Escala de Estrs Percibido

(Perceived Stress Scale) PSS-14

Adaptado en Chile por Erik Marn C., Psiclogo
emarin@ucentral.cl / Santiago de Chile
(From the english version publishe by Cohen, Kamarc y !ermelstein, "#$%&.
!ar'ue con una cru( !" la opcin 'ue indi'ue de me)or manera la situacin actual 'ue
usted vive, considerando el *ltimo mes.
+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha estado a-ectado por alguna situacin 'ue ocurri
inesperadamente.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
. " / % 0
+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia se ha sentido incapa( de controlar las cosas importantes
de su vida.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia se ha sentido nervioso o estresado.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha mane)ado con ,1ito los pe'ue2os problemas
irritantes de su vida.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha sentido 'ue ha a-rontado e-ectivamente los cambios
importantes 'ue han estado ocurriendo en su vida.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha estado seguro sobre su capacidad para mane)ar sus
problemas personales.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha sentido 'ue las cosas le salen bien.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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3n el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha sentido no poder a-rontar todas las cosas 'ue deb4a
reali(ar.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes con 'u, -recuencia ha podido controlar las di-icultades de su vida.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
"
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha sentido 'ue est5 al control de todo.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia se ha sentido molesto, por'ue los sucesos 'ue le han
ocurrido, estaban -uera de su control.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha pensado sobre a'uellas cosas 'ue le 'uedan por
lograr.
#$nca Casi n$nca %e ve& en c$ando A 'en$do M$( a 'en$do
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha podido controlar su tiempo.
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+urante el *ltimo mes, con 'u, -recuencia ha sentido 'ue las di-icultades se acumulan tanto 'ue no
puede superarlas.
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Versin 2005
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