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Qu es Dahn Yoga?

Qu es Dahn Yoga? Dahn es una palabra coreana que significa energa vital; Yoga es derivada del Snscrito que significa unin. Dahn Yoga le ayuda a la gente a desarrollar la unin entre el cuerpo y la mente a travs de la aplicacin de los principios de energa de Asia del Este. Yoga Coreano? Si, Yoga coreano. Corea tiene una rica historia de curacin holstica y prcticas de la mente y del cuerpo. Dahn Yoga integra la Filosofa taosta de Corea y los principios holsticos de la tradicin de la medicina oriental coreana. Una persona saludable tiene una mente, cuerpo y espritu saludable. La comprensin de la energa vital o Ki es fundamental para el concepto de salud.

Prueba Dahn Yoga!


1. Dahn Yoga se enfoca en el desarrollo de la fuerza del centro/nclo del cuerpo como la base para la salud fsica, mental y espiritual. 2. En lugar de centrarse en un estricto conjunto de poses, Dahn Yoga incorpora una amplia variedad de e jercicios de mentecuerpo, incluyendo los ejercicios de calentamiento.

3. Todas las personas, sin importar su edad, tipo de cuerpo o habilidad, pueden participar cmodamente en las clases de Dahn Yoga. 4. Con base en las prcticas orientales tradicionales como la acupresin, los ejercicios de Dahn Yoga ayudan a sus practicantes a desarrollar una mayor conciencia y sensibilidad hacia el bienestar de sus cuerpos. 5. Dahn Yoga incluye un nico nfasis en el cerebro como el determinante de la salud y el bienestar. De esta forma, las clases pueden incluir ejercicios del cerebro que desafan y agudizan la mente.

Principios de Salud Holstica de Dahn Yoga

Shim Ki Hyul Jung A dnde va la mente, fluye la energa. El Enfoque profundo de la mente puede ayudar a hacer realidad cambios en el cuerpo. Seu Sung Hwa Gang Agua arriba, Fuego abajo.Para salud ptima, mantenga la cabeza fra y el calor en la parte inferior del cuerpo. Jung Choong, Ki Jang, Shin Myung De la mente a la materia:

La salud fsica ayuda a la estabilidad emocional lo cual conduce a tranquilidad de espritu.

La Medicina Coreana Tradicional est basada en que el cuerpo humano contiene meridianos y puntos de acupresin.

Yoga para el cerebro? Los ejercicios de Dahn Yoga ofrecen un enfoque integral a la salud, ayudando a sus practicantes a despertar sus sentidos primarios y desarrollar conciencia de la conexin entre la mente y el cuerpo. Qu quieren decir las palmadas durante las clases? Derivada de las prcticas holsticas del oriente, las palmadas ayudan a liberar

la tensin y mejorar la circulacin. Dahn Yoga recomienda las palmadas como un ejercicio de calentamiento y que puede ser integrado como meditacin en movimiento. Qu significan todas esos ejercicios abdominales? Los ejercicios intestinales de Dahn Yoga estn diseados para mejorar la circulacin intestinal y la salud mediante la creacin de la fuerza y flexibilidad abdominal. Es este un tipo de yoga tradicional? Dahn Yoga es yoga de energa y comparte principios bsicos con las formas ms comunes de yoga, pero los aplica de manera diferente, haciendo nfasis en el desarrollo de la conciencia del practicante. Qu es energa? La energa de la vida o Ki es un concepto oriental fundamental. Toda la materia contiene energa, aunque no es algo que fcilmente se pueda ver ni tocar. Sin embargo, usted podr percibir o sentir energa con la prctica. Ki sirve como un puente entre el cuerpo y la mente y lo ayudar a sentir como la condicin de su mente afecta su salud fsica. Preguntas frecuentes sobre Meditacin Qu es la meditacin? La meditacin puede tener muchas formas y no requiere sentarse en una postura especial. Los ejercicios mentales o fsicos usados para calmar la mente se pueden entender como meditacin. La clave para la meditacin es la presencia en un cien por ciento en el aqu y ahora. Cules son los beneficios de la meditacin? La calma de la mente, la tranquilidad y la felicidad son posibles en la meditacin. Algunas personas incluso utilizan la meditacin como complemento de sus prcticas de salud.

Qu clase de meditacin ensea Dahn Yoga? Dahn Yoga ensea varias formas de meditacin que implican el desarrollo de la conciencia de la respiracin o las sensaciones del cuerpo (especialmente las manos), estas formas pueden o no implicar estar sentado. Dahn Yoga tambin se especializa en la meditacin dinmica con movimiento, que incluye meditacin haciendo reverencias y meditacin de danza libre. Puedo practicar esta meditacin por mi cuenta ? Esencialmente, la meditacin puede ser una prctica individual, pero un profesor puede ser de una ayuda invaluable en el aprendizaje de la tcnica de meditacin y el aprendizaje con un grupo de personas puede mejorar los beneficios de la clase de meditacin. Hay alguna afiliacin o implicacin religiosa con esta meditation ? Es posible practicar meditacin sin implicarse en creencias religiosas particulares. Sinembargo, la meditacin ha sido y an es una prctica en muchas culturas de oriente para desarrollar la sensibilidad espiritual. En muchas tradiciones la prctica de la meditacin es un medio para reforzar la cualidades ticas.

Historia
El fundador de Dahn Yoga, Ilchi Lee, eligi dedicar su vida a ayudar a sanar a los dems y a la tierra y aplic la filosofa de Sundo, as como varios estilos de artes marciales, sanacin, y meditacin para este propsito. El comenz en 1985 enseando ejercicios de mente-cuerpo en un parque pblico en Corea del Sur a una persona que se estaba recuperando de un accidente cerebrovascular. Esta clase pronto creci a una clase grupal, que luego se traslad a un estudio. El le di el nombre de Dahnhak a su mtodo nico de mente-cuerpo o de estudio de energa. La prctica gan una popularidad inmensa, expandindose a lo largo de Corea del Sur y eventualmente a muchos pases alrededor del mundo.

Los Orgenes de Dahn Yoga Las prcticas y filosofa del Sundo forman la base de los principios holsticos conocidos como Dahn Yoga. Sundo literalmente significa la forma de alcanzar la iluminacin y fue originalmente una tradicin coreana practicada hasta hace poco nicamente por unos pocos ascetas que viven en las montaas.

Elementos de las Clases de Dahn Yoga Cmo es una clase tpica de Dahn Yoga? Una clase tpica de Dahn Yoga dura aproximadamente una hora e incluye:

CalentamientoEstos ejercicios incluyen palmadas y ejercicios abdominales para liberar la tensin y preparar el cuerpo para los ejercicios de meditacin.

Ejercicios de MeridianosEstiramiento profundo, torsin, compresin, y ejercicios conjuntos para aumentar la rotacin, mejorar la circulacin y la alineacin. Estos ejercicios estimulan los caminos de la energa Ki del cuerpo, llamados Meridianos.

Ejercicios de Respiracin ProfundaRecargue su cuerpo y aclare su mente conposturas especiales y respiracin enfocada.

Meditacin con EnergaTradicionalmente el yoga tena la intencin de preparar la mente para la meditacin. Aprenda a relajarse y cambiar su enfoque lejos de los pensamientos estresantes a travs de formas de meditacin.

CalmarseTermine la clase con estiramientos rejuvenecedores de los meridianos para estimular el flujo de energa. Tiempo para el TEn Asia del Este, el t se asocia a menudo con la meditacin, as como la sociabilidad. Dahn Yoga usa el tiempo para el t como la oportunidad para que los practicantes compartan sus impresiones sobre la clase y pregunten a los instructores las dudas que tengan.

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