Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos.

Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo y luego volvemos el enojo contra nosotros mismos, originndonos una tristeza extrema que se convierte en depresin. Estos sentimientos pueden tomar distintas formas como el odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, cambios de humor repentinos, reacciones exageradas, hipersensibilidad, culpas, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos. La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por mensajes que son trasmitidos por personas importantes en su vida.

Una alta autoestima es indispensable para vivir

una vida que valga la pena. Me facilita mi crecimiento, puedo tener acceso a mi energa interior y me permite ser feliz y libre.

Yo s puedo Tengo la posibilidad de elegir cmo vivir mi vida Estoy feliz de ser quien soy Escuch hace poco una frase que me gust: Me siento cmodo dentro de mi piel. Cuando me siento bien conmigo mismo(a) tengo alta autoestima. La opinin que tengo acerca de m es buena, me relaciono adecuadamente con los dems y ejerzo mi trabajo o quehacer diario con gusto. Tengo alta autoestima cuando me aprecio, cuando siento que tengo valor y que soy importante en el ambiente en que me muevo.

Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, es quererse a uno mismo y querer a los dems. Significa saber que eres valioso, digno, que vales la pena y que eres capaz. Implica respetarte a ti mismo y ensear a los dems a hacerlo, es adems el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Segn el estado de nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, se vincula a un autoconcepto positivo de m mismo, ayudando a desarrollar mis habilidades.

E.S. I-3 TACAL rea de Psicologa

No es posible disfrutar de una pareja adecuada, lograr xito en un trabajo o proyecto sin un mnimo de autoestima. Nuestra autoestima es especialmente propensa a mostrarse en nuestras relaciones con otras personas.

Para mejorar la autoestima muchos especialistas concuerdan en analizar dos factores; el auto anlisis o la bsqueda interna y la observacin de lo que nos rodea o afecta.

LA LLAVE DE TU BIENESTAR

Escchate a ti mismo ms que a los dems Convierte lo negativo en positivo Acptate tal como eres Acepta tus sentimientos Cuida de ti mismo Date una oportunidad y reconoce tus cualidades Atiende tus necesidades Alimenta tu cuerpo, alimenta tu espritu Mantente en movimiento Deja de hacerte dao (drogas) Examina tus virtudes Alivia la tensin y Respira

Nuestra autoestima determina nuestras conductas, decisiones, relaciones y sentimientos. Una buena autoestima nos permite lograr nuestras metas y deseos. Mejrala y disfruta de los resultados.

Las personas que se sienten bien consigo mismas tienen tendencia a que los dems les caigan bien y aceptar sus flaquezas. A causa de sus sentimientos positivos hacia los dems y la aceptacin de los dems, estas personas tienden a resaltar lo mejor en quienes los rodean. una persona que se siente bien consigo misma hace que las otras personas se sientan bien consigo mismas

Aprende a escuchar de verdad Deja de hacer comparaciones Perdona y olvida Alarga la mano y conctate Juega mas Responsabilidad-la tuya, la ma y la nuestra Nota las conexiones con otras personas

FORTALECE TU AUTOESTIMA Y DISFRUTA