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http://comodejarelcigarrillo.com/dejarelcigarrillo Dejar de fumar cigarrillo espontáneamente y sin ayuda funciona muy bien para ciertas personas. Aquí aprenderás a como lograrlo.
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¿Es Posible Dejar de Fumar Cigarrillo de Un Día Para Otro?
http://comodejarelcigarrillo.com/dejarelcigarrillo Dejar de fumar cigarrillo espontáneamente y sin ayuda funciona muy bien para ciertas personas. Aquí aprenderás a como lograrlo.
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hice este documento es para que te sea de ayuda en tu lucha por dejar de fumar. Yo fui fumador durante unos 8 aos y no la pase bien. Haba das en que fumaba unas 3 cajetillas de cigarrillo por da adems gastaba mucho dinero en esto. Las cosas se empezaron a complicar cuando comenc a tener problemas de salud como dolores de cabeza, problemas respiratorios y tambin notaba que mi rendimiento fsico cada vez empeoraba. Por eso me decid a dejar de fumar y buscando informacin por internet encontr un mtodo que me fue de mucha ayuda. Lo aplique y al poco tiempo empec a mejorar. Hoy en da no fumo ms, hace mucho tiempo que no toco ni un solo cigarrillo y la verdad me siento mucho mejor. No tengo problemas respiratorios y mi rendimiento fsico volvi a ser igual de bueno a como era antes. As que debido a esto cree una pgina web para poder ayudar a todas las personas que estn en bsqueda de informacin que los ayude a dejar de fumar para siempre. Si te interesa visitarla para encontrar informacin muy til y de calidad, o si queres conocer un poco ms de mi historia personal donde te voy a contar como logre de fumar, te recomiendo que la visites haciendo clic en el siguiente enlace:
http://ComoDejarElCigarrillo.com
Bueno ahora sin ms que decir te invito a que leas el artculo que te doy a continuacin que seguro te ser de mucha ayuda. Es Posible Dejar De Fumar Cigarrillo De Un Da Para Otro?
Dejar de fumar cigarrillo espontneamente y sin ayuda funciona muy bien para ciertas personas, pero muchos no lo pueden lograr porque no saben exactamente qu hacer. A continuacin te explico los pasos para poder lograrlo.
Existe gente que decide de un da para otro dejar de fumar, esto puede ser por alguna enfermedad respiratoria, o el nacimiento de un beb.
Puede haber otras razones para dejar de fumar cigarrillo. Muchas personas se han encontrado con un buen motivo en un momento determinado. Si tienes el presentimiento de que podra funcionar para ti, tienes que seguir adelante y realizar el intento.
El da que has elegido para dejar de fumar cigarrillo, debes dejar de lado completamente las siguientes situaciones.
No fumes, ni siquiera un poco. Tira todos los cigarrillos, y lo que se relacione con otros productos de tabaco y los ceniceros. Trata de evitar situaciones y personas que representan una tentacin para que quieras fumar. Si tienes la costumbre de fumar en alguna silla especfica, no te sientes sobre ella. Si tiene el hbito de ir a un club de noche para fumar, no vayas all por un tiempo. Lo ms importante es cambiar tu rutina y adquirir una que no incluya un tiempo para fumar. Tambin puedes probar el ir a dar un paseo en lugar de fumarse un cigarrillo.
Tienes que ser positivo, ten confianza en ti mismo y en tu plan. Recuerda que los sntomas de abstinencia de la nicotina tienen una duracin muy corta. Si continuas con estos consejos podrs hacer frente a los sntomas de la abstinencia.
Toma las cosas con paciencia. Recuerda que una vez que logras dejar de fumar cigarrillo, te sentirs mucho mejor que en muchos aos anteriores.
Celebra tus xitos y reconoce su valor. Cuntales a las personas cunto tiempo llevas sin fumar. Comparte tu historia con otras personas que estn luchando por dejar de fumar cigarrillo.
Realizar ejercicio ayudar a que las cosas sean ms fciles. Esta es una opcin saludable como actividad sustitutiva, y aleja los pensamientos y las ansias de nicotina. Adems, el ejercicio mejora el estado de nimo y la energa. Y por supuesto reducirs de peso. Si eres un principiante para hacer ejercicio, comienza lentamente, poco a poco. Es una muy buena idea empezar con un paseo.
Si tienes una recada, no te rindas. Tienes que seguir tratando de dejar de fumar cigarrillo. Con la prctica y perseverancia, es ms fcil dejar de fumar cigarrillo. Siempre que haces el intento, mejoraras las posibilidades de dejar de fumar para siempre.
No te desanimes si tienes una recada. No ests condenado. Trata de entender cules son las barreras que impiden que lo dejes para siempre. Son los antojos de nicotina? Comienzas a fumar cuando sientes tensin? Conversa de tu experiencia con algn consejero, un mdico o farmacutico.
Lo mejor que puedes hacer es preguntarte a ti mismo qu es lo que puedes hacer diferente la prxima vez. Si crees que un medicamento te ayudar a dejar de fumar cigarrillo consulta con tu mdico o farmacutico.
Dejar de fumar no es fcil. Tienes que invertir tiempo, energa, y a veces dinero para tratar de dejar de fumar.
A continuacin una lista de algunos mtodos que no se han demostrado que ayudan a dejar de fumar cigarrillo, pero muchas veces son recomendadas y existen testimonios que validan su eficacia:
La acupuntura La acupresin La electroestimulacin La terapia con lser La hipnosis
Pero, antes de gastar dinero en estas tcnicas, lo mejor es consultar a tu mdico. Aunque las tcnicas y mtodos mencionados arriba son naturales y no representan casi ningn efecto adverso a tu salud.
Para ms informacin ingresa ahora mismo a mi pgina haciendo clic en el enlace a continuacin: O seguime desde las siguientes redes sociales: Muchas gracias. Vctor.