PROGRAMA PARA UN RETIRO DE ESCUELA

superar el sufrimiento es superar la violencia en uno mismo y en los otros

Opcional:
1) Violencia en el medio inmediato: llenado de un cuadrito con hechos de violencia en los
mbitos. Intercambio breve
2) Descanso corto
3) Violencia en m mismo Cmo ejerzo yo la violencia? Intercambio
4) Generacin de Propuesta no-violenta: se escoge una situacin de alguien del grupo y
entre todos se construye una propuesta de respuesta a la situacin que sea no-violenta.
5) Propuesta: cuando se est en una situacin violenta atender a la sensacin que se tenga
y respirar profundamente. Entrega de un despertador: pulseras.
LA PANCARTA
Todo el programa est orientado al estudio de la pancarta, para facilitar su comprensin y su
utilizacin como elemento de difusin de nuestros temas.
La primera parte del programa est dedicada a una pequea introduccin a la pancarta. La
segunda parte, consiste en una serie de ejercicios de comprensin del rbol de la vida y la
tercera parte, en una serie de ejercicios de comprensin de las experiencias que se realizan en
la comunidad. El objetivo est puesto en el rbol de la vida y comprender qu tipo de trabajo
(experiencia) debe realizarse en forma especial, para superar su actual situacin.
Llegada cerro San cristobal entrada por Pio Nono. 8.45 esperamos hasta las 9.00
Trayecto: recordamos la pregunta y al llegar a la escalera nos concentramos y lo
hacemos mas gilmente. Loreto
Llegada al emotivo: descargar, tomar agua, bao, descansar, cambio de ropa, etc.
Loreto
Entrada en Tema. Revision de la pregunta a medida que tu vida pasa que crece en ti La
felicidad o el Sufrimiento?. Intercambio. Felipe

INTRODUCCIN A LA PANCARTA Felipe
Se trata de un esquema o mtodo fcil de comprensin de la situacin actual en que se
encuentra una persona y cmo esta situacin actual es influda por recuerdos y hechos pasados
no integrados suficientemente, por imgenes o creencias de un futuro incierto. Permite
comprender el sistema de compensaciones de estas carencias, expresadas como sentencias
provisionales de Vida en que se encuentra una persona.
La pancarta tiene dos caras. Un lado se titula "LA VIDA" y es el que acabamos de describir. Se
trata de lo que es necesario "comprender". El otro lado se titula "LA COMUNIDAD". En l se
propone un trabajo, un camino de experiencias que tiene como resultado la integracin de los
contenidos pasados, la referencia interna en la accin y el optimismo en el futuro. Sintticamente,
el resultado final de las experiencias que se realizan en la Comunidad indica que a lo menos uno
se debe ubicar en el estado de "BUSQUEDA" de un sentido de la vida.

LA VIDA
El pasado: 1. Anotar situaciones conflictivas del pasado: una injusticia, un desengao,
una desilusin, una traicin, en diversas edades y darle nfasis a cuando era ms
pequeo. Carlos
Ejercicio 1: "Trataremos de rescatar de nuestro pasado, aquella situacin que ms nos afecta
actualmente..."
Tal vez, esa injusticia que me hicieron?...
Tal vez, esa relacin que fall?...
Tal vez, ese proyecto tan importante que se trunc?...
Tal vez ese gran error que comet?...
Tal vez alguna otra situacin?...

S, veo con claridad cul es esa situacin de mi pasado que ms me afecta...
Reviso mi vida cotidiana y trato de comprender ciertas actitudes y
comportamientos que estn ligados a esa situacin... descubro cules son esas imgenes
compensatorias ms habituales...
-Cmo me dej eso?
-Qu actitud produjo en mi?
-Cmo me comenc a comportar?
Sntesis del ejercicio: Anotar la frustracin pasada y la imagen compensatoria ms habitual.
Recomendacin para el instructor: Dar algunos ejemplos de revanchas.

Presente: Anotar qu cosa de m me desagrada o me genera confusin?, en qu cosas
estoy indeciso actualmente? Anota si presento problemas para priorizar o tengo
impulsos que se contradicen entre s?, cuento o no con algn proyecto importante
que de sentido a mi vida? Loreto
Ejercicio 2: "Reviso mi vida cotidiana y observo aquellas dificultades y situaciones que se repiten
y que ms me afectan..."
Tal vez mi cuerpo o algunos aspectos de mi cuerpo?...
Tal vez mis dificultades de relacin con otras personas?...
Tal vez el desorden en mis acciones?...
Tal vez la impulsividad o el descontrol en mis acciones?...
Tal vez el incumplimiento o la interrupcin en mis acciones?...
Tal vez lo que yo pienso de m mismo?...
Tal vez alguna otra situacin?

S, ahora veo con claridad cul es la situacin que ms me afecta en el
momento actual...
Comprendo cmo estoy condicionado por ella y cmo se refleja sta en mi vida
cotidiana... descubro cules son esas imgenes que afirmndome, compensan esa dificultad.

Sntesis del ejercicio: Anotar la imagen de carencia actual y la imagen compensatoria que le
corresponde.
Recomendacin para el instructor: Dar algunos ejemplos de afirmacin.

Futuro: Anotar qu temores tengo a futuro. Felipe
Ejercicio 3: Qu situacin que imagino suceder a futuro, me genera problemas actualmente?
Tal vez aquello que temo perder?
Tal vez aquello que temo no alcanzar?
Tal vez el temor a la enfermedad, a la vejez, a la soledad?
Tal vez el temor a la muerte?

S, veo con claridad cules son esos temores a futuro que me afectan y que me
inmovilizan...
Comprendo cmo se refleja en mi conducta...
Descubro cules son las imgenes que dndome seguridad compensan los
temores.
*Explicar previamente el tema de la compensacin. aquello que busco que me hace
sentir bien respecto a esta situacin que me hace sufrir. La respuesta que doy frente a
esta situacin que vivo y que no me gusta. Ej: inseguridad frente a mi imgane, me
reafirmo mirndome al espejo. Compensacin para restablecer el equilibrio qumico:
siempre se compensa, siempre se busca reestrablecer ese equilibrio.
Qu cosa hago para obtener seguridad, cmo o en qu busco esa seguridad?

Sntesis del ejercicio: Anotar los temores ms evidentes y la forma en que estas imgenes se
compensan.
Recomendacin para el instructor: Dar ejemplos de situaciones que dan seguridad.

Ejercicio 4: En base a las imgenes rescatadas ubicarse en el rbol.
(All, donde yo tengo mayor dificultad) Carlos

UBICACIN CON RESPECTO AL SENTIDO.

Ejemplificaciones: a) Negacin a duda: Una persona escptica, finalmente acepta asistir a
una de las reuniones de la Comunidad. Despus de realizada la experiencia, reconoce que es
mejor para l asistir que no asistir, ya que a lo mejor hay aqu una posibilidad.
b) Duda Bsqueda: Aparece una inquietud motivada por la duda
c) Bsqueda Creencia: Del estado de Bsqueda, se pasa al de Creencia, en el
cual surge una imagen clara que da sentido a la Vida. Surge la Fe.
d) Creencia Experiencia: Toda la Vida es iluminada y polarizada en la direccin
del Sentido de la Vida (Aqu no hay duda de que existe un verdadero Sentido de la Vida).
e) En cada uno de los estados citados, se pueden dar ejemplos de
distintos grados de profundidad en cada uno.



LA COMUNIDAD

Ubicarse con respecto a los temas ejercitados anteriormente, es interesante, sin
embargo no es suficiente para superar la situacin actual. La Comunidad propone la
realizacin de experiencias que permiten a las personas ir integrando la vida pasada,
ubicndose mejor en el presente y proyectndose con optimismo hacia el futuro.
Adems, la suma de estas experiencias permitir ir modificando el Estado y Grado en
que uno se encuentra respecto al Sentido de la Vida.

Ejercicio 5: Recuerdo nuevamente aquella situacin de mi pasado que ms me afecta
actualmente... Loreto
Ah estoy junto a aquellas personas relacionadas con esa situacin difcil de mi
vida...
Trato de comprender que las circunstancias que obraron no pueden ser
modificadas y acepto todo como si fuera un accidente de la naturaleza: como un
terremoto o un ro que rompiendo su dique de contencin, arruina el trabajo de los
pobladores...
Me esfuerzo por aceptar que en esa situacin accidental no hay culpables, ni mi
debilidad ni mis excesos, ni los errores de los otros ni las intenciones de los dems,
pueden ser de otro modo...
S que si no me reconcilio, mi vida futura seguir arrastrando la frustracin...
Comenzar a ser amigable con las personas que me crean esa situacin...
Entonces con todo mi ser, perdono y me perdono. Admito lo que pas como
algo incontrolable para m y los dems...
Siento que me estoy liberando de un gran peso que he cargado
innecesariamente...
Porque los grandes males que recuerdo, son errores de danza y no la danza
misma...
Quedo en paz conmigo mismo y con los dems, Quedo en paz con las sombras... mi
corazn est abierto a los recuerdos de los bellos momentos.

Recomendacin: Tiempo para el intercambio sobre la experiencia.

Ejercicio 6: Me encuentro en aquella situacin en donde se me presenta aquella
dificultad que ms me afecta en mis actividades cotidianas... Felipe
Respiro profundamente varias veces y trato de asumir una correcta postura
corporal...
Considero a mi cuerpo como el amigo ms prximo. Lo acepto plenamente. Es
el instrumento de que dispongo para expresarme en el mundo. Siento que cuento con
muchos elementos positivos que pueden ayudarme a superar esa dificultad...
Me siento lleno de vitalidad, de Fuerza y con decisin me propongo resolver la
dificultad que se me presenta. Siento que ha renacido la confianza. Comprendo que
todo saldr bien, porque depende cmo haga las cosas y ahora s que proceder con
mi potencial al mximo.
(Intercambio en base a la Pancarta).

Ejercicio 7: Trato de ubicarme en esa situacin que imagino de mi futuro y que me
genera temor o problema actualmente... Carlos
Veo qu sucede en esa situacin, respecto de la Fe en mi mismo y en los
dems...
Me doy cuenta que aquello que imagino de mi futuro, he perdido la fe en mi
mismo o en los otros...
Me propongo entonces, recuperar la fe en mi mismo, y en los dems...
Siento que esto es posible en la medida que mis posibilidades y en la medida
que vaya acumulando acciones positivas...
Recuerdo haber escuchado lo siguiente: Los actos contradictorios o unitivos
se acumulan en ti. Si repites tus actos de unidad interna, ya nada podr detenerte.
Sers como una Fuerza de la naturaleza, cuando a su paso no encuentra resistencia.
Siento que mi futuro se abre y se hace luminoso. Me siento optimista y una
suave Alegra comienza a renacer en mi interior.

INTERCAMBIO. Conclusion Final y Senzacion Final (Global) Carlos

Todas estas experiencias que han realizado hasta aqu, ayudan a desarrollar una
direccin positiva y de sentido en la vida, sin embargo hay otras experiencias que
abren la posibilidad de Convertir la direccin de la propia vida.

Cierre de la actividad. Cuento del Sentido. Felipe. Abrazo General. Fin.
La Gua del Camino Interno (M. Interna)