desintoxicacin del hgado

Un remedio muy eficaz para la desintoxicacin del hgado, consiste en tomar, en ayunas, una
cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen con un buen chorro de limn. Si mantenemos
esta mezcla en la boca durante un minuto conseguiremos, que al mezclarse con la saliva, que
nuestro cuerpo la absorba mucho mejor y adems que nos siente mejor.
Plantas para el hgado
. Rbanos
Descongestionan y desintoxican el hgado al favorecer el vaciado de la bilis. Se pueden aadir
crudos a las ensaladas o tomar cada da un vaso de jugo fresco de rbano, endulzado con miel,
antes de las comidas.

Remolacha roja
Aumenta el flujo de bilis y favorece la eliminacin de los productos txicos del hgado.
Menta, boldo, rbano, diente de len, crcuma, , ruibarbo, tamarindo,
JUGO DE LIMON EN AYUNA

ESTREIMIENTO
UN TROZO ZAPALLO, UNA ZANAHORIA HOLASDE ESPINACA HACER UN PURE
ADERESADO CON UNAS GOTAS DE LIMON Y UN CHORRO ACEITE OLIVA
Recetas de zumos depurativos
Zumo de hierbas
Ingredientes:
2 tomates grandes
1 pepino grande
2 cucharadas de cilantro
2 cucharadas de perejil
1 cucharada de romero
1 cucharada de albahaca
3 dientes de ajo
1/4 cucharadita de pimienta de cayena
Exprime el jugo de todos los ingredientes excepto la pimienta en un procesador de
alimentos. Una vez que el jugo est listo, espolvorea la pimienta de cayena por encima.
Zumo de ciruelas
Ingredientes:
3/4 taza de ciruelas picadas
2 peras verdes grandes
1 pomelo amarillo grande
1/4 limn pequeo
1 tallo de apio grande
Coloca los ingredientes en una juguera. Revuelve el jugo obtenido y bbelo.
Zumo de vegetales
Ingredientes:
3/4 taza de hojas de espinaca
1/2 taza de hojas de lechuga romana
1 tallo de apio grande
3 hojas de acelga
1 manzana pequea de color rojo
Exprime todos los ingredientes con un procesador de alimentos. Revuelve el jugo y bbelo.

Zumos para depurar el higado
Estas dos recetas de jugos depurativos que vers a continuacin son especialmente
recomendadas para limpiar el hgado, liberarlo de toxinas y proveerle las vitaminas
necesarias para que se mantenga sano.
Opcin 1
Ingredientes:
500 ml de agua hervida que se haya enfriado
6 limones frescos
3 pomelos
4 dientes de ajo
3 cucharadas de aceite de linaza
3 a 4 hojas de menta fresca
3 a 4 pizcas de comino en polvo
Pizcas de races de jengibre ralladas
Exprime el jugo de los limones y pomelos. Reserva. En una licuadora, agrega el jengibre
rallado, los dientes de ajo y un poco del agua. Lica generosamente y cuela el jugo
obtenido en un recipiente. Mezcla ste jugo con el de los limones y pomelos. Combnalos
con agua, vierte el aceite de linaza y el comino en polvo y revuelve durante 40-45
segundos. Sirve el jugo en un vaso, adorna con las hojas de menta y bbelo.
Opcin 2
Ingredientes:
limn
1 manzana cortada en rodajas y sin semillas
Cerveza inglesa
Puado de uvas
Pizca de jengibre fresco
botella de agua mineral gasificada
Exprime el jugo de la manzana y el jengibre juntos. Luego obtn el jugo del resto de los
ingredientes. Sirve ambos jugos juntos en un vaso grande, llena tambin con el agua
mineral gasificada. Colcale hielos antes de beberlos.
Estos zumos son tan sabrosos como nutritivos. Bbelos!