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Podemos cultivar la gratitud, por ejemplo, incorporando a nuestra rutina diaria una sencilla y breve prctica. Se trata de pensar al final de cada da en tres cosas por las que te sientes ms agradecido. Esta prctica se ha utilizado en varios estudios (Emmons&Crumpler, 2000; Emmons&McCullough, 2003; Sonja Lyubomirsky, Sheldon & Schkade 2005; Seligman, Stee, Park & Peterson, 2005) obteniendo resultados coincidentes. Darte cuenta de las cosas buenas que ocurren, agradecerlo de forma regular te har ms feliz y satisfecho con la vida. Raquel Albertn
Los proyectos y trabajos de Fundacin Fluir tienen como objetivo ayuda a educadores, padres y nios a conocer, formarse y aplicar la Psicologa Positiva contribuyendo a llevar una vida llena de plenitud, bienestar y significado autntico en el mbito de la Escuela y la Educacin. Os dejamos los enlaces a sus prximos cursos, tanto On-Line como presenciales Curso On-Line de psicologa positiva aplicada a educacin Curso de Mindfulness (Atencin plena) en Barcelona AQU AQU
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