20/03/14

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Receitas sem carboidratos

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Receitassemcarboidratos
Estfazendoadietadaprotenaenosabemaisoquefazer?Tenhocertezaquevcencontrar algumareceitaqueteagradeaqui...eomelhor...comquasezerodecarboidratos

segundafeira,28deoutubrode2013 ProdutosquenocontmCarboidratos

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2013(1) Outubro(1) Produtosquenocontm Carboidratos 2012(5)

Algunsprodutosencontradosnomercadoquedizemnocontercarboidratos.
PostadoporSr.Hanss17:10 Nenhumcomentrio:

2011(8) 2010(2) 2009(26)

sbado,11deagostode2012 QuicheMagnficozerocarbo
Gente,essequicheficaPERFEITO,aquiemcasacomeramsemsaber quenocontinhafarinha.Olhaquelindo...

Quemsoueu
Sr.Hans Visualizarmeuperfil completo

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Dumaolhadanareceitinhasuperfcil... Ingredientesdamassa: 3colheresdesopabemcheiasdeProtenaisoladadesoja 3colheresdesopadequeijoralado(zerocarbo) 2colheresdemanteigasemsal(zerocarbo) 1gemadeovo Misturetodososingredientesamassandobemporuns5minutos.Caso fiquegrudandonasmos,adicioneumpoucomaisdeprotenaeamasse novamente.Preenchaforminhasdeempada/quicheereserve. Ingredientesparaorecheio: 2ovosinteiros 1clara(quesobroudoovodamassa) 200gdequeijomossarela/minas/coalho...(zerocarbo) 2colheresdechdemanteigacomsal 1fatiafinadecebolabranca Batetudonoliquidificadoredespejasobreasforminhasjpreenchidascom massadeixando1/4semrecheioparanoderramar.Asseemfornopr aquecidoporaproximadamente25minutosouatquedoure. Opcional:Vocpodecolocarnorecheio(sembater)linguiapicadinha, baiconfrito,presuntopicadinho,tomate,organo,palmito,carnedesol, frango...deixesuaimaginaofalar^^Masaconteos(poucos)carboidratos adicionados. Ahhhhessesbiscoitinhosafoiumpouquinhodamassaquesobrou, tambmumatimadicaprapetisco. Rendimento:4quichestamanhomdio+4salgadinhos Carboidrato:Menosde1g
PostadoporSr.Hanss11:05 11comentrios:

segundafeira,19demarode2012

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Crostines

Ingredientes: Fatiasdeprovolone(nomuitofinasnemmuitogrossas) Mododefazer: Coloquequantasfatiasdeprovolonedesejarnumaassadeiradetefloneleve aofornopraquecidoa200C.Levaaproximadamente5minutosparaas fatiasderreterem(nosedesespere,assimmesmo!)edepoiscomearem a"secar".quandoasbordascomearemadourar,desligueofornoesretire quandoaassadeiraesfriar.Sequiserdeixlosmaissequinhos,podecoloc lossobrepapeltoalhaporalgunsminutosantesdeconsumir.Oscrostinis ficamcrocantesesoexcelentesparacomernocafdamanh,lanchesou mesmocomoacompanhamentoderefeies.

retiradodehttp://menudaproteina.blogspot.com.br/
PostadoporSr.Hanss09:18 17comentrios:

sbado,3demarode2012 SalmodosDeuses

Ingredientes 4colheres(sopa)deazeiteportugusextravirgem 1colher(sopa)demostardalight Salagosto 4filsdesalmo(200g)cada Molho 3colheres(sopa)deazeiteportugusextravirgem 1/2dentedealhopicado 2alhosporsemfatias

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1talodesalsopicado Sucode1laranjaperaespremidaecoada 2colheres(sopa)dealcaparras Salagosto Preparo Faaumapastacomoazeite,amostardaeosal.Pinceleosfilscomessa pastaereserve. Aqueaoazeite,refogueoalho,oalhoporeosalso.Adicioneosucode laranja,asalcaparrasetempereagosto. Disponhaosfilsdesalmoem4retngulosdepapelalumnio.Distribuao molhosobreosfils,fecheospacotinhosdepapelalumnioeleveosao forno(200).Sirvaquentecomsaladadefolhas. Sequiser,decorecomfolhasdesalso. Rendimento:4pores Tempodepreparo:25minutos Dificuldade:Fcil Carboidratosporporo:3g Dica:Opapilloteumprocessodecozimentoavapor.Oalimentoconserva suaspropriedadesnutritivas,noperdeaumidadeeconservaoaroma.
PostadoporSr.Hanss13:29 8comentrios:

Iscasdecarnedenovilhonomicroondas

Ingredientes 750gdeacmdenovilho(outerneiro) 2colheres(sopa)demolhodesojalight 1dentedealhopicado 2colheres(ch)degengibreemp 2colheres(sopa)deazeiteextravirgem 1pimentovermelhocortadoemtiras 1cebolamdiacortadaemptalas 1colher(ch)decurry 2colheres(ch)deamidodemilho 1/4xcara(ch)degua 1/4xcara(ch)decastanhadoparpicada Salsapicadaagosto Preparo Corteacarneemtirasetemperecomomolhodesoja,oalhopicadoeo gengibre.

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Coloqueemumrefratrioeleveaomicroondaspor15minutosnapotncia altaacrescentandoopimentoeacebolanametadedotempo. Dissolvaocurryeoamidodemilhonaguajuntecarneelevenovamente aomicroondaspormais5minutosnapotnciaalta. Salpiquecomcastanhadoparesalsapicada.

Rendimento6pores Tempodepreparo30minutos GraudedificuldadeFcil Carboidratosporporo:4,5g

PostadoporSr.Hanss07:46 Nenhumcomentrio:

KetchupTAEQ
Encontreiumketchupquedizzerocarboidrato.Elevendenosupermercado extra,marcaprpria. bemgostosinho...umtimoquebragalho.

PostadoporSr.Hanss07:33

Umcomentrio:

sextafeira,9dedezembrode2011 Alimentospermitidos(induo)
RetiradodolivrodoDr.atkins

ALIMENTOSPERMITIDOS CARNES Bife Porco Carneiro Bacon PEIXES Atum Salmo Linguado lagosta Truta Solha Mariscos

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Mexilo Camaro Ostra

AVES Frango Peru Ganso Pato OVOS

Excees: 1)Outrostiposdecarnenoalmoo.

2)Produtosquenosoexclusivamentecarne,peixeouaves,taiscomoos chamadospeixesdeimitao(sabordepeixe).
AlimentosGeralmenteUsadosnaDietadeInduo: QUEIJOS: Permitidostodososqueijoscuradosefrescos,deleitedevacaecabra. Todos,porm,contmalgumcarboidratoeasquantidadessodeterminadas poressefato.(VerContagemdeGramasdeCarboidratos.) Nadadequeijodedieta,queijospastososouqueijosfeitosdesorodeleite. Osquejtiveraminfecocomprovadaprovocadaporleveduras,alergiaa produtoslcteosouintolernciaaqueijosdevemevitlos.Tampoucoso permitidosprodutosqueimitamqueijo. VERDURASPARASALADAS: Alface,Alfaceromana,Escarola,Rcula,Endvia,Radicchio,Chicria, Azedinha,Mache,BokChoy,Cebolinha,Salsa,Pepino,Rabanete,Funcho, Pimentas,Ervasparasalada,endrotomilho,manjerico,coentro,alecrim, organo,jicama,PossePied,Brotosdealfafa,Cogumelos,Ervamoura, Azeitonas

VERDURASCOM10%OUMENOSDECARBOIDRATOS: Todasasverdurasparasaladalistadasantes,mais: Aspargo,Ruibarbo,Brotosdefeijo,Feijoverde,Cebolinhaverde, Castanhad'gua,Repolho,Folhasdebeterraba,Couveflor,Acelga, Berinjela,Couve,Couverbano,Tomate,Cebola,Alhopor,Espinafre, Abbora,Abobrinha,Quiabo,Abboramoranga,Nabo,Abacate,Brotode bambu,Vagemdeervilhadeneve,Chucrute,Couve,Folhasdedentede leo,Christophene,Brcolis,Abboraespaguete,Raizdeaipo

GUARNIESDESALADA: Bacontostadoesfarelado,Queijopicado,Gemadeovocozidapicada,Creme azedo,Cogumelosfritosempedacinhos ESPECIARIAS: Todas,agosto,mascertifiquesedequenelasnohacar. TIRAGOSTOSEANTEPASTO: Galantina,Bakenetscomqueijo,queijotipoparmes,Coxinhasdegalinha,

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Ovosladiable,Almndegas,Pat,Sardinha,Salsichastipocoquetel, Camaro
BEBIDAS: guamineral,Seltzercomsabor/aroma,(fundamental:"Semcalorias"),Caf ouchdescafeinadoAcafenanopermitida,DietSoda,Chgeladocom adoante,Osprodutosdesodalaranjanaturaiseartificiaiscontmumpouco decarboidratoepodemserumadesuasopesparaunspoucosgramas, guadefonte,Clubsoda,Chdeervas,(masnocevada,tmara,figo, acar),Bebidasbasedegros (isto,imitao,substitutodocaf),nopermitidas,CrystalLightououtro tipodepsem,carboidratoparabebidascomsabordefrutas,Cremedeleite (grossoouralo)mencionaraquantidadedecarboidratos

GORDURASELEOS: Numerosostiposdegordura,especialmentecertosleos,soessenciais boanutrio.IncluaumafontedeAGL(cidogamalinolnico),eosleosque contmmega3(EPA,leodesalmo,leodelinhaa)sovaliosos.So permitidostodososleosvegetais.Osmelhoressoosdecanola,nozes, soja,gergelim,girassol,aafro,especialmentesetmortulo"prensadoa frio".Amanteigapermitidaa margarina,no.Amaionesepermitida,amenosquevoctenhaalergiaa leveduras.Agorduracontidanacarneounasavespermitida.

** Paratemperodesalada,useoleodesejadoevinagre,sucodelimoe especiarias.Queijoralado,ovospicados,baconetorresmodeporcopodem seracrescentados.

NOTAESPECIALSOBRECARNEDERGOS: Fgadoetimodevitelaecordeiroapresentamumacontagemmoderadade carboidratos.Podemsercomidoscommoderao.

ERROSCOMUNSAEVITAR: 1.Notequeadietade14diasnocontmfrutas,po,cereais,verduras ricasemamido,eoutrosprodutoslcteosquenoqueijo,cremede leite,oumanteiga. 2.Eviteprodutosdietticos,amenosquecontenhamespecificamente nortuloagarantia"IsentodeCarboidratos".Amaioriadosalimentos dietticosdestinaseadietascomrestriogordura,enoa carboidrato.

3.Oaviso"NoContmAcar"insuficiente.Oprodutoprecisa informarqualocontedodecarboidrato,eporessainformaoque vocdeveseorientar.

4.Numerososprodutosemquevocnopensanormalmentecomo alimentos,comogomademascar,xaropeecomprimidosparatosse, estocheiosdeacarououtrosadoantescalricosedevemser evitados.

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