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NOTA DE PRENSA

BEBER LECHE ANTES DE CEPILLARSE LOS DIENTES, BUENO PARA LA SALUD BUCODENTAL

Madrid, 19 de mayo de 2012.- Ingerir leche o derivados y beber mucha agua antes de cepillarse los dientes y, sobre todo, despus de haber tomado alimentos con un alto contenido en cido, ayuda a mantener una buena salud bucodental. Adems, es bueno comer chocolate, t verde y masticar chicle para evitar la aparicin de caries y dems enfermedades dentales. El Dr. Ivn Malagn, Odontlogo especialista en Ortodoncia, recuerda que el elemento cido de determinados alimentos, como por ejemplo el limn o la naranja, dismineraliza el esmalte. Por ello, no es aconsejable cepillarse inmediatamente despus debido a que contribuye a "devastar" los prismas de dicho esmalte. "No se debe abusar de los alimentos ricos en azcares porque lo que hacen es reaccionar con las bacterias y formar cido que, a su vez, desmineraliza el esmalte, profundiza en el diente y provoca caries. Por ello, lo que tenemos que hacer es contrarrestar ese ataque de cido bebiendo mucha agua o leche antes de proceder a cepillarte", subraya Malagn. Asimismo, este experto destaca la necesidad de beber agua sin gas -contiene cido carbnico- porque reduce la aparicin de caries y masticar chicles sin azcar y con xilitol -edulcorante natural procedente de la corteza del pino- porque hace "una especie de barrido" y estimula la secrecin de saliva. "Al apretar las muelas cuando masticamos se provoca un fluido que genera muchsima saliva, que ya de por s tiene un efecto antibacteriano, y evita que se produzcan las caries", argumenta Malagn. El Dr. Ivn Malagn es partidario tambin de tomar chocolate, cuanto ms puro mejor, para lograr tener una buena salud bucodental debido a que una parte del grano de cacao posee contenidos antibacterianos. Adems, para las personas a las que les gusta las golosinas o los productos con un alto contenido en azcar es recomendable que se sustituyan por chocolate ya que es un alimento no pegajoso y se deshace fcilmente. "Es mejor comer chocolate que otro tipo de caramelo que es todo azcar y que es pegajoso. Lo complicado es que a parte de tener azcar estos alimentos se quedan en las zonas que son ms inaccesibles para el cepillo porque se quedan pegadas",

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www.ivanmalagonclinic.com

C/ Ortega y Gasset, 23 Galera Comercial de Lista - Local 4 28006 Madrid

subraya. Dicho esto, recuerda que los cereales y los productos con un alto contenido en fibra ayudan adems al blanqueamiento dental. Otros alimentos que son saludables para los dientes y encas son los vegetales con un bajo contenido en azcar como, por ejemplo, las zanahorias o los apios que poseen "muchsimas" sustancias naturales que ayudan a la limpieza de los dientes y regeneran el esmalte. Estos beneficios tambin se pueden encontrar en el t verde debido a que contiene mucho flor, remineraliza el esmalte y tiene compuestos "antioxidantes" que ayudan a retrasar el envejecimiento tanto de los dientes como de las encas. Cepillarse los dientes dos veces al da Respecto al nmero de veces al da que hay que cepillarse los dientes, el Dr. Ivn Malagn asegura que "lo ideal" es hacerlo dos veces siempre y cuando se haya tenido una alimentacin saludable durante el da. En este sentido, recuerda que las caries comienzan a producirse en el "minuto uno" y durante las siguientes "dos horas" por tanto, la limpieza bucal no es tan efectiva pasado ese periodo de tiempo. "Si te cepillas dos o cuatro veces al da te da lo mismo. Lo que s tenemos es que estar educados en el hecho de que si comemos alimentos muy pegajosos y muy dulces hay que cepillarnos lo antes posible. No obstante, si tienes una dieta equilibrada y sin altos contenidos en azcar se podr tener una boca muy sana con slo cepillarte dos veces al da", indica. En este sentido, Malagn advierte de que el hecho de no tener caries no indica una buena salud bucodental. "Se puede tener una gran cantidad de sarro acumulado, sobrecargas dentales o problemas articulares que evitan que la boca est en buenas condiciones", concluye. Sobre Ivn Malagn Clinic Ivn Malagn Clinic es un centro de excelencia en el tratamiento integral de la armona oral y facial. Dirigido por el Dr. Ivn Malagn, el centro est especializado en el diseo integral de sonrisas saludables, bonitas y armnicas, de la mano de un equipo de profesionales de primer nivel en las especialidades de la medicina, ciruga y esttica facial y oral. El Dr. Ivn Malagn es especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilo mandibular y uno de los mayores expertos a nivel internacional en ortodoncia invisible; desarrolla, adems una intensa labor docente y codirige el postgrado de formacin Ortodoncia Invisible Excellence Master Class y Clear Ortho International

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Program. Su trayectoria profesional ha sido reconocida con la categora Invisalign Diamond Doctor, reservada a muy pocos profesionales en todo el mundo y ha sido el nico odontlogo incluido en el libro La Excelencia Mdica en Espaa, que recoge la aportacin de los 40 especialistas de la Medicina ms relevantes de nuestro pas.

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