1

*
*
2
3
*
*La autoestima se la define como la consideracin,
aprecio o valoracin de uno mismo
*Es la valoracin que tenemos de nosotros mismos, de
las cualidades que poseemos
*La autoestima no slo consiste en los valores reales
que reconozcamos tener, sino adems que podamos
mostrarlos en cualquier momento, cuando se nos
requiera hacerlo
*No es lo que otros piensan de nosotros, sino lo que
nosotros pensamos de nosotros mismos
4
*
* rodaba por las faldas de una empinada montaa sin
que nadie pudiera detenerlo en su paso
*Todo lo arrasaba en su camino con suma facilidad
*Terrenos accidentados encontr y a todos super con
su gran fuerza
*De pronto se vio frente a frente con
5
*
* arenoso que comenz a tragarse toda el agua que
intentaba cruzarlo
*Pero el ro tena su orgullo y se dijo: Lo cruzar
usando mi gran fuerza
*Entonces oy una voz que le dijo: Deja que
6
*
* te lleve a su destino
*Cmo puede hacer esto? insisti el ro
*Y la respuesta vino de esta manera: El viento eleva y
transporta el agua sobre el desierto para dejarla caer
despus
*Aunque a regaadientes, el ro acept la
recomendacin de la voz
*Y en ese instante, calentado por
7
*
* elev sus vapores dejndose conducir por los
vientos para hacerlo caer en las cumbres de una
montaa de donde rod para seguir el curso que lo
llevara a su destino final
*Los hermosos y bellos ros que sirven de marco a
muchas ciudades en el mundo, le deben lo que son,
adems del viento, a muchas causas que
contribuyeron para llegar a ser lo que ahora son
8
*
*Lo que nosotros somos, sabemos y tenemos, no lo
hemos producido nosotros mismos, sino que es el
resultado de lo que otros nos han dado
*Lo que somos es el efecto de lo que otros han
contribuido
*
*Usted es el producto de lo que otros nos han dado
9
*
*Predisposicin que tengo ante las diversas
situaciones en las que puedo estar
*La clave no est en centrarse en las cosas o los
problemas, sino en cmo los veas
*No existen los fracasos, sino la
retroalimentacin
10
11
*
*Los principales estorbos:
*Culpas rencorosas
*Miedo
*Culpas rencorosas.-
*Identificar si hay personas hacia quienes guardamos
algn tipo de rencor escondido
*Esto hace dao a la verdadera identidad: se acostumbra
a ser falso en las relaciones con los dems
12
*
*Miedo.-
*Lograr llegar a la meta que estoy aspirando?
*Terminar lo que he comenzado?
*No estar equivocado en el objetivo que me ha
trazado?
*Lograr quedarme en la cima que acabo de alcanzar?
*Es miedo a triunfar y a no triunfar
*Debilita la autoestima
13
*
*La clase de actitud que tengamos hacia todo lo que
nos rodea:

*Ser lo nico que marcar la diferencia entre el xito o
el fracaso en nuestra vida.

*Determinar una buena o mala autoestima que
tengamos de nosotros mismos.

*
14
15
*
* del rey Sal, con slo mirar al filisteo, Goliat,
decan que no podan derrotarlo:
*Es tan grande
*Es tan fuerte
*Est bien protegido
*Nada se puede hacer contra l
16
*
* tambin lo vio as y se dijo para s:
*Es verdad que es un hombre muy grande
*Pero eso lo hace ms vulnerable a la piedra que voy a
lanzarse
17
*
*Cul fue la actitud de David?

* David tuvo una actitud positiva y no negativa
*Eso elev su autoestima para enfrentarlo y vencerlo
18
*
*Decepciones.-
*Es como si perdiramos algo de lo que estbamos seguros
*Es como si nos despojaran de lo que era nuestro y nos dejan
desnudos
*Conflictos interpersonales.-
*Es una lucha entre si soy culpable o es la otra persona
*Desata una guerra interior en la que se gana o pierde batallas,
pero la guerra contina sin ninguna victoria
*La persona no tiene estabilidad
19
*
*Miedo al xito.-
*Ideas equivocadas sobre el xito:
* Tener grandes riquezas
* Tener poder
* Sentirse en un puesto de mando al que todos le consultan
*Existe un miedo a no alcanzar estas metas:
* Difciles de lograrlas
* Mucha competencia
20
*
*Miedo al fracaso.-
*El xito es como subir una larga escalera, que los
primeros escalones los subimos con toda fuerza, pues
nos sentimos giles y todo. Mas, cuando vamos por la
mitad, las piernas comienzan a dolernos, nos sentimos
cansados y nos parece que no vamos a poder seguir
subiendo. Y sta es la razn por la que nuestra
autoestima no se mejora nunca, y antes bien, pierde
fuerza, porque tenemos miedo de fracasar si no
podemos seguir subiendo
21
*
*Dos posibles fundamentos:
*La verdad, lo cierto
*La mentira, lo falso

*Cuando la autoestima descansa sobre
la verdad, lo que es y lo que se tiene no
se pierde nunca porque no es prestado,
sino propio.
*
*Taller #3
22
* Autoestima Positiva/Alta
*Autoestima positiva: Esta actitud deriva en la confianza, el
respeto y el aprecio que una persona pueda tener de si misma.
Caractersticas
*Seguro acerca de quin es y seguridad en s mismo.
*Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
*Capaz de reconocer sus propios logros.
*Habilidad de perdonarse y perdonar a los dems.
*Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

23
* Autoestima Relativa
*Autoestima relativa: oscila entre sentirse apta o no,
valiosa o no, que acert o n como persona. Tales
incoherencias se pueden encontrar en personas, que
a veces se sobrevaloran, revelando una autoestima
confusa.
Caractersticas
*Son personas muy volubles en sus decisiones
*Fciles de manipular por terceras personas
*Los cambios los atemorizan
24
* Autoestima Baja
*Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad
personal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo,
tambin de culpa, por miedo a vivir con plenitud.
Caractersticas
*Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.
*Esconder los verdaderos sentimientos.
*Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
*Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems.
*Miedo al cambio.

25
Tips para mejorar Tu
Autoestima
26
* Eres humano.lo sabas?
* Sin importar lo que hagas o dejes de hacer, siempre sers
humano
Es humano equivocarse, pertenece a la naturaleza humana
errar. Entonces, porque deberas tomrtelo tan a pecho?
Aceptar que tu vida no
depender de que tantos o
que tan pocos errores
cometas. Ms bien de cuales
de ellos aprendas, y qu tanto
27
* No todo tiene porque ser malo
*Conoce tus cualidades o virtudes
Creerse ms que los
dems esta mal, lo
que no esta mal, es
tener la conviccin de
que nuestras virtudes
nos permiten
destacarnos y lograr el
xito
28
* Aprendiendo a sumar
* Aumente el nmero de cosas positivas que se diga sobre
usted mismo

Cntrese en xitos pequeos y
en experiencias positivas
Identifique y recuerde sus
puntos fuertes con regularidad
Practique la conversacin con
el espejo
Trae siempre a tu mente tus virtudes,
estos te darn confianza, seguridad y
mejoran tu autoestima
29
* Juega con el boomerang
* Haz cumplidos genuinos a los dems, al hacer cumplidos genuinos,
habitualmente los dems se sienten mejor con ellos mismos y con
usted. Esto a su vez hace que se sienta mejor con usted mismo.
Un cumplido genuino es algo diferente a la alabanza, que es general o
excesiva.
Alabanza Cumplido
Eres la mejor cocinera
del mundo
Realmente disfrut esos
tallarines
No s qu hara sin tu
ayuda.
Tus apuntes de matemticas
me ayudaron muchsimo
Eres la persona mejor
vestida que conozco
El color de esa blusa
realmente te sienta bien
La vida es un boomerang, lo que tu haces, te vuelve ms
tarde o ms temprano y muchas veces multiplicado.
30
* Eres nico y tienes un estilo propio
* No te compares con los dems
* Slo puedes hacer las cosas en tu estilo propio y poniendo lo mejor
de tu capacidad. Esto es bastante bueno.
No eres inferior. No eres superior.
Simplemente eres T.
31
* Yo tambin puedo
* Si una persona puede aprender a hacer
algo, yo tambin puedo

Practica el NO PASA NADA

Si no conseguiste algo en un
momento dado,
Est bien.NO PASA NADA,
puedes volver a intentarlo
32
* Descarta lo que no te sirve
* Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculc. Esta
ser la base para tu autoconocimiento, basado en esto podrs
realizar la reingeniera de tu vida.
Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que
te frenen.
33
* Cundo SI, cundo NO?
* No trate de complacer o de quedar bien con alguien si est
consiente de que no dispone de tiempo o del conocimiento
para hacerlo, el decir NO cuando debemos y queremos, nos
hace ms responsables no representa algo necesariamente
malo.


Busca un equilibrio en tu
vida, aprende a decir NO
cuando realmente no ests
en condiciones de poder
cumplir con algo que te
pidan
34 *
Autoconocimiento
Cuando aprendamos a conocernos en verdad vivimos
Autoconcepto
Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo siervo
Autoevaluacin
El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos la base de los
problemas humanos
Autoaceptacin
La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su propio valor juega un papel de primer
orden en e proceso creador
Autorrespeto
La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo
Autoestima
Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos
35
*Taller
* Escriba 5 cosas que debe cambiar para mejorar
su autoestima
Asigne porcentajes a cada una de
ellas
Escriba que actividad va a realizar
para cambiar esas cosas
36
*Taller
* Escriba 5 cosas que realmente son importantes
en su vida
Asigne porcentajes a cada una de
ellas
Escriba cuntas horas del tiempo les
dedica
Lo que es muy importante para usted.que
cantidad de tiempo asignado tiene?
37