Lunes

Martes
Da 1 1. Espirales con salsa de tomate. 2. Pechuga de pollo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:34g, Gras:21.3g H.Carb:102.8g, KCal:741.7

Mircoles
Da 2 1. Arroz a la marinera con atn y calamar. 2. Filete de tilapia al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:34.9g, Gras:16.6g H.Carb:96.7g, KCal:675.8

Jueves
Da 3 Ensalada. 1. Sopa de cocido con verduras en juliana y lluvia. 2. Salchichas caseras encebolladas con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:22.1g, Gras:34.4g H.Carb:76.6g, KCal:704.4

Viernes
Da 4 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:37.8g, Gras:13.5g H.Carb:85.2g, KCal:613.5

Da 7 1. Arroz caldoso con garbanzos y judas verdes. 2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Prot:33.4g, Gras:24.8g H.Carb:115.4g, KCal:818.4

Da 8 1. Sopa de pescado con fideos. 2. Filete de marrajo con empanado casero (sin huevo), patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.6g, Gras:27g H.Carb:84.4g, KCal:707

Da 9 1. Crema de calabaza natural. 2. Pollo asado al horno en su jugo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 10 1. Judas estofadas con espinacas. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

Da 11 1. Macarrones con atn y salsa de tomate. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

3. Fruta / Pan.
Prot:45.3g, Gras:27g H.Carb:59.5g, KCal:662.2

3. Fruta / Pan.
Prot:37g, Gras:11g H.Carb:95.1g, KCal:627.4

3. Fruta / Pan.
Prot:33.6g, Gras:19.3g H.Carb:105g, KCal:728.1

Da 14 Ensalada. 1. Caldo casero con estrellitas y garbanzos. 2. Filete de lomo a la plancha con patatas fritas, judas verdes y ajetes salteados. 3. Lcteo / Pan.
Prot:43.2g, Gras:33.1g H.Carb:85.7g, KCal:813.5

Da 15 1. Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado. 2. Filete de emperador a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:18.2g H.Carb:104.9g, KCal:730.6

Da 16 1. Crema de espinacas y zanahoria. 2. Pechuga de pollo con patatas cerilla y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:28.7g, Gras:19.3g H.Carb:71g, KCal:572.5

Da 17

Da 18

Da 21

Da 22

Da 23

Da 24

Da 25

Da 28 Ensalada. 1. Sopa de cocido con letras. 2. Filete de pescado con patatas fritas.

Da 29 1. Lentejas con verdura.

Da 30 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y salchicha frankfurt. 2. Filete de fogonero con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:29g, Gras:26.1g H.Carb:100.3g, KCal:752.1

2. Pechuga de pollo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:43.5g, Gras:13.5g H.Carb:84.8g, KCal:634.7

3. Fruta / Pan.
Prot:29.2g, Gras:17.7g H.Carb:74.5g, KCal:574.1

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atencin al comensal y consultas sobre nutricin: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutricin escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32