La pia es una fruta muy saludable y beneficiosa para el organismo, de hecho tiene fama de ser depurativa y diurtica ayudando

a eliminar las toxinas del organismo. Adems, quien la consuma disfrutar de los beneficios que ofrece la fibra que aporta. Es un fruto muy sano que contiene vitaminas C, B1, B6, minerales como potasio, cido flico y otros, incluso la bromelina. Otra de sus ventajas especiales es que activa el metabolismo y favorece la eliminacin de la grasa, algo beneficioso si se combina con el deporte. Es un alimento bajo en caloras y con poca grasa, de hecho la mayora es agua adems de los componentes antes indicados. La bromelina es una enzima digestiva que se extrae del tallo y de la fruta de la pia cruda y que contiene azufre. Contiene (entre otros componentes) varias enzimas proteinasas de las que se han demostrado, tanto en el laboratorio como en estudios en animales y humanos, sus propiedades antiinflamatorias, antitrombticas, antiedematosas (que evitan el edema) y fibrinolticas (que deshacen los cogulos). Se ha encontrado que la a bromelana es un agente antiinflamatorio eficaz en la reduccin de las enfermedades que conllevan inflamacin como hinchazones, sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota. La bromelina es un anticoagulante natural y tambin hay evidencias de que la bromelina puede provocar cambios beneficiosos en los glbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la funcin inmune. La bromelina contiene potentes propiedades anti-inflamatorias, por lo que es una buena ayuda en casos de cicatrizacin de lesiones musculares menores, tales como torceduras o esguinces. En los resultados de un estudio se encontraron evidencias de que puede ser de gran ayuda en casos de artritis reumatoide. Tambin hay indicios de que tiene propiedades anti cancergenas (aunque esto no ha sido probado). Adems, otro de los beneficios que aporta para los deportistas es que es una buena funete de yodo, magnesio, fsforo y vitamina C, que protege contra los radicales libres.Todos estos componentes tienen importantes funciones para los deportistas, y una de las ms importantes

es que lo hace un buen antioxidante e incluso ayuda a ofrecer energa para el deporte que adems se puede obtener por la buena cantidad de manganeso que tiene. Muchos deportistas consumen pia para mitigar el dolor y evitar la inflamacin en caso de tendinitis o bursitis, adems de para aliviar esquinces, dolores musculares, problemas de espalda y otros relacionados. Adems de esto, las personas que hacen deporte para adelgazar consume pia por todas estas propiedades y porque es adelgazante. Tanto para los que quieren adelgazar como para los que no, la pia es una buena fruta para la dieta del deportista.