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AULA DE CULTURA DV

Rojas Marcos: Superamos la adversidad; si no fuera as nuestra especie se habra extinguido

Hablar maana del poder de la resiliencia en una charla organizada por Aula de Cultura DV
25.02.10 - 02:27 - CRISTINA TURRAU | SAN SEBASTIN

Comienza su libro 'Superar la adversidad. El poder de la resiliencia' (Ed. Espasa) con el relato del avin cuyos motores se estropearon y cay al ro Hudson, resultando ilesos todos sus pasajeros. Una historia terrible con final feliz. Y es que el autocontrol y el pensamiento positivo son, a juicio del psiquiatra Luis Rojas Marcos, los pilares de la resiliencia, la capacidad para superar la adversidad. De ello hablar maana en Donostia a las 8 de la tarde en la sala Kutxa de Anda, dentro de Aula de Cultura DV. La entrada es libre. - La autoestima, el autocontrol y el pensamiento positivo son pilares de la resiliencia, la capacidad del ser humano de superar la adversidad. Podemos potenciar estos valores? - Los seres humanos nacemos con el potencial para desarrollar estos elementos en nuestro cerebro. Lo mismo que desarrollamos aspectos fsicos y habilidades como hablar, andar o pensar. Tendemos a valorar lo que somos. Porque lo ms importante para la persona es ella misma, sus principios y la gente que quiere. Poco a poco desarrollamos un pensamiento positivo que consiste en esperar que lo que deseamos vaya a ocurrir. - Aunque no ocurra... - Tendemos a almacenar y evocar los recuerdos positivos ms que los negativos. Otro pilar de la autoestima es pensar que controlamos razonablemente la situacin. Si no es as, como en el caso de la crisis econmica, sentimos que podemos organizar nuestro da a da para minimizar su impacto. - Lo natural es vivir en clave positiva, dice usted. - Las personas que piensan que pueden mantener un cierto control en momentos difciles superan mejor la adversidad que aquellos que adoptan una actitud pasiva. Es otro de los pilares de esa capacidad humana que consiste en resistir y ser flexible, que en Fsica se denomina resiliencia. Aumentar esta capacidad supone aumentar la autoestima y ello requiere tiempo y, al menos en Estados Unidos, tambin dinero. - Pero en los nios son valores que pueden estimularse... - Un padre y una madre pueden favorecer en su hijo estas fuerzas positivas que normalmente crecen con l. Ayudar al nio a que poco a poco vaya tomando decisiones para adquirir confianza en s mismo. De este modo, en un momento difcil podr pensar que el reto al que se enfrenta es superable. - La mezcla de resistencia y flexibilidad forma la resiliencia. Hay personas ms proclives a ella? - Cuando hablo de adversidad no me refiero a las pequeas contrariedades de la vida, aunque hay personas que tienen ms capacidad que otras para afrontarlas. Ocurre lo mismo con el estrs. Hay quien lo administra mejor. El estudio de la resistencia del ser humano es un trabajo que vengo realizando durante bastantes aos y observo que hay grados de resiliencia. Un trmino, por cierto, que an no est en el diccionario. Pero pas lo mismo con la palabra 'estrs'. Viene tambin de la fsica y hace 25 aos nadie la usaba. - De qu dependen las distintas capacidades de resistencia? - Por un lado, de los genes. Hay estudios realizados con mellizos idnticos que crecieron en ambientes diferentes. Al analizar en qu se parecan, uno de los factores constatados fue su capacidad de resistir situaciones estresantes. El aspecto gentico, difcil de cuantificar, podra suponer una tercera parte de nuestra capacidad. Si no hay problemas en el embarazo o en el parto y el nio crece en un ambiente razonablemente seguro, el cerebro tiende a fomentar la autoestima y la confianza en un mismo. El ambiente, la sociedad y la familia pueden nutrir estos aspectos, pero el potencial lo tenemos ya. - Habla de la aceptacin saludable de que algunas desgracias son inevitables. - Casi todos sabemos que, como la vida es larga, antes o despus afrontaremos adversidades o desgracias ms o menos previsibles. Hay otras imprevisibles. Pero, en el fondo, el ser humano, utiliza esa capacidad de resiliencia para superar esas situaciones. Y la mayora lo logramos. Si no, nuestra especie se habra extinguido. - Incluso los sucesos fortuitos, podemos llevarlos a nuestro favor? - El azar nos afecta. A veces se renen una serie de coincidencias y, para bien o para mal, nos afectan. Comienzo el libro con la historia del avin que est llegando a Nueva York y se le paralizan los motores porque chocan contra una bandada de aves. El avin termina cayendo sobre el ro Hudson, con toda la tripulacin ilesa. - Toda una historia... - S y tuve la oportunidad de vivirla de cerca, no como pasajero, pero s como observador. Es una historia con buen final llena de coincidencias. - El azar... - La coincidencia de que el piloto saba lo que haca, con el hecho de que el avin resistiera el choque con el agua. Y tambin que a los pocos minutos llegara un transbordador influy en esa buena suerte. A veces no coinciden todos estos elementos. Y hablamos de mala suerte.

- Recomienda estar atentos para no ver slo lo que esperamos ver... - El ser humano tiende a la rutina. Pero hay quien capta antes que otros que algo est pasando. Se trata de estar abiertos a ver y sentir lo que no esperamos ver o sentir. Y de aceptar que hay algo que preferiramos no admitir.

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