Co-Dependncia

Por Elisangela Moraes

12/03/2007

Definio
Earnie Larsen, especialista em co-dependncia define como sendo aqueles
comportamentos apreendidos e derrotistas ou defeitos de carter que resultam
numa reduzida capacidade de iniciar ou participar de relacionamentos de afeto.
Uma co-dependente definiu da seguinte forma: ser tomado de conta.
M. Beattie define como sendo uma pessoa que tem deixado o comportamento
de outra afeta-la, e obcecada em controlar o comportamento de outra
pessoa.
Muitas pessoas acreditam que a co-dependncia esta ligada somente a
pessoas envolvidas afetivamente com alcolicos ou dependentes qumicos,
mas na verdade existe uma co-relao entre a desordem compulsiva ou
compulsividade. Ou seja, seria natural termos co-dependentes em famlias
onde algum membro possa apresentar problemas com alimentao (comer de
mais ou de menos), jogos, comportamentos sexuais inadequados entre outros.
Podemos encontrar co-dependentes tambm nas seguintes situaes:
Pessoas em relacionamento com indivduos com doenas crnicas;
Pais de crianas com problemas de comportamento;
Pessoas em relacionamentos com pessoas irresponsveis e
Enfermeiros, assistentes sociais e outros profissionais em ajuda a outras
pessoas.
Histrico
O termo surgiu na rea da terapia no fim da dcada de 70. Mas foi nos anos
40, depois da criao dos Alcolicos Annimos (AA) que um grupo de pessoas
geralmente esposas de alcolicos formaram grupos de ajuda mtua e apoio
para lidar com as formas com que elas eram afetadas pelo alcoolismo dos
maridos. As pessoas (esposas) tambm queriam um programa. Revisaram as
doze tradies do AA e mudaram o nome para Al-anon.
Caractersticas de comportamento de um co-dependente.
Uma pessoa que sofra com a co-dependncia pode apresentar alguns
comportamentos que para elas so normais e somente depois de um
tratamento tomam conscincia desses comportamentos e do estrago que eles
causam as suas vidas. Segue abaixo exemplos desses comportamentos:
Tentam controlar a vida do outro;
Preocupam-se at a exausto com as outras pessoas;
Tem tentado ajudar de forma que no ajudam;
Dizem sim quando querem dizer no;
Tentam que as outras pessoas faam as coisas sua maneira;
Evitam ferir os sentimentos das pessoas, mesmo que para isso estejam
ferindo si prprios;
Tem medo de confiar em seus sentimentos;
Acreditam em mentiras e depois se sentem tradas;
Desejam vingar-se de outros e puni-los.
Os co-dependentes reagem demais e agem de menos. Em outras palavras
eles somente tm aes contrrias a outra, ao passo que deveriam atuar ou
serem donos de sua ao sem que houvesse a influncia de um
comportamento de outrem. escrever e ser dono da sua histria.
Como aspectos positivos os co-dependentes so benevolentes, preocupados e
dedicados com as necessidades do mundo.
Denominadores comuns na co-dependncia
Para que exista a co-dependncia necessrio que exista dois denominadores
comuns, caso contrrio ela no existir. Primeiramente dever haver um
relacionamento pessoal ou profissional com pessoas perturbadas, carentes ou
dependentes. E em segundo lugar dever haver nesse relacionamento regras
silenciosas e no escritas que geralmente se desenvolvem e estabelece o ritmo
dos relacionamentos. Essas regras probem a discusso de problemas,
expresses abertas de sentimentos, a comunicao honesta e direta e as
expectativas realistas.
Caractersticas de um co-dependente
Existem algumas caractersticas peculiares de um co-dependente no que se
refere a sua postura e viso de si prprio. So elas:
Tranca-se a necessidade de dar e receber amor;
No se levar a srio;
Sentimento de derrota;
Sentimento de culpa o tempo todo;
Perda do controle de sua vida;
Sente-se usado pelas pessoas;
Baixa auto estima, beirando o dio a si prprio;
Auto represso;
A abundncia de raiva e culpa;
Dependncia peculiar em pessoas peculiares;
A atrao e tolerncia pelo bizarro;
Problemas de comunicao;
Problemas de intimidade e
Papel de vtima.
Co-dependncia uma doena ou no
Nem todos os especialistas concordam que co-dependncia uma doena. No
entanto os que acreditam se justificam por causa dos seguintes fatores:
Porque os co-dependentes esto reagindo a uma doena como por
exemplo o alcoolismo;
Ela progressiva e
Porque os comportamentos dos co-dependentes so autodestrutivos e
se tornam viciosos. A co-dependncia envolve um sistema vicioso de
pensar, sentir e comportar-se em relao a si mesmo e aos outros que
acaba por causar dor ao co-dependente.
Como deixar de ser um co-dependente
Poderamos dizer que o primeiro passo seria a conscientizao acerca de si
prprio e do processo que o individuo esta vivendo. Em segundo passo seria a
aceitao do que si e de como est. E para que isso ocorra necessrio
algumas mudanas em relao a si prprio. So elas:
Aprender a parar a dor e assumir o papel de sua vida, pois resolver seus
problemas de sua responsabilidade;
Encontrar sua prpria recuperao ou processo de cura;
Compreender a co-dependncia e certas atitudes, emoes e
comportamentos que lhe acompanham;
Mudar essas atitudes e comportamentos e compreender o que se deve
esperar quando essas mudanas ocorrem;
Tornar-se mais tolerante consigo mesmo.
VRIOS " Anais do II congresso brasileiro de preveno e tratamento dos
transtornos de ansiedade, depresso e transtorno de pnico" -
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