A GLNDULA TIMO

Do grego, Thymus, significa energia vital. O timo situa-se na poro superior do

mediastino
anterior. Limita-se, superiormente, com a traquia, a veia jugular interna e a artria
cartida
comum. Lateralmente, com os pulmes, e inferior e posteriormente com o corao. Sua
cor
varivel. Vermelha no feto, branco-acinzentada nos primeiros anos de vida e, depois,
amarelada. O timo, plenamente desenvolvido, de formato piramidal, encapsulado e
formado
por dois lobos fundidos.
Por ocasio do nascimento pesa de 10 a 35g e continua crescendo de tamanho at a
puberdade, 15 anos, quando alcana um peso mximo de 20 a 50g. Da por diante sofre
atrofia progressiva e passa a pesar pouco mais de 5 a 15g no idoso. O ritmo de
crescimento
tmico na criana e de involuo no adulto extremamente varivel e, portanto, difcil
determinar o peso apropriado para a idade. Contudo, o timo continua a exercer sua
funo
protetora, com a produo complementar de anticorpos, mesmo que nesse perodo seu
desempenho j no seja vital, pois h uma compensao pela proteo imunolgica
conferida
pelo bao e nodos linfticos, ainda imaturos nos recm-nascidos.
4.1 O TIMO E OS LINFCITOS T
Externamente, o timo revestido por uma cpsula de tecido conjuntivo, de onde partem
septos que dividem o rgo em numerosos lbulos. Cada lbulo apresenta uma capa, o
crtex, que mais escura, e uma polpa interior, a medula, que mais clara. Tanto a zona
cortical quanto a medular apresentam clulas de estrutura epitelial misturadas com um
grande nmero de linfcitos T e, ocasionalmente, clulas B e macrfagos.
Em termos fisiolgicos, o timo elabora uma substncia, a timosina, que mantm e
promove a
maturao de linfcitos e rgos linfides como o bao e os linfonodos. Reconhece-se,
ainda, a
existncia de uma ou outra substncia, como a timina, que exerce funo na placa
mioneural
(juno de nervos com msculos) e, portanto, nos estmulos neurais e perifricos, sendo
responsvel por doenas musculares.

4.2 OS LINFCITOS B [O EXRCITO COMBATENTE]
As clulas do sistema imunolgico formam um forte exrcito, cujos principais
elementos so
linfcitos. Os linfcitos B ou clulas B so clulas que produzem anticorpos circulantes.
Os
anticorpos so pequenas protenas, membros da famlia das imunoglobulinas, que
atacam
bactrias, vrus e outros invasores externos (antgenos).
Os anticorpos se "encaixam" s molculas de antgeno que atacam como uma chave que
se
ajusta fechadura. Cada anticorpo ataca apenas um tipo de antgeno. Por exemplo, um
vai
atacar o vrus do resfriado, enquanto o outro ataca uma bactria, e cada linfcito B
produz
apenas um tipo de anticorpo para cada eptopo ( eptopo = parte do antgeno que capaz
de
estimular a produo de anticorpos especficos contra ele).
4.3 AS CLULAS T [PATRULHEIRAS - NATURAL KILLERS]
Os linfcitos T ou clulas T no produzem anticorpos. Essas clulas atacam o invasores
externos ou trabalham junto com outras clulas que o fazem ("T "vem do Timo, onde
essas
clulas se desenvolvem).
Os vrios grupos de clulas T possuem diferentes funes : as clulas T citotxicas,
junto com
outras clulas sangneas citotxicas naturais [NK - natural Killer) patrulham
constantemente o organismo em busca de clulas perigosas. Quando encontram essas
clulas
T "associam-se" s clulas invasoras e liberam substncias qumicas microscpicas que
as
destroem. Cada clula T citotxica, assim como cada anticorpo, ataca apenas um alvo
muito
especfico. Alguns atacam clulas que foram infectadas por vrus, outros atacam clulas
cancerosas e alguns atacam tecidos e rgos transplantados.
Cada clula citotxica natural (NK), por sua vez, tem uma ampla gama de alvos e pode
atacar
tanto clulas tumorais quanto uma variedade de micrbios infecciosos. Dois outros tipos
de
clulas T, chamada de clulas T "auxiliar ou LT-helper" e "supressores" so
especialmente
importantes devido aos seus efeitos regulatrios sobre o sistema imunolgico.
As clulas T auxiliares ajudam os linfcitos B a produzir anticorpos, enquanto as
clulas T
supressores desativam a ao das clulas T auxiliares quando o nmero de anticorpos
produzidos suficiente. Essas clulas comunicam-se entre si produzindo interferons,
interleucinas e outros mensageiros qumicos que governam a atividade das clulas do
sistema
imunolgico. A proporo entre clulas auxiliares/supressores deve ser equilibrada para
a
sade do organismo.
4.4 MENTE X SISTEMA IMUNOLGICO
Os linfcitos T e B tm receptores na superfcie de suas clulas que podem acionar,
dirigir e
modificar suas funes imunolgicas. Esses receptores so a base molecular da
influncia da
mente nos linfcitos. Os receptores so como fechaduras que podem ser abertas para
acionar
as atividades de cada clula. As chaves que abrem essas fechaduras so as molculas
mensageiras da mente-corpo: os neurotransmissores do sistema-nervoso autnomo, os
hormnios do sistema endcrino e os imunotransmissores do sistema imunolgico.
4.5 A TIMOSINA
A timosina pode servir como imunotransmissor, modulando os eixos hipotalmicos
hipofisrio-suprarrenal e das gnadas. O sistema nervoso seria capaz de alterar o curso
da
imunidade via caminhos autnomo e neuroendcrino.
Alguns trabalhos concluem que os humanos podem treinar a si mesmos para facilitar
seus
processos de cura interna mente-corpo.
4.6 ESTRESSE E DIMINUIO DA VIGILNCIA IMUNOLGICA DO
ORGANISMO
Qualquer forma de estresse resultante de uma significativa mudana de vida (ex: a
morte de
um membro da famlia, mudana de emprego, mudana de famlia, etc.) pode ativar o
eixo
cortical-hipotalmico-suprarrenal para produzir os corticoesterides que suprimem o
sistema
de vigilncia imunolgica (lembrando que os corticides atuam no ncleo das clulas
retardando a multiplicao celular e isso impede a expanso clonal leucocitria).
Em resposta mudana estressante de vida observa-se uma diminuio na atividade das
clulas NK (Natural Killer), exterminadoras naturais. A boa habilidade em lidar com
desafios
(poucos sintomas diante de um considervel estresse) est associada com uma alta
atividade
celular NK exterminadora natural.
EXERCCIOS ESPECFICOS PARA O TIMO
EXERCCIO 1 [Estimulao do Timo]

Fazer pequenas batidinhas com a polpa dos dedos no
esterno (localizado
aproximadamente a 2 dedos abaixo da clavcula)
Faa estas batidinhas ao redor desta regio, explorando e
sentindo estas vibraes. Sinta o aquecimento produzido nesta
regio.
EXERCCIO 2 [Abraar o ombro]

Em p, tronco ereto, com o brao direito abrace o ombro
esquerdo [ver fig.].
Coloque a mo um pouco abaixo do ombro esquerdo e v
caminhando com os dedos em direo escpula esquerda
o mximo que puder. Faa o mesmo com o brao esquerdo.
Sinta a presena do Timo.
EXERCCIO 3 [Contraindo e expandindo o Timo]

De p, braos soltos ao longo do corpo, volte as palmas das
mos para fora e girando os braos, una o dorso das mos em
frente ao abdmen e expire todo o ar dos pulmes.
A seguir, desfaa a posio e abrindo os braos leve-os para
trs, abrindo o peito e inspirando. Abra os braos at que as
palmas das mos se encontrem atrs [nas costas], e se unam
na altura do osso sacro.
Faa algumas vezes este movimento.
EXERCCIO 4 [Mos na nuca e cotovelos abertos]

Erga os braos e coloque as mos entrelaadas sobre a
nuca, os cotovelos abertos. Abra o peito inspirando e levando
os cotovelos para trs, sem tirar as mos da nuca.
Sinta a expanso produzida por este movimento simples,
permita-se saborear a sensao de espao, liberdade,
desobstruo.
Ao expirar, junte os cotovelos frente suavemente. Coloque
sua ateno no timo. Faa algumas vezes.
Quando perceber que algum prximo a voc se encontra acabrunhado,
comprimido por problemas, aconselhe este movimento.
FINALIZAO [Garras de urso e movimento da gangorra]

Enganche suas mos [como garras de urso] em frente ao peito. Abra bem os braos
deixando-os paralelos ao peito
Inicie um movimento com os cotovelos, levando um em direo ao Cu (pra cima)
e outro
em direo Terra (pra baixo). Eleve primeiro o cotovelo direito (o esquerdo desce
em
direo Terra), depois suba o esquerdo (lembra uma gangorra) e o direito desce em
direo Terra.
Faa com os msculos das costas relaxados, no aplique fora. No permita nenhuma
tenso muscular.
Estimule o timo o mximo que puder, faa amizade com esta glndula. Ela produz
alegria e
dependemos dela para equilibrar o sistema imunolgico.