NSTOR IGLESIAS GARCA

COORDINADOR FTBOL BASE MULTIPLES APOYOS

OBJETIVO: Mejorar la realizacin de desmarques de apoyo. Tcnico: Acciones de control y pase. Tctico: Colocacin de los jugadores en el espacio para garantizar la posesin de baln. Fsico: Resistencia aerbica media-alta.
MATERIAL: 4 balones, conos flexibles, petos 2 colores. N total de jugadores: 18 (sin porteros). N jugadores por grupo y n de grupos: 4, 4 + 2 comodines + porteros Espacio: 2 espacios de 20x35. N de toques permitidos: 2 Tiempo de trabajo por serie: 6 N Repeticiones: Micropausa: 2. N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: Posesin de 4x4 +1 comodn en el espacio delimitado. Hay un hndicap que ser el marcaje al hombre, cogiendo siempre su par, lo que incrementar la intensidad del juego y forzar a que los jugadores del equipo que tiene la posesin del baln realicen desmarques de apoyo al jugador que en ese momento lo posea. El objetivo ser mantener la posesin del esfrico, el objetivo del equipo que no lo tiene es recuperarlo. A ver qu equipo es el que mayor posesin tiene del baln.

REGLAS: Se van intercambiando continuamente los equipos los roles defensa-ataque, excepto el comodn que ir con el equipo en posesin del baln siempre.

INSISTIR EN: Toque fcil de baln (control y pase), movimientos de desmarque y apoyos. Defensivamente, marcaje al hombre estricto, no despistarnos de nuestro par, es decir, vigilancias siempre. VARIANTES: El mismo ejercicio modificando el tipo de marcaje, en vez de ser al hombre, marcar en zona, dando mayor libertad de movimientos a los jugadores atacantes sin tener tanta presin por parte de los jugadores defensores. Orientarlo hacia ataque o contraataque: siendo lo primero cuando consigan 4 pases entre los mismos iniciar un 4x2 organizado hacia portera con finalizacin, y siendo lo segundo cuando los que no tienen posesin recuperan el baln iniciar contraataque rpido 4x2 con finalizacin a portera en el menor nmero de toques posible.

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COORDINADOR FTBOL BASE

SORPRENDER EN ATAQUE
OBJETIVO: Mejorar la realizacin de desmarques de ruptura Tcnico: Encadenamiento de control-pase. Tctico: Colocacin de los jugadores en el campo para el ataque. Fsico: Capacidad aerbica media.
MATERIAL: conos, 6 balones, petos 2 colores. N total de jugadores: 18 N jugadores por grupo y n de grupos: 4, 4 + 2 comodines. Espacio: 2 espacios de 20x40 N de toques permitidos: 3 toques. Tiempo de trabajo por serie: 6 N Repeticiones: Micropausa: 1 (estiramientos y aclaraciones) N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: Jugamos un 4x4 + 1 comodn en el espacio delimitado de 20x20, mas los dos espacios laterales de 20x10 donde slo se puede entrar con el baln controlado. De esta forma forzamos a los jugadores en posesin del baln a que realicen desmarques de ruptura, librndose del oponente para poder conseguir este objetivo, consiguiendo un punto. A ver qu equipo puede consigue ms puntos.

REGLAS: A los espacios auxiliares laterales se accede con el baln controlado, tras un desplazamiento de baln previo de otro compaero, ya sea por el suelo o areo, consiguiendo as el punto. No servir si se accede en conduccin. No se pueden realizar ms de 3 toques de baln.

INSISTIR EN: Se pueden dar situaciones de contraataque apoyado, en las que los jugadores realicen pressing conjunto previo a la apropiacin de baln. Movimiento rpido de baln. Buscar los espacios vacos para ocuparlos y aprovecharlos. VARIANTES: Para complicar todava ms el ejercicio se puede dar una premisa ms: el marcaje al hombre. Intensificando as el ejercicio. Se puede orientar al ataque o contraataque: siendo el primero, tras el desmarque de ruptura con control en la zona una situacin de 4x2 ( o menos atacantes segn la situacin, incluso ataque directo) con finalizacin en portera, y el segundo, tras recuperacin del baln por el equipo sin posesin, montar una contra en cualquiera de las dos porteras en 4x2 ( o menos atacantes segn la situacin, incluso contraataque directo) con finalizacin a portera en el menor nmero de toques.

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COORDINADOR FTBOL BASE

DESMARQUES APOYO-RUPTURA
OBJETIVO: Mejorar la accin de ataque con desmarques de apoyo y de ruptura. Tcnico: Mejorar los pases largos areos, y los pases medio-cortos. Tctico: Mejorar los movimientos rpidos de apoyo al jugador con baln. Fsico: Capacidad aerbica media.
MATERIAL: conos, 6 balones, petos 2 colores. N total de jugadores: 18 N jugadores por grupo y n de grupos: 6; 3. Espacio: 2 espacios de 20x40. N de toques permitidos: 3 toques. Tiempo de trabajo por serie: 5 N Repeticiones: Micropausa: 1 (estiramientos y aclaraciones) N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: El terreno se compone de 3 espacios, 2 de 10x10 en los que hay comodines largos (no tienen oposicin), y el central de 20x20 en el que se juega el 3x3 + 3comodines. El objetivo del poseedor del baln es que el mismo pase por los dos espacios laterales. Jugaremos con el ms rea lateral ms cercana en corto (desmarques de apoyo), y en cuanto recibamos el baln de l, tiene que ir el baln en largo hacia el otro espacio, previo desmarque de ruptura, el jugador debe de realizar un buen control dentro del espacio para que se consiga el punto. El equipo que no tiene baln intenta apropiarse de l para conseguir la posesin y el objetivo Qu equipo gana? REGLAS: nicamente se conseguir el punto si el baln ha pasado por los dos espacios laterales, siendo obligatorio que un espacio se haya ocupado con pase y recepcin en corto (apoyo), y el otro con desmarque en profundidad o ruptura. El equipo que no tiene la posesin de baln no puede entrar en esos espacios. Los comodines pueden entrar en los espacios colaborando siempre con el equipo en posesin del baln. INSISTIR EN: Movimientos rpidos por parte de los jugadores, con movimientos de apoyo primero y despus de ruptura, aunque con organizacin para dar equilibrio. Intensidad en las acciones, intentando siempre hacer control-pase sin toques de baln o conducciones innecesarias. Concentracin.

VARIANTES: Si queremos incidir ms en los desmarques de apoyo puede conseguirse punto ocupando los 2 espacios en con pases en corto, o todo lo contrario, incidiendo ms en los desmarques de ruptura ocupando los espacios con desmarques en profundidad.

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COORDINADOR FTBOL BASE

LOS 4 ESPACIOS
OBJETIVO: Mejorar la accin de aprovechamiento de espacios libres. Tcnico: Mejorar las acciones de pases largos (areos), y control-pase. Tctico: Desmarques de ruptura, desmarques de apoyo, ocupacin de espacios libres. Fsico: Resistencia aerbica media.
MATERIAL: 6 balones, conos, petos. N total de jugadores: 20 N jugadores por grupo y n de grupos: 5;4. Espacio: 4 espacios adjuntos de 12x12. N de toques permitidos: 3 Tiempo de trabajo por serie: 5 N Repeticiones: Micropausa: 1 N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: Se divide el terreno en 4 zonas. El equipo atacante intenta mantener la posesin de baln, no pudiendo realizar ms de 3 pases seguidos en la misma zona, lo que provocar movimientos de los jugadores por los dems espacios. El equipo adversario, por su parte debe de intentar recuperar la posesin de baln lo antes posible, ya que si el equipo en posesin consigue realizar 6 pases seguidos conseguir punto.

REGLAS: Mximo tres toques. No se pueden realizar ms de tres pases en la misma zona.

INSISTIR EN: Jugadores de dentro: toque rpido de baln, desmarques de apoyo y ruptura en todo momento, buscando los espacios vacos para aprovecharlos. Intensidad en el ejercicio, realizar pases al compaero rpidos y precisos. Levantar la cabeza antes de recibir el baln para saber dnde estn mis compaeros y poder pasar el baln ms rpidamente. Cambios de orientacin, ya sean por suelo o en largo. VARIANTES: Orientar el ejercicio al ataque o contraataque: colocamos porteros en la portera y siguiendo la lnea del ejercicio, cuando el equipo consigue los 6 pases inicia el ataque a la portera 5x3 dando un mnimo de 3 pases ms para finalizar a portera, y siendo el segundo cuando el equipo sin posesin recupere el baln dndose una situacin de 5x3 (aunque pueda finalizar directamente el que recupere el baln si es necesario para acabar la jugada con xito).

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COORDINADOR FTBOL BASE

4x4 EN 2 ZONAS
OBJETIVO: Mejorar la ocupacin de espacios libres de juego. Tcnico: Acciones de control y pase. Tctico: Desmarques de apoyo y ruptura, ocupacin de espacios libres. Fsico: Potencia aerbica mxima.
MATERIAL: 6 balones, conos, petos 2 colores. N total de jugadores: 16 N jugadores por grupo y n de grupos: 4; 4. Espacio: 2 espacios adjuntos de 15x15. N de toques permitidos: 3 Tiempo de trabajo por serie:4 N Repeticiones: Micropausa: 1. N Series: 3 Macropausa:

DESCRIPCIN: Iniciamos el juego en uno de los dos espacios de juego. El equipo atacante intenta mantener la posesin de baln consiguiendo punto cada vez que logran dar 5 pases seguidos habiendo pasado por las dos zonas. Para poder cambiar de zona, uno de los compaeros que no tiene posesin debe de hacer un desmarque de ruptura desde el espacio de juego hacia el espacio adjunto vacio y recibir el baln dentro, habiendo hecho esto los dems jugadores pueden tambin ocupar la zona, si no recibiese el baln debera volver a su zona, y que otro compaero lo intente, no se puede permanecer all quieto. Tambin se puede jugar en el mismo espacio, pero no se puede conducir de un espacio al otro. REGLAS: 3 toques mximo. 5 pases seguidos para conseguir punto, habiendo pasado por las 2 zonas. No se puede conducir de una zona a la otra. Los defensas no pueden entrar en la zona adjunta hasta que el compaero desmarcado no haya recibido el baln. No se puede permanecer quieto tras el desmarque, si no recibo el baln vuelvo a mi zona. INSISTIR EN: Transicin de una zona a otra rpido, casi sin conducciones, pases cortos y rpidos, movimientos de apoyo y desmarques. Buena distribucin de los jugadores en el espacio de juego. VARIANTES: Orientar el ejercicio al ataque o contraataque: colocamos porteros en la portera y siguiendo la lnea del ejercicio, cuando el equipo consigue los 5 pases con cambio de espacio, inicia el ataque a la portera 4x2 dando un mnimo de 3 pases ms para finalizar a portera, y siendo el segundo cuando el equipo sin posesin recupere el baln dndose una situacin de 4x2 (aunque pueda finalizar directamente el que recupere el baln si es necesario para acabar la jugada con xito).

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COORDINADOR FTBOL BASE

DE 50% AL 100%
OBJETIVO: Mejorar los cambios de velocidad de juego. Tcnico: Mejorar acciones de control-pase, conduccin. Tctico: Desmarques de apoyo y ruptura. Cambios de orientacin (Ataque). Presin y pressing (Defensa). Fsico: Resistencia Aerbica Media. Velocidad frecuencia.
MATERIAL: 6 balones, conos, petos. N total de jugadores: 16 N jugadores por grupo y n de grupos: 4; 2 (ataque); 3;2 (defensa) + 2 porteros. Espacio: Todo el campo (f-7). N de toques permitidos: 3 Tiempo de trabajo por serie: 7 N Repeticiones: Micropausa: 1 N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: Inicia la salida de juego de baln los atacantes, los defensores, salen a presionar, dando una situacin de 4x3, pero los atacantes no pueden sobrepasar la lnea de conos hasta que no hayan realizado 7 pases seguidos entre ellos. Una vez realizados pueden iniciar el ataque de cara a portera sobrepasando la lnea de defensa y finalizando a portera con el menor nmero de pases posible entre ellos, ya sea mediante centro por banda y remate o chut a portera. En caso de que algn defensa se apropie del baln su objetivo es llegar con el baln controlado hasta la lnea de centro del campo, pudiendo continuar la jugada y disputar el baln entre los equipos. REGLAS: Mximo tres toques. No pueden sobrepasar los atacantes la lnea de conos hasta haber conseguido 7 pases seguidos. Una vez conseguidos los pases, iniciar y finalizar el ataque con el menor nmero de pases. INSISTIR EN: Toque rpido de baln, desmarques de apoyo y ruptura en todo momento, buscando los espacios vacos para aprovecharlos. Intensidad en el ejercicio, realizar pases al compaero rpidos y precisos. Finalizacin de la jugada, no dar opciones de contraataque. En defensa, presin mxima. VARIANTES: Incorporaramos un jugador ms de ataque si hubiesen dificultades de ejecucin. Poner igualdad numrica una vez superada esta situacin. O cambiar a un 5x4 dando un sentido tctico de juego al ejercicio. Orientamos el ejercicio al contraataque: inician jugando el baln los 3 defensas, siendo su objetivo llegar al centro del campo contra los 4 atacantes, que saldrn a presionar para recuperar el baln y salir al contraataque, finalizando con el menor nmero de pases posible.

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COORDINADOR FTBOL BASE

3 MARCHAS
OBJETIVO: Mejorar los cambios de velocidad en juego. Tcnico: Mejorar las acciones de pases largos (areos) y encadenamiento control-pase. Tctico: Desmarques de apoyo y ruptura. Fsico: Resistencia Aerbica Media.
MATERIAL: 6 balones, conos, petos. N total de jugadores: 14 N jugadores por grupo y n de grupos: 7; 2. Espacio: Cuadrado de 30x30 y sobre este 35x35. N de toques permitidos: segn indicaciones: 3, 2, 1. Tiempo de trabajo por serie: 6 N Repeticiones: Micropausa: 1 N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: En un espacio delimitado (el grande) jugamos un partido 7x7 de posesin, cuando el equipo que tiene el baln consigue 7 pases entre ellos, logra un punto. El equipo adversario debe recuperar el baln antes de que lo consiga. El preparador ir dando indicaciones acerca del nmero de toques permitido as que hay que estar atento ya que si no se hace, la posesin ser para el equipo adversario. Iniciaremos con 3 toques obligatorios, despus 3 toques opcionales (es decir, se pueden dar menos), pasaremos a 2 toques obligatorios en espacio grande, despus 2 toques opcionales en espacio pequeo, 1 nico toque en espacio grande, y por ltimo 1 nico toque en espacio pequeo. Aumentando velocidad de juego. REGLAS: Atentos al cambio de toques cuando lo indique el preparador fsico. Si no se cumple, posesin para el adversario. Atencin tambin al cambio de espacio, si no se cumple posesin para el adversario. 7 pases es 1 punto (en 3 toques); 5 pases (en 2 toques); 4 pases (en 1 toque). INSISTIR EN: Toque rpido de baln, desmarques de apoyo y ruptura en todo momento, intensidad en el ejercicio, realizar desplazamientos largos por detrs del defensor. Ocupar y aprovechar espacios vacios. En defensa, intensidad, presin conjunta para recuperar el baln antes de los 7 pases. VARIANTES: Agrandar o empequeecer el terreno de juego segn la dificultad que suponga a los jugadores. Disminuir o aumentar el nmero de jugadores dentro del espacio. Si hubiese problemas de ejecucin, facilitar superioridad en ataque con un comodn. Orientar el ejercicio al ataque o contraataque: colocamos porteros en la portera y siguiendo la lnea del ejercicio, cuando el equipo consigue los pases para conseguir punto, inicia el ataque a la portera 5x3 dando un mnimo de 3 pases ms para finalizar a portera, y siendo el segundo cuando el equipo sin posesin recupere el baln dndose una situacin de 5x3 (aunque pueda finalizar directamente el que recupere el baln si es necesario para acabar la jugada con xito).

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COORDINADOR FTBOL BASE

SITUACIN DE JUEGO
OBJETIVO: Concienciar los distintos tipos de ritmo de partido que se pueden dar segn la situacin en el mismo. Tcnico: Control-pase, conduccin, finalizaciones (centro-remate, chut). Tctico: Colocacin tctica segn el supuesto de partido. Fsico: Resistencia aerbica media, Potencia aerbica mxima.
MATERIAL: 6 balones, conos, petos. N total de jugadores: 20 N jugadores por grupo y n de grupos: 9; 2 + 2 porteros. Espacio: de campo f-11. N de toques permitidos: no hay limitacin. Tiempo de trabajo por serie: 15 N Repeticiones: Micropausa: N Series: 1 Macropausa:

DESCRIPCIN: Un partido de 9x9 con porteros, con la diferencia que el preparador dar una situacin de inicio modificada que har que los equipos tengan que jugar a un ritmo diferente del que jugaran con un resultado justo de inicio. El preparador dar consignas a lo largo del ejercicio que ir variando la situacin de juego. Por ejemplo, el equipo negro inicia perdiendo 2-0 y tiene 7 minutos para empatar-ganar el partido, en este supuesto el equipo negro deber ir a un ritmo mayor para intentar empatar, el equipo blanco, por su parte intentar organizarse en defensa y jugar a un ritmo menor para tranquilizar el juego y dejar que pase el tiempo para ganar. REGLAS: El reglamento oficial aplicado al partido. No hay reglas especficas. INSISTIR EN: Que los equipos se impliquen en la situacin planteada y jueguen realmente de acuerdo a la intensidad a la que se jugara en ese supuesto de partido. VARIANTES: Poner diferentes situaciones, ir variando. Perder 2-0, empate 1-1 quedando 2 minutos para el final, perder 1-0 quedando 3 minutos Orientamos el ejercicio en ataque o contraataque: en los supuestos de partido, podemos orientar el ataque, con la consigna de que un equipo slo puede atacar en contraataque (directo o apoyado) y el otro equipo en ataque (combinativo, directo, organizado-canalizado), complicando an ms las situaciones de supuestos.

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COORDINADOR FTBOL BASE MENUDO RITMO

OBJETIVO: Mejorar los distintos tipos de ritmo de partido. Tcnico: Control-pase, conduccin, finalizaciones (centro-remate, chut). Tctico: Colocacin tctica segn el supuesto de partido. Fsico: Resistencia aerbica media.
MATERIAL: conos, 6 balones, petos 2 colores. N total de jugadores: 16 N jugadores por grupo y n de grupos: 7; 2 + 2 porteros. Espacio: Mitad de campo. N de toques permitidos: 2 toques. Tiempo de trabajo por serie: 4 N Repeticiones: Micropausa: 1 (estiramientos y aclaraciones) N Series: 2 Macropausa:

DESCRIPCIN: Un partido de 9x9 con porteros, con la diferencia que el preparador dar una situacin de inicio modificada que har que los equipos tengan que jugar a un ritmo diferente. El preparador dar consignas a lo largo del ejercicio que ir variando la situacin de juego. Por ejemplo, el equipo negro jugar a un ritmo mantenido rpido, con dos toques mximo, mientras que el equipo blanco tendr un ritmo de partido ms pausado, tranquilo, sin lmite de toques, jugando el baln sin prisas por llegar a la portera adversaria. Despus cambiar los roles.

REGLAS: El reglamento oficial aplicado al partido. Segn las consignas que d el preparador (2 toques mx, sin limite de toques)

INSISTIR EN: Que los equipos se impliquen y jueguen realmente de acuerdo a la intensidad que acuerda el preparador.

VARIANTES: Orientamos el ejercicio en ataque o contraataque: siendo el primero jugando en formas de ataque (directo, combinativo, organizado-canalizado) que normalmente el equipo que juegue a mayor ritmo emplear ms el directo, mientras que el ms pausado el combinativo y organizado, y orientando al contraataque (directo o apoyado) tras la apropiacin del baln.