PLAN DE VIDA El Plan de Vida se debe entender como una hoja de ruta que lo encamina a uno por la vida.

Cul es el camino correcto? Primero responde a donde quieres ir. La Misin y los objetivos generales. Razn o existencia de ser Debe contener y manifestar caractersticas que le permitan permanecer en el tiempo. Misin: El propsito fundamental de tu existencia. El prrafo que gua todas tus acciones.

La Visin. Imagen mental de una Idea, sueo, propsito, ilusin, u objetivo a alcanzar; cmo y en donde nos vemos en ese futuro deseado Panorama, alcance, perspectiva que tiene la Direccin sobre el futuro de Vida. VISION: Es la capacidad de ver lo que no se puede apreciar a simple vista; (Son como los anteojos bifocales para ver el corto y el la rgo Plazo). Sabe y entiende a donde quiere ir, como llegar y cuando. Conocer cules son tus objetivos es determinante para poder tomar decisiones en la vida para cumplir tu misin, ya que no todas las rutas son adecuadas para conseguir todos los objetivos. Visin:

Se concentra en el futuro. Quien quieres ser en el mundo en que vives .Fuente de inspiracin. Concepto de Valores Que tiene importancia para nosotros, en cuanto que satisface diversas necesidades de manera consciente o inconsciente. Estamos rodeados de un Universo que est lleno de valores: Conjunto de cualidades intrnsecas que posee el ser Humano, Virtudes Humanas.- Es un habito o disposicin permanente que nos mueve a obrar bien y evitar el mal. Valores Humanos de nuestra propia Naturaleza. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

8. 9. Cual es tu escala de valores? 10. De la siguiente lista de Valores, haz una Jerarquizacin, numralos del 1 al 10, segn la importancia que tu le des, del mas al menos 11. importante.

Responsable___ Trabajador

___ Puntual

___ Humilde ___ Capaz ___ Digno ___ Paciente

___ ___ ___ ___

Cooperador ___ Buen Oyente ___ Sincero Amistoso Tolerante Prudente Solemne ___ Generoso ___ Amoroso

___ Respetuoso ___ Alegre ___ Servicial

___ Agradecido ___ Afectuoso ___ ___ Amable ___

___ Colaborador ___ Leal

Esto te ayudara a ver tus fortalezas y debilidades para alcanzar tus objetivos. Recuerda esto Intenciones no es igual () a Planes Las intenciones son pensamientos de acciones futuras, usualmente acompaadas por un debera. Los planes requieren accin: ejecucin de pasos en el presente para alcanzar el fin deseado. Por ejemplo un plan de negocios es ms que una intencin de xito; quiero ser un gran empresario no es suficiente para atraer trabajadores y menos inversionistas. Como las intenciones no tienen acciones comprometidas, en general son mas dbiles que un plan. Convertir intenciones en compromisos En vez de levantarme cada da para entretenerme con algo nuevo o simplemente respirar, es mejor tener un lpiz en la mano y una lista impresa de cada rea de mi vida, que me gue desde la entrada hasta la salida por tarea. Tomara tiempo y va requerir disciplina

1. HECHOS: De dnde vienes? y en dnde ests ahora? 2. INTROSPECCIN: Cules son tus Fortalezas y debilidades con respecto al momento actual, as como futuras oportunidades y amenazas? 3. PROPSITO: Cul es el propsito para el siguiente captulo de tu vida? 4. VALORES: Cules son los valores que guan e influyen en las elecciones, decisiones y relaciones ms importantes que respaldan tu propsito? 5. VISIN: Cmo quieres que sea tu futuro? 6. BARRERAS: Cules son los obstculos y desafos que impiden alcanzar tu visin? 7. METAS: Cules son los objetivos especficos hacia donde debes dirigirte para alcanzar tu visin? 8. ESTRATEGIAS: Cmo planeas lograr tus metas? 9. ACCIONES: Cules son los pasos especficos a seguir en los prximos 90 das? 10 . IMPLEMENTACIN: Cmo llevar a cabo y cmo sustentar tu progreso? Este es un ejemplo de cmo puedes proyectarte en la vida y alcanzar tu visin en el plan de tu vida.

HECHOS OBJETIVO: Observar tu vida como si fueras una persona ajena a ella, con el fin de identificar patrones y etapas (captulos) de tu vida hasta el da de hoy. EJERCICIO : La lnea de la vida Grafica la curva de tu vida en el espacio que se provee en la pgina siguiente. Dibuja una lnea que represente tu vida desde la infancia hasta el da de hoy, mostrando los puntos altos y bajos. El eje vertical representa el nivel de felicidad, satisfaccin y realizacin. El eje horizontal representa tu edad al momento de los eventos significativos y los puntos de inflexin. Marca en la lnea central las personas, eventos y acciones importantes que tuvieron lugar. Si has pasado por un cambio dramtico importante, debers representar esto comenzando una nueva lnea. Identifica las principales etapas de tu vida dndole un ttul o a cada captulo. Por ejemplo, 6-12 Aos Necesidad de amor y reconocimiento, 13-18 Aos Bsqueda de identidad y aventura, 19-30 Bsqueda de riqueza e importancia, etctera. Identifica los patrones principales que aparecen en las diferentes etapas o captulos.

Ejemplo

Instrucciones INSTRUCCIONES: Dibuja la lnea de tu vida Da un ttulo a cada captulo de tu vida. El ttulo del siguiente captulo en tu vida es : Identifica patrones de conducta que se repiten en distintos captulos de la vida. Lo ms probable es que stos se repitan tambin en los siguientes captulos, a menos que sean comprendidos. Los patrones ms significativos de los cuales necesitas estar consciente son:

AREAS DE LA VIDA

Instruccin: A continuacin se presentan varios items, califique cada uno con un " ". Al final de cada rea sume las respuestas positivas y multiplique por 2 para obtener el punteo de cada rea. REA SALUD Estoy conforme con mi apariencia Llevo una dieta equilibrada, como saludable, tomo lquidos abundantes y evito las comidas altas en grasas y carbohidratos. Mi peso es ideal/ aceptable Me ejercito con constancia (1 vez/ semana deporte, gimnasio) Consumo alcohol/cigarrillos mas de 1 vez/ semana Total REA ESPIRITUAL Participo de la Eucarista por lo menos los domingos Hago oracin diariamente Procuro acercarme al Sacramento de la Confesin con constancia Participo activamente en mi parroquia Dedico un tiempo del da a la lectura de la Biblia Total x2= x2=

REA FAMILIAR Comparto tiempo con mi familia, tanto como ellos quisieran Existe dilogo con mis paps y hermanos Colaboro con lo que mis padres y hermanos me piden Me relaciono con mis tos, primos, abuelos Soy luz de Cristo en mi casa Total REA PROFESIONAL Identifico las reas de desarrollo en las que soy bueno/a Me gusta el trabajo que desempeo Mi ambiente laboral es agradable Mi jefe valora mis capacidades Tengo muchos conocimientos de mi rea Total REA DIVERSION y AFECTIVA Tengo muchos amigos (no en facebook, ni nada digital) Entiendo la diferencia entre "castidad" y "celibato" Trato de vivir la santidad en mi noviazgo/ soy conciente de que el noviazgo es una preparacin para vivir el sacramento del matrimonio. Soy comprensivo y pacifico Mis amigos dicen que soy un buen amigo porque me preocupo por ellos y los apoyo en las buenas y en las malas Total x2= x2=

x2=

REA DE ESTUDIO y CULTURA Constantemente me estoy actualizando en temas de mi rea de estudio Participo de actividades culturales (teatro, concierto, museos, , cineforos, etc) Mis calificaciones son muy buenas Puedo hablar casi de cualquier tema Siempre busco conocer ms de un tema que me interesa, busco fuentes para aprender ms Total VIDA INTERIOR (YO MISMO) Estoy leyendo un libro no relacionado con el trabajo o estudio Tengo un plan de vida --escrito y definido Existe coherencia entre lo que digo y lo que hago Reservo tiempo para la meditacin/oracin Conozco mis debilidades y mis fortalezas Total REA FINANCIERA (Dinero) Tengo un presupuesto personal para cada mes Evito comprar compulsivamente Tengo un plan de ahorro perseverante Considero que mi trabajo es bien remunerado No estoy sobre-endeudado (prestamos/tarjetas de credito) Total x2= x2= punteo

x2=

INTROSPECCIN FORTALEZAS OBJETIVO: Identifica lo que tienes que construir en el siguiente captulo de tu vida. Toma conciencia de qu recursos, capacidades y cualidades conforman tus fortalezas principales. EJERCICIO INSTRUCCIONES : Convirtete en observador desapegado y revisa tu lnea de vida. Contesta las siguientes preguntas y escribe tus respuestas en los espacios destinados para ello. Revisa tu lnea de vida y observa aquellos momentos en los cuales experimentaste los mayores xitos o victorias. Qu talentos especiales sacaste a relucir en dichos momentos? Identifica cules son tus mayores talentos? Estos pueden ser habilidades o competencias. Escrbelos aqu.

Qu es lo que la gente ms admira de ti? Estas son las cualidades y virtudes personales particulares que aportas a las relaciones. Escrbelas.

Cules son tus activos ms valiosos? Estos pueden ser cosas intangibles como experiencia de la vida y relaciones, o activos tangibles como bienes materiales.

Revisa tus respuestas a las preguntas anteriores. Escribe las cuatro fortalezas ms importantes que debes construir para los siguientes captulos de tu vida.

INSTROSPECCION DEBILIDADES OBJETIVO Identificar qu es lo que te est frenando e imponiendo lmites en el siguiente captulo de tu vida. Tener claridad sobre los recursos, capacidades y cualidades de tu fuerza interna.
EJERCICIO INSTRUCCIONES

Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida . Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados. Observa los momentos en los que experimentaste el fracaso. Presta especial atencin a los patrones recurrentes de fracaso en tu vida. Cul es la debilidad o deficiencia ms comn que consideras tener y que piensas est relacionada con estos fracasos?

Cules son las tendencias negativas o destructivas de tu comportamiento que pueden seguir causando sufrimiento a los dems y a ti mismo en el futuro si no son atendidas? Antalas.

Qu es lo que ms te gustara cambiar de ti mismo en el prximo captulo de tu vida?

Revisa las respuestas anteriores. Escribe las 4 debilidades ms significativas que te limitan en el prximo captulo de tu vida.

INTROSPECCIN AMENAZAS OBJETIVO Identificar los riesgos implicados en el prximo captulo de tu vida. Ser consciente de los retos a futuro.
EJERCICIO INSTRUCCIONES

Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados. Cuando miras hacia el horizonte, en el prximo captulo de tu vida, cul crees que ser el reto ms grande que tendrs que afrontar?

Cul es el riesgo personal ms grande que tienes que tomar en el futuro?

Qu es lo que con mayor frecuencia evitas, que eventualmente tendrs que afrontar?

A qu le tienes ms miedo?

Revisa tus respuestas anteriores. Anota las 4 amenazas ms imponentes, de las cuales necesitas estar consciente.

INTROSPECCIN OPORTUNIDAD OBJETIVO Identificar las oportunidades en el prximo captulo de tu vida. Ser consciente de las nuevas oportunidades y posibilidades que se te presentan. EJERCICIO INSTRUCCIONES Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida. . Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados. Qu nuevas oportunidades y posibilidades parecen presentrsete ahora? stas pueden ser nuevas amistades, eventos o sucesos inesperados que se te estn presentados. Escrbelos.

Cuando piensas en el prximo captulo de tu vida, cules son las posibilidades que ms te entusiasman?

Qu haras en el prximo captulo de tu vida si no tuvieras miedo?

Revisa las respuestas anteriores. Anota las 4 oportunidades ms importantes, que pueden llevarse a cabo en el prximo captulo de tu vida.

PROPSITO OBJETIVO Desarrollar un enfoque claro de la prxima etapa de tu vida. Conociendo tu propsito puedes concentrar tus energas en aquello que es ms significativo e importante para ti. El objetivo no es crear tu propsito, sino detectarlo. Todos tenemos un propsito en la vida. Hay una razn para tu vida y para todo lo que ha sucedido en ella hasta ahora. El objetivo de este ejercicio es descubrir el propsito primordial que debe guiarte en el prximo captulo de tu vida. EJERCICIO INSTRUCCIONES Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados. Cul es tu pasin? Qu parte de tu trabajo te da el poder y la energa mximos. Qu es lo que realmente te gusta hacer?

Cules son tus mayores habilidades ? Qu haces mejor?

Cul es tu plataforma econmica? Qu enfoque en la vida provee de la base econmica necesaria?

Cul sientes que es el siguiente paso para ti? Cul sientes que ser la siguiente fase importante en tu vida?

Qu crees que es lo mejor que tienes para ofrecer al mundo? Puede ser un don natural o un talento especial que hayas adquirido mediante la experiencia. Ser aquello que ms quieras dar a los otros.

Imagina que todo lo que te ha sucedido hasta ahora ha sido un entrenamiento para algo que suceder en el prximo captulo de tu vida. Si todos los momentos buenos y malos han tenido la intencin de prepararte para un algn papel especial que ahora est frente a ti, en cul rea o campo sientes que es ms probable que suceda?

Revisa tus respuestas anteriores. Concntrate en el prximo captulo de tu vida y completa la siguiente declaracin. Mi propsito en el siguiente captulo de mi vida es:

Cmo puede verse el Propsito Un propsito de vida puede ser escrito como la declaracin de una intencin elevada. Ejemplos: Cuidar de aquellos a quienes todos han abandonado Madre Teresa. Servir a la sociedad a travs de la industria KVK Raju. Hombre de negocios y filntropo indio. Ser un puente entre el Este y el Occidente, en un liderazgo basado en valores Mujer de negocios china educada en Europa. En algunos casos el propsito puede expresarse poticamente. (ejemplo). Vivo para aquellos que me necesitan, para aquellos que tienen un corazn verdadero. Para Dios, quien me sonre y gua mi espritu. Para la causa que necesita asistencia, para crear resistencia en contra de todo lo malo, para el futuro en la distancia, y para todo lo bueno que yo pueda hacer.

VALORES OBJETIVO Identificar los valores que se deben realzar para lograr tu propsito. El objetivo es aislar los valores que deben de guiar elecciones, decisiones y relaciones importantes en el prximo captulo de tu vida. Esto es importante para llevar a cabo tu propsito en la vida prctica. De la misma forma en que detectaste tu propsito en lugar de inventarlo, tambin tendrs que detectar tus valores. EJERCICIO INSTRUCCIONES Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados. Quines son tus hroes y por qu te inspiran? Trae a tu mente la imagen de tu hroe o herona favoritos. Los hroes pueden ser personajes reales o ficticios que nos inspiran. Cules son las cualidades particulares que ellos poseen que llaman tu atencin? Antalas.

Trae a tu mente tu poema, cancin u obra literaria favorita. Piensa en todas las palabras que has ledo y jams recordaste.cuntos libros olvidados entonces, por qu puedes recordar ese poema o cancin en particular? Pregntate que cualidades o valores poseen en particular que te atraen. Antalos.

Cundo te has solidarizado con algo importante? Recuerda esos momentos de tu vida cuando respaldaste una propuesta importante o quizs cuando tomaste el riesgo de defender a alguien o alguna idea porque consideraste que era lo correcto a pesar de la oposicin. Qu valores protegas entonces? Escrbelos.

Por quin o qu estaras dispuesto a dar tu vida? Puedes imaginar algo tan importante para ti que estaras dispuesto a dar la vida? Observa una situacin como esa e identifica qu valores estaran influyendo tal decisin. Ejemplo: El amor de tus hijos, la lealtad a los amigos, etc. Antalos.

Para qu cosa ests preparado para vivir? Piensa en lo que te gustara que la gente notara de tu carcter en el siguiente captulo de tu vida. Cules son los valores que siempre debes de aplicar para que este carcter pueda surgir en el prximo captulo de tu vida. Antalos.

Revisa tus respuestas a las preguntas anteriores. Mira hacia el siguiente capitulo de tu vida y completa la siguiente declaracin. Los valores fundamentales que influirn en mis elecciones, decisiones, y que guiarn mi comportamiento en el siguiente captulo de mi vida son.

Nuestras acciones dejan de apoyar nuestro propsito cuando no son guiadas por valores, o cuando nos falta el poder para expresar nuestros valores correctamente.

VISIN Afirmacin OBJETIVO Reconocer qu es lo que verdaderamente quieres para el prximo captulo de tu vida. Mientras que tu propsito te dice la direccin en la que vas y tus valores te informan sobre cmo vas a actuar, tu visin es cmo deseas que se vea tu futuro. Es importante tener una visin clara de cmo quieres que sea tu vida. Si tienes claro lo que quieres y va de acuerdo con tu verdadero propsito en la vida, definitivamente vendr a ti. EJERCICIO INSTRUCCIONES Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida. . Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados. En qu rea de tu vida necesitas enfocar tu visin? sta puede ser el rea laboral, familiar, de salud, de estabilidad econmica, servicio a la comunidad o desarrollo personal, etc. Aunque es importante imaginar cmo se vern afectadas otras reas como consecuencia de tu visin, lo ms importante es seleccionar el rea clave de tu vida que se ver afectada, aquella en la que tu logro ms importante ser evidente en el prximo capitulo de tu vida.

Describe exactamente qu ests buscando en esta re a. Cmo visualizas un logro exitoso? Es importante que tengas una imagen clara de a que le ests buscando. Anota las caractersticas principales en forma de afirmacin.

Usa tus talentos creativos para desarrollar en la siguiente pgina, un smbolo de tu propsito, valores y visin. Dicen que un dibujo vale ms que mil palabras. Encuentra o crea una imagen que exprese lo mejor posible tu enfoque y que te recordar, a cada instante, aquello que ests buscando para el siguiente captulo de tu vida.

VISIN El SIMBOLO Ejemplos de smbolos visionarios. Parvada de guilas blancas. Para el alto ejecutivo que cre esta imagen, el guila simboliza sus valores de libertad y valenta. El color blanco represent la transformacin de su propsito, de predador a protector. Que el guila estuviese volando en medio de la parvada (las guilas normalmente no vuelan en parvadas) simboliza su ambicin de crear un equipo de colegas que fueran fuertes e independientes, pero capaces de trabajar (volar) juntos. Un ngel blanco parado en la proa de un barco navegando en medio de una tormenta. esta imagen representa sus valores de pureza y valenta e ilustran su mximo propsito de ayudar a los dems durante momentos difciles de sus vidas. CREA TU SIMBOLO VISIONARIO

VISIN AFIRMACIONES OBJETIVO Ver como se integrar tu visin a todas las dems partes de tu vida. Aunque el enfoque principal para el siguiente captulo de tu vida puede estar en un rea clave, tambin tendr un impacto en todas las dems partes de tu vida. El objetivo de este ejercicio es visualizar lo que quieres ver en todas las otras reas de tu vida, como consecuencia de tu logro exitoso en el rea de impacto primordial. EJERCICIO INSTRUCCIONES: - Dibuja tu smbolo o escribe tu visin en el centro del diagrama de la pgina siguiente. - Describe lo que quieres ver en cada una de las otras reas como resultado de la realizacin de tu visin. EJEMPLO Describe cmo quieres que sea tu vida Sabes lo que quieres ?

Asegrate que hayas considerado todas las reas que se vern afectadas por tu visin.

BARRERAS CAUSAS DE ORIGEN OBJETIVO Entender las causas reales de los obstculos con los que tendrs que enfrentarte en el siguiente captulo de tu vida. EJERCICIO INSTRUCCIONES: Identifica los retos obvios a los que necesitas enfrentarte para alcanzar tu visin en cada una de estas reas clave. Estos pueden ser obstculos o barreras que te bloquean directamente o simplemente situaciones inconsistentes con la visin. Escribe lo que ves en los crculos exteriores. Convirtete en observador desapegado e identifica las causas comunes que dan origen a estas barreras. Escrbelas en el cculo central.

Asegrate que hayas considerado todas las reas que se vern afectadas por tu visin.

METAS CONCENTRANDOTE OBJETIVO: Plantearte metas inteligentes para el siguiente captulo de tu vida. Las metas son objetivos muy especficos basados en tu visin. Las metas deben ser: Especficas, Medibles, Acordadas, Realistas y Delimitadas en el Tiempo. En otras palabras: EMARD. INSTRUCCIONES: . Revisa tu visin y convierte cada afirmacin en una meta EMARD. . Revisa tus barreras y asegrate de que tus metas tengan que ver con las causas que dan origen a esas barreras.

Asegrate que hayas considerado todas las reas que se vern afectadas por tu visin.

ESTRATEGIAS + AC CIONES OBJETIVO: Determinar con precisin cmo vas a lograr tus metas. Las estrategias se definen como acciones necesarias para alcanzar las metas . Normalmente tienen un marco de tiempo de un mes a un ao. Las acciones son pasos inmediatos que tomars ahora (esta semana) para comenzar a trabajar en la estrategia. EJERCICIO INSTRUCCIONES Escribe tu meta en el crculo de la izquierda. Escribe tus estrategias para alcanzar la meta, en el espacio indicado. Escribe las acciones inmediatas que tomars para comenzar a trabajar. PRECAUCION No planees o trates de hacer demasiado en muy poco tiempo. Slo identifica aquellas acciones que llevars a cabo inmediatamente.

IMPLEMENTA CIN SIGUIENDO LA LINEA OBJETIVO Resumir tu plan y establecer un sistema de monitoreo para dar seguimiento a tu progreso. ESTE SISTEMA IMPLICA Escribir un PLAN DE ACCIN de 30 das para priorizar las cosas ms importantes que debes hacer. Llevar a cabo una revisin de tu ESQUEMA DE ADELANTOS durante 5 minutos cada noche antes de irte a descansar. Revisin semanal de 30 minutos sobre tu progreso y la planeacin/establecimiento de prioridades para la siguiente semana. EJERCICIO INSTRUCCIONES Crea una tabla con la informacin que reunida anteriormente

Y ASI EN CADA UNO DE LAS AREAS DE TU VIDA BIBLIOGRAFIA Plan de vida Jovenes contra Corriente, 2009 Diego Joachin La Planeacion Estratgica aplicada UNAM, Juan Carlos Fernandez