Dinmicas emocionales:

Mi corazn
EDAD:
A partir de 18 aos
OBJETIVOS:
Conocer el amor haca uno mismo.
Entender hacia quien tienen sentimientos de amor y amistad.
Entender quien es la persona ms cercana a ellos/as.
DESARROLLO:
Antes de iniciar la dinmica las educadoras dearemos en el aula un espacio muy amplio
para que cuando !en"an los alumnos/as se puedan sentar en el suelo realizando un
crculo.
En la entrada dearemos una mesa donde ha#r $olios y rotuladores. %ondremos en la
mesa tantos $olios como nios/as hallan &en esta ocasin sern '()* la i"ual que con los
rotuladores.
Con$orme !ayan entrando* las consi"nas que les daremos sern que !ayan co"iendo un
$olio cada uno y un rotulador el cual sea del color con el que ellos/as ms se identi$iquen*
y se"uidamente se irn sentando en el suelo en crculo.
+na !ez est,n todos sentados* las educadoras pondremos m-sica clsica* con un
!olumen adecuado* y empezaremos a e.plicarles las consi"nas a se"uir.
/o primero que haremos ser e.plicarles que han de di#uar un corazn que ocupe todo el
$olio* y que este lo han de partir en tantas partes como personas importantes para ellos/as
hallan en su corazn* incluy,ndose a ellos/as mismos/as.
Esta reparticin depender del sentimiento que halla hacia uno mismo y hacia los dems*
es decir* si te quieres mucho ate dears un trozo muy "rande* si te quieres poco ser muy
pequeo* y as con todas las personas. 0am#i,n podemos "uardar un espacio para
personas importantes para nosotros* las cuales toda!a no estn en su !ida o ya se han
ido de ella. 0am#i,n pueden dear espacios en #lanco si lo desean.
/ue"o dentro de cada espacio* pondrn el nom#re de la persona que han ele"ido para
ese espacio en concreto.
%ara realizar esta parte les dearemos 11 minutos* ya que es una tarea #astante di$cil de
realizar* porque han de miarse a ellos/as mismos/as y meditar so#re los sentimientos y las
personas importantes de su !ida.
%asados los 11 minutos* el "rupo de di!idir en "rupos de 1 ya que somos '1 personas*
pero la cantidad de personas del "rupo se puede modi$icar en $uncin de las personas
que hallan en clase* para que de este modo todos los "rupos ten"an la misma cantidad de
personas.
+na !ez est,n en "rupos* lo que tendrn que hacer ser comentar entre todos los
miem#ros* si les ha resultado di$cil o $cil ele"ir a las personas que han puesto* porque
les ha resultado di$cil* si han dudado al poner a al"uien* porque han dudado* 2
%ara realizar esta tarea dearemos entre 13 y 11 minutos para que as puedan e.presar
todo aquello que desee. Esta mar"en de 1 minutos depender de cmo las !eamos de
entre"adas en la tarea a realizar dentro de la acti!idad.
+na !ez esto realizado* se pondrn en crculo toda la clase* otra !ez con sus di#uos* para
as poder compartir la e.periencia con el resto de los compaeros/as.
En este momento las educadoras diremos que a partir de ahora respetando el turno*
pueden ir mostrando sus di#uos* e.plicarlos y comentar con los dems lo que han sentido
al realizar la acti!idad.
Mientras ellos/as estn e.plicando como han repartido su corazn* a quien han puesto*
porque lo han puesto* si les ha resultado di$cil2 el educador ir inter!ieniendo haciendo
pre"untas como4 si se han dado cuenta de lo que se aman a ellos/as mismas* como es de
"rande el lu"ar que ellos mismos ocupan en su corazn* si han puesto* si no* si han
puesto al"uien que ya o aun no esta2
%ara realizar la parte $inal de la acti!idad dearemos unos '3 minutos* ya que como
siempre* al principio cuesta e.presarlo pero despu,s todos/as quieren hacerlo.
+na !ez realizado esto* y toda la que haya querido haya ha#lado* se dar por $inalizada la
sesin* y se re$le.ionar de la importancia de quererse a uno mismo* ya que si esto no es
as no se puede querer a nadie.
ORGANIZACIN:
%ara realizar esta acti!idad utilizaremos el taller de primero de atenso ya que esta aula
tiene ms espacio que las dems y para hacer el crculo en el suelo estarn ms amplias.
TEMPORALIZACIN:
/a acti!idad durar alrededor de unos 51 minutos* aunque depender mucho de los
participantes* ya que ellos son los que decidirn si quieren e.presar y compartir sus
opiniones o no con los compaeros.
MATERIALES:
%ara los alumnos/as4 papel y rotuladores.
%ara los educadores4 casete* C6 con m-sica clsica.
ESPACIO:
+n espacio amplio para poder sentarse todos/as en el suelo en un crculo amplo.
EVALUACIN:
/a e!aluacin la realizaremos mediante la o#ser!acin de los participantes* aunque
tam#i,n tendremos una serie de pre"untas que contestaremos al $inalizar la acti!idad en
#ase a lo que hayamos o#ser!ado* esta e!aluacin ser indi!idual y o#eti!a. Estas
pre"untas son4
1. 78e ha puesto a s misma en el corazn9
'. 7:econoce su amor propio9
5. 78e han dado cuenta del sentimiento de amor y amistad9
;. 78e han dado cuenta de quien es la persona ms cercana9
1. 7<an puesto a personas que crean que no eran importantes y lue"o las han puesto9
(. 7/es ha resultado di$cil reconocer el sentimiento que tienen haca ellos mismos
=.
Emociones a tra!,s de la m-sica
OBJETIVOS
Conectar con la emocin de la ternura y de la ra#ia a tra!,s de la m-sica.
E.presar mis emociones sin miedo a ser uz"ada.
EDAD
A partir de ; /1 aos
DESCRIPCIN
%ara empezar la dinmica pondremos m-sica de ra#ia &Ane.o >) y les indicaremos que
#ailen dendose lle!ar por la m-sica* dndoles unas indicaciones mientras este sonando
la m-sica para ayudarles a conectar con esta emocin. El tiempo de #ailar con la ra#ia
ser de 5 minutos apro.imadamente. +na !ez transcurridos estos minutos* apa"aremos la
m-sica y les diremos que se sienten en el suelo y q se pon"an cmodas.
A continuacin repartiremos un $olio a cada una y una caa de ceras por cada dos
personas y les e.plicaremos que !amos a poner m-sica &Ane.o >) y que podrn e.presar
lo que sientan a tra!,s de la m-sica en los $olios que hemos repartido.
0ranscurridos 5 minutos in$ormaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que
tienen que "uardar el $olio detrs de ellas. +na !ez hayan deado todas el $olio detrs
apa"aremos la m-sica y les diremos que coan el $olio* que se le!anten y que lo deen en
un sitio donde lue"o puedan encontrarlo* para que no est, en el suelo.
Ahora pondremos m-sica de ternura &Ane.o >>) y les indicaremos que #ailen dendose
lle!ar por la m-sica. El tiempo de #ailar con la ternura ser de 5 minutos
apro.imadamente. +na !ez transcurridos estos minutos* apa"aremos la m-sica y les
diremos que se sienten en el suelo y q se pon"an cmodas.
A continuacin repartiremos un $olio a cada una y una caa de ceras por cada dos
personas y les e.plicaremos que !amos a poner m-sica &Ane.o >>) y que podrn e.presar
lo que sientan a tra!,s de la m-sica en los $olios que hemos repartido.
0ranscurridos 5 minutos in$ormaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que
tienen que "uardar el $olio detrs de ellas. +na !ez hayan deado todas el $olio detrs
apa"aremos la m-sica* les diremos que coan el $olio* que se le!anten y !ayan a #uscar el
di#uo que han hecho anteriormente y con los dos di#uos que se sienten en crculo.
+na !ez todas est,n sentadas en crculo les o$receremos la posi#ilidad de e.plicar al
resto del "rupo que es lo que han di#uado. El tiempo de e.plicar los di#uos sern '3
minutos apro.imadamente.
Mientras nos !an e.plicando sus di#uos podremos intercalar pre"untas que !ayan
sur"iendo se"-n lo que e.presen.
TEMPORALIZACIN
El tiempo de conectar y e.presar emociones con la m-sica mediante el #aile y el di#uo
ser de ( minutos apro.imadamente para cada emocin.
El tiempo de re$le.in en "rupo ser de '3 minutos apro.imadamente.
/a dinmica durar en total de 53 a ;3 minutos.
MATERIALES
M-sica que conecte con la ra#ia.
M-sica que conecte con la ternura.
:adiocasete u ordenador para reproducir m-sica.
6os $olios #lancos por persona.
1 caa de ceras por cada dos personas.
:elo para controlar los tiempos.
EVALUACIN
/a e!aluacin la realizaremos una !ez $inalizada la dinmica comentando entre las dos
coordinadoras lo sucedido durante la dinmica y redactando un in$orme* ayudndonos
con las si"uientes pre"untas4
7<an e.presado en los di#uos las emociones que han sentido mientras escucha#an la
m-sica9
7<a#lan de las emociones que han sentido* sin sentirse a!er"onzados y sin miedo a
e.presarlos9
7<an conectado con la ra#ia y la ternura9
Ane.o >4 M-sica para la ra#ia
/a m-sica seleccionada y utilizada para conectar con la ra#ia es4
?u#a* passin $or percussion.
Co@#oys $romhell* pantera.
Ane.o >>4 M-sica para la ternura
/a m-sica seleccionada y utilizada para conectar con la ternura es4
Clair de /une* de :o#ert %attinsson.
0ernura* cat 8te!ens.
Ane.o >>>4 Auin para lle!ar a ca#o la dinmica
B%rimero os !amos a poner una m-sica* de#,is dearos lle!ar y e.presar a tra!,s del #aile
lo que sents.
B%oner m-sica de ra#ia y mientras esta la m-sica ir dando indicaciones para que "riten y
saquen la ra#ia.
BControlar tiempo y cuando pasen 5 minutos apa"ar m-sica.
B:epartir un $olio a cada una* mientras e.plicar que !amos a poner otra m-sica y que
pueden e.presar en ese $olio lo que sientan.
B:epartir una caa de ceras para cada dos* a la !ez que el $olio.
B%oner m-sica de ra#ia.
BControlar tiempo y cuando hayan pasado ' minutos a!isar que el tiempo est terminando
y con$orme !ayan terminando que deen el $olio detrs suyo o a un lado.
+na !ez !emos que todas tienen el $olio en sus espaldas o al lado apa"ar m-sica y4
B6ecirles que pueden le!antarse y dear los $olios en un lu"ar se"uro para lue"o !ol!er a
co"erlo* por eemplo encima de las mesas.
BAhora !amos a poner otra m-sica* ten,is que hacer lo mismo que antes* dearos lle!ar
por la m-sica.
B%oner m-sica de ternura y mientras suena la m-sica ir dando indicaciones para que
conecten con la ternura.
BControlar tiempo y cuando pasen 5 minutos apa"ar m-sica.
B:epartir un $olio a cada una* mientras e.plicar que !amos a poner otra m-sica y que
pueden e.presar en ese $olio lo que sientan.
B:epartir una caa de ceras para cada dos* a la !ez que el $olio.
B%oner m-sica de ternura.
BControlar tiempo y cuando hayan pasado ' minutos a!isar que el tiempo est terminando
y con$orme !ayan terminando que deen el $olio detrs suyo o a un lado.
+na !ez !emos que todas tienen el $olio en sus espaldas apa"ar m-sica y
B6ecirles que coan los dos di#uos que han hecho y sentarse en crculo.
B Ahora si quer,is pod,is compartir con el "rupo lo que ha#,is di#uado* 7Cui,n quiere
empezar9
6earemos '3 minutos de re$le.in en "rupo* durante estos '3 minutos iremos
pre"untando cosas* dependiendo de lo que di"a cada una.
Emociones por escrito
1.-OBJETIVOS
1.1.1.- OBJETIVOS GENERALES
- 8er capaz de reconocer emociones propias.
-E.presar el a$ecto y las emociones.
1.1.2.- OBJETIVOS ESPECFICOS
- Conectar con sus propias emociones y compartirlas con las dems.
-E.presar por escrito lo que sienten por las dems.
1.2.-METODOLOGIA
1.2.1.- DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
-DA8E 14 CE?EC0A: CE? ?+E80:A8 EMEC>E?E8.
%ara empezar con!ocaremos* nos pondremos de pie todas en crculo en el centro de la
clase. /es diremos que cierren los oos y la -nica consi"na ser estar en completo
silencio.
/es iremos diciendo lo si"uiente4 F%ensar donde esta#ais hace un ao y medio* el primer
da que empezasteis este ciclo* 7%or qu, decidisteis !enir aqu9* 7a qui,n conocisteis
primero9* 7qu, recordis de aquellas desconocidas9. &CA?C>G? %:>ME:A)
Ahora* a#rir los oos* empezar a mo!eros por la clase* miraros* 7Cmo sois ahora9* ya no
sois unas desconocidas* ahora sois compaeras* 7Cu, sents9.
Ahora &cancin se"unda)* cada !ez que os cruc,is con una de !uestras compaeras* les
pod,is dedicar unos se"undos de atencin4 una mirada* un #eso* una caricia* un a#razo*
etc. H despu,s* se"us caminando.
/es diremos que poco a poco se !ayan despidiendo y nos sentaremos en asam#lea.
-DA8E '4 6>I+JE M>8 EMEC>E?E8.
E.plicacin de lo que !an a hacer) %ondremos las caas de ceras de colores repartidas
por el centro* despu,s les daremos una hoa a cada una y les pediremos que* por un lado
de la hoa* nos ha"an un di#uo so#re cmo se sienten en este momento y que le pon"an
un titulo* por la parte de detrs de la hoa les pediremos que pon"an su nom#re.
Con$orme !ayan aca#ando irn deando su di#uo hacia arri#a en el suelo. &CA?C>G?
0E:CE:A)
-DA8E 54 EK%:E8A: /E8 ADEC0E8 %E: E8C:>0E.
/es daremos un rotulador y las in!itaremos a pasear por la clase y o#ser!ar cada di#uo y
una !ez o#ser!ado que le den la !uelta al di#uo* lean el nom#re de la persona que lo ha
hecho y le e.presen su a$ecto por escrito* puede ser un deseo* al"o que les "uste mucho
de esa persona* en de$initi!a aquello que sientan. &CA?C>G? C+A:0A)
%ara am#ientar la situacin podemos narrar lo si"uiente4L Ahora os !ais a ima"inar que
esta clase se con!ierte en un pequeo pue#lo y cada uno de !uestros di#uos en una
casa de ese pue#lo. Cada una de !uestras casas est pintada con los colores que
!osotras ha#,is ele"ido. Muestras casas tienen las puertas y !entanas a#iertas de par en
par. Ahora* a#rir los oos y salir a la calle* pasear entre las otras casas y asomaros para
!er su interior* mirarlas* 7Cu, os llama la atencin9 76e qui,n ser9. 6espu,s* darle la
!uelta al di#uo* mirar el nom#re de su ha#itante* dearles una nota* puede ser un deseo*
lo que sents por esa persona* aquello que queris e.presarle* eso que tanto os "usta de
ella y poner !uestro nom#re* para que cuando !uel!a sepa que ha#,is estado all. /es
a!isaremos que poco a poco !ayan aca#ando de escri#ir y !uel!an a sentarse delante de
su di#uo sin tocarlo.
6espu,s les diremos que !uel!an a su di#uo* se sienten delante y cierren los oos* les
leeremos lo si"uiente4 F<an pasado al"unos aos ya* desde que aca#asteis el ciclo de
Educacin >n$antil. Estis en casa* ordenando unos !ieos apuntes del ciclo y pensis en
aquel "rupo de compaeras* en todas y cada una de ellas* !ais a "uardar un archi!ador
en la estantera y* de repente* cae una hoa al suelo* la reco",is* es !uestro di#uo* os
quedis mirndolo y empezis a recordar* aquella dinmica de ue"o* le dais la !uelta al
di#uo y empezis a leer lo que !uestras compaeras con tanto cario os desearon2L.
Ahora a#rs los oos y le,is. &CA?C>G? C+>?0A)
6espu,s nos sentaremos en asam#lea.
-DA8E ;4
Como ya estaremos sentadas en asam#lea* les e.plicaremos que tenemos una caracola*
la cual se utilizar para tener el turno de pala#ra. Cada !ez que quieran ha#lar tendrn
que pedir la caracola y esperar su turno.
6earemos que cada una di"a lo que quiera* nos cuente aquello que ha sentido* si quiere
decirle al"o a al"uien* a#razar* dar un #eso a al"uien o todo aquello que sura.
%ara $inalizar despediremos la dinmica.
1.2.2.- RECURSOS MATERIALES
- 53 hoas &una hoa por cada persona que realice la dinmica).
-13 caas de ceras de colores.
-53 rotuladores.
-+na caracola.
-Erdenador o reproductor de m-sica.
1.2.3.- RECURSOS HUMANOS
-6os monitoras para la realizacin de la acti!idad.
->r diri"ida a un "rupo de cmo m.imo 53 personas.
-Edad de los participantes4 a partir de 1' aos.
1.2.4.- RECURSOS DE ESPACIO
/a acti!idad se realizar en un aula amplia. 8e di!idir en dos espacios4
-El primero estar $ormado por la zona de asam#lea* con espacio su$iciente para que
el "rupo se pueda sentar en crculo.
-El se"undo ser ms amplio que el primero* tiene que permitir que todo el "rupo
ten"a su propio espacio para realizar su di#uo y que puedan desplazarse entre los
di#uos.
1.2..- TEMPORALIZACIN
El tiempo total de la dinmica ser de 53 minutos* di!idido de la si"uiente $orma4
-Dase 14 Como esta $ase est di!idida en dos partes* para cada $ase utilizaremos la
m-sica de una cancin* cada cancin tendr una duracin de ; minutos
apro.imadamente. En total esta $ase tendr una duracin de 8 minutos*
apro.imadamente.
-Dase '4 Esta $ase tendr una duracin de unos 8 minutos.
-Dase 54 Esta $ase tendr una duracin de unos 13 minutos.
-Dase ;4 6ado que esta $ase depender de la participacin de las alumnas* como
m.imo durar 1 minutos.
1.3.- EVALUACIN
%ara la e!aluacin de la dinmica* ya que somos dos educadoras y la dinmica est
di!idida en cuatro $ases* cada una de nosotras* realizar las anotaciones so#re los
aspectos que deseamos e!aluar de dos $ases* por tanto* en cada $ase* una de nosotras
orientar la acti!idad mientras que la otra se encar"ar de e!aluar.
El procedimiento que utilizaremos para lle!ar a ca#o la e!aluacin* ser la o#ser!acin
directa para posteriormente anotar la in$ormacin en la ta#la de re"istro que mostraremos
a continuacin.
/a in$ormacin que ha#remos apuntado en la ta#la la interpretaremos una !ez aca#ada la
acti!idad con tranquilidad entre las dos educadoras y compro#ando si se han cumplido los
o#eti!os que nos ha#amos propuesto.
+tilizaremos los si"uientes criterios4
B78e han in!olucrado en la acti!idad9
B7<an mostrado sus sentimientos9
B7<an participado en la asam#lea contando sus e.periencias9
!""#:$$%&'()*)"+&.,%-./#-".'-*.+/$0*11