diluyendo al transcurrir de los meses hasta llegar al siguiente fin de ao y encontrarse con que no cumplieron ninguno de ellos.

Por qu la mayora de las personas no establecen metas? Por 5 razones: 1) No se dan cuenta de la importancia. Mucha gente nunca ha escuchado de

la importancia de tener metas en la vida, no se dan cuenta que es indispensable para tener xito, no se dan cuenta que el xito est hecho de metas. 2) No saben cmo establecer metas. En todos los aos de escuela, primaria,

secundaria, preparatoria, profesional posgrado, nadie nos ense a establecer metas. Hasta hoy, y nunca es tarde para empezar. 3) Temor al rechazo. Esto lo aprendimos desde pequeos, si no quieres que

te critiquen, tomamos la decisin de no hablar de nuestras metas, porque la mayora de la gente te dir que no puedes. Por eso mantn tus metas confidenciales, slo comprtelas con quienes tambin tienen metas propias. 4) Temor al fracaso. Es imposible lograr algo sin fracasar antes. Es esencial

para el xito, no podemos evadir el fracaso porque es una manera de aprender el cmo no se hacen las cosas. No hay nada de malo en fracasar en tanto aprendamos de cada fracaso.

Entonces Cules son las claves para poder establecer metas que puedan trasformar nuestra vida? 1.- Aprender a vivir el cambio sin temor. El mayor miedo que existe es el miedo al cambioa menos que exista una meta. El cambio es atemorizante cuando no tenemos la sensacin de control, y esta sensacin se obtiene nicamente estableciendo una meta clara. Todos los seres humanos tenemos la inercia a quedarnos en nuestra zona de confort, pues lo ms seguro es que si nos quedamos en donde no hay esfuerzo, no habr rechazo ni fracaso, pero sin duda tampoco habr xito. Es por eso que una meta nos ayuda a enfrentar el temor del cambio, y adems nos permitir controlar la direccin del cambio. 2.- Encuentra tu rea de excelencia que est alineada con tu meta. Enfcate en tus fortalezas antes que tus debilidades. Todos tenemos cosas que hacemos mejor que otros, algunos somos buenos en deporte, cocinar, escribir, etc., malos para hablar, para historia, para memorizar datos, etc. Es decir, todos tenemos talentos en los que nuestro desempeo sale de lo normal, todos tenemos reas en las que somos mejores que el promedio de la gente. Cmo saber cules son mis reas de excelencia? Hay tres pasos para empezar a identificarlas. a) Atencin. Qu cosas o temas o actividades son las que llaman generalmente tu atencin? Analiza un da comn y toma nota de lo que realmente capta tu atencin hasta el punto en que te olvidas de todo lo dems. b) Inters.- Qu es lo que te ha interesado durante toda tu vida? sobre qu te gusta leer? Sobre qu temas has tomado cursos? Etc. c) Absorcin o fluidz.- Este trmino fue acuado por el psiclogo Mihalyi Csikszentmihalyi, (no intentes pronunciarlo :)) quien lo ha definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin paus

3.- Las oportunidades y soluciones vienen disfrazadas de trabajo duro. Muchas veces tenemos la idea que el xito vendr cuando salgamos a buscarlo en otro trabajo, en otra relacin, cuando tengamos un coche nuevo, cuando el clima est mejor. Hay una historia de un viejo granjero que escuch que en frica haba diamantes, entonces vendi su granja sus posesiones y se embarc a buscar los diamantes. Pas toda su vida buscando los famosos diamantes y finalmente muri slo y sin un centavo. El nuevo dueo de su granja explor en la tierra y los alrededores y encontr un diamante que lo hizo rico. Qu nos dice esta historia? Que no tenemos que salir a fuera a buscar las soluciones, sino que todos los recursos estn con nosotros, pero frecuentemente las oportunidades vienen disfrazadas de trabajo duro, es por eso que no las reconocemos, ni nos parecen muy atractivas. 4. Establece metas equilibradas. Aunque no nos guste mucho la idea, no solamente debes tener metas relacionadas con tener dinero o xito en tu profesin. Debes tener metas en todas las facetas de tu vida. Te presento 3 mbitos en los que debes tener metas: a) Personal y familiar. Son las metas que nos contestan la pregunta Por qu?, es el fin ltimo por lo que estamos trabajando, y buscando el xito financiero y profesional. Define 3 o 4 metas. A veces estas metas se nos olvidan por centrarnos en las siguientes, que son de: b) Negocios y carrera. Son las metas que nos dan un lugar en la sociedad como personas productivas, estas metas son el que, es decir, son cuantificables en dinero y beneficios. A veces nos vemos atrapados en estas metas y nos olvidamos de las metas del paraqu o porque. Define 3 o 4 metas en ste mbito. c) Automejoramiento. Estas metas son vindote a ti como si fueras un proyecto de hgase a s mismo, los auto mejoramientos son los medios para conseguir los que. Son los como lograremos esos medios, para las metas personales y familiares (nuestros paraqu). Por ejemplo, Qu hbitos debes cambiar? Qu debes conocer? Qu conocimientos, habilidades y actitudes necesitas para lograr las metas de negocios y carrera? Define 3 o 4 metas.

5.- Un propsito o meta importante. Esta meta es la ms grande que cualquier otra meta, lo que llamamos misin en la vida. Este propsito principal debe ser concreto y debe estar en tu rea de influencia, debe estar bajo tu control y debe ser medible. Debe ser algo que pueda hacer, tener o ser. Si te despertaran a media noche y te preguntaran cul es tu meta principal en la vida?, deberas saber responder. Ejercicio de establecimiento de metas: Finalmente, para poder iniciar a establecer tus metas, te propongo hacer el siguiente ejercicio, en un momento en el que no tengas interrupciones y puedas . Es importante que lo hagas contando un minuto para cada pregunta, para que contestes de forma espontnea y no le des muchas vueltas. Escribe lo primero que se te venga a la mente (tienes 60 segundos para cada una)

Cules son los 5 valores bsicos en tu vida? es decir Cules son las 5 cosas que valoras ms en tu vida? Luego que los escribas, organzalos de acuerdo a la prioridad. Escribe tus 3 metas ms importantes en la vida ahora. Escribe lo primero que te llegue a la mente. Como pasaras el tiempo si hoy descubrieras que tienes 6 meses de vida? Escribe pensando en que todo lo que escribas lo puedes hacer con slo escribirlo, si importar los recursos materiales) En qu cambiaras tu vida si hoy te sacaras 1 milln de dlares? Continuaras trabajando en donde estas? Qu cambiaras en tus actividades diarias? Pensando en que si lo escribes lo puedes cambiar. Qu es lo que siempre has querido hacer pero has tenido miedo de intentar? imagina que harias si no tuvieras miedo. Qu tipo de actividades te proporcionan mayor satisfaccin y felicidad, paz? Qu hacas en esos momentos? Qu gran cosa te atreveras a hacer si supieras que no puedes fallar? Imagina que tienes una pldora que hace que todo lo hagas bien y te garantiza xito absoluto.

Una vez que concluyas este ejercicio, debers actualizarlo por lo menos una vez al mes, para ir avanzando en el conocimiento personal que tengas sobre tus valores y principales propsitos de vida que no debes perder de vista al organizar tu da a da y tus metas semanales y diarias.

Listo para comenzar..!

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