Pinakarri: escucha profunda

Introduccin
Pinakarri es una palabra aborigen que significa escucha profunda. En este artculo vamos a introducir sus
beneficios, as como una gua para practicarlo. Pinakarri es clave para facilitar la empata, el sosiego y la
asertividad. En resumidas cuentas: el Amor en Accin.
Escuchar empticamente
Hemos perdido mayormente la habilidad de escucharnos empticamente los unos a los otros.
La empata no es otra cosa que la habilidad para estar conscientes de reconocer, comprender y
apreciar los sentimientos de los dems". En otras palabras, el ser empticos es el ser capaces de leer
emocionalmente a las personas. Fuente: La empata - La Pgina de la Vida
En cambio, hemos desarrollado la escucha de una pequea voz interna que sigue haciendo juicios del tipo
ganar-perder (yo gano / t pierdes). Esta voz es realmente molesta. Pinakarri suaviza esa vocecita.
Solicitar una pausa
Cada participante de un proyecto Dragon Dreaming puede pedir Pinakarri en cualquier momento. Para ello,
hace sonar una campana o algn otro tipo de seal pactada. A esta seal, todo el mundo deja de hacer lo
que estaba diciendo o haciendo, y permanece en silencio durante unos 30 segundos. El nivel de relajacin
al que se llegar, depender de cada persona, pero es importante que todo el mundo se quede en silencio
durante ese intervalo de tiempo.
La eficacia de una pausa
Sosegar el ambiente
El propsito de esta prctica es superar algunos aspectos de la conducta humana. Por un lado, el Pinakarri
ayuda a las personas inmersas en un conflicto (por ejemplo: una discusin) a superar sus bloqueos
internos. En ocasiones, tenemos la tendencia a engancharnos ms y ms con nuestro punto de vista, an
ms si alguien argumenta en contra de l. Y a menudo no nos importa en absoluto si la otra persona est en
lo cierto. Por el hecho de tomar pequeos descansos Pinakarri, tenemos la oportunidad de sosegarnos.
El fin de un conflicto es el inicio de un acuerdo
(En la delgada lnea que separa caos y orden)
Defender las necesidades propias
Pinakarri tambin nos ayuda a reafirmar lo que realmente queremos. En el silencio podemos escuchar lo
que est pasando en nuestro interior y comprobar si tal o cual punto sigue siendo importante para nosotros
-o si hemos perdido el contacto con el sueo original, con nuestros deseos y nuestras necesidades, por
testarudez o por no quedar mal.
Como estrategia y estilo de comunicacin, la asertividad se diferencia y se sita en un punto intermedio
entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como
un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras
personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Asertividad en la Wikipedia
Defender nuestros deseos y necesidades es tan importante como sosegar el ambiente. Porque si
suprimimos nuestros sueos y/o necesidades siempre vamos a tener una sensacin de carencia. Y ese
sentimiento va a volver una y otra vez, y puede poner en peligro el proyecto, pues previene la verdadera
diversidad, factor necesario para un autntico aprendizaje y para el xito.
Defiende tus necesidades
Practicar el Amor en Accin
A menudo, podemos encontrar en los proyectos un desequilibrio generado por la dominacin y la
represin: unos pocos, los que ms alzan la voz, acaparan la mayor parte del tiempo hablando y empujando
sus ideas e intereses. Pinakarri puede ayudarnos a superar nuestra tendencia hacia la dominacin y la
represin, de forma que nos haga ser ms autnticos.
Liderazgo significa construir relaciones, y uno de los elementos ms importantes de una relacin es la
comunicacin efectiva. La comunicacin no ocurre a menos que aprendas a escuchar ms y hablar menos.
Fuente: Escucha ms y habla menos
Puede ayudar a convertirnos en seres humanos que comprendan el significado del amor en accin.
Tambin puede ayudar a crear una comunidad en la que se escucha y se valora a cada individuo.
Al introducir Pinakarri, debemos ser conscientes de que puede pasar un tiempo hasta que la gente lo integre
como un hbito.
Una gua para Pinakarri
1. Nota el contacto de tu cuerpo con la silla o el cojn donde ests sentado.
2. Siente el peso de tu cuerpo: Observa tu peso y cmo la Tierra lo soporta. Esta gravedad es
la fuerza ms antigua del universo. Si fuera una persona la que te apoyara, lo llamaras amor
incondicional. Toma conciencia del amor incondicional de la Tierra por ti, del apoyo que te da.
3. Respira profundamente - inspira y expira: Escucha la diferencia entre ambos sonidos y siente la
diferencia de temperatura entre la inhalacin y la exhalacin. Esta diferencia de temperatura viene
del Sol. Quin eres? Eres la danza de los ciclos fsicos de la Tierra con la energa del Sol.
4. Puedes escuchar el redoble de tu corazn? Te ha acompaado desde antes de que nacieras y
estar contigo hasta el momento de tu muerte.
5. Encuentra el punto en el cual la tensin o energa de tu cuerpo es ms fuerte. Respira poniendo
foco en ese punto, conscientemente relaja y respira esa tensin.
6. Ahora has silenciado la pequea voz en tu cabeza. Disfrtalo!
Hay muchas formas de alcanzar el estado de Pinakarri: sintete invitado a experimentar y encontrar tu
propia forma.