Cuadernillo de Judo - Odt

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PROLOGO
Durante muchos aos se han dedicado al Judo un sinnmero de
publicaciones con ancdotas y material explicando la aparicin de nuestro
deporte a partir de sus races como arte marcial hasta transformarse en un
deporte de combate olmpico.
La enseanza como su prctica! necesitan adaptarse permanentemente al
contexto en el cual inter"enimos. La poblacin #ue frecuenta nuestros
do$os debe se%uir ese mo"imiento. &s mi deseo #ue cada uno tome de este
cuadernillo de iniciacin las bases de su enseanza y #ue la creati"idad de
cada uno la enri#uezca. &sta lnea de direccin de traba$o materializar
nuestras in#uietudes! penetrando en la ri#ueza de nuestra disciplina.
'%radezco a todos los #ue mo"idos por la pasin del $udo! colaboren con
el inters colecti"o de nuestra (nstitucin! la )ederacin *etropolitana de
Judo.
'ntonio +. ,allina
-rof. .ac. &d.)sica
/mo. Dan
0
CUADERNILLO DE INICIACION
&l Judo se considera arte pues es autorrealizacin o autoexpresin.
1ambin es ciencia pues implica el dominio de "arias leyes de la
naturaleza. 2lo es desarrollado a ni"el de la prctica y su "erdadero
si%nificado se descubre a tra"s de actitudes mentales y de
comportamiento. -or lo tanto podramos e$emplificarlo diciendo #ue los
brazos son una extensin del pensamiento! tal la expresin de un anti%uo
maestro #ue describe al Judo en toda su dimensin.
La prctica del Judo debe adaptarse sin cesar al contexto en el cual
inter"enimos. Los mtodos y pro%ramas deben tener mo"imiento!
dinamismo. La direccin del traba$o re#uiere de una participacin acti"a
del alumno #ue permita penetrar la ri#ueza de esta disciplina! para lo%rar
un completo desarrollo. -ara lo%rar esto hay un slo camino.
3omo $udo4a no debes centrar tu mirada en las innumerables tcnicas #ue
abarca nuestro deporte! sino en las sensaciones #ue pro"ienen de tu
ad"ersario. 2i contemplas el contexto de oposicin en el inicio! entenders
el aprendiza$e tcnico y podrs "incularlo a las di"ersas situaciones.
1ambin debes interpretar #ue las acciones re#uieren a%ilidad y "ariedad.
&l Judo es una acti"idad #ue pone entre dos prota%onistas una permanente
interaccin fsica y ps#uica. &sta comunicacin se transforma en el e$e
central del aprendiza$e. Debes e"itar el compaero ttere #ue no aporta a tu
aprendiza$e.
Nage Waza
Proyecciones principales situaciones de estudio
54e tiene la iniciati"a del desplazamiento de la pare$a 54e empu$a y
a"anza!
1ori cede y retrocede 54e tira y retrocede! 1ori cede y a"anza
La pare$a se desplaza lateralmente por el empu$e lateral de 54e 6a derecha
o iz#uierda7
54e %ira alrededor de 1ori
54e tira y 1ori resiste
8
9 1ori tiene la iniciati"a del desplazamiento de la pare$a
1ori tira y retrocede! 54e cede y a"anza
La pare$a se desplaza lateralmente por el empu$e lateral
de 1ori 6a derecha o iz#uierda7
1ori pro"oca el desplazamiento circular de 54e
1ori tira y 54e resiste
Nota 1oda fuerza es transmitida al ad"ersario a partir de un apoyo #ue
empu$a contra el suelo.
&l pro%rama esta ordenado de acuerdo a un con$unto de tcnicas #ue sern
a%rupadas por familias! a partir de las cuales cada alumno podr construir
pro%resi"amente su Judo! personal y sobre todo eficaz.
Los a%rupamientos no constituyen una clasificacin ri%urosa! son slo una
herramienta de facilitacin peda%%ica. &l reparto pro%resi"o de las
tcnicas esta fundado en dos criterios:

la facilidad de e$ecucin para tori y la se%uridad para la cada de u4e.
(nicialmente se abordan las tcnicas para las cuales tori necesita el doble
apoyo con piernas abiertas o cerradas.
Lue%o se abordan las tcnicas de pierna 6ashi ;aza 7. *s tarde las
tcnicas de barrido 6barai7! cuya e$ecucin exi%e actuar con "elocidad y
precisin en un momento dado. Las tcnicas sobre un apoyo! las ms
difciles para el e#uilibrio de tori! son enseadas por ltimo.
Las tcnicas en las cuales se sacrifica la posicin yendo al suelo 6sutemi7
recin son enseados despus de un tiempo de prctica suficiente para
res%uardar la se%uridad de la pare$a. Las proyecciones con a%arres de
pierna y los contraata#ues! #ue re#uieren de un buen control del e$e
"ertebral y de un esfuerzo muscular importante! son propuestos al final del
perodo de perfeccionamiento %lobal ya #ue inducen a reducir las
posibilidades de ata#ue! actitud #ue no debe pri"ile%iarse.

!E"ORANDO #U $A%ILIDAD PARA LO# LANCE#
Los mo"imientos de $udo re#uieren cierto patrn de accin del cuerpo! a
fin de obtener resultado efecti"o. La "erdadera tcnica del $udo es hermosa
de obser"ar! y el espectador cree a menudo #ue le resultara fcil e$ecutar
las tcnicas #ue est obser"ando.
Lo #ue sucede es #ue el e$ecutante habilidoso hace #ue parezcan fciles.
Lo #ue el espectador esta "iendo es la aplicacin de principios
fundamentales #ue han sido bien dominados y #ue constituyen en todos los
casos el resultado a lar%o plazo de la de"ocin puesta en la prctica del
$udo. 5na de las me$ores maneras de lo%rar la habilidad en la aplicacin de
los lances! consiste en e$ecutar los llamados e$ercicios suplementarios.
&stos e$ercicios son mo"imientos de $udo especialmente diseados y son
repetidos muchas "eces en forma sucesi"a! para #ue estos mo"imientos
sean aprendidos y formados como un patrn de reaccin. 2on estos
e$ercicios los #ue han lle"ado a la fama a todos los campeones!
especialmente a los $aponeses #ue son los me$ores del mundo. &llos
incluyen en su entrenamiento diario! centenares de repeticiones de sus
lances fa"oritos. &l seor (no4uma realizaba <== repeticiones a alta
"elocidad del ippon seoi na%e! su lance fa"orito! diariamente.
&sta es la razn ms importante por la cual l posea uno de los ms
efecti"os lances en todo el mundo. &n un do$o bien or%anizado! los
instructores exi%en a los estudiantes la realizacin de los e$ercicios
suplementarios. 2i 5d. se entrena sin la ayuda de un instructor calificado!
deber dedicar alrededor de 1< minutos de cada sesin de entrenamiento!
lue%o de los e$ercicios de calentamiento 6e$ercicios preparatorios7 y cadas!
para realizar los e$ercicios suplementarios. +ecuerde #ue siempre podr
e$ecutarlos me$or si tiene un conocimiento bsico de la tcnica #ue esta
aplicando. &n los e$ercicios suplementarios estn incluidos mo"imientos
de lances de $udo! los cuales se e$ecutan de una manera especial! conocida
por los expertos como uchi4omi. &n el uchi4omi se efecta un mo"imiento
del lance en forma repetida! sin arro$ar al compaero de entrenamiento. &l
compaero es dese#uilibrado y 5d. a$usta su cuerpo al dese#uilibrio de l!
cuando aplica el mo"imiento del lance frenando su propia accin en ste
punto 6puede le"antar o car%arlo7 y "uel"e al punto inicial de buen
dese#uilibrio y buena posicin. &ste proceso se repite sin pausa ni
descanso durante el nmero deseado de repeticiones.
De esta manera 5d. y su compaero traba$aran en buena forma. 5sted
aprende el mtodo de atacar con cierto lance y su compaero de
entrenamiento obtiene la sensacin de un ata#ue bien aplicado! #ue ms
tarde le ayudara a desarrollar una slida defensa contra ese lance.
'mbos saldrn beneficiados. &n el uchi4omi deben acentuarse la forma y
la "elocidad. 1odos los mo"imientos deben ser limpios y deben demostrar
un cabal entendimiento de la tcnica #ue se intenta aplicar. &ste es un buen
momento para ad#uirir hbitos correctos y eliminar fallas en la forma.
5sted debe estudiar! as como practicar el uchi4omi. *o"imientos
confusos y a cie%as en el estilo del uchi4omi! constituyen una perdida de
tiempo.
5sted puede obtener beneficio de esta prctica solamente concentrndose
en el mtodo correcto de aplicacin. &l uchi4omi puede efectuarlo slo o
con un compaero. &li$a por lo menos dos lances diferentes y efecte
como mnimo 0< repeticiones. &s necesario e$ecutarlas de derecha e
iz#uierda. 3uando 5d. &mplea el mtodo uchi4omi! manten%a en mente
los si%uientes puntos como tori.

Co&o 'ori tenga en cuenta lo siguiente
1. &fecte solamente a#uellos mo"imientos de lance con los cuales esta
familiarizado. &l uchi4omi le da a 5d. La oportunidad de desarrollar
buenos hbitos! no malos.

0. 3oncntrese en la forma! empleando mo"imientos sua"es! limpios y
rpidos.

8. &$ecute cada mo"imiento de acuerdo a los fundamentos correctos!
poniendo especial atencin en el dese(uili)rio *+uzus,i- y en la
adaptaci.n de su cuerpo al dese(uili)rio del co&pa/ero *tsu+uri-.

>. 3omience sus mo"imientos con lentitud y desarrolle la mxima
"elocidad cuando se ha acostumbrado al patrn del mo"imiento.

<. +epita cada mo"imiento a partir de una buena posicin. &sto si%nifica
buen e#uilibrio y habilidad de mo"erse rpidamente hacia la posicin
re#uerida.

?. *u"ase directamente hacia su blanco sin pre"enir a su compaero
mediante acciones de brazos y piernas innecesarias y sin sentido.

/. &ntrnese para desarrollar por lo menos un lance del lado opuesto a su
lado preferido. 2i 5d. a%arra de derecha! debera estar en condiciones de
desarrollar un mo"imiento del lado iz#uierdo tambin. .o se puede
esperar #ue 5d. efectu todos los lances con i%ual efecti"idad de ambos
lados.

@. -racti#ue uchi4omi con compaeros de estaturas y pesos diferentes! de
manera tal #ue su efecti"idad no dependa de slo una estructura fsica. 2us
compaeros deben colocarse en todo tipo de posicin! no solamente shizei
hontai.

A. .o dependa de un mtodo de conteo por nmeros cuando efecta el
uchi4omi. 2i 5d. debe confiar en el conteo para obtener cierta posicin de
lance! entonces no esta preparado para el uchi4omi.

1=. +epita cada lance por lo menos 0< "eces si esta en el %rupo de
iniciados! aumente a <= si esta en el %rupo a"anzados y comience con <=
para ir aumentando! hasta lle%ar a "arios centenares si #uiere alcanzar la
maestra deporti"a.

Co&o U+e tenga en cuenta lo siguiente

1. 2u primer deber consiste en recibir la accin del compaero y
presentarse como un blanco ante el mismo. .ormalmente! durante el
uchi4omi! 5d. no debe hacer nada para contrarrestar la accin del
compaero.

0. 1ome la posicin #ue su compaero desee y trate de mantener todo lo
#ue pueda el e#uilibrio! sin intentos indebidos de frenarlo o e"itar su
accin.

8. 3uando la accin de su compaero lo mue"e a 5d. Bacia delante o
hacia atrs! recobre rpidamente el e#uilibrio de manera tal #ue l pueda
repetir su accin en forma rpida y sin pausa.

>. 1rate de efectuar acciones fuertes de uchi4omi! sin "acilar ni
acobardarse por los duros contactos #ue ellas puedan tener.

<. 3oncntrese en obtener la sensacin del lance! de manera tal #ue en
cierto tiempo pueda elaborar una defensa eficiente contra ese lance.
&l uso abusi"o del tipo de tirnC%olpe de uchi4omi puede disminuir su
habilidad para e$ecutar el lance real. -ara e"itar esta posibilidad se utiliza
un tipo especial de uchi4omi. *ediante este mtodo! el uchi4omi se
efecta como en la forma comn! pero arro$ando al u4e cada < 1=
repeticiones. Otra &anera para incre&entar su ,a)ilidad para aplicar
lances (ue ya ,an sido parcial&ente desarrollados0 es el &1todo de
practica prearreglado0 lla&ado ya+uso+u guei+o..

&sta es una forma de randori! en la cual los practicantes se mue"en en ese
estilo! pero en la #ue se preestablece un tori y un u4e. 54e permite #ue tori
apli#ue en forma exitosa su lance. Bay muy poca o casi nin%una accin
e"asi"a o defensi"a por parte de u4e.
El ya+uso+u guei+o puede preconcebirse asi%nando el papel de tori a uno
de los practicantes! durante todo el tiempo de la prctica. 54e debe aceptar
cada lance correctamente aplicado y efectuar un apropiado u4emi.
1ambin cual#uiera de los dos $udocas puede hacer de tori! cada "ez #ue se
le presenta la oportunidad de aplicar lance! en una especie de prctica de
lance por lance. &n este caso tambin hay muy poca accin defensi"a o
e"asi"a por parte de u4e.
1ori y u4e son determinados permitiendo alternadamente la accin de
lance! o simplemente por el principio de Del #ue lle%a primero comeE. Ftra
forma buena para me$orar cual#uier lance! al cual pareciera faltarle al%o!
es el mtodo llamado sute guei+o. &ste mtodo no da resultado si es
practicado por $udocas de i%ual o casi i%ual habilidad.
En el sute guei+o el $udoca ms hbil debe hacer de u4e y el menos
habilidoso de tori. 3omo u4e el $udoca ms hbil acepta todas las acciones
de lance de tori! sin resistencia! defensa o contra%olpes indebidos! y
emplea la mayor parte del tiempo de esta practica en el perfeccionamiento
de su cada. 1ambin es deber de u4e dar instruccin sobre la marcha a
tori! asesorando y %uiando la forma correcta de aplicacin de los ata#ues
de tori y haciendo los a$ustes necesarios al a"anzar la prctica.
3omo ya hemos mencionado! el uchi4omi puede practicarse
indi"idualmente o con un compaero. 5no de los tipos ms beneficiosos
de prctica indi"idual de uchi4omi es el uso de la accin de barrida! con
ambos pies. 'mbas piernas se utilizan alternadamente! durante numerosas
repeticiones. *ediante el empleo de este mo"imiento! puede desarrollarse
una efecti"a accin de barrida! la cual ser la base de las tcnicas de ata#ue
para los lances. De as,2 )arai y o+uri as,2 )arai sern tambin base de
tcnicas de contra%olpe.
&$ecute esta accin comenzando desde la posicin natural bsica 6shizeiC
hontai7. 1odos los lances pueden practicarse en forma indi"idual! mediante
su e$ecucin contra un oponente ima%inario.
Deben efectuarse por lo menos diez repeticiones! con dos o tres lances
diferentes. 3uando practica randori! ya sea de pie o en el suelo! ha%a del
ata#ue su pensamiento primordial. 2u $udo debe ser siempre atacante! si es
#ue #uiere incrementar su habilidad.
&sto no si%nifica #ue deba descuidar la prctica de tcticas defensi"as o de
contra%olpe! puesto #ue ellas tambin forman una parte importante de su
entrenamiento. Lo #ue #ueremos expresar! es #ue el $udo demasiado
defensi"o no lo lle"ara muy le$os en el camino de con"ertirse en un
experto.
-racti#ue con espritu a%resi"o apro"echando cada punto dbil de su
oponente.
1en%a en cuenta sin embar%o! #ue los mo"imientos sin sentido son un
desperdicio de ener%a.
2i tiene dificultad en lo%rar un espritu de ata#ue! el si%uiente mtodo de
entrenamiento puede ayudar a conse%uirlo.

Ata(ue de 34 segundos
Los autores han desi%nado de esta manera al mtodo mediante el cual 5d.
practica con un nmero de compaeros de entrenamiento! uno tras otro!
limitndose el tiempo con cada uno a 1= se%undos. 5d. tiene solo 1=
se%undos para aplicar su lance o retencin! ni ms ni menos. 2i tira al
compaero dentro de los diez se%undos! el mismo se retira y el si%uiente
toma su lu%ar! sin perder un instante. 2i 5d. falla en tirarlo antes #ue se
cumplan los diez se%undos! tambin se retira! siendo inmediatamente
reemplazado por el compaero si%uiente. *ediante este procedimiento!
5d. practica con todos los compaeros #ue desee o lo permita su
resistencia 6por lo menos < ?7. 2us oponentes deben "ariar las tcticas!
al%unos de ellos utilizando %ran cantidad de mo"imientos y ata#ues
rpidos! y otros preparndose casi sin desplazarse y solidamente
defensi"os.
.o permitan #ue todos utilicen la misma tctica contra 5d. a menos #ue
ten%a al%n punto dbil #ue desee eliminar.

5IAI: si tiene oportunidad de "er $udocas expertos en accin! oir #uizs
emitir sonidos extraos cuando aplican su lance. 'l principio! este podr
parecerle nada ms #ue un %rito sin sentido! entonces cuando 5d. este mas
practico en $udo y su instructor le pida #ue imite esos sonidos! podr lle%ar
a creer este procedimiento un poco tonto. Guizs hasta lle%ue a tener
"er%Henza. Los sonidos #ue 5d. ha odo y ha sido in"itado a imitar! son
denominados 4iai 6unin del espritu7.
&l Iiai es producido por una repentina liberacin de aire comprimido en
los pulmones! debido a la retencin del aliento. &s un fuerte sonido #ue
parece ser nada ms #ue un %rito! pero en realidad tiene su ori%en en lo
ms profundo de los pulmones! y nunca debe ser producido por la
%ar%anta. &l es la condicin de cuerpo y espritu! mezclados en una sola
unidad al aplicar una tcnica. -uede ser #ue le hayan dicho muchas cosas
misteriosas acerca del 4iai! o #uizs haya ledo cosas inusuales acerca del
poder del mismo.
2in embar%o! el 4iai es una cosa simple para sus propsitos y nunca debe
ser un misterio para 5d. 2ir"e para unificar los msculos inferiores con los
superiores! de manera #ue todo traba$e en con$unto para producir una
accin de lance o de retencin ms fuerte y eficiente. &ste se realiza
forzando hacia fuera el aire comprimido mediante una fuerte contraccin
de los msculos abdominales! en coordinacin con la fuerza de la tcnica.
,eneralmente los msculos de ambas partes del cuerpo! superior e
inferiores! son bastantes fuertes. -ero si estn unidos por una re%in
abdominal dbil! estos dos poderosos %rupos musculares no pueden
coordinarse para producir un mo"imiento efecti"o del cuerpo! re#uerido
para la aplicacin de una tcnica fuerte.
&l 4iai fortifica la re%in abdominal y es un mtodo de respiracin! el cual
debe 5d. aprender para producirlo correctamente.
-racti#ue el si%uiente e$ercicio! el mismo le enseara el mtodo de
respiracin caracterstico del 4iai.
-rimero sintese en posicin seiza! sobre el tatami. 2osten%a un cinturn
de $udo! el cual debe rodear su cintura! como estara normalmente si 5d. se
lo pone sobre la casaca! por las puntas del mismo! sin anudar! una en cada
mano.
&l cinturn debe estar bien a$ustado.
+espiro entonces profundamente! mandando el aire hacia el estoma%o! esto
es! inhale primero pero no de$e #ue su pecho se ele"e durante la
inhalacin. 1rate de hinchar el estoma%o cuando toma aire. 2us manos #ue
sostienen la punta del cinturn deben presionar fuertemente sobre sus
muslos. 1rate de romper o hacer deslizar el cinturn mediante la expansin
de su estoma%o. .o exa%ere en la realizacin de este e$ercicio y no reten%a
el aliento durante mucho tiempo. 5nos cuantos se%undos en la posicin del
estoma%o totalmente expandidos sern suficientes. +epita esta accin por
lo menos < "eces en cada sesin de entrenamiento. &sta es la accin de
respiracin del 4iai sin el %rito. &l %rito real es imposible de describir.
Debe ser escuchado cuando es correctamente producido por un experto y
lue%o imitado. (mporta poco #ue clase de sonido se produzca. &l %rito del
4iai produce %eneralmente al principio un sonido lar%o! siendo al final
corto y enr%ico. &l primer sonido se produce cuando se da comienzo al
ata#ue! coordinando en forma perfecta el sonido final con el impacto del
oponente contra el tatami. 2i el ata#ue tarda al%unos se%undos en
e$ecutarse! el primer sonido se produce en forma continua! si%uiendo
literalmente al ri"al cuando el mismo "a cayendo al suelo. &l sonido final
es corto y ms potente! y parece como el punto final de una frase. La
utilizacin correcta del 4iai toma un lar%o periodo de experimentacin. &l
4iai debe ser desarrollado como un empleo automtico de la respiracin!
antes #ue el mismo sea de al%n "alor. 2iempre debe ser un esfuerzo
respiratorio profundo y no un simple %rito salido de la %ar%anta.
.o hay una re%la fi$a para lo%rar la coordinacin. -racti#ue la misma hasta
#ue le sal%a en forma natural. &l 4iai dar nue"a fuerza a sus lances y a
menudo es la diferencia #ue influye en el reconocimiento por parte del
rbitro a efectos de puntuar el esfuerzo #ue 5d. aplica a determinada
tcnica. 5d. puede aadir para el desarrollo del 4iai la e$ercitacin al
mximo de sus msculos abdominales! mediante los e$ercicios
preparatorios! compuestos y auxiliares! descriptos en otra parte de este
capitulo. 1en%a en mente #ue no podr aplicar un $udo fsico en forma
experta sin el empleo del 4iai! pero #ue tambin el %ritar sin sentido es un
desperdicio de ener%a #ue no lo ayudar en nada.

CO!O ANALI6AR LO# PRO%LE!A# 7UE #E PRE#EN'AN EN
LO# LANCE#

Debido a la sin%ular importancia de los problemas y dificultades #ue se
producen comnmente en la e$ecucin de los lances! hemos pensado en
destacar sta accin como un tema separado. 2in embar%o en realidad es
una parte de la seccin precedente y debera ser utilizada directamente con
la misma. 2in importar lo excelente #ue sea su pro%reso en la e$ecucin de
los lances! 5d. est su$eto a encontrarse con oportunidades en las cuales el
#ue era su lance preferido ha sido perdido. &sto es #ue ahora no esta en
condiciones de aplicar con xito su lance preferido contra un oponente #ue
no coopera! como anteriormente. &sto es el resultado natural de la prctica
contina con los mismos compaeros. &llos simplemente se han dado
cuenta de su ata#ue y han #uizs desarrollado una defensa efecti"a #ue lo
frena a 5d. -ero cuando 5d. fracasa con su oponente relati"amente nue"o!
ste fracaso puede causarle in#uietud! especialmente cuando 5d. sabe #ue
debera ser capaz de tirarlo fcilmente.
JGu debe hacerse entoncesK
5d. debe simplemente sentarse y analizar el lance #ue intenta
aplicar! en un esfuerzo para hallar los defectos #ue causan sus
problemas. 'hora el problema es por donde comenzar a analizar.
-are y piense un minuto. Lo #ue 5d. cree como una cosa #ue
"iene simplemente como resultado de la prctica! solamente
merece en realidad ms atencin #ue la #ue 5d. le otor%a. La
habilidad en $udo es "erdaderamente un comple$o con$unto de
factores #ue actan armoniosamente para producir el resultado
deseado. &stos factores son tres: el uso de los msculos
apropiados! la cantidad apropiada de fuerza y la coordinacin
necesaria. 3uando estos tres factores traba$an correctamente
cada "ez #ue aplica un lance! entonces habr lo%rado habilidad
en su $udo. -ero para analizar en forma completa un lance deben
considerarse ms #ue slo estos tres factores. 2e debe prestar
i%ual atencin
a las tres instancias de un lance 64uzushiCdese#uilibrio!
tsu4uriacomodamiento
y 4a4eCproyeccin7! como as tambin a los
fundamentos mecnicos 6shizeiCposicin! shintaiCdesplazamiento!
taisaba4iC%iro y 4umi4ataCa%arre7! los cuales hacen todo posible.
1odos estos elementos pueden enumerarse con"enientemente en
la si%uiente tabla:
Ele&entos de un lance
Distancia de co&)ate a%arre
posicin
mo"imiento en lnea recta
mo"imiento %iratorio
Angulo de ata(ue posicin
10
mo"imiento en lnea recta
e#uilibrio
mo"imiento %iratorio
8uerza del cuerpo fuerza
"elocidad
flexibilidad
resistencia
confianza
Coordinaci.n 4uzushi
tsu4uri
4a4e
5tilice sta tabla cada "ez #ue #uiera analizar sus problemas de
lance y estar en condiciones de indi"idualizar la dificultad.
Be a#u como utilizarla:
+epase cada punto de los cuatro
elementos de la tabla! comparando sus acciones fsicas con
a#uellas #ue han sido recomendados en las descripciones de la
tcnica. J Gue sur%e de la comparacinK &"ale cual#uier
diferencia entre lo #ue 5d. realiza y lo recomendado en se
captulo! tratando de hacer ste ltimo en lu%ar de lo #ue en
realidad est efectuando. 3ontrole los factores si%uientes en
particular! apoyndose en su conocimiento de lo #ue es correcto.
2i ese conocimiento es escaso! recurra al ndice para
encontrarlos en captulos dedicados al estudio de los lances.
2ituaciones
1C J&stoy demasiado cerca o demasiado le$os de mi oponenteK
La distancia de combate o maCai est determinada por el a%arre
apropiado del $udo%ui del ri"al. 3uando se aplica un lance! la
posicin! el mo"imiento y el %iro deben ser efectuados de tal
manera #ue una distancia adecuada sea mantenida. &star
demasiado cerca del ri"al debilitar las acciones de dese#uilibrio!
mientras #ue estar demasiado le$os del mismo harn dbiles las
acciones del tsu4uri! dando como resultado un lance pobre en
ambos casos.
18
0C J&stoy parado con mis pies! poco o muy separadosK
J*e estoy inclinando demasiado hacia delanteK
J&stoy colocando mi cuerpo en forma correctaK
&l n%ulo de ata#ue re#uiere posicin y mo"imientos correctos a
partir del contacto inicial y a tra"s de las instancias del 4uzushi!
tsu4uri y 4a4eCe$ecucin del lance! para ase%urar un buen
dese#uilibrio y un contacto correcto! de manera tal #ue puede
aplicarse la fuerza de la accin del lance.
8C J1en%o la suficiente fuerza para empu$ar! tirar o sostener al
oponenteK
La fuerza insuficiente da como resultado un dbil dese#uilibrio!
dbil acomodamiento del cuerpo y lance sin efecti"idad.
>CJ*e mue"o con suficiente "elocidad hacia el blanco! antes #ue
mi ri"al ad"ierta el ata#ue y pueda defenderseK
La lentitud consumir el corto y "alioso tiempo necesario para
aplicar 4uzushi! tsu4uri y 4a4e.
<C J&stoy en condiciones de tomar la posicin adecuada durante
mi ata#ueK
5n cuerpo flexible y elstico puede adaptarse a los mo"imientos
acrobticos de los lances! sin esfuerzo y sin lastimarse.
?C J&s mi condicin fsica lo bastante buena para soportar los
ri%ores del entrenamientoK
2in resistencia el $udo resulta muy poco efecti"o.
/C J1en%o se%uridad de m mismo cuando practico $udoK
&l "i%or del cuerpo da se%uridad y permite al $udoca atacar en
forma efecti"a. La confianza en s mismo es un factor importante!
#ue le permitir arro$arse dentro del lance! sin dudar y sin fallar.
@C J&stoy eli%iendo el momento apropiado para atacarK
La correcta coordinacin consiste en saber en #ue lu%ar es dbil
el oponente y como y cuando lle%ar a ese lu%ar antes #ue el
mismo corri$a esa debilidad. 1odos los $udocas experimentan
problemas similares! pero la diferencia entre los principiantes y
1>
los expertos consiste en #ue a estos ltimos se le presentan con
menos frecuencia. -rimeramente los problemas concernientes a
los lances se centran en tres reas %enerales. La si%uiente tabla
puede ayudarlo para analizar cual#uier problema comn de lance
#ue pueda 5d. tener! al aadirla a la anterior. 1en%a en cuenta
#ue la accin correcti"a re#uiere un cabal entendimiento de los
mtodos recomendados. 5d. debe aplicar en forma apropiada
esta accin! para obtener resultados beneficiosos.
7UE"A#0 CAU#A# DE LA DE8ICIENCIA y ACCION
CORREC'I9A:
1C .o puedo iniciar el ata#ue. )alla e incapacidad de deslizarse o
atra"esar la defensa de los brazos del ri"al.
aC Iumi4ata incorrecto: "uel"a a estudiar el 4umi4ata
practicndolo $unto con el mo"imiento.
bC -osicin incorrecta: "uel"a a estudiar la posicin!
practicando posicin y mo"imiento
cC )orma incorrecta de 4uzushi: "uel"a a estudiar el 4uzushi del
problema referente al lance.
dC Iuzushi dbil: practi#ue los e$ercicios auxiliares.
eC (ncorrecta coordinacin del 4uzushi: "uel"a a estudiar el
4uzushi del problema referente al lance. -racti#ue sobre
ste problema en ya4uso4u %uei4o.
fC )orma incorrecta de tsu4uri: "uel"a a estudiar el tsu4uri del
problema referente al lance. -racti#ue sobre ste problema
en uchi4omi! ya4uso4u %uei4o! sute %uei4o y 4ata.
%C )alta de fuerza en %eneral: practi#ue los e$ercicios
auxiliares.
hC )alta de confianza en el lance: practi#ue ms uchi4omi!
ya4uso4u %uei4o y randori.
iC )alta de "elocidad y de capacidad para desorientar al ri"al:
practi#ue ms uchi4omi! ya4uso4u %uei4o! sute %uei4o y
randori.
1<
0C Lo%ro entrar! pero pierdo al ri"al. &l oponente pasa por
encima! por alrededor! frena el lance o contra%olpea.
Iumi Iata incorrecto: "uel"a a estudiar Iumi Iata. -racti#ue
sobre este problema en 5chi4omi.
aC )orma de Iuzushi discontnua: "uel"a a
estudiar el problema del lance practicndolo en 5chi4omi.
bC *o"imiento de %iro dbil: "uel"a a estudiar el
mo"imiento de %iro. -ract#uelo $unto con el problema del
lance en 5chi4omi y Iata.
cC )orma incorrecta de 1su4uri: "uel"a a
estudiar el problema del lance en el 1su4uri en lo
concerniente al contacto del cuerpo! posicin de las
caderas! e#uilibrio! brazo tirador! brazo asistente! accin de
la cabeza y coordinacin. -racti#ue sobre el problema en
5chi4omi! La4uso4u ,uei4o! 2ute ,uei4o y e$ercicios
preparatorios de flexibilidad.
dC )alta %eneral de fuerza y flexibilidad para un
a%arre continuo! mantener el 4uzushi! o sostener al ri"al:
practi#ue los e$ercicios preparatorios y auxiliares.
eC )alta de confianza en si mismo: practi#ue
mas 5chi4omi! La4uso4u ,uei4o y +andori.
fC )alta de "elocidad y de capacidad para
desorientar al ri"al: practi#ue mas 5chi4omi! La4uso4u
,uei4o! 2ute ,uei4o! +andori y e$ercicios preparatorios.
8 C &l lance funciona pero parece pe%arse o perder fuerza.
aC Iumi 4ata incorrecto: "uel"a a estudiar 4umi4ata. -racti#ue
sobre este problema en La4uso4u ,uei4o.
bC 'ccin incorrecta de los brazos: "uel"a a estudiar tsu4uri y
4a4e referentes al problema del lance.
cC )orma incorrecta de tsu4uri: "uel"a a estudiar el tsu4uri
concerniente al problema del lance en lo referente al
contacto del cuerpo! posicin de cadera e#uilibrio accin de
la a la cabeza y brazos. -racti#ue sobre este problema en
5chi4omi! La4uso4u ,uei4o y Iata.
dC )orma incorrecta de Ia4e: "uel"a a estudiar el Ia4e
concerniente al problema del lance en lo #ue se refiere a
accin de la cabeza! brazos y cuerpo. -racti#ue sobre este
problema en La4uso4u ,uei4o! 2ute ,uei4o! Iata y +andori.
1?
eC )alta %eneral de fuerza y flexibilidad para sostener tirar o
empu$ar al oponente: practi#ue los e$ercicios auxilares y
preparatorios.
fC )alta de confianza en si mismo: practi#ue mas La4uso4u!
,uei4o y +andori.
Ne;aza
Principales situaciones de estudio del tra)a<o so)re la estera
3ual#uiera sea la situacin de estudio siempre hay un
oponente en posicin superior y otro en posicin inferior. &l #ue
esta en posicin superior tiene una "enta$a importante sobre el
#ue se encuentra en posicin inferior! sal"o #ue se encuentre
entre las piernas de este ltimo. 2e debe ofrecer secuencias
tcnicoCtcticas a ambos combatientes para no dese#uilibrar la
relacin de traba$o. Las posiciones inferiores son de replie%ue
defensi"o #ue con"iene adoptar slo transitoriamente. La retoma
de la iniciati"a por parte del combatiente #ue esta en posicin
inferior es esencial.
Las posiciones inferiores son tres y todas dan ori%en a
diferentes situaciones de estudio:
9 boca aba$o planchado
9 en posicin de banco
9 sobre la espalda
Ne Waza tiene tres &o&entos
9 Iuzushi o dese#uilibrio
9 1su4uri o aproximacin
9 Iime o control
Las distintas situaciones (ue se plantean son
1/
9 Bairi 4ata o formas de entrar.
9 )use%ui 4ata o formas de defender.
9 .o%are 4ata o formas de escapar.
9 Iaeshi 4ata o formas de contra%olpear.
Los 8unda&entos
9 &ti#ueta
9 2hizei C posiciones
9 Do$o M sala de prctica
9 +eiho C saludos
9 Iumi4atas C a%arres
9 2hintai C desplazamientos
9 54emis C cadas
9 Bappo .o Iuzushi M dese#uilibrio en @
direcciones
1@
Eti(ueta es todo lo referido al comportamiento y
desen"ol"imiento dentro del do$o.
=
#,izei posiciones so)re el tata&i
9 'nza 6de sentado con piernas cruzadas7
9 2eiza 6arrodillado sobre los talones7.
1A
9 3ho4uritsu 6de pie con pies $untos C
espera antes del saludo7.
9 2hizentai 6posicin natural de pie7.
9 Ji%otai 6posicin defensi"a de pie7.
El Do<o
&s la sala donde se practica
1atami 6colchoneta7 y tiene cuatro lados #ue se denominan:
9 Jose4i6lado superior! lu%ar de los
profesores e instructores7
9 2himose4i 6lu%ar de los discpulos7
9 2himoza 6asiento inferior del Do$o7
9 Iamiza. 6 lu%ar destinado a los *aestros7
9 Iamidana 6'ltar con el retrato de Iano7
*Rei,o- son los saludos (ue se realizan en posici.n
9 1achirei o +itsurei C de pie
9 Narei C de rodillas
5u&i+atas se deno&inan a los agarres
0=
9 Bi4ite es la mano #ue tira o dese#uilibra
9 1surite es la mano #ue le"anta o $ue%a con la
solapa
#,intai desplaza&ientos
'sugui as,i es la forma en #ue un pie si%ue al otro sin pasarlo.
Ayu&i as,i o 'suri as,i es cuando se camina en forma
alternada.
'ai sa)a+i tiene dos interpretaciones. La primera esta referida a
los mo"imientos o desplazamientos en %iro y la se%unda a las
formas de control de la cabeza! "ista! respiracin! torso! manos y
pies.
9 !ae sa)a+i: control de mo"imiento frontal
9 Us,iro sa)a+i: control del mo"imiento hacia atrs
9 !ae &a;ari sa)a+i. control del mo"imiento de %iro
frontal.
01
U+e&i *ca2das-
9 Us,iro U+e&i o hacia atrs
9 >o+o U+e&i o a los costados
9 !ae U+e&i o adelante
00
9 6e&po 5aiten U+e&i o en rodillo.
Nage Waza M Las tcnicas de arro$e estn formadas por los
lances y estos comprenden tres momentos bien diferenciados #ue
son e$ecutados en unidad
5uzus,i 6rotura de la posicin de e#uilibrio! dese#uilibrio7 se estudia a
tra"s del mtodo denominado $appo No 5uzus,i 6dese#uilibrio en @
direcciones7.
'su+uri es la aproximacin y el acomodamiento del cuerpo.
5a+e es el arro$e hasta completar la tcnica.
Uc,i+o&i entradas y salidas de la tcnica sin desplazamiento.
'ando+u Rens,yu es el entrenamiento de cual#uier tcnica
practicndolo uno slo.
Esteguei+o o #uteguei+o son las proyecciones en desplazamiento.
5a+ariguei+o consiste en el ata#ue de uno y la defensa del compaero
en
mo"imiento.
Randori es el e$ercicio libre de competencia.
#,iai es el combate oficial implementado con re%las de arbitra$e.
08
CLA#I8ICACION DE '?CNICA#
O1.1.a. 1& P'N' tcnicas de manos
1.11'3B( P'N' O1.1.b. IF2B( P'N' tcnicas de caderas
-royecciones de pie O1.1.c. '2B( P'N' tcnicas de piernas
3:NAGE WA6A
1cnicas de proyeccin O1.0.a. *'251&*( P'N' tcnicas de espalda
1.0.251&*( P'N'
-royecciones de sacrificio
O1.0.b. LFIF251&*( P'N' tcnicas de
costado
O0.a. F2'& P'N' tcnicas de inmo"ilizacin
@:5A'A!E WA6A O0.b. 2B(*& P'N' tcnicas de estran%ulacin
1cnicas de control en el suelo O0.c. I'.2&125 P'N' tcnicas de palancas
=: A'E!I WA6A O8.a. 53B( P'N' %olpe con los puos
1cnicas de ata#ue O8.b. 125I( P'N' %olpe con los dedos
a los puntos "itales O8.c. I&+( P'N' %olpe con los pies
0>
0<
A'E!I WA6A
0?
CLA#I8ICACION DE GRADO#
5ius
+o44iu cinturn blanco
,o4iu cinturn amarillo
Lon4iu cinturn anaran$ado
2an4iu cinturn "erde
.i4iu cinturn azul
(44iu cinturn marrn
Danes
2hodan 1er.Dan cinturn ne%ro
.idan 0do.Dan cinturn ne%ro
2andan 8er.Dan cinturn ne%ro
Lodan >to.Dan cinturn ne%ro
,odan <to.Dan cinturn ne%ro
+o4udan ?to.Dan cinturn ro$o y
blanco
2ichidan /mo.Dan cinturn ro$o y
blanco
Bachidan @"o.Dan cinturn ro$o y
blanco
Iudan Ano.Dan cinturn ro$o
Judan 1=mo.Dan cinturn
ro$o
0/
GO5IO NO WA6A
Grupo tradicional ree&plazado por el Ni,on 5odo+an Go+io:
I5 5IO A 3er: Grupo:
D& '2B( Q'+'( C barrer el pie adelantado.
B(N' ,5+5*' C rueda sobre la rodilla.
2'2'& 125+(IF*( '2B( C accin de le"antar apoyando el pie.
5I( ,F2B( C punta de o flotacin de cadera.
F2F1F ,'+( C %ran barrido por fuera.
F ,F2B( C %ran cadera.
F 53B( ,'+( C %ran %ancho por dentro.
2&F( .',& C arro$ar por el hombro.
NI 5IO A @do: Grupo:
IF 2F1F ,'+( C pe#ueo barrido por fuera.
IF 53B( ,'+( C pe#ueo %ancho por dentro.
IF2B( ,5+5*' C rueda de caderas.
125+(IF*( ,F2B( C le"antar con la cadera.
FI5+( '2B( Q'+'( C barrer si%uiendo al pie.
1'( F1F2B( C echar el cuerpo.
B'+'( ,F2B( C barrer la cadera.
53B( *'1' C barrer muslo interno.
#AN 5IO A =er: Grupo:
IF 2F1F ,'I& C pe#ueo en%anche por fuera.
125+( ,F2B( C le"antar con la cadera.
LFIF F1F2B( C cada de costado.
'2B( ,5+5*' C rueda de pie.
B'.& ,F2B( C patear la cadera.
B'+'( 125+(IF*( '2B( C barrer el pie le"antando.
1F*F& .',& C tirar en"ol"iendo en redondo.
I'1' ,5+5*' C rodar por el hombro.
0@
>ON 5IO A Bto: Grupo:
25*( ,'&2B( C tumbar hacia la es#uina.
1'.( F1F2B( C echar al precipicio.
B'.& *'I(IF*( C lle"ar enrollando con la cadera.
25I5( .',& C mo"imiento del tamizador.
5125+( ,F2B( C cambiar la cadera.
F ,5+5*' C %ran rueda.
2F1F *'I(IF*( C lle"ar enrollando.
5I( F1F2B( C echar flotando.
GO 5IO A Cto: Grupo:
F 2F1F ,5+5*' C %ran rueda por fuera.
5I( P'N' C echar flotando.
LFIF P'I'+& C separar al costado.
LFIF ,5+5*' C rueda de costado.
52B(+F ,F2B( C arro$ar con cadera hacia atrs.
5+' .',& C tirar al re"s hacia otro lado.
25*( F1F2B( C echar hacia la es#uina.
LFIF ,'I& C %ancho de costado.
&l ,o4io .o Paza consiste en cinco %rupo de enseanza de las tcnicas
de proyeccin.
&sta considerado como una "erdadera lla"e o %ua para el estudio de
dichas tcnicas 61orano *a4i7.
&stos %rupos comprenden tcnicas representati"as seleccionadas entre
las muchas existentes! sistematizadas y ordenadas en una secuencia de
instruccin.
3ada %rupo 6Iio7 comprende ocho tcnicas de proyeccin! totalizando
cuarenta tcnicas.
&stos %rupos presentan un cierto encadenamiento! con una dificultad
pro%resi"a en la aplicacin.
&l ,o4io .o Paza fue formulado hacia 1@A< y re"isado en 1A0=. Desde
entonces se han creado un nmero de tcnicas de uso corriente. &l
Iodo4an lue%o de considerarlas cuidadosamente! decidi incluir 0=
tcnicas de proyecciones.
Estas t1cnicas de proyecciones son oDicial&ente reconocidas
1. *orote ,ari
0. Iuchi4i 1aoshi
8. Iibisu ,aeshi
0A
>. 5chimata 2u4ashi
<. Da4ia%e
?. 1subame ,aeshi
/. Fsoto ,aeshi
@. Fuchi ,aeshi
A. Iouchi ,aeshi
1=. Barai%oshi ,aeshi
11. Bane%oshi ,aeshi
10. 5chimata ,aeshi
18. Iami Qasami
1>. Ia;azu ,a4e
1<. Fsoto *a4i4omi
1?. 5chimata *a4i4omi
1/. Barai *a4i4omi
1@. 1e ,uruma
1A. Fsoto Ftoshi
0=. 1a;ara ,aeshi
NAGE WA6A
'ECNICA# DE PRO>ECCION
2on ?? tcnicas en total! #ue se realizan desde la posicin de pie
62hizentai o Ji%otai7 sobre uno o dos apoyos! o sacrificando la posicin
62utemi7.'nteriormente nos mane$bamos con el ,o4io .o Paza #ue
consista en cinco %rupos de enseanza de las tcnicas de proyeccin.
&ste era considerado como una "erdadera lla"e o %ua para el estudio de
dichas tcnicas 61oranoC*a4i7.&stos %rupos comprendan tcnicas
representati"as y seleccionadas entre las muchas existentes!
sistematizadas y ordenadas en una secuencia de instruccin. 3ada %rupo
6Iio7 comprenda @6ocho7 tcnicas de proyeccin! totalizando >=
6cuarenta7 tcnicas en total. Los mismos presentaban un
encadenamiento! con una dificultad pro%resi"a en la aplicacin. &l ,o4io
.o Paza fue formulado hacia 1@A< y re"isado en 1A0= donde se
sometieron a consideracin cerca de 0= tcnicas ms para ser tenidas
en cuenta.
'AC$I WA6A 6tcnicas en posicin de pie7. 2on >/ tcnicas en total.
'E WA6A 6tcnicas de mano o brazos7. 2on 1< tcnicas.
1. 2eoi .a%e
0. (ppon 2eoi .a%e
8. 2eoi Ftoshi
8=
>. Lama 'rashi
<. Iuchi4i 1aoshi
?. Iibisu ,aeshi
/. 2u4ui .a%e
@. Fbi Ftoshi.
A. 1ai Ftoshi
1=. 54i Ftoshi
11. 2umi Ftoshi
10. 5chi *ata 2u4ashi
18. Iouchi ,aeshi.
1>. Iata ,uruma
1<. *orote ,ari.
5O#$I WA6A 6tcnica de caderas7. 2on 1= tcnicas.
1. F%oshi
0. 54i ,oshi
8. 1suri4omi ,oshi
>. 2ode 1suri4omi ,oshi
<. 1suri ,oshi.
?. 5shiro ,oshi
/. 5tsuri ,oshi.
@. Barai ,oshi
A. Bane ,oshi.
1=. Ioshi ,uruma.
A#$I WA6A 6tcnica de piernas o pie7. 2on 01 tcnicas.
1. F ,uruma
0. 'shi ,uruma
8. 2asae 1suri4omi 's
>. Barai 1suri4omi 's
<. Biza ,uruma
?. Fsoto ,ari
/. Fsoto ,uruma
@. Fsoto Ftoshi.
A. Fuchi ,ari
1=. Io 5chi ,ari
11. Io 2oto ,ari
10. Io 2oto ,a4e
18. De 'shi Qarai
1>. F4uri 'hi Qarai
1<. 1subame ,aeshi.
1?. Barai ,oshi ,aeshi
81
1/. Fsoto ,aeshi
1@. Fuchi ,aeshi
1A. Bane ,oshi ,aeshi
0=. 5chimata ,aeshi.
01. 5chi *ata.
#U'E!I WA6A 6tcnicas de sacrificio7. 2on 0= tcnicas en total.
!A #U'E!I WA6A con apoyo de la espalda. 2on < tcnicas.
1. Bi4i Iomi ,aeshi
0. 2umi ,aeshi
8. 1a;ara ,aeshi.
>. 1omoe .a%e
<. 5ra .a%e .
>O5O #U'E!I WA6A con apoyo de costado. 2on 1< tcnicas.
1. 54i Paza
0. Lo4o Ftoshi
8. 1ani Ftoshi
>. Fbi 1ori ,aeshi.
<. Barai *a4i4omi
?. 5chi *ata *a4i4omi
/. Bane *a4i4omi
@. 5chi *a4i4omi
A. Iouchi *a4i4omi
1=. 2oto *a4i4omi
11. Fsoto *a4i4omi.
10. Lo4o ,uruma
18. Lo4o Pa4are.
1>. Da4i Pa4are.
1<. Lo4o ,a4e.
5A'A!E WA6A 6tcnicas de control en el suelo7.
O#AE5O!I WA6A 6tcnicas de inmo"ilizacin7. 2on A tcnicas.
1. Iesa ,atame
0. Iata ,atame
8. Iuzure Iesa ,atame
>. 54i ,atame.
<. Lo4o 2hiho ,atame.
?. Iami 2hiho ,atame
/. Iuzure Iami 2hiho ,atame
@. 5shiro Iesa ,atame.
80
A. 1ate 2hiho ,atame.
#$I!E WA6A 6tcnicas de estran%ulacin7. 2on 11 tcnicas.
1. Iata Ju$i Jime
0. ,ya4u Ju$i Jime
8. .ami Ju$i Jime
>. +yote Jime
<. 1su4omi Jime.
?. F4uri &ri Jime
/. Iataha Jime
@. Bada4a Jime
A. Iatate Jime
1=. 2ode ,uruma Jime.
11. 2an4a4u Jime.
5AN#E'#U WA6A 6tcnicas de palancas7. 2on A tcnicas.
1. 5de ,arami
0. 5de ,atame
8. 1e ,atame.
>. Ju$i ,atame.
<. Pa4i ,atame
?. Bara ,atame
/. 'shi ,atame
@. Biza ,atame.
A. 2an4a4u ,atame.
5IN#$I WA6A 6tcnicas descalificatorias7. .ue"a cate%ora comprende >
tcnicas.
1. 'shi ,arami.
0. Do Jime.
8. Iani Qasami.
>. Ia;azu ,a4e.
DELE'ED WA6A 6tcnicas suprimidas7. 3omprende 0 tcnicas.
1. Ioshi Jime 62hime Paza7.
0. 5ra ,atame 6Fsae4omi Paza7.
RENRA5U GEN5A WA6A A REN6O5U GEN5A WA6A
O)<etiEo comprender la importancia de las combinaciones o
encadenamientos de las tcnicas de Judo! para hacerlo eficiente y
creati"o.
88
Eti&olog2a Renra+u C combinar Gen+a C "ariacin Waza C tcnica.
Renzo+u C continuar Gen+a C "ariacin Waza Ctcnica.
2e desarrollarn al%unas lneas de las tcnicas ms utilizadas por su
practicidad. 2in embar%o se pueden formar tantos encadenamientos o
combinaciones como usted pueda adaptar a su estilo de randori.
2olamente deber se%uir ciertos lineamientos para determinar el tipo de
tcnica #ue #uiere desarrollar. -or lo tanto es importante no confundir
una Dinta con un encadenamiento o combinacin.
8inta es un %esto o ama%ue de ata#ue para pro"ocar una reaccin en el
ad"ersario #ue permita entrar un mo"imiento o lance en especial.
Renra+u Waza es la combinacin de dos mo"imientos #ue se
encadenan en distintas direcciones.
Renzo+u Waza es la continuacin de una tcnica con la misma tcnica
#ue es apro"echada por el 54e! o una tcnica de pie encadenndola con
una tcnica en el suelo apro"echada por el #ue es atacado. +enzo4u
Paza incluye +enra4u Paza.
&n el +andori no siempre se puede proyectar al oponente con una sola
tcnica. 2i su tcnica es insuficiente! usted slo puede intentarlo y su
oponente apro"echar ese defecto y atacar sobre su propia tcnica.
&sto es lo #ue se denomina A'O NO #A5I 6,o no sen7 es decir tomar la
tcnica del ad"ersario con"irtindola en propia! o aplicar lue%o #ue el otro
entra un lance. &ste es el concepto de +enzo4u Paza. 3onfiar
solamente en esa estrate%ia! no ayudara a me$orar tus propias tcnicas.
-or lo tanto usted debe preparar tcnicas #ue pueda usar en
combinacin con otras! creando "arios tipos de posibilidades de ata#ue.
&sa combinacin de tcnicas son llamadas +enra4u Paza y demandan
rapidez y precisin. 2e deben practicar intensamente para poder
utilizarlas con fluidez en pocos se%undos! por#ue a menudo son
fracciones de se%undo todo el tiempo #ue tenemos para hacerlo. &n el
+andori se puede atacar cambiando de una tcnica a otra. &sto es
llamado comnmente #A5I NO #A5I 62en no sen7 es decir aplicamos
una tcnica para dese#uilibrar al oponente y lue%o con la otra tcnica lo
derribamos. &sta es una positi"a estrate%ia de combate y es llamada
5A5E 5U6U#$I 6con mi cuerpo7. &ste es el concepto de renra4u ;aza.
Los 5aes,i Waza 6tcnicas de contra%olpe7 estaran entonces
relacionados con el Ato no sa+i. +enzo4u ;aza es una de las formas de
4aeshi ;aza! donde la accin inicial del #ue ataca es apro"echada por el
atacado para obtener una "enta$a! no existiendo corte! sino continuando
la lnea de dese#uilibrio. &ste concepto es aplicable tanto en tachi ;aza
como en ne ;aza. El corte es lo (ue transDor&a un renzo+u ;aza0
en +aes,i ;aza:
8>
LANCE# RENRA5U WA6A REN6O5U WA6A
De 'shi Qarai Fsoto ,ari
Fsoto Ftoshi y Iatame
Paza
1subame ,aeshi
Iouchi ,ari
1ai Ftoshi
Biza ,uruma 1omoe .a%e y Iatame
Paza.
Fsoto ,ari
Fsoto *a4i4omi.
Io 5chi ,ari
2umi Ftoshi
2asae 1suri4omi 'shi Barai ,oshi
Barai *a4i4omi
2umi Ftoshi
2asae 1suri4omi 'shi
54i ,oshi Fuchi ,ari
Iouchi ,ari y Iatame
Paza
(ppon 2eoi .a%e
5chi *a4i4omi y Iatame
Paza.
Lo4o Pa4are.
F 2oto ,ari Fsoto Ftoshi
Fsoto ,uruma y Iatame
Paza
Bidari Barai ,oshi
Barai *a4i4omi
2eoi .a%e y Iatame Paza
2oto *a4i4omi y Iatame
Paza.
Fsoto ,ari ,aeshi
Fsoto ,ari 2u4ashi.
F ,oshi 1 o m o e na%e y Iatame
Paza
Bidari F%uruma
8<
F uchi %ari Fuchi ,a4e y Iatame
Paza
Iouchi ,ari
Fuchi ,ari y Iatame
Paza
1omoe .a%e y Iatame
Paza.
Fuchi ,ari ,aeshi
1omoe .a%e
2eoi .a%e 2eoi *a4i4omi y Iatame
Paza
Lo4o ,uruma
(ppon 2eoi .a%e
F4uri &ri Jime
Io 2oto ,ari .idan Iosoto ,ari y
Iatame Paza
Fsoto ,ari
Fsoto Ftoshi
2eoi .a%e
2eoi Ftoshi y Iatame
Paza
5chi *ata
Iouchi ,ari Fuchi ,ari
Fuchi ,a4e
1omoe .a%e y Iatame
Paza.
Iouchi ,ari ,aeshi
Biza ,uruma
Iouchi ,ari 2u4ashi.
Ioshi ,uruma 2oto *a4i4omi y Iatame
Paza.
5shiro ,oshi.
1suri Iomi ,oshi Fuchi ,ari
1ai Ftoshi y Iatame Paza
1suri4omi ,oshi
*a4i4omi y Iatame Paza.
5shiro ,oshi
1suri4omi ,oshi
2u4ashi.
8?
F4uri 'shi Qarai 1ai Ftoshi
1subame ,aeshi
Iouchi ,a4e.
1ai Ftoshi Fuchi ,ari.
Fuchi ,a4e y Iatame
Paza.
2eiona%e y Iatame Paza.
1suri4omi ,oshi.
*a4i4omi.
Io 1suri ,oshi.
Fsoto ,ari.
Barai ,oshi Barai *a4i4omi y Iatame
Paza.
Barai ,oshi
5shiro ,oshi.
5chimata Fuchi ,ari y Iatame
Paza.
Iouchi ,ari L Iatame
Paza.
1aiotoshi y Iatame Paza.
5chimata *a4i4omi y
Iatame Paza.
5chimata
1aiotoshi
5chimata ,aeshi.
2u4ui .a%e.
Io 2oto ,a4e 2umi Ftoshi.
2utemi Paza.
Iosoto ,a4e.
1suri ,oshi Barai ,oshi.
Barai *a4i4omi.
Bane ,oshi.
Barai ,oshi.
Bidari Barai ,oshi.
Bidari F ,uruma
Lo4o Ftoshi Iatame Paza. Iatame Paza.
8/
'shi ,uruma 1ai Ftoshi y Iatame Paza
54i Paza y Iatame Paza
Iosoto ,a4e
Bane ,oshi Bane *a4i4omi y Iatame
Paza.
Bane ,oshi ,aeshi
Barai 1suri4omi 'shi Fsoto Ftoshi y Iatame
Paza.
1subame ,aeshi.
1omoe .a%e Iatame Paza 6hiza
%atame y ude %atame7
Io 5chi ,ari
Fuchi%ari
Iatame Paza
Iatame ,uruma Iibisu ,aeshi y Iatame
Paza.
Bi4i4omi ,aeshi y Iatame
Paza.
2umi ,aeshi
Ji$o4u Jime.
2umi ,aeshi Iatame Paza. 1ai Ftoshi.
1ani Ftoshi Iatame Paza. Fuchi ,ari
Bane *a4i4omi Iatame Paza. 'shi Qarai.
2u4ui .a%e Iatame Paza. F%uruma.
5tsuri ,oshi 5shiro ,oshi. Ia;azu ,a4e
F%uruma F%uruma *a4i4omi. Iosoto ,a4e
2oto *a4i4omi Iatame Paza. Iatame Paza.
8@
54i Ftoshi Iatame Paza. 1ai Ftoshi
Fsoto ,uruma Fsoto ma4i4omi y Fsoto
,uruma y Iatame Paza.
Fsoto ,uruma
,aeshi.
54i Paza Iatame Paza. Iatame Paza.
Lo4o Pa4are Iatame Paza. Iatame Paza.
Lo4o ,uruma Iatame Paza. Iatame Paza.
5shiro ,oshi 5tsuri ,oshi. 'shi 1su4i4omi.
5ra .a%e Lo4o ,uruma. Iatame Paza.
2umi Ftoshi Iosoto ,a4e y Iatame
Paza.
54i Ftoshi
Bi4i Ftoshi.
Lo4o ,a4e Iatame Paza.
Iatame Paza.
RENRA5U GEN5A WA6A
Osae+o&i ;aza a Osae+o&i ;aza
1C Iuzure yo4o shiho %atame a 4uzure 4ami shiho
%atame.
0C Iesa%atame a 4ata%atame.
8C Iata%atame a tate shiho %atame.
>C Iami shiho %atame a ushiro 4esa%atame
<C 1ate shiho %atame a yo4o shiho %atame.
?C Iuzure 4amishiho %atame a yo4o shiho %atame.
8A
Osae+o&i ;aza a #,i&e ;aza
1C Iuzure 4amishiho%atame a o4uri eri $ime
0C Iami shiho %atame a hada4a $ime
8C 1ate shiho %atame a 4ata $u$i $ime.
>C Lo4o shiho %atame a 4ataha $ime.
<C Iuzure 4ami shiho %atame a 4ata $u$i $ime.
Osae+o&i ;aza a 5ansetsu ;aza
1C Iuzure 4ami shiho %atame a $u$i %atame
0C Iuzure 4esa %atame a ude %arami.
8C Lo4o shiho %atame a ude %atame.
>C 1ate shiho %atame a ude %arami.
<C Iuzure 4esa %atame a ;a4i %atame
?C Bon 4esa %atame a ashi %atame.
#,i&e ;aza a #,i&e ;aza
1C F4uri eri $ime a ushiro san4a4u $ime
0C Iataha $ime a hada4a $ime.
8C F4uri eri $ime a 4ataha $ime.
#,i&e ;aza a Osae+o&i ;aza
1C Ji%o4u shime a 4uzure 4ami shiho %atame.
0C F4uri eri $ime a 4ami shiho %atame
8C Iataha $ime a ushiro 4esa %atame.
>C Iata $u$i $ime a tate shiho %atame.
#,i&e ;aza a 5ansetsu ;aza
1C Iata $u$i $ime a hiza %atame.
0C F4uri eri $ime a ushiro san4a4u %atame.
8C Iataha $ime a $u$i %atame
>C 2an4a4u $ime a san4a4u %atame.
5ansetsu ;aza a 5ansetsu ;aza
1C 5de %atame a $u$i %atame
0C 5de %arami a ude %atame
8C $u$i %atame a ude %atame
>C 5de %atame a ;a4i %atame
5ansetsu ;aza a Osae+o&i ;aza
>=
1C 5de %arami a 4uzure 4ami shiho %atame
0C 5de %atame a 4uzure 4esa %atame
5ansetsu ;aza a #,i&e ;aza
1C Biza %atame a %ia4u $u$i $ime
0C 5de %atame a 4ata $u$i $ime.
8C 2an4a4u %atame a san4a4u $ime
REN6O5U GEN5A WA6A
Osae+o&i ;aza a Osae+o&i ;aza
1C Iesa %atame a 4uzure 4esa %atame
0C Iuzure 4ami shiho %atame a 4uzure 4ami shiho %atame
8C Lo4o shiho %atame a 4uzure 4ami shiho
%atame
>C *a4ura 4esa %atame a 4ami shiho %atame.
Osae+o&i ;aza a #,i&e ;aza
1C Iami shiho %atame a ashi %atame $ime.
0C Iesa %atame a o4uri eri $ime.
8C Lo4o shiho %atame a 4ata $u$i $ime.
>C Lo4o shiho %atame a ushiro san4a4u $ime.
Osae+o&i ;aza a 5ansetsu ;aza
1C Lo4o shiho %atame a ude %atame.
0C Iuzure 4esa %atame a ude %arami.
#,i&e ;aza a #,i&e ;aza
1C Iata $u$i $ime a ashi %atame $ime
0C %ia4u $u$i $ime a 4ata $u$i $ime.
#,i&e ;aza a Osae+o&i ;aza
1C Iata $u$i $ime a tate shiho %atame
0C ,ia4u $u$i $ime a 4uzure 4esa %atame
8C 2an4a4u $ime a 4uzure 4ami shiho %atame
#,i&e ;aza a 5ansetsu ;aza
1C Iata $u$i $ime a $u$i %atame.
>1
0C 1su4i4omi shime a hiza %atame.
5ansetsu ;aza a 5ansetsu ;aza
1C 5de %arami a ude %arami.
5ansetsu ;aza a Osae+o&i ;aza
1C 5de %arami a 4uzure 4ami shiho %atame.
0C 5de %atame a tate shiho %atame.
5ansetsu ;aza a #,i&e ;aza
1C 5de %atame a hada4a $ime.
0C Ju$i %atame a o4uri eri $ime.
+ecuerde #ue esta es slo una %ua a%rupada en funcin de un lance
determinado. 5sted debe crear sus propios +enra4u Pazas. Guizs
encuentre en esta lista el suyo! pero existen tantos como usted pueda
armar. 2olamente debe respetar los principios enunciados
precedentemente para armarlos. &l resultado de esa elaboracin har
crecer su $udo! ob$eti"o #ue perse%uimos! pero #ue sin su aporte no se
consi%ue.
$I#'ORIA > ORGANI6ACIFN
&l Judo! concretamente!camino 6DF7 de la sua"idad o a%ilidad 6J57! fue
una consecuencia del Jiu Jitsu ! prctica o tcnica 6Jitsu7 de la elasticidad
o a%ilidad 6Ju7. &l .ihon 2ho4i! uno de los documentos ms anti%uos del
Japn! habla sobre una lucha cuerpo a cuerpo entre .omi C no C 2u4une y
1aima C no C Iehaya. &sta lucha se celebr ante la presencia del
&mperador 2uizin! al cual le fue ofrecida! y termin con la muerte de
Iehaya. Los historiadores consideran este acontecimiento como el
ori%en de una serie de formas de lucha! como pueden ser el 2umo o el
Jiu Jitsu. -osteriormente! y durante el reinado del &mperador 2eimu se
establecieron unas re%las! crendose al mismo tiempo >@ tcnicas. '
partir de entonces! a este espectculo se lo denomino 2umo! y fue
includo en el calendario ritual de la 3asa (mperial. &l Jiu Jitsu naci
separado del 2umo. -ara los samurais 6%uerreros feudales7! ste mtodo
del 2umo no satisfaca completamente las necesidades de la misin para
la #ue haban sido desi%nados! ya #ue! una "ez #ue haban conse%uido
proyectar a su ad"ersario sobre la tierra no establecan un control.
*ediante el mtodo del 2umo! era necesario poner en prctica otras
formas #ue les permitieran inmo"ilizar! luxar o estran%ular es decir!
detenerle definiti"amente. De esta manera! el Jiu Jitsu nace como una
>0
necesidad para los samurais en el caso de la lucha cuerpo a cuerpo! a
pesar de tener #ue lle"ar puesta la armadura. -uede ser este el momento
para #ue recordemos la relacin tan importante #ue existi entre la
e"olucin de la armadura 6llamada Loro o Iattyu7 usada por los samurais
y el desarrollo del Jiu Jitsu. La &ra Iama4ura 6si%los R(( al R(S7 fue un
perodo de %ran expansin artstica y cultural! lle%ando a influir! en cierta
manera! hasta en la decoracin de las propias armaduras. La armadura
de este perodo era de %ran peso y restaba mucha mo"ilidad! por
consi%uiente las tcnicas del Jiu Jitsu #ue se utilizaban en esta poca
eran relati"amente simples. -ara el si%uiente perodo! llamado *uromachi
6si%los R(S al RS(7! desaparecen las %randes y pesadas armaduras de la
poca anterior y se tiende hacia las ms li%eras. &sto ocurre por la
introduccin de las escopetas por los holandeses y portu%ueses. 'nte la
aparicin de esta poderosa arma! ya no ser"an las armaduras hechas
para prote%erse de las armas tradicionales! como la espada! la lanza! el
arco! etc. De modo #ue era indispensable sistematizar un mtodo de
lucha con un protector ms li%ero y ori%inar y crear tcnicas de ata#ue y
defensa ms habilidosas. &n este periodo! concretamente en el ao
1<80! aparece la fundacin de una escuela de Jiu Jitsu llamada
1a4enouchi C ryu. &sta es la ms anti%ua! con un estilo y una metodolo%a
sistematizada. 'l iniciarse el perodo 1o4u%a;a 6si%lo RS(( al R(R7! una
relati"a paz reina en el pas. Los samurais! con la ropa cotidiana!
continuaban perse"erando en la prctica del Jiu Jitsu! alternando con
otras artes marciales como el Ien Jitsu 6arte de la espada7! Iiu C Jitsu
6arte del arco7! Qa Jitsu 6arte de la e#uitacin7! 2o Jitsu 6arte de la lanza7!
Bolitsu 6mane$o de la escopeta7! etc. Las tcnicas del Jiu Jitsu de
entonces comprendan proyectar! inmo"ilizar! luxar y estran%ular! adems
! estaba permitido %olpear con los 'temi ;aza e incluso utilizar la espada
corta! la cuerda! etc. &n esta poca aparecen numerosos expertos en los
distintos estilos. &ntre ellos los ms famosos fueron : &stilo 2e4i%uchi
destacado por la creacin de los 54emis.&stilo 2hibu4a;a #ue fue
creado a partir del estilo 2e4i%uchi. &stilo Iitoh cuyo .a%e Paza ha sido
base del Judo Iodo4an! y su Ioshi4i .o Iata sobre"i"e actualmente en
el $udo moderno. &stilo Ni4ishin fundado por Ianemon 1erada. &sta
escuela ya denominaba su Jiu Jitsu con el nombre de Judo. &stilo
1enshin 2hinyo fue creada por *ataemon (so influenciado por las
escuelas Loshin +yu y 2hinnoshindo +yu. 2u Iatame ;aza y 'temi ;aza
han sido la base del Judo Iodo4an.
DEL "IU "I'#U AL "UDO
' finales del si%lo RR! los pases extran$eros! encabezados por &.&.5.5.
amenazan a Japn con la apertura del pas para establecer intercambios
>8
comerciales y culturales. 1ras di"ersas batallas en el propio pas entre los
partidarios de abrir sus puertas y los contrarios a esta decisin! Japn
acuerda cambiar su poltica exterior. 's termina su aislamiento! #ue duro
8== lar%os aos. &n el ao 1@?@! comienza la era *ei$i. )ue tambin el
comienzo de una %ran reforma en todos los aspectos 6*ei$i ishin7 !
despertada por la influencia de las culturas occidentales. 'nte la
prohibicin en 1@/1 de lle"ar armas! la clase samurai empieza a
desaparecer de la historia del Japn. 3omo consecuencia de esta
desaparicin y ms por la influencia de la cultura moderna occidental! el
"ie$o mtodo de lucha Jiu Jitsu "a camino de la decadencia. '#uellos
expertos y maestros presti%iosos en las artes marciales #ue ser"an a
sus seores feudales fueron obli%ados a cambiar de profesin y
dedicarse a otros menesteres. .o obstante! an as! al%unas escuelas
famosas como Iito! 1enshinCshinyo! 2e4i%uchi! Iyushin! intentaran
mantenerse obstinadamente y sobre"i"ir. Ji%oro Iano! $o"en estudiante
de la facultad de literatura de la 5ni"ersidad de 1o4io! tenia hacia tiempo
una %ran in#uietud acerca de un mtodo anti%uo de lucha : el $iu $itsu. &l
fue un $o"en de pobre constitucin fsica y achacoso. -ensaba #ue tal
arte marcial le podra dar la solucin a su problema de inferioridad fsica.
.o era nada fcil entrar a la escuela de 1enshinCshinyo. 2u maestro
)u4uda! permite su in%reso. &ntonces contaba con 1@ aos de edad
61@//7. Dos aos mas tarde! recibe enseanzas del maestro (so! y en el
ao 1@@1 contina su perse"erancia ba$o la enseanza del maestro
F4ubo del estilo Iito. ' medida #ue "a pro%resando en su aprendiza$e!
se da cuenta del %ran "alor educati"o #ue contenan estos dos estilos. '
la "ez #ue realizaba una in"esti%acin sobre otros estilos reconoci #ue
el Jiu $itsu era una de las importantes culturas tradicionales del Japn! y
no deba de$arla desaparecer. &s decir! a pesar de encontrar en este
al%unos aspectos ne%ati"os e il%icos! si trataba de me$orarlos
rectificndolos! este sistema podra ser"ir prcticamente como una forma
de educacin fsica y cultural para su pueblo y el resto del mundo. 3on
esta idea de inno"acin Iano crea su propia escuela en el ao 1@@0! a la
#ue llam Iodo4an 6casa donde se ensea el camino7. La situ en las
instalaciones del templo Qudista de &sho$i. 's comienza su histrica
andanza! con tan slo nue"e discpulos. &l nue"o mtodo creado por
Iano! y #ue este trataba de di"ul%ar! no era un simple arte de ata#ue y
defensa como el Jiu Jitsu . &ra un camino #ue los hombres deban se%uir
a tra"s de su prctica. Le dio una nue"a denominacin : el Judo. La
difusin del Judo no era tarea fcil! pues durante un considerable espacio
de tiempo los discpulos de Iano como Lamashita! Lo4oyama! 2ai%o!
1omita! tenan #ue someterse a continuas confrontaciones con los
practicantes de Jiu Jitsu para demostrar superioridad ante estos. 'nte las
>>
aplastantes "ictorias del Judo! se ori%ina una %ran expansin del mismo.
-or el contrario para el Jiu Jitsu supone la pro"ocacin de su total
desaparicin.
E9OLUCION 8ILO#O8ICA DEL "UDO
La perspecti"a filosfica del Jiu Jitsu era el -rincipio de la 2ua"idad. &sta
idea estaba influenciada por la filosofa china y el confusionismo! #ue
deca : no debe resistirse contra la fuerza de un ad"ersario. -or el
contrario debemos absorberla y apro"echarla para "encer. 2in embar%o
este principio no le resultaba a Iano totalmente satisfactorio como para
poder comprender los mecanismos en #ue se basaban las tcnicas del
$iu $itsu y del $udo! pues se encontraba con numerosos casos #ue no se
a$ustaban a la filosofa de esta enseanza. Iano deca : si solo podemos
aplicar las tecnicas apro"echando la fuerza del otro cuando este nos
ataca! #ue debemos hacer ante un ad"ersario #ue no se mue"e K! y
continua Iano diciendo #ue : el Judo no debe encontrarse con tales
incon"enientes. 2i #ueremos #ue el otro se mue"a! debemos tomar la
iniciati"a con la ayuda de nuestra propia fuerza! buscando una mayor
eficacia y un ptimo resultado empleando un mnimo de esfuerzo. Qa$o
este prisma! nace un nue"o principio! expresado en la frase 2eiryo4u
Nenyou : mxima eficacia en el uso de la fuerza. Dice Iano : la condicin
principal para el .a%e ;aza es derribar a nuestro oponente utilizando un
mnimo de nuestra fuerza. &ste principio es aplicable en todos los
rdenes de nuestra "ida. 1odos los hombres nacemos con las mismas
oportunidades! mientras unos permanecen en la i%norancia! otros se
con"ierten en personas importantes y admiradas. &ste es un simple
resultado de la aplicacin de este principio. -osteriormente a este
principio! Iano nos habla de otro! #ue titula Lita Iyoei!#ue es el pro%reso
mutuo.
Iano dice : el Judo es el camino ms eficaz para el fortalecimiento tanto
fsico como mental. 3on el entrenamiento se disciplina y prepara el
cuerpo y el espritu mediante la practica de las tcnicas de ata#ue y
defensa. 3on ello! conoceremos lo esencial de este camino. La
utilizacin continua de estas tcnicas es la meta fundamental del Judo!
superndose uno mismo hasta la perfeccin en beneficio del mundo.
E9OLUCION 'ECNICA DEL "UDO
Nage ;aza
5na "ez creado el Judo! y durante bastante tiempo! las tcnicas #ue se
practicaban eran las procedentes del Jiu $itsu. *s adelante! y durante los
1= aos si%uientes a su creacin! el Judo fue e"olucionando! notndose
una destacada pro%resin del .a%e ;aza en relacin a otras formas de
><
lucha! como pudiera ser Iatame ;aza. &l randori de pie tenia ms
prioridad #ue sobre el suelo. 2e prohibieron las tcnicas peli%rosas como
eran las lla"es al cuello! tobillos! muecas y riones. La me$ora del
Judo%ui en 1A=/ no solo sir"i para #ue se perfeccionara el .a%e ;aza!
por los controles #ue podran e$ercer sobre el cuerpo del ad"ersario! sino
#ue sir"i tambin para la se%uridad de este. &l Iodo4an introdu$o en sus
pro%ramas tcnicas procedentes del Jiu $itsu como fueron osoto %ari!
ashi barai! seoi na%e! tomoe na%e! su4ui na%e! yo4o ;a4are! 4uchi4i
taoshi! obi otoshi! tsuri %oshi! etc. siendo ms tarde el propio Iano el #ue
contribuyera con las creadas por l y sus discpulos! como u4i %oshi!
harai %oshi! tsuri4omi %oshi! de ashi barai! sasae tsuri4omi ashi!harai
tsuri4omi ashi! yama arashi! hane %oshi! uchi mata! etc.5n hecho
importante a destacar fue la sorprendente eficacia de las tcnicas del
Iodo4an sobre los Jiu Jitsu4as! a los #ue atemoriz! sir"iendo
enormemente para la he%emona del Judo. &n 1@A<! el Iodo4an
establece el ,o4yo con >0 tcnicas! con el fin de facilitar y me$orar la
enseanza y el aprendiza$e del Judo. *s adelante en 1A0= se efecto
una rectificacin del citado ,o4yo! excluyendo @ tcnicas y aadiendo ?
#ue es el #ue se mane$ hasta hace poco tiempo. .o obstante! y tras
pasar un considerable tiempo! ms concretamente en el ao 1A@8! el
Iodo4an establece 1/ nue"as tcnicas y aclara los conceptos de todas
ellas! las cuales estn refle$adas y analizadas en la actualidad en el
Iodo4an Judo Iihon Paza de la )ederacin (nternacional de Judo 6AA
tecnicas7.
5ata&e ;aza
&l Iodo4an dio prioridad a las tecnicas de proyeccin! por tanto es
natural #ue el Iatame ;aza tu"iera una e"olucin menos dinmica.
&xisten "arios moti"os y hechos determinantes #ue pro"ocaron este
retroceso en fa"or de la atencin #ue merecan las tcnicas de control en
el suelo. -odemos contar! entre otras razones! el tiempo #ue se
dedicaba al estudio y me$ora del na%e ;aza! moti"ado por las constantes
confrontaciones entre los $iu $itsu4as y el Iodo4an! por lo #ue se hacia
preciso fortificar esta parcela del Judo. 3omo se sabe! fue en 1@AA
cuando se establecieron las primeras re%las de la competicin. 2in
embar%o! hasta esa fecha era frecuente aplicar luxaciones al cuello!
muecas! etc.! y tambin con las piernas sobre la cintura 6Do$ime7!
#uedando totalmente abolidos en beneficio del Judo deporte.
+ecordamos #ue! a principios de la era 1aisho 61A10C1A0?7! la e"olucin
del Iatame ;aza se "io paralizada ante la prioridad infundida hacia el
.a%e ;aza. Durante esta poca se empezaron a celebrar los torneos
Iosen 6torneos cole%iales7! ello fue hacia 1A1<. &n estos torneos no se
limitaba el uso del .e ;aza ! por consi%uiente! los $"enes $udocas
>?
pasaban a luchar constantemente a .e ;aza! utilizndola como una
tctica se%ura para obtener la "ictoria. &ste descubrimiento! por parte de
los estudiantes #ue participaban en estos torneos! les lle"o a pensar #ue
el .e Paza era ms estable #ue 1achi ;aza y! sobre todo! #ue les
ofreca la "enta$a de lo%rarlo en un corto espacio de tiempo. 1odo esto
dio lu%ar a un rpido florecimiento del .e ;aza! pro"ocando un
sorprendente pro%reso en las tcnicas de suelo y su estudio. &n el ao
1A@<! el Iodo4an publica la "ersin unificada del Iatame ;aza.
DEL NACI!IEN'O DE "IGORO 5ANO AL DE#ARROLLO DEL "UDO
EN "APON
Desde la fundacin del Iodo4an! en el ao 1@@0! ha pasado ms de un
si%lo. -or tanto! no es posible relatar todo lo #ue ha ocurrido durante
este lar%o tiempo! por consi%uiente citaremos a continuacin los datos
ms destacados #ue sir"an para darnos a conocer la e"olucin del Judo.
1@?=. .ace 2innosu4e Iano #ue lue%o tomara el nombre Ji%oro. .ace
en *i4a%ue! en la pro"incia de Byo%o! el 0@ de Fctubre.
1@/>. (n%resa a la &scuela de Jiu Jitsu estilo 1enshin 2hinyo.
1@@0. )unda el Iodo4an.
1@@8. 1omita y 2ai%o sern los primeros cinturones ne%ros del Iodo4an.
1@@>. 2e inicia el estudio para establecer el .a%e! Iatame y Iime .o
Iata.
1@A1. 3ontrae matrimonio con 2uma4o 1a4ezoi.
1@A<. 2e establece el ,o4yo.
1A=/. &n este ao! el $udo%ui es modificado! pasando a ser de las
mismas caractersticas #ue en la actualidad.
1A=@. &s aprobado por la 3orte (mperial como asi%natura oficial para los
escolares del %rado secundario.
1A=A. Iano es nombrado miembro del 3omit Flmpico (nternacional.
1A11. 2e prohibe el ashi %arami en las competiciones.
1A0?. 2e crea la seccion de Judo femenino.
1A88.Fza4i se con"ierte en la primera $udoca femenina con cinturn
ne%ro.
1A8>. 2e crea la seccion de Judo (nfantil.
1A8@.3uando Ji%oro Iano re%resaba de &l 3airo en el barco Bi4a;aC
*aru! fallece como consecuencia de una
pulmona. 3ontaba con /A aos.
1A>>. ' causa de la %uerra prcticamente desaparece la acti"idad.
1A><. -or orden de los &.&.5.5. se prohibe la prctica del $udo en todo el
Japn.
1A>/. 2e crea la )ederacin &uropea de Judo.
1A>A. 2e crea la )ederacin Japonesa de Judo.
>/
1A<1. &l Iodo4an establece la nue"a normati"a del arbitra$e.
2e establece la )ederacin (nternacional de Judo. 6 (.J.).7
1A<?. 2e celebra el 1er. 3ampeonato *undial de Judo en 1o4io.
1A?>. &l Judo es Flmpico en 1o4io.
1A@=. 2e celebra el 1er. 3ampeonato *undial )emenino
1AA0. &l Judo femenino es Flmpico en Qarcelona! &spaa
EGPAN#ION DEL "UDO A NI9EL !UNDIAL
Desde #ue se consum la fundacin del Iodo4an hasta nuestros dias! ha
pasado ms de un si%lo y! durante todo este tiempo! la historia de este
misterioso arte marcial creado por un $o"en estudiante no ha cesado en
su ritmo de expansin por todos los rincones del mundo. &n la actualidad
ms de 1?= pases pertenecen a la )ederacin (nternacional! y es tal su
au%e! #ue si%ue ad#uiriendo muchos federados! lo #ue nos demuestra
#ue el Judo tiene un futuro claro y prometedor como un %ran deporte #ue
ya es.
%RE9E $I#'ORIA DEL "UDO ARGEN'INO
Diremos en principio #ue la historia del Judo ar%entino comenz el 0A de
no"iembre de 1A=?! cuando desembarco de la histrica )ra%ata
2armiento! el maestro Loshio F%ata 61@@<C1A/=7. )ue alumno directo de
Ji%oro Iano. 3omo hecho anecdtico podemos decir #ue el 0=CAC1A8@
se %rada el primer cinturn ne%ro ar%entino! el 2r. 'lfredo *ateo ,arcia
'rzua.
&n 1A?/ y lue%o de haber aparecido distintas or%anizaciones #ue
difundan nuestro deporte! se crea la 3onfederacin 'r%entina de Judo y
se comienza a or%anizar el Judo a ni"el nacional. La normalizacin del
deporte y su sistema de or%anizacin tu"o su inspiracin en el 2r. Jor%e
Qonhour representante del 3lub 5ni"ersitario de Quenos 'ires. La
presidencia recae en el 2r. .orberto S. ,allina. La or%anizacin impuesta
promue"e la acti"idad en todo el pais y la experiencia lo%rada a tra"s de
estos aos describen la realidad de nuestro deporte.
ORGANI6ACIFN NACIONAL E IN'ERNACIONAL
La or%anizacin internacional del Judo esta presidida por la )ederacin
(nternacional de Judo 6(.J.).7.
3ada continente tiene una or%anizacin #ue a%lutina a sus pases
miembros. 's en &uropa esta la 5nin &uropea de Judo! en 'sia la
5nin 'sitica! en 'frica la 5nin 'fricana! en Fceana la 5nin Fcenica
y por supuesto en 'mrica la 5nin -anamericana de Judo. .uestra
5nin -anamericana tiene a su "ez tres re%iones bien definidas #ue son
la 3onfederacin .orteamericana! la 3entroamericana e (slas del 3aribe
>@
y la 2udamericana de Judo. ' esta ltima esta afiliado nuestro pas. &l
ente rector del Judo 'r%entino es la 3onfederacin 'r%entina de Judo
#ue a%lutina a las federaciones pro"inciales. &n nuestro caso es la
)ederacin *etropolitana de Judo la #ue nos representa. ' ella estn
afiliados los distintos clubes e instituciones en las #ue se practica nuestro
deporte.
ORIGEN > E9OLUCION
&l espritu del Judo puede encontrarse desde hace ms de 1== aos en
las enseanzas y filosofa #ue Ji%oro Iano le dio a nuestro deporte.
2iempre debe usarse la fuerza con una idea positi"a! pues el xito se
consi%ue en armona. 'dems el Judo empieza con respeto hacia el
oponente y termina con respeto para l mismo a tra"s del saludo. &sto
es lo #ue hace al Judo diferente a otros deportes. &stas caractersticas
de respeto y espiritualidad son a#uellas #ue nosotros debemos continuar
desarrollando para el beneficio de nuestro deporte. &l Judo hoy es
deporte olmpico! por lo tanto es l%ico referirnos a su e"olucin.
-odemos hablar de etapas! de experiencias #ue han sacudido al Judo
*undial! por lo tanto al .acional en todos estos aos.&l Flimpismo car%a
con la responsabilidad de una etapa #ue nos "uelca hacia un Judo
deporti"o! ms cerca de otras luchas #ue del Judo tradicional #ue nos
ensearon nuestros maestros $aponeses. &n todos estos tiempos se
in"entaron formulas para literalmente destruir la obra de Ji%oro Iano:
cate%oras de peso y re%las de arbitra$e #ue lo reba$aron a su ms nfima
expresin. -ero dentro de la realidad del actual panorama! siempre se
a"izora un panorama de e"olucin y cambios en el mundo del Judo para
romper con moldes y dotar a nuestros $"enes de un Judo "i"o y actual.
-ero para entender al Judo es menester ubicar al%unos ras%os histricos
de nuestra disciplina! haciendo un raconto detallado de su or%en y
desarrollo! con el fin de encontrar en el pasado ras%os #ue ha%an
posible su interpretacin y "i%encia. La historia del Judo exhibe su
realidad y su actualidad! #ue ponen de manifiesto la "isin de su
creador. &xisti un perodo de formacin de nuestro deporte. 2e sabe
#ue el Judo tu"o su inspiracin en el 'rte *arcial $apons llamado JiuC
Jitsu! siendo #uizs una adaptacin de ste y sur%iendo de la e"olucin
social ocurrida en Japn a fines del si%lo R(R. -ero en la historia se
obser"a cierta escasez de datos firmes! y los existentes se mezclan a
menudo con relatos! los cuales en su mayora tienen carcter de
leyendas! siendo al%unas expresin de dicho pasado y de su propio
sentimiento. La ms firmes de las "isiones respecto de la interpretacin
de los principios nos dice #ue un nati"o busc y encontr la respuesta a
su interro%ante al obser"ar! como las ramas ms flexibles de los rboles!
>A
ba$o el peso de la nie"e #ue se acumulaba en ella! se doblaban de$ando
resbalar dicho peso para enderezarse intactas! mientras ramas ms
r%idas ! ba$o la misma car%a se partan. '#uel *aestro cre su escuela
de difusin y sobre todo adelant lo #ue hoy son nuestros principios: "I
'A 5>O EI y #EI R>O5U 6EN >O:
&l inicio del Judo se sita hacia el ao 1@@0! siendo su creador ! como
se ha dicho Ji%oro Iano! destacado Letrado y -eda%o%o $apons. &l
traba$ en el desarrollo de la &ducacin )sica y Deportes y presidi la
)ederacin Deporti"a del Japn! siendo el primer $apons #ue
represent a su pas en el 3omit Flmpico (nternacional. *ultiples son
los aportes #ue propici el *aestro Iano para me$orar su disciplina! tanto
en el aspecto tcnico como en la "estimenta de los atletas y
normaciones peda%%icas! desde el Iodo4an ! su escuela de difusin.
&specialmente a partir de 1A0= se comienza a propa%arse por todo el
Japn siendo aceptada en 5ni"ersidades y hasta en la propia -olica!
pudiendo considerarse como su mayor con#uista la introduccin en
escuelas primarias y secundarias. &l Judo experimento una aco%ida
relati"amente rpida. ' la muerte del *aestro! su arte contaba con unos
0==.=== adeptos en el Japn y empezaba a practicarse fuera del pas!
sin lle%ar a constituirse un mo"imiento mundial or%anizado. La se%unda
,uerra *undial fren su desarrollo pese a estar su arte definido!
debiendo esperar a la pos%uerra para alcanzar su desarrollo y ratificacin
internacional.
Per2odo del desarrollo Internacional:
Iano tena distintos propsitos y aspiraba para su disciplina una amplia
difusin internacional. Dict cursos tanto en &uropa como en 'mrica!
manteniendo contacto con al%unos de sus discpulos #ue di"ul%aban su
&scuela por el mundo. &n realidad la di"ul%acin del Judo a ni"el
internacional por todo Fccidente aparece lue%o de la 2e%unda ,uerra
*undial. Bay mo"imientos de Judo en )rancia e (n%laterra. L en el .ue"o
*undo en 3anada! &.&.5.5. y Qrasil #ue contaba con una %ran
inmi%racin $aponesa. La actualidad encuentra al Judo con una insercin
en todos los pases del mundo ad#uiriendo fuerza y or%anizacin.
&llo ocurre a partir de la fundacin de la )ederacin (nternacional de
Judo alla por el ao
1A<1. &n el Judo actual se "e una estructura ya madura!
homo%eneizndose los ni"eles tcnicos. &sto abre una esperanza hacia
una me$or or%anizacin! ele"ando masi"amente su prctica. 2u difusin y
consecuente pro%reso tra$o apare$ado cambios profundos dada la
<=
necesidad de incursionar en el mbito olmpico y poder lle%ar a ms
%ente. Boy en Japn y contrariamente a lo #ue muchos piensan! tan slo
un 8 T de su poblacin practica Judo! #ue no es poco nmero si
tenemos en cuenta la cantidad de habitantes #ue posee.
Las nor&as de Ar)itra<e: Pasado y presente:
(nicialmente! sobre 1@AA el Judo produce sus primeras +e%las de
'rbitra$e en las #ue se prohiben las lla"es al cuello! tobillos! muecas y
espalda por resultar peli%rosas. &n 1A=/ se me$ora el $udo%ui! siendo
similar al de nuestros das. Las puntuaciones slo eran ippon! ;aza ari y
hantei 6punto! cerca del punto y decisin respecti"amente7. Las
retenciones cumplian los treinta se%undos y el tiempo de lucha era de 1=
minutos.2obre esos aos el Judo estaba decidido a producir cambios ya
#ue a pesar de su rpida expansin! faltaba al%o #ue acer#ue al le%o a
familiarizarse con nuestra disciplina! en bs#ueda del olimpismo. &so
produ$o %randes cambios ya #ue se encontraba al Judo $apons
dominando la escena mundial. 3on la fundacin de la ).(.J. acaecida en
1A<1 y presidida por +isei Iano! nieto de J. Iano!comienzan a
sistematizarse los distintos temas! produciendo las bases necesarias
para el futuro desarrollo. &l Judo para los #ue no lo practicaban! era
montono y no despertaba pasin. 2u -residente para 1A?<! el in%ls
3harles -almer! fer"iente practicante! se ocup de darle el impulso inicial
realizando en 1o4io el 1er. 3on%reso (nternacional en 1A?>. -asa
entonces a se%undo lu%ar el Iodo4an y las nue"as sedes de -aris y
Londres permiten darle al Judo condiciones uni"ersales para imponerlo
al pblico del mundo. &n 1A?< en el >to. 3ampeonato *undial de +io de
Janeiro se utilizan por primera "ez los sistemas con repecha$es!
anulndose los de eliminacin directa y se establecen tres cate%oras
!ms una libre de peso 6Fpen7. &n 1A?/ en 2alt La4e 3ity 6&.&.5.5.7
se establecen %randes cambios! aprobndose las primeras re%las
oficiales de la ).(.J.
'll se fi$ la actuacin de los rbitros laterales! se a$ustaron las
infracciones y penalidades! la aplicacin de sono mama 6#uedarse
#uieto7 fue moti"o de estudio. )ueron normatizados los %estos de los
rbitros central y laterales. Basta 1A?A en *exico los paises miembros
acercaban a sus rbitros! encontrndose una "ariacin muy amplia de
criterios para la interpretacin de las re%las. &sto dio lu%ar a la formacin
de un cuadro de rbitros ).(.J. &n 1A/8 se re%lamenta la penalizacin de
no combati"idad! se demarca la zona de peli%ro y se penaliza la salida
indebida del rea de combate. 2obre 1A/< comienzan a or%anizarse las
3lnicas de 'rbitra$e en todo el mundo. Las nue"as re%las dicen #ue los
tres rbitros tienen i%ual fuerza en las decisiones 6re%la de mayora de
tres7. &n 1A/8 se incorporan micrfonos a los rbitros para #ue el
<1
pblico escuche las puntuaciones! a la "ez #ue tableros electrnicos
marcaban el desarrollo del combate. &n el 3on%reso de Siena en 1A/<
se establece un me$or control del tiempo perdido por paralizaciones del
combate.&l %esto #ue otor%a "ictoria 6Iachi7 y la anulacin de puntuacin
61ori 4eshi7 fueron includos en las re%las. 2e elabora una escala de
puntuacin "lida para ippon! ;aza ari! yu4o y 4o4a. 1ambin para yusei
%achi 6"ictoria por superioridad7. &sto tiene como ob$eti"o otor%ar
subpunta$e para su aplicacin en lla"es de todos contra todos. &#ui"alan
a 1<! / ! <! 8 y 1 punto! respecti"amente. 2obre 1A/> se establecen los
3ampeonatos *undiales Juniors 2ub01 realizndose en +io de Janeiro.
Lue%o se transformaran en 2ub0=. 'll dos ar%entinos lo%raron ser
podium! me refiero a &nri#ue *an%ieri y Fscar 2trtico! -lata y Qronce
respecti"amente en distintas cate%oras.&stos campeonatos fueron
propuestos por Qrasil en el 3on%reso realizado en Lausane! 2uiza en
1A/8. &l 3on%reso de los Jue%os Flmpicos de *ontreal en 1A/?
concreta todas las modificaciones y propuestas incorporadas sobre
normas de arbitra$e.Durante los Jue%os Flmpicos de *osc se
implementan las modificaciones aprobadas en el 3on%reso de Londres
de 1A/@ referidas a yusei %achi 6"enta$a7 y sobre accidentes! actuacin
de rbitros laterales! %estos y actos prohibidos. Lue%o el 3omit de
'rbitra$e reunido en 1o4io en 1A@1 comienza a estudiar modificaciones!
para finalmente en 1A@< incorporarlas. 2obre todo en lo referido a las
interpretaciones del tiempo mdico #ue al%unos utilizaban para
descansar o tratamiento. Boy en "speras de los Jue%os Flmpicos son
muchas las normas #ue se "an a modificar o a$ustar. 2iempre se busc
dar al Judo una nue"a dimensin! un dinamismo! #ue pueda ser
interpretado por el pblico.5n hito histrico tambien lo marca la
incorporacin de $udo%uis de color azul. &sto marca una nue"a tradicin
en la bus#ueda de promo"er nuestro deporte.
<0
Boy las distintas 3omisiones de 'rbitra$e de las 5niones Deporti"as
traba$an para eso.
EEoluci.n de las categor2as de peso:
&l primer 3ampeonato *undial de Judo se realiza en 1o4io en 1A<? es
Libre de peso y participan 80 competidores en total.
&n 1A?> el Judo participa en las Flimpiadas de 1o4io como deporte
demostracin. 2e inscriben /1 competidores en > cate%oras de peso:C
?@ UC@= UV@= y Fpen.
&n 1A?< se realiza el *undial de +io de Janeiro. 10@ participantes en >
cate%orias de peso.
&n 1A?/ en 2alt La4e 3ity participan 1>= $udocas en ? cate%oras:C?8 UC
/= UC@= UCA8 UVA8 y Fpen.
&n 1A?@ en el 3on%reso de los Jue%os Flmpicos de *exico se aprueba
la inclusin del Judo como deporte olmpico
&n 1A?A! en el *undial en *exico! 1<8 participantes en < cate%orias.
&liminan la Fpen.
&n 1A/0 el Judo entra oficialmente en los Jue%os Flimpicos de *unich
!'lemania. 2e disputan ? cate%orias ya #ue se incorpora nue"amente la
Fpen.
&n 1A/?! Jue%os Flmpicos de *ontreal! se disputan @ cate%oras:C?= UC
?< UC/1 UC/@ UC@? U CA< UVA< y Fpen.
&n 1A/A en -aris durante el *undial se "uel"en a disputar / cate%oras.
&n 1A@= se incorporan las mu$eres al 1er. *undial de Damas en .e;
Lor4. 2e disputan @ cate%oras:C>@ UC<0 UC<? UC?1 UC?? UC/0 UV/0 y Fpen.
&n 1A@/ se desarrollan por primera "ez el *undial de Damas y
3aballeros.
&n las Flimpadas de 2el en 1A@@ el Judo )emenino participa como
deporte demostracin.
&n Qarcelona en 1AA0 se incorpora oficialmente el Judo )emenino a los
Jue%os Flmpicos. &n 1AA@ #uedan definidas las si%uientes cate%oras
de peso. -ara "arones:C?=UC??UC/8UC@1UCA=UC1==UV1==. -ara mu$eres:C
>@UC<0UC</UC?8UC/=UC/@UV/@. &l tiempo de retencion es de 0< se%. y sus
proporcionales para las puntuaciones intermedias.
EEoluci.n '1cnica:
2in lu%ar a dudas la enseanza del Judo se "i influenciada por toda la
e"olucin #ue lle" a nuestro 'rte *arcial a transformarse en deporte. L
eso ocurri por los aos @= durante el 3on%reso *undial desarrollado en
QadenC Qaden! 'lemania. 'll el Judo empieza a definir sus propias
re%las! determinando su ob$eti"o Flmpico. .osotros tambien tenemos
un antes y un despues. 3reo #ue as como los pioneros Ioizumi!
Ia;aishi! Lamashita! Iotani!etc. y muchos ms #ue lo difundieron por el
mundo! F%ata! Iumaza;a!.ishiza4a! 1a4ata! Iotani y Lamamoto en
<8
nuestro pas! una bisa%ra en el Judo *undial la marca el in%ls 3harles
-almer #ue lle"a a -aris y Londres la 2ede de la recien formada ).(.J. y
comienza a uni"ersalizar institucionalmente el Judo.'nteriormente fue
muy importante la poltica del Iodo4an hacia el mundo. &so fue muy bien
capitalizado por nuestro deporte. &l Judo a diferencia de otras artes
marciales reconoce al Iodo4an como institucin madre formadora y a la
).(.J. como ente rector institucional mundial. .uestros or%enes fueron
muy bien preparados por Ji%oro Iano y me$or interpretados por todos
sus se%uidores.5n slo &nte +ector mundial! un slo *aestro formador!
tornaron realidad el %ran sueo de nuestro deporte: Judo es el camino y
Iodo4an la casa donde se ensea el camino.
-odemos decir #ue el re%istro ms anti%uo de una lucha realizada en
Japn fue por el ao 08= a.c. entre 1aima .o Iehaya y .omi .o
2u4ume muriendo el primero por un ata#ue de puntapi a un punto "ital.
3on el correr de los tiempos muchas sern las historias y leyendas #ue
nos lle"arn a nuestros inicios. -ero la #ue sin duda todos recordamos
es la interpretada por 2hirobei '4iama #ue obser" como una rama ante
el peso de la nie"e depositada! cede de$ndola caer y "uel"e a su
posicin anterior. .ace asi el ceder para "encer. '"anzando en el tiempo
y hacia fines de 1A== Ji%oro Iano inici un estudio sistemtico de las
artes marciales #ue se extender hasta nuestros das. &l Judo tiene dos
etapas: la primera de formacin y desarrollo uni"ersal #ue se extiende
desde su creacin hasta la %uerra de los aos ><U<= y la posterior #ue
define su afianzamiento institucional uni"ersal hasta nuestros das. -ara
la primera etapa podemos decir #ue se establecen las primeras re%las
de combate sobre 1@AA! limitando el uso de al%unas tcnicas peli%rosas
de luxaciones. 1ambien en 1A=/ se me$ora el $udo%ui siendo similar al de
nuestros dias. &l Judo era /= T de pie y 8= T de traba$o en el suelo.
2on muchos los antecedentes deporti"os de tipo amistoso #ue se
realizaban! fomentando entonces una necesidad: la creacin de 5niones
o )ederaciones para ordenar estos intercambios. 's nace la 5nin
&uropea en 1A>@! la 5nin 'sitica en 1A>A! la )ederacin (nternacional
en 1A<1! la 5nin -anamericana en 1A<0! en 1A<@ la 5nin Fcenica y
en 1A?8 la 5nin 'fricana. La el Judo se haba %eneralizado por lo tanto
aumentaba el intercambio y consecuentemente el pro%reso tcnico. 's
como la aparicin de un D%i%anteE como el holands ,eesin4 determin
la di"isin en cate%oras de peso! tambin fue cambiando el rea de
competencia. +ecuerdo #ue el 3ampeonato *undial de +io de Janeiro
se realiz sobre tatamis de pa$a de arroz te$ida y ele"ado 1= cm.de la
superficie. Los primeros 3ampeonatos del *undo marcan un predominio
de la tcnica! pero la aparicin de 'nton ,eesin4 60!1=mts. de altura y
10=4%.de peso7 marcan un cambio.&l Judo internacional daba sus
<>
primeros pasos hacia un cambio. 'nton ,eesin4 no era slo %rande y
fuerte! tena un alto ni"el tcnico. Bablaba $apons y practicaba en 1o4io.
'#u aparece la necesidad de instrumentar cate%oras de peso para el
desarrollo e#uitati"o de los e"entos. La aparicin de $udocas so"iticos!
#uienes aplicaban su propia lucha denominada sambo y el inicio de los
sistemas de preparacin fsica sobre los aos ?=! cambiaron la postura
de combate. Los $udocas ya no luchaban tan derechos y apareca el
traba$o en el suelo! #ue se fue incrementando hacia los aos /<U@=. Boy
ya se lucha arriba y aba$o! y los $udocas no se pueden permitir nin%n
respiro en el combate. 2e re#uiere un alto %rado de preparacin fsica y
tcnica. Las tcnicas de aplicacin %eneralmente son las de tipo %ancho:
osoto %ari! ouchi %ari! uchimata! harai %oshi. 1ambin aparecen los
sutemi para lle"ar al suelo. 2on muy comunes yo4o tomoe! obi tori %aeshi
y hi4i 4omi %aeshi #ue tambin otor%an puntuacin. La palanca por
excepcin es $u$i %atame y o4uri eri $ime como estran%ulamiento.
1ambin se obser"a mucho la aplicacin de san4a4u! pero %eneralmente
es blo#ueado y por lo tanto se utiliza para "olcar de costado al ad"ersario
#ue esta en el suelo. La fuerza fsica es determinante para los a%arres
pudiendo utilizar un 4umi 4ata pro"echoso. De alli #ue aparecen muchos
a%arres cruzados y sobre la espalda. Boy el Wsolapa y man%aW
practicamente desapareci y existe una continuidad entre la posicin de
pie y el suelo #ue se re#uiere un alto %rado de preparacin fsica. 3on
respecto a esto 6la preparacin fsica7 podemos decir #ue por sus
caractersticas el $udo tiene un alto contenido tcnico y #ue las presiones
e$ercidas por el arbitra$e en la bus#ueda de hacer de ste deporte al%o
"istoso y entretenido para ser "endido o consumido! practicamente
establecen clases entre los mismos $udocas. Boy en la competencia
internacional! sus medallas! estan reser"adas para deportistas
prcticamente profesionales o como en muchos casos respaldados por
la poltica deporti"a de sus paises.. Las medallas se consi%uen con la
confrontacin y esto si%nifica dinero! lo #ue por estas zonas escasean.
3reo #ue lo #ue hacen nuestros $"enes son realmente proezas6"lido
para todos los deportes7 &l aporte recibido por los %obiernos es lo nico
#ue hay! y nuestra realidad nos dice #ue ms no podemos.
ClasiDicaci.n de '1cnicas
<<
La "isin %lobal del Judo! as como la or%anizacin de sus tcnicas #ue
dieron lu%ar a la formacin de distintos enfo#ues peda%%icos
tendientes a optimizar el proceso de enseanza C aprendiza$e! fueron
enri#ueciendo al deporte a tr"es de los aos. 2us elementos bsicos
son: caidas 6u4emis7! posturas 6shisei7! a%arres 64umi 4atas7!
dese#uilibrios 64uzushi7 y desplazamientos 6shintai7. &stos elementos
bsicos son los #ue interrelacionan las tcnicas de Judo y ayudan a su
e$ecutoria. .o pertenecen a sus contenidos! sino tienen #ue "er con la
fsica. Las tcnicas de Judo se di"iden en tres %randes %rupos: .a%e
;aza #ue a%rupa las proyecciones! Iatame ;aza #ue abarca las
retenciones6osae ;aza7! estran%ulamientos 6shime ;aza7 y palancas
64ansetsu ;aza7 y 'temi ;aza #ue son tcnicas para %olpear los puntos
"itales. 1odas ellas e"olucionan a tr"es de recursos metodol%icos
interpretados por los Iatas!el +andori y el 2hiai. L la pre%unta es como
han e"olucionado las tcnicas a lo lar%o de estos 1== aos de "ida. &n
sus inicios el Judo contaba con >0 tcnicas #ue sobre 1@A< fueron
a%rupadas en el denominado ,o4io 6< %rupos7. 'll se establecieron <
%rupos de @ lances cada uno. 2obre 1A0= se rectifica! sacndole ocho y
a%re%ndole seis nue"os lances. &n 1A@8 se incorporan 1/ tcnicas
ms. &n la actualidad se utiliza el Iodo4an Judo Iihon Paza #ue fue
re"isado el 8 de Junio de 1AA@ por la )ederacin (nternacional de Judo.
&l mismo en%loba 1== tcnicas entre lances! retenciones!
estran%ulamientos y palancas.
Los 5atas
&stas son secuencias prearre%ladas o normadas! presentadas en forma
armoniosa y esttica! #ue refle$an la ima%en y el espritu del Judo. La
secuencia clsica esta interpretada por el .a%e .o Iata 6de las
proyecciones7! el Iatame .o Iata 6control sobre el tapz7 y el ,onosen
.o Iata 6de los contra%olpes7. &stas tres modalidades tcnicas son
a%rupadas y denominadas +andori .o Iata. Lue%o existen otros %rupos
estticos! formados por el Iime .o Iata 6de autodefensa7! el (tsutsu .o
Iata 6de los cinco principios7! el Ju no Iata 6de la flexibilidad7! el Ioshi4i
.o Iata 6forma anti%ua7! el ,oshin Jitsu 6de defensa personal7 y la
2eiryo4u NenXyo Io4uminC1aii4uC.oCIata 6educacin fsica basada en el
principio de mxima eficiencia7.
</al %on%

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