Disfruta ms de un orgasmo.

Despus de haber llegado al primero, sigue estimulndote o

pdele ayuda a tu pareja para lograr dos, tres o ms.

Fuente: http://intimo.centromujer.es/sexo/el-orgasmo-femenino-y-sus-distintas-fa
ses.html
El orgasmo femenino y sus distintas fases
En este post, conoceremos ms acerca del orgasmo femenino. Descubriremos cules son
las etapas o fases del mismo y cules son las caractersticas fsicas que se experimen
tan en cada una de ellas. Adems te brindar algunos consejos que te ayudarn a conseg
uir un orgasmo.
El orgasmo femenino, es un tanto ms complejo de entender y de experimentar que el
masculino; tanto que muchas mujeres dicen no haberlo sentido nunca.
Y es que el orgasmo, es todo un aprendizaje para la mujer, un aprendizaje que re
quiere de mucha prctica, paciencia y de autoconocimiento. Para que el orgasmo fem
enino se produzca, tienen que existir tres condiciones bsicas: deseo, excitacin y
lubricacin de la vagina, por lo que si alguno de estos elementos falla, es imposi
ble que se pueda sentir un orgasmo.
Es muy conocido el hecho de que muchas veces las mujeres fingen un orgasmo o lo ha
n tenido que hacer en algn momento de sus vidas, para no desanimar a sus parejas,
y esta debe ser una de las situaciones ms frustrantes que exista.
Para llegar a entender el orgasmo femenino, es importante saber que ste es un ref
lejo que se produce luego de una correcta estimulacin y saber que adems, est compue
sto por cuatro fases:
-Primera fase (excitacin): puede durar desde varios segundos, hasta varios minuto
s luego de iniciada la estimulacin ertica, en esta etapa, la mujer experimenta aum
ento de lubricacin vaginal, los labios de la vagina se hinchan, los senos y el clt
oris se entumecen, se acelera el pulso, la respiracin y los latidos cardacos y se
eleva la presin arterial.
-Segunda fase (meseta): las caractersticas antes descritas se intensifican, las p
aredes vaginales y el cltoris, se llenan de sangre, cambian de color, los msculos
de las nalgas, muslos, caderas y manos, se tensan y se puede producir un rubor e
n la piel de la cara, de los hombros y del pecho.
-Tercera fase (orgasmo): es la ms corta, con una duracin de unos segundos, se prod
ucen contracciones involuntarias de la vagina y tero y una sensacin de placer. Se
mantiene acelerada la respiracin y el pulso, la contraccin de los msculos se hace ms
intensa.
-Cuarta fase (resolucin): puede durar de 5 a 60 minutos. Los genitales regresan a
su estado normal y se produce la relajacin de los msculos.
Si eres de las que nunca ha tenido esa maravillosa sensacin de plenitud, o no ests
segura de haberla tenido o de tenerla, puedes poner en prctica algunos consejos.
Por ejemplo, para iniciarte en el aprendizaje de conseguir un orgasmo, los espec
ialistas recomiendan practicarlo en solitario, mediante la autoexploracin del pro
pio cuerpo y de sus respuestas ante un estmulo sexual, mediante la masturbacin.
Esto sumado a una buena comunicacin con tu pareja, pueden ayudarte a vivir tu sex
ualidad de forma ms plena y a alcanzar el tan deseado orgasmo.