La Escuela para Los Viajes Extra Corpóreos Por Michael Raduga

Para la compra de la version completa por favor visite:
www. proyeccion-astral.obe4u.com
1
Michael Raduga
I
LA ESCUELA PARA LOS IA!ES
E"#RA CORP$REOS
La %u&a pr'ctica para el (ominio
de las E)periencias E)tra Corporales
Michael Raduga
www.proyeccion-astral.obe4u.com
www.obe4u.com

Traducido por
Oscar M. Olivera

Propuestas para traducir y publicar este y otro material del autor
deben ser enviadas a obe4u@obe4u.com y
oscarmolivera@gmail.com

Michael Raduga

TABLA DE CONTENIDO
PR!M"R# P#RT"........................................................................$
%#P&T'(O 1 ) *O%!O*"+ ,"*"R#("+............................-
%#P&T'(O ) (#+ T.%*!%#+ !*/!R"%T#+.................0
%#P&T'(O 1 ) (#+ T.%*!%#+ /!R"%T#+......................-1
%#P&T'(O 4 ) "( +'"2O %O*+%!"*T".........................30
%#P&T'(O $ - M.TO/O+ *O #'T4*OMO+..................51
+",'*/# P#RT"...................................................................104
%#P&T'(O - ) (# PRO6'*/!7#%!4*...........................10$
%#P&T'(O 8 ) "( M#*T"*!M!"*TO............................115
%#P&T'(O 3 ) 9#:!(!/#/"+ PR!M#R!#+...................114
%#P&T'(O 5 ) (# TR#*+(O%#%!4* ; "(
"*%O*TR#R O:<"TO+....................................................1$4
%#P&T'(O 10 ) (#+ #P(!%#%!O*"+.............................1-3
T"R%"R# P#RT" ...................................................................151
%#P&T'(O 11 - %O*+"<O+ =T!("+ ...............................15
%#P&T'(O 1 ) (# ">P"R!"*%!# /" (O+
PR#%T!%#*T"+ ................................................................00
%#P&T'(O 11 ) PO*!.*/O(" '*# %#R# #(
6"*4M"*O.........................................................................-
%#P&T'(O 14 - PR'":# 6!*#(......................................1-
#P.*/!%"................................................................................4$
1
Michael Raduga
P!LO"O
"sta gu?a es el resultado de die@ aAos de intensa y activa prBctica
personal en el estudio del CenDmeno de las eEperiencias eEtra
corporales F""%GH Iunto a la eEitosa enseAan@a a miles de
personas a lo largo de estos aAos.
;o cono@co de primera mano todos los problemas y diCicultades
Jue generalmente se encuentran cuando comen@amos a
internarnos en este CenDmenoH y mi obIetivo con esta gu?a es la de
crear un puente de conocimientos Fbasados en estudios
cient?CicosGH con el cual se pueda sortear los obstBculos y permita
a todos los Jue estKn interesadosH aprender y dominar esta esJuiva
pero natural capacidad humana.
"sta gu?a no Cue creada para aJuellos Jue preCieren una lectura
ligera y teDrica. "s para aJuellos Jue Juieran aprender algo. *o
contiene especulaciones ni historiasH sDlo hechos concretos y
llanosL tKcnicas en combinaciDn con un enCoJue totalmente
pragmBticoH apoyados en procedimientos claros y precisos para la
acciDn. Todos ellos han sido correctamente veriCicados por un
gran nMmero de practicantes Jue en mayor?aH no ten?an ninguna
eEperiencia previa. +i deseas lograr el mismo resultadoH sDlo es
necesario leer y estudiar cada secciDn en detalle y completar las
tareas.
"sta gu?a es beneCiciosa no sDlo para principiantesH sino tambiKn
para los Jue ya saben lo Jue se siente tener una ""% y poseen
cierta cantidad de eEperienciaH de igual manera esta gu?a no estB
reali@ada eEclusivamente para ingresar a (# 6#+"H sino tambiKn
se enCoca por igual a eEplicar cDmo controlarla y sacar el meIor
provecho de ella.
%ontrariamente a la opiniDn popularH no hay nada de diC?cil sobre
este CenDmeno si uno trata de alcan@arlo con un esCuer@o regular
y constante. "n promedioH se obtienen resultados en menos de una
semana si se hacen intentos todos los d?as. # menudoH las tKcnicas
de trabaIo Cuncionan en solo un par de intentos.
Michael Raduga
Fundador de la Escuela para los viajes fuera del cuerpo
11 de Enero 2009
4
Michael Raduga
PI#EA PATE
"*TR#*/O #( N"+T#/O /" (# 6#+"O.

$
Michael Raduga
CAPTULO 1 NOCIONES
GENERALES

LA ESENCIA DEL FENMENO DE LA FASE
"l termino "stado de (a 6ase Fo simplemente (# 6#+"G abarca
una serie de CenDmenos disociativos ampliamente conocidosH
muchos de los cuales se les hace reCerencia por diversos tKrminos
en la literatura m?stica comoP astralH 4ta dimensiDn etc. "ste
concepto cubre tambiKn al tKrmino mBs pragmBtico como sueAo
lMcidoH pero estos CenDmenos no siempre se desenvuelven en el
sentido y en el conteEto Jue implica esta eEpresiDn. Por lo tantoH
introdu@co el nuevo tKrmino de (# 6#+" FNThe PhaseO en
inglKsGH para Cacilitar su estudio y el de los CenDmenos Jue le son
propios a este entornoH mBs allB de los estereotipos y las
asociaciones habitualesH Jue por lo general son poco precisos. "l
tKrmino eEperiencia eEtra corporal F""%G tambiKn puede ser
utili@ado ya Jue describe la sensaciDn Jue se percibe cuando se
estB dentro del CenDmeno.

(# 6#+" se identiCica bBsicamente porJue posee dos atributos
esencialesP
Q (os practicantes poseen plena conciencia durante
laeEperienciaH y
Q (os practicantes reconocer una verdadera separaciDn con
su cuerpo C?sico.

#l mismo tiempoH el grado en Jue los practicantes perciben el
medio ambiente dentro de (# 6#+" aCecta el nivel de las
eEperiencias sensoriales del mismoH y es por ello Jue estas
-
Michael Raduga
eEperiencias o percepciones suelen darse en una Corma mBs
elevada en comparaciDn a las eEperiencias sensoriales durante el
estado de vigilia. "sta realidad es diC?cil de imaginar sin
eEperimentarla de primera mano. +in embargoH la teor?a Jue
considera esta prBctica como un estado superior de consciencia o
incluso una Corma de meditaciDn no deIa de ser ciertaH
encontrBndose a menudo con diCerentes nombres en diversos
movimientos religiosos y m?sticos y Jue es visto en todos ellos
como un logro posible para cualJuier ser humano.

#a*la + , Como LA -ASE se diferencia del estado de vigilia .
de los sue/os
6uenteP +eminarios de (a "scuela Para (os RiaIes 6uera /el %uerpo

"n esenciaH (# 6#+" es un estado intermedio de la mente
entre el consciente y el subconsciente en donde uno es incapa@ de
controlar y sentir su propio cuerpo C?sico. "n su lugarH la
percepciDn del espacioH el tiempo y las impresiones sensoriales
son eEperimentados de manera hiperrealistas.

Informacin de Inters!
Las sensaciones en el estado de LA FAE pueden ser
tan realistas !ue las personas !ue entren en ella sin
intensi"n tienden a creer a #enudo !ue est$n todav%a en
su cuerpo f%sico& ' !ue la e(periencia !ue est$ viviendo
ocurre en el estado de vigilia) Este tipo de incursiones no
8
Michael Raduga
deseadas ocurren con #a'or frecuencia durante al
principio de la noche o te#prano en la #a*ana)

+e cree Jue hasta un cuarto de la poblaciDn humana ha
eEperimentado este CenDmeno. +in embargoH si se tienen en
cuenta las distintas variaciones y los diCerentes grados de
intensidad de este estadoH se puede asumir con seguridad Jue todo
el mundo lo ha eEperimentado en algMn punto de sus vidas. /ado
Jue es un tema de estudio poco comMnH es natural ingresar a (#
6#+" y no darse cuenta Jue se la estB eEperimentando. Mucho
mBs comMn es regresar de nuevo al estado de vigilia y no traer
recuerdo alguno de lo ocurrido.
Para la gran mayor?a de la poblaciDn y debido al estado poco
proCundo de las eEperiencias en (# 6#+"H muchos no le asignan
ninguna importancia a encontrarse dentro de ellaH una noche
cualJuieraH ra@Dn por la cual la eEperiencia no deIa dentro de la
psiJuis una impresiDn signiCicativa y por lo tanto la persona no
retiene los recuerdos o los conCunde con un simple sueAo.
"sJuivo como podr?a parecerH entrar en (# 6#+" es un
CenDmeno muy comMnH accesible a cualJuier persona dispuesta a
aprender y aplicar conscientemente los mKtodos correctos y
eEpuestos en esta gu?a para lograrlo y as? sacar un buen provecho
en ella.

3
Michael Raduga
$Por %u& Entrar a LA 'A(E)
"sa pregunta sDlo puede surgir de no entender la proCundidad de
las propiedades inherentes al CenDmeno y su naturale@a. %uando
uno entiende Jue ese plano es tan real como la realidad misma
pero con la variante de poseer otras leyes de interacciDn en
comparaciDn con el entorno Jue nos rodeaH permitiKndonos
reali@ar o vivir eEperiencias FpersonalesH CamiliaresH laboralesH
amorosasH CilosDCicasH deportivasH religiosasH etc.G realmente
enriJuecedoras y desde nuestra propia perspectiva con la misma
capacidad de sentirH percibir y palpar todo a nuestro alrededorH
discerniendo hasta los mBs Cinos detallesH entonces uno
comprende como N(# 6#+" es la eEperiencia mBs incre?ble Jue
una persona puede alcan@arO.
"l primer encuentro con (# 6#+" es siempre torpe y a veces
aterrador. /ependiendo del nivel del individuoH el miedo
eEperimentado durante los primeros encuentros con (# 6#+" se
presenta aproEimadamente en un tercio de todos los casos.
!ncluso los practicantes veteranos tienen encuentros con el miedo
de ve@ en cuandoH lo Jue nos habla de la proCunda naturale@a
personal de la eEperiencia. %on el tiempo y la prBcticaH los
temores se disipan y las emociones se controlanH los pensamientos
giran desde el centro del CenDmeno en s?H hacia la necesidad de
sacar el mayor provecho a esta ya natural eEperiencia. #h? es
entoncesH cuando el abanico de posibilidades prBcticas se
despliega Crente al entusiasta. "stas aplicaciones )Jue serBn
detalladas en esta gu?a - no deben asociarse con aJuellos mKtodos
dudosos o sin estudios Jue los avalenH muchas veces descritos en
las diversas literaturas esotKricas. (a inCormaciDn aJu? presentada
es 100S veriCicableH pragmBtica y alcan@able.
%ualJuiera Jue sea la naturale@a de (# 6#+" ) un estado de
BnimoH una eEperiencia eEternaH o Jui@Bs una nueva capacidad
mental ) este es el Mnico entorno en donde uno puedeP

Q Risitar cualJuier parte del mundo o el universo.
Q #lcan@ar deseos Jue son inalcan@ables en la vida real.
Q !nCluenciar y estudiar nuestra propia psiJuis.
5
Michael Raduga
Q Rer a las personas Jue estBn Cuera de nuestro alcance en
la vida realH incluidos los CamiliaresH personas diCuntasH
celebridades y otras criaturas.
Q Modelar ideas ya sean tKcnicasH art?sticas o personales.
Q "ntrar en contacto consiente con los enormes recursos de
la mente subconscienteH Fsea esta la personal o la
colectivaG y obtener inCormaciDn de ella.
'na cosa puede darla por ciertaH esta no es una capacitaciDn
aburrida y simplemente teDricaH y si decide reali@arla comprobarB
la realidad de esta inCormaciDn enriJuecida desde su propio punto
de vistaH y con eEperiencias Jue atesorarB de por vida.

El Estilo *e +i*a *e un practicante
+e debe aclarar Jue las diversas dietasH eIerciciosH rituales y
demBs aCinesH no producen un eCecto notable en la meIora de las
eEperiencias de (# 6#+". *aturalmente la eEistencia de un
eJuilibrio tanto psicolDgico como CisiolDgico en el practicante es
de suma importancia. Por lo tantoH los mKtodos en donde se
recomienda comer en eEcesoH comer de Corma insuCicienteH o
atormentarse con variadas dietas o eIercicios eEtraAos son
realmente inMtiles y en Mltima instanciaH perIudiciales para la
salud y la tranJuilidad del practicanteH ademBs de producir un
impacto negativo en la eCicacia de las tKcnicas Jue se enseAan en
esta gu?a.

/e hechoH ninguna correlaciDn signiCicativa se ha encontrado
entre la prBctica de (# 6#+" y estos supuestos Nbuenos hBbitosO.
+in embargoH independientemente Jue un nMmero determinado de
hBbitos personales pueda aCectar o no el logro de la eEperiencia
en (# 6#+"H un estilo de vida saludable y activo siempre serB
recomendable para disCrutar de una buena calidad de vida.

i uno cree !ue es necesario acostarse con la ca+e,a
dirigida hacia el noroeste o alguna otra direcci"n con el
10
Michael Raduga
fin de tener una e(periencia #$s efectiva& entonces& el
hacerlo tendr$ invaria+le#ente un efecto positivo en los
resultados) in e#+argo& la i#portancia no reside en el
posiciona#iento del cuerpo& sino en la fir#e creencia !ue
conlleva a la intenci"n& en la !ue se ha de#ostrado !ue es
enor#e#ente i#portante)

"n los estudios se ha observado Jue un estilo de vida ordenado y
sin eEcesos aumenta la Crecuencia de genuinas y duraderas
eEperiencias en (# 6#+". /ormir de Corma tranJuila y proCunda
es la prueba mBs bBsica de un buen estilo de vida Jue produce un
eCecto directo y positivo en los resultadosH especialmente cuando
un practicante se compromete a descansar toda la noche varias
veces a la semana.

La 'ormula para *ominar LA 'A(E
Para llegar a la maestr?a en el dominio del N"stado de (#
6#+"OH un practicante debe conocer y entender a Condo el
procedimiento Jue involucra la entrada y la permanencia en ese
entorno. "ste procedimiento consta de varios pasos principalesH
cada uno de ellosH una la ciencia por s? mismo.
1. (o primero y Jui@Bs lo mBs importante es la tKcnica para entrar
en el estado de (# 6#+". *o es necesario dominar todos los
tipos de TKcnicas de "ntrada F/irectaH !ndirectaH o +ueAo
%onscienteG. #prender y aplicar las tKcnicas mBs CBciles
proporciona las condiciones primarias para luego aplicar mKtodos
mBs avan@ados. +i lo deseaH es posible probar las tKcnicas de
acceso mBs diC?cil al mismo tiempo Jue utili@a mKtodos CBciles
para comen@ar a dominar (# 6#+".
. %ontrariamente a la opiniDn popularH la necesidad de tKcnicas
consientes no garanti@an la entrada en (# 6#+". "s
absolutamente necesario aprender y aplicar los mKtodos de la
ProCundi@aciDn de (# 6#+" para lograr alcan@ar el medio
ambiente consistente e hiperrealista en donde eEperimentar. /e
no aplicarse estas tKcnicas de proCundi@aciDn lo Jue se garanti@a
es Jue las eEperiencias sean eC?merasH diCusasH y de corta
11
Michael Raduga
duraciDn. (os practicantes despuKs de dominar las tKcnicas de los
mKtodos de entrada deben de inmediato aplicarse en el dominio
de las tKcnicas de proCundi@aciDn para avan@ar en el dominio de
(# 6#+".
1. "l tercer paso consiste en dominar las tKcnicas para el
Mantenimiento de (# 6#+"H ya Jue sin ellas la persona solo
lograr?a eEperiencias de mucho menos duraciDn de la Jue le ser?a
posible alcan@ar. %uando se estB en (# 6#+"H el dilema de cDmo
regresar o terminar la eEperiencia IamBs es un problema. /e
hechoH estB completamente demostrado Jue uno eEperimentarB el
empuIe de retorno a su cuerpo si durante varios segundos
simplemente no hacemos nada.
4. /espuKs de aprender todas las tKcnicas necesarias para dominar
el estado de (# 6#+"H es hora de aprender y aplicar los MKtodos
de %ontrolH los cuales comprenden la capacidad para trasladarseH
encontrar e interactuar con los obIetosH inCluencia del entornoH etc.
$. 'na ve@ Jue los pasos anteriormente seAalados se hayan
reali@adoH un practicante puede proceder a #plicar las
eEperiencias de (# 6#+" para meIorar su vida diaria. # lo largo
de esta gu?aH vamos a eEaminar docenas de estas valiosas
aplicaciones en gran detalle.

El Dia,rama para el control *e LA 'A(E
'na ve@ dominados los conocimientos bBsicosH el practicante
debe tener en cuenta Jue la eEperiencia en (# 6#+" solo valdrB
la pena y serB eCica@ cuando los resultados sean consistentes. +i
un entusiasta entra en (# 6#+" sDlo una ve@ al mesH la
eEperiencia serB demasiado emocional para permitir la obIetiva
observaciDn de los principios importantes y de las metodolog?as.
(as entradas a (# 6#+" deben ocurrir al menos una ve@ por
semana. TrabaIar en alcan@ar un nMmero superior de entradas a la
semana es recomendableH e incluso beneCicioso. +iendo realistasH
la maestr?a se alcan@a al eEperimentar de dos a cuatro entradas
por semanaH ya Jue los estudios indican Jue una meta superior es
simplemente imposible.
1
Michael Raduga
Por regla generalH los novatos tienden a alcan@ar (# 6#+" con
menos Crecuencia de la deseada. +in embargoH con los intentos de
manera regularH el KEito se alcan@a mBs temprano Jue tardeH y esto
ayuda a aliviar cualJuier CrustraciDn resultante de los intentos
Callidos.

Imagen + , El Algoritmo para el (ominio de LA -ASE0

T-CNICA( DE ENTADA
9ay tres tipos principales de tKcnicas Jue hacen posible la
entrada en (# 6#+"P

Q (as TKcnicas !ndirectas.
Q (as TKcnicas /irectas.
Q (a TKcnica de los +ueAos %onsientes.

"stos mKtodos se llevan a cabo mientras se estB acostado o
recostadoH con los oIos cerradosH y el cuerpo en un estado de
relaIaciDn total.

Es #u' co#-n !ue cual!uier persona sin tener ning-n
conoci#iento previo o incluso alguna creencia al respecto
llegue a e(peri#entar a lo largo de su vida& al #enos una
ve, una EE.) i#ple#ente sucede& ' e(iste una gran
cantidad de evidencia !ue apo'a esta realidad) /ncluso
11
Michael Raduga
#$s interesante es el hecho de !ue e(periencias
espont$neas ocurren a #enudo despu0s de un +reve
estudio so+re el te#a& co#o por eje#plo esta gu%a)

(as TKcnicas !ndirectas son aJuellas Jue se ponen en prBctica en
cuanto uno se despierta luego de salir de un periodo de sueAo.
(a eCicacia de las TKcnicas !ndirectas no depende de una
duraciDn determinada de un ciclo natural de sueAo. (as TKcnicas
!ndirectas se pueden utili@ar durante el ciclo normal de sueAo de
una nocheH o luego de una siesta durante el d?aH e incluso despuKs
de varias horas de sueAo proCundo. (o mBs importante es Jue
eEista un lapso de conciencia entre periodos de sueAo antes de
aplicar las tKcnicas. (as TKcnicas !ndirectas son los mKtodos mBs
CBciles de practicarH y es por ello Jue son las preCeridas por la
mayor?a de los practicantes no importando su nivel de
eEperiencia.

(a base de esta tKcnica reposaH en la capacidad Jue tiene el sueAo
de inCluir un proCundo estado de relaIaciDn en la menteH lo Jue es
muy diC?cil de adJuirir por otros mKtodos. /ado Jue el sueAo es
necesario para reali@ar las TKcnicas !ndirectasH se convierte en un
medio Jue Crecuentemente se utili@a para reali@ar eEperimentos en
(# 6#+". (os practicantes novatos se beneCician enormemente
del uso de las TKcnicas !ndirectasH ya Jue conocen de primera
mano las posibilidades de entrada a (# 6#+".

(as TKcnicas /irectas se reali@an utili@ando la voluntad
consiente para entrar en (# 6#+". +i al practicar estas TKcnicas
/irectasH se eEperimenta periodos de sueAos menores a $ minutosH
se sigue considerando como N/irectaO.
Por deCiniciDnH las TKcnicas /irectas comprenden la reali@aciDn
de acciones espec?Cicas para un intervalo predeCinido de tiempo.
#plicadas de manera eEitosaH los mKtodos directos dan como
resultado la entrada a (# 6#+"H sin tener Jue pasar a travKs de
algMn estado intermedio. Para el 50S de la poblaciDnH estas
tKcnicas son las mBs diC?ciles porJue la naturale@a de la mente es
estar en un constante estado de alerta. 9a sido demostrado
claramente por el cuerpo estudiantil de (a "scuela Jue los
14
Michael Raduga
practicantes novatos no se beneCician si comien@an un rKgimen de
entrenamiento con las TKcnicas /irectas. "sto se debe a Jue las
TKcnicas /irectas reJuieren un conocimiento eEhaustivo y
superior de la aplicaciDn de las TKcnicas !ndirectas con el Cin de
ser eCicaces. (a idea errDnea de Jue entrar a (# 6#+" es muy
diC?cil se basa en gran medida al hecho de Jue las personas se
enCocan en practicar primeramente las TKcnicas /irectas. +iempre
es mBs recomendable utili@ar las tKcnicas directas sDlo despuKs de
convertirse en un eEperto en el uso de TKcnicas !ndirectas.

(a +ueAos %onsientes se logran por medio de tKcnicas Jue
permiten la entrada en (# 6#+" a travKs de los sueAos lMcidos.
"n este casoH (# 6#+" comien@a cuando se es consciente en un
sueAo mientras este ocurreL dicho de otra maneraH %uando en un
sueAo el practicante se da cuenta Jue estB soAando entonces
puede introducirse en (# 6#+".
/espuKs de tomar conciencia durante el sueAoH varios tipos de
acciones se pueden reali@arH entre ellasH se puede volver al cuerpo
y aplicar la tKcnica de separaciDn Jue se describe mBs adelante.
%uando las tKcnicas de proCundi@aciDn se aplican dentro del
conteEto de un sueAo conscienteH la percepciDn sensorial dentro
de (# 6#+" sobrepasa a los de la vigilia normal.
(as tKcnicas Jue Cacilitan los sueAos conscientes suelen
clasiCicarse de manera diCerente a aJuellos utili@ados para reali@ar
viaIes Cuera del cuerpoL sin embargo en la prBcticaH es evidente
Jue las caracter?sticas de los sueAos consientes y las ""% son
idKnticasH lo Jue sitMa a estos dos CenDmenos dentro del rango del
N"ntorno de (# 6#+"O. (as prBcticas de los +ueAos %onsientes o
sueAos lMcidos son diC?ciles porJueH a diCerencia de otras tKcnicasH
no tienen Jue ver con acciones espec?Cicas Jue producen
resultados instantBneos. +e reJuiere de cierta preparaciDn y por lo
tanto reJuieren mBs tiempo y esCuer@o sin ninguna garant?a de
resultados. +in embargo es Iusto aclarar Jue las TKcnicas de
+ueAos %onscientes son mBs CBciles Jue las TKcnicas /irectas.
+iendo lo anterior una realidadH se ha encontrado Jue la mayor?a
de los practicantesH FindiCerentemente de Jue tKcnicas preCiera
para entrar a (# 6#+"GH eEperimentan sueAos conscientes de
1$
Michael Raduga
Corma espontBnea durante un periodo normal de sueAo sin haber
aplicado ninguna tKcnicas previa antes de ir a la cama.

#demBs de las tKcnicas descritas anteriormenteH tambiKn hay
medios no autDnomosH herramientas eEternas como dispositivosH
programas y sistemas de inducciDnH etc. Tue pueden ser
utili@ados para entrar en (# 6#+". "s necesario aclarar Jue estos
son sDlo Mtiles Mnicamente para los practicantes Jue ya son
capaces de entrar en (# 6#+" sin una ayuda adicional.
!gualmente es importante seAalar Jue variadas sustancias
Ju?micas y suplementos de hierbas se venden para supuestamente
meIorar las probabilidades de entrada en (# 6#+"H aunJue no se
conocen los eCectos eEactos sobre el cuerpo C?sicoH han
demostrado Jue no potencian de alguna manera signiCicativa las
habilidades Jue cualJuier persona puede alcan@ar por s? misma.
"s por ello JueH desde el punto de vista de esta gu?aH el uso de una
muleta Ju?mica se considera totalmente innecesaria.

Contrain*icaciones
Para ser completamente honestos la eEistencia de una prueba
cient?Cica Jue demuestre o no la suposiciDn Jue entrar en (#
6#+" sea peligroso ) o su contraparteH beneCicioso - nunca se ha
reali@ado de manera eEhaustiva. +in embargoH debido a Jue (#
6#+" coeEiste al margen de los ya reconocidos estados naturales
de la menteH se puede inCerir Jue es tan inocuo para el ser humano
como sus similares. "s de notar JueH cuando un practicante se
encuentra en (# 6#+" este presenta movimientos rBpidos de
oIos MRO FR"M en inglKsGH los cuales se presentan en todos los
seres humanos cada nocheH luego de horas continuas de sueAoL y
con lo cual se podr?a deducir Jue este estado es completamente
seguro y natural.
;a estBn conCirmadas las inCluencias psicolDgicas Jue tiene (#
6#+" en la mente y el cuerpo C?sicoH es decirH los eCectos
emocionales Jue pueden ocurrir durante (# 6#+".
(a entrada en (# 6#+" es una incre?ble eEperiencia muy
proCundaH Jue incluso induce al miedoH el cual es activado por el
1-
Michael Raduga
mecanismo natural de auto preservaciDn. (# 6#+" puede
generar estrKs. "sto se evidencia especialmente en los novatos y
en aJuellas personas Jue desconocen la naturale@a del CenDmeno
y de las tKcnicas utili@adas para su control. +in el debido
conocimiento y las correctas practicasH el temor puede generar
una reacciDn en cadena Jue puede inducir al terror en toda su
magnitud. /espuKs de todoH mientras se estB en (# 6#+"H la
Cantas?a se convierte en realidadH y los temores Jue subyacen en
nuestra mente pueden adJuirir caracter?sticas hiperreales. %uando
esto ocurreH no es el entorno de (# 6#+" lo Jue es peligrosoH
sino nuestros temores y su nuestra incapacidad de
controlarlos. 9ay Jue aclarar Jue el miedo es de naturale@a
traicionero y es una inCluencia tDEicaH especialmente en personas
sensiblesH los ancianos y las personas con discapacidades C?sicasH
o enCermedades cardiovasculares. +in embargoH esto no Juiere
decir Jue las personas en estos grupos deban abstenerse de entrar
a (# 6#+".
(a soluciDn es conocerH controlar y evitar los Cactores estresantes
comunes asociados con la prBcticaH conocer la mecBnica de los
obIetos de controlH y comprender los principios para hacer una
salida de emergencia Crente a un evento estresante.
/ada la posibilidad de eEperiencias negativas en (# 6#+"H
podr?a ser recomendado Jue los practicantes limiten su
permanencia en ella hasta los Juince minutosH aunJue periodos
mBs largos son mBs bienH eEcepcionales. (os pla@os de tiempo
propuestos son totalmente teDricos y motivados por el hecho de
Jue las Cases MRO de manera natural no suele durar mBs de
Juince minutosH ya Jue eEiste riesgo de eCectos secundarios si se
altera los ciclos naturalesL por ello los eEperimentos dirigidos a
prolongar artiCicialmente los MRO no son recomendables.

18
Michael Raduga
ecomen*aciones para el .so *e esta "u/a
/urante la instrucciDn en las aulas de la "scuela para los RiaIes
6uera del %uerpoH observamos varios hBbitos Jue Cueron claves en
producir eCectos positivos o negativos sobre la probabilidad de
tener KEito en las prBcticas individuales. (os mismos se describen
en la siguiente tabla

#a*la 1 , Recomendaciones para el uso de esta gu&a0

2'*itos Positivos 2'*itos 3egativos
#ener inter4s5 preocupaci6n
en estudiar el material
Tener /esapegoH o Jue el tema
tenga poco atractivo para el
practicante.
Ser Constante en el tra*a7o
pr'ctico
+er relaIado en cuanto al horario
para aplicar las tKcnicas estudiadas.
Ser Responsa*le5 cumplir
con la reali8aci6n de las practicas
propuestas
+er poco pragmBticoH leer la gu?a
solo por el conocimiento teDrico
Ser e9uili*rado5 proponerse
metas ra8ona*les . alcan8a*les
+er impacienteH obsesionarse con
el tema o tener Nideas CiIasO
Registrar el tra*a7o5 Llevar
un diario de intentos in&ciales .
documentar el 4)ito
+er poco anal?ticoH ser incapa@
de tratar de resolver problemas
cuando se encuentran obstBculos
Ser Prudente5 reali8ar un
n:mero ra8ona*le de intentos
por d&a
+entirse presionadoH reali@ar un
nMmero de ensayos eEcesivos por d?a
Reali8ar un horario5
programar las practicas . los
intentos
6alta de seriedadH intentar aplicar
las tKcnicas Cuera del rango de estas
gu?a
Ser humilde5 aceptar 9ue se
puede ignorar aspectos del tema
incluso si se ha sido practicante
por a/os
+er prepotenteH o no poseer la
capacidad de absorber nuevos
enCoJues o tKcnicas Jue podr?an
ayudarlo.

13
Michael Raduga
E0ercicios *el Cap/tulo 1
Preguntas
1. U%uBles estados alterados estBn incluidos en el tKrmino de (#
6#+"V
. U"n JuK se diCerencian de (# 6#+" de los viaIes Cuera del
cuerpoV
1. U"s la percepciDn de la realidad diCerente en la vigilia Jue en el
N"ntorno de (# 6#+"OV
4. U(# 6#+" tiene aplicaciones en el d?a a d?aV
$. UTuK habilidades deben ser aprendidas antes de practicar entrar
en (# 6#+"V
-. U%uBntos tipos de TKcnicas de "ntrada autDnomas eEistenV
8. U%uBl es la diCerencia entre las TKcnicas /irectas y las
!ndirectasV
3. UTuK tKcnicas son mBs CBciles para la mayor?a de los
practicantesV
5. URale la pena conCiar en varios dispositivos y programas Jue
prometen la capacidad de ayudar a entrar en el N"stado de (#
6#+"OV. "EpliJue su respuesta
10. U/eber?a uno comer carne mientras practica para (# 6#+"V

Prcticas
Trate de recordar si ha tenido un encuentro en (# 6#+" en el
pasado y de ser cierto reg?strelo en su diario como la primera
eEperiencia.
+i tuvo una eEperiencia pasada en (# 6#+"H con cual tipo de
tKcnica cree usted pudo lograr entrar. Registre esta inCormaciDn
tambiKn.
"n caso de no poseer ninguna eEperienciaH puede registrar algMn
evento de un Camiliar o persona cercana Jue segMn lo le?do usted
considere Jue pudo haber ocurrido en el N"stado de (# 6#+"O.

15
Michael Raduga
CAPTULO 2 LAS TCNICAS
INDIRECTAS.

INTOD.CCI!N A LA( T-CNICA(
INDIECTA(
"l comien@o de un estudio serio para practicar la entrada en (#
6#+" debe iniciarse con el mKtodo mBs CBcil y el mBs accesible
para todosP (as TKcnicas !ndirectasH las cuales son las acciones
conscientes reali@adas al despertarse de un ciclo de sueAo.
#lgunos cr?ticos alegan incorrectamente Jue (as TKcnicas
!ndirectas no son idealesH y preCieren comen@ar con (as TKcnicas
/irectas. +in embargoH decidir comen@ar usando las TKcnicas
/irectas conlleva en gran medida la perdida de una gran cantidad
de tiempo y esCuer@o. %omen@ar la prBctica usando (as TKcnicas
!ndirectas garanti@a la entrada en (# 6#+".
'na tKcnica espec?Cica o universal Jue se adapte a cualJuier
practicante no eEisteH ya Jue todas las personas tienen diCerencias
en su personalidadH su psicolog?a y la velocidad de aprendi@aIe.
+in embargoH eEiste un algoritmo o procedimiento relativamente
CBcil y universalH Jue da cuenta de las caracter?sticas de cada
persona y permite de manera mBs racionalH alcan@ar una eCica@
entrada inicial en (# 6#+". "ste "sJuema de TrabaIo abarca la
prBctica de las TKcnicas !ndirectas contempladas en este cap?tulo.
+in eEcepciDnH estas tKcnicas Fa pesar de sus diCerentes grados de
diCicultadG se adaptan a cada practicante deseoso de eEperimentar
este entorno.
(os resultados pueden esperarse inmediatamente despuKs de los
primeros intentosH sin embargoH para lograr resultados
0
Michael Raduga
mensurablesH deben reali@arse un promedio de cinco intentos
conscientes todos los d?as. 9acer mBs de cinco intentos diarios es
aceptable tambiKn. "stas no son tKcnicas diC?ciles de entenderH al
contrarioH se eEplican por si mismas ya Jue estBn basadas en
acciones naturales y reales. "s de mencionarse JueH debido a la
correcta implementaciDn de las TKcnicas !ndirectasH mBs de la
mitad de los estudiantes en (a "scuela logran alcan@ar entrar a
(# 6#+" luego de tan sDlo dos d?as.

Muchos practicantes e(peri#entados prefieren pasar por
alto el esfuer,o !ue conlleva las 10cnicas 2irectas '
perfeccionan sus ha+ilidades de entrada a trav0s del uso
e(clusivo de las 10cnicas /ndirectas)

Para garanti@ar Jue nuestros esCuer@os sean los mBs productivos
y Cruct?CerosH vamos a eEaminar por separado cada paso y
principio detrBs de estas acciones en gran detalle. %omen@aremos
por las descripciones de las tKcnicas en s?H las cuales de hecho
aplican tanto a las TKcnicas !ndirectas como a las TKcnicas
/irectasL ya Jue sDlo diCieren en el carBcter y en la duraciDn de su
aplicaciDn.
"Eisten numerosos mKtodosH por lo Jue despuKs de practicar
todas las TKcnicas !ndirectas presentadas en este cap?tuloH un
entusiasta debe ser capa@ de escoger tres o cuatro de las mBs
sencillasH o aJuellas Jue desde su punto de vista considere Jue
sean las mBs eCicaces.
(as tKcnicas de separaciDn se eEaminarBn mBs adelante. "stas
diCieren de las primeras por el hecho de garanti@ar la debida
entrada a (# 6#+" logrando la separaciDn con el cuerpo C?sico.
"s a menudo necesario saber cDmo deIar de percibir nuestro
cuerpo C?sico despuKs de emplear estas tKcnicas de separaciDn.
"s necesario entender cuBndo emplear estas tKcnicasH y la
importancia de despertarse del sueAo sin necesidad de abrir los
oIos o mover el cuerpo C?sico. !ntentar entrar en (# 6#+"
inmediatamente despuKs de despertar debe ser aprendido y
practicado hasta la maestr?aH ya Jue constituye la principal barrera
para alcan@ar el KEito.
1
Michael Raduga
Tras eEaminar la inCormaciDn complementaria Jue rodea a las
TKcnicas !ndirectasH serBn eEaminados los %iclos de las TKcnicas
!ndirectasH eEplicBndose Jue sonH cDmo Cuncionan y cDmo usarlos
de la meIor Corma. "ntrar a (# 6#+" con KEito es el resultado
directo de la correcta reali@aciDn de estos ciclos. +in embargoH
hay eEcepcionesH y no siempre el practicante esta obligado a
seguir estos ciclos si por propia intuiciDn logra saber la meIor
manera de introducirse. "ste aspecto de igual manera se
eEaminara mBs adelante.

Imagen 1 , Algoritmo para el dominio de las #4cnicas
Indirectas

T-CNICA( INDIECTA( PINCIPALE(
W#T"*%!4*XX (as tKcnicas descritas a continuaciDn son los
componentes simples de los %iclos de TKcnicas !ndirectas. (a
implementaciDn de todas y cada una de estas tKcnicas es
innecesaria ya Jue corresponde al practicante elegir de manera
individual las tKcnicas mBs comprensibles o interesantesH y a
continuaciDnH estudiarlas activamente incluyKndolas en los %iclos
Michael Raduga
de las TKcnicas !ndirectas aplicando las instrucciones para su
uso.

Observando Imgenes
Practica de "Cectividad !ndividual.
!nmediatamente despuKs de despertar de su sueAoH permane@ca
inmDvilH con los oIos cerrados. Observe de 1 a $ segundos la
oscuridad detrBs de sus pBrpados y trate de locali@ar imBgenes
reconociblesH siluetasH dibuIos o s?mbolos. +i no aparece nada
durante este eIercicioH sustituya la tKcnica.
+i algo apareceH siga observando pasivamente las imBgenes hasta
Jue las imBgenes se vuelvan cada ve@ mBs realistasH y
literalmente lo envuelvan. *o intente eEaminar agresivamente los
detalles de la imagenH o se desvanecerBn o cambiarB de Corma. (a
imagen debe ser visuali@ada como un panorama leIanoH
simplemente percibiKndola sin interCerir. Observe estas imBgenes
a medida Jue aumentan en calidad y en realismo. #l hacerloH se
producirBn dos resultados posiblesP el practicante se convierte en
parte del entornoH y alcan@a el "stado de (# 6#+"H o la imagen
se convierte en marco y es absolutamente realistaH por lo cual la
separaciDn del cuerpo C?sico es posible.

"Iercicio de "ntrenamiento
Para entrenar en el uso de esta tKcnicaH descanse sobre su espalda
FdecMbito dorsalG en la oscuridadH los oIos cerradosH y observe la
oscuridad durante varios minutosH identiCicando cualJuier imagen
espec?Cica Jue pueden surgir de simples manchas o Ciguras Jue se
Corme aleatoriamenteH luego haga una transiciDn gradual a las
imBgenesH escenas o escenarios Cormados y introdM@case en ellos.
%on la prBcticaH esta tKcnica es muy CBcil y sencilla. 'n error
comMn durante esta prBctica es Jue el entusiasta intenta enCocar
las imBgenes de manera agresiva en ve@ de contemplarlas de
manera pasivaL simplemente observando lo Jue se le va
presentando.

1
Michael Raduga
Movimiento Fantasmal
!nmediatamente despuKs de despertar de su sueAoH permanecer
inmDvil con los oIos cerrados. Trate de mover una parte del
cuerpo de 1 a $ segundosH pero sin utili@ar ningMn mMsculo. +i
nada se mueve durante el intentoH pruebe con una tKcnica
diCerente.
+i una sensaciDn de ondulaciDnH movimientoH bamboleoH giroH
@ig@agueoH rotaciDnH o similares se produce en cualJuier parte de
su cuerpo C?sicoH incluso si Cuese m?nimaH debe entonces
concentrarse en aumentar el rango de movimiento tanto como le
sea posible. "n esta tKcnica si debe tener un comportamiento
agresivoH y no esperar Jue el movimiento se produ@ca por s? solo.
Tan pronto como el rango de movimiento alcance o supere las 4
pulgadas F10 cmG FJue puede tardar solo varios segundosG las
siguientes situaciones pueden surgirP el practicante se encuentra
dentro de (# 6#+"H o la parte del cuerpo comien@a a moverse
libremente.
(a apariciDn de estos movimientos permite al practicante aplicar
una tKcnica de separaciDn para tratar de salir de su cuerpo.
/urante la prBctica del movimiento Cantasmal el entusiasta puede
percibir Cuertes vibracionesH las cuales se pueden utili@ar para
lograr la separaciDn. #lgunos sonidos tambiKn pueden presentarse
a menudoH permitiendo igualmente la oportunidad de practicar
otro mKtodo llamado el 7umbido !nternoH Jue puede conducir a
una entrada en (# 6#+".
"l Movimiento 6antasmal no tiene la intenciDn de producir un
movimiento imaginario sobre alguna parte del cuerpo C?sico. (a
intenciDn es mover una parte real del cuerpo percibido sin
necesidad de utili@ar la acciDn muscular. "s decirH el enCoJue se
debe centrar en una intenciDn de movimientoH sin acciDn C?sica.
%uando se tiene KEito y se percibe esta sensaciDnH poco diCiere de
su contraparte real y es a menudo acompaAada de pesade@ y de
resistencia. "n generalH al principio hay un muy baIo rango de
movimientoH pero con un esCuer@o concentrado en ampliarlo este
aumenta notablemente.
*o importa JuK parte del cuerpo se utili@a para la prBctica del
Movimiento 6antasmal. Puede ser el cuerpo entero o sDlo un
4
Michael Raduga
dedo. Tampoco es importante la velocidad del movimiento. "l
obIetivo de la tKcnica es lograr el mayor rango de movimiento
posible para lograr luego separarse.

Para entrenar en esta tKcnicaH relaIe una mano por varios minutos
mientras permanece acostadoH con los oIos cerrados. (uego Cuerce
Festo esH obl?guese a sentirG la sensaciDn de movimientos en la
mano sin mover ningMn mMsculoH en turnos de dos a tres minutos
y realice estoP girar la muAecaH mover la mano de arriba a abaIoH
i@Juierda-derechaH eEtender los dedosH Iuntar los dedosH apretar y
aCloIar el puAo. *inguna sensaciDn se producirB al principioH pero
poco a pocoH la acciDn continua en reali@ar esta prBctica producirB
sensaciones tan reales y evidentes Jue el movimiento percibido
serB indistinguible del movimiento real.
"s tan eCectivo este eIercicioH Jue durante los primeros intentos
en practicantes novatos es comMn Jue muchas veces se sientan
tentados a abrir sus oIos para comprobar Jue realmente estBn
moviendo su mano y mayor es la sorpresa cuando evidencian Jue
no es as?L este es el nivel de realismo Jue necesitamos percibir.

Zumbido Interno
inmDvilH con los oIos cerrados. Trate de escuchar el @umbido Jue
proviene del interior de su o?do o del centro de su cabe@a. 9aga
esto de 1 a $ segundos sin moverse y sin necesidad de abrir los
oIos. +i no ocurre nada durante este per?odoH cambie a otra
prBctica.
+i logra escuchar algMn sonido parecido a un @umbidoH
murmulloH silbidoH siseoH tintineoH pitidoH chillido o algMn otro
parecido concKntrese en escuchar con atenciDn. "l resultado serB
Jue el sonido aumentarB en volumen. "scuche atentamente
mientras eEista algo de dinamismo en el volumen del sonido.
%uando el sonido se detengaH o el ruido se vuelva lo
suCicientemente CuerteH puede intentar una TKcnica de +eparaciDn.
# vecesH el propio sonido reali@a la separaciDn hacia (# 6#+"
$
Michael Raduga
mientras uno escucha atentamente. "n determinado momentoH los
sonidos pueden resultar bastante altosH incluso han sido descritos
como parecidos al rugido de un motor de aviDn.
"l acto de escuchar atentamente consiste en eEplorar de Corma
activa y atenta el sonidoH la amplitud de su tonalidadH el alcance
de su rangoH y cDmo este reacciona debido a Jue se le escucha.
"Eiste una tKcnica opcional conocida como 7umbido !nterno
6or@adoH dondeH solo es necesario Juerer Cirmemente escuchar el
@umbido mientras Jue reali@amos esCuer@os internos y
conscientes para Jue el sonido apare@ca. Reali@ada correctamenteH
esta prBctica obliga a los sonidos a intensiCicarse a voluntad de la
misma Corma Jue en la prBctica del 7umbido !nterno.

%on el Cin de practicar el 7umbido !nternoH recuKstese en lugar
silenciosoH con los oIos cerradosH y escuche los sonidos Jue
provengan de su interior. "stos intentos suelen ser eEitosos con
solo varios minutos de prBcticaH ya Jue solo se trata de sintoni@ar
el sonido Jue naturalmente cada uno de nosotros llevamos dentro.
(o Mnico Jue hay Jue hacer es simplemente escuchar con
atenciDn.

Girar como Peonza
inmDvil con los oIos cerrados. !magine Jue su cuerpo C?sico gira a
lo largo de un eIe vertical por alrededor de $ a 10 segundos. +i no
hay sensaciones inusualesH pruebe con otra tKcnica.
+i se producen vibraciones durante la rotaciDnH o el movimiento
de repente se siente realH concKntrese en continuar dicha rotaciDn
o movimiento tanto como le sea posible. 9ay varios posibles
resultados Jue podr?an presentarse. (a rotaciDn imaginaria se
sustituye por una sensaciDn real en un eIe imaginario y el
practicante luego utili@a esta sensaciDn para salir de su cuerpo. OH
se presenta de manera repentina Cuertes sonidos o vibraciones en
el cuerpoH con los cual tambiKn se podr?a lograr la separaciDn
-
Michael Raduga
eEitosa. +e sabe Jue al practicar el ,irar como Peon@aH el
practicante puede ingresar en (# 6#+" de manera espontanea.

"Iercicios de "ntrenamiento
Para practicar el ,irar como Peon@aH imagine Jue da vueltas
sobre si mismo en un eIe Jue va desde la cabe@a hacia los piesH
durante varios minutos mientras descansa acostado boca arriba
con sus oIos cerrados. *o es necesario enCocarse en los eCectos
visuales de la rotaciDn o en las peJueAas sensaciones en el cuerpo.
"l Cactor clave es la sensaciDn de desbalance del eJuilibrio Jue
surge de la rotaciDn del cuerpo. Por regla generalH muchos
practicantes eEperimentan diCicultades para reali@ar la rotaciDn
completa. Para una personaH 50 grados de giro es todo lo Jue
podr?a alcan@arH mientras Jue para otros 130 grados es el mBEimo
Jue alcan@an. %on la prBctica constante y correctaH giros de 1-0
grados serBn alcan@ados eventualmente.

Forzar El Sueo
inmDvilH con los oIos cerrados. Realice un rBpido y abrupto
retorno al sueAo por cerca de $ a 10 segundosH para
inmediatamente luego regresar a la vigiliaH seguido de una sincera
intensiDn en separase de su cuerpo C?sico. Por lo generalH despuKs
de reali@ar esta tKcnicaH el practicante recorre con rapide@ distintos
niveles de consciencia en su mente y de ser eEitoso podr?an
presentarse Cuertes vibraciones al emerger de este Calso sueAoH
donde la probabilidad de Jue ocurra la separaciDn es bastante alta.
"l reto principal esta en resistir la Cuer@a de continuar en el ciclo
natural del sueAo.
"n esenciaH el 6or@ar el +ueAo es un truco sobre la mente
diseAado para aprovechar las respuestas reCleIas del cerebro a
Cavor de las acciones Jue inducen a los estados semiconscientes
Jue permiten la CBcil entrada en (# 6#+".
'sar esta prBctica es especialmente eCica@ cuando se despierta en
un estado de alerta completa o despuKs de un movimiento
8
Michael Raduga
accidental durante un ciclo de sueAo Jue termina despertBndolo a
uno.
"l 6or@ar el +ueAo es bastante simple. "Eige el cese del continuo
diBlogo internoH para cambiar el enCoJue mental y apartarse de los
est?mulos eEternosH concentrarse en un Cuerte deseo de reingresar
rBpidamente al estado de sueAo seguido inmediatamente por el
deseo de recuperar el estado de vigilia unos segundos despuKs. #
Cin de comprender cDmo se hace estoH basta recordar como
nosotros logramos dormirnos luego de un d?a de trabaIo
eEtenuanteH o despuKs de un largo per?odo en Jue nos privamos
del sueAo.
'n error comMn se produce cuando el practicante se duerma
despuKs de intentar esta tKcnica. (uchar contra el necesario deseo
de Juedarse dormido y ser lo suCicientemente Cuerte para retomar
la conciencia es diC?cil para muchos pero con prBctica constante y
CKrrea decisiDn se logra salvar este obstBculo.

T-CNICA( INDIECTA( (EC.NDAIA(
Tensin sobre el cerebro
inmDvilH con los oIos cerrados. Tensionar de a 1 veces el
cerebro. +i no pasa nadaH pruebe con otra tKcnica.
+i se producen vibraciones durante este eIercicioH trate de ampliar
las vibraciones en todo el cuerpo y ampliCicarlas al continuar
tensionando el cerebro. %uanto mBs Cuerte sea la vibraciDnH mayor
serB la probabilidad de Jue pueda ocurrir una separaciDn
espontBnea o aplicar una tKcnica de separaciDn. Mientras se aplica
tensiDn sobre el cerebroH un practicante puede eEperimentar
sonidos los cuales tambiKn se pueden utili@ar de ser necesarios
para aplicar la prBctica del 7umbido !nterno. Para aclararH si se
tiene alguna duda en cuanto a si se han sentido o no estas
vibracionesH lo mBs probable es Jue no las ha eEperimentado aMnH
ya Jue ellas son bastante peculiares y diC?cilmente las podrB pasar
por alto. "stas vibraciones pueden ser descritas como un intenso
3
Michael Raduga
movimiento o corrienteH indoloraH Jue viaIan a travKs del cuerpo.
# vecesH se eEperimenta en el cuerpo la sensaciDn de un total
adormecimiento.

Para practicar la tensiDn sobre el cerebroH debe acostarse con los
oIos cerradosH e intente presionar el cerebro. *o piense Jue en
realidad debe apretar el cerebro ya Jue es imposible. /ebe
concentrarse en aplicar un esCuer@o sobre su cerebro de manera
espasmDdica y r?tmica sin mover ningMn mMsculo de la cara o del
crBneo. (os practicantes pueden presionar partes del cerebro o
todo completo. /urante este procesoH una sensaciDn de presiDn o
tensiDn real surgirB. "n un 5$S de los practicantesH la sensaciDn
de presiDn por lo general se produce en los primeros minutos de
eIercicio. "sta tKcnica debe apoyarse en la memoria para Jue
pueda ser inmediatamente aplicada al despertar del sueAo. (os
practicantes a menudo cometen el error de Juerer Cor@ar sus
mMsculos Caciales yYo del cuello en lugar de Cor@ar el interior de
su cabe@as. "ste error se debe evitar a toda costaH ya Jue podr?a
convertirse en un hBbito Jue Crustra la prBctica real.

Tensionando El uer!o
Practica de "Cectividad !ndividual
"sta tKcnica consiste en tensionar todo el cuerpo y se diCerencia
poco de la prBctica de TensiDn sobre el %erebro. #l despertar del
sueAoH intente aplicar presiDn de una a tres veces sobre su cuerpoH
absteniKndose en mover o contraer cualJuier mMsculo. +i no pasa
nadaH pruebe con otra tKcnica.
+i en cambio es eEitosoH pueden producirse vibraciones a lo largo
del cuerpoH concKntrese en ampliar estas vibraciones sin usar los
mMsculos para inducir una separaciDn espontBnea del cuerpo.
%uando las vibraciones se vuelven lo suCicientemente CuertesH
intente una tKcnica de separaciDn. (a apariciDn de sonidos a
menudo surge durante esta prBctica los cuales permiten aplicar
igualmente la prBctica del 7umbido !nterno Jue de manera similar
permite la entrada a (# 6#+".

5
Michael Raduga
Para practicarP recuKstese decMbito dorsalH con los oIos cerradosH
y trate de tensionar todo el cuerpo sin usar ningMn mMsculo
durante varios minutos. # menudo aparecen durante este eIercicio
sensaciones de hormigueoH y presiDn o tensiDn en el cerebro.
Recuerde Jue debe evitar el uso de cualJuier mMsculo real. +i se
produce tensiDn C?sica laH los resultados pueden ser
comprometidos en el momento cr?tico de la prBctica.

"isualizacin
inmDvilH con los oIos cerrados. /e 1 a $ segundosH concKntrese en
un intenso deseo de ver y crear literalmenteH un obIeto espec?Cico.
"l obIeto debe ser visuali@ado en descansoH pasivoL encima del
practicante a una distancia aproEimada de 10 pulgadas F1$cmG
(im?tese a crear un obIeto simple y CamiliarH como una man@anaH
un cruciCiIoH una esCeraH o un libro. # veces es Mtil imaginar Jue el
obIeto Clota Iusto encima de nuestras ceIas en lugar de Jue se
encuentre directamente sobre nuestra Crente. +i no aparece nada
durante este per?odo de tiempoH debe usar una tKcnica diCerente.
+i un obIeto apareceH hay Jue seguir observBndolo activamenteH y
en un determinado momento se darB cuenta de Jue se estB de pie
Iunto a Kl en algMn lugar dentro del entorno de (# 6#+". %uando
el obIeto deIa de ser imaginario y se convierte en realidadH
entonces se esta listo para intentar separarse de su cuerpo por uno
mismo.

"isualizacin ombinada
inmDvilH con los oIos cerrados. !magine un movimiento C?sico
activoH durante 10 o 1$ segundos y toJue un obIeto real y el
eEam?nelo de Corma simultBnea al imaginar los detalles de la
habitaciDn. +i no aparece nada en este per?odo de tiempoH una
tKcnica diCerente debe ser usada.
10
Michael Raduga
+i sensaciones reales e imaginarias se me@clanH continMe con la
prBctica hasta Jue las sensaciones imaginadas superen a la de los
sentidos primarios.

Imaginando Movimientos
inmDvilH con los oIos cerrados. /e $ a 10 segundosH concKntrese
en visuali@ar cualJuiera de las siguientes accionesP moverseH
caminarH correrH dar volteretasH tirar de una cuerdaH o nadar. Trate
de imaginar el movimiento tan real como le sea posible durante la
prBctica. +i no pasa nadaH emplee una tKcnica diCerente.
+i los resultados se presentan en Corma de sensaciDn de
movilidadH continMe con la imaginaciDn del movimiento hasta Jue
se convierta en la sensaciDn dominante. %uando el movimiento
domine nuestra percepciDnH se podrB aplicar una translocaciDn
hacia (# 6#+". +i tal despla@amiento no se produce de Corma
automBticaH entonces se recomienda una tKcnica de separaciDn.

Imaginando Sensaciones
inmDvilH con los oIos cerrados. !magine de 1 a $ segundosH Jue
sostiene un obIeto espec?Cico en la mano. +i no pasa nadaH una
tKcnica diCerente se debe practicar.
+i la impresiDn de la Corma y el peso se siente realH concKntrese
mBs en la en la sensaciDnH tratando de proCundi@ar la eEperiencia.
'na ve@ Jue la imaginaciDn del obIeto en la mano alcan@a una
percepciDn realistaH la separaciDn del cuerpo es posible. +in
embargoH es preCerible Jue continMe aCerrado a la sensaciDn de
Jue sostiene el obIeto. 'n practicante es libre de imaginar el tipo
de obIeto Jue tendr?a en la mano. "Iemplos del obIeto a imaginar
podr?an serP un telKConoH un vasoH un cruciCiIoH una pelotaH un libro
sagradoH o un mando a distancia.

11
Michael Raduga
Imaginando Sonidos
#l despertarH sin moverse ni abrir los oIosH trate de escuchar
activamente un sonido espec?Cico o una palabraH por eIemploH
algMn nombre o una melod?a. +i no pasa nadaH debe intentar con
otra tKcnica.
+i el sonido surgeH uno debe tratar de escuchar con mayor
proCundidad. %uando el volumen alcance niveles alt?simosH se
puede tratar de separar.

Movimientos con los O#os
!nmediatamente despuKs de despertar de su sueAo permanecer
inmDvilH con los oIos cerrados realice de dos a cinco movimientos
rBpidos con sus oIos de i@Juierda a derecha o de arriba-abaIo. +i
no pasa nadaH cambie la tKcnica.
+i se producen vibracionesH la separaciDn puede ser intentada
despuKs de enCocar sus esCuer@os en intensiCicar las vibraciones.

$n Punto En %a Frente
inmDvilH con los oIos cerrados. /e 1 a $ segundosH visualice un
punto en el centro de la Crente. +i no pasa nadaH entonces intente
con una tKcnica diCerente.
+i se producen vibracionesH concKntrese en intensiCicarlas usando
la tKcnica de PresiDn sobre el cerebro o TensiDn sobre el %uerpo
para Cacilitar la posterior separaciDn del cuerpo. #simismoH si se
perciben sonidos puede aplicar la prBctica del 7umbido !nterno.

$sando El Miedo
inmDvilH con los oIos cerrados. /e 1 a $ segundosH imagine algo
horrible y cadavKrico Jue se encuentra cerca de ustedH algo
grBCicoH macabroH o la peor pesadilla imaginable. +i no pasa nadaH
emplee otra tKcnica.
1
Michael Raduga
+in embargo si el miedo agudo se presentaH probablemente
Cor@arB al practicante dentro de (# 6#+" para luego aplicar una
tKcnica de separaciDn. Por otra parteH pueden surgir vibraciones o
ruidos Jue permitan el uso de otras TKcnicas !ndirectas. 'n
problema comMn con el uso de esta prBctica es Jue el miedo a
menudo hace Jue el practicante se encuentre tan incDmodo en (#
6#+" Jue se esCuerce en recobrar su vigilia no importando el
logro alcan@ado.

&ecordando E'!eriencias (nteriores
inmDvilH con los oIos cerrados de 1 a $ segundos. Recuerde las
sensaciones Jue le han acompaAado cuando reali@D una anterior
entrada en (# 6#+". F"sto sDlo Cunciona si el practicante ha
alcan@ado entrar en (# 6#+" en el pasado.G /e no ocurrir nada
cambie de tKcnica.
+i en cambioH logra percibir las sensaciones invocadas entonces
puede ser intentada la separaciDn del cuerpo. TambiKn pueden
surgir de esta tKcnica ciertas vibraciones o ruidoH en cuyo caso es
posible reali@ar el 7umbido !nterno o la TensiDn sobre el %erebro
para intentar una separaciDn posterior.

oncentrndose En %a &es!iracin
inmDvilH con los oIos cerrados. /urante 1 a $ segundosH
concKntrese en su respiraciDnH el ascenso y descenso de su caIa
torBcicaH la inClaciDn y la deClaciDn de los pulmones y la toma y el
escape del aire. +i no se producen resultadosH utilice una tKcnica
diCerente.
+i las vibracionesH sonidosH o la separaciDn espontBnea ocurreH la
prBctica de esta tKcnica debe ser intensiCicada y utili@ada para su
mBEimo provecho.

11
Michael Raduga
(ELECCI!N DE LA T-CNICA COECTA
"l siguiente paso para el dominio de las TKcnicas !ndirectas es la
elecciDn de las tKcnicas adecuadas Jue el practicante considere las
mBs apropiadas para s? mismo por su predisposiciDn o simple
gusto. *o tiene sentido ir de una tKcnica a otra sDlo porJue se lee
interesanteH o porJue alguien escribiD mucho sobre ella o se
escucho de ella a travKs de un tercero. (a elecciDn debe basarse
estrictamente en lo Jue le conviene a cada persona y en base a su
gusto personal.
/e todos las TKcnicas !ndirectas Principales Jue se enumeraronH
solo la TensiDn sobre el %erebro es la Mnica Jue Cunciona con
Cacilidad y rapide@ para el 5$S de los practicantes. Todas las
demBs tKcnicas Cuncionan sDlo alrededor del $S al $0S de los
practicantes durante el entrenamiento inicial. +in embargoH
despuKs de varias sesiones de entrenamientoH cada tKcnica da
resultados de 8$S de eCectividad en los practicantes entrenados
en ella.
/e un modo u otroH cada practicante debe identiCicar un cierto
conIunto de tKcnicas Jue le Cuncionen meIor. "se conIunto debe
consistir en no menos de tres tKcnicasH y un mBEimo de cinco para
meIorar las posibilidades y poder reali@ar combinaciones entre las
prBcticas.

W#T"*%!4*X (as practicas no trabaIadas no debe ser
completamente descartas por el entusiastaH ya Jue ellas presentan
una oportunidad de alcan@ar el KEito a travKs de nuevos mKtodosH
Jue antes Cueron inCructuosos.

Para garanti@ar la correcta selecciDn de las tKcnicasH cada una
debe ser practicada por separado durante un per?odo de al menos
1 d?as. /e este modoH uno deber?a eEperimentar con cada una de
las tKcnicas principales de a 10 minutos antes de Juedarse
dormidoH o incluso durante el d?a. "s bueno elegir al menos una
prBctica de las tKcnicas secundariasH de esta Corma se aborda con
determinaciDn precisa el aprendi@aIe inicial permitiendo el uso de
las tKcnicas Jue darBn el meIor resultado para el practicante.
/urante el proceso de selecciDn personali@adaH un practicante
14
Michael Raduga
aprende y retiene las tKcnicas de una manera ?ntima y personalH
Jue aCecta positivamente la Corma en Jue la puede utili@ar durante
los momentos cr?ticos.
%abe seAalar Jue la selecciDn Cinal de las tKcnicas con las cuales
trabaIar debe contener al menos un de cada tipo de percepciDn.
Por eIemploH elegir TensiDn sobre el %erebro y Tensionado el
cuerpo no es productivo ya Jue tienen el mismo tipo de
percepciDn. TrabaIar de esta manera conlleva a Jue se tenga mas
Cracaso Jue KEito. "s por ello Jue debe incluir en su lista de
prBcticas las tKcnicas Jue implican diversos tipos de percepciDn
sensorialP visualH auditivoH ZinestKsicoH la percepciDn espacialH el
sentido de la imaginaciDnH y la tensiDn interna para aumentar las
probabilidades de alcan@ar la meta. Tenga presente Jue las
prioridades y los obIetivos cambian con el tiempoH y Jue una
tKcnica Jue Calla de Corma inesperada al principioH puede resultar
valiosas en el Cuturo. +ea CleEible. *ingMn conIunto de tKcnicas
deben ser consideradas como Mnicas. /e hechoH la lista de
prBcticas puede cambiar varias veces durante las primeras
semanasH a medida Jue el practicante vaya descubriendo lo Jue le
produce el meIor resultado.
Para cerrar esta secciDnH se provee una lista detallada de la
eCiciencia de las TKcnicas !ndirectas. "sta lista Cue compilada con
datos de alumnos de la "scuela para los viaIes Cuera del cuerpo y
puede serle Mtil para determinar un conIunto eCectivo de TKcnicas
!ndirectas.

#a*la ; , Efectividad de Las #4cnicas Indirectas
Las #4cnicas
Indirectas M's
Efectivas
O*servando im'genes 1$S
Movimiento -antasmal 1$S
<um*ido Interno 1$S
%irar como Peon8a 10S
#ensi6n so*re el Cere*ro 0$S
1$
Michael Raduga
#ensionando el Cuerpo 0$S
-or8ar el Sue/o 0$S
Me8cla de (istintas
#4cnicas
10S
Otras #4cnicas 0S

T-CNICA( DE (EPAACI!N
%omencemos con un dato sorprendenteP 1 de cada 10 entradas
eEitosas en (# 6#+"H son el producto del correcta aplicaciDn de
la tKcnica de separaciDnH y no por usar una tKcnica de entrada
espec?Cica. "sto ha sido demostrado estad?sticamente por
seminarios en (a "scuela para los RiaIes Cuera del %uerpo y en el
anBlisis de otras Cuentes. Por el contrarioH una comprensiDn
incorrecta de las tKcnicas de separaciDn pueden conducir a
consecuencias no deseadas. "s posible Jue un practicante logre
entrar en el estado de (# 6#+" y ser incapa@ de separarse de su
cuerpo. Por lo tantoH es muy importante entender cDmo reali@ar
las tKcnicas de separaciDnH ya Jue a menudo son la clave del KEito.

.on relativa frecuencia& un practicante tratar$ de
e#plear alguna t0cnica de separaci"n sin ning-n efecto&
sin e#+argo& #$s adelante lograr$ entender !ue se
encontra+a reposando en una posici"n diferente de la !ue
perci+%a) Esto ocurre #a'or#ente entre los principiantes
' es indicativo de una incorrecta co#prensi"n de las
t0cnicas de separaci"n

# veces un entusiasta puede necesitar solamente pensar en
separarse para Jue esto suceda. #unJue es poco comMnH eEplica la
eEistencia de un toda una serie de tKcnicas auEiliares. (as
TKcnicas de +eparaciDn mBs importantes son separarse rodandoH
levantarseH usar un apoyoH y levitaciDn.

1-
Michael Raduga
Se!ararse &odando
#l lograr consciencia Jue se encuentra en (# 6#+"H ruede hasta
el borde de la cama o de la pared sin necesidad de utili@ar ningMn
mMsculo. *o te preocupes por caer de la camaH o golpearte contra
la paredH o de preocuparte en los detalles de cDmo esta tKcnica
debe de sentir. +implemente ruede.

%evantarse
#l lograr conscienciaH intente salir de la cama sin hacer esCuer@o
C?sico. "sto se debe reali@ar de una manera Jue sea lo mBs
cDmoda para el practicante y de la misma manera como se levanta
de su cama cada maAana.

$sar un (!o)o
#l lograr conscienciaH concKntrese en buscar apoyo de algo Jue
puede asirseH el borde de la camaH la paredH la mesa de nocheH etc.
#pDyese y trate de salir del cuerpo sin utili@ar ningMn mMsculo.
"sta tKcnica por lo general viene a la mente cuando ha ocurrido
una separaciDn parcial mediante el uso de otras tKcnicasH o una
parte del cuerpo se ha separado del cuerpo C?sico.

%evitacin
#l lograr conscienciaH intente levitar sobre su cuerpoH en paralelo
a la cama. #l intentar levitarH no se pregunte cDmo se debe
hacerloH todo el mundo sabe intuitivamente cDmo levitar basados
en sus eEperiencias de sueAos anteriores.

*e#arse aer
PrBcticamente lo mismo Jue la levitaciDn pero en sentido
contrarioP #l lograr conscienciaH tratar de hundirse en paralelo a la
cama.

18
Michael Raduga
Salida Frontal
#l lograr conscienciaH trate de salir del cuerpo a travKs de su
cabe@aH como si se escapara por un oriCicio de su crBneo.

Salto +acia (trs
#l lograr conscienciaH intenta reali@ar un salto mortal hacia atrBs
sobre su cabe@a sin usar los mMsculos.

O#os Saltones
#l despertarH eEtienda sus oIos sin tener Jue abrirlos como si
estuviera sorprendidoH si el movimiento es el correcto entonces
puede ocurrir una separaciDn.

(as tKcnicas de separaciDn tienen una regla en comMnP nada debe
ser imaginadoH el movimiento debe intentarse sin el uso de los
mMsculos C?sicos pero debe ser eIecutado de la misma manera
como se reali@ara con los mMsculos del cuerpo. (as tKcnicas
producen las mismas sensaciones de movimiento Jue en el plano
real. +i no pasa nada inmediatamente despuKs de intentadoH
entonces la tKcnica no CuncionarBH aunJue puede reali@arse en el
Cuturo y pudiera arroIar resultados eEitosos. 'n practicante
reconoce de inmediato si la tKcnica ha Cuncionado o no. +in
embargoH las personas a menudo no estBn preparadas para el nivel
de realismo de las sensaciones Jue perciben y creen Jue eIecutan
un movimiento C?sico en lugar de darse cuenta Jue se ha separado
en parte o en totalidad de su cuerpo. +i esto da como resultado
una salida CallidaH se resuelve CBcilmente con un cuidadoso
anBlisis Jue ayude a entender lo Jue sucediD para luego reali@ar
un plan y volverlo a intentar en la siguiente oportunidad.
+i la separaciDn Cue incompleta o se llevD a cabo con cierta
diCicultadH esto es una seAal de Jue la tKcnica se reali@D de manera
correcta. +olo hi@o Calta mBs Cuer@a y empeAo decidido para
lograr la separaciDn completa. Por eIemploH si algMn movimiento
comen@D y luego se detuvo despuKs de haber logrado cierto
progresoH entonces uno deber?a reintentarlo y reali@ar el mismo
13
Michael Raduga
movimiento de la misma Corma pero con mBs esCuer@o la
siguiente ve@.
%on el Cin de practicar las TKcnicas de +eparaciDnH acuKstese con
los oIos cerrados y practiJue con todas ellas a lo largo de varios
minutos. (a separaciDn se alcan@arB si ningMn mMsculo se contrae
o se tensiona durante esta practica y la sensaciDn de movimiento
aparece.
#l reali@arla de manera correcta Jui@Bs sienta un Cuerte deseo
interno de reali@ar un movimiento de verdadH pero no debe
reali@arse ningMn movimiento C?sico ya Jue deberB permanecer
concentrado e inmDvilH sin embargoH hacer esto traerB como
consecuencia una entrada mBs CBcil en (# 6#+".

3currir$ algunas veces 4del 15 al 65 de los casos7 en
!ue uno despertar$ en LA FAE co#pleta#ente separado
sin ha+er aplicado ninguna t0cnica de entrada o de
separaci"n) Esto significa !ue uno 'a puede co#en,ar a
reali,ar cual!uier acci"n en este entorno sin ninguna
de#ora) Me refiero a entradas consientes en LA FAE '
no a ue*os .onsientes)

EL #E2O #O#ENTO PAA LA P3CTICA
(a clave para avan@ar es la cantidad y la calidad de los intentos
reali@ados para perCeccionar las habilidades del practicante.
"Eisten varias ventanas de tiempos mBs adecuados para el empleo
de TKcnicas !ndirectas.
Para empe@arH es preciso seAalar Jue el sueAo sigue un patrDn
c?clico. Por lo general nos despertamos cada 50 minutos para
luego rBpidamente caer de nuevo en el sueAoH lo Jue da lugar a los
ciclos de sueAo. TambiKnH la eEperiencia del sueAo se compone de
etapas principalesP la Case de movimientos rBpidos de oIos
FMROG y las Cases sin movimientos rBpidos de los oIos F+MROG.
(as Cases +MRO se subdividen en varios niveles Jue se diCerencia
en proCundidad y alcance. %uanto mBs sueAo se logra en un ciclo
de sueAoH menos proCundo es el nivel de sueAo +MRO Jue el
15
Michael Raduga
cuerpo necesita en el siguiente ciclo de sueAoH y mayor es el
tiempo Jue estar?amos en la @ona con MRO. "sto es importante
conocerlo ya Jue la entrada a (# 6#+" tiene mBs posibilidad de
ocurrir en el nivel MRO.

#a*la = , Las Etapas del Ciclo del Sue/o

El M,todo Escalonado
(a meIor manera de aplicar las TKcnicas !ndirectas es usar el
MKtodo "scalonado. "l obIetivo de este mKtodo es interrumpir un
ciclo de sueAo al Cinal o al inicio de esteH lo Jue hace Jue el sueAo
sea ligero durante el resto del ciclo. /ormir e inducir estas
interrupciones nos ayuda a utili@ar el sueAo a nuestro provecho.
9e aJu? un eIemploP
+upongamos Jue N%arlosOH un practicante se va a dormir a las
3pmH por elloH %arlos programa con antelaciDn la alarma para
despertarse a las P00 de la maAana. 'na ve@ despiertoH %arlos
debe reali@ar algMn tipo de actividad C?sicaH como ir al baAoH
buscar un vaso de aguaH o leer unas pocas pBginas de este libro.
(uego regresa a la cama con la intenciDn de reali@ar mMltiples
intentos de entrada a (# 6#+" en las prDEimas FJui@BsG 4 horas
de sueAo Jue le resta
+i %arlos se acuesta mBs tempranoH entonces debe programar su
alarma a la hora adecuada teniendo en cuenta Jue - horas de
sueAo es el periodo Dptimo de tiempo para practicar. +i %arlos
40
Michael Raduga
duerme menos de seis horasH entonces la segunda mitad del sueAo
seguirB siendo proCunda. +i %arlos duerme mBs de seis horasH
habrB poco tiempo para reali@ar los intentos o Jui@Bs no pueda
siJuiera conciliar el sueAo.
+i un practicanteH se despierta de manera natural sin ser Cor@ado
a elloH entonces le serB diC?cil recuperar el sueAo. Por lo tantoH no
serB necesario Jue realice alguna tarea C?sica. "l practicante debe
tratar de conciliar el sueAo nuevamente para recuperarlo.
*aturalmenteH el MKtodo "scalonado se adapta meIor en los
casos donde es posible dormir tanto como se deseeH sin tener en
cuenta una hora especiCica para levantarse temprano. *o todo el
mundo disCruta de este luIoH durante los d?as de la semanaH pero
casi todo el mundo tiene los Cines de semana para descansar y
Jui@Bs puedan ser usados para aplicar el MKtodo "scalonado.

Es en gran #edida de+ido al #0todo escalonado !ue 286
de los participantes en los cursos de La Escuela logran
entrar en LA FAE durante los fines de se#ana

(a segunda ventana de tiempo mBs eCica@ para entrar en (#
6#+" es durante el natural despertar de cada maAana. "sto
generalmente ocurre durante la siesta ligera Jue sigue una noche
completa de sueAo proCundo.
Otro tiempo eCectivo para la prBctica de las TKcnicas !ndirectas
es despuKs de despertar de una siesta durante el d?a. "ste tipo de
sueAo al ser ligero y cortoH provee al cuerpo del descanso Jue
necesitaba al tiempo Jue permite la memoria y mantiene los
recuerdos luego de despertarse. !gualmente se aclaraH no todos
tienen el luIo de tomar siestas durante el d?aH pero si una
oportunidad como esta surgeH entonces ser?a muy beneCicioso
aprovechar la oportunidad.
Practicar despertarse luego de las - horasH como se aconseIa
anteriormenteH es el mKtodo menos eCica@ para la eEperimentaciDn
en (# 6#+" ya Jue el cerebro aMn reJuiere una gran cantidad de
sueAo proCundo durante este tiempo. /espertar por la nocheH
mientras la mente esta aMn dKbil y apenas es capa@ de un m?nimo
esCuer@o es por lo general garant?a de Cracaso. !ncluso si algunos
41
Michael Raduga
resultados son alcan@adosH si se regresa nuevamente al sueAo las
observaciones pueden perderse o disminuir signiCicativamente.
"sto no Juiere decir Jue la prBctica habitual de (# 6#+" no
pueda ocurrir en la nocheH sino Jue simplemente no serB tan
eCectiva como en las horas mBs tempranas. (a opciDn de la noche
es meIor para los Jue carecen de las oportunidades de utili@ar
otras ventanas de tiempo para la practicar la entrada a (# 6#+".
"ntender Jue despertamos en la noche cada 50 minutosH por lo
Jue al m?nimo tenemos cuatro despertares seguros en un ciclo de
seis horas de sueAoH nos permite cierto campo para la
eEperimentaciDn y el meIoramiento de nuestras tKcnicas. %uando
el practicante conoce esto y se esCuer@a por aprovechar esos
momentosH tiene a su disposiciDn un amplio abanico de
oportunidades para lograr el dominio.

DE(PETA CON(CIENTE
"l despertar consciente es despertar con un pensamiento
particular en menteH de ser posibleH un pensamiento acerca de las
TKcnicas !ndirectas. %on el Cin de despertar y utili@ar las TKcnicas
!ndirectas de inmediatoH no es suCiciente tener un conocimiento
somero de dichas tKcnicas cuando se despierta. /ebido a las
peculiaridades de la mente humana y sus hBbitosH no siempre es
CBcil recordar una idea o motivo particular cuando se regresa al
estado de vigilia "l obIetivo del despertar consciente es la prBctica
de acciones instantBneas sin la necesidad de estar activo luego de
despertarse.

E(iste la creencia de !ue el fen"#eno de las EE. es
pr$ctica#ente inalcan,a+le& ' es accesi+le s"lo para unos
pocos elegidos a trav0s de pr$cticas !ue re!uieren un
conoci#iento secreto) in e#+argo& la #a'or dificultad
cuando se trata de lograr las EE. en poco tie#po se
encuentra s"lo en recordar in#ediata#ente despu0s de
despertarse co#o reali,ar las t0cnicas de separaci"n) Ese
es todo el secreto) A pesar de ser si#ple#ente esto& no
4
Michael Raduga
deja de ser un enor#e o+st$culo para #uchos ante este
fen"#eno tan desconocido)

Para aproEimadamente el $S de la poblaciDn esto no es para
nada diC?cil. +in embargoH para las otras tres cuartas partesH es
una barrera diC?cil de alcan@ar y Jue incluso para muchos puede
parecer insuperable. +i tales pensamientos surgenH uno
simplemente debe enCocarse en practicar con mBs ah?nco y
persistir hasta lograr el KEito sin desanimarse IamBsH ya JueH Juien
aborda los problemas de la vida con esta actitud siempre alcan@a
su meta.
(as ra@ones por las cuales las personas son incapaces de recordar
la prBctica de (# 6#+" al despertarse es simplementeP no tener el
hBbito de hacerloH sumado al deseo de dormir mBsH a la costumbre
de ir al baAo al despertarseH o el tener sedH o Jui@Bs el gusto de
enCocarse en una idea o situaciDn al salir del ciclo de sueAo.
"l despertarse conscientemente con la intenciDn de reali@ar una
TKcnica !ndirecta debe ser el obIetivo principal de un entusiastaH y
Jue debe ser perseguido a toda costa. (a velocidad en Jue se
eEperimenta y domina (# 6#+" depende de ello.

Trucos "Cicaces para /espertar %onscienteP
(a intenciDn al Juedarse dormidoP "sta es muy importante para
lograr el despertar consciente con KEito. %ient?Cicos del sueAo
han sido demostrado en eEperimentos JueH al despertarH las
personas suele pensar en lo mismo Jue hab?an pensando antes de
Juedarse dormidos. "ste CenDmeno es CBcil de observar si el
durmiente eEperimenta un problema grave en vidaH por elloH cae
dormido con el problema en su cabe@a y al despertar continua con
los mismos pensamientos. #s? JueH basados en estoH si se
reempla@an las diCicultades por un deseo de reali@ar la prBctica de
(# 6#+"H esto producirB el eCecto deseado. *o es necesario
pensar Mnicamente sobre el despertar consciente mientras se
Jueda dormido. "s suCiciente simplemente aCirmar la intenciDn
claramente y con distinciDnH incluso eEponer la intenciDn en vo@
alta. (a prBctica de este tipo de acciones conscientes al entrar al
sueAo harB mucho por promover el KEito de las TKcnicas
!ndirectas al despertar.
41
Michael Raduga

(a intenciDn generalP %uanto mBs claramente un practicante se
concentra en la importancia y la necesidad de despertar y reali@ar
la prBctica de las TKcnicas !ndirectas de inmediatoH mBs sDlida se
convertirB la intenciDnH y mucho mBs probable es Jue se cumpla
la CunciDn y se generen resultados.

#Cirmando deseosP # veces una intenciDn interna simplemente
no es suCiciente para algunas personasH o no son capaces de
aCirmar correctamente una Mnica virtud. %uando este es el casoH
deben ser reali@ados una aCirmaciDn de los deseos en estado de
vigilia. "sto podr?a reali@arse en Corma de una nota escrita con la
descripciDn de la meta y Jue se colocar?a Iunto a la camaH debaIo
de su almohadaH o colgado en la pared. Podr?a ser tambiKn una
conversaciDn casual o intencional con amigos o Camiliares sobre
el deseo en particularH o igualmente eEpresando verbalmente a si
mismo la intenciDn de las acciones Jue debe reali@ar una ve@ Jue
despierte. Podr?a incluso escribir en un blogH un diarioH o un
mensaIe de teEto desde un telKCono.

#nBlisis de despertares Callidos. #nali@ar la Calla en los intentos
anteriores es muy importante. Recuerde la ra@Dn de la Calla
despuKs de varios minutosH varias horasH o incluso mBs tarde en el
d?aH tKngalo presente y avDJuese a resolverlo con KEito durante el
siguiente intento. (a eEploraciDn proCunda de la Calla es muy
eCica@ y prBcticoH ya Jue el entusiasta aprende Jue Cunciona y JuK
no durante sus intentosH para reali@ar toma de decisiones
saludables hacia el KEito.

%reando MotivaciDnP %uanto mayor sea el deseo de entrar en (#
6#+" para lograr un obIetivo dentro de ellaH mBs rBpido serB
posible alcan@ar el despertar consciente. (a motivaciDn debe ser
dirigida por un gran deseo de eEperimentar algo en (# 6#+". "n
generalH las visitas previas dentro de (# 6#+" son una gran
motivaciDnH pero una persona no iniciada Jue no la ha
eEperimentado no puede usar esta eEperiencia. Para algunosH la
motivaciDn podr?a estar en conJuistar el sueAo inCantil de volar
hacia MarteH para otros puede ser la oportunidad de ver a un ser
44
Michael Raduga
Juerido CallecidoH o Jui@Bs la oportunidad de obtener inCormaciDn
espec?CicaH o inCluir en el curso de una enCermedad C?sicaH y as?
sucesivamente.

#parte de los mKtodos naturales para lograr despertarse con
concienciaH hay varios dispositivos y herramientas Jue Cacilitan la
medida con KEito. "stos se tratarBn en el cap?tulo $ en la secciDn
Jue describe las Cormas no autDnomas de entrar en (# 6#+".
"l meIor momento para despertar con conciencia es cuando se
sale de un sueAo. "ste es el momento mBs eCectivo y productivo
para intentar la separaciDn o la reali@aciDn de las tKcnicas. "s en
este momentoH donde la conciencia C?sica del cuerpo estB en su
m?nimo. Por el contrarioH obtener conciencia dentro del sueAo se
produce despuKs de pesadillasH eEperiencias dolorosas en el
sueAoH o cuando se siente Jue se caeH en CinH cualJuier sueAo Jue
provoca un despertar repentino.
%on el tiempoH uno debe desarrollar un reCleIo Jue le permita
reali@ar ciertas acciones al momento de despertarH pero solo
cuando la conciencia no ha tenido todav?a el tiempo de regresar al
estado de vigilia. "ste tipo de reCleIo es muy beneCicioso para
aprovechar el momento mBs oportuno de entrada en (# 6#+".
/ebido a diversos Cactores psicolDgicos y CisiolDgicosH no es
posible Jue cada persona logre despertar conscientemente en cada
ciclo del sueAo. Por lo tantoH no tiene sentido Crustrarse si no se
produce una entrada a (# 6#+" en cada intento. +in embargoH
eEperimentar de a 1 despertares por d?a es normalH lo cual es
suCiciente para tratar de entrar a (# 6#+" de a $ veces por
semana cuando se practica a diario.
*o vale la pena embarcarse en un proyecto con un nMmero
eEcesivo de intentos. /urante los cursos en la "scuelaH se ha
observado Jue hacer 10 despertares consientes o mBs Falgunos
estudiantes tratan incluso de reali@ar 0 o 10 por d?aG durante el
curso de una noche o una maAanaH rara ve@ da algMn resultado
eEitoso. "sto se debe al hecho de Jue si uno se CiIa una meta la
cual se desea con demasiado ah?ncoH esto puede alterar los ritmos
naturales del cuerpoH privBndose de los estados intermedios de
transiciDn Jue hacen para Jue (# 6#+" sea alcan@able. 'n
practicante tambiKn puedeH mas rBpidoH agotarse emocionalmente
4$
Michael Raduga
por el gran nMmero de intentos Jue reali@a y todo ese esCuer@o no
le garanti@a Jue avance en la direcciDn correcta. (a ventaIa de
esta visiDn es Jue nada malo deviene de este trabaIo mBs Jue el
simple cansancio. +i esto nos comien@a a sucederH lo meIor es
detenernos y tratar de abordar el asunto de una manera mBs
relaIadaH uniCorme y gradual.

DE(PETA (IN #O+I#IENTO
#demBs de recordar Juerer ingresar en (# 6#+"
inmediatamente despuKs de despertarseH otro reJuisito importante
es despertar sin moverse lo cual es diC?cilH ya Jue mucha gente se
despierta y se mueve. #l despertarH se debe evitar lo siguiente
rascarseH estirarseH abrir los oIos y escuchar los sonidos del
entorno. %ualJuier movimiento real o percepciDn desintegra
rBpidamente el estado intermedio entre el sueAo y la vigilia
introduciKndonos a la realidadH activando la mente y su coneEiDn
con los Drganos sensoriales.
"n primer lugarH despertar sin mover parece diC?cil o incluso
imposible. +in embargoH se ha comprobado Jue se alcan@a a
travKs de activos intentos y del deseo consiente de alcan@ar esta
meta. (as personas aCirman a menudo Jue no pueden despertarse
sin moverseH Jue es una tarea imposible. +in embargoH despuKs de
varios intentosH ocurreH y ocurrirB cada ve@ con mayor Crecuencia
con la prBctica.
Por lo tantoH si hay diCicultad en despertar sin movimientoH no se
desespereH sDlo siga intentBndolo. Tarde o tempranoH el organismo
se amoldara al deseo y aceptarB la prBcticaH alcan@ara este
obIetivo sin problemas.
/espertarse sin moverse es muy importante porJueH para el
mayor?a de las personasH los eEperimentos con (# 6#+" no es
posible eEcepto en los primeros momentos de vigilia en donde
despertarse sin moverse sienta las bases para el KEito de los ciclos
de las TKcnicas !ndirectas. # menudoH un practicante hace 10
intentos Callidos y al mismo tiempo se mueve al despertar. 'na
ve@ Jue el practicante aprende a despertar gradualmente con
calma y poco a pocoH el KEito se alcan@a.
4-
Michael Raduga
TambiKn se aclara Jue si se despierta con conscienciaH peroH con
movimiento no signiCica Jue el practicante no puede
inmediatamente hacer un intento para caer en (# 6#+". "stos
intentosH a pesar de ser $ veces menos eCicacesH deben hacerse ya
Jue cualJuier oportunidad de practicar no debe ser desechada. (o
importante es tener en cuenta Jue primero hay Jue neutrali@ar los
eCectos del movimiento con el Cin de volver a caer en el estado
intermedio. "n el caso de haber movimiento es eEtremadamente
MtilH comen@ar con la prBctica de !nducciDn del +ueAo para
conciliar el sueAo. (a tKcnica del 7umbido !nterno tambiKn
Cunciona bienH al igual Jue Observando !mBgenes y Movimiento
6antasmalH cada uno se reali@a pasivamente de $ a 1$ segundosH
en ve@ de la duraciDn normal Jue es de 1 a $ segundos. /espuKs
de estoH la rotaciDn de las tKcnicas puede comen@ar.
/espertar sin movimientoH a pesar de toda su importanciaH no es
un obIetivo en s? mismoH y no vale la pena suCrir demasiado si no
se logra. %uando despiertesH si hay algMn malestarH si algo picaH si
se tiene la necesidad de tragarH o cualJuier otro tipo de reCleIo
naturalH lo meIor es tratar con esas incomodidad y luego actuar de
acuerdo con las prBcticas recomendadas cuando ocurre
movimiento.

TambiKn recuerde Jue no todos los movimientos al despertar son
reales yH sDlo por esta ra@DnH cuando el movimiento se produceH
las TKcnicas !ndirectasH deben ser aplicadas en seguida.

9asta un 205 de las sensaciones ' las acciones !ue
suelen ocurrir al despertar no son tan reales co#o
parecen& sino !ue ocurren en LA FAE)

(as sensaciones Calsas FaJuellas Jue se piensan Jue son reales y
solo ocurren en (# 6#+"G se producen en Cormas muy diversas.
(a gente sin haber eEperimentado (# 6#+" a menudo no logra
entender lo Jue les estB pasando. Por eIemploH una persona puede
pensar Jue se estB rascando la oreIa con su mano C?sica cuando
realmente estB utili@ando la mano del cuerpo percibido en (#
6#+". Otra persona puede escuchar sonidos en su cuartoH en la
48
Michael Raduga
calleH o en el vecindario sin notar Jue esta C?sicamente Cuera de su
rango de audiciDn. O Jui@BsH una tercera persona puede mirar
alrededor de la habitaciDn sin percatarse Jue sus oIos estBn en
realidad cerrados. +i un entusiasta reconoce esos momentos
cuando ocurrenH puede inmediatamente tratar de separarse de su
cuerpo.

CICLO( DE LA( T-CNICA( INDIECTA(

9asta ahoraH se ha cubierto las TKcnicas !ndirectas utili@adas para
la entrada en (# 6#+"H las TKcnicas para la +eparaciDnH el
/espertar %onsciente y "l MeIor Momento para la PrBctica.
#horaH se presentarB una rutina de trabaIo espec?Cica para aplicar
las TKcnicas !ndirectas. #plicar este esJuema de trabaIo promete
resultados rBpidos y prBcticos.

"sJuema de TrabaIoP
1. Probar TKcnicas de +eparaciDn durante $ segundos.
. Probar TKcnicas !ndirectas si no ocurre separaciDn.
1. Reali@ar "l %iclo de las TKcnicas !ndirectas.
4. %onciliar el sueAo nuevamente para volver a
intentarlo.

Imagen ; , Aplicaci6n de los Ciclos de #4cnicas Indirectas
43
Michael Raduga
-. Probar T,cnicas de Se!aracin durante / segundos
Recordando la observaciDn anterior sobre las TKcnicas de
+eparaciDnH un tercio de los intentos eEitosos con las TKcnicas
!ndirectas radican en el intento inmediato de una TKcnica de
+eparaciDn durante los primeros segundos despuKs de despertarse
debido al hecho Jue estos momentos son los mBs oportunos para
entrar a (# 6#+"L cuanto menor sea el tiempo Jue ha
transcurrido despuKs de despertarH mayor posibilidad de KEito se
obtendrB. Por el contrarioH si uno se acuesta esperando Jue algo
sucedaH la oportunidad pronto se desvanece.
Por lo tantoH al despertarH de preCerencia sin movimientoH un
practicante debe intentar inmediatamente varias tKcnicas de
separaciDnH como el +epararse RodandoH (evantarseH o
(evitaciDn. +i una tKcnica comien@a a dar resultados luego de $
segundosH entoncesH se debe intentar la separaciDn del cuerpo. #
vecesH la inerciaH una diCicultadH o alguna barrera surgen durante
el intento de separaciDn. *o debe prestar atenciDn a estos
problemasL en cambioH para resolver el dilema simplemente
sepBrese agresiva y decididamente de su cuerpo.
45
Michael Raduga
Tenga en cuenta Jue separarse inmediatamente al despertar es
una habilidad de suma importanciaH una Jue es digna de
perCeccionar desde el principioH y nunca olvidada.

0. Probar %as T,cnicas Indirectas si no ocurre
se!aracin.
+i la separaciDn no se produce despuKs de varios segundosH lo
mBs probable es no se producirBH no importando el tiempo
transcurrido en este esCuer@o. #Ju? es donde el practicante debe
recurrir a otras tKcnicas. "l practicante ya deber?a haber elegido
un m?nimo de tres tKcnicas principales o secundarias Jue se
adapten a su repertorio de prBcticas y es aJu? donde debe ponerlas
en acciDn.

W#T"*%!4*X Para dar un eIemplo concretoH vamos a eEaminar
el uso de tres tKcnicas espec?CicasH las cuales deben ser
reempla@adas por aJuellas tKcnicas Jue le sirvan a cada persona
en particularH el conIunto de tKcnicas personales.
"n este caso usaremos las tKcnicas deP ObservaciDn de !mBgenes
FaGH Movimiento 6antasmal FbGH y 7umbido !nterno FcG.
/espuKs de un intento Callido de separaciDnH el practicante
inmediatamente comen@arB a observar la oscuridad detrBs de sus
parpados. +i algunas imBgenes comien@an a aparecer entre 1 a $
segundosH la observaciDn debe continuar sin eEaminar las
imBgenes en detalleH o la imagen se evaporarB. %omo resultado de
esta acciDnH la imagen se convertirB rBpidamente en algo mBs
realista y coloridoH Jue envolverB al practicante. +i todo ocurre de
la manera correctaH una repentina translocaciDn se producirB
dentro de la imagenH oH cuando la imagen llega a ser altamente
realistaH puede volver a intentar separarse del cuerpo. Por el
contrarioH si no ocurre nada despuKs en estos 1 o $ segundosH
entonces el practicante debe cambiar rBpidamente a la tKcnica del
Movimiento 6antasmal.
/e 1 a $ segundos el practicante busca velo@mente en todo su
cuerpo una parte Jue pueda ser movida. TambiKn se puede
invertir este tiempo en intentar mover alguna parte espec?Cica del
cuerpo Jue el entusiasta decidaP un dedoH la mano o la pierna. +i
$0
Michael Raduga
el eCecto deseado se produceH entonces el practicante debe
continuar con la tKcnica y lograr el mBEimo alcance de
movimiento posible. /urante este procesoH una serie de eventos
pueden sucederH puede ocurrir la separaciDn espontBneaH puede
separarse con KEitoH puede eEperimentar movimiento libre de esa
parte de su cuerpoH o la presencia de sonido o vibraciones. Todos
estos eventos son de gran ventaIa. +i embargoH si nada se mueve
a lo largo de ese intervaloH el practicante debe pasar aplicar el
7umbido !nterno
"l practicante debe tratar de detectar el 7umbido !nterno. +i
lograH escucharlo debe concentrarse en el para ampliarlo. /e ser
eEitosoH el ruido puede convertirse en un rugido y la separaciDn
espontBnea se producirB. +i no se produce ningMn ruidoH entonces
el ciclo se debe repetir.
"s beneCicioso para el practicante eEaminar la ra@Dn detrBs del
uso del conIunto de las tres TKcnicas !ndirectas. "sto estB
motivado por el hecho de Jue el cuerpo a menudo reacciona a las
tKcnicas en maneras muy peculiares. %on una personaH una
tKcnica puede Cuncionar un d?a y deIar de hacerlo al siguienteH es
por ello Jue el uso de una Mnica tKcnicaH incluso una muy buena
Jue Cuncione la mayor?a de las vecesH puede privar al practicante
de eEperiencias diCerentes a Calta de variedad en la prBctica. Por lo
tantoH el entusiasta debe posee un repertorio prBctico Jue consista
de varias tKcnicas.

A veces& la pri#era t0cnica !ue resulta efectiva para un
practicante no repite su efectividad para lograr de nuevo
la entrada en LA FAE& ' de la #is#a for#a& otras
t0cnicas !ue no fueron e(itosas al principio #$s tarde
co#en,ar a funcionar con regularidad ' 0(ito)

1. &ealizar El iclo de las T,cnicas Indirectas.
+i el primer ciclo de tres tKcnicas no dio ningMn resultadoH esto
no Juiere decir Jue todo estB perdido. !ncluso si las tKcnicas no
CuncionanH todav?a acercan al practicante al estado de (# 6#+" y
es simplemente es necesario seguir utili@ando las tKcnicas de
$1
Michael Raduga
observaciDn de imBgenesH movimiento CantasmalH y el @umbido
interno en ciclos consecutivos de por lo menos 1 veces mas.
/espuKs de haber reali@ado un ciclo de tKcnicasH es CBcil reali@ar
un segundo cicloH o un terceroH e incluso un cuarto. "s muy
probable Jue durante uno de estos siguientes ciclosH una tKcnica
de repente sea eCectivaH a pesar de Jue no hab?a dado resultado tan
solo unos segundos atrBs.
+e considera un practicante serio aJuel Jue decide
comprometerse a un m?nimo de 4 ciclos de tKcnicas. Pero no es
CBcil ya Jue problema radica en el hecho de Jue es
psicolDgicamente diC?cil hacer algo Jue ha demostrado ser no
eCectivo en el pasadoH y uno puede renunciar a adoptar nuevas
medidasH a pesar de poder estar a un cent?metro de entrar a (#
6#+". +i ello ocurre la soluciDn en seguir intentandoH y
nuevamente intentarH Wuna y otra ve@X +e han registrado casos en
Jue hi@o Calta hasta veinte ciclos para producir resultados. 'n
esCuer@o monumentalH s?H pero la eEperiencia del resultado vale la
pena.

2. onciliar el Sueo con la Posibilidad de "olver a
Intentarlo.
+i un practicante no puede entrar en (# 6#+" despuKs de
reali@ar los ciclos e intentar separarseH o incluso si todo saliD bienH
se recomienda volver a dormir para Cacilitar intentos posteriores.
'na ve@ mBsH es muy importante dormirse con una intenciDn
claramente deCinida de eIecutar el actual ciclo de tKcnicas una ve@
Jue se despierte. Tal intenciDn aumenta enormemente la
probabilidad de Jue el siguiente intento ocurrirB en menor tiempo.
"s decirH no hay Jue irse a dormir con la cabe@a vac?a y el deseo
de conseguir simplemente una noche de sueAo reparador. +i se
utili@a el MKtodo "scalonadoH entonces es obligatorio estar
preparado al despertarH ya Jue son posibles varios intentos en el
transcurso de un ciclo de sueAo.
#unJue sDlo se realicen unos pocos intentos por decisiDn y
esCuer@o concentradoH entonces los cuatro pasos Jue se describen
en el esJuema de trabaIo eEpuestoH sin duda producirB la esperada
entrada en (# 6#+".
$
Michael Raduga
%on el Cin de utili@ar mBs eCica@mente el sistema de ciclos de las
TKcnicas !ndirectasH es necesario discutir JuK hacer si una tKcnica
Cunciona pero aun as? el progreso se detiene y no se produce la
entrada en (# 6#+".

"n primer lugarH se debe entender Jue si una tKcnica ha
comen@ado a CuncionarH sDlo la Calta de eEperiencia y habilidad
evitarB Jue se ingrese en (# 6#+".
"n segundo lugarH los obstBculos se superan con el cambio
temporal del repertorio de tKcnicas Jue se usan. +upongamos Jue
cuando se aplica el 7umbido !nterno surgen ruidosH sonidos y
aumentan hasta hacerse mBs Cuerte y crecen en volumen. +in duda
ser?a beneCicioso cambiar a la tKcnica de 6or@ar el +ueAo o a
Observando !mBgenes por varios segundosH para luego regresar a
usar el 7umbido !nterno "l sonido puede entonces llegar a su
volumen mBs alto y entonces aprovechar la oportunidad para
proceder a la separaciDn. # vecesH tiene sentido detenerse en la
tKcnica Jue da algMn resultadoH probar nuevamente las otras del
repertorio y volver a la tKcnica principal para asegurar el
resultado.

# menudo es posible reali@ar simultBneamente dos o incluso tres
tKcnicas y no eEperimentar resultados negativosH esto esH Jue una
tKcnica no se sobreponga a otra. TambiKn es normal y natural
saltar el orden de las tKcnicasH apartBndose del plan espec?Cico y
aMn obtener resultados. Por eIemploH con Crecuencia surgen
sonidos durante el Movimiento 6antasmal. "n este casoH un
practicante puede simplemente cambiar a la tKcnica del 7umbido
!nterno. Otras resultados encontrados es Jue eEiste simbiosis
entre tKcnicas diCerentes comoP !mBgenes con sonidoH sonido con
rotaciDnH sonido con presiDn o tensiDnH igualmente tensiDn con
vibracionesH vibraciones con rotaciDnH las vibraciones con
movimientoH y as? sucesivamente.

/urante los primeros intentos en el uso de los ciclos de TKcnicas
!ndirectasH el problema de conCundirse durante un momento
cr?tico puede surgir cuando un practicante novato olvida de
pronto JuK hacer eEactamente y cDmo hacerlo. "sto es normalH y
$1
Michael Raduga
la soluciDn es hacer inmediatamente cualJuier tKcnica Jue le
venga a la mente. #unJue la meta se puede lograr de esta maneraH
cuando un practicante se relaIa sobre la prBcticaH estos problemas
se ya no le suceden.

Imagen = , Pro*a*ilidad de entrada a LA -ASE

E(C.C4ANDO AL C.EPO
'sar varios ciclos de TKcnicas !ndirectas es casi una condiciDn
obligatoria para obtener el meIor resultado. +in embargoH hay
algunas eEcepciones. # vecesH a travKs de ciertos indicadores
indirectosH un practicante puede estar inclinado a comen@ar con
ciertas tKcnicasH sin importar el plan previsto. +e trata de una
especie de intuiciDn o deseo del cuerpo y la capacidad de utili@ar
estas claves Iuegan un papel muy importante en el uso de las
TKcnicas !ndirectas ya Jue permiten al practicante aumentar
sustancialmente la eCicacia de la prBctica.

$4
Michael Raduga
Pista 3 4 -5 Imgenes
+i el practicante se da cuenta al despertar Jue algunas imBgenesH
CotosH o restos del sueAo se muestran ante KlH entonces debe
proceder de inmediato a la tKcnica de Observando !mBgenesH +i
esto no conduce a nadaH entonces debe comen@ar con la rotaciDn
de un conIunto de TKcnicas !ndirectas.

Pista 3 4 05 Sonidos
+i el practicante se da cuenta al despertar Jue escucha un
@umbidoH rugidoH siseoH silbidoH o sus semeIantesH entonces
inmediatamente debe iniciBrsela tKcnica del 7umbido !nterno +i
este no tiene ningMn eCectoH debe comen@ar entonces con los
ciclos de TKcnicas !ndirectas.

Pista 3 4 15 "ibraciones
+i un practicante siente las vibraciones en todo su cuerpo
mientras despiertaH deber?a entonces aplicar la TensiDn sobre el
%erebro o Tensionando al %uerpo sin usar ningMn mMsculo.
%uando las vibraciones alcan@an su punto mBEimoH el practicante
puede tratar de separarse. +i no pasa nada despuKs de varios
intentosH los ciclos de las TKcnicas !ndirectas debe aplicarse.

Sugerencia 3 4 25 Entumecimiento
+i un practicante se despierta con entumecimiento de una parte
del cuerpoH se debe intentar en esa parte el Movimiento
6antasmal. +i no logra ningMn resultado despuKs de varios
intentosH los ciclos de TKcnicas !ndirectas deben iniciarse. Pero si
el entumecimiento es muy intensoH es meIor Jue se abstenga de
aplicar tKcnicas a causas de las molestias considerables.

$$
Michael Raduga
A"E(I!N 5 PA(I+IDAD
/urante la prBctica de TKcnicas !ndirectasH incluida los ciclos de
tKcnicasH los intentos Callidos pueden resultar en Jue el practicante
se Juede nuevamente dormido o completamente despierto. "stos
resultados indican una debilidad o el eEceso de esCuer@o.
+i un practicante por lo general se Jueda dormido al intentar
entrar en (# 6#+"H lo siguiente Jue debe hacer es intentar una
acciDn mBs agresiva cuando reali@a las TKcnicas !ndirectas. +i por
el contrarioH en los intentos se termina despierto y alerta entonces
el esCuer@o debe ser contenido y las tKcnicas deben llevarse a cabo
mBs lentamente y de Corma mBs relaIada. "Juilibrio entre la
pasividad y la agresiDn es imprescindibleH el estado de (# 6#+"
se logra por aJuellos practicantes Jue encuentran CBcilmente ese
camino medio entre la pasividad y la agresiDn.

+obre el esCuer@o se reJuiere un eEamen mBs detallado. :astante
seguidoH los intentos de las TKcnicas !ndirectas se hacen sin prisaH
sin deseo o esCuer@o realH para comprobarlos realmente. Resulta
mBs CBcil darse cuenta si un practicante posee un deseo agresivo
para entrar en el (# 6#+". Pero es a menudoH mBs CBcil encontrar
practicantes Jue carecen de deseo agresivoH o la motivaciDn
necesaria. /e all? Jue no esta de mBs decirH +olo aJuel Jue posea
un deseo sincero le estarB garanti@ado el KEito.

E(TATE"IA PAA LA ACCI!N
#lgunos creen eJuivocadamente Jue las TKcnicas !ndirectas
producen resultados rBpidosH CBcilesH como si Cuese una pastilla. #
pesar de Jue las TKcnicas !ndirectas Jue se describe en este
manual son el meIor medio para entrar en (# 6#+"H eso no
eEcluye Jue el entusiasta deba eIercer un esCuer@o de su parte.
"sto Jui@Bs no se apliJue a todos ya Jue hay una porciDn de la
poblaciDn a la Jue le resulta CBcil el accesoH pero para el resto es
de suma importancia.
(as TKcnicas !ndirectas deCinitivamente CuncionarBn si se
practica sistemBticamente y como se describen aJu?. +e ha
observado Jue en la mayor?a de los casosH haciendo varios
$-
Michael Raduga
intentos enCocados en despertar sin movimiento es suCiciente para
producir resultados. Tui@Bs pueda tomar una gran cantidad de
tiempo y esCuer@o lograr la entrada en (# 6#+"H pero a los
practicantes Jue establecen sus obIetivos y trabaIan con diligencia
lograrBn la corona del KEito.
(os intentos son importantesH en gran medida no sDlo para el
resultado CinalH sino tambiKn para el proceso en s?. /urante la
prBcticaH el entusiasta aprende de Corma independiente y resuelve
problemas Jue Jui@Bs pueden no haber sido entendidos durante el
estudio de esta gu?a. Otras vecesH el practicante encontrarB
situaciones Jue no Cueron descritos en absoluto. ;a Jue es
imposible preparar a un estudiante para todos los escenarios
posiblesH Jueda de parte de este ahondar en las prBcticas para
desarrollar una Mnica perspectiva individualH Jue sin duda serB de
utilidad en el Cuturo. 9asta entoncesH la prBctica diligente de la
inCormaciDn presentada en este manual prepararB al estudiante y
de all?H solo el decidirB Jue nuevas eEperiencias descubrirB.
(as acciones en la prBctica reJuieren una atenciDn concentrada.
"l estudio de las tKcnicas y la selecciDn de aJuellas Jue meIor
Cuncionen es importante para establecer un obIetivo coherente y
es necesario el despertar consciente y sin movimiento.
%omprometerse como meta el reali@ar el ciclo de TKcnicas
!ndirectas al despertar cada d?a es vital y necesario. %on un curso
de acciDn tan claro como esteH el practicante nunca debe perder el
Coco de su atenciDn o disipar su energ?a en otras actividades
coneEasH comoH por eIemploH practicar tambiKn las TKcnicas
/irectas. +i las TKcnicas !ndirectas no Cuncionan en el curso de
varios d?asH siga intentando. (os resultados Jue mBs se tardan en
producir ocurren en cuestiDn de semanasH no en meses ni mucho
menos de aAosH como algunas Cuentes tienden a decir. "l obIetivo
debe ser perseguido CKrreamenteH paso a pasoH con Cirme@aH y con
diligencia.
+i no hay resultados despuKs de 10 o 0 d?asH es meIor descansar
por una semana y tomar un descansoH y luego regrese con mente
Cresca para reiniciar la prBctica. %uriosamenteH es precisamente
durante ese periodo de descanso donde algunas veces ocurren
entradas espontBneas en (# 6#+" y en muy variadas Cormas.
$8
Michael Raduga
+i el KEito es todav?a diC?cil de alcan@arH incluso despuKs de 1 a
meses de intentarloH ded?Juese a un anBlisis eEhaustivo de la
rutina Jue reali@a para erradicar cualJuier error evidente. +i les
resulta diC?cil de superarH cambiar a las TKcnicas /irectas no es
recomendableH ya Jue resultarBn mucho mBs diC?ciles de lograr.
"n cambioH intente con las tKcnicas para entrar en (# 6#+" a
travKs de sueAos conscientes.
Tampoco es recomendable saltar sobre las Breas Jue son diC?ciles
de reali@ar o tratar de reparar errores aumentando la presiDn aMn
mBs. Por eIemploH haciendo caso omiso de la condiciDn de
despertar sin mover. "l pasar por alto este reJuisito Jui@Bs
Cuncione para algunas muy pocas personas. "nCrentar todos los
problemas con trabaIo duro para solucionarlos serB recompensado
con una eEperiencia inolvidableH Jue atesorarB para s?
W+olo sigue intentBndolo y lo lograrBsX

E&&O&ES T6PIOS O3 %(S T73I(S I3*I&ET(S
Q %reer internamente Jue nada va a pasar en ve@ de tener mente
positiva.
Q /etener la eIecuciDn del ciclo de tKcnicas despuKs de un ciclo
Callido cuando el m?nimo a reali@ar es de cuatro ciclos.
Q /espertar constantemente con movimiento en lugar de Juedarse
Juieto.
Q Reali@ar TKcnicas /irectas en conIunto. +e reJuiere la
dedicaciDn eEclusiva a las TKcnicas !ndirectas desde el comien@o
si se desea el KEito.
Q Practicar las TKcnicas !ndirectas por un per?odo muy largo F
minutos o mBsG. "n la mayor?a de los casosH esto es una completa
pKrdida de tiempo.
Q %ambiar de tKcnica cuando ha comen@ado a trabaIar. +i Cunciona
debe continuarla hasta el Cinal.
Q Reali@ar las tKcnicas de manera pasiva en lugar de ser
determinado y agresivo.
Q /edicar mas tiempo del sugerido en una tKcnicaH si la tKcnica no
CuncionaH debe cambiar a otra tKcnica en cuestiDn de segundos.
$3
Michael Raduga
Q Pensar en eEceso y sobre anali@ar el trabaIo con las TKcnicas
!ndirectasH Jue reJuieren tranJuilidad mental y un pensamiento
sereno.
Q /etenerse y concentrarse en las sensaciones inusuales cuando
surgen en ve@ de continuar con la tKcnica Jue la produIo en
primer lugar.
Q "sperar mBs de lo debido al despertar en lugar de reali@ar las
tKcnicas inmediatamente.
Q Reali@ar intentos prematuros de separaciDnH en lugar de reali@ar
tKcnicas de apropiadas para la entrada.
Q +ostener la respiraciDn cuando aparecen sensaciones inusuales.
Mantenga la calma y respire con naturalidad
Q #brir los oIos cuando el Mnico movimiento Jue debe reali@ar es
sDlo respirar o mover los oIos detrBs de los pBrpados cerrados.
Q "star agitado en ve@ de estar relaIado.
Q %esar el intento de separarseH incluso cuando se ha separado
parcialmente.
Q Tensionar C?sicamente los mMsculos al reali@ar las tKcnicasH en
ve@ de mantenerse C?sicamente inmDviles.
Q *o practicar despuKs de un despertar consienteH aJu? es cuando
las tKcnicas se aplican meIor - sobre todo en el caso de
despertarse sin movimiento.
Q !maginarse las tKcnicas en lugar de entender Jue realmente se
reali@anH solo Jue no se usan los mMsculos C?sicos.
Q Mover Mnicamente los miembros Jue se hayan separado en ve@
deH aumentar el rango de movimiento para lograr la eventual
separaciDn.
Q Tuedarse dormido durante la tKcnica de 6or@ar el +ueAoH en
lugar de tener la Cirme intenciDn de seguir haciendo esCuer@os en
tan sDlo $ o 10 segundos.
Q "scudriAar los detalles de las imBgenes Jue aparecen cuando se
utili@a la tKcnica de la Observando !mBgenesH toda imagen debe
ser observada de manera panorBmica para Jue no desapare@ca.
Q 6or@ar intencionalmente la apariciDn de imBgenesH en lugar de
mirar lo Jue se presenta de Corma natural.
Q "scuchar pasivamente algMn sonido Jue se presentaH en lugar de
escuchar con atenciDn y tratar aumentarlo hasta su mBEimo nivel.

$5
Michael Raduga
E2ECICIO( DEL CAPIT.LO 6
Preguntas
Q UPor JuK son las TKcnicas !ndirectas son mBs CBcilesV
Q UPor JuK una tKcnica Cunciona para algunas personas y no para
otrasV
Q U%uBntos intentos son necesarios para entrar en (# 6#+"V
Q U%uBntos se observan imBgenesH se deben detallar las CormasV
Q UTue diCerencia eEiste entre el Movimiento 6antasmal a
!maginando MovimientosV
Q U/e dDnde proviene el sonido cuando se reali@a el 7umbido
!nternoV
Q U"n Jue se diCerencia la tKcnica del 7umbido !nterno a escuchar
normalmenteV
Q U%uando se emplea la tKcnica de ,irar como Peon@aH se debe
intentar girar o simplemente imaginar la rotaciDnV
Q UTuK se tensa C?sicamente cuando se utili@a la tKcnica de
TensiDn sobre el %erebroV
Q U"n Jue se diCerencia TensiDn sobre el %erebro a Tensionar el
%uerpoV
Q U'n practicante puede dormirse cuando utili@a la tKcnica de
6or@ar el +ueAoV
Q +egMn las estad?sticas de "scuela para los RiaIes Cuera del
%uerpoH U%uBles de las TKcnicas !ndirectas son las mBs eCectivasV
Q UPorJue deber?a uno practicar las TKcnicas !ndirectas
Principales en un estado relaIadoV
Q UTue ayuda un tercio de las veces a los practicantes a entrar en
(# 6#+" durante el uso de TKcnicas !ndirectasV
Q U"s la (evitaciDn la tKcnica de separaciDn mBs popularV
Q U%uBl es la diCerencia esencial entre las TKcnicas !ndirectas y
TKcnicas de +eparaciDnV
Q U%Dmo Cunciona la TKcnica de +eparaciDn +epararse Rodando
en comparaciDn a la TKcnica !ndirecta de la ,irar como Peon@aV
Q U"s necesario imaginar algo al tratar de separarseV
Q U%uando es el meIor momento para usar TKcnicas !ndirectasV
-0
Michael Raduga
Q UPueden practicarse al despertarse las tKcnicas Jue se utili@an
tradicionalmenteV UTuK tan eCectivas son estas tKcnicas durante el
d?aV
Q U"s un sueAo consciente lo mismo Jue despertar conscienteV
Q U%uando se utili@an las TKcnicas !ndirectasH la incapacidad de
despertar sin mover tiene un eCecto sobre la propia prBcticaV
Q U%uales son los componentes del esJuema de trabaIo en el %iclo
de las TKcnicas !ndirectasV
Q U%uBl es el primer paso Jue debe darse mientras se reali@a el
ciclo de TKcnicas !ndirectasV
Q U%uBntas tKcnicas diCerentes debe contener en un ciclo de
TKcnicas !ndirectasV
Q U%uBl es el nMmero m?nimo de ciclos Jue deben contener una
prBcticaV
Q +i se ha pasado una gran cantidad de tiempo despuKs de
despertarH U"s esto bueno o malo para el ciclo de TKcnicas
!ndirectasV
Q UTuK debe hacerse si la tKcnica se Jueda estancada en una nivel
insatisCactorio de resultadosV
Q +i los ciclos no CuncionanH UTuK deber?a hacerseV
Q U+iempre debe seguirse el plan establecido del %iclo de
TKcnicas !ndirectasH Tue otro indicativo podemos tenerV
Q U"n JuK casos es necesario introducir un esCuer@o agresivo al
reali@ar las TKcnicas !ndirectasV

Prcticas
Q Pruebe todas las TKcnicas !ndirectas PrincipalesH mientras se
encuentra en un ambiente estado relaIado y escoIa de 1 a $
tKcnicas Jue le pare@can Jue le puedan Cuncionar. Repita ese
entrenamiento un par de veces durante algunos d?as.
Q Pruebe todas las tKcnicas de separaciDn en un estado relaIado.
Q (ogre un despertar consciente seguido por un ciclo de TKcnicas
!ndirectas.
Q (ogre un despertar consciente sin movimiento de ningMn
mMsculoH e intente una TKcnica !ndirecta.
-1
Michael Raduga
Q #l despertar sin moverseH realice un ciclo completo de TKcnicas
!ndirectasH y repita este eIercicio hasta Jue la entrada en (#
6#+" se logre.

-
Michael Raduga
CAPTULO 3 LAS TCNICAS
DIRECTAS.

EL CONCEPTO DE LA( T-CNICA( DIECTA(
(as TKcnicas /irectas se utili@an para obtener una ""% sin el
reJuisito previo del sueAoH al reali@ar acciones espec?Cicas
mientras se permanece acostado con los oIos cerrados. (a ventaIa
de las TKcnicas /irectas es JueH en teor?aH se puede reali@ar en
cualJuier momento. +in embargoH eEiste una gran desventaIa en la
duraciDn del tiempo Jue se tarda en dominar estas tKcnicas. Tan
sDlo el $0S de los practicantes alcan@an el KEito despuKs de hacer
intentos diarios durante un per?odo de entre 1 a - semanas. Pero
para otrosH todo un aAo puede pasar antes de lograr algMn
resultado. (a diCicultad yace en las caracter?sticas y diCerencias
psicolDgicas naturales de cada individuo y no en la posibilidad de
lograr el ingreso al entorno de (# 6#+". *o todo el mundo es
capa@ de entender claramente los matices tKcnicos espec?Cicos
Jue implican estos mKtodosH y es por ello Jue las TKcnicas
/irectas serBn esJuivas para muchos.
Muchos practicantes se esCuer@an en dominar las TKcnicas
/irectas de inmediato porJue les parece mBs convenienteH directaH
y CBcil de lograr. +in embargoH es un grave error comen@ar a
eEperimentar el ingreso en (# 6#+" usando estas tKcnicas. "n
los casos en Jue los novatos comien@an su CormaciDn con
TKcnicas /irectasH el Cracaso estB garanti@ado en un 50S. Por otra
parteH una gran cantidad de tiempoH esCuer@o y emociDn serBn
malgastados en vano. %omo resultadoH el practicante puede
-1
Michael Raduga
presentar una completa desilusiDn con todo lo Jue signiCica el
tema de (# 6#+" y termina simplemente se aleIBndose de este.
(as TKcnicas /irectas sDlo deben ser practicadas despuKs de
dominar las TKcnicas !ndirectas Jue son mBs CBcilesL o en su
deCectoH despuKs de dominar las TKcnicas de los +ueAos
%onsientesH dado JueH conocer de las TKcnicas !ndirectas
cabalmente hace mucho mBs CBcil lograr el ingreso eEitoso a (#
6#+".
(a calidad de la eEperiencia en (# 6#+" no depende de la
elecciDn de una tKcnica de entrada. (as TKcnicas /irectas no
proporcionan un entorno mBs proCundo o duradero en (# 6#+"
respecto a las TKcnicas !ndirectas.
(as TKcnicas /irectas Jui@Bs sean mBs adecuadas para algunos
practicantes y aunJue esto es cierto para una minor?a de la
poblaciDnH IamBs serB cierto para todos. Por el contrarioH las
TKcnicas !ndirectas son accesibles para absolutamente todo el
mundo en cualJuier momento y de all? mi insistencia en
eEponerlo.
+i un practicante decide comen@ar con la prBctica de las TKcnicas
/irectas o ha ganado la eEperiencia necesaria con las TKcnicas
!ndirectasH aMn le Jueda por aprender ciertos principios bBsicos.
+in estos principiosH nada ocurrirBH al menos Jue sea por una
casualidad o un caso eEcepcional. (a clave en el uso eEitoso de
las TKcnicas /irectas descansa en lograr el "stado !ndependiente
de %onciencia. +in embargoH antes de ahondar en elH vamos a
eEaminar una gran variedad de aspectos muy Mtiles y los Cactores
Jue hacen de la entrada directa en (# 6#+" un evento mucho
mBs CBcil.
"n primer lugarH vamos a eEaminar cuando es meIor reali@ar las
tKcnicas y con JuK intensidad se debe reali@ar la prBctica. (uegoH
eEaminaremos el muy importante Cactor de la posiciDn del cuerpoH
y tambiKn el no menos crucial tema de la duraciDn total de las
TKcnicas. (uego de estoH vamos a investigar brevemente el tema
de la relaIaciDn yH a continuaciDn vamos a pasar inmediatamente
a las TKcnicas /irectas en s?. +Dlo despuKs de cubrir todo lo
anterior es Jue podemos descubrir en detalle el "stado
!ndependiente de %onciencia y cDmo lograrlo.

-4
Michael Raduga
E% ME8O& MOME3TO P(&( %( P&9TI(.
"l tiempo no es un punto importante cuando se practica las
TKcnicas !ndirectasH all? el principal reJuisito es el de reali@arlas
inmediatamente despuKs de despertarse. "n el caso de las
TKcnicas /irectasH el tiempo es mucho mBs cr?tico y vital.
*aturalmenteH el meIor mKtodo para encontrar el momento mBs
adecuado para reali@ar las TKcnicas /irectas es el mismo Jue en
las TKcnicas !ndirectasP "l MKtodo "scalonado. +in embargoH aJu?
hay algunas diCerencias importantes. "n primer lugarH uno puede
interrumpir el sueAo en cualJuier momento de la noche o la
maAana. "n segundo lugarH despuKs de haber despertadoH uno no
debe volver a dormirH en ve@H debe proceder de inmediato a
reali@ar las TKcnicas /irectas.
(as TKcnicas /irectas son mucho mBs eCicaces con "l MKtodo
"scalonado Jue con cualJuier otro mKtodo. "sto se debe al hecho
en Jue la mente no tiene tiempo de estar alerta a un 100SH y por
ello es mBs CBcil caer en un estado alterado de conciencia en
donde se logren resultados.
"l procedimiento en espec?Cico ser?a de la siguiente maneraH uno
debe despertarse en el medio de la noche ya sea por cuenta propia
o con la ayuda de un despertadorH luegoH debe levantarse y hacer
algo durante 10 minutosH y a continuaciDnH volver a la cama y
reali@ar las TKcnicas /irectas. +i el practicante se despierta en un
estado de total alerta en el Jue ni siJuiera tiene sueAoH entoncesH el
intervalo entre el despertar y la aplicaciDn de la tKcnica debe ser
menorH y debe hacerse una cantidad reducida de acciones durante
ese periodo de tiempo. /ebe tenerse en cuenta Jue con esta
conCiguraciDnH el "stado !ndependiente de %onciencia Iuega un
papel de menor importancia Jue si se utili@ara con otros
procedimientos.
(a segunda ventana de tiempo mBs eCica@ es antes de dormir en
la nocheH cuando el practicante va a la cama. /urante este
intervaloH el cerebro necesita apagar el cuerpo y la mente con el
Cin de renovar sus Cuer@as usadas a lo largo del d?a. "ste proceso
natural puede ser aprovechado a nuestro Cavor con los debidos
aIustes necesarios.
(os intentos de reali@ar las TKcnicas /irectas durante el d?a son
menos eCicaces. +in embargoH si eEiste Catiga o Calta de sueAo
-$
Michael Raduga
durante las horas diurnasH entonces esto puede ser aprovechado
ya Jue el organismo tratarB de recuperar la vitalidad Caltante. "sto
es especialmente adecuado para aJuellos Jue estBn
acostumbrados a dormir la siesta durante el d?a.
"n l?neas generalesH de las otras ventanas de tiempo Jue eEistenH
no producen ningMn resultado satisCactorioH por lo Jue uno debe
reali@ar las TKcnicas /irectas en medio de la nocheH o al iniciar su
ciclo de sueAo. "s recomendable Jue sDlo despuKs de dominar
estas tKcnicas es posible eEperimentar con intentos durante el d?a.

%( I3TE3SI*(* *E %OS I3TE3TOS.
"l grado de entusiasmo Jue le es dedicado a un obIetivo estB
directamente relacionado con la probabilidad de KEito en alcan@ar
ese obIetivo. +in embargoH es muy importante saber cuBndo ir mBs
despacioH sobre todo en la esJuiva meta de la entrada en (#
6#+". 'n intento por d?a usando alguna tKcnica particular es
suCiciente. +i se intenta de mBsH la calidad de cada intento
mermarB gradualmente.

Muchos entusiastas a+ordan las 10cnicas 2irectas
pensando !ue es igual a cavar una ,anja: #ientras #$s
practi!uen& #ejor) El resultado de esto es !ue se acu#ula
decenas de intentos sin ning-n logro)

Muchos practicantes creen Jue decenas de intentos a lo largo del
d?a darB como resultado una eventual entrada a (# 6#+". "sto
no solamente es CalsoH sino Jue conduce rBpidamente a la
desilusiDn del practicante con respecto al evento. Para lograrlo
debe reali@arse la prBctica Mnicamente una ve@ al d?a y ser
constante incluso si despuKs de una semana o un mes no haya
resultados. Poseer la virtud de la constanciaH ser persistentesH
anal?ticos y una moderada dosis de terJuedad es lo Jue se necesita
para lograr la meta deseada.

--
Michael Raduga
D.ACI!N DE LO( INTENTO(
"s inMtil tratar de entrar en (# 6#+" usando una TKcnica
/irecta y resolver acostarse y no dormir o levantarse hasta Jue
ocurra la entrada. "sta imposiciDn rigurosa solo denota la poca
comprensiDn en el maneIo de la delicada naturale@a de la mente y
no producen nada mBs Jue un rBpido cansancio emocional.
#l reali@ar las TKcnicas /irectasH se aplican pla@os de tiempo
muy r?gidos antes de un sueAo o en el medio de la noche. (os
intentos usando las TKcnicas /irectas sDlo deben durar de 10 a 0
minutos. /uraciones mBs largas inhiben la somnolencia porJue la
mente se concentrarB demasiado tiempo en las TKcnicasH y el
deseo de conciliar el sueAo se disipaH lo Jue resulta en insomnio
Jue a menudo puede durar varias horas. (os eCectos de este
sobreesCuer@o aCectan negativamente el entusiasmo natural debido
a la perdida del sueAo y el cansancio subsecuenteH Jue se
proCundi@a por el creciente nMmero de intentos Callidos.
+i las TKcnicas no producen ningMn eCecto directo en el
transcurso de esos 10 o 0 minutosH entonces es meIor descansar
con la idea de intentarlo otro d?a esperando tener KEito. "ste punto
de vista positivo debe ser mantenido siempre por el practicante

%( POSII:3 *E% $E&PO
%on las TKcnicas !ndirectas la posiciDn del cuerpo no era
importanteH ya Jue la meta era despertar consciente. +in embargoH
la posiciDn del cuerpo es Cundamental durante las prBcticas de las
TKcnicas /irectas.
*o hay una posiciDn corporal Jue sea universal Jue sirva a todos
los practicantesH ya JueH una ve@ mBsH las inclinaciones y las
caracter?sticas individuales diCieren en cada persona. +in
embargoH hay reglas espec?Cicas Jue permiten seleccionar la
posiciDn correctaH en base a ciertos indicadores !ndirectos.
Muchos tienen la creencia de Jue la postura correcta es la de
cadBverH acostado boca arribaH bra@os y piernas eEtendidas y sin
almohada. "sta idea probablemente haya sido tomada de otras
prBcticas donde se alega Jue ayuda a lograr un estado alterado.
+in embargoH esta posiciDn aCecta signiCicativamente los esCuer@os
-8
Michael Raduga
de la mayor?a de los practicantes. (a posiciDn de NcadBverO sDlo
debe usarse cuando un practicante esta acostumbrado a ella y cae
rBpidamente dormido cuando la utili@a en el d?a a d?aH ya Jue por
lo general tiende a aleIar el sueAo.
+i un practicante tiene diCicultad para conciliar el sueAo y se
despierta constantemente durante la reali@aciDn de las TKcnicas
/irectasH entonces debe asumir una posiciDn mBs cDmoda.
+i el sueAo llega CBcilmente al entusiastaH entonces debe
colocarse en una posiciDn menos natural. +i un practicante
eEperimenta per?odos de conciencia cuando reali@a las tKcnicas y
tiene diCicultad para conciliar el sueAoH lo meIor es utili@ar una
posiciDn mBs cDmoda.
/ependiendo de la situaciDnH hay muchas posiciones posiblesP
decMbito dorsalH sobre su estDmagoH de ladoH o incluso en una
posiciDn semi-reclinada. "s posible Jue un practicante tenga Jue
cambiar posiciones de un intento a otroH introducir aIustes
relacionados ayuda a lograr un "stado !ndependiente de
%onciencia.

&E%(8(I:3
Por su naturale@aH uno debe entender claramente Jue las TKcnicas
/irectas son en s? mismas mKtodos de relaIaciDnH ya Jue ningMn
ingreso a (# 6#+" puede ocurrir si uno no se encuentra
relaIado. "n consecuenciaH nunca ocurrirB un ingreso inmediato
en (# 6#+" sin antes haber logrado la relaIaciDn.
/ebido a Jue la ventana mBs eCica@ de tiempo para el uso de las
TKcnicas /irectas se produce por la noche antes de dormirH y esta
dura entre 10 y 0 minutos en promedioH el tiempo adicional no
debe desperdiciarse en tratar de relaIarseH ni el tiempo para
relaIarse se restarB de estos 10 o 0 minutos.
(a correcta calidad de la relaIaciDn es un eIercicio diC?cil y
muchos lo abordan de manera individual y emp?ricaH produciendo
un resultado opuesto a una relaIaciDn natural. Por eIemploH
muchos se esCuer@an en relaIar sus cuerpos a un grado tal Jue al
Cinal la mente estB tan activaH Jue podr?an resolver una diC?cil
ecuaciDn matemBtica. "n este tipo de situaciDnH la entrada a (#
6#+" es simplemente imposible.
-3
Michael Raduga
"l cuerpo se relaIa automBticamente cuando la mente se relaIe.
Por el contrarioH el cuerpo no se relaIarB si la mente estB activa.
"ntoncesH es meIor para los principiantes abstenerse de eEplorar
los distintos matices de la relaIaciDn y guardar sus energ?as para
lograr aJuello Jue es simple y eCectivo.
"n lugar de Cor@ar una tKcnica de relaIaciDnH un practicante debe
simplemente recostarse por varios minutos y esto por s? mismo le
proporcionarB la meIor relaIaciDn posible. #costarse activa los
mBs poderosos procesos naturales de relaIaciDn.
(a relaIaciDn completa y pac?Cica sDlo puede ser eIecutada por
aJuellos Jue se han especiali@ados en lograr eEperiencias en
estados proCundos de la mente. "n generalH se trata de personas
Jue han dedicado una gran cantidad de tiempo y de esCuer@o en
dominar los estados de trance y meditaciDn. Para estos atletas de
la menteH relaIarse no tarda mBs de 1 minutos y debido a su
eEperticia en la relaIaciDn este tiempo es suCiciente para
producirla.
%ualJuier tKcnica de relaIaciDn de calidad puede ser usada para
las TKcnicas /irectasH si esta da como resultado un "stado
!ndependiente de %onciencia cuando se reali@a. /espuKs de ganar
la eEperiencia necesaria con el trance y la meditaciDnH el
practicante de estas artes mentales puede dedicarse al /ominio
de (# 6#+" usando Mnicamente las TKcnicas /irectas.

(%G$3(S "(&I(3TES E3 E% $SO *E %(S T73I(S
*I&ET(S
(as TKcnicas /irectas utili@adas para obtener el acceso directo a
(# 6#+" son eEactamente las mismas Jue son utili@adas durante
los intentos con las TKcnicas !ndirectas. (a Mnica diCerencia estB
en el mKtodo de implementaciDn. (os mKtodos son descritos en
detalle en el %ap?tulo . +in embargoH dado Jue las TKcnicas
/irectas en su mayor?a reJuieren pasividadH no todos los mKtodos
tienen la misma eCectividad Jue cuando se usan Iunto a las
TKcnicas !ndirectas. Por eIemploH las tKcnicas activa de TensiDn
+obre el %erebro no puede ser usada para lograr una sencilla
entrada en (# 6#+" cuando se aplican en las TKcnicas /irectas.
-5
Michael Raduga
(as TKcnicas /irectas se diCerencian de las TKcnicas !ndirectas
en su implementaciDnH debido a su procedimiento gradual en la
detenciDn de los resultados Jue se producen desde el comien@o
del intento hasta el Cinal del mismo. +i al despertarH algo
comien@a a CuncionarH entonces lo mBs seguro es Jue esta prBctica
condu@ca a una eventual entrada en (# 6#+". Por eIemploH el
mismo Movimiento 6antasmal puede comen@ar con suma rapide@
Iusto antes de Juedarse dormidoH pero el rango de movimiento
serB m?nimo y aumentar el rango tomarB cerca de 10 minH una
diCerencia sustancial comparada a los $ segundos necesarios en
las TKcnicas !ndirectas. "stas diCerencias tambiKn se aplican a
todas las demBs tKcnicas descritas en esta gu?a
#l igual Jue en las prBcticas con las TKcnicas !ndirectasH al
comen@ar un practicante debe elegir 1 o 4 de las tKcnicas Jue
considere mBs adecuadas para s? mismo. +e provee una tabla con
el Cin de ayudar al practicante en donde se detalla la eCicacia
documentada de las TKcnicas /irectasP
#a*la > , Efectividad de Las #4cnicas (irectas

Las #4cnicas (irectas M's
Efectivas
Movimiento -antasmal 1$S
%irar como Peon8a 1$S
<um*ido Interno 1$S
i*raciones ?ocurriendo 7unto al uso de otras
t4cnicas@
1$S
O*servando im'genes 10S
Me8cla de las #4cnicas 10S
Separaci6n Simple ?usualmente me8cladas
con otras t4cnicas@
10S
Otras #4cnicas 10S
(a principal diCerencia al trabaIar con las TKcnicas /irectas es el
tiempo Jue se dedica a cada eIercicio. %uando se evalMa una
80
Michael Raduga
determinada TKcnica !ndirecta nos toma solo de 1 a $ segundosH
para las TKcnicas /irectas serBn necesarios varios minutos. (a
duraciDn var?a dependiendo de ciertos Cactores.
9ay tres Cormas principales de eIecuciDn en las TKcnicas
/irectasP (a RariaciDn %lBsicaH Por +ecuenciaH y Por %iclo
Fsimilar al ciclo se utili@a con TKcnicas !ndirectasG.
'n practicante siempre debe comen@ar con la RariaciDn %lBsicaH
es decirH utili@ando una tKcnica en un Mnico intento. /ebido a la
naturale@a inusual de los esCuer@os implicadosH el entusiasmo de
un principiante puede suscitar un completo estado de alerta. MBs
tardeH sin embargoH podr?an aparecer lapsos de letargos de
conciencia dentro del sueAo muy Cuertes o prolongados. +i esto
ocurreH puede ser necesario aumentar el nivel de actividad y se
recomienda usar la variaciDn secuencial.
(a variaciDn Por +ecuencia es la variaciDn primaria utili@ada para
las TKcnicas /irectas debido a la elasticidad en su aplicaciDn.
Puede ser pasivaH si un practicante decide alternar dos tKcnicas de
cinco minutos cada una durante los primeros 1$ minutos.
TambiKn puede ser activa si utili@a tres tKcnicas de un minuto
cada una. Todo lo Jue este entre estos dos rangos de tiempo
permite una adecuada prBctica de las tKcnicas y la selecciDn de la
meIor variaciDn para alcan@ar un "stado !ndependiente de
%onciencia.
+i aMn as?H uno tiende a dormirse Fincluso usando la Corma activa
de la variante por secuenciaGH entonces uno debe utili@ar la
RariaciDn por %iclos pero cada tKcnica debe durar de entre 10
segundos a 1 minuto.
/ebido a Jue trabaIar con las TKcnicas /irecta implica un
cronograma de actividades eEtensoH uno no debe sobre eEigirse si
no se Juiere trabaIar sobre algMn puntoH de lo contrario puede
llegarse a cansar o Crustrarse muy rBpido. "s recomendable
siempre trabaIar con placer para no generar una tensiDn
emocional innecesaria.
Para entender estas variantes y como deben de utili@arseH he aJu?
una tabla eEplicativaP

#a*la A , ariaciones de las #4cnicas . sus Usos
81
Michael Raduga
ariaciones en el Uso
de las #4cnicas (irectas
Cuando es me7or usarlas
ariaci6n
Cl'sica ?pasivo@
Un intento de una t4cni
ca0
La t4cnica puede alternarse
despu4s de cada intento0
%uando se
comien@a a aprender las
tKcnicas directas.
%uando por lo
general el practicante
tiende a dormir poco.
%uando los
intentos Jue se hacen
producen Jue el
practicante se despierte
%uando al
practicar otras variaciones
los lapsos de letargo no
ocurren.
%uando el
cuerpo y la consciencia se
encuentran relaIados.
Por
Secuencia ?intermedio@
Un intento de 1 o ;
t4cnicas de + a > min0
Las t4cnicas se alternan
con poca frecuencia0 El uso
de un estado m's activo
depende del tiempo en 9ue
la t4cnica es reali8ada0
'tili@ar si se
produce sueAo para al
utili@ar la variaciDn
clBsicaH o si al usarse la
variante c?clica se termina
despierto
%uando el
practicante generalmente
cae dormido rBpidamente
Por Ciclo ?activo@
Algoritmo de rotaci6n de tres
t4cnicas como en las #4cnicas
Indirectas5 pero reali8ando cada
t4cnica de +B seg a + min05 en ve8 de ;
a > seg0
%uando las
variaciones clBsica o por secuencia
ponen al practicante a dormir
%uando el
practicante cae dormido muy
rBpido
%uando se estB muy
agotado o privado de sueAo.
8
Michael Raduga

EL E(TADO INDEPENDIENTE DE CONCIENCIA
"Eisten inCinitas descripciones sobre tKcnicas de acceso directo
eEplicadas en literaturaH historiasH a travKs de !nternetH o en
seminarios. # vecesH una descripciDn diCiere Cundamentalmente
de la otra. +in embargoH en la mayor?a de los casosH eEisten
elementos comunes Jue uniCican a casi cada descripciDn de una
tKcnica en particularP
Q (apsos cortos de concienciaH
Q (agunas de memoriaH
Q "ntrar y salir del sueAo
Todas ellasH sello distintivo del "stado !ndependiente de
%onciencia. /espuKs de ocurrir cualJuiera de estos CenDmenosH el
practicante eEperimentarB toda clase de sensaciones inusuales Jue
son antesala de (# 6#+" o yaH dentro de ella.

Imagen > , El Estado Independiente de Consciencia . las
#4cnicas (irectas

(os lapsos de conciencia pueden durar segundosH varios minutosH
o mBs de una hora. Pueden ir desde una simple pKrdida de
81
Michael Raduga
conciencia a una completa y consciente entrada en un sueAo. "llas
pueden ser Mnicas y poco comunesH o puede ocurrir varias veces
en el transcurso de un solo minuto. %ualJuiera sea su CormaH la
mente alcan@a un modo operativo Jue es el ideal para la
eEperimentaciDn en (# 6#+"H siempre Jue el practicante sea
capa@ de abstenerse al sueAo proCundo o adJuirir nuevamente un
mayor estado consienteH Jue lo regrese al estado de vigilia.
TambiKn el entusiasta debe entender Jue no todos los lapsos de
conciencia nos llevan a eEperimentar (# 6#+". "l lapso debe ser
lo suCicientemente proCundo para ser eCica@. Por elloH con cada
lapso sin KEito Jue eEperimenteH debe originarse uno nuevo mBs
proCundo.

"l principal inconveniente prBctico del "stado !ndependiente de
%onciencia es la posibilidad de caer completamente dormido
durante los lapsos en lugar de sDlo tener una peJueAa inmersiDn
en el sueAo. (as TKcnicas son deCinitivamente necesarias para
garanti@ar el resultado deseado. "stas TKcnicas cumplen una
CunciDn auEiliarH y por lo tanto no es necesario ser estrictos con
ellas.

;o i#porta cual t0cnica se utili,a< con tal !ue ' se
alcance el estado independiente de conciencia& el 0(ito es
posi+le)

#l reali@ar las variaciones de las TKcnicasH un practicante puede
comen@ar a vacilar entre el estado de alerta total y el sueAo
proCundoH despertBndose para luego volver a caer en sueAo.
Para evitar Juedarse dormido se reJuiere un Cuerte deseo de
Juerer volver al estado de vigilia. "sto se logra por una Cirme
determinaciDn por parte del practicanteH inclusoH al reali@ar una
TKcnica /irectaH se entra y sale del sueAo. "l practicante debe
aCirmar con decisiDn Jue al momento en Jue la conciencia
disminuyeH debe despertarse de inmediato.

Por otro ladoH si no ocurren el ingresoH y es reempla@ado por el
estado de alerta totalH los siguientes trucos pueden ayudarP
84
Michael Raduga
concKntrese Cuertemente en las acciones mentales oH por el
contrarioH medite y sueAe despierto en paralelo con la tKcnica Jue
este utili@ando. 9ay Jue seAalar Jue estas sDlo son eCicaces en las
etapas in?ciales de trabaIo con TKcnicas /irectas debido a Jue
esas TKcnicas tienen un Cuerte eCecto Jue inducen al sueAo.
+i las TKcnicas /irectas no dan lugar a sueAos ligeros o a lapsos
de letargo despuKs de un largo periodo de prBctica regularH
entonces hay Jue suponer Jue el practicante se enCrenta con una
mala practica en la tKcnica o en la longitud de los resultados.
(a regulaciDn del nMmero de lapsos Jue se producen pueden ser
modiCicados al cambiar la posiciDn del cuerpo durante la prBctica
o cambiando la variaciDn de las TKcnicas a utili@ar.
"ntrar en (# 6#+" en un estado independiente de conciencia
ocurre la mayor?a de las veces cuando se producen tres Cactores
clave.
Q "n primer lugarH usar una TKcnica D se puede empe@ar a trabaIar
cuando se estB en un letargo.
Q "n segundo lugarH la cercan?a a (# 6#+" puede maniCestarse de
Corma inesperada a travKs de sonidos o vibraciDn despuKs de un
lapso de letargo. "n ese momentoH se puede aplicar la transiciDn a
las TKcnicas Jue corresponden si aparecen los siguientes s?ntomas
F7umbido !nternoH TensiDn sobre el %erebroGH etc.
Q "n tercer lugarH al salir de un letargoH a veces es CBcil separarse o
encontrar rBpidamente una tKcnica para aplicarH prestando
atenciDn a indicadores in?ciales.
"l estado independiente de conciencia no ocurre en el 100S de
las veces. +in embargoH estar pendiente de atraparlo cuando
ocurre nos da una ventaIa muy importanteH ya Jue no siempre son
perceptiblesH y son igualmente diC?ciles de inducir a la Cuer@a.
Pueden ser de muy corta duraciDn o superCicial. O bienH puede no
ocurrir en absoluto. +in embargoH si se aplican correctamente las
TKcnicasH cuando estos se produ@can pueden darnos la entrada a
(# 6#+".

8$
Michael Raduga
'ACTOE( A.7ILIAE(
'sar las TKcnicas /irectas temprano en la noche o en la mitad de
ellaH nos permite aprovechar el nivel de Catiga natural del cuerpo
ayudBndonos a ampliCicar el cansancio del d?a para aprovecharlo
a nuestro beneCicio. Por eIemploH las TKcnicas /irectas son mBs
CBcilmente de lograr si el practicante esta privado de sueAo en
cierta cantidad considerable. Por elloH inducir un estado
independiente de consciencia puede ser algo sacriCicado. (o
importante es simplemente no dormirse de inmediatoH para
emplear las variaciones apropiadas de las tKcnicas adecuadas. (a
privaciDn deliberada del sueAo es inMtil y siempre
contraproducente a pesar de Jue un practicante con eEperiencia y
conocimiento pueda lograr grandes resultados de un estado alto
de Catiga. (os principiantes estarBn meIor dedicBndose a las
Cormas de prBctica en una manera natural y eJuilibrada.
'n sueAo proCundo y estable no ocurre Mnicamente tras largos
per?odos de privaciDn de sueAoL la Catiga C?sica y emocional
tambiKn puede ayudarnos a alcan@ar el ingreso a (# 6#+". "n
ese caso igualmenteH lo mBs importante repitoH es no Juedarse
dormido cuando se eIecuten las TKcnicasH y por lo tanto se debe
elegir una variaciDn de la tKcnica Jue sea mBs activa de lo normal.

EST&(TEGI(S P(&( %( (I:3
(as TKcnicas /irectas rara ve@ producen resultados rBpidos y
clarosH a diCerencia de entrar en (# 6#+" tomando conciencia
durante el sueAo o mediante el uso de TKcnicas !ndirectas. #l
comien@oH las TKcnicasH /irectas producen resultados esporBdicos
Fpor lo Jue el camino hacia el ingreso no debe comen@arse con
TKcnicas /irectas con la esperan@a de obtener resultados rBpidosG.
"s meIor la prBctica sistemBtica de una tKcnicaH en busca del
completo dominio de una manera consistente.
*o hay motivo de preocupaciDn si los resultados se alcan@an
despuKs de un mes con intentos todos los d?as. 'n esCuer@o
continuo para anali@ar la prBctica y meIorarla debe ser el obIetivo
principal debido a Jue las Callas siempre son causadas por errores
en las TKcnicas.
8-
Michael Raduga
#unJue pueden surgir diCicultades con las TKcnicas /irectasH
nunca se debe abandonar lo Jue ha Cuncionado hasta ahora Fes
decirH con las TKcnicas !ndirectasGH porJue esto podr?a hacer
desaparecer la eEperiencia Jue uno podr?a haber adJuirido hasta
la Cecha.
'na combinaciDn de TKcnicas /irectas con !ndirectas nunca
deben utili@arse durante el curso de un solo d?a ya Jue ser?a
perIudicial al enCoJue prBctico y al entusiasmo. "s meIor
reali@arlas por separado en diCerentes d?as. Por eIemploH una
TKcnica /irecta podr?a ser utili@ada antes de caer dormido
durante la semana de trabaIo mientras Jue las TKcnicas !ndirectas
las puede practicar durante los Cines de semana cuando el
practicante tiene mBs probabilidades de eEperimentar con
oportunidades eEtras de sueAo.

EOE( T8PICO( CON LA( T-CNICA(
DIECTA(
Q #sumir una posiciDn incorrecta cuando se acuesta.
Q Reali@ar una TKcnica /irecta durante el d?a siendo el practicante
ineEpertoH en lugar de reali@arla durante la noche
Q Reali@ar mBs de un intento por d?a.
Q Reali@ar una relaIaciDn prolongada antes de dormirseH esto
puede Iugar un papel negativo.
Q Practicar las TKcnicas por mucho tiempoH cuando deber?an
reali@arse por no mBs de 0 minutos.
Q Olvidarse de reali@ar una Cuerte aCirmaciDn de intenciDn de
despertarse en el lapso de letargo de conciencia.
Q #usencia del estado independiente de consciencia. "sto es
obligatorio
Q Tuedarse dormido durante los lapsos de letargo cuando se esta
en un estado independiente de concienciaH en lugar de trabaIar en
alcan@ar mMltiples estados independientes.
Q Olvidar las TKcnicas de separaciDn y esperar algMn evento
desconocido para Jue surIa un lapso de letargoH en lugar de tomar
ventaIa del momento.
88
Michael Raduga
Q #lternar eEcesivamente las tKcnicas en un repertorio inicialH en
lugar de probar de una manera planiCicada y sistemBtica un grupo
estudiado de tKcnicas.
Q +ostener la respiraciDn cuando se encuentran sensaciones
inusuales. +iempre se debe mantener la calma.
Q /etener la prBctica cuando aparecen sensaciones inusuales en
ve@ de continuar para ampliar lo Jue las sensaciones.
Q "Ecesiva ansiedad al desempeAar las TKcnicas /irectas. Q
Q 6alta de agresividad durante los intentos debido a la Catiga o a la
privaciDn de sueAo.
Q 6alta de un plan de acciDn claro. (a comprensiDn y la
planiCicaciDn de antemano en el uso de las distintas variaciones de
las tKcnicas son cruciales para el anBlisis de los errores posteriores
en la prBctica.

E2ECICIO( DEL CAPIT.LO 9
Preguntas
1. UTuK TKcnicas deben ser dominadas antes de proceder a
TKcnicas /irectasV
. U#caso los resultados del uso de las TKcnicas /irectas deben
esperarse despuKs de varios d?as o incluso despuKs de una
semanaV
1. U"s meIor practicar las TKcnicas /irectas durante el d?a o en
por la nocheV
4. U"s correcto reali@ar tres intentos por d?aV
$. UTuK posiciDn del cuerpo se debe asumir cuando se suCre de
insomnioV
-. UTuK posiciDn del cuerpo debe ser utili@ado por una persona
Jue cae dormida rBpidamenteV
8. U%uBnto tiempo debe pasar en un Mnico intento de TKcnica
/irectaV
3. U%uBndo pueden reali@arse intentos [directos\ Jue tengan una
duraciDn mBs larga Jue la habitualV
5. U%uBl es la meIor manera para Jue un practicante novato pueda
relaIarseV
83
Michael Raduga
10. UPuede las TKcnicas directas servir de sustituto para la
relaIaciDnV
11. UPueden las TKcnicas /irectas sustituir las TKcnicas de
relaIaciDnV
1. U%uBntas variaciones de TKcnicas /irectas eEistenV
11. U"n JuK caso se usan las variaciones de secuencia de las
TKcnicas /irectasV
14. U%uBl tKcnica no puede ser utili@ada para la entrada directa a
(# 6#+" con el obIetivo de crear un estado independiente de
conscienciaV
1$. UTuK le sucede a la concienciaH mientras se esta en un estado
independiente de consciencia usando las TKcnicas /irectasV
1-. U"n caso de despertarH debe intentarse despertar si se Calla en
lograr dormirse usando las TKcnicas /irectasV
18. UTuK probabilidad eEiste de entrar en (# 6#+" sin alcan@ar
un "stado !ndependiente de %onscienciaV
13. UTuK comMnmente produce los intentos Callidos al usar las
TKcnicas /irectasV
15. U"s la actividad seEual beneCiciosa antes de intentar el uso de
las tKcnicas directasV

Practicas
Q "liIe la meIor posiciDn para el cuerpo basado en tus preCerencias
individuales para usar las TKcnicas /irectas.
Q 'tilice la variaciDn clBsica al reali@ar las TKcnicas /irectas hasta
Jue logre la entrada de (# 6#+"H o caer dormido varias veces.
Q 'sando una combinaciDn de variaciones de las TKcnicas
/irectasH alcance un estado independiente de consciencia.
Q #l reali@ar las TKcnicas /irectasH tratar de alcan@ar al menos de
tres lapsos de conciencia antes de transcurrir 0 minutosH o antes
de dormir. Repita este reto hasta Jue logre la entrada de (#
6#+".

85
Michael Raduga
CAPTULO 4 EL SUEO
CONSCIENTE

EL CONCEPTO DE LA( T-CNICA( PAA EL
(.E:O CON(CIENTE

(as tKcnicas para la entrada en (# 6#+" a travKs de la toma de
conciencia mientras se estB en un sueAoH se basan en alcan@ar un
estado consciente y de auto-reconocimiento durante el sueAoH JueL
independientemente de la calidad de ese sueAoH puede ser
convertido en una completa y plena eEperiencia en (# 6#+".
%ontrariamente a la opiniDn popularH tener una ""% a travKs del
sueAo diCiere poco de otros mKtodosH al Cinal el resultado es el
mismoP una eEperiencia disociativa en la cual se es consciente de
s? mismo Iunto a la ausencia en la percepciDn del cuerpo C?sico.
"l realismo de una eEperiencia en (# 6#+" inducida a travKs del
sueAo consciente no se diCerencia de las eEperiencias en (#
6#+" utili@ando otras tKcnicasH mBs aMnL cuando se proCundi@a
Fhablaremos de este punto en cap?tulos posterioresGH (# 6#+"
oCrece una eEperiencia incluso mBs real y lMcida Jue en la vida
cotidiana.
+i un practicante se da cuenta Jue estB dentro de un sueAo Fpor lo
general acompaAado de un claro entendimiento Jue el entorno en
el cual se encuentra es en realidad ]un sueAo]GH entonces (#
6#+" se eEperimenta a partir de ese momento.
(os principiantes suelen conCundir la nociDn de ser consientes en
un sueAo con el sueAo inducido. 'n sueAo inducido es el sueAo
con un tema espec?CicoH creado a voluntadH para un CinL y en el Jue
30
Michael Raduga
no estB predispuesta la conciencia. #demBsH no todos los
entusiastas entienden claramente lo Jue signiCica estar plenamente
consciente dentro de un sueAo. %laro Jue siempre eEiste un cierto
grado de conciencia cuando se sueAa diariamenteH pero en un
+ueno %onsciente el nivel de alerta y comprensiDn es idKntico al
estado de vigilia. Por lo general la conciencia no se activa
mientras el [guiDn\ del sueAo tiene el control. Pero cuando la
proCunda y reveladora comprensiDn se produce y entendemos Jue
todo a nuestro alrededor es sDlo un sueAoH la persona se libera de
ese [guiDn\ y empie@a a hacer su voluntad.
/urante el proceso de toma de conciencia en el sueAoH las
acciones del practicante deben estar completamente enCocadas a
meIorar la calidad de la eEperiencia en (# 6#+". Por esta ra@DnH
luego de conJuistar la conciencia en el sueAoH es crucial proceder
a implementar las tKcnicas relacionadas con la proCundi@aciDn y
mantenimiento de (# 6#+".
(os mKtodos para ganar conciencia en un sueAo son muy
diCerentes en naturale@a a los empleados en las TKcnicas /irectas
e !ndirectasH y eEisten buenas ra@ones por la Jue se les clasiCica de
manera diCerente de otras prBcticasH como la llamada NProyecciDn
#stralO o las N"Eperiencias "Etra %orporalesO F""%G. +in
embargoH sus caracter?sticas diCieren muy poco en tKrminos de
resultados.
(as claves de los mKtodos para producir el +ueAo %onsciente se
basan en el hecho de Jue no son reJueridas determinadas acciones
para producir resultados inmediatos y concretos. Todos los
elementos relacionados con la tKcnica se reali@an antes de caer
dormidos y se desactive la conciencia. "sto se debe a Jue es
imposible reali@ar alguna acciDn si no se estB consciente y por lo
tanto no es posible darse cuenta de Jue se estB soAando. "ntonces
todos los esCuer@os estBn dirigidos para lograr este despertar en el
sueAo y por ello la entrada en (# 6#+" depende en Jue esto
suceda.

9a sido estad%stica#ente pro+ado en los se#inarios de la
Escuela para los =iajes Fuera del .uerpo !ue incluso si
un practicante no presta atenci"n alguna a las t0cnicas
31
Michael Raduga
para activar la conciencia durante el sue*o& sino !ue
aplica las 10cnicas 2irectas o /ndirectas< tiene un !uinto
418>7 de pro+a+ilidad !ue le ocurra un episodio de sue*o
consiente)

Muchos se esCuer@an por lograr un sueAo consiente en cada uno
de los per?odos de sueAo Jue pueda tener en una misma nocheH sin
embargoH esto es rara ve@ posible debido a las barreras
CisiolDgicas. 9ay una buena ra@Dn por la cual el dormir y los
sueAos son una parte importante de una vida humana. 9ay una
importante necesidad de [apagar\ no sDlo el cuerpoH sino tambiKn
la concienciaH para Jue pueda inconscientementeH seleccionar y
procesar el gran volumen de inCormaciDn obtenidos durante el d?a.
"l rango de tiempo para lograr con KEito el sueAo consciente es
muy diC?cil de estimar debido a la naturale@a de las acciones
reJueridas. (a intensidad y la intenciDn deCinitivamente eIercer
una Cuerte inCluencia en el proceso. 'n practicante puede llegar a
tener un sueAo consciente la primera ve@ Jue cae dormidoH
independientemente de cuando se produ@ca este sueAo Fsi Cue a
principio de la noche o al Cinal de ellaG. O bienH con intentos
regularesH esto podr?a suceder de dos semanas a un mes. +in
embargoH estas tKcnicas prometen mucha mayor probabilidad de
KEito Jue las TKcnicas /irectasH y pueden ser comparadas como
inCeriores a las TKcnicas !ndirectas solo por el hecho de la
cantidad de tiempo Jue reJuieren y la velocidad en la cual los
resultados son obtenidos. Mientras Jue con las TKcnicas
!ndirectas se obtienen los mBEimos resultados desde el punto de
vista del tiempo en Jue se duermeL la cantidad de tiempo Jue se
pasa en cama no es un Cactor signiCicativo para el logro del sueAo
consciente. Por lo tantoH esta tKcnica garanti@a la entrada en (#
6#+"H sobre todo si tiene diCicultad en la prBctica con otras
tKcnicas.
(as tKcnicas utili@adas para alcan@ar la conciencia en el sueAo no
deben ser combinadas con otros tipos de tKcnicas. "s meIor
centrarse en una cosa a la ve@.
%uriosamenteH cuando se practica una tKcnica de manera regularH
es casi una garant?a del 100S Jue ocurra el sueAo consciente de
3
Michael Raduga
Corma espontBnea. 'n practicante debe saber cDmo reaccionar
cuando esto ocurra.

T-CNICA( PAA EL (.E:O CON(CIENTE
"s posible practicar simultBneamente varias tKcnicas aJu?
mencionadas para lograr la conciencia durante el sueAo ya Jue
cada tKcnica es compatible y complementaria entre s?.

&ecordar los sueos
"stB ampliamente eEtendida la Calacia Jue supone Jue algunas
personas no pueden soAar. Todo el mundo sueAaH pero no todo el
mundo recuerda sus sueAos. !ncluso aJuellos Jue sueAan
activamente recuerdan sDlo una peJueAa CracciDn de esas
eEperiencias nocturnas. Por lo tantoH uno no deber?a pensar Jue es
imposible Jue alguien Jue no recuerde sus sueAos pueda en algMn
momento lograr un sueAo consciente. (o Mnico Jue deber?a hacer
esta persona es simplemente aprender y utili@ar estas tKcnicas.
#l mismo tiempoH eEiste una correlaciDn directa entre el nMmero
de los sueAos recordados y la probabilidad de alcan@ar la
consciencia durante el sueAo. "s por ello Jue el desarrollo de la
capacidad de recordar sueAos es crucial. "n esenciaH la capacidad
de lograr el sueAo consciente descansa en la mente conscienteH la
cual esta bBsicamente interconectada con los procesos
relacionados con la memoria.
(a conciencia es inherente a los sueAosH pero carece de la
memoria operativa rBpida. (os soAadores saben JuiKnes sonH
saben sus nombresH como caminarH y como hablarH pero no
podr?an saber cDmo los eventos a su alrededor estBn relacionadosH
o la naturale@a del signiCicado de los mismos.
#l aumentar la Crecuencia de los sueAos recordadosH se desarrolla
la memoria a corto pla@o en los sueAosH lo Jue permite
eEperiencias de sueAos mBs realistas seguidos por una mayor
probabilidad de sueAos conscientes.
9ay tres tKcnicas dedicada a aumentar el nMmero de sueAos
recordados.
31
Michael Raduga
(a primera es simplemente recordar los detalles de los sueAos al
despertar. "n los primeros minutos del despertarH trate de recordar
la mayor cantidad de detalles posibles del sueAo de la noche
anterior. "sto debe hacerse con una gran cantidad de atenciDn y
diligenciaH porJue este eIercicio reCuer@a la memoria. +i es
posibleH durante el d?aH oH meIor aMnH antes de irse a dormir por la
nocheH recuerde los sueAos de las noches anteriores una ve@ mBsH
hacer esto es altamente beneCicioso.
"scribir sueAos en un diario dedicado a sus sueAos es la segunda
tKcnica y es igualmente mucho mBs eCica@ Jue el simple recuerdo.
#costMmbrese a registrar sus sueAos en la maAanaH mientras los
detalles aMn le son Crescos. Mientras mayor sea la cantidad de
detalles Jue pueda recordar y anotarH meIores serBn los resultados
Cinales. +e trata de un enCoJue muy atento Jue eEige una mayor
conciencia Jue el simple recuerdo. "scribir sueAos en un registro
aumenta signiCicativamente el conocimiento de sus propias
acciones y aspiraciones.
Otra Corma de recordar los sueAos es crear un mapa del mundo de
los sueAos. "sto se conoce como cartograC?a del sueAo y es similar
a llevar un diarioH a travKs de un nivel de esCuer@o mBs elevado se
desarrolla la coneEiDn de los episodios on?ricos como en un mapa.
"n primer lugarH se registra el sueAoH describiendo lugares y
eventosH Jue luego son tra@ados en el mapa. "ste proceso
cartogrBCico se repite con cada sueAo subsiguienteH y despuKs de
varios sueAos un episodio se producirB en el Jue estB de alguna
manera relacionado con la ubicaciDn de un sueAo Jue ya haya
sido registrado. (os dos sueAos relacionados Jue tuvo lugar cerca
uno del otro se tra@an y se conectan en el mapa. %on el tiempoH
cada ve@ mBs relaciones se crearBn entre sueAosH y el mapa serB
cada ve@ mBs preciso y menos desordenado. %omo resultadoH la
Crecuencia y la calidad realista de los sueAos recordados
aumentarBH y el soAador aumentarB su capacidad de alcan@ar la
conciencia durante el sueAo.
Otra meIora es recordar los detalles de los sueAos entre los
periodos de sueAo durante una nocheH en ve@ de esperar hasta
maAana. Para lograr estoH ayuda a tener al alcance una pluma y un
peda@o de papel para apuntar rBpidamente la eEperiencia de (#
6#+" o varias palabras clave de la trama del sueAo antes de caer
34
Michael Raduga
dormido. %on esta inCormaciDnH la mayor?a de los sueAos serBn
recordados de Corma rBpida y precisa.
"l resultado inicial con este eIercicio es el rBpido aumento en el
nMmero de los sueAos recordados. %uando este nMmero llega a ser
signiCicativo Fentre $ y 10 por nocheGH el sueAo consciente ocurre
en Corma espontBnea.

Intencin
(a intenciDn es crucial para el KEito de cualJuier tKcnica. Pero
con respecto a los sueAos conscientesH su importancia se
multiplica. "l tener intenciDn estB ineEtricablemente ligado a su
propia aspiraciDn internaH Jue tiene repercusiones tanto en los
estados conscientes e inconscientes. "n realidadH un elevado
grado de intenciDn Cunciona como un poderoso mKtodo de
programaciDn mental.
"sta tKcnica se reali@a antes de dormir al aCirmar con Cuerte deseo
el poder tomar conciencia durante el sueAo. Para obtener los
meIores resultadosH Iunto con una Cuerte intenciDnH claramente
deCinidaH programe con antelaciDn aJuellas acciones Jue harB una
ve@ Jue logre alcan@ar el sueAo consciente.

reacin de un ancla
/ebido a Jue los sueAos conscientes no estBn vinculados a
acciones espec?Cicas Jue puedan llevarse a cabo dentro de un
sueAo y la percepciDn sensorial continua operando en el estado
del sueAoH es posible desarrollar y utili@ar un reCleIo condicionado
artiCicial para alcan@ar la conciencia. (a esencia de esta tKcnica
es el entrenamiento de la conciencia para reaccionar ante un
est?mulo programado y Jue se reali@a en ambos estadosL tanto en
la vigilia como en el sueAoH para crear el hBbito de la respuesta
espec?Cica cada ve@ Jue se produ@ca una determinada situaciDn.
Por eIemploH mientras estB despiertoH un practicante puede
preguntarH ]U"stoy soAandoV ] cada ve@ Jue ven un [ancla\. 'n
ancla es cualJuier obIeto Jue se encuentra a menudo cuando estB
despierto y soAando. "Iemplos de los anclaIes son las propias
3$
Michael Raduga
manos de un practicanteH los obIetos roIosH o correr del agua. (a
primera ve@ Jue utili@a esta tKcnicaH un practicante no podrB
cuestionar su entorno dentro del sueAo cuando aparece el anclaIe
pre-establecido. +in embargoH con una CormaciDn y una Cuerte
intensiDn esta tKcnica produce resultados rBpidamente. %on el
tiempoH el constante cuestionamiento subconsciente del estado del
practicante se convierte en un hBbitoH ocurriendo cuando se estB
despierto y soAando. "l resultado Cinal son los sueAos conscientes.
"s importante seAalar JueH no debe Mnicamente detenerse a
reali@ar la preguntaH sino Jue tambiKn es importante responder a
ella con atenciDn y cuidadoH tratando de aislarse de los
acontecimientos Jue lo rodean a Cin de ser capa@ de responder de
la Corma mBs obIetiva y menos predeterminada como le sea
posible. 6allar a responder de manera obIetiva siempre darB lugar
a una respuesta negativa FnoGH y la activaciDn de la conciencia en
el sueAo no se lograrB.

(nclas 3aturales
#demBs de crear anclas intencionalmente para Jue indu@can el
sueAo conscienteH tambiKn se deber?a poner atenciDn a los anclaIes
naturales. "stos son obIetos y acciones Jue regularmente causan
conciencia en los sueAosH incluso cuando esta no es deseada. +er
conscientes de la eEistencia de estos anclaIes naturales duplica la
probabilidad de poder alcan@arla.
(as siguientes eEperiencias son anclaIes naturales comunesH Jue
se presente en los sueAosP la muerteH el dolor agudoH el miedo
intensoH el estrKsH el volarH una descarga elKctricaH las sensaciones
seEualesH y soAar con la entrada en (# 6#+" o Jue el medio
ambiente sea (# 6#+". #l intentar un sueAo conscienteH la
identiCicaciDn de los anclaIes naturales produce resultados cerca
del 100S de las veces.
'no puede )por eIemplo- tratar de empe@ar a volar cada ve@ Jue
intente responder ante el [ancla\. "sto esH por supuesto un acto
CMtil cuando se estB en la realidad. +in embargoH al soAarH esto
provocarB con toda probabilidad Jue uno vuele demostrBndose en
el acto Jue todo a su alrededor es sDlo un sueAo.

3-
Michael Raduga
(uto;(nlisis
"l anBlisis coherente de los sueAos ayuda a determinar las
ra@ones de la ausencia de conciencia en ellosP estos anBlisis son
importantes para el logro de la conciencia en los sueAos. # lo
largo de toda la vidaH la mente se acostumbra a la naturale@a
paradDIica de los sueAos y presta menos atenciDn a ellos. "sto se
hace evidente al tratar de entender Jue un cocodrilo roIo no
deber?a hablarnosH no deber?a ser siJuiera roIoH ni deber?a Juerer
alJuilar un apartamento. /urante el sueAoH nunca ponemos en tela
de Iuicio estas situaciones. (a esencia del auto-anBlisis es recordar
los sueAos y pensar obIetivamente en sus caracter?sticas
paradDIicas y porJue no Cueron adecuadamente reconocidos en el
estado de sueAo.
%on la eEperienciaH el anBlisis diario de los sueAos
correspondientes comien@a a tener un eCecto en el ra@onamiento
del practicante dentro del estado de sueAo. Por eIemploH ese
cocodrilo roIo dentro de un apartamento alJuilado podr?a causar
dudas Jue ayudar?an a causar una reCleEiDnH Jue a su ve@ podr?a
conducir a la comprensiDn de Jue lo Jue sucede son los eventos
dentro de un sueAo.

ACCIONE( A EALI;A C.ANDO (E LO"A
EL (.E:O CON(CIENTE
Para asegurarse de Jue el sueAo consciente nos condu@ca a una
adecuada eEperiencia en (# 6#+"H se puede reali@ar una de 1
diCerentes acciones posibles.
(o meIor es la tKcnica de proCundi@aciDnH Jue deber?a aplicarse
de inmediatoH una ve@ la conciencia se logre en el sueAo. (a
proCundi@aciDn deberB ser lo primero en reali@arse dentro del
episodio del sueAo. +i se haceH la entrada a (# 6#+" estB
prBcticamente garanti@ada. (a elecciDn de las acciones Jue siguen
a la proCundi@aciDn depende de una determinada trayectoria Jue
el practicante haya programado con antelaciDn.
%uando la toma de conciencia se logre en el sueAoH es muy
peligroso tratar de regresar al cuerpo de inmediato con el Cin
aplicar alguna tKcnica de separaciDn a menos Jue se haya
38
Michael Raduga
reali@ado la proCundi@aciDn. "sto podr?a resultar en una situaciDn
dondeH despuKs de haber regresado CBcilmente al cuerpoH no ser?a
capa@ de separar de elH debido a Jue las sensaciones C?sicas
coinciden con la posiciDn de un cuerpo real y entonces (# 6#+"
se vuelve cada ve@ mBs dKbil. +i se desea regresar al cuerpoH uno
simplemente debe pensar en elloH ya Jue a menudo es lo Mnico
Jue se necesita para lograrlo y sucede casi de inmediato.
Otra opciDn es el uso de tKcnicas de translocaciDn para llegar al
lugar deseado dentro del mundo de (# 6#+". TambiKn es
peligroso usar esta variaciDn sin haber antes logrado la
proCundi@aciDnL reali@ar la translocaciDn en un estado de (#
6#+" poco proCunda nos hace retornar al estado de vigilia. (a
translocaciDn a menudo tiene un eCecto de disminuir
sustancialmente la proCundidad del estado de (# 6#+".

E(TATE"IA( PAA LA ACCI!N
Para lograr dominar del sueAo conscienteH la prBctica constante es
muy necesaria porJue la prBctica esporBdica no podrB desarrollar
los procesos de Condo de pensamiento necesarios para el KEito.
Por regla generalH el empleo de tKcnicas de entrada a (# 6#+"
usando el +ueAo %onsciente producen resultados luego de varias
semanasH y el eCecto de estas tKcnicas se proCundi@an con el
tiempo. +i no hay resultados dentro de un mes o dosH descanse de
esta tKcnica por un per?odo de una a dos semanasH y rein?cielas
nuevamente.
(os entusiastas a menudo abandonan estas tKcnicas despuKs de
los primeros resultados porJue el eCecto sobre los sueAos se
vuelve evasivo y la Crecuencia de los sueAos conscientes
disminuye rBpidamente. "stas tKcnicas no deben ser abandonadas
despuKs de los primeros retrocesosH a pesar de Jue pueda aparecer
una disminuciDn gradual en la prBctica lo cual es normal.

33
Michael Raduga
EOE( T8PICO( CON LA( T-CNICA(
DIECTA(
Q Percibir el estado del +ueAo %onsciente como un estado
diCerente a (# 6#+" aMn cuando este CenDmeno es idKntico a (#
6#+".
Q Tratar de alcan@ar el +ueAo %onsciente Iunto a otras tKcnicas de
entrada en (# 6#+" cuando es meIor practicarla en solitario.
Q #l irse a dormirH no tener el suCiciente deseo de eEperimentar el
+ueAo %onscienteH y esto es cr?tico.
Q %ontinuar con el [guiDn\ del sueAo aMn cuando se ha alcan@ado
la consciencia en un sueAo.
Q Responder incorrectamente a la pregunta NU"stoy +oAandoVO
cuando se usa como [ancla\.
Q Olvidar reali@ar las tKcnicas de proCundi@aciDn inmediatamente
despuKs de obtener consciencia en el sueAo.
Q %uando se desarrolla la memoria on?ricaH solo recordar los
sueAos mBs resaltantes en ve@ de todos los sueAos.
Q 'na concentraciDn inconsistente mientras se practica las
tKcnicas de sueAos conscientes.

E2ECICIO( PAA EL CAP8T.LO 4
Preguntas
1. U%uBl es la diCerencia entre una ""% y el +ueAo %onscienteV
. /espuKs de alcan@ar el +ueAo %onscienteH Utiene el entorno una
diCerente calidad de percepciDnH acaso es mBs realista o es de
menor calidad parecida a los sueAosV
1. UTuK tKcnica se puede utili@ar en un sueAo para lograr estar
consciente en elV
4. U"s posible lograr la conciencia en los sueAos en un primer
intentoV
$. U"s cierto Jue no todas las personas sueAanV
-. UPor JuK aprender a recordar el mayor nMmero posible de
sueAos es importante para la toma de conciencia ellosV
8. UTuK es el mapa de los sueAosV
35
Michael Raduga
3. UPara eEperimentar un +ueAo %onscienteH Jue debe hacerse al
momento de irse a dormirV
5. UPodr?a una cinta mKtrica ser convertida en un ancla para lograr
el +ueAo %onscienteV
10. UTuK eEperiencias en los sueAos dan lugar a menudo y Corma
espontBnea a un estado de concienciaV
11. UTuK debe hacerse inmediatamente despuKs de lograr el
+ueAo %onscienteV

Practicas
Q Todos los d?asH inmediatamente antes de ir a dormirH cultivar un
Cuerte deseo de tomar conciencia en los sueAos.
Q %uando te despiertesH recordar o anotar los episodios y [guiones\
de los sueAos todos los d?as.
Q Trate de lograr al menos un caso de conciencia por cada ciclo de
sueAo.

50
Michael Raduga
CAPTULO 5 - MTODOS NO
AUTNOMOS

LA E(ENCIA DE LO( #-TODO( NO
A.T!NO#O(
(os mKtodos no autDnomos son los varios tipos de inCluencias
eEternas Jue pueden ser usados por los practicantes como ayuda
para ingresar en (# 6#+". Programas de computadorasH
dispositivos electrDnicosH reali@ar ciertas acciones C?sicasH la
asistencia de un ayudanteH o incluso sustancias Ju?micas son
eIemplos de mKtodos no autDnomos. "n algunos casosH estos
mKtodos realmente ayudanH mientras Jue en otrosH limitan la
posibilidad de la genuina eEperiencia en (# 6#+".
<amBs habrB una sustancia mBgica o una mBJuina Jue de Corma
automBtica elimine las diCicultades asociadas con la entrada en
(# 6#+". +i tal sustancia o dispositivo eEistieraH todo el tema de
la eEperimentaciDn en (# 6#+" estar?a en un nivel avan@ado y
ser?an de dominio pMblico en la sociedad.
"n la actualidadH no eEisten dispositivos o mKtodos capaces de
Cacilitar el acceso directo y sin entrenamiento al estado de (#
6#+" de manera permanente y continua. "n el meIor de los
casosH eEisten como mKtodo de apoyoH y cuanto mBs un entusiasta
sea capa@ de reali@ar la entrada por si soloH mBs Mtil y eCica@ le
serBn estos suplementos. +i el ingreso en (# 6#+" no ha sido
dominado de manera autDnomaH entonces los resultados obtenidos
a travKs del uso de estos suplementos serBn completamente
accidentales.
51
Michael Raduga
(a ra@Dn detrBs de la dKbil eCicacia de los mKtodos no autDnomos
radica en los procesos CisiolDgicosH estos son responsables de la
eEperiencia en (# 6#+" y aMn no han sido identiCicados y
comprendidos plenamente. +Dlo se conocen las generalidadesH
nada mBs.
%on el Cin de obtener una comprensiDn mBs clara y deCinida del
estadoH los procesos Jue dan lugar a Jue Kste deben discernirse y
anali@arse con mucho mBs proCundidad Jue lo Jue sabemos
actualmente. Todas las tecnolog?as Jue eEisten hoy en d?a se han
ido por el camino claramente eJuivocadoP Fsincroni@aciDn de la
hemisCerios del cerebroGH o han se han enCocado simplemente en
la detecciDn y la maEimi@aciDn de indicadores indirectos
Ftecnolog?as de notiCicaciDnG.

TECNOLO"8A( DE NOTI'ICACI!N
/e todos los mKtodos de intervenciDn no autDnomaH las
tecnolog?as de notiCicaciDn son las Jue obtienen los meIores
resultados. "l principio de Cuncionamiento detrBs de estas
tecnolog?as es muy simpleP un dispositivo detecta el MRO y env?a
seAales al practicante dormidoH lo Jue provoca un +ueAo
%onsciente o el despertar. +oCtware o dispositivos electrDnicos de
esta tecnolog?a tambiKn pueden enviar seAales en intervalos de
tiempo espec?CicoH los cuales se reciben durante el sueAo MRO y
estBn destinados a provocar en el practicante el despertar para Jue
intente las TKcnicas !ndirectas.
(as tecnolog?as mBs soCisticadas en la detecciDn del MRO
pueden ser compradas en tiendas especiali@adas a travKs del
comercio en l?nea. "stas tecnolog?as de detecciDn del MRO
trabaIan a travKs de una mBscara especial Jue esta eJuipada con
un sensor de movimiento y detecta la Crecuencia de los
movimientos oculares Jue se producen durante el sueAo con
MRO. %uando el oIo alcan@a el estado de MROH el dispositivo
env?a seAales discretas al practicante usando lu@H sonidoH
vibracionesH o una combinaciDn de estos. # su ve@H el practicante
debe discernir y reaccionar ante la seAal mientras duerme para
poder entrar en (# 6#+" por medio de un +ueAo %onsciente.
5
Michael Raduga
(a eCicacia de los dispositivos de detecciDn del MRO es mBs
posible en teor?a Jue en la prBctica. (a mente rBpidamente
desarrolla una tolerancia a este tipo de est?mulos eEternos y deIa
de reaccionar ante ellosH en consecuenciaL estas tecnolog?as son
rara ve@ eCicaces mas allB de una o dos noches por semana. "n
segundo lugarH un practicante detecta sDlo una peJueAa parte de
estas seAalesH y las reacciones conscientes ante estas seAales
ocurren incluso con menos Crecuencia.
(as tecnolog?as de notiCicaciDn son mBs Mtiles para enviar seAales
y permitir al practicante despertarse sin moverse durante el sueAo
MROH Cacilitando una alta probabilidad de entrada en (# 6#+" a
travKs de las TKcnicas !ndirectas.
(os precios de estas ]mBJuinas mentales] Fel apodo comMn a
todo dispositivo Jue tiene por obIeto producir alteraciDn en la
concienciaG var?an ampliamente y estBn determinados por la
calidad en la detecciDn del MRO y de la notiCicaciDn. (os
modelos disponibles incluyenP /ream+talZerH /reamMaZer
F*ova/reamerGH R"M-/reamerH #stral %atapultH entre muchos
otros. /ado Jue el uso de estos dispositivos no garanti@a un KEito
mayor en la prBcticaH gastar su dinero en esta tecnolog?a no es
recomendable. +i un entusiasta tiene curiosidad acerca de estas
tecnolog?asH otros dispositivos similares se pueden construir en
casa utili@ando una computadora con un programa especial y un
simple ratDn Dptico. "Iemplo para el diseAo y la instalaciDn casera
se encuentra CBcilmente en !nternet.
Otra Corma de eEperimentar con estas tecnolog?as es mediante el
uso de una computadoraH un reproductor de mMsicaH o incluso la
CunciDn alarma de un reloI despertador en un telKCono mDvil. "l
practicante graba sonidos cortos o CrasesH Jue se eIecuten como
una alarma cada 1$ a 10 minutosH mientras esta dormido. "stos
sonidos alertarBn al practicante a despertar e intentar el uso de las
TKcnicas !ndirectas.
+i el practicante decide utili@ar esta tecnolog?a de notiCicaciDnH
varios principios Cundamentales deben ser considerados a medida
Jue los resultados vayan disminuyendo. "n primer lugarH los
dispositivos no deben ser usados mBs de dos veces por semana.
/e lo contrarioH el cuerpo desarrollarB una tolerancia ante ellos
haciKndolos ineCicaces. "n segundo lugarH la tecnolog?a de
51
Michael Raduga
notiCicaciDn debe usarse en combinaciDn con el MKtodo
"scalonadoH el cual Cue cubierto en el cap?tulo de las TKcnicas
!ndirectas. "s meIor dormir seis horas ininterrumpidas yH a
continuaciDnH despertar para usar la mBscara. "l sueAo serB mas
ligero en las subsiguientes o 4 horasH dando lugar a un mayor
tiempo de sueAo MROH por lo Jue para la mente le serB mBs CBcil
detectar las seAales. Por MltimoH dominar las TKcnicas !ndirectas
antes de hacer uso de estas tecnolog?as garanti@a una meIor
eEperiencia en (# 6#+" as? como una meIor asistencia por parte
de ellas.

TABA2A EN PAE2A(
TrabaIar en pareIas esta considerado como el segundo mKtodo no
autDnomo mBs eCica@ para entrar en (# 6#+". 'n practicante
serB el eIecutanteH y el otro serB su ayudante. "l practicante Jue
eIecuta intenta entrar a (# 6#+" mientras Jue el ayudante
proporciona diversos tipos de apoyo para este Cin.
Por eIemploH el practicante principal se acuesta en la cama
mientras Jue el ayudante permanece cercaH esperando a Jue el
primero logre conciliar el sueAo. %uando el sueAo se produceH el
ayudante observa los oIos del practicanteH buscando las seAales de
sueAo MRO. %uando el estado MRO es evidenteH el ayudante le
susurra al o?doH comunicBndole Jue todo lo Jue el practicante esta
eEperimentando es un sueAo. (a ayuda podr?a variar en el
volumen del susurroH reali@ar un roce para reCor@ar la seAalH o usar
una linterna sencilla para alumbrar los pBrpados ) lo cual es muy
eCica@.
"l practicante principal deber?a detectar estas seAales sin
despertarse e indicar su estado de conciencia al ayudante
mediante la notiCicaciDn por medio de movimientos circulares de
sus oIos. +i no se reali@a esta notiCicaciDnH el ayudante continMa
para despertar el practicanteH Jue Cinalmente despertarB.
+i el practicante principal es incapa@ de permanecer en el sueAoH
entonces deberB intentar aplicar las TKcnicas !ndirectas. "l
practicante en ningMn caso deberB moverse al despertar o
desperdiciarB valiosos segundos Jue puede aprovechar para lograr
54
Michael Raduga
el KEito con las TKcnicas !ndirectas. +i despuKs de reali@ar las
TKcnicas !ndirectas la entrada en (# 6#+" no se produceH el
practicante deber?a volverse a dormir con la intenciDn de reali@ar
otro intento.
Por lo generalH varios intentos son suCicientes para lograr buenos
resultados. "l TrabaIo en pareIa se reali@a meIor si se eCectMa
Iusto antes de la hora de la siestaH o con el MKtodo "scalonado
utili@ado para las TKcnicas !ndirectas.

TE3O%OG6(S P(&( I3*$I& %( F(SE
(a necesidad de crear un dispositivo Jue provea la CBcil y rBpida
entrada en (# 6#+" ha dado lugar a la apariciDn de una variedad
de tecnolog?as Jue aseguran Jue son capaces de lograr este
obIetivo. %omo ya se ha dichoH ninguno de estos dispositivos ha
demostrado su eCicacia en un 100S.
"l mBs Camoso de ellos es el sistema de 9emi-+yncH Jue pretende
sincroni@ar los dos hemisCerios del cerebro. 9emi-+ync Cue
desarrollado por Robert MonroeH un investigador estadounidense
eEperto en esoterismo. (a idea detrBs de 9emi-+ync es Jue las
sensaciones provenientes de una ""% pueden ser inducidas al
lograr la sincroni@aciDn de los dos hemisCerios del cerebro. +in
embargoH este enCoJue produce una paradoIa por la Calta de la
evidencia cient?Cica Fo pseudo cient?CicaG Jue demuestre Jue la
sincroni@aciDn hemisCKrica inCluye en la percepciDn sensorial. "n
realidadH es la corte@a cerebral y sus componentesH los principales
responsables de la percepciDn sensorial. # principios del siglo
>>H se hi@o evidente Jue los Cactores claves en los procesos de
percepciDn sensorial son interpretados por los diCerentes niveles
de inhibiciDn y de actividad en la corte@a cerebralH y casi en
ninguna otra Brea del cerebro.
(a clave para resolver el problema de inducir tecnolDgicamente
la entrada en (# 6#+" se basa en lograr el control de las
inhibiciones de los procesos en la corte@a cerebral. (os
dispositivos de sincroni@aciDn no tienen ningMn eCecto sobre el
Cuncionamiento de la corte@a cerebral. (a idea de usar sonidos de
diCerentes Crecuencias para inducir un nivel espec?Cico de
actividad elKctrica en el cerebro ha sidoH hasta ahoraH imposible de
5$
Michael Raduga
lograr. Por lo tantoH los sonidos y ruidos usados Jue pretenden
ayudar a la separaciDn del cuerpo no tienen ningMn eCecto sobre el
procesoH aunJue pueden ser utili@ados como seAales de
notiCicaciDn. "ste sistema sDlo Cunciona despuKs de Jue han sido
utili@ados durante mucho tiempoH si es Jue alguna ve@ Cuncionan
del todo. Por otra parteH sDlo podr?a Cuncionar una o dos veces.
+in embargoH los sistemas de sincroni@aciDn son capaces de
ayudar a los practicantes a alcan@ar un "stado !ndependiente de
%onsciencia ya Jue estos sistemas previenen el sueAo o inducen a
la vigiliaH y proporcionan un terreno CKrtil para la entrada directa
en (# 6#+". +in embargoH estos sistemas no tienen nada Jue ver
con la sincroni@aciDn de los dos hemisCerios del cerebro.
(a idea de inducir varios estados de (# 6#+" a travKs del
sonido ha llamado bastante la atenciDn. Muchos otros programas
y tecnolog?as han hecho su apariciDn como consecuencia de elloH
incluyendoH por eIemploH el ,enerador de Ondas %erebrales
F:^, en inglKsGH Jue permite al practicante eEperimentar de
manera independiente con una amplia gama de sonidos y
Crecuencias y varios mKtodos de transmisiDn. "l eCecto es el
mismoP alertar durante el sueAo o el mantener un estado de
transiciDn. Por lo tantoH no hay una diCerencia notable entre el uso
de mBJuinas y escuchar sonidos similares o composiciones
musicales.
"n la medida Jue los dispositivos descritos anteriormente no
produ@can resultados notablesH la bMsJueda de nuevas tecnolog?as
seguirB en curso. ; aumentarB la cantidad de nuevos enCoJues
Jue apunten a eIercer una signiCicativa inCluencia sobre el cerebro
de manera no invasiva. 'n eIemplo de estoH es la apariciDn de una
teor?a Jue propone inducir las eEperiencias de (# 6#+" por
medio de la estimulaciDn electromagnKtica de la circunvoluciDn
angular i@Juierda del cerebro +in embargoH estoH como todos los
demBs mKtodos no autDnomosH se basa estrictamente en teor?a. "n
la actualidadH una prBctica enCocada y coherente sin ayudaH es la
Corma mBs simple de garanti@ar logros en la entrada en (# 6#+".

5-
Michael Raduga
+IP3OSIS < %( S$GESTI:3
(a hipnosis es un mKtodo poco estudiado de entrar en (# 6#+".
(a idea es Jue un hipnoti@ador es capa@ de causar en la persona la
entrada en (# 6#+" a travKs de la sugestiDn o la aCirmaciDn
conducida. *o hay duda de Jue la hipnosis es un concepto
interesanteH especialmente para las personas Jue tienden a ceder
CBcilmente ante la sugestiDnH pero estas personas solo representan
el 1S de la poblaciDn.
/ebido a las caracter?sticas espec?Cicas de la percepciDn humanaH
las posibilidades de Jue la hipnosis sea un conducto probable para
la entrada en (# 6#+" son casi nulas. Por lo tantoH parece poco
probable Jue las tKcnicas hipnDticasH serBn usadas ampliamente en
el CuturoH o Jue un hipnoti@ador de primera categor?a pueda lograr
JueH a travKs de la sugestiDnH pueda CBcilmente llevar a un
entusiasta a entrar directamente en (# 6#+".
+in embargoH es totalmente Cactible Jue la sugestiDn hipnDtica
puede promover una mayor Crecuencia en el +ueAo %onsciente o
en el lograr despertar sin moverse Fy recordar reali@ar las tKcnicas
indirectasG. Pero hay Jue tener en cuenta aJu?H Jue este mKtodo
sDlo es un CacilitadorH y Jue la entrada real en (# 6#+" depende
de los esCuer@os del practicante.

SE=(%ES FISIO%:GI(S
(a manera mBs simple de complementar la prBctica es establecer
un recordatorio Jue le permita despertar consciente en un sueAo o
reali@ar las TKcnicas !ndirectas luego de despertarse sin moverse.
"sto puede ser logrado vendando los oIos o atando una cinta
alrededor de un bra@o o una pierna. (a idea es Jue la cinta Fo
aJuello Jue se useG lo sienta inmediatamente el practicante una
ve@ Jue despiertaH lo Jue provocarB el intento de las TKcnicas
!ndirectas. "n realidadH las NmBJuinas mentalesO trabaIan
utili@ando el mismo principioH ya Jue son mBs eCicaces como
indicadores Jue recuerdan la intenciDn de reali@ar una acciDn
espec?Cica.
'n eIemplo mBs soCisticado de un recordatorio es cuando un
practicante se Jueda dormido en una posiciDn con la intenciDn de
58
Michael Raduga
causar entumecimiento en cierta parte del cuerpo. #l despertarH el
practicante interpretarB el entumecimiento C?sico como un aviso
para la prBctica las TKcnicas !ndirectas. 'n beneCicio secundario
de este mKtodo de notiCicaciDn usando el cuerpo es Jue el
entumecimiento puede ser CBcilmente utili@ado para reali@ar la
tKcnica del Movimiento 6antasmal. /ormirse mientras se estB
recostado sobre un bra@oH o en una posiciDn incomoda para algMn
miembroH son eIemplos eCicaces. "stas y otras posturas Jue
impidan la circulaciDnH causan entumecimientoH y promueven el
despertar son igualmente Mtiles.
*aturalmenteH nunca se eEceda en el grado de entumecimiento ya
Jue es contraproducente para su cuerpo.
/iversos eEperimentos Jue aprovechan las necesidades
CisiolDgicas son especialmente populares para inducir el despertar
consciente o lograr consciencia durante el sueAo. Por eIemploH un
practicante puede renunciar a beber agua durante todo el d?a antes
de intentar entrar en (# 6#+". "l eCecto Jue esta sed aguda tiene
durante el sueAoH puede ser utili@ado para comunicar Jue se esta
soAando. O bienH la sed causa Jue se despierte en repetidas
ocasiones durante el transcurso de un ciclo de sueAoH lo cual es
ideal para la prBctica de las TKcnicas !ndirectas. 'na alternativa
para privar al cuerpo de agua es incluir mBs sal en los alimentos
consumidos antes de ir a dormirH pero es solo recomendable para
personas Jue no suCran de alta presiDn sangu?nea.
Otro mKtodo es beber mucha agua antes de dormirH haciendo Jue
el practicante se despierteH produciendo una oportunidad natural
para llevar a cabo las TKcnicas !ndirectas. 9acer esto la mayor?a
de las veces produce +ueAos %onscientes.
Otro mKtodo popular Jue ayuda a las TKcnicas /irectasH consiste
en Juedarse dormido mientras se mantiene el antebra@o apoyado
en el codo. %uando el practicante se Jueda dormidoH el antebra@o
cae cuando el cuerpo se relaIa por completo. +entir la ca?da del
antebra@o activa un lapso de conscienciaH en el cual se puede
intentar las tKcnicas directas. +i este mKtodo no produce
resultados en el primer intentoH puede ser repetido levantando aMn
mBs el antebra@o. "ste mKtodo ayuda a algunosH pero rara ve@ en
el primer intento. *o debe considerarse como una panacea.
53
Michael Raduga
#l igual Jue todos los otros mKtodos no autDnomosH la prBctica
de entrada en (# 6#+" con seAales CisiolDgicas no se debe
reali@arse de manera regular. "Eisten las tKcnicas autDnomas las
cuales son mBs agradablesH y Jue sDlo reJuieren una Cuer@a de
voluntad Cirme y una saludable terJuedad.

S$ST(3I(S >$6MI(S
/esde el comien@oH la historia del dominio de la entrada en (#
6#+" ha incluido un enlace directo con la utili@aciDn de
suplementos consumiblesH desde cierto tipos de plantas y hongos
en la antig_edadH hasta el uso de hierbas especiali@adasH cactus y
otros derivados Jue todav?a son utili@adas como practica en
culturas aisladasH como los chamanes de +iberia o los indios de
#mKrica del *orteH por citar un par de eIemplos. Producto del
deseo desmedido en alcan@ar estados alterados de concienciaH
estos suplementos Ju?micos son comerciali@ados en todos los
rincones de los pa?ses del mundo desarrollado. +in embargoH la
proliCeraciDn de estas sustancias no ha provocado mBs Jue el
marcado deterioro en el progreso de la prBctica de (# 6#+" en
esta Kpoca moderna.
/ebido a Jue en algunos pa?sesH muchos de estas sustancias son
consideradas oCicialmente ilegales y a pesar de Jue en otros se
puedan conseguir en cualJuier CarmaciaH siempre deben
considerarse a estas sustancias como peligrosas. Por lo tanto los
nombres y descripciones de estos Ju?micos diversosH pDcimasH
hierbas y plantas especialesH no son dignas de su inclusiDn en este
teEto.
9ay dos problemas principales con el uso de dichos suplementos.
"n primer lugarH la prBctica de (# 6#+" a travKs del consumo de
productos y sustancias Ju?micas Jue provengan de plantas u
hongos no conduce al KEito sino a la ruina de los esCuer@os. "l
desarrollo personal y el abuso de drogas no son compatiblesH el
uno se opone al otro. (a bMsJueda de un camino CBcil a travKs de
estas sustancias puede generar dependencias o adicciones
Ju?micas y por consiguientes a problemas de salud.
"n segundo lugarH aunJue un practicante pueda eEperimentar
sensaciones en (# 6#+" baIo la inCluencia de dichas sustanciasH
55
Michael Raduga
la calidad de esa eEperiencia serB muy inCerior a lo Jue puede
lograr sin ellas. *o solo se ven aCectadas la estabilidad o
proCundidad de (# 6#+" por estos suplementosH sino tambiKn la
conciencia y la capacidad de mantenerse alerta en ese estado. "l
uso de estas sustancias y la alteraciDn resultante de los procesos
mentales aCectan negativamente la auto-conciencia. (# 6#+" es
posible debido a dos elementos en armon?aP las percepciones
sensoriales y el sentido consciente de alerta. +i uno de estos no se
activaH entonces por deCiniciDnH la eEperiencia no es en (# 6#+".
%uando se estudie la descripciDn de estas eEperiencias Jue Cueron
]meIoradas] a travKs de Ju?micosH revelarBn Jue lo Jue tienen en
comMn serB la Calta total de control.
"l uso de cualJuier tipo de producto Ju?mico o sustancia a base
de hierbas para producir una eEperiencia en (# 6#+" debe ser
simplemente descartado. Para resumir el puntoH lo Mnico Jue
hacen estas sustancias es imposibilitar poco a poco la eEperiencia
en (# 6#+" y en Mltima instanciaH destruir la salud C?sica y
mental del practicante.

E% F$T$&O *E %OS M7TO*OS 3O ($T:3OMOS
# pesar de Jue en la actualidad ninguna tecnolog?a no autDnoma
es verdaderamente beneCiciosaH el Cuturo estB abierto a
posibilidades.
%on el desarrollo de tecnolog?as eCicacesH (# 6#+" deIarB de ser
el dominio eEclusivo de algunos iniciados y se convertirB en una
prBctica generali@ada para Juien Juiera hacerlo. +Dlo entonces los
preIuicios y los Fa veces IustiCicadosG estereotipos con los cuales
relacionan la naturale@a m?stica del CenDmeno de (# 6#+" se
disiparBnH y sDlo entonces (# 6#+" ganarB la debida atenciDn
necesaria de los investigadores serios Jue son necesarios para
desarrollar hBbilmente la ciencia en la prBctica de (# 6#+".
%uando se descubran los mKtodos eEternos Jue al aplicarse
provoJuen la entrada en (# 6#+"H la eEperiencia humana
cambiarB drBsticamente. "stas tecnolog?as para la inducciDn y el
seguimiento de las eEperiencias en (# 6#+" abrirBn
posibilidades inCinitas. Por eIemploH serB posible participar en una
pel?cula en lugar de verla simplementeH la gente serB capa@ de
100
Michael Raduga
tratar de evaluar los productos sin salir de casaH viaIar a travKs de
mundos diseAados serB posibleH los Iuegos de computador serB
sustituidos con eEperiencias anBlogas incluyendo sensaciones
C?sicas reales.
"l paso Cinal ser?a la uniCicaciDn de las eEperiencias en (# 6#+"
en un mundo colectivoH paralelo e integrado a las redes digitales
eEistentesP la matri@ FT9" M!*/*"TG. /entro de esta matri@H
serB posible comunicarse con alguien al otro lado del planeta - *o
sDlo a travKs de un enlace de v?deo de banda anchaH sino
literalmente de tM a tM.
"sta visiDn del Cuturo es una gota en el ocKano de las
posibilidades Jue se abrirBn con las tecnolog?as para la entrada en
(# 6#+". "l primer paso hacia el Cuturo es una aplicaciDn
completaH pragmBticaH y correcta de las tKcnicas disponibles.

E&&O&ES T6PIOS O3 %OS M7TO*OS 3O
($T:3OMOS
Q (a creencia de Jue los dispositivos son capaces de garanti@ar la
entrada en (# 6#+" si las tKcnicas autDnomas CallanH a pesar de
Jue es mucho mBs CBcil entrar en (# 6#+" por medio del estricto
esCuer@o individual.
Q Perder una gran cantidad de tiempo y de esCuer@o en varias
tecnolog?as para inducir un completo estado en (# 6#+". *o
eEiste una tecnolog?a Jue logre esto.
Q 'sar las tecnolog?as de notiCicaciDn a diarioH a pesar de Jue no
deben utili@arse mBs de dos veces por semana.
Q 'sar las tecnolog?as de notiCicaciDn toda la nocheH cuando es
mucho meIor utili@arlas en conIunto con el MKtodo "scalonado.
Q 'sar las tecnolog?as de notiCicaciDn sin aCirmar la intenciDn
personal de tener una reacciDn adecuada ante las seAalesP esto es
crucial para este tipo de tecnolog?as.
Q TrabaIar en pareIas durante las primeras horas de sueAo
nocturnoH en ve@ de utili@ar el estado MRO al Cinal de la noche
donde ocurre en mayor cantidad.
Q #l trabaIar en pareIasH se le apliJue al practicante principal una
seAal demasiado Cuerte. (as seAales deben mantenerse de Corma
101
Michael Raduga
discreta para evitar Jue la persona Jue duerme despierte
abruptamente.
Q "l empleo de un hipnoti@ador aCicionado para aumentar la
Crecuencia del +ueAo %onsciente.
Q "l uso de la sugestiDn hipnDtica a un practicante Jue no es
susceptible a la hipnosis.
Q "l uso de seAales CisiolDgicas diariamenteH causando malestar
C?sico en ve@ de el disCrute de la prBctica.
Q (a creencia de Jue las sustancias Ju?micas promueven las
eEperiencias disociativas. Pensar de esta manera predispone al
abuso en el consumo de las drogas.

E2ECICIO( DEL CAP8T.LO <
Preguntas
1. U+on las tKcnicas respiratorias consideradas como mKtodos no
autDnomos para la entrada en (# 6#+"V
. UTue mKtodo no autDnomos y JuK medios no Ju?micos
permiten (# 6#+" entrada despuKs de los primeros intentosV
1. UPor JuK aMn no es posible crear un dispositivo Jue garantice la
entrada en (# 6#+"V
4. U+on las tecnolog?as de notiCicaciDn beneCiciosas para superar
las diCicultades del despertar conscienteV
$. UTuK sucede si un entusiasta utili@a las tecnolog?as de
notiCicaciDn los siete d?as de la semanaV
-. U"n las tecnolog?as de notiCicaciDn se puede hacer uso de
seAales de lu@V
8. U"l comer suCiciente man? antes de dormir nos puede ayudar en
el proceso de entrada en (# 6#+"V
3. UPonerse una banda de goma apretada alrededor de un tobillo
ayudarnos a entrar en (# 6#+"V
5. UMientras se trabaIa en pareIasH es reJuerido Jue ambos
practicantes ingresen a (# 6#+"V
10. UPuede el ayudante ser comparado con un dispositivo de
notiCicaciDn cuando se trabaIa en pareIasV
11. U%uando debe dar la seAal el ayudanteH cuando el practicante
principal esta soAandoV
10
Michael Raduga
1. UPodr?a un hipnoti@ador hacer sugerencias Mtiles y generales
sobre el ingreso en (# 6#+" a cualJuier practicanteV
11. UPor JuK las tecnolog?as Jue inducen a (# 6#+" algunas
veces CuncionanH a pesar en Jue estBn basadas en teor?as errDneasV
14. UTuK estB ausente en una eEperiencia en (# 6#+" Jue ha
sido inducida por sustancias Ju?micasV

Prcticas
Q Trate de usar un dispositivo de notiCicaciDn varias veces en
conIunto con el MKtodo "scalonado. %ree un archivo de sonido
corto y programe un dispositivo Jue lo reprodu@ca en intervalos
de 1$ minutos de silencio.
Q #ntes de ir a dormir por la nocheH intente el mKtodo del
antebra@o levantado para entrar en (# 6#+" varias veces. !ntento
este mKtodo con el MKtodo "scalonado.
Q +i usted tiene la oportunidadH tratar de lograr la entrada en (#
6#+" trabaIando en pareIas.

101
Michael Raduga
(E".NDA PATE
TOM#*/O "( %O*TRO( /" (# ">P"R!"*%!# ">TR#
%ORPOR#(

104
Michael Raduga
CAPTULO 6 LA
PROFUNDIZACIN

EL CONCEPTO DE LA PO'.NDI;ACI!N
(a proCundi@aciDn se reCiere a las tKcnicas Jue inducen a la
percepciDn realista y el estado de alerta dentro de (# 6#+".
(# 6#+" no es un lugar eEactoH preciso o incluso estable en
donde un practicante pueda simplemente estar el tiempo Jue lo
desee "s una serie de estados enla@ados en el Jue su principal
caracter?stica es la transiciDn de la percepciDn habitual del cuerpo
C?sicoH a una enaIenaciDn completa del mismoH manteniendo la
auto - conciencia y la realidad de la percepciDnH aunJue en un
marco espacial diCerente. (a transiciDn comien@a con la
percepciDn del propio cuerpo C?sicoH seguido por un momento de
ambig_edad en donde se entreme@clan otras percepciones
distintas al mismo cuerpo. /espuKsH el cuerpo se percibe dentro
del [espacio\ de (# 6#+"H mientras Jue las sensaciones Jue
provienen del cuerpo C?sico se van volviendo sutiles hasta casi
desaparecer. "n este puntoH la percepciDn de los sentidos puede
ser muy diCusaH o estar ausente por completo. (as tKcnicas de
proCundi@aciDn estBn para resolver el problema de la percepciDn
sensorial disminuida o ausente en (# 6#+".
(as percepciones sensoriales de la eEperiencia en (# 6#+"
cuando se alcan@a plenamente son tan realistas como las de la
realidad cotidiana. "n casi $0S de todos los casosH los
practicantes observan Jue la [calidad\ de nuestro mundo cotidiano
es de una [calidad\ inCerior en comparaciDn a los detalles y los
vibrantes colores del medio ambiente de (# 6#+". Por esta
10$
Michael Raduga
ra@DnH despuKs de entrar en (# 6#+"H un practicante debe
reali@ar las tKcnicas de proCundi@aciDn para meIorar y consolidar
el grado y la calidad de eEperiencia de (# 6#+".

Imagen A , La Claridad de la Percepci6n . el entorno de LA
-ASE durante las distintas etapas de la Profundi8aci6n0

(a percepciDn espacial completa en (# 6#+" sDlo se produce
despuKs de Jue las tKcnicas de proCundi@aciDn se han aplicado. *o
tendr?a ningMn sentido permanecer dentro de (# 6#+" si no se
aplican. Por eIemploH UcuBl ser?a el punto en encontrar a una
persona en (# 6#+"H si ni siJuiera es posible discernirla con los
propios oIosV
"n un nMmero considerable de casosH no es necesario
proCundi@arH ya Jue la eEperiencia en (# 6#+" es totalmente
realistaH por no decir hiperrealista. "n estos casosH la
proCundi@aciDn puede ser pasada por alto.
"l proCundi@ar la eEperiencia tambiKn estB relacionado con la
longitud de tiempo Jue un practicante puede permanecer en (#
6#+". +i una acciDn se reali@a en un estado poco proCundo o
realistaH la eEperiencia siempre tendrB una duraciDn menor en
comparaciDn con la aplicaciDn de las tKcnicas. (as propiedades
del espacio en (# 6#+" dependerBn en gran medida de su
proCundidad. %uando el entorno es borrosoH diCuso y poco claroH
la estabilidad de los obIetos en el serB muy dKbil.
"Eiste una correlaciDn directa entre el realismo de (# 6#+" y el
nivel de conciencia o alerta Jue un practicante pueda llegar a
10-
Michael Raduga
tener en ellaH por lo Jue es muy importante asegurar un entorno
proCundo y estable con el Cin de promover una mBEima conciencia
dentro de ella.

Imagen C , El estado ideal de LA -ASE0

El realis#o del entorno en LA FAE !ue ha sido
profundi,ado es a #enudo tan hiperrealista !ue causa
#iedo o una i#presi"n a+ru#adora)

(a proCundi@aciDn sDlo debe reali@arse despuKs de completar la
separaciDn del cuerpo. +i se inicia antes de la separaciDnH (#
6#+" podr?a terminar antes de tiempo. +i la separaciDn completa
no se produce Festo esH si algMn miembro sigue unido al cuerpo
C?sicoGH se debe utili@ar la proCundi@aciDn principal. "n cuanto a
las tKcnicas de proCundi@aciDn solo eEiste una tKcnica principal y
hay varias tKcnicas secundarias. (a tKcnica principalH la cual no
presenta ninguna diCicultadH es suCiciente para tener una
eEperiencia eEitosa.
108
Michael Raduga

La ignorancia de las t0cnicas de profundi,aci"n ha
generado un gran n-#ero de teor%as infundadas '
supersticiones) Algunas de ellas tratan las diferentes
profundidades en LA FAE co#o varios estados e incluso
varios #undos) En realidad& las t0cnicas de
profundi,aci"n son unas acciones sencillas !ue
garanticen la correcta e(periencia en LA FAE)

LA T-CNICA DE PO'.NDI;ACI!N
PINCIPAL
"l obIetivo principal de proCundi@ar es lograr la completa
separaciDn del cuerpoH permitiendo nuevas acciones dentro de (#
6#+". (a tKcnica principal de proCundi@aciDn se enCoca en poder
lograr dos obIetivos importantesP la completa la separaciDn del
cuerpo C?sico y el [anclaIe\ del cuerpo percibido dentro del
entorno de (# 6#+".
%uando la separaciDn del cuerpo se produce a travKs del uso de
una tKcnica de separaciDnH se debe asumir una postura Jue sea por
completamente diCerente de la postura en la Jue esta el cuerpo
C?sico real. %uanto mayor sea el grado de similitud entre la
postura C?sica y la del cuerpo percibidoH mBs superCicial y breve
serB la eEperiencia en (# 6#+". Por eIemploH en el caso de usar
la tKcnica de (evitaciDn como mKtodo de separaciDnH se debe
reali@ar inmediatamente un giro de 130` abriendo los bra@os y las
piernas y adoptando una postura vertical. :aIo ninguna ra@Dn un
practicante debe permanecer en una postura idKntica a la del
cuerpo C?sico.
+i un practicante es empuIado de vuelta a su cuerpo C?sico
despuKs de la separaciDnH debe aplicarse el [anclaIe\ Jue Cacilite al
practicante ponerse de pie o sentarse en el entorno de (# 6#+".
Resistir la necesidad de regresar al cuerpo C?sico es primordial
para poder permanecer en (# 6#+". "l resultado de esta
resistencia voluntaria es directamente proporcional al grado de
esCuer@o aplicado. Para lograr estoH es muy Mtil aCerrarse a los
103
Michael Raduga
obIetos circundantes o tomarlos para eEaminarlosH cualJuier
medio de anclaIe del cuerpo percibido dentro de (# 6#+" es
vBlido. "s posible incluso comen@ar a girar sobre s? mismoH esto
esH mover realmente el cuerpo percibido y no simplemente
imaginar la rotaciDn.

PO'.NDI;A A TA+-( DE LA
A#PLI'ICACI!N (EN(OIAL
%uanto mBs se eEperimente dentro de (# 6#+" con las
Cacultades sensorialesH mBs proCunda y mBs prolongada serB. (a
ampliCicaciDn sensorial en (# 6#+" es la tKcnica mBs eCectiva de
proCundi@aciDnH precisamente porJue permite la activaciDn de las
sensaciones primarias internas durante la transiciDn desde la
realidad hacia (# 6#+". "Eisten varias Cormas de reali@ar la
ampliCicaciDn sensorial.

(a palpaciDn es la primera tKcnica de proCundi@aciDn Jue debe
reali@arse al entrar en (# 6#+".
(a visiDn puede estar ausente al comien@o de una eEperiencia en
(# 6#+"H pero la sensaciDn de ocupar un espacio deCinido estB
presente casi siempre. "n el caso de estar completamente ausente
el sentido de la vistaH sDlo la percepciDn ZinestKsica ) tBctil es
posible. "s decirH el moverse a travKs del entorno y el palpar los
obIetos y superCicies es la Mnica opciDn cuando la visiDn no estB
presente. "l sentido del tacto Iuega un papel clave en la
percepciDn de la realidad cotidiana. Por consiguienteH si el sentido
del tacto se utili@a activamente en el entorno de (# 6#+"H es
natural Jue (# 6#+" se proCundice y llegue a su mBEimo
potencial posible a travKs de el.
(a palpaciDn se reali@a al tocar Cuga@mente cualJuier cosa Jue se
pueda encontrar al alcance. "sto debe hacerse rBpidamente pero
con cuidado poniendo KnCasis en percibir las superCicies y las
Cormas. (as manos no deben permanecer en un lugar determinado
por mBs de un segundoH permaneciendo constantemente en
movimiento y locali@ando nuevos obIetos. "l obIetivo de la
palpaciDn es tocar y aprender algo acerca de los obIetos o Cormas
105
Michael Raduga
Jue se encuentran. Por eIemploH si uno se siente una ta@aH la puede
tocar no sDlo desde el eEteriorH sino tambiKn desde el interior. 'na
ve@ un practicante se ha [desprendido\ de su cuerpoH podr?a
comen@ar a tocar su camaH el cuerpo C?sico acostado en la misma
camaH as? como el sueloH la alCombraH las paredes cercanasH o la
mesita de noche.
Otra tKcnica de palpaciDn se reali@a Crotando las palmas de las
manos una contra la otra como si tratara de generar calor en un
d?a Cr?o. +oplar las palmas tambiKn produce sensaciones Jue le
ayudarBn a proCundi@ar (# 6#+". /ebido a Jue la percepciDn
tBctil del mundo no se limita a las palmasH las manos deberBn
moverse por todo el cuerpo a Cin de activar y utili@ar
completamente el sentido del tacto.
Tan pronto como se inicia la palpaciDnH se comien@a a apreciar
Jue (# 6#+" se proCundi@a y la estabilidad viene luego de esto.
Por lo generalH los eIercicios para alcan@ar el nivel mBEimo de
proCundi@aciDn tardan de $ a 10 segundos. /espuKs de reali@ar
estas tKcnicasH las sensaciones del cuerpo percibido serBn tan
reales como las de la realidad cotidiana. +i su visiDn estB ausente
al entrar en (# 6#+"H esta rBpidamente surge durante la
palpaciDn.
"l "nCocar o mirar algo con determinaciDn es una variaciDn de la
tKcnica de ampliCicaciDn sensorial primaria. +in embargoH no
siempre es accesibleH ya Jue inicialmente reJuiere de la visiDnH
Jue puede comen@ar ausente al iniciarse (# 6#+". 'na ve@ Jue
la visiDn aparece o ha sido creada utili@ando tKcnicas especiales
FvKase el %ap?tulo 3GH el enCoJue a obIetos puede reali@arse. (a
eCicacia de esta tKcnica se origina por el hecho de Jue la visiDn es
el instrumento principal del cuerpo humano para la percepciDn.
Por lo tantoH al potenciar la visiDn se potencia al mBEimo (#
6#+"H ya Jue este posibilita alcan@ar un entorno de inmersiDn en
una realidad Jue es sorprendentemente diCerente a la normal.
"l enCoJue a obIetos en (# 6#+" debe hacerse a una distancia
de entre 4 a - pulgadas Fde 10 a 1$cmG. 'n practicante debe dar
una oIeada a los peJueAos detalles del obIeto y a su superCicie
para Jue apare@can con mBs deCiniciDn y le aAada mBs claridad al
entorno de (# 6#+". Mirarse las manosH las l?neas de la palma o
la uAa y su cut?cula puede se un eIemplo. +i se observa una paredH
110
Michael Raduga
estudie su superCicieH su teEturaH su color e imperCecciones. #l
mirar una ta@aH uno deber?a mirar con cuidado su asaH la curva de
la boJuilla o cualJuier inscripciDn. (a atenciDn no deber?a
permanecer por mBs de medio segundo sobre un Brea del obIeto.
(a tKcnica reJuiere Jue se realice una observaciDn activaH
observando constantemente nuevos obIetosH sus peJueAos
detallesH recogiendo los obIetos y acercBndolos para poder
enCocarlos. "sto es meIor cuando los obIetos estBn cerca el uno
del otroH de lo contrarioH se pierde demasiado tiempo moviKndose
hacia los obIetos.
Mirar con detenimiento produce resultados rBpidos y claros. Por
lo generalH si la visiDn es borrosa y hay el peligro de regresar al
cuerpo C?sicoH con tan sDlo de 1 a 10 segundos de enCoJue a
obIetos es suCiciente para Jue estas situaciones desapare@can.
/espuKs de enCocar obIetos la visiDn se aIusta rBpida y claramente
como si una lente de cBmara se instalara delante de nuestros oIosH
para capturar la imagen con el Coco mBs preciso.
Palpar y "nCocar de manera simultBnea proporciona el mBEimo
eCecto posible de proCundi@aciDn de (# 6#+". "ste mKtodo de
ampliCicaciDn sensorial aprovecha los sentidos mBs importantesH y
por lo tanto el eCecto es dos veces mayor Jue cuando las acciones
son reali@adas por separado. +i la visiDn estB presente en (#
6#+"H enCocar y palpar de manera simultBnea es de vital
importancia porJue Cacilita la buena proCundi@aciDn de una
manera mBs rBpida y sencilla.
(a combinaciDn de la palpaciDn y el enCoJue no sDlo deben ser
reali@adas simultBneamenteH sino tambiKn sobre los mismos
obIetos. Por eIemploH si el practicante puede ver sus manosH debe
al mismo tiempo Crotarlas entre s?H o mientras mira a una ta@a de
caCKH debe observar cada una de sus partes al mismo tiempo Jue
las toca. "s necesario mantener el dinamismo de la acciDnH
recordando Jue la completa concentraciDn en la ampliCicaciDn
sensorial es el meIor medio para proCundi@ar y darle la mBEima
calidad al entorno de (# 6#+".

111
Michael Raduga
LA( T-CNICA( DE PO'.NDI;ACI!N
(EC.NDAIA(
El lavado de abeza
"l %lavado de %abe@a es usado cuando las tKcnicas de
ampliCicaciDn sensorial no CuncionanH o cuando el practicante se
encuentra en espacio indeCinido de (# 6#+"H donde no hay nada
Jue tocar ni mirar. "sta tKcnica Cunciona gracias a las inusuales
sensaciones vestibulares Jue producenH las cuales ayudan a
meIorar la percepciDn. "sta tKcnica es reali@a con los oIos
cerrados si estB presente la visiDn y luego el practicante
literalmente reali@a un clavado de cabe@a hacia el suelo o al
espacio baIo sus pies. "sta acciDn activa inmediatamente una
sensaciDn de Jue nos aleIamos del cuerpo C?sico hacia el vacioH e
incluso serB eEperimentada la sensaciDn de ca?da como si
realmente sucediese. #l mismo tiempoH el espacio Jue lo rodea
puede oscurecerse y tornarse mBs Cr?o. "ste alerta ya Jue puede
llegar a sentirse agitado o con miedo. (uego de unos cuantos
segundos Fgeneralmente de $ a 1$ seg.GH el practicante puede
llegar a un lugar indeterminado en el entorno de (# 6#+" o
Jui@Bs llegue a un calleIDn sin salidaH como una pared. "n el caso
de llegar a un calleIDnH debe reali@ar la tKcnica de translocaciDn.
(a translocaciDn tambiKn se puede intentar si no se produce la
proCundi@aciDn durante el [vuelo\ de ca?daH si se detiene la meIora
de la percepciDn sensorialH o si bienH se ha logrado un nivel de
realismo aceptable en el entorno. 'na alternativa para esta tKcnica
de translocaciDn es mantener las manos cerca de la cara Fde 4 a -
pulgadasG y tratar de observarlas sin necesidad de abrir los oIosL
"sto [moverB\ al practicante a otro lugar al a@ar.
#l reali@ar el clavado de cabe@aH no piense en el piso baIo sus
piesL o como se supone Jue podrB traspasarloH simplemente
hBgalo. "sto siempre Cunciona cuando (# 6#+" no ha llegado a
un nivel de proCunda plenitud.
"s eEtremadamente importante caer velo@mente y tener la
sensaciDn de Jue se separa cada ve@ mBs de su cuerpo C?sicoH en
ve@ de concentrarse en observar las sensaciones propias o
simplemente deIarse caer. /e no lograrse estoH en lugar de
11
Michael Raduga
proCundi@ar (# 6#+"H esto podrB conducir a un retorno al estado
de vigiliaH y por lo tantoH a Callar en la entrada.
"ibraciones
#l igual Jue el %lavado de %abe@aH la tKcnica de la vibraciDn se
debe utili@ar si las tKcnicas de ampliCicaciDn sensorial no
CuncionanH o cuando el practicante dentro de (# 6#+" se
encuentra en un espacio indeCinidoH donde no hay nada Jue tocar
ni mirar.
/espuKs de separarse del %uerpoH normalmente es bastante CBcil
crear vibraciones al pensar en ellasH al crear TensiDn en el %erebro
o al crear TensiDn en el %uerpo sin tensionar ningMn mMsculo. (a
ocurrencia de las vibraciones proporciona una oportunidad
signiCicativa para proCundi@ar (# 6#+". (a ventaIa de esta
tKcnica es Jue no reJuiere ninguna acciDn preliminar y por lo
tanto se puede practicar en cualJuier momento.
#l tensionar el cerebro lo mBs posibleH hacen Jue las vibraciones
se puedan intensiCicar y maneIar a travKs de una tensiDn
espasmDdica o prolongada.
+i esta tKcnica no produce proCundi@aciDn despuKs de $ a 10
segundosH deberB cambiar la tKcnica o debe tomarse alguna acciDn
para Jue (# 6#+" pueda ser proCundi@ada.
%a (ccin (gresiva
"sta tKcnica puede ser utili@ada como una alternativa a cualJuier
otra tKcnica de proCundi@aciDnH ya Jue puede ser utili@ada en
cualJuier momento. (a prBctica de esta tKcnica sDlo reJuiere una
acciDn agresiva sobre cuerpo percibido. "l practicante puede
correrH rodar por el sueloH reali@ar gimnasia o mover los bra@os y
las piernas. (a mBEima actividad y agresiDn son primordiales para
el KEito de esta tKcnica.
+i el practicante se ha Juedado atascado en un entorno oscuroH
agitar los bra@os y las piernas de lado a lado ayuda en gran
manera. +i el practicante estB en el aguaH nadar con
determinaciDnH dando bra@adas con Cuer@a es un recurso muy
111
Michael Raduga
conveniente. "l tipo de acciDn Jue se puede reali@ar depende en
gran medida de la situaciDn espec?Cica en la Jue se encuentre el
practicante Iunto al deseo y la voluntad agresiva Jue debe poseer
para salir de la situaciDn.
Por regla generalH el eCecto de tales movimientos y traslados
aparecen con bastante rapide@H sobre todo si la atenciDn se centra
en las sensaciones Jue acompaAan a estos movimientos.
Imaginar la realidad
"sta tKcnicaH Jue es bastante interesanteL deberB ser utili@ada por
practicantes eEperimentadosH cuando todas las demBs tKcnicas
para lograr la proCundi@aciDn Callan.
'n practicante se esCuer@a de manera muy concentrada en
imaginar Jue estB ubicado en el mundo C?sicoH eEperimentando la
intr?nseca percepciDn de la realidad de este entornoH en ve@ de (#
6#+". "sto debe hacerse mientras se haya logrado la separaciDn
del cuerpo y el sentido de la vista esta presente. +i tiene KEitoH el
espacio de (# 6#+" Jue lo rodea inmediatamente se volverB
n?tidoH brillante y la percepciDn sensorial de (# 6#+" eEcederB
la eEperiencia de la realidad normal.
+i esta tKcnica no produce resultados claros despuKs de unos
segundosH debe utili@arse otra tKcnica.

ACTI+IDADE( "ENEALE(
Todas las tKcnicas de proCundi@aciDn deben ser reali@adas con un
alto nivel de enCoJueH concentraciDn y esCuer@oH sin pausasH con
mucha voluntadH con una deliberada y Cuerte acciDn continua. +i
estas tKcnicas se practican de manera calmada y relaIadaH entonces
los intentos de proCundi@aciDn resultarBn la mayor?a de las veces
en Jue el practicante ingrese en un sueAo o retorne a su cuerpo.

114
Michael Raduga
EOE( T8PICO( D.ANTE LA
PO'.NDI;ACI!N
Q Olvidarse de reali@ar las tKcnicas de proCundi@aciDn cuando es
necesario.
Q Reali@ar una proCundi@aciDn innecesaria cuando el nivel de
calidad de (# 6#+" es adecuado.
Q /etener las tKcnicas de proCundi@aciDn antes de alcan@ar el
mBEimo realismo en (# 6#+".
Q Reali@ar las tKcnicas de proCundi@aciDn antes de haberse
separado completamente del cuerpoH aunJue en este momento
sDlo puede ser utili@ada la tKcnica principal de proCundi@aciDn.
Q %ontinuar con la proCundi@aciDn cuando los resultados ya han
sido alcan@ados.
Q #lternar con demasiada rapide@ entre tKcnicas de proCundi@aciDn
en lugar de concentrBndose en cada una de ellas por lo menos de
$ a 10 segundos.
Q Reali@ar las tKcnicas lentamente y con calma en lugar de
hacerlas con determinaciDn.
Q #plicar las tKcnicas de ampliCicaciDn sensorial cuando se
encuentre inmerso en un espacio indeterminadoH oscuro en ve@ de
aplicarlas cuando se estK en un lugar vivido y realista.
Q Observar los obIetos Jue encuentra desde muy leIos en la
distanciaH durante la ampliCicaciDn del sentido de la vistaH en ve@
de detallarlos con la separaciDn debida Jue es de 4 a $ pulgadas
Fde10cm a 1$cmG.
Q /etallar o eEaminar un Mnico detalle de un obIeto por demasiado
tiempo cuando solo es necesario observarlo hasta seg para
cambiar rBpidamente al siguiente detalle.
Q /etallar un obIeto por completo cuando sDlo debe observarse
por partes.
Q %oncentrarse demasiado en los detalles de un solo obIeto en ve@
de observar diversos obIetos sucesivamente.
Q Palpar un Mnico obIeto durante la ampliCicaciDn sensorial en ve@
de hacerlo con varios obIetos.
Q !ntentar proCundi@ar el estado de (# 6#+" mientras se
permanece de pie en su lugar de reali@ar las tKcnicas en
movimiento constante.
11$
Michael Raduga
Q Reali@ar el %lavado de %abe@a con los oIos abiertosH deben
cerrarse para evitar chocar contra el suelo.
Q Reali@ar el %lavado de %abe@a sin el deseo o la intenciDn de
caer al vacio y con velocidad.
Q Olvidarse de utili@ar las tKcnicas de translocaciDn despuKs de
llegar un calleIDn sin salida.
Q Olvidarse de alternar las tKcnicas de proCundi@aciDn cuando
alguna de ellas no Cunciona.
Q Tenerle miedo a la eEperiencia del hiperrealismo y detener la
proCundi@aciDn en lugar de continuar la tKcnica con valor y
determinaciDn.

E2ECICIO( DEL CAP8T.LO =
Preguntas
1. U/espuKs de la entrada en (# 6#+" Jue tKcnicas de
proCundi@aciDn son necesariasV
. UPor JuK es necesaria la proCundi@aciDn de (# 6#+"V
1. U9ay casos en Jue la proCundi@aciDn de (# 6#+" no sea
necesariaV
4. UTuK nivel de la realidad debe ser lograda mediante la
proCundi@aciDnV
$. U%uBndo se debe comen@ar a proCundi@ar (# 6#+" luego de
haber ingresadoV
-. UTiene la proCundi@aciDn de (# 6#+" la propiedad de inCluir
en la duraciDn de la eEperienciaV
8. UPor JuK es necesaria la proCundi@aciDn principalV
3. UPuede el practicante tocarse la cabe@a cuando se reali@a el
aumento de la percepciDnV
5. U/ebe un practicante observar las cortinasH mientras se esta
usando la tKcnicas de "l "nCoJueV
10. U"s eCica@ reali@ar "l "nCoJue a obIetos en (# 6#+" cuando
estos se encuentran entre 1 yarda o 1a yarda Fde 50 cm a 1.18mGV
11. UPuede ser utili@ado "( "nCoJue al mismo tiempo Jue "l
PalpoV
1. U%uando deben estar los oIos cerrados mientras se reali@a el
%lavado de %abe@aV
11-
Michael Raduga
11. UPodr?aH el lan@ar golpes como un boEeadorH ayudar a un
proCundi@ar (# 6#+"V
14. U/e Jue manera calmada podr?a reali@arse las tKcnicas de
proCundi@aciDnV
Prcticas
Q /ediJue las prDEimas tres entradas a (# 6#+" a perCeccionar
las tKcnicas de proCundi@aciDn y utili@ar todos los mKtodos
descritos en este cap?tulo.
Q 'sando su eEperiencia personalH intente Iu@gar Jue tKcnica de
las mencionadas en este cap?tulo se adapta meIor a usted.

118
Michael Raduga
I
LA ESCUELA PARA LOS IA!ES
E"#RA CORP$REOS
La %u&a pr'ctica para el (ominio
de las E)periencias E)tra Corporales
PR!M"R# P#RT"........................................................................$
%#P&T'(O 1 ) *O%!O*"+ ,"*"R#("+............................-
%#P&T'(O ) (#+ T.%*!%#+ !*/!R"%T#+.................0
%#P&T'(O 1 ) (#+ T.%*!%#+ /!R"%T#+......................-1
%#P&T'(O 4 ) "( +'"2O %O*+%!"*T".........................30
%#P&T'(O $ - M.TO/O+ *O #'T4*OMO+..................51
+",'*/# P#RT"...................................................................104
%#P&T'(O - ) (# PRO6'*/!7#%!4*...........................10$
F Para la compra de la version completa por Cavor visiteP
http://proyeccion-astral.obe!.co"/ G
%#P&T'(O 8 ) "( M#*T"*!M!"*TO............................115
%#P&T'(O 3 ) 9#:!(!/#/"+ PR!M#R!#+...................114
%#P&T'(O 5 ) (# TR#*+(O%#%!4* ; "(
"*%O*TR#R O:<"TO+....................................................1$4
%#P&T'(O 10 ) (#+ #P(!%#%!O*"+.............................1-3
T"R%"R# P#RT" ...................................................................151
%#P&T'(O 11 - %O*+"<O+ =T!("+ ...............................15
%#P&T'(O 1 ) (# ">P"R!"*%!# /" (O+
PR#%T!%#*T"+ ................................................................00
%#P&T'(O 11 ) PO*!.*/O(" '*# %#R# #(
6"*4M"*O.........................................................................-
%#P&T'(O 14 - PR'":# 6!*#(......................................1-
#P.*/!%"................................................................................4$
113
Michael Raduga

www.proyeccion-astral.obe4u.com
www.obe4u.com
(as propuestas relativas para la traducciDn y publicaciDn de este
libro y otras obras de M. Raduga pueden ser enviadas a
obe4u@obe4u.com y oscarmolivera@gmail.com

115
Michael Raduga

La Escuela para Los Viajes Extra Corpóreos Por Michael Raduga

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

La Escuela para Los Viajes Extra Corpóreos Por Michael Raduga

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Para la compra de la version completa por favor visite:

Vous aimerez peut-être aussi