Los Carbohidratos Son Mandatorios Si Quieres Adelgazar

Posted by Ingrid Macher

Si quieres perder esos kilos de ms sin pasar hambre, o sufrir por los antojos Entonces, lo que estoy a punto de contarte cambiar tu vida. Porque estoy a punto de aclarar algo de una vez por todas Estoy hablando de los carbohidratos! Y a pesar de que te hayan convencido que los carbohidratos son malos y te hacen engordar No solo los puedes comer sin sentirte culpable No solo los debes comer

Estoy a punto de mostrarte porque TIENES que comer carbohidratos si en verdad quieres rebajar. Como vers, los carbohidratos son la principal fuente de energa que tiene tu cuerpo. Y los necesitas para poder sobre llevar el da. Por eso es que las dietas bajas en carbohidratos te hacen sentir cansado y desgastado por eso es que uno sufre de esos horribles antojos Sin los carbohidratos, tu cuerpo no obtiene el combustible que necesita para quemar la grasa. Pero existe otra razn del por qu los carbohidratos son tan importantes a la hora de ayudarte a obtener el cuerpo de tus sueos. Y la razn es que todo tiene que ver con las hormonas. Tus hormonas juegan un importantsimo papel a la hora de mantener tu metabolismo trabajando tiempo completo. Y una hormona en particular hace una gran diferencia en la habilidad que tiene tu cuerpo de quemar grasa. Esa hormona se llama leptina. Y as funciona La leptina es como el detector de humo de tu cuerpo. Est ah para evitar que pases hambre.

Cuando los niveles de leptina bajan mucho se enva una seal a tu cerebro indicando que tienes hambre.

Y tu cuerpo responde deteniendo bruscamente la quemada de grasa. Para prevenir que esto suceda NECESITAS consumir suficiente carbohidratos cada da Solo tienes que asegurarte que sean los carbohidratos correctos en el momento correcto. Si, existe un secreto que te permite comer todo el dulce y comidas chatarras que quieras y puedes perder peso hacindolo (ya hablaremos de eso) No quieres esperar? Este video gratuito lo explica todo La mayora de los carbohidratos que comes, deberan ser carbohidratos complejos. Estos carbohidratos proporcionan una energa constante para ayudarte a terminar tu da sin esos picos altos de insulina que obtienes despus de comer esas comidas chatarras. Algunas opciones deliciosas son: alimentos integrales como el pan de granos integrales y arroz integral, arroz salvaje, todo tipo de frijoles (pintos, garbanzos y negros), lentejas, batata dulce o boniato y avena. Como estas comidas son una increble fuente de energa es bueno que las comas en el da para que puedas quemarlas. Tambin existe otro tipo de carbohidrato complejo que lo puedes comer en cualquier momento del da. Estos se llaman carbohidratos fibrosos, porque son ricos en fibra. Estn repletos de nutrientes, pero a la vez son bajos en caloras y de esta manera los puedes comer hasta que ests lleno, sin preocuparte por engordar. Los carbohidratos fibrosos son muy importantes para mantenerte delgado y saludable. Se ha demostrado que la fibra baja los niveles de colesterol en la sangre, previene y mejora la constipacin. Sirve como un ayudante para el sistema digestivo, eliminando las toxinas del cuerpo Tambin ayuda a regular los niveles de azcar en la sangre, eliminando esos horribles antojos y haciendo que sea ms fcil mantenerte en tu plan alimenticio.

Tambin tienes una gran variedad de opciones coloridas para agregarle a tu dieta Manzanas, albaricoques, alcachofas, esprragos, brcoli, repollo, zanahorias, pepinos, berenjenas, toronjas, naranjas, peras, ciruelas, ciruelas pasas, espinacas, fresas, boniatos o batatas dulces y calabacines. Ahora vienen los carbohidratos simples Estos se convierten en azcar y suben los niveles de insulina. Si los comes en el momento equivocado, te harn engordar Pero si los comes en el momento correcto te impulsarn los niveles de leptina mejorando tu metabolismo

Y a la vez eleva tus niveles de energa! Ahora puedes comerte ese dulce que tanto quieres esas galleticas de chocolate tambin te puedes comer un helado Y a la vez adelgazar. El secreto para que todo esto funcione es utilizando un da como Da de Premio. Un da que te permita disfrutar de todas esas comidas y carbohidratos prohibidos y eliminar esos antojos. Este Da de Premio es uno de mis secretos ms efectivos para quemar grasa Me ayud a perder 25 kilos de grasa en poco tiempo sin sentirme privada. * Tambin te puede ayudar a lograr todas tus metas ms rpido de lo que te imaginas Solo tienes que hacerlo en el momento correcto. Y en este video gratuito te muestro como encontrar el mejor momento para disfrutar de tu Da de Premio.

(Los resultados varan de acuerdo a cada persona) Pero eso no es todo Porque tambin comparto contigo el resto de mis secretos Incluyendo el fenmeno conocido como La Unin Entre La Mente Y El Cuerpo Este simple cambio de actitud ha sido comprobada que duplica la prdida de peso sin tener que realizar ningn cambio a tu dieta o rutina de ejercicios Eso quiere decir que perders ms grasa con el mismo esfuerzo. Y lo mejor de todo es Que esto fue comprobado por investigadores de la Universidad de Harvard!1 As que si quieres averiguar cules son estos secretos para que t tambin puedas quemar toda esa grasa indeseada Entonces tienes que ver este video y preprate para quedar impresionado.

(Los resultados varan de acuerdo a cada persona)