1. Los Msculos ...............................................................................................................................

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1.1. Tipos de accin muscular .................................................................................................... 2
1.1.1. Isomtrica .................................................................................................................... 2
1.1.2. Isotnica concntrica .................................................................................................. 2
1.1.3. Isotnica excntrica .................................................................................................... 2
1.1.4. Auxotnica................................................................................................................... 2
1.1.5. Isocintica .................................................................................................................... 2
1.2. Tipos de fibras musculares esquelticas ............................................................................. 3
1.2.1 Fibras tipo I .................................................................................................................. 3
1.2.2 Fibras tipo II ................................................................................................................. 3

Ilustracin 1 ......................................................................................................................................... 2
Ilustracin 2 ......................................................................................................................................... 4



1. Los Msculos
1.1. Tipos de accin muscular
La tensin se produce durante la activacin del msculo, la cual tiene lugar cuando el msculo
recibe un impulso elctrico y se libera la energa necesaria, lo que dar lugar a la unin y
desplazamiento de los filamentos de actina y miosina en el sentido de acortamiento
sarcomrico y elongacin tendinosa. La activacin siempre tiende a acortar la sarcomeras,
tanto si el msculo se est acortando como elongando. Pero segn la voluntad del sujeto o la
relacin que se establezca con las resistencias externas la activacin del msculo puede dar
lugar a acciones diferentes.
1.1.1. Isomtrica
En este tipo no existe desplazamiento entre los segmentos articulares. La fuerza aplicada es
igual a la resistencia a vencer. Existe un alargamiento del tendn y a la vez un acortamiento
del msculo, en consecuencia no vara la longitud del mismo.
1.1.2. Isotnica concntrica
Existe una aproximacin entre los segmentos articulares, dando lugar a un trabajo positivo. La
fuerza aplicada es mayor a la resistencia a vencer. Existe un mantenimiento de la longitud del
tendn, pero un acortamiento del msculo, en consecuencia existe una disminucin de la
longitud del mismo.
1.1.3. Isotnica excntrica
En este tipo de contraccin, existe una separacin de los segmentos articulares, dando lugar a
un trabajo negativo. La fuerza aplicada es menor que la resistencia a vencer. Existe una
elongacin del tendn, y un acortamiento del msculo, en consecuencia se da un aumento del
tamao del mismo.
1.1.4. Auxotnica
Consiste en una combinacin de dos contracciones anteriormente mencionadas como son; la
isomtrica y la isotnica concntrica, las cuales se encuentran combinadas en distinta
proporcin. Ejemplos de esta contraccin
pueden ser; la ejecucin de un golpe de golf, o
el levantamiento de pesas en un banco.
1.1.5. Isocintica
Ilustracin 1
Es un tipo de contraccin dinmica con velocidad fija y la resistencia a vencer de tipo variable.

1.2. Tipos de fibras musculares esquelticas
Existen dos tipos de fibras musculares esquelticas que no se diferencian tanto en su
estructura como en su actividad funcional, ellas son: las fibras musculares tipo I, denominadas
tambin rojas o de contraccin lenta y las fibras musculares tipo II, llamadas tambin blancas
o de contraccin rpida.
1.2.1 Fibras tipo I
Denominadas tambin rojas o de contraccin lenta. Se caracterizan por un nmero reducido
de miofibrillas que se agrupan en determinadas zonas, denominadas campos deCohnheim.
El sarcoplasma es muy abundante y contiene una elevada cantidad de mioglobina ( lo que le
da un color rojo muy intenso), de mitocondrias y de gotas lipdicas.
La abundancia de mitocondrias y la capacidad de almacenamiento de oxgeno que le confiere
la mioglobina, determinan que la energa necesaria para sus procesos se obtenga
fundamentalmente por va aerobia, mediante el ciclo de Krebs.
La lentitud de la contraccin es causada por el reducido nmero de elementos contrctiles
(miofibrillas) en relacin con la masa de elementos pasivos o elsticos, cuya resistencia debe
ser vencida antes de que se produzca la contraccin.
Son, por el contrario, fibras que no se fatigan fcilmente, pues por un lado obtienen gran
cantidad de energa por unidad de materia consumida y poseen abundante reserva energtica
y por otro, en el proceso de combustin, la cantidad de productos residuales producidos es
baja.
1.2.2 Fibras tipo II
Llamadas tambin blancas o de contraccin rpida. Se caracterizan por la abundancia de
miofibrillas que ocupan la casi totalidad del sarcoplasma.
El sarcoplasma es muy escaso y tambin su contenido en mioglobina y en mitocondrias.
Presenta un almacenamiento de carbohidratos en forma de glucgeno.
Dentro de las fibras blancas se pueden distinguir dos subtipos: las Fibras II-A que obtienen la
energa a partir tanto de la va aerobia como de la va anaerobia mediante gluclisis y las
Fibras II-B en que slo existe prcticamente la va anaerobia. En este segundo caso, tanto las
mitocondrias como la mioglobina son muy escasas.
Son fibras de contraccin rpida pues poseen un nmero elevado de elementos contrctiles
en relacin con los pasivos o elsticos.
Las Fibras II-B se fatigan rpidamente pues la cantidad de energa producida es baja, sus
reservas escasas y la produccin de sustancias residuales alta. Las Fibras II-A tienen un
comportamiento intermedio respecto a esta caracterstica.
Dentro de un msculo suelen existir fibras de ambos tipos, aunque segn el tipo de
movimiento habitualmente realizado predominan los de uno de ellos.
Las fibras rojas predominan en los msculos posturales (msculos del tronco) cuya actividad
es continua y las blancas en los msculos relacionados con el movimiento (msculos de las
extremidades) que necesitan contraerse con mayor rapidez.

Ilustracin 2