El Cuidado de los sentidos

Sin duda alguna los sentidos son parte fundamental de nuestra vida,
algunas personas que han perdido o han nacido sin el privilegio de
alguno o algunos de los sentidos por lo general desarrollan alguno de los
otros sentidos en una manera espectacular, para los que gozamos de
todos nuestros sentidos sin duda alguna es algo que debemos apreciar,
aprovechar y cuidar, el objetivo de este tema es para que usted aprenda
a como cuidar sus sentidos.

El Cuidado de los rganos de los sentidos

Sentido del Olfato
La nariz es el rgano de nuestro cuerpo responsable del sentido del
olfato, esta o mejor dicho, las fosas nasales vienen a
ser la primera parte del aparto respiratorio,
por ellas y no por la boca, se debe respiran. La imposibilidad de la
respiracin nasal, o sea al respirar por la boca acarrea como
consecuencia que el aire no sea despojado de sus polvos y partculas
ricas en microbios, los que son detenidos en buena parte por los vellos
que existen dentro de la cavidad nasal, y que no sea calentado y
humedecido.
El aire respirado por la boca penetra directamente a los pulmones,
cargado de polvo fro y resequedad; esto naturalmente trae consigo
consecuencias perjudiciales para la salud, desde aqu una gran
importancia por la que debemos respirar bien.
Los receptores del olor reaccionan con las molculas de los vapores de
los olores y transmiten la sensacin al cerebro. Luego de una muy
breve explicacin del sentido del Olfato veamos algunos consejos para
su cuidado:
El Cuidado de los sentidos del Olfato:
1) Sonarse la nariz de una manera conveniente, o sea es conveniente
no sonarse nunca demasiado fuerte, ya que tambin puede afectar a los
odos, es preferible no sonarse sino de una lado a la vez, oprimiendo la
ventana de la nariz de un lado, soplar con mediana fuerza y repetir la
operacin del otro lado. Es muy conveniente que se usen siempre
pauelos limpios.
2) No introduzca sus dedos o algn otro objeto dentro de las fosas
nasales.
3) Debe evitar olores demasiado fuertes, es mejor alegarnos de lugares
con olores txicos.
4) No olor lociones, pinturas o ninguna sustancia demasiado cerca, ni
olor fuerte.
5) Si padece de alguna enfermedad como alergia, no se rasque
internamente ninguna de las fosas nasales, esto no le ayudara a
quitarse el picor y si le podr daar el sentido del olfato.
6) Si tiene gripe o algn resfriado lmpiese con algn pauelo limpio y
no introduzca ningn objeto sucio dentro de las fosas nasales para
limpiarse.
7) Si le sangra la nariz, solo ejerza presin sobre la fosa nasal que
sangra por un rato hasta que pare el sangrado, nunca introduzca nada
con el objetivo de parar la sangre.

Sentido del Oido
Tambin conocido como el sentido de la audicin. La oreja es la que
forma la parte externa de este sentido, pero
internamente se compone de una gran
variedad de componentes. Las vibraciones se transmiten al odo interno
a travs de vario huesos pequeos situados en el odo medio llamado
llamados martillo, yunque y estribo. El odo interno es una cmara en
forma de espiral cuyo interior est cubierto por fibras que reaccionan a
las vibraciones y transmiten impulsos al cerebro por medio del nervio
auditivo.
El Cuidado de los sentidos del Odo:
1) Los ruidos demasiado violentos pueden acarrear la prdida de la
audicin, procurar siempre evitarlos.
2) La limpieza del conducto auditivo puede hacerse con los palillos
especiales o sea hisopos o un pauelo limpio.
3) En algunas personas hay la tendencia a que se formen bolas o
pelotones de la llamada cerilla, sustancia excrementoria natural, en el
conducto, algunos casos de sordera transitoria se deben a esta causa y
se debe hacer un lavado auditivo con algn profesional de la salud
dedicado a esta rama.
4) no sonarse nunca demasiado fuerte, pues el aire a presin puede
lanzar moco o liquido purulento a la caja, por medio de la trompa.

Sentido de la vista
El ojo es el rgano de la visin, nuestro cerebro combina las dos
imgenes percibidas por nuestros ojos en una solo
imagen tridimensional. Aunque cada una
de las partes de nuestro organismo es fundamental para la vida y la
salud, la vista es sin duda alguna una de las partes mas importantes y
delicadas de nuestro cuerpo. Para muchas personas y con razn, la
facultad de ver es casi tan importante como la vida.
El Cuidado de los sentidos de la Vista:
1) En los paseos al aire libre, excursiones en automvil por comarcas en
las que hay gran cantidad de polvo, conviene proteger los ojos con
anteojos.
2) Los defectos de conformacin de los ojos como la miopa, presbicia,
astigmatismo, especialmente cuando no son muy acentuados, permiten
en general la visin correcta durante mucho tiempo; pero si son
medianamente intensos o muy acentuados es indispensable su
correccin por medio de lentes adecuados, pues los esfuerzos repetidos
o demasiado intensos acarrean la aparicin de dolores de cabeza,
jaquecas, dolores en los ojos, etc.

3) Es el oculista quien debe resolver los problemas que se presenten en
cada caso; en general, el ojo normal permite leer con toda facilidad un
tipo de impresin, an pequeo a 30 centmetros de distancia, si la
iluminacin es correcta.
4) Los ojos deben ser protegidos contra cambios demasiado bruscos en
la iluminacin, no se debe salir de un lugar completamente oscuro a un
sitio en donde brilla el sol o en donde hay abundante luz artificial.
5) Se debe sealar la conveniencia de enfriar un poco estos rganos tan
delicados, despus de hacer labores tan prolongadas con ellos, lectura,
escritura, trabajo manual, de escritorio, dibujo, etc., as como antes de
que se salga al aire libre, al fro.
6) Es importante la recomendacin de que no se lea en vehculos en
movimiento, especialmente cuando tienen cierta brusquedad en sus
oscilaciones como ocurre con los automviles, los camiones, etc.
7) Tampoco debe de leer una persona mientras est caminando, pues el
esfuerzo de los ojos es, en esos casos, demasiado intenso.
8) Los ojos deben ser protegidos contra las infecciones, no debe uno
tocarlos con los dedos o el pauelo sucio, es una torpeza frotar los
globos oculares cuando hay en ellos irritacin o cuando sentimos que
nos ha cado un cuerpo extrao, con esa maniobra, lo nico que
logramos es aumentar el malestar y quiz lastimemos la cornea o la
conjuntiva; la eliminacin de un cuerpo extrao requiere que veamos
perfectamente donde est.
9) Es recomendado siempre leer y escribir en lugar que estn bien
iluminados, mejor si la luz viene de arriba o de un lado, ya que cuando
viene de atrs no se tiene la mejor claridad posible.

Sentido del gusto
Uno de los sentidos que mas disfrutamos es el sentido del gusto, y no
porque sea ms importante que los otros sentidos,
sino porque con este sentido
disfrutamos de nuestros alimentos. Los receptores para el gusto son las
papilas gustativas que se encuentran principalmente en la lengua, pero
no solamente se encuentran all, sino tambin se pueden localizar en el
paladar y cerca de la faringe. Nuestras papilas gustativas pueden
detectar cuatro gustos bsicos que son: Dulce, Salado, Agrio y Amargo.
El Cuidado de los sentidos del Gusto:
1) Evitar tomar muy calientes o muy frias las bebidas.
2) No introducir cuchillos, navas ni nada que puede cortar en la boca.
3) No morder palillos, lpices o lapiceros.
4) Lavar mnimo de 3 veces al da los dientes incluida la lengua sin
lastimarla.
5) Evitar alimentos muy picantes, muy cidos, muy dulces, muy agrios
y muy amargos.
6) Visitar peridicamente a su dentista le ayudara a mantener unos
dientes sanos, algo que es fundamental para la salud de la boca y por
tal tambin del gusto.

Sentido del Tacto:
El sentido del tacto quien est representado por la piel o por lo menos
esto es lo que la mayora de personas comentan a
la hora de realizar dicha pregunta. Pero no solo
es la piel la que tiene que ver con este sentido, ya que son los nervios
en la piel o otras partes del cuerpo las que transmiten las sensaciones al
cerebro. En algunas partes de nuestro cuerpo tenemos mayor
sensibilidad, esto se debe a que en dichas reas hay mayor cantidad de
nervios, como lo pueden ser nuestras manos y los rganos sexuales.
Con el sentido del tacto podemos identificar cuatro clases de
sensaciones que son: Frio, Calor, Contacto y dolor.
El Cuidado de los sentidos del Tacto:
1) Baarnos todos los das, ayuda a mantener limpia y saludable
nuestra piel.
2) Baos de sol cortos de 5 a 15 minutos en horas tempranas del da es
saludable.
3) Evitar exponernos al sol durante mucho tiempo.
4) Lavarnos las manos con agua y jabn frecuentemente.
5) Tomar suficiente agua ayuda a mejorar la piel
6) Si se expondr al sol, utilizar proteccin adecuada.
7) No tocar cosas muy calientes o frias.
Como podemos ver, los 5 sentidos son sumamente importantes para
nuestra vida, es deber de cada uno de nosotros cuidarnos y mantener
saludable nuestros sentidos.
Espero que este pequeo tema sobre los sentidos y el cuidado de los
sentidos pueda ayudarle.