ACTORES DE MOVIMIENTO El movimiento es una cualidad del cuerpo en relacin con el espacio.

La fuente de todo movimiento es el esfuerzo, y este proviene de la actitud del personaje (ejecutante o actor) que se mueve hacia los Factores de Movimiento . Estos factores son:

PESO Es el efecto que tiene la gravedad sobre un cuerpo. Existen movimientos fuertes y ligeros (pesados y livianos). El peso y el tiempo aportan a nuestra percepcin el ritmo de la accin y la calidad dinmica del movimiento. Siempre ser ms fcil reconocer el peso en el centro del cuerpo.

FLUJO Es la sensacin de Circular en movimientos fluidos, detenidos y sujetados (por ejemplo, los ros y todas sus variaciones). Este factor penetra todo el movimiento y se puede observar una continuidad que se manifiesta en lneas rectas o en trayectorias tortuosas y serpenteantes, con variaciones de tiempo. El flujo del movimiento se extiende por todas las articulaciones y junto al factor peso forman parte de la energa del actor.

EL EQUILIBRIO La capacidad de asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo contra la ley de gravedad.

Podemos diferenciar dos clases evidentes de equilibrio:

Equilibrio esttico.

Equilibrio dinmico.

Con cierta importancia en el mundo deportivo, sobre todo en algn ejercicio de la gimnasia artstica, o de la escalada, se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido o en cualquier posicin esttica, frente a la accin

Con una importancia ms directa sobre la mayora de los deportes, se define como la capacidad de mantener la posicin correcta que exige la actividad fsica (esqu, ciclismo, deportes de equipo), a veces realizada en el espacio (aire) (voleibol, acrobacias,), a pesar

de la gravedad.

de la fuerza de la gravedad.

Para que una accin, gesto o movimiento pueda ser lo ms equilibrado y eficaz posible, deberemos afrontar ejercicios de complejidad y dificultad adecuadas a nosotros, calcular sobre la marcha o incluso antes de ella, la direccin, magnitud, volumen etc., de las fuerzas que sobre nosotros van a actuar, por ejemplo un pase de baln. Asimismo, tendremos que estar descansados, ya que la fatiga le afecta muy negativamente. Elasticidad del movimiento: Equilibrio en la elasticidad muscular, aplicacin eficaz y adaptada de la fuerza muscular, aplicacin eficaz y adaptativa de la fuerza muscular de tensin y freno para absorber elsticamente los impactos del cuerpo y los objetos, por ejemplo: en los saltos, en la recepcin.

Tensin: Equilibrio de la tensin muscular, relajacin mxima de los grupos antagnicos, cambio rpido entre tensin y relajacin.