CAPITULO 1 En nuestro interior albergamos sabidura,creatividad y bondad.

todos tenemos un enorme otencial, aveces nos cuesta creer en el y otras no sabemos como mani!estar lo. ara ello, "ay #ue cambiar nuestra mentalidad, muc"as cosas no nos las odr$n ense%ar sino #ue nos ayudaran a descubrirlas or nosotros mismos. one el libro un e&em lo de una se%ora ciega, muda y sorda,"ellen 'eller, a la cual la "icieron una regunta , si "aba algo eor #ue ser ciego, a la cual res ondi( #ue si , ya #ue era eor oder ver y no tener visi(n, "ay #ue saber como mirar al !uturo , describiendo a este con entusiasmo y de !orma alegre, sabiendo #ue encontraremos di!icultades #ue su eraremos con )*ito . "ay #ue decidir #ue rumbo #ueremos #ue nuestra vida vaya, no odemos ensar siem re en las cosas negativas, "ay #ue ensar en las o ortunidades de cada da, entrenando nuestra !ortale+a mental ara saber lo me&or #ue "ay dentro de nosotros, esto no "ay #ue "acerlo or obligaci(n sino or#ue realmente lo #ueremos. cuando no odamos cambiar un roblema, tenemos #ue cambiar la manera en #ue nos relacionamos con ello. nuestra misi(n es traba&ar muc"o mas con nuestras osibilidades #ue con nuestras limitaciones. "ay #ue a render a cambiar el estado en el #ue se "alle nuestra mente cuando nos sintamos e#ue%os,insigni!icantes e im otentes, esto se lograr$ utili+ando nuestra inteligencia,imaginaci(n o atenci(n,voluntad !isiologa. todas las !uer+as #ue "ay en nuestro interior tienen #ue estar alineadas ara #ue se muevan en el mismo sentido, traveses de esto ganaremos con!ian+a con nosotros mismos, sabiendo #ue triun!aremos sean cuales sean la di!icultades . As trans!ormamos el error en algo creativo,y con la imaginaci(n descubriremos no lo #ue "ay, sino lo #ue odra "aber, viendo as la osibilidad de una vida nueva y muc"o mas lena .,i #ueremos acceder a un mundo nuevo,"emos de convertirnos en observadores di!erentes de la realidad, ya #ue el entrenamiento de la mirada es clave . tambi)n se utili+a lo #ue llamamos, estados de trance, en los #ue la ersona es due%a de sus decisiones y ademas mantiene un dialogo radicalmente di!erente con su inconsciente. algo contrario a esto seria la consciencia, #ue nos ermite darnos cuenta de lo #ue "ay en cada lugar y de lo #ue sucede en cada momento, sin distracciones .Lo #ue lleva a este estado mental es la con!ian+a, con la #ue odremos "acer !rente a cual#uier di!icultad, a rendiendo de ellas. CAPITULO normalmente ensamos #ue las cosas son lo #ue vemos, cosa err(nea ya #ue a causa de nuestras inseguridades vemos as las cosas, or eso nuestro deber es a render a mirar y a escuc"ar las cosas de di!erente manera. one como e&em lo , el ai'ido, un arte marcial, en donde a rendes a artir de la observaci(n de tu adversario, intentando com rendelo, es#uivando sus gol es, siendo com asivo no destructivo, generando una gran aciencia, obrando siem re correctamente, y sabiendo lo #ue #uiere conseguir su o onente con su ata#ue,d$ndole la me&or res uesta ara este,tambi)n traba&a su e#uilibrio ersonal ara mantener la calma interna en medio de agresiones e*ternas, "ay #ue ver en los dem$s las semillas de la grande+a. As odr$s controlar tus emociones, "asta #ue te conviertes en un e* erto en el arte de caerse sin rom erse, en donde a render$s a anali+ar ese error, sabiendo #ue la r(*ima ve+ lo "ar$s me&or .Para no cometer ning.n error , el recio seria no decir nada, no "acer nada y no ser nada. CAPITULO / "abitualmente "acemos una mal utili+aci(n de la imaginaci(n , imagin$ndonos desgracias #ue nunca ocurrir$n,cuando imaginamos algo, se genera una e* eriencia real en nuestro cerebro. esto "ay #ue utili+arlo ara inventar un nuevo !uturo #ue "ay, a#uello #ue creemos osible, es todo lo #ue en realidad odra llegar a ser. muc"as veces cuando re!le*ionamos , no nos sentimos agusto con nosotros mismos or#ue ensamos #ue no estamos

a rovec"ando el tiem o, #ue no somos lo su!icientes com etentes. con nuestra inteligencia odemos llegar al camino de la !elicidad. normalmente se%alamos lo #ue esta mal ero no "acemos nada ara me&orarlo, cuando ensamos #ue ese roblema corres onde a otros, nuestra imaginacion se ec"a a dormir, u otra barrera #ue se nos resenta es el miedo, nuestra ignorancia sobre nuestro verdadero otencial "ace #ue nos asustemos con !acilidad ante los retos. or e&em lo, la motivacion interna es la clave ara abrir el roceso creativo, con eso ensamos a lo grande ,algo contario serian las dudas , entonces cuando conseguimos #ue los royectos sean realidad sentimos esa inmensa alegria, imaginandonos nuevas osibilidades ara el !uturo. ara ello "ay #ue seguir tres asos , tener !e, invetar un royecto a asionante y com rometernos !irmemente en reali+arlo.estas ersonas tienen una e*traordinaria ca acidad ara ensar, ara re!le*ionar y ara a ortar soluciones creativas. 0illiam mac gregor estudio la teoria 1 y la teoria 2, en la #ue "ay ersonas #ue creen #ue "ay otras ersonas #ue son vagas y #ue solo trab&an or un c"e#ue al !inal del mes. lo #ue tu transimtes a la otra ersona son cosas negativas,sin embargo si las otras ersonas te ven como alguien creativo, tu traba&aras muc"o me&or. or lo #ue tenemos #ue "acer es e*igir, no ser duro con la otra ersona. or eso, la intuici(n y el intelecto deben ir de la mano. CAPITULO 3 Las emociones, como el miedo, nos ayudan a evaluar el entorno, detectando los eligros y como "acerles !rente. lo rimero #ue "ay #ue "acer es ser un observador, es decir, mirar las reacciones #ue tenemos, lo segundo, controlar nuestra res iracion, de tal manera #ue llegemos a estar tran#uilos. des u)s, buscaremos una res uesta. cuando nos liberamos de ese miedo, em e+amos a ser conscientes de lo #ue nos limita, em e+amos a ser com asivos con nosotros y con los demas, alcan+ando oco a oco la sabiduria. CAPITULO 4 este ca itulo, nos "abla de la !rustacion, de la angustia y de la ansiedad #ue sentimos al no ser ca aces de reali+ar algo, ero si entendiesemos lo #ue subyace de ella, odriamos arreglarlo con e*ito y darnos cuenta de #ue lo odiamos "aber reali+ado desde el rimer momento. cuando sentios estas sensaciones, nuestro cerebro activa un mecanismo de su ervivencia , #ue "ace #ue no odamos restar la su!iciente atencion como ara a renderlo. ero cuando decidimos #ue no vamos a abandonar, nuestro cerebro one en marc"a su inteligencia y su creatividad ara encontar una solucion al roblema. CAPITULO 5 las limitaciones del asado no tienen or#ue ser las del !uturo, solo si nosotros creemos en ello. "ay #ue saber reconocer la realidad , y asumirla , aun#ue esto sea di!icil. cuando #ueremos su erar el miedo y la trsite+a, em e+amos a crear nuestro ego, #ue nos ayuda a su erar nuestra sensacion de soledad, insigni!icancia, nuesta erce cion de !ragilidad. debemos ser observadores di!erentes de la realidad, ya #ue esto nos "ara darnos cuenta de las decisiones #ue tomamos y como a!ectan a los demas . CAPITULO 6 muc"as veces sacamos lome&or o eor #ue "ay dentro de nosotros. los seres "umanos estamos muy in!luidos ornuestros instintos, ero eso no signi!ica #ue estemos determinados or ellos.en nuestro interior "ay una es ecie de !ure+a #ue nos ayuda a vivir dia a dia, es decir, si somo ca aces de ver lo atractivo y valioso de la vida , aun#ue "aya di!icultades y retos, no caeremos en la sensacion de im otencia o deses eran+a en la #ue caeriamos si nos en!ocasemos en lo #ue tememos. nosotros decidimos #ue ti o de ersonas #ueremos ser, a!ectando esto, a como ercibiriamos el mundo. si observamos la vida con alegria, nuestra vida ira muc"o me&or, otenciando al ma*imo nuestra inteligencia, llevando consigo el alcance de nuestras metas , incluso #ue dis!rutaremos en el roceso. todo esto

re#uiere un com romiso !irme ,lo rimero #ue "ay #ue "acer ara #ue esos valores se conviertan en virtudes, es res etarnos a nosotros mismos y tener aciencia llena de con!ian+a ara evitar ##ue abandonemos antes de com letar el roceso de a rendi+a&e. CAPITULO 7 normalmente solemos describirnos eor de lo #ue en realidad somos, no vemos la arte ositiva, y esto "ace, #ue nuestro entorno cambie, la !orma en #ue nos ve la gente. esto nos uede acarrear muc"os mas roblemas de los #ue ensamos. one el e&em lo de la 8botella medio llena medio vacia8 indicando #ue muc"as veces elegimos la o cion de medio vacia. lo #ue su one el descenso del entusiasmo inicial, y la disminucion corres ondiente de nuestro e*ito, tambien nos convertimos en unos insatis!ec"os,siem re #ueremos mas aun#ue tengamos ya muc"as cosas, no "ay nada #ue nos lleve a la !elicidad lena. todo lo mencionado anteriormente, se uede resolver con un oco de agradecimiento.tambien nos cuenta la di!erencia entre lo #ue creemos y lo #ue creamos, ya #ue nosotros somos los unicos #ue odemos lantear nuestro !uturo. CAPITULO 9 en la antigua grecia, los griegos iban a los tem los ara #ue los dioses tomaran las decisiones or ellos. antes de entrar a arecia una inscri cion :conocete a ti mismo. esto signi!icaba #ue teniamos #ue saber de donde viene realmente el roblema #ue les ibamos a lantear, venia de !uera o venia de mi mismo. al igual #ue los griegos, a nosotros tambien se nos lantean dos o ticones, seguir la vo+ interior sabia o seguir la vo+ de la oscuridad y de la dis!uncionalidad. ;uc"as veces no sabemos cual de esas voces nos esta guiando, or lo #ue al tomar una decision tenemos #ue sentir #ue se nos "a #uitado un eso de encima, entonces, sabremos #ue "emos escogido la correcta, la vo+ interior de la sabiduria. sin embargo, en los momentos de crisis , cuando nos sentimos im otentes o dese erados, solemos a!errarnos a la vo+ #ue genera con!usion. esto crea limitaciones en nuestro interior, y no nos de&a ensar con claridad. ero cuando nos sobre asamos a nosotros mismos es cuando em e+amos a darnos cuenta de #ue la vision de #ue teniamos de nosotros mismos, de lo #ue eramos ca aces de "acer y lo #ue no, era muy limitda. CAPITULO 1< cuando las ersones atravesamos momentos di!iciles, normalmente no les solemos "acer !rente. ensando #ue lo unico #ue im ortan son las circunstancias. ero cuando aumimos #ue no somos libres, cuando nos convertimos en victimas de estas circunstancias, nuestro estado de animo seria muy di!erente si !uesemos rotagonistas de nuestra vida y tambien, reducimos nuestra e!iciencia ara "acer !rentea las tareas diarias. or lo #ue, "ay #ue tomar las riendas de nuetra vida y ser los ca itanes de nuestro destino. CAPITULO 11 este ca itulo cuenta como nuestra actitud de ende de la manera en la #ue estamos valorando algo y esa valoracion es la #ue a!ecta recisamente a nuestra !orma de relacionarnos con ese algo. CAPITULO 1en el mundo real, "ay una serie de osibilidades y o ortunidades ara la me&ora, ara el avance y ara la ros eridad, ara oder acceder a estas "ay #ue creer de verdad #ue estas osibilidades e*isten., saber c(mo em e+ar a buscarlas y a render a interarlas en nuestra vida. muc"as de estas o ortunidades no se encuentran en nuestro mundo sino #ue estan en el mundo #ue llegaremos a conocer, es decir, tenemos #ue de&ar de limitranos y ver mas alla. or otro lado, tenemos el ensamiento simbolico, una es ecie de sistema o erativo, #ue nos ermite conce tuar, estructurar y organi+ar la realidad, ara luego oder no solo reconocerla, sino ademas e* erimentarla y utili+arla. entonces, e*iste un relacion entre lo

#ue asa alrededor y lo #ue "ay dentro de m. en este sistema o erativo, se distinguen dos elementos !undamentales, la consciencia y la ra+on, #ue son los #ue determinan como veo yo el e*terior, las distinciones #ue observo, y segun como las utilicemos veremos mas osibilidades o menos. CAPITULO 1/ debemos recordar, #ue cuando descubrimos en nuestras vidas a#uello #ue nos estaba limitando, odemos desarrollar estrategias mas e!ecetivas a la "ora de gestionar nuestros ro ios recursos y asi alcan+ar nuestros sue%os. ero , los seres "umanos solemos utili+ar conductas automaticas #ue nos llevan a mas de un disgusto. el "ombre si tiene libertad interior, ero muc"as veces no act.a como si realmente !uera libre. esta libertad, es la #ue nos lleva a "acer lo #ue debemos,aun#ue no sea comodo ni nos bene!iciemos de ello. muc"as ersonas buscan esta libertad interior #ue le ayudara a lanear su !uturo, creando asi ,a artir de las decisiones #ue eligen ,su destino. sin embargo, odemos escoger la decision e#uivocada ,teniendo reacciones automicas #ue nos ale&aran de los vnculos emocionales , de la com rension, la com asion y el erdon. desencadenando esto la reduccion de nuestra ca acidad ara relacionarnos creativamente con nuestro entorno y utili+ando a los demas ara mi me&ora, sin im ortar lo #ue iensen. or lo tanto, cuando nos deses eramos, es im ortante darnos cuenta de #ue lo #ue vemos no es la .nica realida #ue e*iste. tambien, es im ortante ver la vida no como algo #ue ya esta redeterminado, no marcando limitaciones, #ue lo unico #ue "aran es #ue nos sintamos oco dignos de ser #ueridos y de endientes de las circunstancias e*teriores, sino reconocer lo #ue nos lleva a esa libertad interior. CAPITULO 13 en este ca itulo se trata sobre le otencial #ue e*iste en nuestro interior y en la e#uivalencia entre el alma con la consciencia, or lo #ue cuando se des ierta esta conciencia tambien se des ierta el alma, #ue son lo #ue nos ayudan a ver la realidad y a darnos cuenta de las multi les veces en las #ue rec"a+amos lo #ue la vida nos envia or#ue s(lo somos ca aces de ver en ello su!rimiento. tambien a arecen nuevas emociones, como son la alegria y la com asion, la sabiduria, la creatividad, la energia , la belle+a y la lu+= descubriendo #ue esa sensacion de insu!iciencia , de im otencia y de inca acidad es el !ruto de una de!inicion #ue "emos descrito nosotros ero #ue no tiene #ue ver con la realidad. or consiguiente, cuando conseguimos de ertar a ese alma , conseguimos cambiar de observador, y cambiamos lo observado , nos vemos dignos de res eto y admiracion, nos damos cuenta "asta #u) unto somos valiosos y "asta #u) unto merecemos ser #ueridos. CAPITULO 14 la victoria, el e*ito, solo se uede conseguir con !e y com romiso, s(lo la lena conviccion de #ue se uede crear una nueva realida uede llevarnos a su erar toda duda. la renuncia, el abandono a seguir tras el error, no re!le&a nuestra inca acidad de triun!ar, sino la debilidad tanto de nuestra !e como de nuestro com romiso. or eso, a veces tras un error com etido, es me&or retirarse a un lugar tran#uilo y re!le*ionar, ara oder a render del error . siem re , teniendo en cuenta, #ue el ser "umano tiene la libertad ara elegir la !orma en la #ue va a relacionarse con la realidad, es decir, odemos ver los roblemas como o ortunidades , invitaciones ara crear algo nuevo o retos, intentando su erarlos con ilusi(n y entusiasmo #ue "acen #ue nuestra inteligencia, nuestra memoria, nuestra imaginacion y nuestar voluntad nos ayuden a conseguirlo. CAPITULO 15 >ivimos continuamente ensando en agradar a los demas, sintiendonos cul ables cuando no

"acemos lo #ue deberiamos "aber "ec"o, ensando #ue segun nuestras obras estaremos o no ace tados or el gru o. todo esto recae sobre nuestro inconsciente #ue dirige nuestra inteligencia, nuestras emociones y nuestra imaganicion, "aciendo #ue tengamos mas de un !racaso a lo largo de nuestra vida. sin embargo, a traves de unos valores odemos encontar lo me&or #ue "ay en nuestro interior. algunos de esos valores son : la amistad, #ue es #ue alguien estara sim re a nuestro lado= la alegria, #ue la encontramos cuando orientamos nuestar vida a la bus#ueda de la verdad= la re!le*ion, #ue nos ayuda a acercarnos mas a la realidad= la com asion, #ue es buscar lo me&or ara los demas, intentando com renderlos= el com romiso, #ue es el #ue nos lleva a la realicacion de nuestras metas = la creatividad, #ue nos ermite ver o ortunidades donde no las "ay= el entusiasmo, #ue es lo #ue "ace #ue no abandonemos en nuestros royectos= la !e, #ue "ace #ue creeamos en nosotros= y or ultimo, la "umildad, #ue nos ayuda a reconocer nuestros errores y a ser mas com rensivos con los demas. CAPITULO 16 todos nosotros odemos recu erar nuestar libertad erdida. ara ello, tenemos #ue tener en cuenta : la manera en la #ue "ablamos con nosotros mismos y como nos valoramos= en escoger la decision #ue esta marcada or nuestros valores= en no erder la ilusion y el entusiasmo= en tener estados de animo altos= y en re!le*ionar . debemos saber #ue es lo correcto aun#ue no nos guste, y reali+arlo, y asi su eraremos todos nuestros miedos sin erder ninguna o ortunidad, creyendo en nosotros, sabiendo #ue no "ay nada #ue no odamos conseguir. CAPITULO 17 con !recuencia, todos #ueremos saber el or#u) de lo #ue nos ocurre, #ueremos encontrar la relacion #ue "ay entre las causas y los e!ectos. y or lo general, cuando los demas no nos valoran creemos #ue es or#ue sencillamente no somos su!icientes y esto se roduce or#ue carecemos de la seguridad y la signi!icancia #ue son esenciales ara el ego. al relacionarnos con otras ersonas , muc"as veces , cuando nos es!or+amos en buscar la belle+a #ue "ay en la otra ersona, "ace #ue sin ser conscientes de ello em ecemosa relacionarnos de una manera de!erente con ella, "asta el e*tremo, de #ue en ve+ de solucionar sus roblemas , los vamos agravando cada ve+ mas . CAPITULO 19 ara #ue el com romiso sea e!ectivo , tenemos #ue estar dis uesto a todo. este royecto, si lo reali+amos con ilusion , nuestra roductividad aumentara y a su ve+, nuestra longevidad y vitalidad. ero, con !recuencia, no nos damos cuenta de lo #ue emitimos , tan s(lo de lo #ue recibimos. or lo #ue "ay #ue: ayudar a los demas ara #ue su eren or encima sus a arentes limitaciones= com ormeternos a buscar la solucion y asi e*istira= recibir todos los comentarios, aun#ue no sean agradables, como o ortunidades ara cambiar. todo esto, nos llevara nuestro tiem o ero lo im ortante es no decaer. solemos , re resentar un ti o de a el cada ersona, esta ueda ser: los angeles, #ue son ositivos y siem re intentan aayudar a los demas= los musicos, son los res onsables de mantener la armonnia en el gru o= los estrategas, son los res onsables de di!erenciar lo #ue es o no im ortante= los misticos, son los #ue buscan una ers ectiva mas am lia ara com render me&or la realidad= los cienti!icos, son los #ue e* erimentan con lo desconocido= los navegantes, son los res onsables de "acer del e#ui o una organi+acion inteligente. estos a eles, son todos igual de im ortantes, lo #ue "ace #ue cada ersona sea un elemento clave de la marc"a del e#ui o. CAPITULO -< ;uc"as veces nuestro entorno cambia, y nosotros tambien deveriamos cambiar con )l, y as,

conseguir nuestras metas. en esta trans!ormacion de nuestro yo interior, tenemos #ue ir m$s all$ de lo #ue creemos #ue somos. somos nostros, los .nicos res onsables, de lo #ue ensamos y como actuamos, cuando em e+amos a creer en nostros mismos y nos damos cuenta de #ue nosotros elegimos como vivir nuestra vida, entramos en estado de satis!accion. los estados de animos nos in!luyen a la "ora de reali+ar una tarea, si no tenemos el estado adecuado , no odremos conseguir la reali+acion de esa tarea. dentro de nosotros, "ay muc"o mas de lo #ue ensamos, nunca vemos lo #ue odemos llegar a ser, y cuando llegamos al !inal, nos damos cuenta de #ue nos "emos ido "aciendo cada ve+ mas !uertes. CAPITULO -1 todas las ca acidades del ser "umano son roducto de su imaginacion, y a taves de esta, uno no se mueve solamente en el es acio , sino tambien en el tiem o, gracias a ella, se da vida a cosas #ue antes no e*istian. nuestras metan "an der estar or encima de nuestras ca acidades, ya #ue as es la .nica manera de su ernos a nosotros mismos . estas metas, las a!rontaremos con emocion . cuando usamos nuestra imaginacion ara buscar cosas #ue nos ilusionan y usamos nuestro cuer o ara movernos con la energia, la !uer+a y la determinacion de a#uellos #ue realmente con!ian en sus osibilidades se agranda. CAPITULO -odemos concer al mundo desde un unto de vista cienti!ico, #ue es mediante la observacion de la realidad a traves de los sentidos, y otro, el !iloso!ico, #ue ademas de los sentidos usa la ra+on . nace asi las religiones, y consigo, di!erentes ideas de ver nuestras vidas y el mundo. unos a oyan al oder de la ra+on, #ue es ca a+ de "acernos entrar en contacto con la realidad ultima = y otros #ue a oyan a las revelaciones. tambien , surge otro as ecto #ue "ace re!erencia a c(mo se ve el ser "umano dentro del mundo. si nosotros tratamos a los demas como seres egoistas. lo mas seguro es#ue acaben convirtiendose en ello. en conclusion , nosotros decidimos como #ueremos ver el mundo y nostros somos los unicos #ue nos onemos nuestras limitaciones, y #ue a traves de nuestra ra+on y nuestra ca acidad accedemos a un conocimiento #ue esta mas alla del conociemiento de los sentidos. no solo es #ue la res uesta est$ en ti, es #ue la res uesta eres t.. ?I@