ACTA

DE
SUSTENTACIN




EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA, UN FACTOR IMPORTANTE EN EL
PROCESO FORMATIVO DE LOS ESTUDIANTES


MONOGRAFIA PRESENTADA AL CENTRO TECNICO PRODUCTIVO PRIVADO
PERUANO CANADIENSE-CHICLAYO PARA OPTAR EL TITULO DE
AUXILIAR DE EDUCACIN

AUTORES:
Chilon Condor Silvia ________________
Merlo Delgado Javier Orlando ________________
Villanueva Torres Ubaldina ________________

JURADO CALIFICADOR

______________________________ Presidente de Jurado
Lic. Lupe Ballena Daz

______________________________ Secretario de Jurado
Lic. Juan Cubas Fernndez

______________________________ Vocal de Jurado
Lic. Rivera Ciudad Jorge Ral




Chiclayode...2014


Ao de la Promocin de la Industria Responsable y del Compromiso Climtico"

INFORME N 001 2014- CETPRO PC.A.

A : Lic. Lupe Ballena Daz
Directora General del CETPRO Peruano Canadiense

DE : Lic. Juan Cubas Fernndez
Asesor del trabajo de investigacin

ASUNTO : Informe Final de Monografa

FECHA : Chiclayo, enero del 2014

A continuacin presento mi saludo y a la vez la monografa titulada:

EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA, UN FACTOR IMPORTANTE EN EL
PROCESO FORMATIVO DE LOS ESTUDIANTES


I. DATOS GENERALES:
A. AUTORES:
Chilon Condor Silvia
Merlo Delgado Javier Orlando
Villanueva Torres Ubaldina

B. ASESOR:
Mg. Juan Cubas Fernndez.

II. PARTICIPACIN DE LA ESTUDIANTE EN LA ELABORACIN DE LA
MONOGRAFIA.
Dejo constancia a travs del presente informe que la autora del trabajo de
investigacin, tipo monogrfico, han demostrado inters en el estudio,
perseverancia, veracidad alto sentido de responsabilidad trabajando de manera
organizada, esforzndose por cumplir con las exigencias metodolgicas propias
de la investigacin de esta naturaleza, y dentro del esquema diseado por el
CETPRO Peruano Canadiense
Por lo tanto, considero que el trabajo de investigacin rene las
condiciones necesarias para su presentacin, revisin y aprobacin por parte del
jurado calificador para las acciones que deriven como es la sustentacin.



Atentamente


____________________________
Mg. Juan Cubas Fernndez
ASESOR






TITULO DE LA MONOGRAFIA


EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA, UN FACTOR IMPORTANTE EN EL
PROCESO FORMATIVO DE LOS ESTUDIANTES



MONOGRAFIA
PARA OPTAR EL TITULO DE AUXILIAR DE EDUCACION

AUTORES:
Chilon Condor Silvia
Merlo Delgado Javier Orlando
Villanueva Torres Ubaldina



ASESOR:
Mg. JUAN CUBAS FERNNDEZ


CHICLAYO-PERU
2013












DEDICATORIA













A Dios, por darme la vida y la
salud; a mis queridos hijos que
son la razn de mi vivir; a mi madre
y a mi esposo por su apoyo
incondicional.
Silvia






A Dios, por darme la vida y la salud; a
mis hijos, que son la fuerza de existir
y de seguir adelante; a mi esposa
por su comprensin y confianza.
Javier





A Dios, por darme la vida y la salud;
a mi hijo, a mi madre, a mi pareja
porque ellos son la razn de mi vida.
Ubaldina

















AGRADECIMIENTO
















Al Sr. Mg. William Ballena Daz,
promotor de nuestra casa de
estudios, por su comprensin
y apoyo en la cristalizacin de
nuestra ansiada meta, ser
profesional.






A la Sra. Lic. Lupe Ballena Daz,
Directora General del CETPRO:
Peruano Canadiense, por su
apoyo inquebrantable durante
nuestra formacin.






Al Sr. Mg. Juan Cubas Fernndez,
asesor del trabajo de investigacin,
por su valiosa orientacin en el
proceso investigativo.












RESUMEN





RESUMEN
El presente trabajo de investigacin, de tipo monogrfico, tuvo como propsito
investigar sobre la influencia de la autoestima en el proceso formativo de los
estudiantes, conocimiento bsico para el buen desempeo de la labor tutorial que
ejercer el auxiliar de educacin, logrando de esta forma contribuir con la formacin
integral que demanda la educacin integral que como derecho demanda la niez y
juventud de Bagua.

En esa perspectiva, forma parte del contenido de este trabajo de investigacin
monogrfico el aspecto conceptual de la autoestima; sus dimensiones y la
aplicacin de estrategias para lograr su desarrollo en los estudiantes.

En suma, la lectura de la monografa nos llevar a la conclusin que es enorme la
influencia de la autoestima en el proceso formativo de los estudiantes, razn por
la cual es considerado, su desarrollo, como principio, en toda prctica pedaggica
formativa.


PALABRAS CLAVES: AUTOESTIMA AUTOCONCEPTO AUTOACEPTACION-
ESTRATEGIAS.

























INDICE
















INDICE

ACTA DE SUSTENTACION
INFORME DEL ASESOR DE INVESTIGACION
PORTADA
DEDICATORIA
AGRADECIMIENTO
RESUMEN
INTRODUCCION

CAPTULO I
LA AUTOESTIMA
1.1. LA AUTOESTIMA
1.2. FACTORES QUE ESTIMULAN LA AUTOESTIMA
1.3. EL CIRCULO VICIOSO DE LA BAJA AUTOESTIMA

CAPTULO II
LAS DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
2.1. AUTOCONCEPTO
2.2. AUTOACEPTACION

CAPTULO III
ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
3.1. PAUTAS PARA CORREGIR
3.2. FRASES PARA PROMOVER UNA ADECUADA AUTOESTIMA
3.3. FRASES QUE DEBEMOS EVITAR
3.4. FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA
3.5. QU PUEDEN HACER LOS PADRES DE FAMILIA PARA FOMENTAR
LA AUTOESTIMA?
3.6. EJERCICIOS DE AUTOESTIMA
3.7. TECNICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN LOS NIOS.













INTRODUCCIN




























INTRODUCCIN
Conocedores de los desafos que se plantean hoy a la educacin peruana y
mundial, creemos que nuestro compromiso como futuros auxiliares de educacin,
tutores por excelencia, segn el nuevo enfoque pedaggico peruano, est en
conocer de que manera la autoestima influye en el proceso formativo de los
estudiantes, es decir, cmo el amor propio en su verdadera dimensin es y debe
desarrollarse en el estudiante.
La sociedad de ahora, dentro del campo educativo, exige que los espacios
tcnicos pedaggicos en los cuales se desenvuelve el auxiliar de educacin se
conviertan en espacios pedaggicos propicios para el logro de la formacin
integral de los nios, siendo para ello necesario, que la investigacin cientfica
adquiera un valor estratgico, se convierta en el instrumento de primer orden en
el logro de dicho propsito.

En ese sentido, como futuros tcnicos en auxiliar de educacin,
responsables y comprometidos con el desarrollo de la educacin de Bagua,
hemos credo conveniente cumplir con nuestra tarea, a travs del presente trabajo
de investigacin monogrfico titulado: EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA,
UN FACTOR IMPORTANTE EN EL PROCESO FORMATIVO DE LOS
ESTUDIANTES, el cual para un mejor comprensin de su lectura a quedado
sistematizado en tres captulos.
CAPITULO I:
Dentro de ste captulo se encuentra informacin referente a los supuestos
bsicos de la autoestima, enfocada desde la perspectiva cientfica pedaggica.
CAPITULO II:
En l se aborda las dimensiones de la autoestima, es decir, como
componentes que influyen en el proceso de formacin del conocimiento, lo
afectivo y lo volitivo.
CAPITULO III:
En este ltimo captulo, guarda relacin con las diferentes estrategias que
permiten el desarrollo de la autoestima.
Finalmente se presentan las conclusiones y sugerencias as como la
bibliografa consultada.
Los Autores.







I
CAPITULO




















CAPITULO I
LA AUTOESTIMA
1.1. LA AUTOESTIMA
La autoestima es la clave para comprendernos y comprender a los dems y
proyectarnos hacia el xito o el fracaso. La autoestima es la manera de percibirnos
y valorarnos. Es el motor que moldea nuestras vidas. Es la base de la salud
mental y fsica de cada persona. Es el concepto que tenemos de nuestras
capacidades y nuestro potencial, y no se basa slo en nuestra forma de ser, sino
tambin en nuestras experiencias a lo largo de la vida. En nuestra autoestima
influye lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los dems y las
sensaciones que hemos experimentado. Todo influye en la autoestima que
tenemos.
Todos tenemos sentimientos, que segn la personalidad de cada uno,
puede manifestarse de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones
dependen de otros factores, como el lugar fsico, nuestra vida sentimental y
emocional. Esto puede influir positiva o negativamente en la formacin de la
autoestima.
Es la forma habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo;
es la disposicin permanente segn la cual nos enfrentamos con nosotros
mismos (Alcntara, 1995)
La autoestima como tal no es innata, sino que es adquirida, generndose
como resultado de la historia de cada persona, podra decirse que es el fruto de
una larga y permanente secuencia de acciones que nos van dando forma en el
transcurso de nuestros das. Es el mximo resorte motivador y el oculto y
verdadero rostro de cada hombre esculpido a lo largo del perodo crtico.
Es una estructura consistente, estable, difcil de mover y cambiar. Pero su
naturaleza no es esttica, sino dinmica y por lo tanto o puede crecer, arraigarse
ms ntimamente, ramificarse e interconectarse con otras actitudes nuestras o
puede debilitarse, empobrecerse y desintegrarse. Es pues perfectible en mayor o
menor grado
Siendo la autoestima el centro de nuestra forma de pensar, sentir y actuar,
se convierte en una estructura funcional de mayor eficacia y solidez que engloba
todo el dinamismo humano.
La autoestima nos dispone para responder ante los mltiples estmulos que
nos visitan, ya que es precursora y determinante de nuestro comportamiento. Es
sin duda el principio de la accin humana ya que es uno de los recursos ms
importantes que debe construir la persona desde las etapas ms tempranas de su
desarrollo, de hecho; puede ser considerada sin temor a equivocarnos como el
motor de la salud mental del individuo.
La presencia de este recurso es permanente aunque no seamos
conscientes de l, su manifestacin puede ser positiva en la medida que se
construya de manera sana o, en caso contrario, puede ser negativa si hay
deficiencia o empobrecimiento de la misma. El nivel de autoestima condiciona la
forma como nos desempeamos condiciona la propia estima.
Cuando una persona tiene una adecuada autoestima experimenta cada
aspecto de la vida de una manera positiva y constructiva; es capaz de enfrentar
los retos en forma productiva, utiliza los propios recursos en las etapas de crisis
para salir adelante y est en capacidad de disfrutar ms sanamente cada vivencia.


Las personas que se caracterizan por una baja autoestima estn limitadas
en cada aspecto de su vida con respecto a los dems; es frecuente que se sientan
inferiores e imposibilitados para enfrentar las situaciones ms simples del diario
vivir y que no se sientan merecedores de ningn logro, en los momentos en que
enfrentan desafos.

1.2. FACTORES QUE ESTIMULAN LA AUTOESTIMA
La autoestima es parte de un proceso que se construye desde el nacimiento
y que se puede desarrollar a lo largo de la vida a travs de las innumerables
experiencias.
Tener elevada autoestima no nos hace inmunes, es un proceso que puede
estar sujeto a variaciones y altibajos que si son detectados a tiempo pueden
manejarse (Lpez, 2003).
Los factores que influyen en la autoestima de los estudiantes estn
relacionados con los diferentes espacios en los cuales se desenvuelve:
A. EL ESPACIO FAMILIAR:
En las primeras etapas del desarrollo, los padres y personas al
cuidado de los nios son los encargados de iniciar el proceso de
conformacin de la autoestima, a medida que van creciendo, los nios
empiezan a interactuar con diferentes personas y experiencias que van
aportando al crecimiento y fortalecimiento de la autoestima.
As como se puede fortalecer la autoestima, se puede igualmente
deteriorar, razn por la cual, tanto los padres estn en la obligacin de
supervisar los elementos del entorno en el cual estn creciendo tanto los
nios como los adolescentes, para evitar experiencias que puedan
deteriorar la autoestima y seleccionar aquellas que verdaderamente la
refuerzan.
Los padres del infante son las primeras personas con las que se
relaciona el nio, cuando se ha logrado un adecuado apego y una base
relacional efectiva, el nio empieza a confiar en los dems y por ende, a
establecer relaciones positivas, los hermanos o, en su defecto, los dems
miembros de la familia le proporcionan experiencias personales que le
permiten aprender a aceptar a los dems, a negociar, a realizar, a cumplir
compromisos y a reconocer que el otro es diferente.
En la primera infancia, poco a poco los bebs van reconociendo a
las personas ms significativas, que lo atienden y lo protegen. Durante esta
primera etapa el nio contacta y reacciona frente a diversas personas
guindose por sensaciones de placer - displacer, sin diferenciarlas entre s.
No distingue las sensaciones que le pueden provocar su madre u otra
persona eventualmente. La persona que lo atiende es una extensin de s
mismo. Existe indiferenciacin entre el sujeto-objeto (por ejemplo, nio-
cuidador, nio madre). Gradualmente se arriba a una fase en la que el beb
diferencia a quin le brinda seguridad y placer permanentemente mediante
cuidados, proteccin y atenciones. Esta persona se convierte en el adulto
significativo, objeto de su afecto. El descubrimiento individual de este hecho
provoca en el beb una conducta de apego con la persona significativa y es
as como el desarrollo afectivo va adquiriendo su propia particularidad,
diferencindose de otras dimensiones del desarrollo.
Esta conducta tendiente al apego es una condicin necesaria y vital
para la estabilidad emocional del bebe. En la primera infancia, el nio
carece de la capacidad de regular por s mismo sus estados emocionales y
queda a merced de reacciones emocionales intensas. La regulacin
afectiva solo puede tener lugar en el contexto de una relacin con otro ser
humano. El contacto fsico y emocional acunar, o mecer al nio en la
cuna, hablar, abrazar, tranquilizar permite al nio establecer la calma en
situaciones de necesidad e ir aprendiendo a regular por s mismo sus
emociones.
El adulto a cargo de la crianza de un beb debe poner en juego una
capacidad emptica* que le permita comprender qu es lo que necesita ese
nio, que si bien an no puede expresarse con palabras, s se comunica a
travs de gestos, miradas, movimientos, llantos y sonrisas. Las respuestas
emocionales del adulto en sintona con el estado interior del beb generan
primero un estado de corregulacin afectiva o regulacin didica (entre dos)
que lleva, unos meses ms tarde, al logro de la autorregulacin afectiva por
parte del beb. Esto significa, por ejemplo, que si un nio llora sin ser
consolado, se encuentra solo en el aprendizaje del paso del malestar a la
calma y al bienestar. Ese beb puede llegar a tener dificultades para
autocalmarse no nicamente en sus primeros meses sino a lo largo de todo
su desarrollo. (Schejtman y Vardy, 2008; Tronick, E, 2008).
Sin embargo hay que sealar que la adaptacin del nio a la vida
social se produce en el marco de la cultura en la que nace y crece. Toda
cultura tiene su propio patrn de socializacin infantil. No olvidemos que el
pensamiento de los pueblos andinos y amaznicos se ha desarrollado en
ntima interrelacin con la naturaleza. Su racionalidad en el manejo y
ocupacin del espacio es diferente a la urbana. En comunidades quechua y
aymara por ejemplo, se ensea a convivir con la naturaleza, la tierra es
respetada y esencial para la vida, como lo es el bosque o monte para los
amaznicos.
De acuerdo al psicoanlisis el nio nace con la capacidad potencial
de amar, pero, como l no es capaz de establecer la diferencia bsica entre
yo y t, no puede an vincularse afectivamente. A este momento del
desarrollo Freud lo llam del amor narcisista, porque el nio no es capaz
an de proyectar su amor en otro; sin embargo, todo cambiar alrededor de
los ocho meses de vida, cuando el beb descubra la realidad de su propia
existencia y la de los dems. (Cuando los bebs de cinco meses de edad,
se ven reflejados en un espejo, intentan jugar con el otro nio que ven
reflejado, sin embargo, alrededor de los ocho meses su conducta cambia
radicalmente y cuando se ven reflejados se observan con enorme inters y
se identifican con su imagen. El beb ya sabe que se trata de l mismo!)
Entonces l ser capaz de establecer lazos afectivos, o dicho en forma ms
clara podr enamorarse. El amor narcisista se convierte en amor a alguien,
alguien que obviamente ser su madre o la persona que lo haya amado y
atendido en forma continua, clida e ntima. Surgen el yo y el t, y con ellos:
Yo te amo. Fenmeno de capital importancia en el desarrollo infantil! No
slo porque el amor es la energa vital que hace posible el desarrollo
humano sino tambin porque ahora podremos entender al beb y a sus
principales cambios de conducta.
Es notorio que en los primeros meses de vida, los bebs estn
biolgicamente dispuestos a relacionarse con cualquier persona que les
brinde cuidados, ellos se dejarn arrullar, besar, pasear, baar, etc., por
cualquier extrao; y lo disfrutarn. En ese sentido, es importante que las
personas que estn alrededor del bebe se dirijan a el no con apodos, como
mi flaquito, mi gordito, mi enano porque el cerebro del bebe es literal, sin
sentido del humor y programable, lo cual puede afectar en el futuro su
autoestima.
Sin embargo, al cumplir, ms o menos, los ocho meses de vida, se
negarn a separarse de su madre y se angustiarn si estn en brazos de
otra persona, no tanto porque la otra persona les desagrade sino porque
cuando se est enamorado uno prefiere estar al lado de la persona amada.
A partir de este momento, si por alguna razn el beb es separado de la
persona que ama, dicha separacin le provocar una tremenda ansiedad,
me atrevo a decir que mucho peor que la que experimentan los jvenes o
los adultos enamorados, la razn de esa tremenda angustia es que an no
se han desarrollado los mecanismos de defensa del yo que son las
estrategias que como respuesta al displacer y a la frustracin, elaboramos
poco a poco para consolarnos.
Aprender a amar y aprender a confiar en el amor son los grandes
logros que hacen posible el desarrollo humano. Para ello, es importante la
participacin de los padres de familia y la comunidad. Dentro de esta
ultima, es importante la intervencion educativa, la misma que le permite al
nio afirma su identidad al reconocer sus caractersticas personales y
reconocerse como sujeto de afecto y respeto por los otros nios y adultos
de su familia y comunidad. A expresar con naturalidad y creativamente sus
necesidades, ideas, sentimientos, emociones y experiencias, en su lengua
materna y haciendo uso de diversos lenguajes y manifestaciones artsticas
y ldicas. A interactuar e integrarse positivamente con sus compaeros,
mostrar actitudes de respeto al otro y reconocer las diferencias culturales,
fsicas y de pertenencia de los dems. A actuar con seguridad en s mismo
y ante los dems; participar en actividades de grupo de manera afectuosa,
constructiva, responsable y solidaria; buscando solucionar situaciones
relacionadas con sus intereses y necesidades de manera autnoma y
solicitando ayuda.

En el nivel inicial se debe favorecer la diversidad de experiencias en
los nios y aportar al fortalecimiento de su seguridad y autoestima. De 3 a
5 aos de edad los nios an no pueden ponerse en el lugar del otro, por
ello se dice que son egocntricos, piensan en ellos primero y no ven a los
otros como a s mismos. Desarrollan una mayor autonoma y socializacin,
por ello su ingreso a la institucin educativa o programa le proveer de una
red social que le permitir ampliar la existente; comenzar a relacionarse
con otros adultos significativos. Estas nuevas experiencias pueden ser
transmitidas al nio como algo bueno, o pueden ser vividas como una
prdida o un abandono, lo cual har que el nio se encuentre en una
situacin de conflicto y desadaptacin.
El nio en este periodo necesita ser atendido en sus necesidades
bsicas de cuidado y proteccin, que son responsabilidad de las familias y
de las personas que los atienden. Estas necesidades estn vinculadas con
el desarrollo neuropsicolgico del cerebro y con el descubrimiento y toma
de conciencia de s mismo, de su cuerpo, su lenguaje y pensamiento en la
interaccin con su entorno.
La apariencia fsica juega un papel importante en la formacin de la
autoestima. La imagen corporal y la autoestima estn muy relacionadas; la
imagen mental que uno tiene de su apariencia fsica, puede afectar a cmo
se ve como persona. Los padres deben hablar con sus hijos e hijas sobre
estos temas, dando mensajes positivos y apropiados a su edad, que les
ayuden a sentirse mejor sobre s mismos. Algunos mensajes pueden ser:
a. Nios de 5 a 8 aos:
Los cuerpos de cada persona son de diferentes tallas, formas
y colores.
Los cuerpos masculinos y los femeninos son igualmente
especiales.
Todos los cuerpos son especiales, incluyendo los que estn
discapacitados.
Los buenos hbitos de salud, como comer sanamente y
ejercitarse, pueden mejorar la forma en que una persona se ve
y se siente.
Toda persona puede sentirse orgullosa de las cualidades de
su cuerpo.
b. Nios de 9 a 12 aos:
La apariencia de una persona la determina la herencia, el
ambiente y los hbitos de salud.
La apariencia de un cuerpo la determinan, principalmente, los
genes heredados de padres, madres y abuelos.
Los cuerpos crecen y cambian durante la pubertad.
Los medios de comunicacin muestran personas hermosas,
pero la mayora de la gente no corresponde a ese tipo de
imgenes.
Los estndares de belleza cambian con el paso del tiempo y
difieren entre las culturas.
La apariencia de una persona no determina su valor.
Los trastornos alimentarios son uno de los resultados de una
mala imagen corporal.
c. Nios de 12 a 15 aos:
El tamao y la forma del pene o de los senos no afecta la
capacidad sexual reproductora o la capacidad de ser una pareja
sexual.
La talla y la forma del cuerpo de una persona pueden afectar
los sentimientos y la conducta de otras personas con respecto a
l/ella.
Las personas con discapacidades fsicas tienen los mismos
sentimientos, necesidades y deseos que las personas sin
ninguna discapacidad.
d. Nios de 15 a 18 aos:
La apariencia fsica es slo un factor entre muchos que
influyen en la atraccin entre personas.
Una persona que acepta su cuerpo y se siente bien con ella
misma parecer ms agradable y atractiva para los/as dems.
Las personas sienten atraccin por diferentes cualidades
fsicas.
B. EL ESPACIO SOCIAL
Cuando en la familia se ha consolidado el aprendizaje social, el nio
est preparado para establecer relaciones con miembros fuera de su
entorno familiar, los dems nios y sus relaciones aportan un material de
gran importancia en la vida emocional, la autoestima se ve reforzada por las
oportunidades que tienen tanto nios como adolescentes de compartir y
sentir que son apreciados por el otro, que son tomados en cuenta y que son
apoyados en las situaciones de crisis o han podido disfrutar en comn los
triunfos de sus amigos.
Los nios y nias deben sentirse queridos por parte del resto de los
menores y adultos con los cuales se relaciona. Incluye el sentimiento de
pertenencia a un grupo social y lo habilidoso que se considere el menor
para hacer frente a las diferentes demandas sociales del medio, como
relacionarse con otros nios o solucionar los problemas.
C. EL ESPACIO ESCOLAR
En este espacio, la autoestima se basa en cmo se percibe el nio
en el mbito escolar, si se cree capaz de rendir acadmicamente lo que
desde el centro escolar se le demanda. Si se considera buen o mal
estudiante en relacin con su capacidad cognitiva, si es capaz de superar
los fracasos o no.
El contexto escolar tiene una gran influencia por lo que tanto los
profesores, como los iguales, representan una importante fuente de
informacin para la construccin del autoconcepto acadmico (Scott,
Murria, Mertens y Dustin, 1996).
Durante los aos escolares, los niveles de autoestima se ven
afectados an ms por la adquisicin de habilidades y de competencia,
especialmente en el desempeo escolar, en las relaciones de amistad y en
los deportes. Durante estos aos, la autoestima se ve profundamente
afectada por los xitos y los fracasos en estas tres reas de la vida del nio.
La lectura es una habilidad importancia a obtener en el inicio de los aos
escolares. La capacidad de leer adecuadamente est ntimamente ligada
con la autoestima. La lectura no slo es el punto de apoyo para el resto de
su aprendizaje. Un nio que lee mal, es a sus propios ojos una persona
inadecuada, y los nios se sienten malos o tontos y muy frecuentemente
tambin son vistos de la misma manera a los ojos de sus padres, sus
maestros y sus amigos.
Podramos decir que los dos retos para la autoestima en los aos
escolares son: el rendimiento acadmico y el ser exitoso en las relaciones
con los grupos de amigos de la misma edad, ya sea individual o
grupalmente, as como el ser competente dentro de una actividad deportiva
o artstica.
En todas estos espacios es negativo para el desarrollo de la autoestima
utilizar etiquetas generalizadoras y negativas del tipo: te portas mal, no eres
capaz, no seas tan tmido . Para poder modificar una conducta y no utilizar este
tipo de etiquetas hay que hacer hincapi en la conducta concreta, es decir, en vez
de plantear al menor nunca recoges nada de la habitacin, operativizar en la
conducta concreta que demandamos. tienes que recoger los juguetes que tienes
tirados en tu habitacin, de esta manera vamos a conseguir que sepa que es lo
que tiene que hacer y no se sienta descalificado ni incapaz de lograrlo.
1.3. VENTAJAS DE LA AUTOESTIMA ALTA
La mayora de los profesionales de la Psicologa consideran la autoestima
positiva como un factor central en la adecuada adaptacin socioemocional.
Los nios que tienen un fuerte sentido de su propia vala son fsicamente
ms sanos, se encuentran ms motivados para aprender y progresan mejor.
Tienen una mayor tolerancia a la frustracin y son ms seguros de s mismos.
El nivel de autoestima que posea el nio determinar su desarrollo afectivo,
social e intelectual. La autoestima incide directamente en varias dimensiones de la
personalidad infantil: el fsico, la dimensin afectiva, dimensin intelectual,
dimensin conductual, dimensin social y creativa.
La autoestima puede ser causa y efecto del funcionamiento en otras reas.
Debido a esta interaccin entre la autoestima y otras reas, es importante que las
intervenciones abarquen diferentes campos y/ o competencias del nio.
La autoestima alta no significa un estado de xito total y constante, es
tambin reconocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo por las
propias capacidades y habilidades. Una persona con autoestima alta, vive,
comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensin y
amor, siente que es importante, tiene confianza en s misma, tiene certeza en sus
decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso, al apreciar debidamente
su propio valer, est dispuesta a respetar el valor de los dems (Lpez, 2003)
Una adecuada autoestima permite:
A. Tener confianza y claridad en las habilidades propias.
B. Sentir que se es merecedor de xitos.
C. Saberse capaz de enfrentar los diferentes retos de la vida.
D. Fijar metas alcanzables para las cuales se est capacitado
E. Ser capaz de mantener un adecuado autocontrol de las propias
emociones.
F. Mantener una seguridad que permita ser flexible en la consecucin
de los objetivos propios.
G. Tener claridad en los valores que se manejan en el propio
comportamiento.
H. Mantener una posicin que evita ser arrastrado por la presin de
grupo.
I. Ser capaz de construir relaciones interpersonales beneficiosas.
J. Reconocer y disfrutar con los logros de los dems.
K. Fortalecer y disfrutar las propias ganancias y beneficios
Cuando un nio tiene autoestima alta:
A. Reconoce sus propias fortalezas y potencialidades.
B. Se siente merecedor de afecto, reconocimiento y aceptacin.
C. Se trata a s mismo con mayor consideracin, amabilidad y respeto.
D. Es capaz de valorar sus logros y los de los dems.
E. Puede enfrentar con xito las dificultades y arriesgarse a luchar por
lo que quiere.
F. Puede expresar cario a las personas que le rodean y disfrutar ms
de las cosas que componen su entorno.
G. Tiene mayor capacidad para asumir responsabilidades porque se
siente capaz de llevarlas a cabo.
H. Cuando tiene xito puede reconocer sus mritos.
I. Es menos vulnerable a la presin de grupo y a ceder en sus
intereses, convicciones y preferencias.
J. Todo lo anterior le ayuda a ser ms colaborador y respetuoso y a
sobreponerse a sus estados de nimo.
1.4. CIRCULO VICIOSO DE BAJA AUTOESTIMA:
Las personas que tienen su autoestima deteriorada se ven expuestas a
experimentar ansiedad, depresin e incapacidad de sacar adelante los ms
mnimos logros, convirtindose esto en un crculo vicioso interminable, las
experiencias negativas tienen una influencia muy fuerte y marcan notoriamente la
experiencia vital de cada persona, una mala imagen de s mismo estimula un
comportamiento inadecuado, lo que a su vez refuerza la deteriorada imagen que
se tiene de s.
El sentimiento de inconformidad genera fcilmente comportamientos
agresivos, de ansiedad y en general problemas de conducta, la imagen que se
tiene de s mismo termina por condicionar el xito o fracaso de la persona en
cuestin, adems de manipular el comportamiento involuntario del individuo
Cuando un nio tiene baja autoestima:
A. No confa en lo que es capaz de hacer y le cuesta mucho
recuperarse de sus fracasos. No deciden por miedo exagerado a equivocarse.
Son nios que confan poco en s mismos y, por tanto, presentan grandes
dificultades para exponerse.
B. Cree que tiene muchos defectos y que los dems nios lo superan
en todo. Posee una actitud crtica desmesurada que lo mantiene en un
estado de insatisfaccin consigo mismo.
C. Le cuesta demasiado trabajo emprender actividades o Proyectos.
D. Es ms vulnerable al rechazo, a la presin de los compaeros o a la
manipulacin del grupo.
E. Cede sin luchar por sus gustos e intereses y no hace respetar sus
derechos.
F. Es propenso a utilizar comportamientos agresivos como un
mecanismo de defensa para no dejar al descubierto su propia sensacin de
inadecuacin.
G. Tiene deseo de complacer, por el que no se atreven a decir no, por miedo a
desagradar y a perder la buena opinin de los dems. Presentan una necesidad
de aprobacin (son nios y nias que quisieran ser aprobados por todos).
Dependen de la aprobacin externa para su valoracin personal.
H. Tiene una actitud perfeccionista, autoexigencia de hacer "perfectamente"
todo lo que intentan, que conduce a la frustracin cuando las cosas no salen con
la perfeccin exigida. Rara vez estn contentos con lo que hacen. No suelen estar
orgullosos de sus trabajos escolares y muestran una marcada resistencia a
ensearlos. Presentan un temor excesivo a equivocarse.
I. Presentan una actitud desafiante y agresiva. Presentan irritabilidad a flor de
piel, siempre a punto de estallar an por cosas de poca importancia, propia del
supercrtico al que todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le
satisface. La mayora de los nios encubren su frustracin y su tristeza como
sentimientos de rabia. El temor a la falta de aprobacin lo compensan
transformando su inseguridad en una conducta agresiva.
J. Posee un nimo triste. Muestran un sentimiento general de tristeza, sonren
con dificultad, no les motivan las actividades que se les proponen.
K. Se inhiben y son pocos sociables. En la medida en que se valoran poco,
tienen mucho miedo a autoexponerse. Presentan mucha dificultad para hacer
amigos. Los compaeros tienden a ignorarlos y buscar para sus juegos a nios
que tengan una actitud ms participativa y entusiasta.
Todo lo anterior favorece la aparicin de actitudes negativas como la
rebelda, la mentira o la apata.
Frente a todo esto, debemos preguntarnos cual es el origen de la baja
autoestima. En respuesta a ello, podra pensarse que el problema de la autoimagen
desvalorizada se produce solamente en personas que han sufrido severas privaciones en
su niez o que estn sometidas a un gran trauma emocional. Esto no parece ser cierto.
Hay muchos casos de personas con muy baja autoestima que tuvieron afecto en sus
hogares y en cuyas biografas no hay evidencia de trauma emocional.
Sin embargo, hay una predisposicin general al desarrollo de una
autoimagen desvalorizada. De todos los seres vivientes, el ser humano es el que
tiene el perodo de dependencia ms extenso. Los cachorros de animales
comienzan a andar poco despus del nacimiento y se vuelven autosuficientes en
un perodo de tiempo relativamente corto. Su lapso de dependencia de sus padres
es, por tanto, bastante breve. El nio es totalmente dependiente de sus padres por
un perodo muy extenso, no slo para la obtencin de alimentos, sino tambin de
refugio y cuidado personal. Los bebs humanos no pueden caminar durante
meses, e incluso mientras crecen no pueden obtener ni preparar su propio
alimento, o conseguir su propia ropa y vivienda hasta pasados muchos aos.
La dependencia de otros reduce la autoestima. Pareciera haber un
resentimiento instintivo hacia la dependencia, como se manifiesta en los nios
pequeos que insisten en hacer las cosas por ellos mismos y rehsan la ayuda de
los adultos. La dependencia es percibido como algo equivalente a la impotencia, y
parece ser rechazada, incluso a una edad en que el nio no ha desarrollado an
valores culturales de independencia. Por tanto, pareciera que todos nosotros
podemos comenzar la vida con una predisposicin a la baja autoestima.
Durante los primeros aos de vida pueden ocurrir muchas cosas que
reduzcan la autoestima, incluso con padres que son cuidadosos y dedicados. Los
padres deben disciplinar a los nios y ensearles a no actuar en forma incorrecta.
Sin embargo, al decirles que algo que ellos han hecho estaba equivocado se corre
el riesgo de que sientan que son malos, y se requiere un gran ingenio para
establecer la disciplina necesaria sin transmitir al nio un sentimiento de maldad.
Algunas observaciones o actitudes crticas de los padres, los abuelos, los
maestros y otros adultos importantes para l pueden contribuir tambin a crear un
problema de baja autoestima.
Cuando los padres exigen de los hijos que cumplan ciertas funciones antes
de que estn capacitados para ello, los nios pueden llegar a considerarse
ineptos. Llegan a la conclusin de que las demandas de los padres son correctas
y que su falta de cumplimiento es indicio de que no son capaces de hacer las
cosas. Por otra parte, hacer las cosas por los nios y no darles la oportunidad de
desarrollar sus habilidades puede provocar tambin que se sientan incompetentes.
Hay una estrecha franja para determinar cunto exigir de un nio en un momento
dado de su desarrollo.
Otra consecuencia del pensamiento infantil es el desarrollo de sentimientos
injustificados de culpa. El pensamiento de los nios opera, a menudo, sobre un
principio simple de causa y efecto. Todo efecto debe tener una causa aparente.
Cuando las cosas andan mal y ellos no comprenden fcilmente por qu, pueden
llegar a culparse a s mismos como si fueran los causantes. Muchos nios tienen
sentimientos de culpa que parecen carecer de fundamento para la lgica de los
adultos; pero los nios pueden asumir fcilmente la responsabilidad por muchas
cosas, aun cuando no exista la ms mnima razn para ello.
Estas dos caractersticas del pensamiento infantil -la tendencia a
considerarse deficiente cuando el mundo le resulta incomprensible y la de asumir
la culpa cuando no existe una causa evidente hay que tenerlas en cuenta para
ayudar a los nios a desarrollar una autoestima saludable y potenciar en el nio
sentimientos de capacidad y de valorizacin.










II
CAPITULO









CAPITULO II
DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
2.1. AUTOCONCEPTO
El autoconcepto consiste en un conjunto de juicios tanto descriptivos como
evaluativos acerca de uno mismo. En l se expresa el modo en que la persona se
representa, conoce y valora a ella misma. Aunque a menudo se usan de manera
equivalente autoconcepto y autoestima, sta en rigor constituye el elemento
valorativo dentro del autoconcepto y del autoconocimiento.
Es el conjunto de cualidades o circunstancias propias que me van indicando
mi manera de ser y una opinin de mi misma (positiva o negativa). Se adquiere,
enriquece y cambia, evoluciona o desarrolla positiva o negativamente segn haya
sido reforzado o fortalecido.
La percepcin que una persona tiene de s misma, que se forma a partir de
las experiencias y relaciones con el medio, en donde juegan un importante papel
tanto los refuerzos ambientales como los otros significativos (Shavelson, 1976).
El autoconcepto juega un papel importante en el proceso de formacin de la
personalidad de los nios y jvenes. En la edad escolar resalta el autoconcepto
acadmico, el mismo que esta conceptualizado como la representacin que el
alumno tiene de s mismo como aprendiz, es decir, como persona dotada de
determinadas caractersticas o habilidades para afrontar el aprendizaje en un
contexto instruccional (Miras, 2004). Pero se han ofrecido definiciones muy
variadas que inciden en la concepcin que el alumno tiene de su capacidad para
aprender o en cmo se percibe en cuanto a su capacidad para rendir en una tarea
acadmica determinada (Brookover et al., 1964). En otras muchas definiciones
estn presentes dos aspectos centrales del autoconcepto acadmico (Strein,
1993): lo descriptivo (me gustan las matemticas) y lo evaluativo (soy bueno en
las matemticas).
El autoconcepto fsico es otra de las dimensiones del autoconcepto que ha
irrumpido con fuerza entre la temtica de moda en los ltimos aos dndose la
circunstancia de que se trata de un constructo que, en cierto modo, permite
analizar una realidad psicolgica ya abordada desde otro constructo, el de la
imagen corporal (Rodrguez, 2008c). Los estudios sobre el autoconcepto fsico
concitan la atencin de distintos profesionales (mdicos, profesores, educadores
fsicos, educadores sociales) debido a las perspectivas de intervencin
educativo/preventiva que ofrece en relacin a cuestiones que en nuestros das
tienen gran impacto social tales como los trastornos de la conducta alimentaria, los
hbitos de vida saludable, el bienestar psicolgico, etc.
Son precisamente las expectativas de intervencin tanto en el mbito de la
educacin fsica como en contextos clnicos las que, a partir de los aos noventa,
alientan la investigacin del autoconcepto fsico. La presuncin terica de que el
dominio fsico sobre el autoconcepto consta de varios componentes o
dimensiones fue formulada a mediados de los aos setenta: en el modelo tomado
como punto de partida para la investigacin del autoconcepto (Shavelson et al.,
1976), se identifican como dimensiones del mismo la percepcin de la habilidad
fsica y la apariencia fsica. Ahora bien, slo a finales de los aos ochenta se
empieza a investigar especficamente esta presuncin y a ello contribuyen
notablemente consideraciones de ndole psicoeducativa dada la relevancia que
tiene identificar las dimensiones ms especficas, y ms modificables
educativamente, as como el beneficio paralelo de poder contar con adecuados
instrumentos para su medida.
La autoestima puede ser diferenciada del autoconcepto, que es el conjunto
de elementos que una persona utiliza para describirse a s mismo. La autoestima
es la evaluacin de la informacin contenida en el autoconcepto, y procede de los
sentimientos de la persona acerca de lo que ella es. La autoestima es el grado de
aceptacin de nosotros mismos, el grado de estima que profesamos hacia nuestro
propio concepto, y esta basada en la combinacin de la informacin objetiva sobre
uno mismo y la evaluacin subjetiva de dicha informacin.
La autoestima esta formada por la percepcin y el ideal de uno mismo. La
percepcin de uno mismo equivale al autoconcepto: la visin objetiva de las
habilidades, caractersticas y cualidades. El ideal de uno mismo es la imagen de la
persona que le gustara ser, el deseo de poseer determinados atributos.
La autoestima es el resultado de la discrepancia entre la percepcin de uno
mismo (la visin objetiva) y el ideal de uno mismo (aquello que la persona valora,
lo que le gustara ser). Una gran discrepancia supone una baja autoestima,
mientras que una escasa discrepancia es indicativa de una alta autoestima.
La autoestima es una vivencia y juicio de valor sobre s mismo y sobre las
relaciones y responsabilidades para consigo mismo, para con los otros y con el
entorno, es decir, tener autoestima equivale a quererse a s mismo aceptando
nuestros propios logros y limitaciones.
2.1.1. LOS FACTORES QUE DETERMINAN EL AUTOCONCEPTO:
A. LA ACTITUD O MOTIVACIN:
Es la tendencia a reaccionar frente a una situacin tras
evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por
tanto, ser importante plantearse los porqus de nuestras acciones,
para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.
B. EL ESQUEMA CORPORAL.
Supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las
sensaciones y estmulos. Esta imagen est muy relacionada e
influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o
sentimientos hacia nosotros mismos.
C. LAS APTITUDES:
Son las capacidades que posee una persona para realizar
algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).
D. VALORACIN EXTERNA:
Es la consideracin o apreciacin que hacen las dems
personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos,
contacto fsico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.
2.1.2. CMO ASEGURAR UN AUTOCONCEPTO POSITIVO?
Ensendoles a:
A. Tener presente que nadie es perfecto, y que la equivocacin
es el primer paso de un aprendizaje significativo.
B. Reconocer que ellos son los principales responsables de sus
propios pensamientos, emociones y acciones, buenas o
perturbadoras.
C. Observar cmo piensan, sienten y se conducen cuando se
perturban innecesariamente a s mismas, a causa de no ser
perfectos, de cometer errores.
D. Comprometerse en la dura tarea que ser cambiar de actitud,
modificando sus pensamientos distorsionados
Tenemos la oportunidad, por tanto, de efectuar cambios en su
autoconcepto o imagen mental. El concepto que tenemos de nuestra vala se
basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que
sobre nosotros mismos recogemos durante nuestra vida: creemos que somos
inteligentes o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones,
evaluaciones y experiencias reunidos se conjugan en un sentimiento positivo
hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un sentimiento de no ser lo que
esperbamos.
El concepto del Yo y de la autoestima se desarrolla gradualmente
durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas
etapas. Cada etapa aporta impresiones y sentimientos. El resultado es un
sentimiento generalizado de vala o de incapacidad.
La autoestima se construye a lo largo de la vida. El aspecto personal
de un nio tiene un valor para sus padres y entorno inmediato y van a
contribuir a la autopercepcin que ese nio tenga de s mismo. Pero es en
los primeros aos con la experiencia de socializacin, cuando los padres
ensean a sus hijos qu conductas son aceptables, cules son
perjudicables, reprochables, peligrosas y lo ensean a travs de la
aprobacin o el rechazo, del premio o el castigo.
Lo amenazante es, por su misma naturaleza, no adecuado. Un nio
que recibe una cachetada o un insulto de su madre, junto a una tremenda
reprimenda, siente profunda e intensamente la retirada de la aprobacin
materna puede pensar de s que es malo y que ha sido reprobado. En este
caso el nio construye un concepto de s mismo pobre, desvalorizado.
2.1.3. CMO AYUDAR A CAMBIAR EL AUTOCONCEPTO NEGATIVO?
La idea inicial sera la que entiende el ambiente libre de fracasos.
Fomentando el pensamiento de que todos nos equivocamos y todas las
experiencias son un xito.
Ello dar lugar al pensamiento soy bueno, soy capaz y me
aprecian, lo que desarrollar el optimismo necesario para realizar
esfuerzos, establecer relaciones interpersonales saludables, afrontar
nuevos retos,...
Cuando la autoestima es negativa, es necesario que les brindemos
experiencias en las que con total seguridad alcancen el xito, brindndoles
la oportunidad de alcanzar ese necesario optimismo.
Siendo muy interesantes los elogios y estmulos que refuerzan los
logros. Existen muchas actividades interesantes que se pueden llevar a
cabo, tanto en grupos como individuales.
2.2. AUTOACEPTACION
2.2.1. CONCEPTO PROPIO.
La idea que tenemos acerca de quienes somos o cual va a ser
nuestra identidad, la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos.
Cualquier comportamiento, hasta el ms anodino y trivial, nos induce a
efectuar una valoracin subjetiva, la hacemos nosotros, los protagonistas.
Esta valoracin podemos hacerla conscientemente o soto voce, con
sordina y casi sin darnos cuenta. Sobre ella, va a incidir la valoracin que
tambin hacen los dems, que han sido observadores o receptores de los
efectos y consecuencias de nuestra accin. As pues, acumulamos dos
tipos de valoracin: la propia y la ajena. Ambas son subjetivas y, por tanto,
relativas; pero las dos son necesarias e importantes.
Un nio que es reconocido, aceptado como es, con su sexo, su
aspecto fsico, sus habilidades y sus dificultades, y esta informacin es
confirmada una y otra vez por sus padres, hermanos, profesores, etc, est
construyendo una suma de juicios sobre s mismo que contribuirn
decisivamente en la construccin de una adecuada autoestima.
Los primeros intercambios de afecto entre el recin nacido y su
madre y las formas tempranas de cuidados fsicos ya aumentan o
disminuyen la autoestima infantil. Se puede considerar un precursor de la
autoestima el tener sentimientos corporales agradables, como el sentirse
acariciado, mirado, etc. Es por esta razn por la cual uno puede suponer
que los orgenes de la autoestima estn ntimamente ligados a travs de la
vida humana con nuestras evaluaciones de lo atractivo de nuestro cuerpo y
nuestra cara. La imagen del nio que nace estar asociada a sentimientos
de aceptacin que le darn al nio la posibilidad de sentirse querido y le
proveern de seguridad. Por este motivo, diversas enfermedades, entre
ellas las malformaciones, amenazan desde temprana edad la autoestima de
los nios.
En la segunda mitad del segundo ao, cuando el nio comienza a ser
capaz de generar metas, es decir, de tener inquietudes y deseos de hacer
algo por l mismo, demostrar que es capaz de obtener logros, su
autoestima derivar de dos fuentes, por un lado, de la aprobacin de los
otros y, por otro, de la satisfaccin de realizar una actividad agradable por
s mismo y de manera independiente.
La valoracin ajena es tan subjetiva como la que podemos hacer
nosotros/as mismos/as sobre la accin de la que somos protagonistas.
Muchas veces, los observadores son jueces ms benvolos que nosotros y,
en otros momentos, sus juicios estn sesgados y son deformes. Hemos de
tener cuidado y no dar por buena cualquier valoracin ajena; pero, en
cualquier caso, muchas valoraciones sirven para contrastar las propiasy
algunas son aceptables Y la crtica?, Qu podemos hacer con las
crticas, algunas de ellas sumamente destructoras? Hemos de contar
siempre y de antemano con la crtica.
En nuestro marco cultural, reina una idea bsica sobre el ser humano
negativa, que nos predispone a percibir los defectos antes y mejor que los
valores.
La crtica hay que atenderla y escucharla siempre, porque es el
papel de envolver de un regalo que nos hace su autor: la orientacin. La
crtica siempre nos pone en pista sobre cuales puedan ser nuestros retos
inmediatos. Esto ya es de agradecer. En otras ocasiones, la crtica destaca
aspectos de nuestra realidad que nos haban pasado desapercibidos. Ms
para agradecer. En otras circunstancias, la crtica nos advierte sobre cuales
son los lmites de nuestra competencia. Tambin es de agradecer. En
cuanto a las crticas mal intencionadas, destructoras, que slo buscan
disminuir la autoestima, hemos de aprender a valorarlas sin ms
importancia, aunque puede ser de inters darlas a conocer a la otra
persona. La idea sobre nosotros mismos nos anima a:
A. Probar a hacer algn deporte, bailar
B. Investigar el medio de mejorar nuestra imagen corporal.
C. Tener inquietudes ecologistas, sociales o culturales.
D. Defender con fuerza nuestros ideales, criterios y creencias.
E. Mantener los valores que garantizan la convivencia.
F. Proteger nuestros intereses legtimos y derechos.
G. Usar con agrado las habilidades y destrezas que tenemos.
2.2.2. AMOR PROPIO
Es el significado ms directo de la palabra auto (s mismo/a) estima
(amor, aprecio). Quererse a s mismo/a, ni es egosmo, ni es enfermizo; es
un sentimiento fundamental. Para poder amar a otros, necesitamos
amarnos a nosotros/as mismos/as, sentir aprecio y an orgullo por ser
como somos y contener los valores, cualidades y capacidades que hemos
desarrollado.
El amor propio es un sentimiento legtimo que nos motiva a fijarnos
objetivos y metas. As como a procurar ser eficaces en la resolucin de
nuestros problemas y a establecer alianzas y vnculos sociales sanos.
Cuando una persona se ama a s misma, se hace amar por las dems
personas, porque le luce usar sus cualidades, hace gala de sus aptitudes,
disfruta de ello, se emplea a fondo y obtiene xito. Quienes observan tal
comportamiento experimentan simpata, les agrada observar o beneficiarse
de tanto empeo y quedan dispuestos a otorgar sus reconocimientos y
aplauso.
Con amor propio podemos acrecentar nuestras habilidades,
disfrutando del proceso, sin la desesperacin de ir el ltimo, ni la angustia
de ser el segundo o el miedo a perder el primer puesto. Podemos ir todos
juntos, cada uno, cada una, a su ritmo y comps, sin echar zancadillas ni
alentar el rencor. Por tanto, el amor propio no es competitividad, sino estar
a gusto contigo por hacer lo que haces; es un estado de conformidad ntima
que mantiene el inters por continuar con tu proyecto o tu empeo.
El amor propio es garanta de:
A. Un cuidado personal sano.
B. Diversin apasionante.
C. Desarrollo personal armnico.
D. Nuevas experiencias interesantes y curiosas.
E. Relaciones alegres, tiles.
























III
CAPITULO





CAPITULO III
ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
Tener una adecuada autoestima supone reconocerse como alguien valioso
y que posee virtudes, pero tambin implica saber cules son tus limitaciones y
aceptarlas, sin que por ello se vea perjudicada la imagen y el concepto de uno
mismo.
La autoestima, tanto por defecto como por exceso, puede ocasionar o ir
asociada a trastornos psicolgicos. Una baja autoestima, segn Brandem suele
estar asociada a dificultades psicolgicas tales como angustia, depresin,
alcoholismo, drogas, malos tratos, bajo rendimiento.
Un exceso de autoestima nos puede llevar segn Polaino-Llorente a la
prepotencia, la vanidad y a desarrollar una personalidad narcisista o un trastorno
bipolar con fase maniaca., que sera el caso extremo, considerado como una
patologa psiquitrica.
Las personas con un exceso de autoestima sufren mucho cuando las cosas
no les salen segn ellos esperan, lo que les provoca un sentimiento de frustracin.
Para trabajar la autoestima en los nios es importante, de forma
continuada, potenciar las actividades que el nio hace bien y el esfuerzo. Para la
adquisicin y fomento de la autoestima se pueden utilizar material didctico o
educativo diseado especficamente para este fin o utilizar, como ocurre a
menudo, la creatividad. Lo ms importante es la consecucin del objetivo teniendo
en cuenta, por supuesto, consideraciones evolutivas, metodolgicas y ticas.
Es necesario tener las habilidades teraputicas necesarias e utilizar de
forma adecuada el refuerzo as como mostrar empata y firmeza en la interaccin
con el nio.
Lo ms importante a tener en cuenta en su educacin para estimular su
autoestima es:
A. Favorecer la madurez individual.
B. Poner atencin a la propia actitud y al propio comportamiento (somos
modelos)
C. Dedicar un tiempo de juego y conversacin por separado con cada
uno de ellos. El tiempo que se le dedique ha de ser de calidad: libre de
preocupaciones y centrado en el nio.
D. Observar con detenimiento las caractersticas del nio. Diferenciar el
potencial de cada nio. Animar a cada uno a desarrollar ese potencial (a
travs de diversas actividades ldicas, deportivas, acadmicas,
extraescolares)
E. Ayudarles a sentirse especiales en algo. Nunca aplaudir ms las
habilidades de uno que de otro.
F. Apreciar los progresos que consigan, pero nunca comparar los de
uno con los del otro.
G. Dispensar afecto y cario de forma incondicional.
H. Valorar sus cualidades. Apoyarle siempre que algo vaya mal.
I. Incentivar el desarrollo de las responsabilidades, teniendo en cuenta
su desarrollo evolutivo.
J. Dejar que tome decisiones y resuelva problemas. Darle libertad para
que tome riesgos.
K. Reforzar sus conductas positivas (haga deberes, recoja, sea
educado)
L. Poner lmites claros y ensearles a prever las consecuencias
M. Ser consistente en la transmisin de reglas familiares. Ser
consecuente ante las reglas
N. Evitar las descalificaciones personales y los insultos. Tratarles con
respeto. No demandar perfeccin. Que oiga los comentarios positivos que
hacemos de l. No permitir que sus hijos se critiquen negativamente y de
manera constante
O. Propiciar el reconocimiento de valores positivos en el nio y que sea
capaz de Verbalizarlo
P. Intentar que no escuche las crticas que hacemos de l ante
familiares, amigos.
Q. Poner atencin al propio comportamiento y actitud, ya que somos
modelos a seguir
R. Llevar a cabo una escucha activa, prestando una atencin visual y
fsica, hacindoles saber que sus preguntas y opiniones son importantes
S. Ser generoso con los piropos y elogios. Deben ser especficos y
sinceros, concentrados en las cosas positivas y cotidianas.
T. Felicitar por los logros, manteniendo una correlacin entre nuestro
mensaje verbal y no verbal.
U. Acompaar el lenguaje verbal del no verbal (el ms importante)
V. Reconocer el esfuerzo, inters y atencin puestos, antes que los
resultados.
W. Fomentar que expresen afectos y sentimientos.
X. Propiciar las relaciones sociales y amistades de nuestros hijos
Y. No engaar. Cumplir las promesas
Z. Corregirle. Le ayudar a elaborarse un mapa cognitivo de lo que est
bien y mal






3.1. PAUTAS PARA CORREGIR:
QUE HACER QUE EVITAR
Describir la conducta incorrecta
con un lenguaje no valorativo.
Ej: Me has interrumpido cuatro veces
Dar una razn para el cambio. Ej:
Si me interrumpes no puedo seguir
contando el cuento
Reconocer los sentimientos, criterios
o motivos del nio. Ej: Entiendo que
quieras hacer preguntas
Expresar una formulacin clara de
lo que se espera de l.
Usar un lenguaje destructivo. Ej:
Eres un desastre
Emplear la hipergeneralizacin.
Ej: Lo haces todo mal
Mostrar un trato silencioso. Ej:
Retirar la palabra y el afecto
Utilizar amenazas. Ej: Me las vas
a pagar


3.2. FRASES PARA PROMOVER UNA ADECUADA AUTOESTIMA
A. Sabes que te quiero mucho
B. Te felicito
C. Qu sorpresa me has dado
D. Si necesitas algo te ayudo
E. S que lo hars
F. Muy bien, has sido capaz de hacerlo
G. Yo s que eres bueno, no dudo de tu buena intencin
H. As me gusta, lo has hecho muy bien
I. Estoy muy orgulloso de ti
J. No te preocupes, la prxima vez lo hars mejor
3.3. FRASES QUE DEBEMOS EVITAR
A. Eres un desordenado
B. Siempre ests fastidiando
C. No vas a llegar a ningn sitio
D. Estoy harta/o de ti
E. Aprende de tu hermano
F. Siempre te ests peleando
G. Aprtate de mi vista, no quiero verte
H. Eres un mentiroso
I. No s cuando vas a aprender
J. No me quieres nada
K. Te vas a quedar sin amigos
L. Eres un desastre
M. Eres un vago
3.4. FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA
La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para
mejorar nuestra autoestima:

1. Convierte lo negativo
en positivo:

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo,
invierte todo lo que parezca mal o que no tiene
solucin:



Pensamientos
negativos
"No hables"
"No puedo hacer
nada!"
"No esperes
demasiado"
"No soy
suficientemente
bueno"



Pensamientos alternativos
"Tengo cosas importantes que
decir"
"Tengo xito cuando me lo
propongo"
"Har realidad mis sueos"
"Soy bueno!"

2. No generalizar

Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las
experiencias negativas que podamos tener en ciertos
mbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que
podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos;
pero esto no quiere decir que en general y en todos
los aspectos de nuestra vida seamos desastrosos.

3. Centrarnos en lo
positivo

En conexin con lo anterior, debemos
acostumbrarnos a observar las caractersticas
buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de
lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos
apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos
a nosotros mismos.

4. Hacernos
conscientes de los
logros o xitos

Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada
con ese observar lo bueno consiste en hacernos
conscientes de los logros o xitos que tuvimos en el
pasado e intentar tener nuevos xitos en el futuro.
Pida a los alumnos/as que piensen en el mayor xito
que han tenido durante el pasado ao. Dgales que
todos debemos reconocer en nosotros la capacidad
de hacer cosas bien en determinados mbitos de
nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr
los xitos que deseamos para el futuro.

5. No compararse

Todas las personas somos diferentes; todos tenemos
cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos
peores que otros en algunas cuestiones,
seguramente seremos mejores en otras; por tanto,
no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos
sintamos inferiores a otras personas.

6. Confiar en nosotros
mismos
Confiar en nosotros mismos, en nuestras
capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre
de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin
preocuparse excesivamente por la aprobacin de los
dems.

7. Aceptarnos a
nosotros mismos

Es fundamental que siempre nos aceptemos.
Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y
defectos, somos, ante todo, personas importantes y
valiosas.

8. Esforzarnos para
mejorar

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar
de superarnos en aquellos aspectos de nosotros
mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar
esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es
til que identifiquemos qu es lo que nos gustara
cambiar de nosotros mismos o qu nos gustara
lograr, luego debemos establecer metas a conseguir
y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.

3.5. QU PUEDEN HACER LOS PADRES PARA FOMENTAR LA
AUTOESTIMA EN EL NIO/A?
A. Elogiar a sus hijos. A los nios les encantan los elogios. Los elogios
deben ser especficos y sinceros para que tengan un efecto positivo. Lo que
importa es que los padres se concentren en las cosas positivas que hacen
sus hijos, no en las cosas negativas. Las crticas y los rechazos por parte
de los padres suelen tener como consecuencia que los hijos tengan poco
autoestima.
B. Tratar a sus hijos con respeto. Los padres deben tratar a sus hijos
con el mismo respeto con que se trata en la calle a alguna persona extraa.
Una manera importante en la que los padres pueden mostrar respeto a sus
hijos es poniendo cuidado en lo que les dicen. Los padres deben empezar a
mostrar respeto a sus hijos diciendo por favor y gracias. Tambin los
padres deben exigir que sus hijos hagan lo mismo cuando sea necesario.
C. No pedir perfeccin a sus hijos. Nadie es perfecto, y los padres no
deberan esperar que sus hijos lo sean. Los nios necesitan saber que sus
padres los aceptarn tal y como son, con fallos y todo. Tal aceptacin
ayuda a los nios a sentirse seguros de si mismos, lo que resulta en el
desarrollo de una imagen positiva.
D. Escuchar y responder a sus hijos Los padres deberan hacerles
saber a sus hijos que sus preguntas y opiniones son importantes, y tratarlos
con respeto. Si los padres no ponen atencin a lo que sus hijos dicen, o si
actan como si lo que dicen no tuviera sentido o es aburrido, sus hijos
pensarn que no son importantes. Los padres deben tratar de contestar las
preguntas de sus hijos tan honesta y completamente como sea posible. Y
en lugar de evitar una pregunta o inventar una respuesta, los padres
deberan reconocer cuando no saben algo. Los nios no esperan que sus
padres sean perfectos, pero s esperan que sean honestos.
E. Motivar la toma de decisiones. Estimular a sus hijos a que tomen
decisiones por s mismos. Tomar decisiones es una habilidad muy
importante que los nios deben poseer. Esta habilidad aumenta en
importancia conforme los nios crecen y se convierten en adultos. Los
padres pueden fomentar en sus hijos la habilidad de tomar decisiones de
diferentes maneras. As, algunos juegos que requieren la habilidad de
tomar decisiones, como el tablero de damas, son buenos para desarrollar la
habilidad de tomar decisiones. Cuando los nios toman una decisin, es
importante que los padres exijan que sus hijos cumplan con las decisiones
que han tomado. Los nios deben aprender que cada decisin tiene su
propia consecuencia.
F. Dar responsabilidades a sus hijos. Los nios maduran cuando se
les dan responsabilidades. Responsabilidades como tareas diarias o
semanales hacen saber a los nios que los padres creen que ellos son
capaces y que confan en ellos para cumplir con sus tareas.
G. Dar la oportunidad para tomar decisiones y resolver problemas.
Ningn padre quiere ver a sus hijos fracasar, y algunos padres tratan de
proteger a sus hijos del fracaso, alejndolos de actividades y situaciones en
las que ellos pueden fracasar. Sin embargo, es importante que los nios
aprendan que todos, adultos y nios, fallamos alguna vez. Los nios no
pueden aprender cmo manejar desilusiones y frustraciones sin primero
haberlas experimentado. As que en lugar de protegerlos excesivamente y
tratar de prevenir sus fallos, los padres deberan ayudar a sus hijos a
confrontarlas con una actitud positiva.
H. Cuando el fracaso o el rechazo ocurren, los padres deberan
asegurarse que sus hijos aprendan a no tomarlo tan a pecho. Los
padres pueden mostrar a sus hijos que tales cosas suceden por muchas
razones, pero no porque ellos son malas personas. Si los nios toman los
fracasos y rechazos como algo temporal y no como un reflejo de su
individualidad, sern menos propicios a que estos afecten su autoestima.
I. Fomente los intereses y las habilidades de sus hijos. Los padres
deberan apoyar a sus hijos a participar en las actividades que a ellos les
interesen.
J. Participando en actividades que son interesantes y divertidas.
Los padres de familia debern participar en actividades en las cuales ellos,
sus hijos, puedan sobresalir, ayuda a mejorar su autoestima. El objetivo
que debemos plantearnos es conseguir que el nio se sienta capaz de
actuar ante los obstculos. Deberemos pues:
a. Evitar las actitudes de culpabilidad. La culpabilidad es uno de los
sentimientos ms intiles para los seres humanos. Lo que est
hecho, hecho est, y ya no lo podemos cambiar. Por ms que nos
sintamos culpables no podremos cambiar ni un segundo de lo que
hemos hecho mal. Lo positivo es sacar conclusiones de cara al
futuro. Por tanto, no sirve de nada inculpar a alguien por algo que ha
hecho. Es suficiente con mostrarle lo que ha hecho mal y animarle a
no equivocarse otra vez, pero sin inculparle ni echarle en cara los
errores. Si nuestros hijos son inculpados, ellos a su vez, aprendern
a inculpar.
b. Evitemos corregirle delante de otras personas, y pidmosle que obre
de igual forma respecto a nosotros.
c. No exijamos a los nios cosas que no son capaces de llevar a cabo.
Muchas veces las exigencias familiares van encaminadas a
compensar deseos y necesidades de los padres que no coinciden
siempre con los deseos y las necesidades de los hijos.
d. Asesorarle cuando deba enfrentarse a obstculos. Para evitar las
actitudes de sobre proteccin, debemos limitarnos a dar informacin
verbal. En el momento de actuar, es el nio quin debe hacerlo.
e. Instarle a actuar por su cuenta y aceptar el riesgo. El nio debe
aprender que el fracaso no es positivo, pero tampoco es un drama.
Mientras seamos humanos haremos ms cosas mal que bien. Y no
pasa nada por ello. Lo importante es analizar los fracasos para
corregirlos de cara al futuro. Debemos mostrar nuestro inters en el
esfuerzo ms que en el resultado.
a. Prodigar elogios apenas haga algo bien, aunque sea por casualidad.
Apenas muestre su inters por el esfuerzo, y en general en todas las
ocasiones en que muestre conductas satisfactorias.
b. Promover hbitos de autonoma y responsabilidad: es prudente
instarles a aceptar la responsabilidad de obligaciones: ordenar su
ropa, hacerse la cama (no la hagamos nosotros si ellos no la hacen),
guardar en el lugar adecuado la ropa sucia, hacer sus deberes.
3.6. EJERCICIOS DE AUTOESTIMA
A. JUEGO DE PRESENTACIN:
En crculo los miembros del grupo se presentarn al tiempo que
dicen una cualidad de ellos/as mismos/as.
B. JUEGO DE CONOCIMIENTO:
En parejas, cada persona tiene un tiempo individual para pensar
sobre las cualidades del compaero/a que le ha tocado. Despus se lo
manifiestan mutuamente y finalmente, lo harn en gran grupo.
C. EN GRAN CRCULO:
Cada persona tiene unos momentos para pensar sobre dos
cualidades que tiene. Una vez pasado el tiempo, cada persona dir en voz
alta: Me siento satisfecho de ser....... El/la animador/a llevar el objeto
ms bonito del mundo en una caja, cada persona del grupo se ir
acercando a la mesa de manera individual, mirar lo que hay dentro de la
caja y, sin decir lo que ha visto, responder si esto es lo ms bonito del
mundo. Dentro de la caja habr un espejo, el/la animador/a ir observando
la reaccin de los miembros del grupo.
D. EN GRAN GRUPO:
Cada persona llevar pegado en la espalda un papel, el resto del
grupo tendr que escribir un piropo para cada uno/a de sus compaeros/as.
Cada persona tendr que tener tantos piropos como compaeros/as tiene.
Una vez que el juego ha terminado cada persona leer su listado de
piropos.
En crculo cada persona deber pasar una madeja de lana a uno de
sus compaeros/as expresando algo positivo que han sentido hacia el
otro/a. Al final todo el grupo estar unido y liado gracias ala madeja. Es
importante que todos/as reciban la madeja, el hecho de que alguna persona
no la recibiera podra denotar rechazo del grupo. Hay que manejar esta
situacin con mucho cuidado para no herir ms los sentimientos; por
ejemplo, si se percibe esto, el monitor/a coger la madeja y se lanzar a
esta persona. si se percibe un claro rechazo hacia alguien se invitar al
grupo a escribir algo para cada uno/a de sus compaeros/as y luego se
pasar la madeja.
Se entregar a los miembros del grupo tarjetones donde est escrito:
Me gusta de m.....No me gusta de m...Me gustara...... Y para ello creo
que: Puedo cambiar No puedo cambiar/ Tengo que aceptar.
3.7. TECNICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN LOS NIOS.
3.7.1. DEFINIRSE A S MISMO Y POTENCIAR LOS ASPECTOS
POSITIVOS DE CADA NIO.
Esta tcnica nos permite obtener informacin y llevar a cabo una
evaluacin sobre el autoconcepto y la autoestima de cada nio. Se evalu
los aspectos positivos y los aspectos negativos sobre: la apariencia fsica,
capacidad intelectual, forma de ser, rendimiento escolar, pensamientos y
actitudes en relacin a uno mismo, en relacin a los dems y exploraremos
cmo hace frente a las tareas y obligaciones.
Para llevar a cabo la evaluacin es tambin muy importante la
informacin que nos faciliten los padres, profesores y personas prximas al
nio. A los nios se les normaliza y se les transmite la idea de que cada
uno de nosotros somos diferentes de los dems. Somos ms o menos
guapos, somos ms altos o ms bajos, ms inteligentes o menos, ms
nerviosos o ms tranquilos. Cada uno es como es, es decir uno mismo.
Todos podemos cambiar algunas cosas para aprender a estar ms
contentos con nosotros mismos. El primer objetivo sera que el nio
expresara cmo se siente ante las diferentes reas que afectan a su
autoestima. Es importante ir potenciando los aspectos positivos que el nio
tiene e ir cambiando su forma de pensar e interactuar con los dems,
aumentando, de esta forma, su autoestima.
3.7.2. IDENTIFICACIN DE SENTIMIENTOS.
Al nio se le explica que los sentimientos son parte de la vida diaria y
que son muy tiles para ayudar a entendernos mejor a nosotros mismos.
Se le pide que haga una lista de todos los sentimientos que pueda sentir en
su vida diaria. Para cada sentimiento, que el nio haga una lista de las
cosas que le hacen sentir de ese modo. Se le explica que los sentimientos
tienen respuestas fisiolgicas determinadas (puede haber lgrimas, tensin
muscular, latidos del corazn).
3.7.3. EJERCICIOS PARA IDENTIFICAR SENTIMIENTOS.
A. CARAS. Para realizar este ejercicio puede usar bien fotografas
o dibujos que muestren a gente expresando las cuatro
emociones bsicas (felicidad, tristeza, enfado y miedo).Se
empezarn con fotografas de nios de edad similar. Cada vez
que le muestre una fotografa o imagen, pregntele cmo se
siente la persona que aparece en ella. A continuacin, pdale al
nio que haga caras que expresen los cuatro sentimientos
bsicos. Despus hacer esas caras, utilizando la comunicacin
no verbal y deber entonces pedirle que las identifique. Al
principio, stas debern ser muy exageradas y, una vez que el
nio vaya entrando en el ejercicio, podrn ser ms sutiles y
matizadas. Posteriormente se le indica que expresen qu
situaciones nos provocan nuestros sentimientos (felicidad,
tristeza, enfado y miedo). De esta forma favorecemos la
expresin emocional del nio.
B. Historias. En este ejercicio se les lee a los nios una serie de
historias. Despus de cada historia, pregntele cmo se sienten
los personajes. Las historias se clasificarn en el orden de
dificultad siguiente:
a. Un solo personaje, de la misma edad y sexo que el nio. Algo
ocurre o el personaje se comporta de modo que slo se
manifiesta una nica emocin. Por ejemplo: Despus de estudiar
todos los das, Beatriz aprueba matemticas.
b. Un nico personaje adulto en una situacin que produce una
sola emocin. Por ejemplo: Un hombre se tropieza por la calle y
se rompe un pie.
c. Por ejemplo: Beatriz gana una carrera en la escuela y sus
padres estn all para verla (pregunte cmo se siente cada
persona).
d. Varios personajes cuyas actividades producen emociones
diversas. Por ejemplo: Beatriz y Ana se han entrenado para la
gran carrera. El da de la carrera, Ana se pone enferma y no
puede ir a la escuela y Beatriz gana la carrera.
Comprensin social y cognicin social son trminos
usados para describir la capacidad de una persona para
comprender los puntos de vista de los dems. Esta facultad de
ponerse en el lugar del otro se desarrolla de forma espectacular
durante el perodo escolar, e implica la comprensin de los
pensamientos, sentimientos as como las caractersticas
personales de cada individuo (Livesley y Bromley, 1973; Shantz,
1983).
El nivel de comprensin social del nio repercute en su
autoestima de dos formas. En primer lugar, el nio extrae
conclusiones e ideas, al menos en parte, acerca de quin es (es
decir, su autoconcepto) a partir de cmo le ven los otros (Mead,
1934). El conocimiento exacto de cmo nos ven los dems y el
porqu de esa percepcin forma parte integrante del
conocimiento sobre uno mismo. La comprensin social puede
contribuir tambin a alterar la forma en que el nio se evala,
porque cuanto mayor sea aqulla mejor sabr tratar a los dems
en el modo que stos desean ser tratados (Asher, 1978). A
cambio, esos otros le manifestarn aprecio y harn que se
sienta mejor. Es importante desarrollar estrategias destinadas a
fomentar la comprensin social en los nios.
C. RESOLUCIN DE PROBLEMAS
Los nios se enfrentan a problemas diariamente. Se enfrentan
a burlas de sus compaeros, la ansiedad ante un examen, ser
excluidos de los juegos u otras actividades.
Los nios que adquieren la habilidad de resolver problemas
tienen una serie de ventajas. Los nios a los que se les ha enseado
a usar estrategias para la resolucin de problemas suelen
enfrentarse al estrs y a la tolerancia a la frustracin con mayor
eficacia. La capacidad para resolver problemas puede ser una fuente
de autoestima positiva para el nio. Por ello, se debe explicar y
discutir los siguientes puntos con el nio:
a. Los problemas forman parte de la vida diaria.
b. Los nios pueden aprender a resolver muchos de sus problemas
sin la ayuda de los adultos (anime al nio a resolver algunos de los
problemas que resolvi l slo).
c. Los sentimientos son seales importantes de la existencia de un
problema (d algunos ejemplos, por ejemplo, cmo sentimientos de
miedo que sientes cuando descubres que te has perdido en una
excursin).
d. Cuando te des cuenta que tienes un problema, lo primero que hay
que hacer es pararse a pensar.
Los pasos para la resolucin de problemas son los siguientes:
a. Cul es el problema?
b. Cules son las soluciones?
c. Cul es la mejor solucin?
Es conveniente hacer una lista de los pasos en la pizarra, en
un papel o en un mural para que el nio pueda verlos y decirle que lo
escriba l mismo. Una vez que el nio entienda los pasos,
pregntele sobre algn problema que el nio se haya encontrado y
utilcelo como ejemplo para repasar los pasos. Se pueden hacer
prcticas en sesin con las diferentes opciones. Por ejemplo, si un
nio refiere: me han pegado en el colegio, se analizaran las
diferentes opciones de conducta (comportarse como un nio pasivo,
un nio agresivo o un nio asertivo). Posteriormente se analizara
entre el terapeuta y el nio la opcin que ms consecuencias
positivas tenga para el nio.
Como actividad complementaria se le debe pedir al nio que
utilice los pasos para la resolucin de problemas con un problema
real en casa o en la escuela.
D. AUTOAFIRMACIONES
Explique al nio las autoafirmaciones de la forma siguiente:
a. Todos hablamos con nosotros mismos cada da. Muchas veces,
nadie ms puede saber lo que pensamos. De hecho, algunas veces
ni siquiera nosotros mismos nos damos cuenta de cierto tipo de
mensajes que nos enviamos, pero estos pequeos mensajes son
muy importantes, ya que pueden afectar a la manera en qu nos
sentimos. D algunos ejemplos de autoafirmaciones: por ejemplo:
las crticas que nos hacemos despus de haber cometido un error
(por ejemplo, si en un partido tiro un penalti y no meto gol, puedo
decirme a m mismo Soy un imbcil o Soy muy torpe). Como
ejercicio, utilice la lista de frases incompletas que aparece en el
siguiente ejercicio. Cuando no me sale algo bien, pienso....Pienso
que soy bueno en .....No se me da bien.....Cuando me dicen que he
hecho el examen muy bien, pienso...Cuando alguien se enfada
conmigo, me digo....Me preocupa...Sera mejor si yo...Cuando
suspendo un examen, pienso...Cuando me gritan o me regaan mis
padres, me digo...Cuando voy a clase por las maanas, pienso...
b. Explcale que muchas autoafirmaciones nos hacen sentir mal, lo
cual hace que la situacin parezca a menudo peor de lo que es. Por
ejemplo, si alguien de tu clase se est burlando de ti, es muy normal
que te sientas mal. Pero si esta situacin hace que enves un
mensaje que dice todo el mundo me odia, te vas a sentir fatal. Por
eso, es importante saber evitar las autoafirmaciones que te hagan
dao. Confronta y hazle ver al nio que es posible que no le caigas
bien a alguien pero eso no significa que todos te odien. Es
conveniente iniciar al nio en el uso inapropiado de las etiquetas
(el tonto de clase, el listillo de clase, el payasete de clase), y de
motes que sientan mal a los compaeros ( la vaca, el conejo ,
cara paella, etc). De esta manera, tambin trabajamos con el nio
la empata y las consecuencias positivas de ponernos en el lugar de
los dems.
Una vez que el nio ha aprendido a controlar sus
autoafirmaciones, tiene que aprender a reforzarse y a felicitarse a s
mismo cuando utilice autoafirmaciones positivas o cuando rebata las
negativas. Ejemplos:
Tu madre te grita en casa porque no has hecho un recado y t
reaccionas pensando no me quiere y te sientes mal.
Mustrale cmo se rebate ese tipo de ideas y sentimientos
(por ejemplo, hacindole recordar las veces que su madre le
ha mostrado afecto.)
No te invitan a una fiesta donde van la mayora de tus
compaeros de clase y t reaccionas pensando No le gusto a
nadie , y te sientes mal. Para rebatir estos sentimientos, se le
puede animar al nio a que piense que el hecho de que no le
invitaran a la fiesta no significa que no le gustes a nadie
(pensamiento polarizado). Tambin se puede explorar por qu
no le han invitado a la fiesta y si tiene alguna responsabilidad
o no. Es importante trabajar, adecundonos a la edad del nio,
con la reestructuracin de las ideas irracionales tales como:
pensamiento polarizado (todo o nada), seleccin a lo
negativo, anticipacin del futuro, los deberas...) Se le indica al
nio que cada vez que cambie estos mensajes por otros que
le hagan sentir mejor, se felicite a s mismo. Dependiendo de
la edad del nio, podr tambin apuntarlos y traerlos para la
prxima sesin.
E. AUTOCONTROL
El autocontrol es un factor que influye en la autoestima de los
nios, ya que aquellos que son capaces de controlar sus emociones
y comportamientos se sienten ms competentes, fortaleciendo su
autoestima. Adems, son valorados ms positivamente por los otros,
incluidos los profesores y padres; mientras que los que se comportan
de forma impulsiva o pierden el control de s mismos a menudo se
les desaprueba.
Los nios pueden mostrar problemas de autocontrol muy
diversos. Algunos de ellos presentan dificultades para inhibir sus
impulsos o emociones durante situaciones sociales (en casa, en
clase, en el patio del colegio); otros realizan las tareas escolares de
forma impulsiva, etc.
Se le debe hacer una explicacin al nio del autocontrol, como
por ejemplo: La mayora de las veces, los padres, los profesores e
incluso los chicos mayores les dicen a los nios lo que deben hacer y
se preocupan por ellos, pero cuando se hacen ms mayores, ms
veces te has de decir a ti mismo qu es lo que debes hacer y cmo
debes comportarte. Se le indica que vas a comentar tres situaciones
en las que la gente se dice cosas a fin de controlar su
comportamiento.
a. Inhibicin. Para evitar hacer algo que no se debe hacer como
resistir la tentacin o retrasar en el tiempo la gratificacin de un
deseo (por ejemplo, dejar de comer caramelos o hacerlo despus de
cenar, cuando un nio se burla o se mete contigo, cuando tus padres
te prohben los dibujos, etc).
b. Planificacin. Para decidir lo que debe hacerse en determinadas
situaciones, como cuando deben completarse varios pasos antes de
finalizar una tarea (por ejemplo estudiar para un global, ayudar en
casa.
c. Perseveracin. Para continuar en la realizacin de una tarea
determinada durante un perodo de tiempo y evitar distracciones, (por
ejemplo hacer los deberes, acabar un dibujo, etc).
Pngale ejemplos de situaciones que requieran el autocontrol
del nio en las diferentes reas. El autocontrol requiere en parte el
conocimiento y aplicacin de normas de conducta. Empiece
hablando de normas, por qu las tenemos y qu pasara si no
existieran. Consiga que le diga las normas que conozca de la escue-
la o de casa y qu pasara si la gente no las cumpliera (por ejemplo:
Ir a la cama a una hora determinada).
Las estrategias para conseguir el autocontrol son:
a. La verbalizacin de las norma implica la repeticin interna
(pensar en ello) de una prohibicin o norma de conducta (No, no
gritar; No est bien pegar).
b. La reestructuracin cognitiva implica el cambio de
pensamientos para hacer una situacin menos tentadora.
c. Distraccin. Los nios aprenden tambin a distraerse (como
cuando salen a jugar al sentir ganas de picar algn dulce de comer).
Otra estrategia consiste en centrar la atencin en las recompensas
que se derivarn de un comportamiento adecuado, o en las
consecuencias negativas que supondra lo contrario.
d. Refuerzo por parte de los padres, profesores y terapeuta. Es
importante que los padres, profesores y terapeuta refuercen y
feliciten consistentemente al nio cuando se autocontrole en algn
aspecto determinado.
e. Autorrefuerzo. El paso final para ayudar a los nios a usar el
lenguaje interno de forma positiva es ensearles a reforzarse cuando
emplean tales estrategias. Explquele que es importante que
recuerde el buen trabajo realizado al evitar hacer cosas que no debe
(por ejemplo, ver la televisin en la hora de dormir) o bien al planificar
y llevar a cabo una actividad (por ejemplo, hacer los deberes).
F. IMAGEN CORPORAL
Existen evidencias de que la visin general sobre nosotros
mismos se basa en nuestro concepto fsico, incluyendo cmo somos,
y cmo nos desenvolvemos en el rea de las actividades fsicas.
Muchas investigaciones han documentado la relacin existente entre
la satisfaccin de los individuos con su apariencia fsica y su
autoconcepto en general (Lerner, Karabenicck y Stuart, 1973; Rosen
y Ross, 1968; Secord y Jurad, 1953).
Antes de planificar con el nio las estrategias de intervencin,
es importante determinar exactamente cmo se sienten respecto a la
apariencia fsica. Se puede hablar con el nio de su imagen corporal
hacindole preguntas tales como: Qu es lo que ms te gusta de tu
cuerpo?, Qu es lo qu menos? Tambin es conveniente explorar
como le perciben en su entorno. La intervencin para mejorar la
imagen personal se basar en dos aspectos:
a. Modificacin de sus conductas evidentes relativas a su apariencia
fsica, tales como: la forma de vestir, la higiene personal, la
alimentacin o el ejercicio fsico.
b. Modificacin de sus modelos internos sobre el atractivo fsico, es
decir, de cmo le gustara ser, es decir, sus propios ideales.
Aparte de la intervencin es necesario hablar con los nios
sobre las normas bsicas de higiene y darle informacin sobre las
consecuencias que existen por ir sucio, mal vestido u despeinado.
Es importante pedir al nio que evale los mltiples aspectos
de su imagen corporal (pelo, rasgos faciales, altura, peso, ropa,
higiene). De esta forma conseguimos que no todo del disguste,
empiezan a darse cuenta de que hay partes de su cuerpo que si les
gustan.
El nio obeso o el que a sus compaeros le llaman palillo, el
nio con acn o con dientes de conejo, tiene que cambiar sus
atribuciones estables, permanentes y globales acerca de su
apariencia fsica (es decir, soy feo y siempre lo ser, soy feo y por
tanto un intil). Algunos nios pueden desarrollar atribuciones
globales sobre s mismos basndose en su apariencia fsica (por
ejemplo, los nios que se sienten intiles porque no son atractivos).
Para estos nios sern tiles las estrategias que modifiquen sus
modelos. La estrategias de reajuste estarn destinadas a: cambiar
los atributos fsicos que forman la base de la autoevaluacin del nio
(Puede que no tenga una cara bonita pero tengo un buen cuerpo);
alterar las reas en las que el nio se centra para desarrollar su
sentido general de autovala (Puede que no sea muy atractivo, pero
me va muy bien en la escuela) y; por ultimo, cambiar el grupo de
referencia que proporciona la base de los modelos de un nio
(puede que no sea tan atractiva como las chicas ms bonitas de mi
clase, pero comparado con otras chicas de mi edad, estoy muy
bien).
Un primer paso es hablar a los nios de la relatividad de los
modelos (transmitirle la idea que sobre gustos no hay nada
escrito).
Un procedimiento, similar al que Canfield y Wells ( 1976)
llamaban espejo-espejo, puede utilizarse con los nios de edad
escolar para ayudarles a cambiar la forma en que hablan y piensan
de s mismos. En este procedimiento, el nio se pone delante del
espejo en el que se vea de cuerpo entero. Para empezar este
ejercicio, dgale que se ponga delante del espejo y cierre los ojos.
Cuando los abra, debe mirarse en el espejo y rpidamente decir lo
que ve primero. El siguiente paso es que diga lo que ms le gusta de
lo que ve en el espejo. Pude facilitar el proceso hacindole preguntas
como Si el espejo pudiera hablarte y decirte slo cosas positivas de
ti mismo, qu crees que dira?
Canfield y Wells (1976) sugirieron que el procedimiento de
bombardeo positivo , aumenta la eficacia del ejercicio espejo-
espejo. El nio pide a cuatro o cinco buenos amigos que se pongan
detrs de l en el espejo. Entonces se mira en el espejo y empiezan
a decir sus compaeros cosas positivas sobre s mismo, nada ms,
slo lo positivo. Los chicos que estn a su alrededor le
proporcionaran aspectos adicionales cuando a l se le acaben o no
sepa qu decir. Una vez haya acabado, otros nios harn el ejercicio
por turnos para que no se sienta incmodo o avergonzado con el
ejercicio.
Se proponen unos 5 minutos para este ejercicio. Esta
estrategia es especialmente efectiva cuando los jvenes son
fsicamente atractivos y distorsionan su propia imagen; la informacin
de los otros nios se centra fcilmente en los atributos positivos y
ayuda al nio a detener dicha distorsin. Como tarea se le puede
indicar al nio que se diga tres cosas bonitas en voz alta delante del
espejo por las maanas.
El rea de la actuacin fsica influye directamente en la
autoestima infantil, e incluye actividades tales como los deportes,
facetas artsticas como la danza y otras actividades atlticas.
La influencia que la actuacin fsica tiene en la autoestima es
diferente para los chicos que para las chicas; sta rea es algo ms
importante para los chicos (especialmente cuando se trata de la
popularidad entre los compaeros) y aumenta en la adolescencia.
Los ejercicios tiles cuando el nio parece estar por debajo de
las expectativas reales de los jvenes de su edad son: rebajar los
modelos del nio a lo que se supone realista, teniendo en cuenta las
habilidades naturales del nio ( por ejemplo, el nio con dificultades
motoras que se empea en jugar al baloncesto); cambiar los modelos
del nio, para que el nio se establezca un objetivo realista e
individualizado en lugar de comparar su actuacin con la del mejor
atleta de su clase; reajustar, para que la autoevaluacin del nio se
base en las habilidades que puede llevar el nio con xito y
competente (por ejemplo, sus percepciones se derivan de lo bien que
pinta y no de lo bien que juega al baloncesto); las autoevaluaciones
son el resultado de lo bien que rinde acadmicamente, no
atlticamente) y; modificar atribuciones, para que los nios que no
tienen xito no deduzcan que su fracaso es el resultado de un
atributo negativo, permanente, global e inalterable.
Para los nios que distorsionan su nivel real de realidad, es
decir son atractivos de acuerdo con las dems personas, pueden ser
eficaces como estrategias de intervencin los ejercicios que exigen
que el nio exprese abiertamente en lo que es bueno y permite que
los dems expresen sus buenas cualidades (como el ejercicio
espejo- espejo).
El objetivo final de la intervencin para mejorar la autoestima
en el rea de la actividad fsica sera ayudar al nio a reconocer sus
habilidades y limitaciones de forma realista sin que se frustre por los
fracasos.
G. HABILIDADES DE COMUNICACIN
Es importante intervenir en las habilidades de comunicacin
de los nios ya que esta habilidad les va a permitir aumentar su red
social y, por tanto, estar ms contentos y aumentar su autoestima.
Para que el nio aprenda las habilidades de comunicacin
habr que utilizar tcnicas tales como: role-playing, tcnicas que
favorezcan la expresin emocional, tcnicas que aumenten la
empata (por ejemplo, se puede llevar a cabo el ejercicio de Perla),
tcnicas de hacer crticas, etc.
Es muy beneficioso que pudiera practicarlo con otros nios en
sesiones de grupo dedicadas a desarrollar las habilidades de
comunicacin y sociales. Son habilidades de comunicacin escuchar,
prestar atencin, no interrumpir, mostrar inters, compartir, cooperar
en las actividades de grupo, hacer cumplidos, recibir cumplidos,
unirse al grupo cordialmente, acabar las interacciones cordialmente,
mirar a la persona que esta hablando, pensar en lo que est
diciendo, asentir con la cabeza de vez en cuando. Aqu es
especialmente importante el contacto visual (que procure mirar a los
ojos del que esta hablando). Destaque la importancia de no
interrumpir y de mostrar inters con las expresiones faciales
apropiadas: sonrisas para un contenido divertido o alegre, por
ejemplo. Se puede practicar en la misma interaccin nio- terapeuta
llevada a cabo en la sesin.
Es importante entrenar al nio en habilidades sociales y en la
adquisicin de conductas asertivas. Se le pueden dar ejemplos de lo
que significa comportarse como un nio pasivo (un nio ratn) y
de las consecuencias negativas que tiene para l, comportarse como
un nio agresivo (un nio monstruo ) y las consecuencias negativas
que tiene para l y lo que es ser un nio asertivo.
Se les da ejemplos concretos de los tres estilos de
comportamiento (a travs de las marionetas por ejemplo) y luego se
le pide que de l ejemplos concretos de su vida cotidiana (en clase,
en casa, con los amigos). Para trabajarlo se puede utilizar role-
playing, interpretando los diferentes estilos de comportamiento,
haciendo una economa de fichas, hacer un mural con las
caractersticas de un nio asertivo, viendo un video educativo de un
nio que se comporta de manera asertiva y que le sirva como modelo
al nio, etc.
Se le reforzar en las siguientes sesiones si ha disminuido su
comportamiento pasivo o agresivo y ha aumentado su conducta
asertiva. As mismo, se analizara cuando se han comportado de
manera pasiva o agresiva y se intervendr para lograr un estilo de
comportamiento asertivo.












CONCLUSIONES



CONCLUSIONES
1. La autoestima es la comprensin de uno mismo, la valoracin que uno
mismo se hace como producto de las experiencias vividas y de la influencia
de los espacios en los cuales se desenvuelve. Dicha mirada de uno mismo
puede ser positiva o negativa llegando a influir en el proceso formativo de
los estudiantes.

2. La autoestima tiene dos dimensiones el autoconcepto y la autoaceptacion,
la primera responde a quien soy y la segunda a la valoracin de lo que uno
es, ambas son los componentes de la autoestima, una mala percepcin de
uno mismo puede traer como consecuencia la falta de valoracin o amor
propio por parte de los estudiantes.

3. Son diversas las estrategias metodolgicas que se usa para fortalecer la
autoestima, estas responden a las edades que tienen los estudiantes y
demandan la participacin significativa de los profesores y padres de
familia, agentes educativos, que son los otros mas significativos con los
cuales cuentan los estudiantes y sirven como referentes o modelos de
vida.




SUGERENCIAS


SUGERENCIAS

1. Los docentes de las diferentes reas curriculares, de los diferentes niveles educativos,
deben reconocer y asumir dentro de su prctica pedaggica que la autoestima es uno
de los factores ms significativos que influye en el proceso formativo de los
estudiantes.

2. A nivel institucional, el personal directivo de las instituciones educativas, a travs de
capacitaciones debe lograr que los docentes y padres de familia fortalezcan sus
conocimientos y mejoren su prctica pedaggica, teniendo como principio didctico el
tomar en cuenta la autoestima de los estudiantes.







BIBLIOGRAFIA



BIBLIOGRAFIA

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