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Csikszentmihalyi, en su best seller "Creatividad.

El fluir y la psicologa del descubrimiento y la invencin" (1998) entrevist a ms de 90 personas muy creativas (cientficos, artistas, escritores, msicos, etc.) alrededor del mundo con el objeto de investigar de qu se trata el proceso creativo. En ese trabajo, se elabora una estrategia sobre cmo todos podemos potenciar nuestra creatividad y luchar contra la entropa, el mecanismo de supervivencia inserto en nuestros genes que proporciona placer cuando estamos cmodos, cuando descansamos, cuando podemos conseguir sentirnos bien sin gastar energas. Dice Csikszentmihalyi que, por lo general, estamos escindidos entre dos series opuestas de instrucciones con las que est programado el cerebro. Por un lado, el imperativo del mnimo esfuerzo. Por el otro, las exigencias de la creatividad. Segn l, existen cuatro tipos de obstculos que dificultan potenciar la creatividad: 1) El agotamiento por exigencias excesivas. Resulta apoderarnos de nuestra energa psquica y activarla. difcil

2) Nos distraemos fcilmente y tenemos dificultad de proteger y canalizar la propia energa. 3) Pereza. Falta de disciplina para controlar el flujo de energa. 4) No saber qu hacer con la energa que uno tiene.

La creatividad es un signo de salud, un mtodo para escaparle a la rutina y emprender acciones de magnitud. Sin embargo, para ejercerla, se requiere autodisciplina. No existe el momento de genialidad en s mismo. Todo proceso creativo es fruto de un esfuerzo de aos de aproximacin a un tema. Claro que muy pocas veces conocemos el frustrante y duro camino hacia la invencin de miles de cientficos y artistas. Siempre nos quedamos con el momento del premio y del reconocimiento (aunque ste no siempre llega). No ser muy original volviendo a rutinas productivas que conllevan a la tica del esfuerzo, pero que sirva como instructivo para ejercitar la creatividad. La receta consiste en: 1) Hbitos de firmeza Una vez despertada la energa creativa, es necesario protegerla levantando barreras contra las distracciones, encontrando vas para escapar a las interrupciones y las tentaciones externas. 2) Encontrar tiempo para la reflexin y la relajacin Muchas personas, especialmente quienes tienen xito desde el esfuerzo, se toman en serio la imagen de "la lucha de la vida" y se sienten incmodas, incluso angustiadas, cuando no estn trabajando. Mantenerse ocupado siempre es altamente recomendable. Sin embargo, el ajetreo constante no es una buena norma para la creatividad. Es importante programar momentos del da, la semana y el ao para pasar revista a lo que uno ha hecho y lo que

le queda por hacer. Pero hay que recordar que la mejor relajacin no es no hacer nada, sino hacer algo diferente a lo que uno hace habitualmente. 3) Hacer lo que te gusta Vivimos en una sociedad donde a veces somos esclavos de los compromisos laborales, familiares o de todo tipo. Para potenciar la creatividad, es necesario hacer ms aquello que nos gusta y menos lo que nos disgusta. La clave es asegurarse de gastar la energa psquica de tal manera que reporte los rendimientos ms altos desde el punto de vista de la calidad de la experiencia y planificar tcnicas que organicen el tiempo, el espacio y la actividad, en provecho propio. En este sentido, recomiendo el serendipity, para descubrir a nuevas personas y nuevos conocimientos, en una bsqueda persistente de experiencias y conversaciones enriquecedoras.