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Questa guida ha come obiettivo il farvi conoscere un sapere che potr accompagnarvi per sempre, un'esperienza personale per rinforzare il corpo e la mente. Ognuno di noi merita il meglio; ed importante che effettuiamo delle scelte in tal senso. La cosa straordinaria che possiamo scegliere tra vivere veramente o semplicemente esistere lasciandoci portare dagli avvenimenti. Le discipline presentate qui, sono nate per aiutarvi a diventare la persona che avreste sempre voluto essere, a raggiungere i vostri risultati, ed a capire il vostro voi stessi pi profondo! Inizieremo con la PNL, una disciplina che aiuta a modellare l'eccellenza, ma nel corso accenneremo anche a: La PNL3, un'evoluzione contenente vari nuovi paradigmi che amplia il modello PNL e ne rende pi facile l'apprendimento Le tecniche quantiche (da noi presentate con la metodologia proposta nei nostri corsi "Quantum Extreme "). queste rappresentano l'aggiornamento alla tecnologia attuale dell'evoluzione delle discipline della mente iniziata con la PNL e permettono di sviluppare potenziali ancora pi profondi "Quello che sono oggi indice di quello che ho imparato, non di quello che il mio potenziale
Quanto siamo padroni del nostro pensare? Molte persone sono prigioniere del loro stesso cervello ed come se fossero incatenate all'ultimo sedile dell'"Autobus", con qualcun altro al volante. Ma chi questo qualcun altro? Sono le nostre reazioni e programmi inconsci. Dobbiamo essere noi a guidare il nostro "Autobus personale".Queste lezioni vogliono aiutarvi a dare delle indicazioni. Se non diamo qualche indicazione corriamo il rischio che l'autobus, o viagger a casaccio per conto proprio oppure altre persone troveranno il modo di dirigerlo al posto vostro. La PNL e le altre discipline da noi presentate (in quanto la PNL solo il primo passaggio per una vera evoluzione del nostro modo di essere) sono un'opportunit unica per imparare ad utilizzare il cervello in modo pi funzionale, perch la programmazione neurolinguistica non altro che un processo educativo, mentre le altre discipline possono aprire la via al contatto con quello che poi ci rendiamo conto essere uno "stato naturale". Un'altra interessante metafora la seguente: immaginiamo ora che il nostro cervello sia una macchina alla quale manchi un interruttore con la posizione di spento. Se non gli si da qualcosa da fare continua a girare e alla fine si annoia!!!!! Quanti di voi sono ossessionati da qualche pensiero o da situazioni che vorrebbero risolvere? Dite a voi stessi: "Vorrei riuscire a scacciarlo dalla testa". Riflettete sulla straordinaria capacit che avete avuto nel riuscire a mettercelo! Il nostro punto di vista che il nostro cervello qualcosa di fenomenale, riesce a fare cose stupefacenti, ed il problema spesso non che non possa imparare ma che impara bene e troppo in fretta. Ad esempio, un singolo avvenimento traumatico rischia di condizionarci per anni; in altre parole una singola esperienza pulasciare una traccia indelebile. Ma in realt si pu andare oltre ed essere liberi da questi condizionamenti automatici: le nostre capacit possono essere educate ad andare verso uno stato che ci arrechi soddisfazioni. Le discipline sulle quali basato questo corso sono il frutto delle pi recenti ricerche sull'animo umano, e possono portarvi utili elementi per andare oltre al momento attuale...
Necessit di conoscersi meglio e migliorare il rapporto con se stessi Necessit di aprirsi agli altri e farsi capire Voglia di sicurezza personale Voglia di positivit Voglia di sbloccarsi Voglia di autostima Etc...
importante realizzare che tutto quello che necessario per soddisfare questi bisogni ed essere delle persone di successo DENTRO DI NOI. Quello che stiamo dicendo qui la PNL 3 e le altre discipline sono l'opportunit per acquisire le metodologie giuste per portar tutto fuori. C' solo una persona che pu decidere di iniziare la strada: voi! Se riflettete sulla frase che "il pensiero l'antenato dell'azione" arriverete alla piacevole conclusione, che......... la qualit della vostra vita dipende esclusivamente da voi!
"La vita pu essere un'audace avventura oppure il niente!!!!!!!" ESERCIZIO ESPERIENZIALE NR. 1 - RECUPERO RISORSE
Pensate ad una volta nella quale siete stati eccellenti. Cercate di rimemorare come sentivate il corpo, come respiravate, come vedevate le cose, che cosa vi dicevate. Questi sono elementi che possono essere utili per costruire sensazioni di eccellenza anche nel presente. Il nostro modo di sentire fatto da quello che ci diciamo, che sentiamo, che pensiamo, dai nostri sensi. Provate a recuperare alcuni di questi elementi; ad esempio come respiravate, o cosa vi dicevate e di proiettarli nella situazione attuale; quindi cercherete di respirare come allora, guardare alle cose come allora etc Man mano il vostro recupero sar migliore e diverrete capaci di evocare agevolmente stati di eccellenza dentro di voi!
incrementare la velocit e potenza cerebrale e l'energia mentale. L'approccio quantico vede la mente come un computer quantico in grado di eseguire contemporaneamente pi operazioni. Il nostro istituto riconosciuto internazionalmente come uno tra quelli che facilitano tale slancio. All'insegnamento della PNL coniughiamo quindi anche quello di tali nuove discipline.
"Il segreto per arrivare ad una vita riuscita dentro di te!" ATTITUDINI PER INTERESSARSI ALLA PNL
Nel momento in cui ci si avvicina alla PNL necessario essere spinti da un forte desiderio di partecipazione alla vita e curiosit verso l'esplorazione del nuovo, avere la voglia di cimentarsi in qualcosa di inesplorato per raggiungere e vivere i nostri sogni. Quanti di voi hanno dei progetti e sono bloccati dalla paura del fallimento di non riuscire pensando subito a tutte le difficolt che incontrerebbero? Questo atteggiamento rischia di
essere controproducente............. Noi siamo la prima difficolt che dobbiamo superare. Dovete focalizzarvi sul risultato che volete ottenere e dedicare ai vostri progetti tutta l'energia che potete espandere. Molti pensano che la PNL sia semplicemente un insieme di tecniche, invece lo studio e il modellamento delle strategie di successo animate da un pensiero positivo vincente delle persone che hanno raggiunto grandi traguardi in tutti gli ambiti della loro vita.
Insegna a trasformare ci che ci impedisce di progredire, trasformando le difficolt in opportunit per avanzare. Aiuta a concentrarsi sugli obiettivi e trovare la giusta via per raggiungerli, aumentare l'autostima volgendo in positivo le immagini interiori e le sensazioni. Dispiega in tutta la sua forza il potenziale che in ognuno di noi ma che spesso ignoriamo. Aiuta a migliorare il nostro rapporto con gli altri perch ci mette nelle condizioni di osservare meglio e capire profondamente il nostro interlocutore. Nata in America (anni 70) ci mette a disposizione una serie di metodologie di successo per raggiungere i nostri obiettivi in tutte quelle aree in cui la comunicazione fondamentale: sentimentale; professionale; vendita; armonia in famiglia etc. etc. Negli anni successivi sono stati creati ulteriori modelli andando nella nuova direzione della PNL 3.
" importante entrare nel mondo dell'altro, se lo si vuole portare nel nostro!!!!!!!!!"
Quando si stabilisce quella speciale intesa tra due perone, l'uno sar portato inconsciamente e pi facilmente a rispondere in modo positivo agli stimoli dell'altro. Attraverso il rispecchiamento rimandiamo all'interlocutore, con il nostro atteggiamento, lo stesso comportamento che appartiene al suo modello del mondo. Si diventa uno lo specchio dell'altro, ad esempio: le gambe accavallate durante un discorso; le dita delle mani intrecciate tra loro, fino ad arrivare al tono di voce e alla respirazione che uno dei rispecchiamenti pi potenti, basti pensare al neonato che si addormenta fra le braccia della madre perch il suo respiro lo rassicura. Tutto verr percepito dall'inconscio del nostro interlocutore come somiglianza, affinit. impressionante come possano essere abbattuti i "muri di freddezza" se si impara ad ascoltare, osservare e sentire l'altro.
Rispecchiare vuol dire entrare in sintonia con rispetto e delicatezza senza cadere nell'invadenza o infastidire.
Questa tecnica ha il vantaggio di creare rapport, senza necessariamente conoscere il vissuto dell'individuo n condividerlo. La padronanza di quest'abilit potr ad esempio incidere positivamente su un colloquio clinico, su un'interrogazione scolastica, una vendita o una semplice discussione. Alcuni esempi di elementi da rispecchiare sono: La postura: rigido o rilassato? Il corpo in avanti o in dietro? Come sono disposte le mani, le braccia e le gambe? Respirazione: La sua respirazione toracica o addominale? Il ritmo lento veloce o tranquillo? Con che intensit respira? (profondi o leggeri?) Movimenti: Qual la sua gestualit? Come tiene le mani? Come muove la testa? ( ad esempio: annuisce mentre parla?) Il modo di parlare: il tono basso o squillante? Che ritmo di voce ha? Gergo. Con che velocit parla? Nel caso si volesse instaurare un rapport a lungo termine bisogner individuare le cose importanti per una persona, ossia i suoi valori. Una cosa da tener presente quella di evitare di affrontare discorsi che possano portare divergenze di opinioni prima di aver instaurato un buon rapport, altrimenti la rottura del rapport sar inevitabile. Altra cosa importante che nel momento in cui subentra la conversazione e quindi la comunicazione verbale bisogna eliminare i termini negativi o meglio dette negazioni, perch rischiamo di mandare il messaggio contrario a quello che si vorrebbe (vedi anche quanto spiegato nel paragrafo sulla comunicazione di rapport). Questo sia che si tratti di una conversazione normale che durante sedute di terapia. Esempio di frase da evitare: Non voglio perderti! Infatti il nostro cervello
Una volta stabilito il rapport con la CNV necessario stare attenti al nostro linguaggio che normalmente molto confusionale, in modo da raffinarlo e renderlo congruente a quello che vogliamo trasmettere. Un successivo livello consiste anche nel cercare di comprendere quale il tipo di cambiamento interiore che ci pu pi aiutare a mantenere "rapport". Infatti, ad una conoscenza delle gestualit esteriori necessario aggiungere una conoscenza della propria realt interiore, di modo da rendere l'acquisizione di queste pi facile.
LEZIONE 4 - OSSERVARE
Se voglio comunicare efficacemente devo innanzitutto comprendere qual la mappa della realt che appartiene al mio interlocutore:
migliorare l'interazione con la persona. I Sistemi rappresentazionali sono tre: Visivo Esterno: osservazione della realt Interno: visualizzazione, creazione di immagini interiori Auditivo Esterno: ascolto di suoni e rumori Interno: si creano suoni e discorsi interni Cenestesico Esterno: sensazioni tattili Interno: sensazioni ricordate, emozioni, rapporto con il proprio corpo Nel cenestesico vengono accorpati anche il gusto e l'olfatto. Ogni persona utilizza, stato detto, un canale primario. Si serve poi in misura minore un secondo canale mentre mantiene per lo pi inutilizzato il terzo. Esistono molti elementi che manifestano i sistemi rappresentazionali utilizzati: i movimenti delle mani, la postura del corpo ed il tono muscolare, i movimenti degli occhi, la respirazione, le caratteristiche della voce, i movimenti del capo. Spesso poi la persona tocca direttamente gli organi di senso corrispondenti al sistema. Anche il linguaggio, la scelta delle parole una fonte importante che fornisce indicazioni chiare. Tutte queste espressioni sono correlate ai processi di pensiero; nelle prossime lezioni li analizzeremo dettagliatamente.
In alto.
Gestualit
Movimenti ampi e lontani dal corpo (gestualit centrifuga) e in genere rivolti verso l'alto. La persona pu toccarsi gli occhi dicendo frasi del tipo ho notato la tua delusione oppure strofinarsi gli occhi e il dorso del naso pronunciando frasi come fammi un po' vedere.
Movimenti oculari
Gli occhi si spostano verso l'alto. Se si spostano verso sinistra, la persona sta visualizzando un'immagine conosciuta o un'esperienza vissuta nel passato (visivo ricordato). Se si spostano verso destra, sta costruendo un'immagine mentale (visivo costruito).
Caratteristiche della voce
Tono alto, nasale e/o sforzato. Timbro acuto. Ritmo veloce del discorso. Improvvisi scoppi di parole.
Tipo di respirazione
Pallore
Tendenza a portare il corpo a lato, mentre le spalle vanno indietro, sia pure un po' incurvate. Tensione muscolare leggera e pressoch uniforme. Movimenti ritmici
Posizione del capo
Movimenti delle braccia in orizzontale. Posizione "del telefono" (testa inclinata su un lato) A volte pu esserci un movimento circolare del dito all'interno dell'orecchio, un tamburellare o mordicchiarsi delle dita, uno schioccare della lingua, un canticchiare o fischiare. Lisciarsi il mento oppure portare le mani a contatto con la zona della bocca, del naso e delle mascelle indica dialogo interno.
Movimenti oculari
A sinistra orizzontalmente significa che la persona sta "ascoltando" suoni ricordati. A destra orizzontalmente sta ascoltando suoni creati, sta pensando alle cose da dire e al come dirle. A sinistra in basso, la persona sta parlando a se stessa, porta avanti un dialogo interno.
Caratteristiche della voce
Tono medio, n alto n basso. Modo di parlare uniforme, a volte ritmico. Parole ben enunciate. Timbro chiaro, squillante. Musicalit, armonia.
Tipo di respirazione
Respirazione uniforme a livello addominale o con tutto il torace. L'espirazione un po' prolungata indica dialogo interno.
Spalle ricurve e testa bassa. Rilassamento generale dei muscoli. Se le sensazioni sono particolarmente intense ci sar anche una respirazione addominale molto marcata, accompagnata da gesti espressivi. Quando il canale rivolto all'esterno (tattile/ motorio) le spalle saranno pi aperte.
Posizione del capo
In basso
Gestualit
Centripeta e limitata. Palme rivolte verso l'alto. Braccia piegate e rilassate. Le mani tendono a fermarsi sul piano mediano del corpo.
Movimenti oculari
A destra in basso
Caratteristiche della voce
Tono basso, profondo. Timbro pastoso, grave. Ritmo lento con lunghe e frequenti pause. Volume basso.
Tipo di respirazione
RITMO: da fluido a molto irregolare VELOCITA': quantit di fonemi emessi in una base di tempo: da estremamente rapido a lento
4 giorno
I movimenti oculari. Osservare i movimenti degli occhi verso l'alto, a destra ed a sinistra e ogni volta che si notano si identificano come accessi visivi. Si potr notare che l'utilizzo di questi movimenti, cos come la durata variano molto da persona a persona. I movimenti oculari possono essere spontanei o provocati da domande.
5 giorno
Stesso esercizio del giorno precedente. Si noteranno per i movimenti orizzontali, identificandoli come accessi uditivi.
6 giorno
Stessa cosa, questa volta con i movimenti verso il basso che andranno collegati a sensazioni cenestesiche oppure a dialogo interno La pratica proseguir quindi mettendo assieme tutte queste componenti e imparando ad individuare sempre pi agilmente i canali sensoriali utilizzati dagli interlocutori. Si potr poi passare ad analizzare le scelte del linguaggio, che riflettono anch'esse l'utilizzo di diverse sistemi rappresentazionali. Ma questo argomento della prossima lezione.
LEZIONE 9 - PREDICATI
La nostra raccolta di informazioni sul mondo, il nostro contatto con la realt, come abbiamo visto, passa attraverso i cinque sensi: vista, udito, tatto, gusto, olfatto. Il linguaggio aderisce ed esprime questa nostra esperienza del mondo. Quando parliamo scegliamo inconsciamente delle parole che indicano quali sono le parti del mondo dell'esperienza disponibile, sia interna che esterna, alla quale abbiamo accesso in quel specifico momento. I predicati sono l'insieme di sostantivi, verbi, aggettivi ed avverbi attraverso il quale la persona rispecchia all'esterno il sistema rappresentazionale utilizzato. Ecco un elenco di possibili esempi. Termini ed espressioni legate al canale gustativo e a quello olfattivo possono essere riportate alla sfera cenestesica.
CANALE VISIVO
Verbi: vedere, immaginare, apparire, scomparire, sembrare, illuminare, colorare, arrossire, sbiancare, intravedere, scorgere, adocchiare, nascondere, visualizzare, rischiarare, focalizzare, ammirare, scrutare, guardare, chiarire, eclissare Sostantivi: vista, visione, visuale, panorama, occhio, occhiata, sguardo, luce, luminosit, oscurit, buio, colore, focalizzazione, tinta, tono, apparizione, immagine, figura, aspetto, immaginazione, impressione, apparenza, splendore, prospettiva, flash, immaginazione Aggettivi: luminoso, scuro, chiaro, brillante, lucente, opaco, colorato, ombreggiato, ombroso, intravisto, visto, scomparso, ammirato, ammirabile, osservato, pallido, candido, rigato, abbellito, configurato, trasparente, limpido, dorato, fosco, splendente, roseo, inimmaginabile Avverbi e locuzioni avverbiali: chiaramente, apparentemente, oscuramente, brillantemente, limpidamente, evidentemente, visibilmente, palesemente, candidamente, ad occhio, a prima vista Espressioni: Vedere tutto rosa, avere un punto di vista, senza ombra di dubbio, un approccio miope, un progetto nebuloso, vedere allo stesso modo, mettere a fuoco, essere di umor nero, dare un'occhiata, mettere nero su bianco, condurre una vita grigia, combinarne di tutti i colori
CANALE AUDITIVO
Verbi : sentire, ascoltare, udire, bisbigliare, parlare, urlare, chiacchierare, ronzare, sussurrare, scricchiolare, spettegolare, chiedere, domandare, rispondere, replicare, interrogare, raccontare, narrare, suonare, amplificare, origliare, divulgare, confidare, riferire Sostantivi: udito, dialogo, ascolto, orecchio, suono, rumore, parola, discorso, musica, melodia, canto, domanda, risposta, chiacchiericcio, brusio, urlo, relatore, rombo, rimprovero, grido, botto, sussurro, sviolinata, silenzio, canzone, ritmo, tonalit, nota, eco Aggettivi:, ripetuto, detto, affermato, chiesto, ritmato, scandito, parlante, melodioso, armonico, disarmonico, stonato, silenzioso, rumoroso, armonioso, dissonante, amplificato Avverbi e locuzioni avverbiali: musicalmente, verbalmente, a parole, a orecchio, silenziosamente, rumorosamente Espressioni:mettere la pulce nell'orecchio, fare orecchi da mercante, avere voce in capitolo, correre voce, fare appello a, parola chiave, prestare orecchio, essere sulla stessa linea d'onda
CANALE CENESTESICO
Verbi: toccare, tastare, grattare, afferrare, accarezzare, manipolare, fare, forgiare, plasmare, usare, impastare, pungere, premere, lisciare, modellare, solleticare, premere, urtare, muovere, stringere, scaldare Sostantivi: concretezza, presa, tocco, manipolazione, spigolosit, ruvidit, morbidezza, mollezza, pesantezza, brivido, calore, freddo, gelo, pelle, mano, spessore, materia, peso Aggettivi: concreto, morbido, spesso, ruvido, caldo, freddo, pesante, leggero, liscio, vellutato, duro, avvolgente, rimescolato, impastato, baciato, appiccicoso, fresco, levigato, increspato, indurito, raffreddato, scaldato, palpabile Avverbi e locuzioni avverbiali: concretamente, caldamente, gelidamente, freddamente, impercettibilmente, duramente, sofficemente, ruvidamente, teneramente, pesantemente, leggermente, Espressioni:toccare con mano, mettersi in contatto, la pelle d'oca, avere un peso sullo stomaco, avere i piedi per terra, avere tatto, avere modi ruvidi, fare il duro, afferrare il concetto
CANALE GUSTATIVO
Verbi: amareggiare, addolcire, gustare, assaporare, condire, degustare, mangiare, inasprire, digiunare, dissetare, saziare, pregustare, inacidire, salivare, stuzzicare...
Sostantivi: asprezza, dolcezza, gusto, bont, delicatezza, acidit, zuccherino, sapore, amarezza, lingua, palato, saliva, acquolina, appetito, saziet Aggettivi: dolce, amaro, aspro, salato, amarognolo, acido, stucchevole, stomachevole, dolciastro, appetibile, disgustoso, nauseante, cremoso, piccante, gustoso, appetitoso, prelibato, frizzante, insipido, rancido, succoso, appetibile, zuccherato Avverbi: dolcemente, amaramente, saporitamente, aspramente, gustosamente.. Espressioni:scherzi di cattivo gusto, rimanere a bocca asciutta, avere il dente avvelenato, essere di bocca buona, non avere peli sulla lingua, un conto salato CANALE OLFATTIVO Verbi: odorare, annusare, profumare, puzzare, fiutare, subodorare, aromatizzare Sostantivi: naso, fiuto, odore, profumo, fragranza, sentore, esalazioni Aggettivi: profumato, acre, inebriante, fragrante, odoroso, speziato, puzzolente, a romatico, soave, vanigliato, balsamico Avverbi e locuzioni avverbiali:profumatamente, a naso, soavemente, a fiuto, fragrantemente Espressioni :avere la puzza sotto il naso, avere buon naso, montare la mosca al naso, giudicare a naso, avere fiuto, fiutare l'inganno
proprio, perfino". Anche in questo caso abbiamo due sottotipi: l'e m p a t i c o -r i c o n f o r ta n t e che mostra grande interesse all'emozionalit dell'altro e su quella tende a modellare se stesso, adeguandosi ai sentimenti e alle sensazioni dell'altro, a sostenerlo. Tipico di questa modalit tenere le mani a triangolo. Rispetto all'empatico, il secondo sottotipo,es p r e s s i v o, ha gesti pi ampi e tiene il palmo della mano aperto e rivolto verso l'alto. La sua voce di solito espressiva, esprime la propria emozionalit in maniera coinvolgente, cercando di trasferirla sull'altro.
ricorrere ad un mezzo molto elegante: la sincronizzazione incrociata. Se l'interlocutore ha le gambe incrociate io posso incrociare le braccia, e viceversa; se muove la testa io posso seguire il suo movimento con piccoli (ma sincronizzati) gesti della mano. Diverso ma ugualmente efficace il ricalco: in questo caso se l'altro alza il braccio destro, anch'io alzer il mio braccio destro (non pi dunque in maniera speculare); in questo caso mi sar possibile comprendere lo stato interno nel quale si trova l'interlocutore. Una volta stabilita la giusta sintonia, il rapporto, potr guidare l'altra persona nel mio mondo e, come io ho dimostrato di accettare il suo, questa sar spinta ad accettare, consciamente o inconsciamente, il mio. Se non c' rapporto la comunicazione ha pochissime probabilit di risultare efficace. Il modo migliore per far propri questi concetti quello di metterli in pratica. Ad esempio provare ad osservare il modo di respirare di una persona, quindi ricalcarla (stessa altezza, stessa frequenza, stessa profondit); una volta che questo stato fatto si pi provare a modificarla e notare se la persona modifica la sua. Tra l'altro, il ricalco della respirazione uno dei mezzi pi potenti per creare rapporto. Un altro ottimo esercizio osservare altre persone: fidanzati, amici e in generale persone che intrattengono una relazione positiva tenderanno a rispecchiarsi a vicenda, a creare rapporto in maniera del tutto naturale e spontanea.
Bacio analogico: la persona arriccia leggermente le labbra, imitando inconsapevolmente il gesto di un bacio: ci indica gradimento verso il tema del discorso o la persona che parla. Un alto gradimento viene espresso dall'accarezzamento delle labbra con le dita o il dorso della mano cos come dal linguino: la rotazione della lingua sulle labbra o la sua semplice esposizione. Stesso valore, con una sfumatura anche sessuale, pu darsi nella suzione del dito o di un oggetto. Gradimento indica anche il mordicchiamento delle labbra, con una differenza per tra labbro inferiore e quello superiore: il primo indica una carenza di tipo affettivo nella persona che comunica come l'altro potrebbe potenzialmente compensarla; lo stesso gesto sul labbro superiore invece denota una carenza di tipo sessuale: la persona che parla o l'argomento trattato suscita pulsioni sessuali. Il naso Sfregare con le dita la punta del naso indica rifiuto. Grattarsi o massaggiarsi il lato destro del naso esprime insicurezza derivante da s; l'insicurezza derivante dall'ambiente esterno invece legata al lato sinistro del naso. Toccarsi semplicemente la punta del naso manifesta invece interesse. La collana Giocare con la collana manifesta una carenza di tipo affettivo-sessuale, messaggio pi intenso se la persona succhia e "mordicchia" il pendaglio della stessa collana. I piedi La punta del piede sinistro alzata (con tallone a terra) indica che l'interlocutore preferisce far parlare noi. Stesso gesto con il piede destro manifesta invece volont di prendere la parola. Il piede destro puntato verso una persona esprime interesse per quella. Se il piede non puntato verso nessuno oppure viene puntato verso la porta della stanza, allora il soggetto ha molto probabilmente una gran voglia di andarsene. Il busto Busto e corpo in avanti manifestano interesse per l'argomento trattato. Il corpo spostato all'indietro invece un modo per prendere le distanze dall'argomento o dalla persona.