UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL

DE LOS LLANOS OCCIDENTALES

EZEQUIEL ZAMORA











INTEGRANTES:
Jimnez Mayerlin
Valenzuela Juverli
Jimnez Rosielby
Rivas Wladimir
Mercado Karienny
Lopez Kimberly
Mayo, 2014
PRINCIPIOS PEDAGGICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Los principios son pautas, normas a seguir, conceptos generales que siempre y en
todo momento hay que tener en cuenta y aplicar a la hora de realizar un trabajo
fsico especfico. Los principios tienen sustentos biolgicos, pedaggicos y
afectivos emocionales.
Estos principios reflejan con fidelidad las caractersticas regulares y objetivas del
proceso del entrenamiento y se convierten en el camino y las condiciones
primordiales para lograr los objetivos planteados. El proceso de desarrollo del
entrenamiento deportivo se basa en fundamentos cientficos, de modo que no es
posible incrementar las capacidades del deportista sin considerar Principios
Bsicos, es decir las leyes generales sobre la planificacin y ejecucin del
entrenamiento por las que se rige sistemticamente el proceso de desarrollo de
condicin fsica deportiva.
Los principios del entrenamiento deportivo se relacionan entre s, constituyendo un
sistema que debe ser entendido y considerado en su totalidad, formando as una
gua para la planificacin y concrecin de los procesos de entrenamiento
deportivo. Matveev y Novikov, plantean cuatro principios bsicos en la Educacin
Fsica, aplicables a la prctica deportiva, especialmente en nios y jvenes, estos
son: senso-perceptual, conciencia y actividad, accesibilidad e individualizacin, y
sistematizacin.

PRINCIPIO SENSO-PERCEPTUAL:
Cualquier proceso de conocimiento comienza por la percepcin del fenmeno
estudiado, el entrenador organiza la metodologa de la enseanza del deporte
aplicndola sobre la base de crear el mximo de informacin posible, para que
participe en el proceso la mayor cantidad de analizadores corticales. La forma
fundamental con que cuenta el entrenador es la demostracin y explicacin de la
ejecucin tcnica del movimiento, luego permite que el alumno ejecute la accin
para que sienta el ritmo y la participacin neuromuscular correspondiente. A travs
de la deteccin y correccin de errores, el entrenador va reforzando la informacin
y es frecuente, segn los mtodos de enseanza empleados, lograr la adecuada
posicin del cuerpo o sus partes, la orientacin espacio temporal y la direccin del
movimiento.
Su esencia est dada en la teora del conocimiento cualquier proceso del
conocimiento comienza por la percepcin del objeto o fenmeno a estudiar.
La percepcin es el resultado de la influencia de los objetivos y fenmenos sobre
todos los rganos de los sentidos con el objetivo de crear la representacin ms
completa e integral del mundo objetivo.

La significacin del proceso sensoperceptual se manifiesta a travs de:
* La percepcin de las sensaciones son las premisas necesarias para la
asimilacin de los movimientos
* La percepcin como condicin indispensable para la perfeccin de movimiento.
* La utilizacin de los mtodos sensoperceptuales.
a. Visual directo.
b. Visual indirecto
c. Auditivo.
d. Propioceptivo.

La utilizacin mltiple de medios en el proceso de enseanza y entrenamiento.

PRINCIPIO DE LA ACCESIBILIDAD Y LA INDIVIDUALIZACIN:
Este principio requiere, asignarle al deportista aquellas tareas que pueda asimilar
en el momento adecuado, determinado el grado ptimo de dificultad. La fuerza
motriz del desarrollo es la contradiccin entre las posibilidades del individuo y las
exigencias del medio.
El grado ptimo de dificultad puede ilustrarse en dos manifestaciones negativas:
que la tarea seleccionada resulte excesivamente difcil. Lo que origina el lento
dominio y retencin del aprendizaje, pobre desarrollo de habilidades, hbitos y
destrezas de las capacidades condicionales y coordinativas, adems la prdida de
confianza, motivacin e inters.

Las pruebas de aptitud fsica, morfolgicos, etc., determinan el nivel individual de
los parmetros medidos, que representa un diagnstico para el entrenador, lo cual
le permite orientar el entrenamiento en funcin de la metodologa en el orden
tcnico, tctico o de la preparacin fsica.
La aplicacin de cargas debe contemplar su carcter externo e interno, o sea, la
carga fsica y la carga biolgica, elementos determinantes para permitir la
accesibilidad y la individualizacin, es decir, propiciar el ptimo de dificultad, que
provoque el desarrollo, mejore la capacidad de trabajo, pero que tambin lleve
implcito un esfuerzo,
un desafo, que origine entrega, dedicacin, pensar en la solucin, explorar,
indagar. Resolver el problema significa valorar las posibilidades individuales,
alegra, disfrute del xito, optimismo y una disposicin al rendimiento superior.
Algunos aspectos que el entrenador debe tener en cuenta para su aplicacin,
segn Matveev son, entre otros:

* Utilizacin de los principios metodolgicos.
* Mtodos de enseanza de las acciones motrices oportunos.
* Mtodos para la deteccin y correccin de errores.
* Dominio de los fundamentos bio-pedaggicos de la carga de entrenamiento.
* Etapas del aprendizaje.
* Mtodos de educacin de las capacidades condicionales y coordinativas.
* Particularidades de la sesin de entrenamiento.
* Planificacin del entrenamiento deportivo.
* Complejidad coordinativa del ejercicio. Novedad.
* Grado de manifestacin de la preparacin fsica.
* Edad cronolgica y biolgica.
* Sexo.
* Nivel de habilidades, hbitos y destrezas.
* Aos de experiencia.
* Grado de peligrosidad del ejercicio.

PRINCIPIO DE LA SISTEMATIZACIN:

Hablar de sistematizacin implica orden u ordenamiento. En entrenamiento
deportivo para que una carga de trabajo sea efectiva la misma debe ser aplicada
en forma sistemtica.
Los vastos conocimientos sobre la moderna metodologa deportiva y la fisiologa
aplicada al esfuerzo, sumado a la experiencia en la prctica del entrenamiento
deportivo, nos ensean cmo deben ser aplicados los estmulos de manera
sistemtica y ordenada.

La sistematizacin debe considerar las siguientes caractersticas:

* De lo poco a lo mucho.
* De lo sencillo a lo complejo.
* De lo conocido a lo desconocido.

El entrenamiento deportivo requiere que se realice con continuidad, mediante un
sistema determinado. El aprendizaje y perfeccionamiento tcnico-tctico, as como
la educacin de las capacidades condicionales y coordinativas, son tareas bsicas
del entrenamiento deportivo, que se logran nicamente cuando se cumple con el
principio de la sistematizacin.
El aprendizaje y perfeccionamiento tcnico-tctico, est ntimamente ligado al
proceso de formacin de nuevos estereotipos dinmicos motores y una de las
condiciones importantes para su formacin, es la ejecucin reiterada de las
acciones motrices.
Los nuevos hbitos motores pueden formarse solamente en la base de los
adquiridos anteriormente, al igual que cada destreza motriz requiere el dominio
previo de otras. Por eso es conveniente elaborar un orden determinado para la
formacin de hbitos motores, que pueda garantizar el dominio consecutivo de las
diferentes destrezas.
Para solucionar esta labor, segn Matveev, hay que organizar el proceso de forma
que:

* Asegure la ejecucin reiterada por espacio de un tiempo prolongado.
* En determinadas etapas la ejecucin sea en condiciones estndar y variable.
* Se cumpla la secuencia de la enseanza.

PRINCIPIO DE LA CONCIENCIA Y LA ACTIVIDAD:

El principio exige que se asegure la relacin consiente del atleta y su participacin
activa en el entrenamiento. Los intereses, las motivaciones y aspiraciones del
deportista juegan un papel primordial en la eleccin del deporte, por eso se
recomienda ofrecer diferentes modalidades
deportivas, que independientemente de la aptitud del atleta, pueden desarrollar la
disposicin al rendimiento en mejores condiciones.
Este principio busca la participacin activa, creadora y democrtica de los
alumnos, adems formar hombres solidarios y cooperativos, desarrollar la
inteligencia, crear en la sesin de entrenamiento un ambiente de vida, alegra y
confianza, que a pesar de las dificultades lgicas del proceso pedaggico,
estimule la seguridad personal para alcanzar los elevados logros deportivos.
Asimismo, los participantes pueden comprender el camino escogido para llegar al
modelo representado en el deporte, factor regulador de su conducta y
motivaciones.
La conciencia y actividad se muestran de forma independiente, pero estn
estrechamente relacionadas, lo que facilita la direccin del entrenador, en funcin
de lograr el esfuerzo del deportista para resolver con eficacia la tarea planteada.
A continuacin, Matveev (2003), presenta algunas sugerencias de aplicacin
prctica:
* Explicacin y fundamentacin de las tareas planteadas, un buen ejemplo es
cuando el entrenador es capaz de transmitir los objetivos para la sesin de
entrenamiento.

* Un frecuente, es que el deportista desea realizar siempre el ejercicio competitivo
y evade un tanto los de preparacin general y especial, sobre todo los generales.
Por ello, el mensaje de la necesidad de utilizacin de otros ejercicios, debe ser lo
suficiente claro para que cumpla su funcin.
* Revelar particularidades fisiolgicas, bioqumicas y biomecnicas del ejercicio
fsico que se ejecuta, en dependencia de la edad y el nivel intelectual.
* Convencer a los atletas, del valor del entrenamiento deportivo y los resultados en
competencias, asimismo, su influencia en la preparacin para la vida.
* Vincular el entrenamiento deportivo, con la escuela, la familia, instituciones,
asociaciones, etc.
* Uso de bibliografa especfica.
* Observacin de competencias con tareas determinadas.
* Deteccin y correccin de errores.
* Preparacin de la instalacin deportiva y sus medios.
* Ayuda a los integrantes del grupo.
* Que el entrenador, no siempre quien aclare las dudas surgidas de algunos
atletas, dndole oportunidad de responder a otros deportistas.
* Anlisis del cumplimiento de los objetivos de la clase.
* Asignacin de tareas fuera del horario de la sesin de entrenamiento.
* Incorporacin a la organizacin de la sesin de entrenamiento.
* Formacin y presentacin del grupo al profesor.
* Participar en el calentamiento. Impartirlo, preparado con antelacin por el
entrenador.
* Colaborar con los que presentan retraso.
* Organizacin de competencias.
* Anlisis tcnico-tctico, del grupo y del contrario.

Antes de comenzar el entrenamiento, es recomendable que el entrenador
considere, de qu manera se acercar a los deportistas y el ambiente a crear en
los entrenamientos y competencias.
PRINCIPIO DE ORGANIZACIN DE LA CARGA:

Se entiende por este aspecto a la sistematizacin en un perodo de tiempo dado.
En la base de esta sistematizacin debe hallarse la obtencin de un efecto
acumulado de entrenamiento positivo de cargas de diferente orientacin.
Esto nos obliga a considerar dos aspectos dentro de laorgan zacin:
a. La distribucin de la carga en el tiempo.
b. La interconexin de las cargas.
Por distribucin de las cargas en el tiempo se entiende de qu forma se colocan
las diversas cargas en las partes en que tradicionalmente se divide el proceso de
entrenamiento (sesin, da, microciclo, mesociclo o macrociclo).
La interconexin de las cargas indica la relacin que las cargas de diferente
orientacin tienen entre s. Una combinacin racional de las cargas de diferente
orientacin asegura la obtencin del efecto acumulativo de entrenamiento.

PRINCIPIOS CIENTFICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:

PRINCIPIO DE AUMENTO DE LAS CARGAS:
La mejora del rendimiento de un deportista se encuentra relacionada con una
elevacin de la carga progresiva del entrenamiento.
Aqu se expresa que para que haya una estimulacin concreta en el organismo,
para que ste sufra un estrs y luego manifieste una supercompensacin, se debe
promover un aumento progresivo de la carga de trabajo a lo largo de los perodos
de entrenamiento planteados.
En este principio se manifiesta la necesidad de aumentar el nivel de la carga de
trabajo, para seguir provocando nuevos logros o adaptaciones en el organismo.
As podemos variar el incremento en la intensidad, el volumen o la densidad.
Para alcanzar cambios positivos en el estado de acondicionamiento de una
persona, una sobrecarga de ejercicio debe ser aplicada. Las adaptaciones al
entrenamiento toman lugar slo si la magnitud de la carga del entrenamiento est
por encima del nivel habitual. Durante el proceso de entrenamiento, existen dos
caminos para inducir una correcta sobrecarga. Uno, es incrementar la carga de
entrenamiento (intensidad, volumen o densidad) mientras se continan empleando
los mismos tipos de ejercicios. La otra, es cambiar el tipo de ejercicio, con lo cual
el ejercicio es nuevo y la persona no estar acostumbrada a l. Si una persona
utiliza un ejercicio estandarizado con la misma carga de entrenamiento durante un
perodo de entrenamiento prolongado, no habr adaptaciones y el nivel de
rendimiento fsico no cambiar substancialmente. Si la carga de entrenamiento es
demasiado baja, ocurrir el desentrenamiento (Gustavo Metral).
Para el incremento progresivo de las cargas de entrenamiento, debemos tener en
cuenta:
1. Periodicidad de la carga
2. Variacin de la carga
3. Interdependencia entre el volumen y la intensidad
4. Sucesin Racional e las cargas.


PRINCIPIO DE LAS VARIACIONES ONDULATORIAS DE LAS CARGAS:
La tendencia de ese aumento gradual de las cargas se manifiesta de una manera
ms natural con un diseo ondulatorio. Tanto las experiencias empricas como las
comprobaciones cientficas, testimonian que la oscilacin en la aplicacin de la
dinmica de carga es una caracterstica fundamental del deporte moderno, tanto
en los ciclos pequeos (microciclos), intermedios (mesociclos), como en los ms
prolongados (macro megaciclos).
Este principio se explica por el alto nivel de exigencia que se formula en el
entrenamiento contemporneo. Donde las cargas altas deben ser precedidas de
cargas intermedias (preparatorias) o bajas (de descarga o recuperacin) para
asegurar que alcance la deseada supercompensacin. Esto es fundamental tanto
desde el punto de vista estrictamente fisiolgico, como de la fatiga psquica o
mental. Existen diferentes ondas, correspondientes a las fases o periodos
mencionados. Pequeas (Microciclos); Medias (Mesociclos) y Grandes
El profesor debe ir aumentando la carga escalonadamente y de forma continua,
para lograr una verdadera adaptacin a las nuevas cargas, lo que permite al
organismo alcanzar una etapa cualitativa y cuantitativamente superior.
http://www.monografias.com/trabajos21/carga-educacion-fisica/carga-educacion-
fisica.shtml#princip

PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD:
La individualizacin es uno de los principales requerimientos del entrenamiento
moderno, y las cargas de entrenamiento deben surgir de los resultados de las
evaluaciones de los deportistas. As los beneficios del entrenamiento sern
ptimos cuando los programas de trabajo se apliquen de acuerdo a sus
capacidades y necesidades individuales.
El entrenamiento debe ser individualizado; es decir, adaptado a las caractersticas
propias y especficas de cada individuo, dado que cada sujeto es diferente de los
dems, en lo referente a
La eficiencia funcional orgnica (adaptaciones cardio vasculares
respiratorias)
La neurodinmica cerebral. (coordinacin neuro muscular)
La personalidad, el carcter.
La etapa de la vida deportiva. (iniciacin, desarrollo, maestra deportiva)
Las condiciones de vida. (alimentacin, vestimenta, motivacin)
Y al aplicar un estmulo, adems de los factores mencionados, debemos tener en
cuenta aspectos tales como la condicin natural de base, la edad y el sexo