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ATLETISMO

El atletismo es un deporte que implica los gestos más naturales del hombre:
marcha, carrera, lanzamiento y salto. Los orígenes de las competiciones de este
deporte se remontan a la Antigua Grecia, donde los ciudadanos representaban a
sus polis en las Olimpíadas. La prueba reina era el pentatlón, que comprendía:
lanzamiento de disco, jabalina, carrera de travesía, salto de longitud y lucha libre.
Durante un largo período de tiempo las Olimpíadas dejaron de celebrarse, y no fue
hasta el año 1896 cuando se reinstauraron en la competición que se celebró en
Atenas.

Las competiciones de atletismo se celebran tanto en pista cubierta como al aire


libre. Nosotros vamos a estudiar estas últimas.
La pista de atletismo mide 400m y consta de 8 calles. Destaca la línea de meta,
que se prolonga algo más para poder realizar la prueba de 100m lisos y 110m vallas.
Dentro de la pista se encuentran las zonas de lanzamiento y saltos. Cada prueba
cuenta con varios jueces que miden los resultados y velan por el cumplimiento del
reglamento.

LA PISTA DE ATLETISMO

LAS PRUEBAS DE ATLETISMO


Las carreras podemos clasificarlas en:
- Carreras de velocidad: 100m, 200m y 400m lisos
- Carreras de medio fondo: 800m, 1500m y 3000m lisos
- Carreras de fondo: 5000m, 10000m y maratón
- Carreras de vallas: 100m femeninos, 110m masculinos, 200m y 400m
- Carreras de obstáculos: 3000m obstáculos
- Carreras de relevos: 4x100m y 4x 400m
- Carreras de marcha: 5km, 10km, 20km y 50km
Los saltos de atletismo son cuatro:

S. Altura S. Longitud S. con pértiga Triple salto

Los lanzamientos de atletismo también son cuatro:

L. de peso L. de disco L. de jabalina L. de martillo

Las pruebas combinadas, como su propio nombre indica, combinan carreras, saltos
y lanzamientos.
- Heptatlon femenino: 100m vallas, lanzamiento de peso, salto de altura, salto
de longitud, 200m, 800m y lanzamiento de jabalina.
- Decatlon masculino: 100m lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto
de altura, 400m, 110m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga,
lanzamiento de jabalina, 1500m.

PRUEBAS QUE PRACTICAMOS EN CLASE.


En nuestras clases de E.F. realizamos saltos, carreras y lanzamientos. De las
actividades que más relacionadas están con el atletismo podemos destacar las
siguientes:
- Salidas. Los atletas salen a la señal de: a sus puestos, listos, “disparo”. Para
realizar pruebas de carrera siempre se utiliza uno de los siguientes tipos de
salida:
□ Salida alta: que se utiliza en carreras de medio fondo y fondo. El atleta
está inclinado hacia delante con una pierna adelantada.
□ Salida baja o de tacos: el atleta se apoya en los tacos de salida y se da
impulso sobre ellos.

Tacos de salida Apoyo en los tacos de salida

- Relevos: Ya hemos visto los tipos de carreras de relevos que existen.


Nosotros practicamos en clase cómo se intercambia el testigo entre los
atletas. Hay una zona de entrega donde el atleta que recibe el testigo está
en desplazamiento para ir ganando velocidad a medida que se acerca su
compañero.

Agarre del testigo Entrega del testigo

- Salto de altura: El objetivo de este salto es superar un listón horizontal


que se encuentra apoyado entre dos postes. Los atletas disponen de tres
intentos para cada altura y gana el que más alto llega. En caso de empate se
estudian los fallos que han acumulado anteriormente. Nosotros practicamos
diferentes estilos de salto: salto a tijera, de rodillo y estilo Fousbury. Este
último es el que utilizan los atletas de competición. Lleva el nombre de su
creador y consiste en hacer una carrera terminando en curva, para girar el
cuerpo y saltar de espaldas al listón.

Salto de altura estilo Fousbury