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Como Emagrecer
Fazendo Sexo
Richard Smith
Traduo
Gilson Dimenstein Koatz
2 Edio
Do original
The Dieter's Guide to Weight Loss During Sex
1978 by Richard Smith
Published by arrangement with Workman
Publishing Company, New York
da traduo, Ediouro Publicaes S.A., 1992
Ilustrao da capa:
Paul Hanson
RICHARD SMITH
COMO
ndice
Introduo (epa!)
V. O depois
Bonificao em perda de peso n 4
Coisas geralmente ditas aps o sexo
Possveis efeitos colaterais do sexo satisfatrio
Possveis efeitos colaterais do sexo insatisfatrio
Recuperao
Virando de bruos e dormindo
O sono
Tentando novamente
O asseio
Chuveirada
Secando-se
Fazendo a cama
Sonhando
Sexo grupal
Masturbao
Fetichismo
Servido
Disciplina
Flagelao
Bonificao em perda de peso n 5
Sexo com animais
Prticas sexuais bizarras
Sexo alegre
Experincias erticas adicionais
Mantendo um dirio
Introduo (epa!)
"Se voc gosta de exerccios, gostar deste livro. Se detesta exerccios,
amar este livro." Annimo
Quanto de peso perdemos durante o sexo? Embora a literatura
sobre dietas seja rica em tabelas e livros explicando quantas calorias se
queima correndo, jogando tnis ou golfe, informaes similares relativas
s atividades sexuais, at agora, no esto disponveis. Entretanto, um
levantamento feito recentemente indica que 98% das pessoas devotam
mais tempo e esforos ao sexo do que prtica de qualquer outro
esporte. Ento, consideramos que era hora de escrever um livro
explicando o porqu disso.
No passado, as tentativas para a determinao da perda de peso
durante o sexo redundavam em fracasso devido, talvez, ignorncia dos
pesquisadores e sua m escolha de objetivos. Como exemplo, um
experimento destinado a determinar a quantidade de calorias consumidas
durante as preliminares terminou abruptamente quando ambos os
participantes caram no sono, sendo a mtua falta de interesse imputada
a uma diferena de idade entre os dois de cinqenta e seis anos. Outra
experincia mal-orientada, uma tentativa de provar que uma atividade
sexual regular (um mnimo de 74,2 vezes por semana) poderia afinar a
cintura e dar uma revitalizada no padro de jogo de um tenista amador
fracassou quando, no quarto dia do experimento, os participantes, modos,
enlouqueceram. Como resultado, a falta de dados confiveis tornou
impossvel para o ser humano padro calcular sua perda de peso
enquanto tira a roupa, perde tempo toa ou tenta obter um orgasmo
verdadeiramente satisfatrio dentro de uma Kombi estacionada ao sol
num tpico dia de vero.
Salvo raras excees, o sexo considerado o menos enfadonho
maravilhas
da
poca
urea
da
como
um
manual
rigoroso,
fazendo-se
os
ajustes
calorficos
Consome
9 pirulitos de morango
1 cheeseburguer, 14 fritas e uma
dose extra de ketchup
2 garrafas de cerveja, uma poro
mdio
7 minutos de sexo aural
torrada
Condicionamento fsico
"Uma mente brilhante num corpo gordo vive escorregando." Dr. Flatus
Lenzia, endocrinologista
durante as atividades sexuais que os nossos corpos executam,
ou pelo menos tentam, as mais mgicas e maravilhosas posturas.
Agarramos e apalpamos, escorregamos e apertamos, esticamos e
puxamos, contramos nossos msculos e realizamos feitos de agilidade
que pasmariam um macaco. Entretanto, em vez de nos prepararmos
adequadamente para atividades to ardorosas, a maioria de ns pensa
apenas em pular na cama sem ao menos fazer umas abdominais, umas
flexes e uns polichinelos.
Alm dos problemas de ligamentos, essa falta de preparao
pode levar a pessoa a uma exausto prematura, cujos primeiros sinais so
aps
exerccios
pesados
como
subir
correndo
superfcies
Exerccios bsicos
(Cada exerccio deve ser executado pelo menos uma hora antes do sexo)
Atividade
Calorias
consumidas
Flexo de brao (cinco)...................................................................14
Fora em geral, firma os braos e ombros, aumenta a capacidade de
se manter sobre o par e facilita a remoo do par que desmaiar em cima
de voc.
Abdominais (cinco)..........................................................................10
ter o parceiro bem preso enquanto faz ccegas nele, uma mo firme
essencial.
Correr (pelo menos dois quilmetros).............................................100
O mais completo dos exerccios para aumentar o nvel de energia
e firmeza de muitos dos msculos usados durante o sexo. Tambm
aumenta a capacidade pulmonar e a eficincia do oxignio, permitindo
que voc prenda a respirao (se tiver que) por longos perodos de tempo.
claro,
mtodos
adicionais
para
se
atingir
Condicionamento mental
impossvel curtir uma atividade sexual se a gente est
deprimido, pouco a fim ou distrado pelas atividades cotidianas. Por esse
motivo, voc deve buscar uma sensao de bem-estar; preocupaes com
a queda da bolsa, a conta do dentista no-paga, a plantinha da sala que
est doentinha devem ser postas de lado. A seguir voc encontrar
mtodos simples de limpar a mente, dissipar as tenses e alcanar a
serenidade.
Atividade
Calorias consumidas
Meditao transcendental...............................................................4
Meditao incidental.......................................................................1
(leva menos tempo, pode ser feita enquanto se escova os dentes)
Auto-hipnose...................................................................................9
Psicanlise (por sesso)..................................................................17
Se o analista vai a domiclio............................................................12
Reza................................................................................................5
Ver filmes porns............................................................................7
Se a cpia for ruim e voc tiver que franzir o cenho, some trs
calorias. Se a trilha sonora estiver ruim de ouvir, adicione duas calorias
mais.
Telefonar para um parente.............................................................3
Alisar um pernil (para voc ir se animando)...................................3
Biofeedback....................................................................................6
Se voc no tiver o equipamento apropriado, enfie os dedos nos
Calorias consumidas
Chuveirada......................................................................................8
Tomar um banho.............................................................................6
Secar o cabelo:
com a toalha (vigorosamente)........................................................9
com secador eltrico.......................................................................3
soprando.........................................................................................348
(deduza 4,96 calorias se for careca)
Escovar os dentes...........................................................................2
Com escova eltrica........................................................................0,25
Examinar o rosto procura de manchas e espinhas.......................2
(Inclui reao paranica ao descobrir cravo do tamanho de um
amendoim nascendo na ponta do nariz.)
Barbear (ambos os sexos)...............................................................3
Passar cosmticos (ambos os sexos)..............................................3
Escolher roupas
Se voc curte..................................................................................7
Se voc se lixa................................................................................1
Preparando o quarto
Atividade
Calorias consumidas
Preparando o banheiro
At mesmo nas circunstncias do dia-a-dia, o banheiro deve ser
visto como um santurio para a purificao do corpo, renovao do
esprito e, ocasionalmente, para que a gente se esconda do mundo.
Contudo, durante o sexo, o banheiro tambm se transforma num posto de
primeiros socorros. Deve estar, portanto, imaculado, brilhando e cheio de
amenidades tais como toalhas macias e felpudas, uma cortina de chuveiro
de alto astral, um sabonete novo e cheiroso, uma escova de dentes extra
e um vaso sanitrio cuja descarga seja suave e agradvel. Se possvel,
sugerimos que o banheiro todo seja fervido, s para voc ter certeza de
que est tudo bem. Se isso no for conveniente, no esquea do seguinte:
Atividade
Calorias consumidas
Trocar as toalhas.............................................................................3
Colocar novo rolo de papel higinico..............................................2
Segurana um rolo novo no lugar e mais cinco no armrio.
Retirar os restos de espuma da saboneteira...................................4
Desinfetar o tapete do banheiro.....................................................6
Arrumar a cesta de remdios..........................................................3
Evitar que centenas de vidros e tubos de remdios caiam e
quebrem se o parceiro abrir o armrio para pegar aspirina ou sal-de-frutas
Esconder outras escovas de dentes................................................1
Calorias
consumidas
Passar o aspirador...........................................................................6
Esconder o manual de sexo............................................................3
(Se voc ainda no sabe bem o que fazer, escreva as respostas
nos punhos de sua camisa.)
Decantar o vinho.............................................................................4
Se voc no tiver um saca-rolhas...................................................268
(Esse processo no apenas permite que o vinho respire como
impede que seu parceiro perceba que o seu modesto mas bem potvel
Bordeaux pintou e bordou at chegar a esse ponto.)
Colocar o Boto Verificador de Cozimento da Galinha....................1
atividades.)
Atividade
Calorias consumidas
Recitar poesia
Carlos Drummond de Andrade........................................................3
Olavo Bilac......................................................................................3,5
Manuel Bandeira.............................................................................4
Bocage............................................................................................8
(Se seu sotaque for nordestino, evite)
Catulo da Paixo Cearense.............................................................12
Essa do Queirs............................................................................20
Ler Guerra e Paz em voz alta (sem parar para respirar).................1573
Troas (uma boa mudana de ritmo)
Almofada barulhenta.......................................................................11
Flor que esguicha............................................................................14
Dentadura de vampiro....................................................................7
Anel que d choque........................................................................10
Charuto explosivo...........................................................................20
As brincadeiras acima so de um bom gosto absoluto, perfeitas
para se romper o gelo.
Piadas
De salo..........................................................................................8
De salo de barbearia.....................................................................14
Ouvir msica
Clssicos ligeiros.............................................................................3
Clssicos da pesada........................................................................5
Msica de cmara...........................................................................10
peras:
Mozart.............................................................................................15
Verdi................................................................................................27
Wagner............................................................................................248
Msica ambiente (de elevador).......................................................20
Cole Porter......................................................................................8
Msica caipira.................................................................................40
Rock................................................................................................93
Voc cantando:
tendo boa voz.................................................................................18
tendo pssima voz..........................................................................64
Tocando violo (por acorde)...........................................................0,25
Tocando trumpete
(uma msica)..................................................................................26
(sem bocal).....................................................................................320
Adicione cinco calorias a todas as categorias acima se estiver
marcando o ritmo com o p.
Danar:
Foxtrote...........................................................................................7
Minueto...........................................................................................9
Valsa...............................................................................................30
Tango:
sem gomalina no cabelo.................................................................14
cheio de gomalina no cabelo..........................................................14,5
Lambada.........................................................................................86
Danar juntinho uma boa maneira de se ter uma idia do corpo
do par; permite que se decida se vale a pena ir adiante ou desistir antes
que o mal seja maior.
Passar um filme mudo de terror, vestindo um pijama de plstico negro
com uma capa de veludo vermelho................................................18
(se voc no for chegado Ia a emoes fortes, consulte
seu par antes de alugar o projetor)
Ler a Bblia juntos............................................................................10
Brincar de mdico...........................................................................8
Comunicando-se
Atividade
Calorias
consumidas
Uma conversa significativa.............................................................veja
seguir.
Naturalmente, quanto mais curta e menos imaginosa for a
conversa, menos energia ser utilizada e menor a quantidade de calorias
consumidas. Comear um papo com "no tenho nada pra falar, vamos
direto pra cama", embora bem direto, queima apenas trs calorias e pode
afastar o mais cooperativo dos pares. Quanto mais longa e profunda for a
conversa, mais a sua imaginao funcionar e mais calorias sero
consumidas. Uma discusso a respeito do ar inteligente da vaca enquanto
pasta, ou sobre a direo do vento quando bento o frade, consome mais
de cinqenta calorias e faz voc se sentir um tremendo filsofo. Veja as
nossas sugestes de tpicos que podem consumir uma quantidade
substancial de calorias.
Desejar que o seu patro se lasque................................................24
Seu esforo em se tornar voc mesmo...........................................28
Seu esforo em se tornar aquilo que a famlia quer........................35
Seu esforo em se tornar menos dependente do pai, da me, do analista,
do padeiro, do aougueiro..............................................................57
Todos acima....................................................................................268
A repercusso de Churrasquinho de Me em Nietzsche ................75
(filosofia barata sempre d o maior p)
Escrever Nietzsche certo sem ter que colar....................................92
70
Calorias
consumidas
Se voc for envergonhado..............................................................15
Se voc tiver um medo mrbido de sucesso...................................22
Se voc for facilmente intimidado/a quando uma pessoa agir de modo
distante e reservado.......................................................................36
Uma pessoa que manda voc ficar com as mos afastadas dela
est agindo de modo distante e reservado.
Se voc for uma pessoa ansiosa
com um enorme complexo de inferioridade...................................45
Se voc vende carros usados..........................................................2
Se voc pede educadamente
para colocar o brao no ombro do seu par......................................17
( to ridculo que s vezes funciona)
Se voc implora.................................................................... 25
De acordo com os psiclogos, a ansiedade produzida pela perspectiva de
dar o primeiro passo, para qualquer dos sexos, diretamente proporcional
ao medo que algum sente de pedir um copo limpo a um garom num bar
de esquina.
Vencendo a resistncia
Atividade
Calorias
consumidas
Passiva............................................................................................1,5
Resistncia passiva indicada pelo par, se ele, em voz baixa e tremida,
disser "no". "Por favor, no pare" indica resistncia extremamente
passiva.
Ativa................................................................................................62
Resistncia ativa pode incluir mordidas, socos e armas. Pressione se voc
achar que golpe.
Seduzindo o par (s se aplica a pares venais)
Se voc rico..................................................................................5
Se voc pobre..............................................................................164
Calorias
consumidas
Manuseio inepto..............................................................................4
Inspeo ambiental casual...............................................................7
Esfregar carinhosamente.................................................................10
Acariciar seriamente........................................................................14
Massagear de forma envolvente........................................................17
Carcias...........................................................................................19
Agarramento
Acima da linha da cintura, sob vestimentas folgadas como capas de chuva
ou suteres.....................................................................................21
Abaixo da linha da cintura, com roupas apertadas como roupa de esquiar,
de mergulhar etc.............................................................................46
( permitido parar caso a roupa lhe interrompa a circulao do brao)
Aperto franco (qualquer parte do corpo, menos a cabea inteira)..15
Beijando
Atividade
Calorias consumidas
De leve............................................................................................10
Fortemente......................................................................................17
Apaixonadamente...........................................................................26
(Asfixiando o par, por exemplo.)
Sugando o sangue...........................................................................41
Restaurando a forma do nariz.........................................................11
Beijo de lngua
de boca aberta................................................................................18
de boca fechada..............................................................................239
com a lngua torcida........................................................................65
Beijo holands (s vale se voc beijar os Pases Baixos)................24
Beijando vrias partes do corpo
vula...............................................................................................11
Palato..............................................................................................9
Clios................................................................................................3
Retina..............................................................................................8
Fgado.............................................................................................37
Pulmes...........................................................................................30
fundo do olho..................................................................................66
pulso...............................................................................................12
relgio.............................................................................................10
Tirando as roupas
Atividade
Calorias
consumidas
Com o consentimento do parceiro..................................................12
Sem o consentimento do parceiro............................................................187
No inverno................................................................................................25
Vale se voc estiver vestido para um inverno rigoroso, com temperaturas perto
de zero. Caso contrrio, conte apenas cinco calorias.
No vero...................................................................................................3
Miscelnea
Tirar as meias sacudindo os ps violentamente.............................418
considera
expresso
"renovao
urbana"
ertica.
Dessa
forma,
Calorias consumidas
Calorias
consumidas
Striptease........................................................................................55
Se voc tiver uma graa fsica meramente marginal, tirar a roupa
ao som de msica pode representar uma excelente oportunidade de
perder peso enquanto excita seu par, que observa lambendo os beios.
Tambm lhe d a chance de tirar a roupa sozinha, em vez de se preocupar
com as mos trmulas de algum que tenta desesperadamente lhe
arrancar o seu macaquinho de seda novinho, esquecendo que voc ainda
est de botas. Entretanto, voc deve tomar cuidado para no arruinar o
clima ertico tentando fazer algo que no esteja de acordo e o faa
parecer ridculo. Mulheres gordas demais devem evitar movimentos
corporais que exijam muito molejo ou pulos. Um grandjet e a dana do
Calorias
consumidas
Medo da platia...............................................................................18
Pode ocorrer quando os dois parceiros estiverem finalmente nus
e perceberem que tero que parar de fingir e partir para a ao. Os
sintomas principais so ansiedade, nusea e uma necessidade irracional
de dormir ou fugir. Pode ser vencido se voc se trancar no banheiro e
liberar as "ms energias" com um desentupidor de pia.
Constrangimento
A contagem de calorias indica a quantidade de energia
consumida
quando
se
tenta
dar
um
jeito
em
sentimentos
Calorias
consumidas
Mancha de suco na cueca...............................................................10
Buracos na roupa de baixo
Se voc for rico...............................................................................2
Se voc for pobre............................................................................20
de
Desapontamento
As roupas podem esconder e mentir, deixando muita gente
desapontada, e at mesmo se sentindo enganada, ao ver o par nu. Em
certos casos, uma atividade menos ntima pode ser prefervel, tal como
ver um jogo pela tv. Um homem de bela aparncia vestindo um terno
pode ter peito de pombo, ombros estreitos e pernas de palito. Uma mulher
que, tirando os sapatos, passa de 1,60 m para 1,35 m e ningum
consegue mais achar no tapete da sala triste. Damos a seguir uma lista
de desapontamentos mais comuns, e a quantidade de calorias gastas
lidando com eles.
Atividade
Calorias
consumidas
Parceiro fica melhor vestido............................................................10
(Voc prefere fazer sexo com as roupas dele.)
Parceiro fica melhor com voc sem culos.....................................10
O corpo do parceiro parece uma galinha depenada.......................12
Parceiro usa roupa de baixo corretiva.............................................15
O suter do/a parceiro/a cabelo no peito.....................................20
Parceiro do sexo errado...............................................................100
Voc nem liga.................................................................................0,25
Indo para
a cama
Atividade
Calorias
consumidas
Erguer o par....................................................................................15
Distenso........................................................................................20
Ficar vermelho................................................................................5
Decidir quem fica com o melhor lado da cama
(o mais perto da cozinha)................................................................14
No so mais atividades exclusivas dos homens. Muitas mulheres,
especialmente as fortes e caladas, ficaro orgulhosas de erguer o parceiro
no colo, lev-lo at o quarto e jog-lo suavemente sobre a cama. Os
homens apreciaro esse gesto, sobretudo se estiverem cansados e
tiverem que ir trabalhar, embora alguns poucos possam vir a se sentir
ameaados.
Calorias consumidas
Calorias
consumidas
Acalmando o par horrorizado..........................................................163
Contorcendo-se
(Um excelente afrouxador de msculos)
Atividade
Calorias
consumidas
De:
Prazer..............................................................................................12
Dor..................................................................................................12,25
Ccegas...........................................................................................16
(Adicione cinco calorias se o parceiro o/a estiver segurando.)
Cibra..............................................................................................9
Foi algo que voc comeu................................................................20
Mais afrouxadores de msculos
Saltos mortais.................................................................................15
Grandes contores........................................................................28
Excitao
Quando moderada, a excitao do seu par com a lngua
(preferivelmente a sua) pode ser altamente ertica e um eficiente
queimador de calorias.
Atividade
Calorias
consumidas
Lamber todo o corpo do par, tomando o cuidado de evitar todas as reas
sexualmente sensveis....................................................................20
(Tratando-se
depares
muito
peludos,
ser
necessrio
parar
O toque
Atividade
Calorias
consumidas
Com:
Pluma..............................................................................................4
Mo.................................................................................................6
ponta dos dedos..............................................................................7
ponta dos ps..................................................................................68
salsicha...........................................................................................15
vara de marmelo.............................................................................22
mata-moscas...................................................................................14
focinho de cachorro gelado.............................................................50
pincel mgico indelvel...................................................................11
Sexo oral
Atividade
Calorias consumidas
Cunilngua.......................................................................................15
Hemorragia nasal............................................................................5
(pode ser causada por parceiro ultra-excitado)
Felao............................................................................................30
(Requer quase o dobro de esforo do cunilngua, j que usa mais
msculos, especialmente os do pescoo, mos e olhos.)
Tentar respirar com o nariz muito entupido....................................14
O truque do chapu........................................................................187
Chupar o dedo...............................................................................12
Retirando plos
Atividade
Calorias
consumidas
Da lngua.........................................................................................3
Uma operao relativamente simples, que envolve o polegar e o indicador.
Tente ser discreto.
Do cu da boca...............................................................................8
Um pouco mais complicado. Pode ser preciso usar o dedo e a lngua.
Do palato.........................................................................................14
Muito complicado, especialmente se estiver grudando. Talvez voc precise
usar alguns dedos, a lngua, talvez at o punho inteiro. Se no der certo,
use um garfo.
Da vula..........................................................................................20
Se o plo estiver envolvendo a vula, ser fcil retirar com
alicate ou aspirador de p. Talvez seu parceiro note.
Da garganta....................................................................................23
A menos que exista um pequeno esfrego mo, melhor
engoli-lo. So apenas duas calorias por fio, independentemente da cor.
cama abaixo pode parecer a melhor soluo, mas o plo to leve que
provavelmente ficar preso nos seus dedos. Voc acabar sacudindo a
mo violentamente, o que s ter como resultado o fim do encantamento.
Considere uma das opes a seguir:
Atividade
Calorias
consumidas
Esfregar o dedo sub-repticiamente no lenol..................................1
Limpar o dedo no/a parceiro/a........................................................3
( uma boa idia, mas o plo poder voltar para atazan-lo/a.)
Coloc-lo de volta onde o achou.....................................................28
(Sua mo, repentinamente, em certas partes do corpo do/da seu/sua
parceiro /a, pode perturb-lo /a.)
Nota: Sugerimos que voc o esconda sob o brao at mais tarde.
Atingindo a ereo
Atividade
Calorias
consumidas
Para um homem saudvel...............................................................2,25
Para uma mulher saudvel.............................................................549
Para um homem de quarenta e seis anos, que dobra suas roupas
cuidadosamente e ainda vive com a me.......................................78
(especialmente se ela estiver l embaixo, esperando no txi)
Mantendo a ereo
Atividade
Calorias
consumidas
Para um homem..............................................................................4
Pura uma mulher.............................................................................163
Alguns homens consideram que isso responsabilidade da
mulher e ficam l deitados, como gatos de armazm, esperando que algo
acontea. Isso bom para a mulher, pois lutar contra a gravidade d a ela
uma excelente oportunidade de queimar calorias. Uma mulher nos relatou
que consumiu trs horas tentando fazer um tmido dicono se animar, e
durante esse tempo perdeu cinco quilos. Mas ficou to fraquinha que sua
vida comeou a desfilar perante seus olhos.
Calorias
consumidas
Perder a ereo........................................................................................0,25
Procurar por ela........................................................................................115
Colocando preservativos
Atividade
Calorias
consumidas
Com ereo..............................................................................................1,25
Sem ereo..............................................................................................300
Inserindo o diafragma
Atividade
Calorias
consumida
Se a mulher que o faz :
Experiente.......................................................................................6
Inexperiente....................................................................................73
se um homem que o faz, independentemente de
experincia......................................................................................680
Adicione cinco calorias para ir busc-lo do outro lado do quarto. Adicione
cem se o deixar l.
Demoras
Atividade
Calorias
consumidas
Frigidez...........................................................................................11
Mais demoras
Atividade
Calorias
consumida
Impotncia......................................................................................11
Algumas causas comuns:
Desejo de ser diferente
venreas
Senilidade
Perseguio por um cachorro enorme
Limite de tempo de trs minutos
Oito doses de vinho
Medo do sucesso
Sexta tentativa em uma hora
Ressaca
Angstia emocional
Atividade
Calorias
consumidas
Angustia emocional.........................................................................22
Um pequeno colapso histeria, retraimento, banhos de assento
etc. uma reao comum e muitas vezes agradvel ao ataque da
impotncia ou frigidez.*1 Se voc for basicamente saudvel, contudo, h
muito pouco com que se preocupar, a menos que sua parceira mostre um
comportamento hostil, como pegar o telefone e chamar algum mais
competente para visit-la. Nesse caso, voc passar as duas prximas
semanas andando de pijama e chinelos, a esmo, comendo comida
congelada sem descongelar.
ouvimos
termos
como
"catstrofe",
"falha",
"tragdia"
Calorias
Impotncia passageira....................................................................4
Tentar desesperadamente colocar qualquer coisa em
algum lugar.....................................................................................18
Errar completamente......................................................................9
Vergonha.........................................................................................15
Desapontamento (a famosa sndrome "Quer dizer que
era isso............................................................................................27
Escrnio...........................................................................................30
Qualquer episdio traumtico
Fazer o travesseiro atingir o orgasmo, inadvertidamente, mas com grande
habilidade.......................................................................................60
Parceiro cai no sono........................................................................41
Calorias
consumidas
Resoluo de Ano-Novo..................................................................15
Idade
velho demais...................................................................................1,5
novo demais....................................................................................1,25
Algo melhor lhe aconteceu..............................................................5
Falta de tempo................................................................................11
Converso religiosa.........................................................................5
Descobrir que o intercurso avilta as preliminares...........................22
Cama recuperada............................................................................16
Fazendo
Atividade
Calorias
consumidas
Decidindo a posio
jogando uma moeda.......................................................................2
cortando o baralho..........................................................................2,5
unidunit.........................................................................................3
Tentando a introduo
usando as mos..............................................................................4
usando os ps.................................................................................500
enquanto ainda decide a posio....................................................288
Insero
Atividade
Calorias
consumidas
Se o homem est pronto.................................................................0,25
Se a mulher no est......................................................................274
Insero
Atividade
Calorias consumidas
Calorias
consumidas
Tamanho normal.............................................................................22
Grande............................................................................................15
Enorme............................................................................................8
Pequetitinho....................................................................................163
* 1 a 2cm
* meio metro em diante
Posies
Experimentar constantemente novas posies no s lhe d uma
chance de se mostrar como tambm permite que voc exercite o corpo,
perca peso e salve a sua vida sexual da monotonia. Felizmente, o nmero
de posies possveis quase infinito, sobretudo se voc usar um
banquinho de apoio. A Academia Real do Tibete reconhece 860,* o Livro
Turco das Delcias lista 525, e as Naes Unidas sancionam oficialmente
203. Seria uma raridade achar um casal que no soubesse ao menos dez
posies totalmente funcionais e altamente satisfatrias para ambos.
Listadas a seguir esto apenas umas poucas das posies mais populares,
todas combinando o mximo de perda de peso com contato corporal
produtivo. Selecione aquelas que melhor se adaptem ao seu tipo e no se
sinta desencorajado se levar um pouco de tempo at que essas posies
Atividades
Calorias
consumidas
Homem em cima, mulher embaixo (frente a frente).......................20
Homem em cima, mulher embaixo (costas com costas).................749
Mulher em cima, homem embaixo..................................................25
Muitas mulheres consideram que, alm das qualidades sexuais inerentes,
esta posio facilita ver as horas no relgio.
*804 so bem inteis, a no ser que voc j seja um aleijado sem
alternativa e no tenha mesmo nada a perder.
Em p
O par sendo da mesma altura.........................................................18
A mulher vinte centmetros maior que o homem............................90
(O homem ter que dar vrios saltos vigorosos no ar para conseguir obter
um mnimo de satisfao que seja.)
Sendo tracionado............................................................................124
(muito til em estaes de esqui ou trem)
Rosca sem-fim.................................................................................67
Trata-se de uma pequena variao da chamada posio do
missionrio invertida; os sequiosos de emoes fortes adoraro. A mulher
sentada por cima ergue a coxa esquerda e a passa por trs do pescoo,
enquanto roda a plvis, at girar fora de controle, induzindo assim seu
parceiro a se sentir til. A posio visualmente agradvel e permite que
a mulher atinja um clmax impressionante sem quebrar a espinha. (No
recomendvel para convalescentes de quaisquer males.)
Por trs (variao misteriosa).........................................................40,5
Posies
de
acordo
com
nacionalidade
Italiana: homem em cima, mulher na cozinha................................26
Inglesa: mulher em cima, homem escondido..................................15
Alem: um de frente para o outro, em camas separadas ..............48
Oriental: homem na frente, a mulher trs passos atrs .................51
Russa: mulher por cima, homem na fila pegando
Permisso........................................................................................55
Americana: ambos em cima............................................................60
Localizaes
(Adicione calorias consumidas para locais diferentes de camas.)
Atividade
Calorias
consumidas
No subrbio3,5
Num banco de bar..........................................................................20
No banco traseiro de um fusquinha................................................38
Numa cabine telefnica em p.......................................................14
Deitado............................................................................................274
Numa espreguiadeira (de lona plstica)........................................88
Sob uma pirmide...........................................................................?
Num jato no assento do corredor....................................................24
no assento do meio (com passageiros gordos dos dois
lados).............................................................................................. 42
no assento da janela.......................................................................30
no banheiro.....................................................................................100
Numa rede (num dia de vento frio..................................................50
Adicione 25 calorias se apenas uma das cordas estiver atada rvore.
Numa camioneta com molas em mau estado.................................11
Deve ser notado, tambm, que o prazer sexual aumenta
consideravelmente quando o sexo acontece espontaneamente durante
um filme, durante a Quaresma, saindo da estrada principal etc.
Intercurso
Atividade
Calorias
consumidas
Comeando (vencendo a inrcia)....................................................0,25
Moderado (velocidade de cruzeiro).................................................15
Pesado (entusiasticamente envolvido)............................................27
Cavalgando sem d.........................................................................50
Convulses incoerentes..................................................................75
Choque............................................................................................100
Desmaiando....................................................................................125
Hrnia..............................................................................................150
Ataque cardaco..............................................................................227
Morte...............................................................................................1
Possveis
efeitos
colaterais
intercurso
Atividade
Calorias
consumidas
Quicar..............................................................................................7
Escorregar.......................................................................................9
Derrapar de verdade.......................................................................12
Cabriola lateral................................................................................20
Chicotinho.......................................................................................27
do
Joelho machucado...........................................................................6
Ombro deslocado............................................................................5
Nariz deslocado...............................................................................11
Calorias
consumidas
Risadinha........................................................................................7
Riso.................................................................................................11
Pequenos ofegos (por ofego)..........................................................3
Resfolego........................................................................................5
Guincho...........................................................................................4
Gemido de xtase...........................................................................11
Rosnado baixinho............................................................................8
Grasnado.........................................................................................10
Grito................................................................................................16
Berro...............................................................................................18
Splica.............................................................................................22
Qualquer frase rpida dando ordens ao parceiro............................25
("Por favor, no pare", "S mais um pouco", "Mais depressa", "Mais pra
cima e mais pra esquerda" so exemplos comuns)
Se voc ficar envergonhado porque seu vizinho pode ouvir, enfie qualquer
fruta ctrica na boca da parceira.
Procurando conforto
Atividade
Calorias
consumidas
Trocando posies..........................................................................16
Sem parar.......................................................................................41
A menos que os lenis da sua cama sejam antiderrapantes, o
escorregar causado pelas atividades sexuais pode resultar num tremendo
movimento
lateral,
voc
poder
acabar
ficando
numa
posio
Avizinhando-se do orgasmo
Atividade
Calorias
consumidas
Deixando fluir..................................................................................5,5
2
quilmetros durante trs horas de sexo realmente intenso. Um casal, comeando no quarto,
acabou se encontrando, duas horas mais tarde, no meio do terreno de um pagode, onde
interpretavam Sacoleja. Ficaram muito envergonhados.
Controlando.....................................................................................79
Enfiando as unhas nas costas
do parceiro......................................................................................11
nas prprias....................................................................................165
Trocando de chiclete.......................................................................1
Mastigando mais rpido..................................................................2
Mais rpido ainda............................................................................3,5
Tremendo........................................................................................15
Estremecendo.................................................................................2
Arrepiando......................................................................................25
Tentando manter os olhos abertos.................................................33
Orgasmo
Atividade
Calorias
consumidas
Real.................................................................................................27
Falso................................................................................................160
Calorias
consumidas
Sapatos voam.................................................................................35
Expresso no muda.......................................................................0,5
Quarto ficou encarnado...................................................................4
Rosto ficou encarnado.....................................................................15
0 som da orquestra aumentou........................................................6
Pssaros cantam
Grandes...........................................................................................7
Pequenos.........................................................................................3
Exploses mgicas..........................................................................10
Trombetas soam.............................................................................12
Flautas soam...................................................................................2
Morteiros explodem........................................................................14
Busca-ps em brasa........................................................................16
Lenis em brasa............................................................................25
Terra se move.................................................................................30
Vesvio entra em erupo..............................................................47
Voc comea a resmungar em latim...............................................60
Saltando fora
(Des-insero)
Atividade
Calorias
consumidas
Aps o orgasmo..............................................................................0,25
Alguns instantes antes do orgasmo................................................500
Orgasmos mltiplos
em mulheres
Atividade
Calorias
consumidas
Dois.................................................................................................14
Cinco...............................................................................................30
Oito.................................................................................................47
Quinze.............................................................................................106
Dependendo da gula e da capacidade dela se recuperar ,
uma mulher capaz de ter at oito orgasmos em uma hora, sem perder a
conscincia ou desarrumar os cabelos. medida que o nmero aumenta,
ela poder comear a sentir o que se poderia chamar de "reduo de
sanidade", que interferir temporariamente na sua capacidade de
cozinhar, rezar e andar de bicicleta.
Calorias
Dois.................................................................................................21
Trs.................................................................................................39
Quatro.............................................................................................57
Doze................................................................................................?*3
Para um homem, a situao diferente, talvez por motivos
psicolgicos e biolgicos. Muitos homens so capazes de ter at quatro
orgasmos em uma hora sem quase nenhum desconforto, exceto por um
ligeiro barulho de sinos nos ouvidos. Com poucas excees, contudo, um
homem que tente obter mais de dez orgasmos no mesmo perodo de
tempo corre o risco de danificar o crebro, irreversivelmente.
Orgasmos especiais
Atividade
Calorias
consumidas
Clitoriano.........................................................................................15
Vaginal............................................................................................21
Peniano...........................................................................................21
Escrotal...........................................................................................15
Retal................................................................................................25
Oral.................................................................................................30
(tambm pode ocorrer durante uma boa refeio)
Coisa e tal.......................................................................................1
Ejaculao precoce*4
(Para homens)
3
Atividade
Calorias
consumidas
Durante a introduo......................................................................2
Durante o coito...............................................................................5
(aproximadamente dois segundos ou trs arremetidas aps a introduo,
o que ocorrer primeiro)
Durante as preliminares..................................................................3
(enquanto frigia os ovos, por exemplo)
Durante o jantar (muito precoce.....................................................1
Estacionando o carro (superantecipao........................................0,25
Ejaculao imatura..........................................................................4
(similar precoce, mas o homem age como criana e chora toa)
que
voc
seja
paciente,
preciso
ser
muito
Calorias
consumidas
Frustrao.......................................................................................8
dio.................................................................................................15
Violenta mudana de humor...........................................................20
Suprimindo a raiva..........................................................................25
No suprimindo a raiva...................................................................65
Calorias
consumidas
Praguejar.........................................................................................10
Pedir desculpas...............................................................................3
Choramingar...................................................................................5
Implorar Perdo...............................................................................8
Implorar outra oportunidade...........................................................15
Calorias
consumidas
Doando sangue...............................................................................45
Aps beber duas garrafas de vinho.................................................50
(At a insero pode ser um problema.)
Falando ao telefone.........................................................................15
Numa cama molhada......................................................................11
Com parentes prximos no quarto..................................................60
Negociando um emprstimo...........................................................100
Numa entrevista para um emprego................................................100
Durante o ato sexual.......................................................................8
Retardando o orgasmo
Evidncias mdicas sugerem que a procrastinao prolongada do
orgasmo (de quatro a seis semanas) impede o fluxo dos sumos vitais,
fazendo o paciente sentir-se entupido e em desarmonia com o mundo.
Contudo, retardar o orgasmo por um perodo de tempo razovel causa
pouco malefcio e pode ser necessrio para satisfazer um parceiro lento.
Um homem cuja parceira tenha estado repetindo "ainda no" por um
perodo de mais de duas horas considerar necessrio retardar. Mas, num
determinado momento, ele ficar desesperado e se perguntar se no vai
morrer. Ocasionalmente, as mulheres consideram conveniente adiar o
orgasmo se acham que vo se odiar no dia seguinte, ou no mais tardar
logo aps o almoo. Damos a seguir algumas dicas de como retardar o
orgasmo sem sair do quarto:
Pense nos seus dentes.
Repense na crise do Oriente Mdio.
Pegue
um
lpis
refaa
as
contas
do
seu ltimo
V. O depois
O que acontece logo aps o sexo pode ser to importante quanto
o que aconteceu durante. Algumas pessoas acendem um cigarro
imediatamente. Outras jogam o seu fora imediatamente. Contudo, de
modo geral, a maioria das pessoas se concentra em fazer com que o seu
par sinta que foi tudo timo e maravilhosamente satisfatrio. Isso feito
com extrema facilidade, bastando ficar deitado na cama, com ar satisfeito
(um olhar de enfado cai bem), em vez de correr para o banheiro e se
esfregar com um saponceo.
Calorias
consumidas
Evitando o pingo na cama...............................................................20
Calorias
consumidas
Todas as expresses ps-coito........................................................15
Exemplos:
"Continuem a sedao!"
"Sua peruca est ao contrrio."
"Foi bom para voc?"
"Estou to agradecido!"
"Deve ter sido algo que comemos."
"Nunca mais faa isso."
"Como estamos indo?" (tambm usado durante a relao)
"Estou com uma dor de cabea daquelas."
"Saia daqui."
"Parabns."
"Voc j acabou?"
"Se eu j acabei?"
" um milagre!"
"Voc fez tudo errado."
"Estou exausto."
"Me ajude, por favor."
"Quando vamos comer?"
Calorias consumidas
Sncope...........................................................................................6
Palpitaes......................................................................................10
Respirao entrecortada.................................................................5
Perspirao.....................................................................................8
Amnsia..........................................................................................22
Bronquite........................................................................................25
gengiva dolorida.............................................................................12
Calorias
consumidas
Uma enorme sensao de infelicidade............................................1
Recuperao
Atividade
Calorias consumidas
Desenroscamento...........................................................................3
Retomando o controle motor da plvis...........................................7
Aps uma sesso sexual especialmente cansativa, voc pode sentir
dormncia desde a parte inferior da cintura at o outro lado do quarto. O
resultado ser uma dificuldade de andar (ponha um p diante do outro), o
que prejudicar seriamente as suas chances de ir ao banheiro ou obter
comida.
Ficar de p......................................................................................9
Pegar algo para beber.....................................................................11
Expressar seus agradecimentos......................................................2
Calorias
consumidas
Aps o sexo.....................................................................................18
Comportamento clssico do homem indolente, que acredita que cumpriu
sua misso e j pode descansar. O que pode incluir roncar.
Durante o sexo................................................................................32
As mulheres consideram isso um meio sutil porm direto de sugerir
insatisfao.
Durante as preliminares..................................................................12
Indica ou um caso avanado de fadiga ou uma sria falta de interesse.
Estando ainda na cozinha...............................................................5
Situao irremedivel.
Rolando e caindo da cama..............................................................2
O sono
Atividade
Calorias
consumidas
Real.................................................................................................5
Falso................................................................................................74
Uma boa maneira de se evitar um parceiro louco por sexo que
no quer largar o osso. Fingir que dorme tambm uma tcnica de
escape confivel quando, aps o sexo, subitamente voc se v desejando
que seu par desaparea. Isso pode acontecer quando se vai para a cama
com algum apenas pelo sexo, o que um pecado.
Tentando novamente
Atividade
Calorias consumidas
O asseio
Atividade
Calorias consumidas
Chuveirada
Atividade
Calorias
consumidas
Sozinho............................................................................................7
(Para queimar calorias adicionais, mantenha o sabonete firme e mexa o
corpo.)
Com o seu par.................................................................................12
Com um massageador de gengivas................................................133
Sem gua quente............................................................................187
(inclui tremer e fazer caretas)
Tomando banho junto
no chuveiro.....................................................................................5
na pia..............................................................................................28
Limpando um ao outro com um pano mido..................................10
Escovando os dentes um do outro..................................................25
Secando-se
Atividade
Calorias consumidas
Usando
uma luxuriante toalha de banho.....................................................6
toalha de mo grande.....................................................................9
paninho de mo pequeno...............................................................15
dois pedaos de papel higinico.....................................................21
Em frente a um ventilador..............................................................1
Girando e pulando...........................................................................37
Fazendo a cama
Atividade
Calorias
consumidas
Com o par ainda deitado.................................................................44
(Indica ser uma obsesso por limpeza, um grande defeito visual ou um
parceiro cansado demais.)
Com voc ainda deitado..................................................................97
(Sugere uma extrema retrao sua, e uma profunda insatisfao.)
Consertando a moblia....................................................................22
Lavando os lenis..........................................................................25
Apenas sacudindo-os......................................................................15
Removendo a cera das velas..........................................................10
Fantasias masculinas
A fantasia pode ser utilizada para tudo, desde realar uma
experincia sexual das mais animadas at fazer esquecer um par dos mais
inspidos e se concentrar em algo mais prazeroso.
Sobreviver a oito
Calorias
consumidas
Escravo sexual de cinco insones estrelinhas de cinema.................18
Sexo com uma beata chamada Jezebel..........................................14
Intercurso casual com uma corneta aquecida................................9
Preliminares com um sapo escorregadio........................................11
"Luta livre amorosa" com um veado-campeiro...............................22
Transar com uma galinha vestida de minicapa de chuva
de borracha.....................................................................................15
Fazer amor com uma bisnaga.........................................................5
Sexo num saco de dormir (constrictus claustrophobus).................12
Fantasias femininas
Atividade
Calorias
consumidas
Sexo louco com um aougueiro espirituoso....................................20
Preliminares com um contador alucinante......................................17
Sonhando
Atividade
Calorias
consumidas
Sonho normal..................................................................................2
Sonho ertico com ejaculao involuntria.....................................16
(Adicione cinco calorias se ocorrer quando a sua parceira ainda est na
cama; mais vinte calorias se a parceira perceber.)
Brancas nuvens...............................................................................1
Transe ertico.................................................................................20
(Ocorre geralmente na presena de um hipnotizador sensual.)
Sexo grupal
Atividade
Calorias
consumidas
Apresentaes.................................................................................3
Vencendo a vergonha.....................................................................8
Trocando os parceiros
Querendo........................................................................................4
no querendo..................................................................................62
Cimes (o parceiro tem mais prazer do que voc).........................16
Duplas trocadas..............................................................................26
Ser simptico com todo mundo......................................................100
Crise de identidade.........................................................................18
dio.................................................................................................10
(De repente, voc descobre que lhe desejam pelo seu corpo, no por sua
mente. uma parada dura, principalmente se voc for Ph.D.)
Encontrar as roupas........................................................................5
Masturbao
Atividade
Calorias
consumidas
S por prazer...................................................................................6
Pelo exerccio, tambm...................................................................10
Para aliviar a tenso........................................................................12
Para passar o tempo.......................................................................7
Para evitar comer demais...............................................................16
Para ter um contato com o seu eu ntimo.......................................10
Para ter um contato com o seu eu exterior.....................................10,25
Para evitar a insanidade..................................................................24
Para evitar gastar dinheiro com algum.........................................9
Alm de ser uma alternativa vivel para a televiso, compras e porres, a
masturbao um meio rpido e barato de aquecimento.
Usando:
A mo (ou mos): normalmente.....................................................11
pelas costas....................................................................................500
s o/os dedo/s.................................................................................9
Pinas..............................................................................................2
Uma boneca inflvel chamada Amlia............................................24
Um microfone de mo.....................................................................14
Um macaco de jeans bem apertado..............................................17
Qualquer fruta ou legume (exceto melancia e salsa)......................19
Um sanduche (sem maionese e com pouca alface........................15
Uma massagem de ducha...............................................................5
Um vibrador:
Manual............................................................................................12
a corda............................................................................................9
eltrico............................................................................................5
Fetichismo
No h nada de anormal em se complementar a atividade sexual
com objetos "geralmente encontrados em lugares menos erticos.
Algumas pessoas, por exemplo, s atingem a gratificao total usando
sapatos de plstico. Outras preferem iniciar as atividades sexuais com
marinheiros que passam cera nas pernas. Devoo ertica a coisas como
cobre, grana e meias apenas sugere que voc um livre-pensador, e no
um maria-vai-com-as-outras. Para perder mais peso ainda, tente algum
dos populares fetiches a seguir:
Atividade
Calorias
consumidas
Sexo com o par usando armadura..................................................472
Sexo na plataforma de um relgio-cuco.........................................9
Sexo num carrossel de quinze centmetros....................................146
Usando sardinhas como fetiche......................................................23
Insistindo para que o parceiro
use um bon que imita as orelhas do Mickey.................................17
Sexo usando uma fantasia de sapo.................................................58
Sexo com o par usando botas altas de couro..................................97
Servido
Calorias
consumidas
Prendendo o parceiro com uma corda (eis os ns mais
empregados):
n de catau.....................................................................................7
n corredio....................................................................................8
n meia-volta..................................................................................9
n volta de fiador............................................................................11
n cego...........................................................................................12
Prendendo o parceiro com uma gravata-borboleta:
lao Windsor....................................................................................9
lao simples....................................................................................4,5
Para os covardes, sugerimos:
Algemas..........................................................................................3
Grilhes...........................................................................................6
correntes com pesos.......................................................................5
cola.................................................................................................10
Escapada
lutar para escapar enquanto o parceiro faz ccegas
nos ps............................................................................................41
desfazendo os ns usando as unhas...............................................7
sem usar as unhas..........................................................................22
Disciplina
Uma atividade excelente para consumir calorias, sobretudo se o
Calorias
consumidas
Aoitar o parceiro com:
palito de picol................................................................................2
cadaro de sapato...........................................................................2
(adicione dez calorias se ainda estiver no sapato)
espeto de churrasquinho.................................................................4
abaixador de lngua.........................................................................4
asa de galinha.................................................................................6
(mais doze calorias se ainda estiver na galinha)
Remo...............................................................................................15
eixo motor de um carro de luxo......................................................20
Flagelao
(Sem tila, o flagelo dos deuses)
Atividade
Calorias
consumidas
Usando aoite de alta qualidade (por batida..................................3
Empunhadura
de
couro
italiano,
envolvendo
bano,
punho
bem
Atividade
Calorias
consumidas
Espancamento (por lambada).........................................................5
A mais simples e satisfatria forma de espancamento consiste
em deitar seu par nos seus joelhos e bater-lhe nas ndegas com a mo
aberta. (Para evitar qualquer tragdia, certifique-e de que ele ou ela est
de bruos.) Se cansar a mo, use a do eu par. Para um aumento
significativo da quantidade de calorias consumidas, altere ligeiramente o
procedimento descrito, mantendo seu par contra os seus joelhos, estando
voc de p.
Para aqueles que se sentirem cansados demais para flagelarem,
espancarem, baterem ou qualquer tarefa manual similar, mas que ainda
curtam algum mtodo disciplinador, sugerimos que relaxe na cama e d
ordem ao par para ficar dando voltas no quarto. Isto exige pouco esforo e
evita desgaste e esfoladuras na pele e nos ossos.
Dar uma das seguintes ordens ao seu par......................................3
"Ateno!"
"Traga-me um biscoito, escravo!"
"Morda o tapete!"
"Encere meus ps!"
"Pule pelo quarto, de pernas para o ar!"
Se quiser substituir qualquer uma das ordens acima, repreenda
seu par pela infrao que quiser imaginar.
Nota: Se o seu par tambm estiver cansado, ele ou ela pode
fingir que obedece suas ordens respondendo: "Perfeitamente!", sem na
realidade mexer um s msculo.
Calorias
consumidas
Uma ovelha agradecida..................................................................22
Um javali irado................................................................................150
Um burro pouco amado..................................................................100
Uma guia em vo..........................................................................583
Um rato-do-mato viril......................................................................0,25
Uma galinha tmida.........................................................................2
Qualquer peixe menor que 30 centmetros.....................................3
Um veado gracioso..........................................................................79
Aqueles que no sabem receber crticas geralmente se voltam
para o reino animal nos momentos em que esto necessitados, j que a
probabilidade de virem a ser censurados ou de precisarem bater papos
desagradveis virtualmente zero.*5 O nico problema a ausncia de
uma comunicao significativa e, no caso de animais de grande porte,
como lees, o risco de serem comidos (latu sensu). Ademais, um
conhecido terapeuta sexual, no seu livro Noite no Zo, afirma que forar
um animal a ter relaes sexuais contra a sua vontade pode trazer srias
repercusses psicolgicas para ele.
bichinho!"
Talvez seja preciso dizer, vez por outra: "Oooa!" ou: "Aqui,
Calorias
consumidas
Fazer seu par pular na sua cara......................................................70
Segurar a dentadura na mo e dar mordidas amorosas
no seu par.......................................................................................18
Preliminares mergulhando no mar..................................................100
Sexo numa cama vibratria............................................................46
Camas vibratrias geralmente so encontradas em motis freqentados
por pessoas com problemas de coluna. Procure motis com o cartaz:
"Bem-vindo, sofredor da coluna." Essas camas so ativadas por uma
moeda, ou, se voc est duro, por uma ligao direta nos fios. Evite camas
vibratrias se comeu uma lauta feijoada.
Sexo alegre
Atividade
Calorias
consumidas
Preliminares alegres........................................................................4
Impotncia lpida............................................................................1
Ereo elegante..............................................................................3
Coito hilariante................................................................................6
Posies imprudentes.....................................................................6
Gritos de prazer..............................................................................3
Gemidos vivifcantes.......................................................................2
Orgasmo avoado.............................................................................7
Ejaculao jocosa............................................................................5
Jubilao ps-orgsmica..................................................................6
Fadiga genial...................................................................................2
Convulsionar o parceiro com uma piada.........................................3
Rolar pelo cho rindo......................................................................4
Rolar pelo parceiro rindo.................................................................6
Calorias
consumidas
Observar o par se barbear..............................................................4
Beber gua da banheira..................................................................10
Comer um quilo de rapadura, com garfo e faca..............................40
Estudar livro de culinria de faquir.................................................1
Fumar um arenque defumado.........................................................13
Girar nu na vitrine de uma padaria.................................................72
Piscar um para o outro....................................................................90
Fechar um bom negcio..................................................................50
Acariciar seu equipamento de som.................................................30
Lamber seu automvel inteiro........................................................100
Cozinhar um banquete de quinze pratos, sem nenhum
Utenslio..........................................................................................80
Fazer sexo sobre lenis de vinil.....................................................18
Dar uma festa para vendedores de utenslios plsticos
para o lar.........................................................................................82
Gravar seus gritos de prazer e toc-los para o seu
Dentista...........................................................................................51
Mantendo um dirio
Alm deste livro, manter seu dirio de atividades sexuais ser a
outra boa maneira de saber a quantas anda o seu esquema de perda de
peso. No precisa entrar em muitos detalhes: apenas anote a atividade e
o nmero de calorias consumidas. As anotaes tpicas no dirio de uma
Calorias
consumidas
Explicando como ..........................................................................12
Sugerindo algo diferente.................................................................3
Acalmando o Haroldo, horrorizado..................................................40
Encorajando-o a, pelo menos, tirar as meias..................................8
Preliminares (um pouco disso, um pouco daquilo...........................56
Intercurso
de p...............................................................................................22
segurando o Haroldo em p............................................................10
insistindo com ele...........................................................................5
Orgasmo..........................................................................................incerto
Agradecendo ao Haroldo.................................................................3
Dando adeus...................................................................................1
Tempo total: seis minutos (txi esperando)
Total de calorias consumidas..........................................................160
Inveja do pnis
Atividade
Calorias
consumidas
Numa mulher..................................................................................3
Num homem...................................................................................72
Medos
tipicamente
relacionados
sexo
(Racionais e irracionais)
Atividade
Calorias
consumidas
Meu par me odeia pelo que fiz........................................................4
Meu par me odeia pelo que no fiz.................................................8
A qualquer momento, meus avs vo entrar aqui e
ficaro assistindo tudo, quietinhos..................................................5
Esquecer as instrues do manual de sexo....................................10
Gozar cedo demais..........................................................................5
Gozar tarde demais.........................................................................6
No gozar........................................................................................20
Meu par me v como um objeto sexual..........................................47
Meu par nem lembrar de me administrar os ritos finais
ao
se eu no me recuperar do orgasmo..............................................88
Medos pessoais
Alguns defeitos, reais e imaginrios, que seu par pode perceber:
Atividade
Calorias consumidas
Hlito de gamb..............................................................................4
Celulite demais, pulando e chacoalhando durante o orgasmo........6
Estrias que lembram um terreno arado..........................................8
Poros largos.....................................................................................5
Sem poros.......................................................................................10
Dente mole que balana.................................................................11
Excesso de plos sob os braos......................................................3
Pneu na cintura que, quando voc senta, parece um
reserva de Frmula 1......................................................................20
Cheiro corporal que lembra o de um mamute indisposto...............25
Nota: Observou-se que as pessoas que s tiveram aulas de higiene em
idade avanada (entre os quatorze e os vinte anos) tm um medo incrvel
de tudo.
Culpa
(Freqentemente
empregada
por
masoquistas
para
compensar
felicidade.)
Atividade
Calorias
consumidas
De
Masturbao....................................................................................10
gostar de sexo.................................................................................7
adorar sexo.....................................................................................20
no querer parar nem para tirar a temperatura.............................30
Provocao
Embora a cincia ainda no tenha determinado com preciso por
que a provocao consome calorias, sabemos que as pessoas, quando
provocadas, perdem peso talvez porque batam o p. A seguir esto
algumas situaes tpicas encontradas durante o sexo.
Atividade
Calorias
consumidas
Seu par continua lhe mostrando os vasos de plantas.....................5
Seu par insiste em afagar o cachorro durante as preliminares.......14
Seu par j foi ao banheiro sete vezes.............................................10
Seu par recebe telefonemas...........................................................7
Seu par faz ligaes telefnicas......................................................40
Seu par se recusa a tirar as jias, incluindo o relgio, o
alfinete de gravata, o bracelete, a carteira de identidade,
o medalho e a coleira antipulgas..................................................20
Mais provocao
Atividade
Calorias
consumidas
Rejeio...........................................................................................24
sinal de rejeio se o parceiro:
insistir para voc deixar os ps fora da janela
Adquirindo escaras
Atividade
Calorias
consumidas
Na cama..........................................................................................20
Num tapete barato..........................................................................5
Em qualquer superfcie geralmente usada para
finalidades industriais.....................................................................0,5
0 perigo de se adquirir escaras por atividade sexual prolongada
no remoto, sobretudo porque as escaras so altamente contagiosas.
Tem-se conhecimento de casais que levantaram da cama cobertos por
largas e feias feridas que se estendiam da base do pescoo at o tendode-aquiles. Para evitar isso, pede-se a todos os praticantes que levantem
da cama pelo menos uma vez a cada hora, coloquem o lenol na geladeira
e executem pelo menos dez minutos de exerccios tais como flexes,
abdominais, polichinelos e saltos mortais.
Calorias
consumida
Pela esposa do parceiro..................................................................60
Pela sua esposa...............................................................................60,5
Tentando explicar...........................................................................165
Gaguejando.....................................................................................28
Vomitando tudo...............................................................................40
O consumo de calorias nestes casos flexvel, dependendo do tipo de
esposa ou marido se compreensiva/o e liberal ou intolerante e
armada/o.
Calorias
consumidas
Tentando permanecer calmo/a.......................................................100
Com medo (incluindo tremer).........................................................66
Pulando fora da cama.....................................................................25
Se vestindo no maior pique.............................................................300
Agradecendo ao par rapidamente...................................................2
Pulando pela janela.........................................................................15
(Mais cinco calorias se estava fechada.)
Aterrissando....................................................................................1
Correndo pra chuchu......................................................................50
Situaes ameaadoras
Atividade
Calorias
consumidas
Seu par chega usando um macaco de couro e toma leo
motor da lata com um canudinho...................................................34
Seu par trouxe um parente.............................................................40
O fetiche de servido do seu par est ficando
insuportvel....................................................................................50
Aps trs horas de procura sub-reptcia, no foi possvel
achar a marca da vasectomia que seu par disse que
tinha................................................................................................100
Interrupes e perturbaes
Atividade
Calorias
consumidas
Algum resolve brincar de esconde-esconde..................................15
Vizinhos barulhentos.......................................................................7
Disco pula com defeito....................................................................5
Luar em demasia............................................................................0,25
Criana que chora...........................................................................10
Par usa um chapu gaiato...............................................................6
Telefone..........................................................................................4
Grupo de bodes............................................................................... 11
Guerra.............................................................................................70
Cama pega fogo..............................................................................15
Fome...............................................................................................9
Vendedor toca a campainha...........................................................14
Batem na porta...............................................................................10
(Testemunha de Jeov vendendo A Sentinela.)
Recomeando onde parou..............................................................30
Aflies
Atividade
Calorias
consumida
Cibra na perna...............................................................................3
uma aflio comum que ataca sem avisar. Geralmente atinge quem
tenta uma posio que conflita com a lei da gravidade ou quem no se
aqueceu o suficiente (ver Captulo 1). O resultado um desejo premente
de esticar a perna imediatamente, mesmo que isso signifique chutar seu
par, cair no cho e transformar o orgasmo em uma experincia
aterrorizante.
Espirrar
durante o intercurso........................................................................7
durante sexo oral
para quem espirra...........................................................................1
para quem foi espirrado..................................................................280
Nota: Quem sofre de febre do feno faria bem se evitasse em terrenos onde
houvesse plantaes de ambrsia americana ou em livrarias empoeiradas.
Apelo da natureza
Atividade
Calorias
consumidas
Indo l e matando o desejo.............................................................8
Cerrando os dentes e segurando at no agentar mais
a dor................................................................................................100
No h nada mais miservel que sair de uma cama quentinha, onde est
Calorias
consumidas
Pequenos cezinhos pesando menos de 100 gramas.....................3
So-bernardo brincalho.................................................................20
Doberman ciumento........................................................................92
Qualquer vira-latas raivoso.............................................................50
Gato................................................................................................6
Periquito ressentido........................................................................ 2,5
Embora geralmente um gesto com a mo seja suficiente, h casos em que
se advoga o uso de pistolas, porretes e/ou uma ordem em voz alta.
Acidentes diversos
Atividade
Calorias
consumidas
A peruca cai
se seu par sabia que voc estava usando uma...............................6
se seu par no sabia.......................................................................72
Murmrios apaixonados fazem a dentadura cair............................28
Apagar o cigarro
no cinzeiro.......................................................................................1
no colcho.......................................................................................17
na perna do parceiro.......................................................................133
Chamar o par pelo nome errado.....................................................50
A cama quebra................................................................................10
A cueca fura durante as preliminares.............................................90
(dois pratos fundos), bolo de carne e fritas com ravioli verde ao forno, quedos de cabra variados,
po-de-mel, cerveja, vinho e gua mineral gasosa. Sobremesa: uma pizza gigante (sem acar)
com tudo em cima.
Comida
Calorias
Sorvete
por colher........................................................................................14
por concha......................................................................................84
"Plasma da alma." assim que um especialista da comida
expressa a sua reverncia ao sorvete, enquanto vai demolindo lentamente
a segunda lata de dez litros de passas ao rum. Desde a Renascena, o
sorvete tem sido venerado por seus poderes curativos e a capacidade de
recuperar, milagrosamente, pessoas que sofriam de dor nas costas,
amigdalites, impotncia, paixo exagerada por doces e outros males
maiores. Para que se possa saborear por completo a sua essncia, o
sorvete deve ser comido ou tomado diretamente de seu continente, em
vez de servido em pratos, onde corre o risco de contaminao. Isso
especialmente importante para sabores como amndoas amanteigadas e
pistache, nos quais o excesso de manuseio pode quebrar as nozes. Muitos
adoradores de sorvetes, para evitar o derretimento e o "vazamento do
sabor" entre a sorveteria e o lar, transportam suas compras em chapus
refrigerados.
Picol de creme (por lambida..........................................................3
Uma delcia altamente transportvel, facilmente comvel, apropriada se
voc deseja tomar um sorvete durante o intercurso. Cuidado para que no
derreta e escorra no olho do seu par. Aps terminar de comer, voc
poder usar o palito para distribuir disciplina (ver Captulo VI).
Creme fresco (por lambida..............................................................3,25
Se voc estiver numa crise, ele poder tir-lo dela, embora sujando a mo.
Se voc tiver tempo e precisar de exerccio, sirva-se direto na embalagem,
sem perder tempo com pratinhos etc.
Pizza (por mordida..........................................................................15
Modela dentes e ossos fortes. Se voc pedir sua pizza com mais
ovo
0,000047
Eroticamente extico e exoticamente ertico. No gaste caviar
com um par de segunda categoria. Espere at depois de terem ido para a
cama. Se o par no foi l grandes coisas, sirva biscoitos Mixaria. Caviar
deve ser acompanhado de champanha ou de seu substituto adequado, o
xarope do Dr. Hesphu Manty.
Chocolate em barra (por mordida)..................................................120
Devido sua sublime mascabilidade, o chocolate considerado o
exemplo supremo de satisfao dental e o perfeito substituto da carne, se
voc se cansar de morder o seu par. uma das poucas barras que
ningum se importa de ser pesada.
Pat (por camada)...........................................................................22
Uma das pastas mais sensuais e revigorantes que existem o
pat campestre, feito de vitela, porco, conhaque e alho. Pode ser comido
direto da faca ou, se voc no liga para algumas calorias a mais,
espalhado sobre po. Para fazer reviver aqueles que esto nos estgios
finais da inanio, um renomado professor de etiqueta sugere que se
escave uma trincheira numa bisnaga de po francs medindo sessenta
centmetros, cubra de pat e, como ele to eloqentemente diz, "encha a
cara at desmaiar".
Po (por bisnaga de meio quilo)......................................................1.115,3
obter
energia
rapidamente
executar
exerccios
uma
sensao
desagradvel,
sobretudo
se
estiver
fazendo
Para
beber
Calorias
Vinho (por gole)...............................................................................10
A regra aqui a simplicidade. Branco com um par magro, tinto
com um socialista e rose com um quei-madinho de sol. Quanto ao servio
do vinho com comida, faa as suas prprias regras, dependendo do seu
gosto e da ignorncia do outro. Voc perceber que quase todos os vinhos
feitos de uva vo bem com qualquer tipo de comida. Um Chablis
geladinho, por exemplo, ir bem com almndegas ou sardinha frita.
Entretanto, no podemos permitir que voc sirva vinho moscatel com
ostras Ia Rockefeller ou jurubeba com costeletas de porco e creme de
hortel.
Cerveja
(por copo)........................................................................................8
(por garrafa)....................................................................................14
Cerveja bem geladinha um antdoto tiro-e-queda aps longas
horas de sexo estafante, com calor e muita sudorese. Meio ideal de se
restaurar os lquidos corporais vitais, a cerveja rica em vitaminas,
minerais e dixido de carbono. Para um efeito nutritivo superior, beba
cerveja preta, e aps vrios copos voc ser capaz de levantar e sair
correndo at o vaso. A cerveja o acompanhamento perfeito para delcias
culinrias como costelas de carneiro, cachorro-quente, goulash e qualquer
tipo de salsicha.
Champanha (por borbulha).............................................................8
Dependendo do seu gosto, da sua carteira e do modo como
encara o seu par, voc pode escolher desde um econmico Viva Quicou
at
um
especialmente
caro
Taittinger.
champanha,
como
de preliminares ineficientes.
tranqilo. No se queixa quando o seu par tenta lhe passar uma rifa. O
senso de humor ainda est agudo. Faz um monculo tirando o miolo de
uma fatia de po e se acha incrivelmente engraado.
Bebendo uma garrafa. Dificuldades de pequena monta em diferenciar a
cama do cho. Reza para que o parceiro no perceba. Sensao de
nusea crescente passa quando leva uma bolada com uma almndega,
mas a mudana de posio faz a nusea voltar, e voc se sente mal. Seu
par educadssimo e finge que no percebe. S tem uma curiosa
necessidade de atear fogo cama.
Bebendo garrafa e meia. Ainda sob controle, mas a possibilidade de
realizar simples tarefas sexuais como babar e gemer est seriamente
dificultada por uma dor de cabea lancinante. Um de vocs dois teve um
orgasmo h pouco, mas voc no lembra quem foi. A viso e o tato esto
um pouco distorcidos. S consegue localizar o parceiro ouvindo a voz dele.
E agora voc vomita horrores e seu cozinho se encolhe num canto.
Duas garrafas. Sua lngua lembra a passadeira de um cinema aps a
sesso dominical das quatro. Embora funcionalmente morto, voc inventa
de tocar um instrumento de sopro colocando-o na frente de um ventilador
e acha isso profundamente fascinante, vindo de um cara to arejado. Sem
perceber que seu par deu o fora, voc comea a discutir com o
travesseiro, para ver quem que vai comprar mais sorvete.
Calorias
consumidas
Sentindo dor de fome......................................................................0,5
Abrindo a porta da geladeira...........................................................1
Escarafunchando entre o no-essencial (alface, gelatina, ovos, limes,
pilhas para lanternas etc.................................................................2
Levantando um garfo contendo:
uma bela almndega......................................................................4
pedao de frango pegajoso.............................................................2
papa de aveia..................................................................................16
sopa de letrinhas.............................................................................0,00006
Forando a tampa de uma lata de sorvete que derreteu (incluindo estragar
o esmalte das unhas)......................................................................21
Enfiar uma colher em:
Sorvete derretido e mole como manteiga.......................................2
(s precisava fazer a menor das presses, a gravidade faria o resto)
Sorvete recm-sado do congelador................................................76
(at ficar vermelho e ofegante) Desentortar a colher.....................6
Nota: Se voc no pode esperar que o sorvete derreta, use o mtodo da
"p", e pise na colher. Isso far a colher penetrar o suficiente para voc ter
apoio para retirar uma poro de "emergncia".
Passar manteiga no po..................................................................3
Enfiar o po no vidro e tirar um pouco de gelia............................1
Separar biscoito recheado sem partir nenhuma metade................4
Lamber o recheio............................................................................2
Tirar rolha de garrafa:
com saca-rolhas..............................................................................7
sugando violentamente...................................................................145
batendo no fundo da garrafa com a palma da mo........................65
Mastigando (por mastigada):
compota de ma, saladas e sopas................................................1
pedaos de carne de segunda........................................................11
caramelo.........................................................................................14
Telefonando para pedir pizza..........................................................3
Se o telefone de teclas.................................................................1,5
Batucando com os dedos enquanto espera....................................9
Comendo pizza:
fatia dobrada...................................................................................4
fatia inteira......................................................................................25
Comendo com embalagem e tudo (fome extrema)........................98
Tirando o laminado do bombom.....................................................1
Tirando o papel grudado de qualquer guloseima:
delicadamente, com os dedos.........................................................1
rasgando com os dentes.................................................................0,5
queimando......................................................................................0,25
Tirando a gordura do peixe.............................................................2
Correndo atrs do vendedor de pirulitos, que est de
Bicicleta...........................................................................................40
Comer espaguete com:
colher e garfo..................................................................................6
com as mos em concha.................................................................15
Calorias
consumidas
Resistir a:
torta de ma com sorvete de chocolate........................................65
ovo quente......................................................................................0,25
alface .............................................................................................1
camares ao molho de lagosta.......................................................28
amndoas defumadas.....................................................................30
espaguete com almndegas feito em casa.....................................55
enlatado..........................................................................................2
maxixe em conserva.......................................................................0,5
bolo de nozes..................................................................................58
bolo de chocolate............................................................................72
trigo
integral
........................................................................................................
0,000004
sanduche de atum..........................................................................4
sorvete de creme............................................................................187
rocambole de doce de leite.............................................................19
torta de morango............................................................................40
sopa de legumes.............................................................................0
Calorias
consumidas
Ficando juntinhos e grudadinhos....................................................5
Tentando desgrudar um do outro...................................................14
Tirando manchas de comida do lenol:
Sorvete de chocolate......................................................................5
Sorvete de baunilha........................................................................deixe
ficar
vinho tinto.......................................................................................8
suco de tomate...............................................................................6
leo da pizza...................................................................................11
carne moda....................................................................................8
Nota: Ndoas de comida devem ser vistas como smbolo de diverso,
como os adesivos que as pessoas colam nos vidros de seus carros dizendo
que gostam disso, daquilo ou daquele lugar.
Escaras............................................................................................5
escorregar para a frente e para trs sobre um lenol cheio de migalhas de
po, cascas de amendoins, talos de mas, batatas fritas etc. provocar
irritaes nas peles mais sensveis. Passe sempre o aspirador entre as
refeies.
Dividindo um prato de sopa durante o intercurso...........................80
Calorias
consumidas
Lambendo:
Mel..................................................................................................4
gelia de framboesa........................................................................6
coxa de peru...................................................................................19
chiclete de bola...............................................................................86
creme batido...................................................................................2
creme de barbear (boa piada)........................................................46
uvas.................................................................................................1
maquilagem orgnica.....................................................................10
Deve medir:
ossatura pequena
ossatura mdia
ossatura grande
08 a 15kg
63cm
68cm
73cm
16 a 20kg
72cm
77cm
82cm
21 a 25kg
87cm
92cm
97cm
26 a 30kg
96cm
101cm
106cm
31 a 35kg
115cm
120cm
125cm
36 a 45kg
120cm
125cm
130cm
46 a 50kg
135cm
140cm
145cm
51 a 55kg
145cm
150cm
155cm
56 a 60kg
150cm
155cm
160cm
61 a 65kg
165cm
170cm
175cm
66 a 70kg
170cm
175cm
180cm
71 a 80kg
180cm
185cm
190cm
81 a 85kg
183cm
185cm
193cm
86 a 90kg
186cm
191cm
196cm
91 a 100kg
189cm
194cm
199cm
10
101 a 110kg
192cm
197cm
202cm
111 a 115kg
195cm
200cm
205cm
116 a 120kg
200cm
205cm
210cm
121 a 125kg
205cm
210cm
215cm
126 a 130kg
210cm
215cm
220cm
131 a 140kg
215cm
220cm
225cm
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