Desayuno

Almuerzo

Comida

Merienda

Cena

Caf con leche nsalada con lechuga! desnatada o Una tomate! esp"rragos y at#n al infusin. infusin denatural. Lunes Dos rebanadas te rojo. Una rodaja de merluza a la de pan tostado Una pieza plancha o her$ida. con mermelada de fruta. de frutas light Una infusin de te $erde. sin azucar.

Un yogurt Un filete de ternera con desnatado rodajas de tomate con organo o albahaca. Un zumo de pomelo! Dos rebanadas de pan naranja! o tostado. de limn. Un yogurt desnatado.

Martes

% Coliflor y brcoli al horno o % Una her$ido. Una infusin o % )e$uelto de ajos con % Caf con leche infusin de zumo de gambas y esp"rragos % &echuga de pollo a la trigueros. desnatada o te rojo. limn. plancha ali'ada con limn. infusin. % *acaladitos a la % Una (ostada % Dos rebanadas de pan plancha. % Cereales pieza de de pan con tostado. fruta. pa$o y % Un yogurt desnatado mat % Una infusin de te $erde. % spinacas con un chorrito de leche y ajo. % &ollo asado. % Dos rebanadas de pan tostado. % Un % nsalada de col con yogurt zanahoria rallada y salsa desnatado de yogurt.

% Una % Caf con leche infusin de Mircole desnatada o te rojo. s infusin. % (res galletas integrales % Una pieza de fruta.

% Un zumo % Dos tostadas de pan de pomelo! con fiambre de pa$o. naranja! o % Una infusin de te $erde. de limn. % Un yogurt desnatado % (res % sp"rragos en$ueltos galletas con fiembre de pa$o y un .ueso fresco integrales desnatado. % Un zumo de pomelo! % Dos rebanadas de pan tostado. naranja! o de limn. % Un yogurt desnatado

% nsalada de lechuga! % Una % Caf con leche infusin de cebolla! pepino! tomate y zanahoria. desnatada o te rojo. +ue$es infusin. % (ortilla francesa o de % (ostada % Una ensalada de pan con cebolla con , claras y yema% Dos (ostadas de pan de frutas. pa$o y mato % Una infusin de te $erde.

% Una % Caf con leche infusin de desnatada o /iernes te rojo. infusin. % Un yogurt desnatado. % Una pieza de fruta.

%Alcachofas her$idas o asadas. % Lenguado a la plancha. % Dos rebanadas de pan tostado.

% Un yogurt % Cro.uetas de bacalao desnatado hechas con leche desnatada. % Un zumo

% 0alteado de champi'ones y setas.

de pomelo! % Dos rebanadas de pan naranja! o tostado. % Una infusin de te $erde. de limn. % Un yogurt desnatado

% Un zumo de pomelo! % (res salchichas de % Una %*erenjena asada rellena de naranja! o pa$o acompa'adas de % Caf con leche infusin de carne picada de pollo con de limn. cebolla a la plancha. desnatada o te rojo. cebolla y ajo. 0"bado infusin. % Una % Dos totadas con .ueso % Una % Un yogurt desnatado. tostada de light. % Cereales pieza de pan con % Una infusin de te $erde. fruta. pa$o y % Un yogurt desnatado mat % nsalada de tomate con .ueso fresco desnatado y organo.

%&arrillada de $erduras. % Un % Una yogurt infusin de % &ollo asado. Doming desnatado te rojo. %1amburguesa de pollo % Caf con leche o % Dos rodajas de pi'a natural. % Un zumo a la plancha. desnatada o % Una infusin. de pomelo! pieza de % Una infusin de te $erde. % Dos rebanadas de pan naranja! o fruta. tostado. de limn. % Un yogurt desnatado